2020年12月05日

自律神経失調症で苦しんでいる方

情報元 : 自律神経失調症で苦しんでいる方ガールズちゃんねる
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自律神経失調症で苦しんでいる方 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - var API_URL = window.location.protocol+'//'+window.location.host+'/'; 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 自律神経失調症で苦しんでいる方

1. 匿名 2020/12/02(水) 16:02:29 

主は今年は6月に自律神経失調症で呼吸困難になり、救急搬送されました。子猫を最近飼い始めてから少し穏やかに過ごせていて、良くなったような気もしますが、夜がなかなか寝られなかったりイライラがおさまらない日があります。皆さんどのように過ごされていますか? 7件の返信

2. 匿名 2020/12/02(水) 16:03:28 

瞑想する

3. 匿名 2020/12/02(水) 16:03:53 

薬飲んで湯船に浸かってよく寝るようにしてます。

4. 匿名 2020/12/02(水) 16:04:04 

電車やバスにのる通勤はまず無理。 自転車か原付で行けないと無理 3件の返信

5. 匿名 2020/12/02(水) 16:05:20 

>>1 私も昔は主さんと 同じでした 精神からくるのも あれば、婦人科から くるのもあるので一概に 断言できないのですが 婦人科と精神科受診 することをオススメします 3件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/12/02(水) 16:05:29 

寒いと特に体調悪くなる

7. 匿名 2020/12/02(水) 16:05:36 

休みの日はテレビとかマンガみてひたすらやり過ごす。 でも仕事中にたまーに息が苦しくなると焦る。吸い込んでも酸素が入ってこないような苦しさというか… 1件の返信

8. 匿名 2020/12/02(水) 16:05:49 

寝汗がひどい。自律神経を整える方法に即効性が欲しい。1日2日じゃ整わん。 1件の返信

9. 匿名 2020/12/02(水) 16:06:12 

焦らない事が大事! 腹式呼吸がいいよ

10. 匿名 2020/12/02(水) 16:06:43 

整体院に行って身体を健康な状態にしておく

11. 匿名 2020/12/02(水) 16:07:05 

去年の今頃、自律神経やられてかなりしんどかったです。 仕事でのストレスと疲労が原因だったのですが、コロナの影響で仕事がかなり暇になり緊急事態宣言中は休業もして、ゆっくり休んで自分の事をしたり考える時間ができたことでよくなりました。 今は以前のように多忙ですが、去年を踏まえて少ーしだけ仕事の忙しさがマシになったのと、色々あるストレスの原因のひとつがなくなったので、多少しんどいときもありますが、どうにか過ごしてます。 やっぱり休養が必要な気がします。

12. 匿名 2020/12/02(水) 16:07:10 

私も自律神経おかしかったけど治ったよ!季節の変わり目とか、嫌なことあるとぶり返すけど。 サウナ毎日(二週間くらい、もっと長くてもいい) 朝同じ時間に起きる。 お酒飲まない、食ばこすわない お菓子食べない、ジャンクフード食べない サプリメントを積極的に摂取 少し良くなってきたら軽い運動 結構よくなってきたら強度の運動 コロナおさまったら試してみてね 5件の返信

13. 匿名 2020/12/02(水) 16:07:56 

救急車呼ぶほどとは・・・大変でしたね 私は頭痛・目眩・胃痛・手足のしびれなどの症状ですがそれぞれの対症療法でなんとか乗り切っています やっぱりストレス溜まると症状も酷くなるので、家で家族と話したり猫を愛でたりして自分を癒してます あとはラジオ体操やヨガを寝る前に取り入れてますよ 2件の返信

