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コンタクトが目の中で迷子 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 コンタクトが目の中で迷子

1. 匿名 2019/11/01(金) 10:05:55 

タイトル通りです 昨日左目をこすったらコンタクトがずれて多分目の上のほうにいってしまいました、、、 左右上下に目を動かしながらパチパチ瞬きしても目薬さしても定位置に戻ってきません 眼科での処置は怖くて冷や汗ものです 同じ経験された方、手っ取り早く出てくる方法ありますか？ 今までも何度か経験あるけど、早く出てきてほしいです

2. 匿名 2019/11/01(金) 10:06:39 

怖い！！！ 案外足元とかに落ちてるかもよ

3. 匿名 2019/11/01(金) 10:06:57 

すぐ眼科に行くべき 1件の返信

4. 匿名 2019/11/01(金) 10:07:24 

5. 匿名 2019/11/01(金) 10:07:41 

どう頑張っても取れなくて眼科行ったらないって言われた。 知らんうちに落としたっぽい

6. 匿名 2019/11/01(金) 10:08:17 

目線は真下に向けて、まぶたの一番上をグッと押して戻してる。 でも、ミスるとさらに奥に入り込むと聞いたこともあるので責任は持てない 1件の返信

7. 匿名 2019/11/01(金) 10:08:38 

場所がはっきりわかってるならまぶたの上からぐっと押さえて移動させられる 目薬さしてね ただ絶対にオススメはしないよ 自分でやるよりも眼科のが安心で早い

8. 匿名 2019/11/01(金) 10:08:40 

こわいよー！ 目の中にまつげが入ってると思って引っ張ったら長い髪の毛だったってエピソード聞くし。 裏側いってるとしか… 1件の返信

9. 匿名 2019/11/01(金) 10:08:41 

網膜裂孔→網膜剥離→失明するから気をつけて。 おとなしく眼科行こう。

10. 匿名 2019/11/01(金) 10:09:03 

目の裏側にいっちゃって、端っこしか見えなくなったことある。涙ボロボロこぼしながら小指で頑張ってちょっとずつ前に持ってきて取れました。ガルちゃんに書き込んでる場合じゃないのでは⁉

11. 匿名 2019/11/01(金) 10:09:21 

虫が目に入って奥の方に潜り込んでしまう時あるよ

12. 匿名 2019/11/01(金) 10:09:58 

眼科の医者でもないガル民に聞いても意味なし。眼科行きなさい。

13. 匿名 2019/11/01(金) 10:10:21 

今じゃなくて昨日なの？ 早く眼科行きなってー

14. 匿名 2019/11/01(金) 10:10:29 

こんなところで聞いてる暇があったら病院に行った方が

15. 匿名 2019/11/01(金) 10:10:31 

あるある！！！　鏡見ながら 私も探してます。一応 今までは見つかっています。

16. 匿名 2019/11/01(金) 10:11:08 

下手に取ろうとしたら目に傷が入ってしばらくコンタクトを使えなくなる場合もあるから眼科に行った方がいいよ

17. 匿名 2019/11/01(金) 10:11:41 

15年以上コンタクトしてるけど、去年はじめて、朝コンタクトが上に行って焦る焦る。 よく「コンタクトが目玉の裏に入って出て来なくなる」とか怖い事思い出して恐怖で。 でも、落ち着いて瞼持ち上げて綿棒でゆっくりずらすと取れたよ！

18. 匿名 2019/11/01(金) 10:12:11 

アイボンやってみたら？

19. 匿名 2019/11/01(金) 10:12:12 

出典：www.aime.jp 4件の返信

20. 匿名 2019/11/01(金) 10:12:43 

私も先日、はずした覚えが無いのに行方不明になったので瞼を上から押さえたり瞬きしたり目薬したり色々やってみました。夜だったから、明日眼科行こうと思って寝たら、翌朝三つ折り位になったレンズがポロッと出てきましたよ！ 裏側に入り込む事は無いらしいです。擦り過ぎない様に、どうぞお大事に～😄 1件の返信

21. 匿名 2019/11/01(金) 10:13:08 

そ、そんなことあるんだ？！ 20年以上使ってきて一度も無い…運が良かったのか… 目薬とかは効き目ないの？

22. 匿名 2019/11/01(金) 10:13:22 

>>19 え？そーなの？ 1件の返信

23. 匿名 2019/11/01(金) 10:13:32 

私も丸2日目の中に入ってた事あった。 私の場合は落としたと思い込んでたんだけど、朝起きたら目の焦点が合ってて「あれ？」って思ったら入ってた。 知らぬ間に定位置に戻ってきた模様 1件の返信

24. 匿名 2019/11/01(金) 10:13:39 

大丈夫でしょうか？想像だけでも痛そうだし怖いです💦 目薬とかたっぷりさして浮かせることはできないのかな?!あればアイボンとかの目の洗浄液で浮かしとるとか｡ 早く無事に取れますように｡

25. 匿名 2019/11/01(金) 10:13:40 

外国で実際に目の中から何十枚ものコンタクトレンズの塊が発見された事例があるよ。 目の構造上は裏側には行かないけど目の端にある可能性があるから、病院に行った方がいいと思う。

26. 匿名 2019/11/01(金) 10:14:12 

私もズレた上ぎゅっと押しちゃって空気抜けて眼球の上側にピタッと貼りついた事あります ボロボロ涙流し続けたらちょっとづつ動いてもとに戻せましたが 眼科受診をオススメします

27. 匿名 2019/11/01(金) 10:14:17 

お風呂の中で目を擦って次に目を開けたら視界がボヤけてしまった。 湯船に落としたんだろう、と思っていたら、翌日ニュルと出てきた。 眼球の周りを回ってたのかな？ そんな事が２回あって、必ず手に出てくると思っている。 眼科で処置してもらえるの？

28. 匿名 2019/11/01(金) 10:14:22 

病院行ったら目の奥からコンタクトやらつけまつげやら出てきたって友達がいたよ。どっちもやらないからぞっとしたわ😨 2件の返信

29. 匿名 2019/11/01(金) 10:14:26 

ハードコンタクトだったらそういう事が起きそう 1件の返信

30. 匿名 2019/11/01(金) 10:15:25 

昨日！？ すぐ眼科行ってー！！ 仕事してるなら、その状態じゃ仕事にならなくない？ 事前に電話で事情話して着いたらすぐに処置してもらえるようにしておいて、眼科行ってーー！

31. 匿名 2019/11/01(金) 10:16:48 

>>28 それ昔解剖学系の漫画かなんかで見たことあるわー 女の人の死体の目の裏にはマスカラのかすがたまってて真っ黒とかなんとか… 本当だったのか…

32. 匿名 2019/11/01(金) 10:17:27 

眼科に行くのが一番安心安全だよ 私は瞼を持ちあげる→瞼と眼球の間をあける→コンタクトが無いか見る→あったら優しくズラす こんな感じ

33. 匿名 2019/11/01(金) 10:18:11 

>>22 そんなリスクあったら販売しないと思うよ

34. 匿名 2019/11/01(金) 10:18:17 

目薬を多めにさして瞬き コンタクトが浮いて動くときがあるよ

35. 匿名 2019/11/01(金) 10:18:20 

目薬さしてみたら？ 涙とともにポロッと落ちてこないかな 乾燥したら張り付いちゃうから、潤した方がいいし

36. 匿名 2019/11/01(金) 10:18:36 

>>8 私は病院で裏側にはいかないから大丈夫と言われたよ。

37. 匿名 2019/11/01(金) 10:19:40 

前にテレビでやってたけど、目の裏側から何十枚というコンタクトレンズが出てきた人が、海外でいたよ。 黒目以外は痛さを感じにくいらしくて、何年も気づかずか放置か知らないけど。 他の人も、落としたんじゃなくて、目の裏側に行ったのかもよ～