14. 匿名 2020/12/02(水) 16:08:12 

暑くなると体が怠い。ストレスが酷かった時は毎年夏に救急車乗ってたなと思い出す。

15. 匿名 2020/12/02(水) 16:08:51 

蛍光灯が眩しくて頭痛くなりませんか? オレンジの光がいい 眠れないのは普通に病院で入眠障害向けの薬貰ってましたよ 4件の返信

16. 匿名 2020/12/02(水) 16:09:27 

樹々や稲穂がサワサワ〜っと優しく揺れる映像とかめちゃくちゃ落ち着くよ 焚き火とかもいいかも リアルになかったらYouTubeとか探して試してみて

17. 匿名 2020/12/02(水) 16:10:10 

鉄分不足。たんぱく質不足。 私は栄養管理でだいぶ治りました。 2件の返信

18. 匿名 2020/12/02(水) 16:10:27 

寝る前にアロマ焚きながらストレッチしてる

19. 匿名 2020/12/02(水) 16:11:14 

体温調節がうまくできなくてしんどい

20. 匿名 2020/12/02(水) 16:11:29 

>>4 パニック障害とは違うのですか?? 1件の返信

22. 匿名 2020/12/02(水) 16:11:44 

耳栓まですると閉塞感あるけどイヤホンすると音無しでも何となく篭れる感じして落ち着く

23. 匿名 2020/12/02(水) 16:12:39 

元々自律神経弱くて、過敏性腸症候群でもあったんだけど夫の浮気で酷くなった 過呼吸に何回もなるし、体温調節ができなくなってお風呂上がりとか夜中に目が覚めてトイレに行った時とか寒気がして体の震えが止まらなくなったり 冗談抜きで体を誰かに強く揺さぶられてるって位の震えが数分続く 過敏性腸症候群もひどくなって痔も悪化して緊急で大腸内視鏡までする羽目になった 不眠にもなったし動悸も急に激しくなる 早く離婚したい

24. 匿名 2020/12/02(水) 16:12:44 

今日もぐったりしてる

25. 匿名 2020/12/02(水) 16:12:48 

これ飲んでる 4件の返信

26. 匿名 2020/12/02(水) 16:13:08 

>>7 わかる今までどうやって息してたっけ?何かに集中してるとならない

27. 匿名 2020/12/02(水) 16:13:31 

激しい腹痛からの突発的な下痢と鈍い頭痛に悩んでます 脳卒中で脳ミソ壊死してる工事脳昨日障害があります

28. 匿名 2020/12/02(水) 16:14:22 

周りに全く理解されないのが本当に辛い それでさらに悪化して鬱にもなり仕事を辞めました 1件の返信

29. 匿名 2020/12/02(水) 16:14:37 

なぜか夕方に体調おかしくなる 2件の返信

30. 匿名 2020/12/02(水) 16:15:29 

痩せてるのがいいとされるけど少しポチャ気味になった方がメンタルも体調も良くなったよ 1件の返信

31. 匿名 2020/12/02(水) 16:15:39 

>>25 >>13ですが、喉の違和感が1ヶ月以上続いた時に私も飲みました。私には効果あったと思います

32. 匿名 2020/12/02(水) 16:16:21 

>>15 わかります。最近どの光も強すぎてつらい。オレンジ色でもキツイ物あったりします。

33. 匿名 2020/12/02(水) 16:17:17 

冬で寒い日だったけどわりと体調良くて良かったって思ってたらお茶した場所が暖房効き過ぎてたのと暖かい紅茶飲んでたせいで体温調整うまくできなくて一気に体調崩したことある 一緒にいた知人にめっちゃ迷惑かけた 急になるから怖い 1件の返信

34. 匿名 2020/12/02(水) 16:17:27 

自律神経が弱いから更年期障害が色々と大変です。 背中の痛みや頭痛、血圧が低くなったり動悸がしたりで一日中元気なことはなかなかありません。 予定があると体調は大丈夫かと不安になるので、歯医者すら予約出来ないです。

35. 匿名 2020/12/02(水) 16:18:03 

転職前に夜勤してた時に目眩吐き気、動悸、冷えや急激な火照りがあって自律神経乱れてるのかな?と思ってて、 今転職して夜勤無くなったのでしばらくなんともなかったし規則正しい生活できてると思うんだけど最近また同じような症状が出始めてる… 受診した方がいいのかどこに行ったらいいのかわからなかったけど婦人科から行ってみた方がいいのかな…