38. 匿名 2019/11/01(金) 10:19:43 

>>28 つけまつげ入る隙間なんてあるの！？ 1件の返信

39. 匿名 2019/11/01(金) 10:21:01 

>>38 バラのつけまじゃないかな

40. 匿名 2019/11/01(金) 10:21:18 

私も行方不明になったことある 落としたかな？でもどこにも落ちてない。なんか目の裏に違和感。 出勤前の朝だったけど会社には目が痛いので病院行ってから出社しますと言って、眼科開く時間まで自宅ソファで寝転んで安静にしてた そしたら数分後にはなんか戻ってきた感覚があって鏡見たら、目の上にちょこっとコンタクトの端が見えてて、チャンスだと思って急いで引っ張り出した その後は特に痛くなることもなく、無事だったけどトラウマからしばらくはメガネ生活にした

41. 匿名 2019/11/01(金) 10:22:34 

同じく上にいってしまったことある！アイボンみたいな目の洗浄するやつやったら出てきたけど、できれば眼科行った方が安心だよね

42. 匿名 2019/11/01(金) 10:22:39 

>>29 ソフトでも起きたよ

43. 匿名 2019/11/01(金) 10:22:44 

わたしもよく目の中でコンタクトレンズが行方不明になるけど半日〜1日でぽろっと折れ曲ってでてくるよ。心配なら眼科にいくとみてくれるよ

44. 匿名 2019/11/01(金) 10:25:56 

>>3 私はハードレンズが眼球にぴったり張り付いてしまい、だんだん張り付いた白目がレンズの型に充血してきたので慌てて眼科に走りました。 待合室にたくさん患者さんがいたのですが想像以上に緊急性があったらしく最優先で診察室に通していただきました。 処置は2分くらいで終わりましたが先に待っていた方々お騒がせも含めてすみません。 とにかく眼科へ！ 目は大切です。

45. 匿名 2019/11/01(金) 10:26:27 

>>20 『コンタクトレンズ 目の裏側 27枚』で検索してみて。 海外で目の裏側にコンタクトレンズが行った人が、27枚発見されたらしいから。

46. 匿名 2019/11/01(金) 10:26:41 

ソフトでも裏側行ってたら違和感あると思うんだよね

47. 匿名 2019/11/01(金) 10:26:52 

わたしそれで上の方で張り付いちゃってカリカリやってるうちになんとか取れた！と思ったら、隔膜まで剥がれてボロボロ涙流しながら眼科に行ったことがあります！目薬とかで潤い持たせながら無理しないように取ることをオススメします！

48. 匿名 2019/11/01(金) 10:27:05 

目を閉じてまぶたを指で優しく上から下へさする。焦らず、しばらくやってるとだんだん戻ってくるよ。目が異物を出そうと勝手にうまくやってくれるので、変にまばたきしたり、つまもうとせずに待つ。だめなら眼科へ。

49. 匿名 2019/11/01(金) 10:29:34 

よく行方不明になる！瞼閉じて目頭擦りまくってたら出て来るけど、本当焦る

50. 匿名 2019/11/01(金) 10:32:02 

正直いままで何度もあります その度に心臓ばくばくしながら めんたま押さえながらズラしたり… そもそも落ちてないかまわりを見たり。 目の裏に回ることはないでしょうから 焦らず取れればいいんですけどね。。

51. 匿名 2019/11/01(金) 10:34:05 

高校の時、友人が コンタクトがどっかいった探してぇ～と 貞子みたいに白目むいてこっち見せてきた時 トラウマになった あんなんよく目に入れられるな～って 関心します

52. 匿名 2019/11/01(金) 10:37:08 

目と目の間の鼻の上？の所コンコン押すと落ちてくるよ！やってみて

53. 匿名 2019/11/01(金) 10:38:08 

眼科に行くべき 自己判断の方法で 取ろうとして 後悔する事になっても 知らないよ

54. 匿名 2019/11/01(金) 10:39:37 

よくありますよ うたた寝した後乾いて変なとこでくっついて視界が二重に見えたり下手すると主さんのような目の上らへんでくっつく。 目を閉じて目線は下向いて乳液つけた手でまぶたを下に向かって優しく撫で下ろすと降りてきますよ

55. 匿名 2019/11/01(金) 10:40:23 

まぶたを引っ張って眼と隙間作って、目をグルグルまわしてるとストンっておちてこない？

56. 匿名 2019/11/01(金) 10:43:24 

無理なら眼科行った方がいいよ 怖いも何もずっとそのままの方が怖いよ

57. 匿名 2019/11/01(金) 10:48:12 

>>19 そうなの？ ちょっと安心した。

58. 匿名 2019/11/01(金) 10:49:17 

私なんて目の中で破れてどっか行って必死で見つけて出したよ それ以来、怖くてコンタクトやめた。 1件の返信

59. 匿名 2019/11/01(金) 10:59:53 

目薬は差してたほうがいいと思う。乾いてるとレンズが貼りついて余計に動きにくくなるから。私も出てこなくなって、翌朝目が覚めたら目の端っこからレンズがのぞいてる状態なんだけど、乾いてて動いてくれない！ 目薬差してグルグル視線を動かしてたら出て来ました。 1件の返信

60. 匿名 2019/11/01(金) 11:00:48 

>>19これ知ってたんだけど、おばあちゃんが眼球摘出したんだけど、この間にメス入れないかぎりは、裏側に行くことはないってことだね？

61. 匿名 2019/11/01(金) 11:01:51 

>>19 こういうの知らない人って、ピアスの穴から白い糸出てきて、引っ張ったら失明したとかを信じているのと同じ

62. 匿名 2019/11/01(金) 11:06:57 

たまに気付くとコンタクトが目の中で半分に折れてるんだけど、何故だ。

63. 匿名 2019/11/01(金) 11:20:13 

ソフトコンタクトであるよ。 昼間にコンタクト取ったつもりだったのに、ずっと何か違和感あって、夜に自然にまた現れて取ることができた。コンタクトが目の裏にいってたんだとその時に気づいた。

64. 匿名 2019/11/01(金) 11:20:35 

>>6 瞼は必ず行き止まりでふさがってるから、見えないほど奥に行かないよ。 見つからない場合はすでに落としてる。 残留感は表面にできた傷が原因。

65. 匿名 2019/11/01(金) 11:22:58 

>>59 目薬は必ずコンタクトレンズ装着時に点眼可能なものね。 成分がレンズに付着して劣化を早めるし目に傷をつくる。

66. 匿名 2019/11/01(金) 11:26:08 

ソフトコンタクトレンズ使用 トピずれだけど一言 私はレンズを取らずにレンズに着いたアイシャドウのラメを擦り取ろうとしたら巨大乳頭結膜炎になってコンタクトレンズ使用禁止になり眼鏡生活二か月目 何が言いたいかと言うと早めに眼科へ！

67. 匿名 2019/11/01(金) 11:47:18 

そういやコンタクト外すの忘れてるのに新しいの付け続けて目から23枚出てきたおばあさんいたな…

68. 匿名 2019/11/01(金) 11:51:59 

ソフトコンタクトだとわかりませんが、 ハードならゆっくり顔を左右にうごかしたり上下に動かすと、 目に痛っ！と入り込んだポイントがわかるんで、 コンタクトを黒目に戻すようにコンタクトをちょっとまぶたを抑えて固定して 鏡を見てゆっくり左右上下に動かしながらやるといいよ