36. 匿名 2020/12/02(水) 16:18:30 

原因不明の倦怠感やめまいや頭痛で自律神経失調症疑ってるんですが、どうやって検査すればいいですか? 川崎病も疑って甲状腺の血液検査も受けましたが異常なしでした。やっぱり自律神経なのかなと。 いきなり内科とか神経外科で『自律神経失調症疑ってます、検査してください』でやってもらえるものではないですよね…? 5件の返信

37. 匿名 2020/12/02(水) 16:19:15 

>>1 私も鳥を飼い始めてからよくなりました。今までのどの治療よりも効果ありました。 1件の返信

38. 匿名 2020/12/02(水) 16:20:15 

>>12 治って良かったね!地道に色々と頑張ったんだね、すごい。 サウナは良く聞くから試したいなと思ってるんだけど、どのくらいの時間いるの?汗をかくだけなら、自宅のお風呂でもいいのかな? 1件の返信

39. 匿名 2020/12/02(水) 16:20:25 

人が傍に来ると身体がカァッて熱くなって 相手にも私自身が醸し出す熱が伝わってるみたいなんだけど サトラレ?みたいな感じで 圧やばいって言われる 自力で制御できないしどうしたらいいのかわからない 1件の返信

40. 匿名 2020/12/02(水) 16:20:46 

>>12 さすがにサウナ毎日行く財力ないな…(ヽ´ω`) 1件の返信

41. 匿名 2020/12/02(水) 16:21:04 

若いうちに自律神経失調症になったせいで正社員で働けなくてずっとフリーターだけど周りの人に話しても理解してもらえない みんなと同じように働けないことは自分が一番ショックだし悩みなのにちゃんと働きなよって言われると辛い 週5日フルタイムで働かない人間はダメな奴っていう世間の考えがいつか変わって欲しい 2件の返信

42. 匿名 2020/12/02(水) 16:21:21 

>>15 私お風呂電気つけないではいるわ 落ち着く 脱衣所の明かりか給湯器の明かりで何となく見えるから洗ったりも不便はない

43. 匿名 2020/12/02(水) 16:24:57 

私も自律神経失調症ですが、 私は何かを「焚きつけられたりする」のが、最も精神的に良くないです。 もっとこうやったら〜?こんなことをしてみたら〜?等… 内容にもよるんですが、今時はもっとこうしないと、とかそういうのとかですかね…。

44. 匿名 2020/12/02(水) 16:25:19 

自律神経を乱さない為には、悟りでもひらいて、無になるしかないんじゃないかと思い始めた、自律神経失調症歴25年の私。

45. 匿名 2020/12/02(水) 16:25:37 

私はストレスから来たから心療内科通院して薬飲みながら認知療法と行動療法したよ。 不安やストレスを感じる事を思いつく限り書き出して、程度の強さを数値化する→数値の低い事から改善策を探したり行動して不安を軽減させて行く→心配してたような事が起きない事を体感しながらストレスや不安を減らしていく。 目に見えてよくなるわけも無く何年も通院して正直焦った時もあるけど、諦めず続けたら少しづつ楽になって来たよ。

46. 匿名 2020/12/02(水) 16:26:04 

>>36 専門の医者に見てもらっては

47. 匿名 2020/12/02(水) 16:28:55 

どうしても辛い時はリーゼを飲んでます カフェインを減らす 湯船になるべくつかる

48. 匿名 2020/12/02(水) 16:29:00 

暑いと本当に気持ち悪くなる。 特に冬は厚着して満員電車に乗ると、暑すぎて気持ち悪くなって気絶しちゃうから、途中下車したり休みながら電車乗って通勤してる。

49. 匿名 2020/12/02(水) 16:29:37 

寝汗すごい

50. 匿名 2020/12/02(水) 16:30:11 

私も今年の夏になりました。背中がザワザワしたり呼吸がしにくかったり、目眩、音や匂いの過敏症、イヤホンで音楽をきけなくなったりなど。 漢方医を受けて整体にも通い出してから体調も良くなってきました。原因は血流の悪化とそれに伴う身体のコリ。 皆さんが書いている通り、腹式呼吸は毎日やると良いと思います。 あとは漢方も良いです。半夏厚朴湯は症状を抑えることがメインなので、巡りが良くなる漢方もオススメします。