69. 匿名 2019/11/01(金) 12:14:01 

まぶたを摘む。そして摘んだまぶたを上から下にずらすと出てくる時がある！私は何度もその経験した！それか意外と横にずってたりすることもある

70. 匿名 2019/11/01(金) 12:18:03 

>>58 私も外すとき破れて、破片が目の中に残っててめちゃくちゃ痛かった 心臓バクバクで慎重に破片取ってたけど白目を切ってしまい目の中で流血 白目が血で赤くなったよ 翌朝眼科に行った

71. 匿名 2019/11/01(金) 12:21:26 

懐中電灯で照らすと少し水色かかってるからわかる 1週間前にやって焦ったけどこれで見付かった 1件の返信

72. 匿名 2019/11/01(金) 12:21:35 

目薬さして拭かないで、落ち着いたらまたさして これを目薬1本使い切る勢いでやってみて！

73. 匿名 2019/11/01(金) 12:21:35 

昨日あった！ 昼寝してしてたら、起きたら見えない。 無くしたと思って布団バタバタしたり、探したんだけどなくて、目の中にあった。 鏡見ながら指で動かしてとったよ。

74. 匿名 2019/11/01(金) 12:24:01 

>>71 ちゃんと読んでなかった場所はわかってるんですね 失礼しました

75. 匿名 2019/11/01(金) 12:27:28 

家庭科の実習でミシン使ってたら針が折れて目に当たった。折れた針を探しても見つからず、おかしいなと思いながらもそのままにしてた。 翌朝、顔を洗い拭こうとして、ふと鏡を見ると目頭から何かが出てきてる。おそるおそる摘まんでみると、うっすら血がついた先端1cmほどの針だった。 異物があると外に出そうとすることが分かったけど、コンタクトは眼球に添った形だから難しいのかも。

76. 匿名 2019/11/01(金) 12:28:36 

目の中でコンタクト割れてめっちゃ痛かった。 頑張って出したけど充血したし涙止まらないし最悪だった

77. 匿名 2019/11/01(金) 12:29:21 

目の裏側に紛れ込む事はないので落ち着いて

78. 匿名 2019/11/01(金) 12:31:31 

私は眼科で、黄色い目薬(たぶん麻酔？)されて まぶたグリンと裏返されて探してもらったけど見つからなくてどこかで脱落したって言われた。 処置に痛みはほとんど感じなかったよ〜 主さん早めに行こう！連休に開いてる病院探すの大変だよ！！

79. 匿名 2019/11/01(金) 12:36:04 

どこかに引っ付いてるだろうから水分をと思って、目薬を目から溢れるほどたくさんさしたら取れた事あります。ちなみに使い捨てレンズです

80. 匿名 2019/11/01(金) 12:52:03 

夜にチクッて目が痛くて取ろうとしたらレンズが目の中で破れてて半分が全く取れなくて、翌朝1番で眼科に行って取って貰ったことある。 目が痛くて1晩寝れなかったわ。

81. 匿名 2019/11/01(金) 12:58:38 

主です 返信ありがとうございます 朝からは子どもの病院がありバタバタして行けませんでした 眼科に問い合わせたところ、処置などよくされてる先生は明日出勤で、今日の午後からの先生よりは明日の先生のほうがいいようなので、今日１日様子見てみます この目の違和感やっぱり知らぬ間に取れたりはないと思います 皆さんの書き込みみて震えてますが、今日もう少し目薬や目を動かしたりしてみます 1件の返信

82. 匿名 2019/11/01(金) 13:08:14 

私はないと思ったら、目の上の方にあってしばらくゴロゴロ感が残ってた。それとは別に見えなかったら普通は気付くはずなのに気付かずお風呂に落としてた。

83. 匿名 2019/11/01(金) 13:11:12 

あるある。 ほっといたらそのうち返ってくるから、その瞬間にとる。 まつ毛もどっか行くよね…

84. 匿名 2019/11/01(金) 13:13:30 

>>23 わたしもそれあった！ しかも私の場合、両目で視力がかなり違うから入ってることに気付かずにコンタクトの上からコンタクトしてた。 ほんと馬鹿なのか全く気づかなくて、外すときに違和感があってあれ？って思ってたら2枚重なってた。

85. 匿名 2019/11/01(金) 13:17:46 

こういうときカラコンの人は見つかりやすいんだろうなぁ

86. 匿名 2019/11/01(金) 13:23:15 

目の裏側には物理的にいけないので大丈夫

87. 匿名 2019/11/01(金) 13:35:20 

目の中にコンタクトレンズ27枚、手術の日まで気づかず　英女性は昨年１１月、この病院で白内障の手術を受ける予定だったが、麻酔をかけようとした医師が、まぶたの下にある青い塊を発見した。 この青い塊は、積み重なった１７枚のコンタクトレンズでできていたこ...

88. 匿名 2019/11/01(金) 13:39:56 

目は大事なので眼科へゴー！

89. 匿名 2019/11/01(金) 13:41:47 

>>81 別の眼科に行きなよ… 目の不快感を抱えて1日過ごすよりよっぽど別の眼科に行く手間のほうが楽だよ

90. 匿名 2019/11/01(金) 14:29:25 

構造上身体の中に入るわけじゃないからそこまで慌てなくてもいい コンタクトが入って死んだ人はいない 大人しく目つぶってたら降りてくる。ゴミを、外へ外へ出す機能があるから 心配なら眼科へさっさといくべき。

91. 匿名 2019/11/01(金) 14:31:19 

こ、こわい 昔、カラコン付けてて泣いたら上の方に行っちゃったことがあったよ めっちゃ神経集中させてなんとか取ったけど怖すぎたね

92. 匿名 2019/11/01(金) 15:07:19 

こんなところでトピ立てる暇はない 眼科へ 母親オペになりそれ以来コンタクト使えてないよ

93. 匿名 2019/11/01(金) 15:49:18 

表裏間違えちゃうと奥行っちゃいます。ホント焦りすよね。 出てくるのを祈ってます

94. 匿名 2019/11/01(金) 16:30:36 

皆さんからの書き込み見て腹をくくり違う眼科探して向かってましたがその最中にコンタクトが出てきました！！ 本当にほっとしました 皆さん本当にありがとうございました

95. 匿名 2019/11/01(金) 16:33:37 

コンタクトが出てきたら違和感や痛みがおさまりました とにかく道中も目を色んな方向に向けてパチパチさせてました 長いまつげとともに出てきてびっくりしましたが本当によかったです 沢山の書き込みありがとうございました

96. 匿名 2019/11/01(金) 16:34:44 

94、95ともに主です

97. 匿名 2019/11/01(金) 16:46:52 

私は夜にソフトコンタクトを目から取り出そうとしたら半分しか出てきませんでした。目の中を探してもなく、夜間救急も行ったけど見つからず。しかし1週間後に新しいソフトコンタクトを作りに行ったら目の中に残ってました！ 眼科に行った方が良いです

98. 匿名 2019/11/01(金) 20:52:49 

こう言うのあるからコンタクト怖いんだよなぁ… 視力悪くなって来て眼鏡かコンタクトか考えてるんだけど

99. 匿名 2019/11/02(土) 15:30:54 

朝寝ぼけながらコンタクト入れたら両方同じ目に入れてるの気付かずそのまましばらく過ごしてたことある 目の端から出てきてめちゃくちゃびっくりしたｗ

肩甲骨まわりがだるい痛い苦しい | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 肩甲骨まわりがだるい痛い苦しい

1. 匿名 2019/11/02(土) 11:38:37 

疲れたりストレスがひどいと肩甲骨まわりが痛くなったり苦しくなったりします ストレッチをしたり時々マッサージにも行きますが 最近は慢性的です 疲れやストレスが背中にくる人いますか？ 9件の返信