51. 匿名 2020/12/02(水) 16:31:44 

>>17 ミロ買いに行こうかな😄 1件の返信

52. 匿名 2020/12/02(水) 16:32:06 

>>36 私も疲れるから甲状腺検査したけどなにもなく、その他の症状等もあり脳神経外科など行きましたが何もありませんでした。自主的に心療内科に行ってます。軽めのお薬を出してもらってるけど、これも効いてないような。 やっぱりどこでも言われる規則正しい生活と適度な運動なんですかね。

53. 匿名 2020/12/02(水) 16:32:20 

高校生だった学生時代に発症して、身体の所々に何かしら症状が出るようになったよ。 一番辛かったのは電車に乗ると、パニック障害になる事。 そんなに酷くは無かったけど、過呼吸になったり、目がグルグルしたりで、二年ぐらいは電車に乗るが怖かったな。 ここ数年は治ったかと思ったけど、一昨年にいきなり再発して、それからは乗ってない。 私の場合は、海を見ると何故か落ち着くから、気分が悪い時は海の動画を観たり、うちのワンコと戯れたりして気分転換をしているよ😊

54. 匿名 2020/12/02(水) 16:35:34 

吐き気、謎の腹痛、めまい、だるさ、イライラ、とにかく毎日何かしらありしんどい デパス依存してるわ ストレッチは出来るだけするようにはしてるけど、 よくなるわけないよね 1件の返信

55. 匿名 2020/12/02(水) 16:36:25 

>>33 そうなんだよね。急に体調崩すから約束するのも怖くなる。前日まで元気でも当日体調悪いのなんてしょっちゅうだし、途中でいきなりお腹痛くなったりよくある。

56. 匿名 2020/12/02(水) 16:37:21 

肩や背中の筋肉がかたまってしまってると自律神経の働きが悪くなるので肩や背中の筋肉を緩めるストレッチをするのお勧めです 私もここ数年息苦しいのに悩まされてたんだけどストレッチするようになってから大分楽になったよ 4件の返信

57. 匿名 2020/12/02(水) 16:37:28 

>>38 10分→水風呂3分→外気5分を3~5セットしてましたよ! その日の体調せ回数を変えたり時間を変えたりしました! お風呂の場合はわかりませんが水シャワーとお湯につかるを繰り返すといいってききました! 1件の返信

58. 匿名 2020/12/02(水) 16:38:07 

>>40 家の近くが午前中500円だったので行ってました サウナ高いですよね

59. 匿名 2020/12/02(水) 16:38:56 

>>54 ご質問大丈夫でしょうか?どれくらいの吐き気ですか? 私はもどすほどで食べられない状態です。病院は行っていて検査もしたのですが異常無しと言われて精神の薬ばかりが増えていく一方で辛いです 1件の返信

60. 匿名 2020/12/02(水) 16:39:01 

夕方 動機や血の気が引く感じがするのが治らない さっき 自律神経に効くツボ押したら少しいい感じ 夕御飯作らなきゃいけない時間に調子悪くなるのなんとかならないかな

61. 匿名 2020/12/02(水) 16:39:56 

>>56 やってみます

62. 匿名 2020/12/02(水) 16:41:41 

>>12 12です!!薬より漢方のほうが私は効きました!!副作用もなかったし 名前は忘れたけど血の巡りが良くなるのと、腸が良くなる漢方の二つを処方されてました! みなさんがよくなりますように!