2. 匿名 2019/11/02(土) 11:41:13 

出典：pbs.twimg.com

3. 匿名 2019/11/02(土) 11:41:31 

肩こり→頭痛の負のループ。ストレッチ、温泉行っても無理でした。痛み止めを飲んで日々過ぎるのを待つのみ。

4. 匿名 2019/11/02(土) 11:41:33 

スマホ病かい？ 骨が歪んでしまうんだよ

5. 匿名 2019/11/02(土) 11:41:38 

あるある！ だから、ロキソニン飲んでしまう。。。

6. 匿名 2019/11/02(土) 11:43:09 

骨が首や背中にある自律神経を圧迫して体調不良を起こしてしまうんだよね

7. 匿名 2019/11/02(土) 11:43:13 

背中あっためてみたら

8. 匿名 2019/11/02(土) 11:44:35 

主さんはお若いのかな？肩甲骨あたりの痛みは狭心症の可能性もあるから気をつけてね。

9. 匿名 2019/11/02(土) 11:44:41 

ラジオ体操なめてたけどかなり万能なことに気づいた 試してみてください 1件の返信

10. 匿名 2019/11/02(土) 11:44:45 

骨の歪みを治すために整体院に行った方が良いかもしれないね

11. 匿名 2019/11/02(土) 11:45:18 

>>1 私も全く一緒で、ついに肩が上げにくい状態になってしまった。まだ30代なのに四十肩😱

12. 匿名 2019/11/02(土) 11:45:19 

めっちゃ分かる。 首肩背中ぜんぶバキバキになる。 マッサージやら温泉やら幾らつぎ込んだか。 最近マッサージボール買ったけどこれが超オススメ！月に何回もマッサージ行ってたのがここ数ヶ月行かなくなった。安いしすごく重宝してる。使い方も簡単。 2件の返信

13. 匿名 2019/11/02(土) 11:45:51 

重大な病気の前兆かもしれないよ

14. 匿名 2019/11/02(土) 11:47:16 

猫背を矯正すると体調良くなるよ

15. 匿名 2019/11/02(土) 11:47:43 

肋間神経痛じゃない？ 息できないほど痛い時はロキソニン飲んで、ストレッチしてる。

16. 匿名 2019/11/02(土) 11:48:16 

肩甲骨は筋肉で支えられてて他の骨にくっついてないって聞いたよ、だから懲りやすいんだって。それ聞いてからなるべく動かして凝りがたまらないようにしてる。

17. 匿名 2019/11/02(土) 11:50:15 

軽い有酸素運動がおすすめ。 まずはウォーキングから。

18. 匿名 2019/11/02(土) 11:50:43 

このトピタイまさに自分もなので、主さんに感謝です。 どんなストレッチが一番、効くのか知りたい。 1件の返信

19. 匿名 2019/11/02(土) 11:51:56 

肩甲骨にはまえけん体操が1番効く

20. 匿名 2019/11/02(土) 11:52:06 

ぶら下がる 私は10秒が限界

21. 匿名 2019/11/02(土) 11:52:47 

中山式いいよ 痛いところにピンポイントでツボ推し

22. 匿名 2019/11/02(土) 11:52:57 

youtubeにある肩こり対策動画を徹底的にやってみる

23. 匿名 2019/11/02(土) 11:52:59 

夜、寝ている時に背中が凝っていて気持ち悪い。 どうにかならないものかと悩み中。 朝、起きたら余計に疲れている。

24. 匿名 2019/11/02(土) 11:53:15 

かなり前に流行った「二週間で10キロやせるダンス」を 気に入った配信者のyoutubeで見ながら 無理せず、適当にダンスしたらだいぶよくなった　＠40代 私の場合、もともとの冷え性＋運動不足が原因だったかもしれない 肩回りの血行よくするようなストレッチを短時間でもすると多少違うかも

25. 匿名 2019/11/02(土) 11:53:41 

以前テレビでも少し流行った？おっぱい体操。 授乳期のママのバストケアに良いと助産師さんにオススメされてやってみたら、肩甲骨周りのこり、肩凝り、腰痛がすっきりなくなった。子供が卒乳して3年近く経つけど、まだ毎日やってる。

26. 匿名 2019/11/02(土) 11:54:18 

鍼灸ためしてみたら？ 東洋医学も扱ってるとこだと肩甲骨まわり痛いだけじゃなく、その他の持病や不調もすべて伝えてみると全身で判断してくれるから 普通の病院じゃそこしか無理だもんね

27. 匿名 2019/11/02(土) 11:55:10 

がるちゃんのしすぎで右の肩甲骨が常に痛いよ 1件の返信

28. 匿名 2019/11/02(土) 11:55:42 

胃腸風邪は引いてない？

29. 匿名 2019/11/02(土) 11:55:52 

肩甲骨出っ張ってる下あたり押して貰うと気持ちいい　 1件の返信

30. 匿名 2019/11/02(土) 11:56:03 

私も子供の頃からずっと不調。ひどい時はマッサージ行くけどなかなか時間取れない。ダイエット目的でユーチューブ見て体操やらダンスしてたら、コリが取れてる時があるから運動不足なんだな、と実感しました

31. 匿名 2019/11/02(土) 11:56:15 

>>1 ラジオ体操オススメ 最初はラジオ体操ですらバキバキだったけど続けてると楽になるよ！ 1件の返信

32. 匿名 2019/11/02(土) 11:57:16 

もう数年痛くて、リウマチじゃないかと疑って病院予約した。 首、肩から痛くなってリウマチの人いますか?

33. 匿名 2019/11/02(土) 11:57:19 

肝臓癌とか恐いね 後ろから痛みあるって言うし

34. 匿名 2019/11/02(土) 11:57:26 

知り合いで2人肩甲骨が痛い時って言ってた人がいたけど、 1人は心不全の予兆で実際に心不全になって、もう1人は肋骨が骨折していた。 きちんと調べた方がいいかもよ。

35. 匿名 2019/11/02(土) 11:58:07 

接骨院通ったらすごい楽になった。

36. 匿名 2019/11/02(土) 12:00:00 

>>27 もう止めよう。 私も首と目の乾燥がひどいよ。

37. 匿名 2019/11/02(土) 12:00:17 

マッサージ行ったとき、ストレスが強い人は背中が張るっていわれたことある。呼吸が浅くなるからなのかな？ 深呼吸、ストレッチを心がけて、寒いときは貼るカイロ使ったりするよ。

38. 匿名 2019/11/02(土) 12:04:07 

私も首肩背中凝るから整骨院行ってる 凝る理由って一つじゃなくて、無意識にしてる癖(猫背とか)が重なって筋肉や骨にきてるみたい マッサージは気持ちいいけど根本的な解決にはならないので整骨院をおすすめします 2件の返信

39. 匿名 2019/11/02(土) 12:05:32 

>>1 肩こりだと思ってたら狭心症だったなんてこともあるから気をつけてね。

40. 匿名 2019/11/02(土) 12:06:00 

鎮痛薬は身体の凝りに効かないらしいよ 頭痛や生理痛とは痛みの種類が違うらしい

41. 匿名 2019/11/02(土) 12:06:56 

私も一時期ひどかったけど、肩甲骨周りのストレッチは１つだけじゃなく何種類か取り入れて、背筋も鍛えるようにしたら楽になりましたよ

42. 匿名 2019/11/02(土) 12:07:26 

私は最終的にギックリ首になって3日くらいまともに動けなくなったよ その後ストレッチポール買って首肩にコリを感じるようになったらこまめに乗るようにしてる

43. 匿名 2019/11/02(土) 12:08:36 

ヨガのダウンドッグのポーズがすごく効く。 週一ヨガに行くだけでスジをちがえたかと思うほどの痛みが無くなる。 あと、出来る人は壁倒立も即効性がありおススメ。 腕の重さを支えているだけでも肩甲骨まわりにかなりの負担がかるらしく、筋肉量の少ない女性に痛みが出やすいそう。