63. 匿名 2020/12/02(水) 16:42:07 

>>12 凄い! お酒飲んじゃってるしお菓子も食べちゃってるから、まずこれをやめる事から始めてします。 励みになる。ありがとう!

64. 匿名 2020/12/02(水) 16:43:59 

>>36 医者的には調べてもよくわからない不調は自律神経失調症って診断するのがほとんどだと言われました 不眠以外は具体的にこの症状に利く薬もなかなかないから生活リズムや食事運動、ストレスを溜めない以外は難しいそうですが 働くどころか動けなくなるくらい辛いのに人それぞれ過ぎるとか言われるとかなりショックです

65. 匿名 2020/12/02(水) 16:47:14 

自律神経なのかわからないけど、季節の変わり目がつらいのと朝晩と日中の気温差でやられる。 夕方がいつもだるかったかな。 病院で処方された漢方薬の加味逍遥散が効いたよ。

66. 匿名 2020/12/02(水) 16:47:36 

私は春からはじめてなりました。  軽いパニックもちでもあります。 家事育児仕事、愛犬の死、追い討ちのコロナで発症しました。 調子いい悪いを繰り返してます。 月1メンタルクリニック通って今は漢方と1日1~2回ソラナックスを。 でも仕事もしてると眠くなるので半分しか飲めないので効きが悪いのかも。 最近耳鳴りがひどく、片耳だったのが両耳、さらに音量アップしたのでダメ元で耳鼻咽喉科に来ました。 12月は仕事も忙しいのに嫌になります。

67. 匿名 2020/12/02(水) 16:47:53 

お酒は一番よくない気がする。 抜ける時に鬱っぽくなると解明されてるし、肝臓と胃腸の調子を整えるのが大切なように思う。

68. 匿名 2020/12/02(水) 16:49:57 

家族に理解されないのが辛い 持病も持ってるんだけど、仕事もできないぐらい辛いのに旦那は怠けてるとしか思ってない こんな状態でも仕事しろと言ってくる 治療費だって出してくれないから治らないし それでも家事も育児も…本当に辛い もう死にたい 1件の返信

69. 匿名 2020/12/02(水) 16:50:20 

>>28 私もです ベッドから身体を起こすことができないとかお風呂で倒れるとか、部屋の中でも携帯や水を近くに置いてないと万が一がこわいです

70. 匿名 2020/12/02(水) 16:51:12 

>>57 ありがとう!! 1件の返信

71. 匿名 2020/12/02(水) 16:52:21 

もう寝ながら死ねたらどれだけ楽なのに…

72. 匿名 2020/12/02(水) 16:53:20 

自律神経失調症の診断で10年ずっと体調不良だったけど抗うつ剤で治った。仮面鬱だったみたい。異常な首の凝り、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群、パニック障害気味も消失。デパスとかの安定剤だと全く治らなかった。

73. 匿名 2020/12/02(水) 16:54:30 

うちは適応障害って診断されたけど違う病院行ってたら自律神経失調症って診断されてたかもしれない 夜勤込みの責任重い仕事してたらある日幻聴と頭痛吐き気がして仕事行けなくなった しばらく休んでから退職を決めたけど辞めたらびっくりするぐらい元気になったよ 本当に一気に体が軽くなった 公務員だったから金銭面でもう少し続けられたかなって思うことあるけどあの仕事してる夢見るだけで体が震えるからもう出来ないや

74. 匿名 2020/12/02(水) 16:55:14 

>>68 気持ちわかる… どんなに体調気をつけてても急に具合悪くなるからどうしようもないのに、私も家族にきちんと自己管理がなってないからだとか気にしすぎだとか言いたい放題理解ない言葉を投げつけられて嫌な思いをしてきました。 十分あなたは頑張りすぎるほど頑張ってきてるのにね。ここにいるみんなはあなたの味方だよ。 1件の返信