44. 匿名 2019/11/02(土) 12:09:04 

背中の左側が捻れてるみたいな痛みがある。 怖いんだけど。

45. 匿名 2019/11/02(土) 12:09:43 

前は左の肋骨のところ、後ろは左肩、左肩甲骨、左背中、左腰がコリと痛みがあり左腕に痺れがあります。整形外科に行きましたが、ストレッチと湿布で対応するしかないようで、ストレッチ頑張ってます。辛いですよね。 1件の返信

46. 匿名 2019/11/02(土) 12:10:49 

眼の疲れはどうですか？ 乱視用のコンタクトに変えて、レンジで温めるアイマスクを使うようになって楽になった。 どうしてもキツイときは、葛根湯もいいですよ。効能に肩こりも書いてあります。

47. 匿名 2019/11/02(土) 12:12:09 

高いが整体がいい できたら保険聞かないとこのほうがやはり上手いの多い

48. 匿名 2019/11/02(土) 12:13:10 

背中から頭痛に繋がって鎮痛剤が効かなくなると鍼うちに行ってどうにか保ってます。あとは腕回しまくったりストレッチ

49. 匿名 2019/11/02(土) 12:15:46 

私も鍼灸はオススメします。マッサージでは凝りすぎていて指が入らないってよく言われました。多少時間とお金が掛かりますが、マッサージでは解せない深いところまで緩みますよ。

50. 匿名 2019/11/02(土) 12:20:26 

台風、低気圧が近づいてくると悪化しませんか？ あと、生理付近、排卵付近。先月は本当にひどかった。 1件の返信

51. 匿名 2019/11/02(土) 12:22:51 

テニスボールでゴリゴリすると気持ちいい！ 今はもうなくなったんだけど、お酒飲んだ次の日腕もあげられないぐらい肩甲骨が痛くなってたことがある(>_<) あれはなんだったんだろうって思う( .. ) 1件の返信

52. 匿名 2019/11/02(土) 12:25:29 

音の出ない歯ぎしりと食いしばりでマウスピース作ったら軽減したよ。歯のすり減り防止で付けてたけど、肩こりが無くなった。帰省の時に持参するの忘れたら、睡眠時間たっぷり寝ても疲れが抜けなかったもん。

53. 匿名 2019/11/02(土) 12:27:03 

運動しなよ 原因は中にある 外から何かして解決しようとしても限界があるよ 1件の返信

54. 匿名 2019/11/02(土) 12:31:11 

痛くてだるくて辛かったけど、YouTubeにある肩凝りと首凝り解消法やったら良くなった。あとは猫背とストレートネックだから意識する様にしてる。

55. 匿名 2019/11/02(土) 12:32:05 

ストレッチとか対策をした上でもまだ痛みを感じるときは、何かポジティブなこと考えて実行すると痛みが和らぐってこの前テレビで言ってた。 痛みで何も手に付かない、じゃなくて、できる範囲でやってみようみたいなかんじで。適当に見てたから間違ってたらごめん。

56. 匿名 2019/11/02(土) 12:32:25 

肩甲骨をボコって浮き上がらせてその凹みのところをマッサージしてます。 以前は後ろに手を回すのも一苦労だったけど、今では両手で肩甲骨つかめるくらい柔らかくなったし肩凝りもしなくなりました。 背中や二の腕も痩せやすくなるので毎日動かして刺激してます。

57. 匿名 2019/11/02(土) 12:35:05 

>>29 背中の　ハ　に沿って押してもらうと極楽だよね！

58. 匿名 2019/11/02(土) 12:36:09 

>>38 整骨院って何をしてくれるんですか？ 1件の返信

59. 匿名 2019/11/02(土) 12:38:00 

今整骨院は乱立してる。やたらなとこに行っても長引くだけだよ。若い人が起業して保険診療してもらえるけどみしろ通い続けてほしいから完治には程遠い。 家族が針勧められてやったけど悪化した。 私はとある体操やってる。高齢者向きの全身動かす体操。

60. 匿名 2019/11/02(土) 12:38:38 

エア水泳効くよ！ エアクロール、エア平泳ぎ、エア背泳、エアバタフライ

61. 匿名 2019/11/02(土) 12:46:16 

スマホのしすぎ。 ガルちゃんやらなんやら止めな。

62. 匿名 2019/11/02(土) 12:51:05 

>>31 私もラジオ体操がオススメ。 時間が無いなら、腕を大きくグルグル回す運動だけでもする。 無理は禁物だけど、痛いから動かないからって動かさないと、関節と筋肉がドンドン固まっていく悪循環。 動かせる範囲で動かす。少しづつ柔らかくなっていく。

63. 匿名 2019/11/02(土) 13:03:09 

>>1 肩甲骨の間の筋力がないので支えられてないのが原因だそうです。 私は悪化して腕が猛烈にしびれるようになった。 整形外科でリハビリ３カ月通って治ったよ。 その時に習った、肩甲骨の間を広げたり閉じたりする体操をずっと続けてるので再発していません。 体操が一番よ。

64. 匿名 2019/11/02(土) 13:04:39 

>>50 体操おすすめ 加齢による筋力低下が原因だと思う

65. 匿名 2019/11/02(土) 13:06:40 

>>18 ストレッチより筋力アップを心掛けないと根本的な改善にならないよ 背中って軽視されがちだけど 1件の返信

66. 匿名 2019/11/02(土) 13:14:37 

違和感あるようなら念のため整形外科でみてもらったらいいよ。私はこれくらいでと軽く見てたらめんどうなことになったので。 一年前くらいから肩甲骨付近に違和感→痛みが出るようになる→角度によってぎゃっ！とした痛み方になる→動かしてないのに疼く・夜間に痛みが出る、近所の整形外科でレントゲン撮る。40肩と言われリハビリ→痛みがひどくなり薬かえても改善しないのでペインクリニックへ→リリカ、トラムセット、セレコックス、ロキソニンテープの処方でるが痛みの改善なし。肩が90度から上がらなくなる。大学病院の紹介受ける→MRI.CT撮る。拘縮肩の重症タイプでリハビリしても改善するのに数年かかるかもしれないので手術すすめられる→セカンドオピニオンで違う整形外科でMRI.CT画像診てもらう。腕は80度しか上がらない。凍結肩と言われ理学療法士によるリハビリ受ける→2ヶ月たつが未だ改善しない。(ここまで硬くなった肩の人はなかなかいないそうだ)今さらながら手術しようか悩んでる。 2件の返信

67. 匿名 2019/11/02(土) 13:15:26 

>>9 同じく！ 肩こり、背部痛が酷く吐き気頭痛の日々でしたが、 ラジオ体操全力で続けたら身体軽くなった。 プラス地道に背中特化のストレッチもやっていたらかなり改善されました。 ただ長期戦です。

68. 匿名 2019/11/02(土) 13:16:04 

>>1 私だー。マッサージ系だと指圧に通うのが速攻で効いた。あと、岩盤浴も良かったよ。

69. 匿名 2019/11/02(土) 13:20:49 

肩甲骨が出ないタイプです。天使の羽というやつ。 巻き肩、ストレートネック、キツいです。。。 運動するのは好きなんだけどどうしたらいいのか。 頭痛はないのですが整体行ったらそれが考えられないと言われた。友人は吐き気までするらしい。