75. 匿名 2020/12/02(水) 16:56:07 

動悸、息苦しさ、中々眠れない(眠りが浅い)、下痢 内科で血液検査、心電図するも異常無し 自律神経が乱れてるのかな? 始めてのことでどう対象すればいいのかわからず悩んでいます。 1件の返信

76. 匿名 2020/12/02(水) 16:56:47 

辛いですね、分かります。 私は真冬でも突然の汗だく(ほとんどが頭から)や動悸、息切れ、めまい、救心とかも飲んだけど、効かず。 針がいいことを知り、保険がきくようにして貰い、最近通い始めた所です。なんかいい感じですよ。漢方薬もお勧めです。ドラッグストアーだと高いので、内科医に言って出して貰って下さい。断る医師もいるみたいですが、根気よく探してみて下さいな。早く良くなるといいですね。 1件の返信

77. 匿名 2020/12/02(水) 16:59:47 

>>75 パニック障害、過敏性腸症候群の可能性もありそう。内科で問題なさそうだったとのことだし、心療内科行ってみたほうがいいよ。 安定剤とかで楽になるかもしれない。

78. 匿名 2020/12/02(水) 16:59:50 

>>25 私も効果あったけど、自己判断で飲むのはやめた方が良いね。薬剤師か医師に相談しよう

79. 匿名 2020/12/02(水) 17:01:40 

>>74 ありがとうございます、優しい 私も旦那に自己管理ができてない!とか 何が自律神経失調症だよ!みたいに言われてます 解らない人は何でも言えますよね… 1件の返信

80. 匿名 2020/12/02(水) 17:02:00 

ぼーっとして車が運転できなくなった。休職してるけど長引いたら退職だ(ToT) 体調が悪い時は首こり肩凝りあるけど関係あるのかなぁ。

81. 匿名 2020/12/02(水) 17:04:14 

>>56 あと首こりで体調不良になりやすい 眩暈とか起こりやすくなる

82. 匿名 2020/12/02(水) 17:05:47 

家族には気の持ち様だと言われて悲しかった。自分だってこんな事になるなんて思ってなかったのに。 健康体だった私がなったんだから誰でもなりうると言いたい!

83. 匿名 2020/12/02(水) 17:10:57 

30代からいきなり多汗症になりました。

84. 匿名 2020/12/02(水) 17:11:42 

>>8 わかる…布団裏返すと孤独死現場みたいに人型に汗ジミできる(ToT)

85. 匿名 2020/12/02(水) 17:15:39 

実家を出て毒親と離れたら年々症状が改善されてほぼ完治しました だけど結婚して子供ができた途端旦那がモラハラマザコンの本性剥き出しになって精神的に行き場のない日々を過ごしていたら再発しました 私の場合ですがストレスの根源を絶たないと根治は難しいかなと 薬やら半身浴やら色々やりましたが結論はそれです 1件の返信

86. 匿名 2020/12/02(水) 17:16:17 

>>17 そうなんだ! プロテイン、グルタミン、マルチビタミン飲んでるけどだめってことは、やっぱ生活習慣とストレスかなぁ… 早寝早起きがいいってわかってても、寝付けないからなかなか治らない(泣) 1件の返信

87. 匿名 2020/12/02(水) 17:18:09 

マジレス。自律神経失調症だけど、子供の時から時々、急に動悸が早くなる。 年に何回か、ひどい時は拍数が数えられないくらい流れちゃって、立ってられなくなったりする。 仰向けに横になると動悸はピタっとおさまる。でも、それ以外のやり方ではおさまらないから、外でなるとすごい困る。 何度も大学病院で心臓の検査をして、全く異常なし。 可能性として、自律神経のせいが浮上しました。 確かに自律神経失調症なんだけど、同じ症状の人いませんかね、、、

88. 匿名 2020/12/02(水) 17:18:41 

丁度、自律神経失調症のこと調べてて、トピック上がってたのでびっくりしました。 ひと月の半分ぐらい、倦怠感がものすごくて(全身に力が入らない)、時々足の関節が痛む、頭重感、頭痛が出現します。症状が4ヶ月ほどあるのですが、同時に副鼻腔炎も発症して、そっちからきてるのか自律神経失調症なのかわかりません。今も仕事が連休中で休めてるのに、体がどんどんしんどくなっている、、、

89. 匿名 2020/12/02(水) 17:18:44 

寝汗をまったくかけなくて、今の時期でも熱中症のようになります。 体温調節が上手くできません。 こんな症状の方はいますか?