70. 匿名 2019/11/02(土) 13:35:31 

タオル回し

71. 匿名 2019/11/02(土) 13:43:02 

肩甲骨は整体に行ったら１回で良くなりました。左はストレス心臓と胃で右は肝臓って言われました。 私の場合丁度ストレスと薬も何種類か常用してました、ラジオ体操もオススメです

72. 匿名 2019/11/02(土) 14:00:08 

>>12 いいなぁ〜 これどうやって使うの？

73. 匿名 2019/11/02(土) 14:02:59 

>>1 マエケン体操オススメ

74. 匿名 2019/11/02(土) 14:09:28 

ダンベル運動を22年間続けているけど疲れ知らずだよ！風呂にはいる前に10分間やるのがオススメ！

75. 匿名 2019/11/02(土) 14:13:36 

ヨガマット丸めて背骨に沿うように寝る→腕を床と水平に大きく動かす =楽になる

76. 匿名 2019/11/02(土) 14:34:31 

>>51 体（神経）が熱を持ってたからじゃないですか？ 体が温まると、痛みが増す方意外と多いですよ。 歯を抜いた後も、長湯すると痛みますよね、そんな感じです。今はなくなって良かったですね。

77. 匿名 2019/11/02(土) 14:35:56 

ストレッチポールですごく改善しました。 おすすめ！

78. 匿名 2019/11/02(土) 14:38:59 

>>66 肩から腕って、意外と全身繋がってるんですよね。 腰も骨盤も首も頭も、肋骨も足首も肩関節と繋がっているし、なんなら内臓とも繋がっているから、そこまでなると何か他にも絶対原因があると思う。早く良くなればいいですね… 1件の返信

79. 匿名 2019/11/02(土) 14:44:08 

>>38 健保は使わないで自費でお願いしますね。

80. 匿名 2019/11/02(土) 14:52:56 

>>66 私もMRI撮って拘縮肩と言われた。洋服着替えるのが難しい。背中に手が回せないからホックのあるブラや背中にチャックのあるワンピースとか着られない…。 理学療法士は痛くても動かした方がいいと言うが、整形外科の先生は動かせるところは動かした方がいいが、無理しないほうがいいと言うので困ってる。 1件の返信

81. 匿名 2019/11/02(土) 15:01:09 

>>45 腕の付け根や肩関節周りは冷やしましたか？ 病院では教えてくらないけど、 神経の周りの熱が取れてないと、痛みや痺れも取れないですよ。 湿布より冷えピタや足に貼るリラックスシートを肩関節に貼って冷やしてあげると楽になる方多いです。 膝を痛めた時と肩も同じです。 もちろん慢性の肩こりの場合は冷えてるので温めるのが基本ですが、 逆の慢性の炎症もあります。神経に熱感がある場合は周辺の筋肉が弛緩して骨格を支える力も弱まるので、全体のバランスも崩れ小さなコリも逆にキツく感じます。そうなると筋肉はそれほど硬くないけど凝ってるように感じますよ。 整形外科は骨はみてくれるけれど筋肉はみないので、筋肉やその中を通る神経の流れを本当は調整してあげたら良くなるのですが、そもそも筋肉科がないので難しいんですよね… よかったら冷やしてみてくださいね。 4件の返信

82. 匿名 2019/11/02(土) 15:02:27 

>>1 私も初めは気のせいだと思ってたけど、気を付けて観察していたらストレス感じると肩甲骨周りにくることに気付いたよ

83. 匿名 2019/11/02(土) 15:04:40 

>>80 それは無理しない方が良いが正解ですよ。 痛い方に無理やり動かす人は腕が悪い証拠です。 痛い方向でも、肋骨を緩めたり、ツボや筋膜の調整を入れながらストレッチしてあげると、 それだけで可動域は広がります。 痛みを取る施術をして可動域を広げる…を繰り返すのが一番安全です。ただその痛みを取る施術ができる人は限られていると思いますが…

84. 匿名 2019/11/02(土) 15:07:56 

>>58 お店によって違うけれど、若い人が沢山いる所は治療より、営業トークやリラクゼーションに力を入れてるから、気をつけてね。 どうしても整骨院が良ければ家族経営の少人数の所がオススメだよ。 1件の返信

85. 匿名 2019/11/02(土) 15:14:11 

>>12 色んな使い方あるけど、私の好きな使い方はイスに座ってコリのあるところにボールを当ててゆらゆら動きます！背もたれと自分の間に入れてもいいし、背もたれのない椅子なら壁にくっついて座るといいです。 即効性あるしほんとオススメ。

86. 匿名 2019/11/02(土) 15:30:40 

まず普段の姿勢を治さないと悪化するばかりです ガルちゃん民の方々みんなスマホいじる時うつ伏せで肘付いて見てないですか？ この姿勢頭の重みを首の付け根で支えてなおかつ内巻きになった肩に首が埋まるような状態になります 肩が内巻きになると肩甲骨が広がり肉が固まり背中が大きくなります。リンパも詰まり腕が太くなります。

87. 匿名 2019/11/02(土) 15:37:37 

まさに今！www もう１０日程になります… 背中の肩甲骨あたりから腰にかけて右側だけゴリゴリ塊があって痛い。 しかも肩甲骨がだるくて重いです…

88. 匿名 2019/11/02(土) 16:02:06 

首片背中が痛い 顎関節症、CTよりストレートネック 最近、頸肩腕症候群という病名を知ってそうなんじゃないかなと思ってる ストレッチ、筋肉付けるしかないと思います！

89. 匿名 2019/11/02(土) 16:04:10 

>>81 ご丁寧にありがとうございます！ 整形外科では肩こりから痛みが広がっているから痛いところに貼ってと言われたくらいで痛いところが多すぎて湿布がいくら合っても足りない…と困っていました。試してます！ありがとうございます(^_^)

90. 匿名 2019/11/02(土) 16:11:13 

>>53 結局はそういうことなんだよね 現代人の不調の原因はストレスより運動不足が多いと思う マッサージやストレッチでほぐすのもいいけど、筋力つけて予防しないといたちごっこ

91. 匿名 2019/11/02(土) 16:15:38 

>>81 ＞整形外科は骨はみてくれるけれど筋肉はみないので、 あら私はリハビリ担当したPTに筋肉を診てもらえたお陰で改善したし、体操もならって続けてるわよ。 全部繋がってるから、と。 1件の返信

92. 匿名 2019/11/02(土) 16:22:12 

肩甲骨はがし 立甲

93. 匿名 2019/11/02(土) 16:25:56 

首のヘルニアでは？ 私も同じ症状で何年も苦しんで病院やマッサージに行ったりしてたけど良くならなくて、大きな病院でMRI撮ってヘルニアと診断された。 投薬治療で、今は落ち着いてる。ストレスとか悩み事が影響する時が多いので、自分でも肉体的にも精神的にも疲れすぎないように気を付けてる。

94. 匿名 2019/11/02(土) 16:36:34 

>>78 お気遣いありがとうございます。 持病として甲状腺疾患(橋本病)あるので、もしかしてそれが関係しているかもしれません。 ジム行って体はよく動かしていたのに、病気になるときはなっちゃいますね。

95. 匿名 2019/11/02(土) 16:38:24 

運動すればなんでも解決すると思ってる人って単純だよね 原因って人それぞれ色々あるのにね

96. 匿名 2019/11/02(土) 16:43:24 

腕や背中や肩の体操を6つくらい組み合わせて毎日やってるよ やらなかったら一日で肩回りが猛烈に凝って来るから。 何年か前に流行ったトレーシーとかモムチャン（韓国だけど）とかスロトレとか 適当に組み合わせてる

97. 匿名 2019/11/02(土) 16:47:52 

>>1 わかる。痛ダルいんだよね。朝起きたときわりと平気じゃない？ 整形外科で湿布をまとめてもらうことおすすめします。

98. 匿名 2019/11/02(土) 17:09:15 

>>81冷えピタはスーッとするだけで全く冷やされていないことも知らない時点でインチキなのがよくわかる 1件の返信

99. 匿名 2019/11/02(土) 18:35:24 

>>91 正しくは整形外科医は、ですね。 PTは可動域を見る人が多く、痛みの緩和を重点にしてる人は実は少ないんです。 痛みの緩和に重点を置かれてる人がいたらそれは独学で自分で勉強された事を織り込んでるはずです。

100. 匿名 2019/11/02(土) 18:38:31 

>>98 そうですね。できたらリラックスシートがオススメです。冷えピタより断然良いので。 熱感がある所に温湿布を貼ったり、お風呂で温めたり、カイロ貼ったりして、 治らないって悩んでる方多いです。それなら効果が少なくても冷えピタが良いです。 スポーツした後の熱感がある体を温めないのと同じです。

101. 匿名 2019/11/02(土) 18:51:08 

４０歳過ぎたら何にもしないと身体に不備が出て来る 自分で筋トレやストレッチしたり、まめに体を動かすか 人にマッサージしてもらうか 漢方とか飲んで循環を良くするか どれかはしないと 放っておいたらあちこち痛くなってくるよ

102. 匿名 2019/11/02(土) 18:56:33 

お灸が効きました！

103. 匿名 2019/11/02(土) 19:12:37 

在宅でパソコンに向かう仕事してる。 数年前、冬にぶっ通しで仕事してたら、首から背中が固くなってしまい 整体に数週間通った。 仕事の収入が飛びました。 その後、腕を大きくふってウォーキングやスロージョギングすると良いと知り 歩く時には、肩甲骨周りを意識して、大きく動かすようにしてる。

104. 匿名 2019/11/02(土) 21:08:21 

>>65 私もジムで肩こりだと言ったら肩の筋トレを取り入れられた。 筋肉痛で逆に辛そうだなと思ったけど、鍛えるのいいみたいだね。

105. 匿名 2019/11/02(土) 21:14:31 

肩甲骨と肩甲骨の間にカイロ貼ったら結構良くなりましたよ！

106. 匿名 2019/11/02(土) 22:00:21 

ストレッチポール買って使ってます 内村航平が使ってるの見て始めてもう3年くらい使ってるけど全くへたらない これに乗って肩甲骨をグリグリやってます あとは脇や腰もグリグリしてます

107. 匿名 2019/11/02(土) 22:05:08 

鬱になってから肩甲骨、得に左の痛みが酷い ストレス溜まると痛くなる。 ゴリゴリしてる。 安定剤飲む、ロキソニンテープ、置針、お風呂 ストレッチポールでごまかしてます。 ムカつくくらいゴリゴリで痛い！

108. 匿名 2019/11/02(土) 22:16:11 

まえけん体操、人に見られると恥ずかしいのでひとりの時にやる 肩甲骨のコリにめちゃ効く

109. 匿名 2019/11/02(土) 22:45:41 

ピップエレキバンでは生温くて効果が得ずロイヒ坪膏をかれこれ10年以上使っています慢性化した時があり皮膚が炎症起こして丸い跡になっている所も一部有り それでも肩甲骨が苦しいので一番パンチが効いているロイヒ坪膏使用しています。同じ方おりますか？

110. 匿名 2019/11/02(土) 22:50:21 

肩甲骨はがしやったら、かなり楽になった！たまにズキズキする時はロキソニンテープ貼ってる。

111. 匿名 2019/11/02(土) 23:16:37 

漢方や鍼や整体や整骨院はその時だけ やっぱり自力で治さないと駄目だと思います ヨガがお勧めですよYouTubeで探して毎日やってます

112. 匿名 2019/11/03(日) 00:38:09 

>>1 肩甲骨をほぐすヨガオススメですよ 寝る前に習慣にすると、別人のように背中が柔らかくなる

113. 匿名 2019/11/03(日) 03:40:59 

肩甲骨が張って 肉がついて そして、冬服のジャケットがきつい

114. 匿名 2019/11/03(日) 07:35:28 

たまにひどい肩こりに悩まされることがある。 典型的な中年オッサンあるあるなのでべつに驚きもしないのだけど、地味に辛い。起きている時間ずっ～～と気になるだけでなく、横になっても辛さから開放されることがない。これが数日続くとQuality of Life にも影響...

115. 匿名 2019/11/03(日) 19:03:42 

>>84 私が通ってる所も若いスタッフばかりだけど、トークで楽しませてくれつつちゃんと施術もしてくれるよ。 リラクゼーション目的がいいならそういうメニュー（自費）もあるけど私は体の不調を治したいから保険診療メイン。 ずっと同じ人にやってもらってるから、最近は歩き方とか姿勢の微妙なずれや変化で今日はここが辛いでしょうとかピンポイントで当ててくる。 いくらトークが楽しくったって効果なけりゃ通い続けないよ。

116. 匿名 2019/11/03(日) 19:14:50 

>>81 冷やすなら冷えピタやリラックスシートよりもアイシングが1番効果的。 捻挫とか運動後の場合はまず筋肉を冷やす。 ドラッグストアに氷嚢売ってるからそれ買ってきて氷と少しの水を入れる。 しっかり蓋をして患部に30分くらい当てて冷やすと痛みかなり緩和するよ。 捻挫なら1週間くらいは湯船につけたりせずお湯も出来るだけかけない。 お風呂の時に注意する必要がある。 運動後の筋肉痛予防なら冷やしたり温めたりを繰り返して血行を良くするけど。

117. 匿名 2019/11/04(月) 01:23:05 

これ！ 寝る前に肩甲骨に当たるところに置いて5分くらい左右に背中揺らすだけで全然違う

118. 匿名 2019/11/05(火) 02:28:48 

右の肩甲骨だけめっちゃ痛い日がある しかも決まって冬だから寒さと冷えのせいもありそう 蒸気で温熱シート貼って寝ると朝起きたらよくなってるからほんとオススメ 安くないから痛い日だけ貼って寝るｗ 温めるのが一番いいみたい

目の乾燥を防ぐ方法 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 目の乾燥を防ぐ方法

1. 匿名 2019/11/04(月) 18:36:53 

こんばんは。 乾燥時期がやって来ましたね。 私は、目の乾燥が酷くシパシパして痛くなってきます。 乾燥を防ぐ為か涙が出てきて乾くと目の下が白くカサカサして固まり痛くなります。 時間がある時は目の周りを水で濡らしていますが化粧も落ちて直ぐにまた目が痛くなります。 目が乾燥する方、目薬で保護していますか？ 目の下が白くカサカサになる方いますか？