90. 匿名 2020/12/02(水) 17:18:46 

>>25 私も半夏厚朴湯飲んでます。 ただクラシエのは1日3回飲まなくちゃならなくて食間に飲むので私はタイミングが難しく、ツムラの飲んでます。 これは1日2回なので午前と午後1回づつで良いのですが、飲むこと自体が安心感に繋がる人は1日3回でも良いかも。 頓服でもらってる安定剤を飲むことが減り、胃痛も減りました。

91. 匿名 2020/12/02(水) 17:19:24 

>>36 私は身体に色々な症状が一気にドン!と出ました。動悸、呼吸浅くなる、不眠、喉が詰まる、身体がブルブル震える、腹部膨満感で水すら飲めなくなる、、。 とりあえず内科に行きひとつひとつ検査で潰して行きました。甲状腺検査も胃カメラもやり、結果は異常なし。 それでこれは自律神経系だねと判断して貰ったので とりあえずは内科でもいいと思います。 かれこれ6年になりますが多少の波はあるけど最小限の服用でなんとか過ごしてます。

92. 匿名 2020/12/02(水) 17:24:46 

主さま 呼吸が苦しく、アナフィラキーの経験があるので病院に行きました。アナフィラキーとのことで点滴しましたが、やっぱり何か違う、、、。 頭痛も酷く、頭痛外来でもらった薬が効かない。夜中にじんましんが出てまた病院へ。 パソコン、スマホに夢中になりすぎて無呼吸になることで肺が痛くなるみたいよ。気をつけるようにしました。 あと酸素スプレー持参しています。 今まで、午前さまでしたが、定時に上がらせてもらうようにしたらだいぶ楽になりました。

93. 匿名 2020/12/02(水) 17:25:56 

とりあえず漢方飲んでます。 気休めですが

94. 匿名 2020/12/02(水) 17:26:02 

みんな厚着しているけど私だけ薄着。 元々暑がりですが、やっぱり更年期かな。

95. 匿名 2020/12/02(水) 17:26:47 

15年間治らずに苦しんでる。もう体に染み込んで治らないと思うのでひたすら我慢してやり過ごす。

96. 匿名 2020/12/02(水) 17:26:50 

>>56 私もこれかも。 やってみます。

97. 匿名 2020/12/02(水) 17:28:25 

>>76 救心ってどうなんですかね。 昔からある薬だし自律神経に良さそうな気もするのですが、思った以上に高い! 試してみる価値あるかな、とは思うのですが。 1件の返信

98. 匿名 2020/12/02(水) 17:28:40 

>>1 中学の時診断されました。低血圧と過敏性腸症候群も。ストレスが原因だったと思いますが、日光を浴びたり散歩は効果ありました。 1件の返信

99. 匿名 2020/12/02(水) 17:29:22 

もう何年も良かったり悪かったりの繰り返し。いいときと悪いときの波がありつらい

100. 匿名 2020/12/02(水) 17:31:11 

>>85 これですね。私も不定愁訴のオンパレードでしたが実家出たら超健康です。35度台だった体温も36.5度位になり、冷え性も治ってびっくりです。 1件の返信

101. 匿名 2020/12/02(水) 17:34:24 

仕事のストレスでなった。 心臓バクバクしてた。

102. 匿名 2020/12/02(水) 17:37:48 

>>59 吐き気も日によってまちまちですが、食べれない程ではないです ちなみにピロリ菌検査しました? 私は去年年末に吐き気で食欲がなくなり、検査したらピロリ菌居て除去しました 未だに吐き気はたまにあります、精神的なものだとは思いますが… そうでなければ、59さんは心因性の吐き気の可能性もあるのかなと思います。 吐き気がストレスでそのストレスがまた吐き気になるというループの気もしますね…