2. 匿名 2019/11/04(月) 18:38:33 

1件の返信

3. 匿名 2019/11/04(月) 18:38:57 

やっぱりスマホを見る時間を減らすのが一番良い気がする スマホ見てると まばたきが少ないもんね 1件の返信

4. 匿名 2019/11/04(月) 18:39:06 

どんなにいい目薬使っても乾燥防げたことないです しっかり睡眠とった日は一日中目がウルウルしてる

5. 匿名 2019/11/04(月) 18:39:08 

　 5件の返信

6. 匿名 2019/11/04(月) 18:40:18 

私もそうなのですが耳鼻科を受診して薬を処方してもらいました 1件の返信

7. 匿名 2019/11/04(月) 18:42:26 

涙点プラグ。 合う人はコレで解消される。

8. 匿名 2019/11/04(月) 18:42:37 

ＨＹＤＥとか岸並みに目ぱちぱち

9. 匿名 2019/11/04(月) 18:44:11 

部屋を加湿する

10. 匿名 2019/11/04(月) 18:44:34 

市販の目薬には限界があって 眼科でのみ処方されるヒアルロン酸ナトリウム点眼薬がいいよ。 ちょっと多めに処方してもらってて数ヶ月もつ。 2件の返信

11. 匿名 2019/11/04(月) 18:44:36 

>>5 まあるい✨

12. 匿名 2019/11/04(月) 18:44:57 

月曜から夜更かし禁止 マスカラとビューラーは使わない マイボーム腺を塞ぐアイメイクはやめる コンタクトレンズ使用は控えできるだけ眼鏡を使う

13. 匿名 2019/11/04(月) 18:45:07 

1日に寝る以外で目を1分以上閉じると良いらしい

14. 匿名 2019/11/04(月) 18:45:47 

>>6 え？目の乾燥で耳鼻科？なんで耳鼻科？ 1件の返信

15. 匿名 2019/11/04(月) 18:45:53 

眼科に行って目薬貰ってるよ 1件の返信

16. 匿名 2019/11/04(月) 18:47:34 

コンタクトだったら、用法をちゃんと守る。2week平気で越してたら乾燥ひどい。

17. 匿名 2019/11/04(月) 18:47:36 

瞬きの閉じがあまいと乾燥するから、しっかり瞬きするようにする。毎回意識なんて出来ないけどねw

18. 匿名 2019/11/04(月) 18:47:55 

ずっと閉じていなさい 1件の返信

19. 匿名 2019/11/04(月) 18:48:18 

>>5 水信玄餅食べたくなった

20. 匿名 2019/11/04(月) 18:48:53 

>>14 宇宙人だからだよ。

21. 匿名 2019/11/04(月) 18:49:21 

>>18 承知致しました。土井先生。

22. 匿名 2019/11/04(月) 18:49:28 

コンタクトしなくなって、ドライアイ用の一番高い目薬使ってからいい感じです 2件の返信

23. 匿名 2019/11/04(月) 18:53:56 

>>5 王蟲の脱け殻っぽい 2件の返信

24. 匿名 2019/11/04(月) 18:54:04 

>>22 もったいない 眼科で安くたくさん処方してもらえるのに

25. 匿名 2019/11/04(月) 18:54:17 

ドライアイには肝油がいいよ 薬局に置いてる 1件の返信

26. 匿名 2019/11/04(月) 18:55:52 

さっさと眼科に行っちゃいな 目薬何本か処方してもらえるから

27. 匿名 2019/11/04(月) 18:57:01 

>>25 カワイの肝油って何味がおすすめ？？ 1件の返信

28. 匿名 2019/11/04(月) 18:58:47 

>>23 本当だわ

29. 匿名 2019/11/04(月) 19:00:35 

前に馬油を買った時、 説明書に「目に垂らして保湿に」と書かれてたので（目に入れたらだめだと思ってたのでびっくりした） 目に１滴垂らしてみたらかなり潤ったよ。 垂らした直後は視界が白っぽくなるので寝る前にやるのがいいみたい。 出典：ic4-a.wowma.net

30. 匿名 2019/11/04(月) 19:00:59 

今日すごく乾燥する 顔がヒリヒリ

31. 匿名 2019/11/04(月) 19:13:05 

>>27 ノーマルしか食べたことない！

32. 匿名 2019/11/04(月) 19:15:01 

眼科で寝る前に塗る軟膏もらったの けど塗ると次の日の乾きが全然違うから本当にお勧めです

33. 匿名 2019/11/04(月) 19:16:20 

涙がしみるくらいのドライアイなんだけど、数日前からサンテメディカルGをしてからめぐリズムで目を温めるのを試してるんだけど、だんだん乾燥しにくくなってきてる気がする

34. 匿名 2019/11/04(月) 19:16:26 

これ飲んでるよ。 目薬の回数が減った気がする。

35. 匿名 2019/11/04(月) 19:22:49 

>>5 猫の目ってこんなふうなんだ。綺麗だね

36. 匿名 2019/11/04(月) 19:25:00 

目玉はソフトサンティア。 目の下は保湿。 あと目の周りのマッサージは目尻から目頭で、ぐるっとまわす。 ぬらしたハンドタオルをレンチンで、ほっとパックもいいよ。

37. 匿名 2019/11/04(月) 19:34:58 

コンタクトしてて乾燥気味の方、何か対策していますか？ 2件の返信

38. 匿名 2019/11/04(月) 19:35:35 

>>5 綺麗やなあ

39. 匿名 2019/11/04(月) 19:41:55 

>>3 分かる！ でも今の時代スマホ見る時間減らすのってかなりキツい

40. 匿名 2019/11/04(月) 19:45:33 

>>37 コンタクト装着目薬使うと時間経過してもシパシパしにくいらしいよ 先日買いましたがまだ使ってないけど！

41. 匿名 2019/11/04(月) 19:55:10 

私は目薬さすのが下手で、化粧してる時にすると崩れるのが嫌なので、朝と寝る前に多めにさしてます

42. 匿名 2019/11/04(月) 20:05:39 

私は1時間単位で、片目ずつ使うようにしてます。 最初は左目だけ使って、1時間たったら右目だけ使う。その繰り返し。 ちなみに、仕事はプログラマーでモニタとずっとにらめっこしています。

43. 匿名 2019/11/04(月) 20:28:11 

>>2 マイナスばっかりついてるけど 想像したらうけたわ(笑)

44. 匿名 2019/11/04(月) 20:54:13 

まばたききを深くしっかりする。 私もだけど、ドライアイの人はまばたき浅いから潤わない人もいるって。

45. 匿名 2019/11/04(月) 21:03:28 

目を温めるのが良いと聞いて、めぐリズムやあずきのチカラであたためてる。ホットアイマスクです。 ほんとに少し潤う気がする。

46. 匿名 2019/11/04(月) 21:04:53 

>>10 これ処方してもらいました 市販薬でその場しのぎするよりオススメですよね

47. 匿名 2019/11/04(月) 21:05:15 

アイボン使ってから 乾燥が気にならなくなってきた

48. 匿名 2019/11/04(月) 21:08:24 

>>22 眼科いって〜

49. 匿名 2019/11/04(月) 21:09:58 

>>37 ありがとうございます！参考にします😊

50. 匿名 2019/11/04(月) 21:10:21 

>>15 正しいあり方 眼科診察処方

51. 匿名 2019/11/04(月) 21:32:58 

>>10 目薬って、開封してから1ヶ月過ぎたら使っちゃダメって眼医者さんに聞いたけど…

52. 匿名 2019/11/04(月) 21:33:15 

>>23 素直にすごい　よく思い出せたね

53. 匿名 2019/11/04(月) 22:56:39 

ここ見始めてからめっちゃ瞬きしてるんだけど、ずっとやってると音が鳴り出すの何でだろう

54. 匿名 2019/11/04(月) 23:19:41 

私はドライアイから角膜炎になりやすいから眼科で出してもらう目薬必須。 あと風の強い日や自転車に乗る時はサングラスや伊達メガネかけて目に直接風が当たらない様にしてる。 そろそろ乾燥の季節が始まるねー。

55. 匿名 2019/11/05(火) 07:45:18 

朝起きてしばらくは涙が出て仕方ないんですけど、これって乾燥してるってこと？ただ眠いだけ？ メイクしてても目尻にすぐ涙がにじむのでアイラインがひけない。 朝起きてしばらくすると治まります。