103. 匿名 2020/12/02(水) 17:45:01 

>>12 サウナは人によっては身体、心臓、メンタルに負担かけるから、健康な状態の人以外は絶対ダメ🙅注意書きされてるし、通院してるなら主治医の許可が必要なレベルの話だよ💦

104. 匿名 2020/12/02(水) 17:46:54 

>>100 やっぱり環境だよね。

105. 匿名 2020/12/02(水) 17:53:53 

>>97 横からですが、救心のホスロールS飲んでいます。疲れているのに眠れない、ストレスや不安で眠れない人にと書いてあったので、、私には効いてるような気がします。飲むと不安が和らぎます。ただ値段がけっこう高いので、1日三回は飲まずに、調子の悪いとき限定で飲むようにしてます。 1件の返信

106. 匿名 2020/12/02(水) 17:57:53 

体の冷えがよくないらしいから、夜はなるべく湯船に浸かって温まるようにしているよ あと呼吸法とかいいらしい 深呼吸して体をリラックスさせるといいみたい

107. 匿名 2020/12/02(水) 17:59:45 

>>29 移行タイミングって体調崩すよね! 交感神経→副交感神経(夕方) 季節の変わり目 女性ホルモンの増減が変わる時 寒暖差 気圧変化 周りの環境に振り回されない強い体が欲しい〜

108. 匿名 2020/12/02(水) 18:02:48 

>>70 血圧上がったり下がったりで 結構な負担になりそう。 余計体調壊しそう。

109. 匿名 2020/12/02(水) 18:06:46 

最近不整脈が酷い。 生理前だと余計期外収縮が酷くなる。 更年期もしんどくなってきたし、 あちこち動いて 元気だった頃の自分が 思い出せない。 1件の返信

110. 匿名 2020/12/02(水) 18:08:42 

料理にナツメグをほんの少し使う。ホットミルクや白湯に少し足してもいいだす。量はほんの少し、たっぷりは気持ち悪くなるのでパラッッぐらいにしてください

111. 匿名 2020/12/02(水) 18:08:45 

>>4 やっぱり、私もそうです

112. 匿名 2020/12/02(水) 18:09:19 

薬やサプリメントに頼るのはどう思いますか? 出来れば食生活や運動やお風呂などで整えたいけれど… 2件の返信

113. 匿名 2020/12/02(水) 18:11:02 

>>79 自己管理してても体調崩すって事、全く理解されないですよね… 予定がある時なんか事前に気をつけすぎな程体調調整してるのに、それが逆にストレスになってるのかバランス崩したりもするし。ホントに自律神経関連の症状はなった人にしかわからないですよね。 そういう相手には何言っても分かり合えないと諦めちゃってます。

114. 匿名 2020/12/02(水) 18:13:07 

>>112 いいと思うよ。安定剤持ってるだけでちょっと安心して持ち堪えられたりもするし。 生活を整えるのと並行して自分に合ったものを見つけていけばいいと思う。

115. 匿名 2020/12/02(水) 18:14:12 

>>109 急にバクバクっとくるやつですか?私もよくなります。検査してもとりあえずは異常なし。 心臓の痛みもありますか? 1件の返信

116. 匿名 2020/12/02(水) 18:14:14 

ふわふわする目眩が四六時中あるので病院行ったら自律神経失調症と診断されました。 ですが全く思い当たるストレスも無いし他の症状は無いのですがこれでも自律神経失調症なのでしょうか? 2件の返信

117. 匿名 2020/12/02(水) 18:15:56 

自律神経の調子が悪い同士でお友達になりたいな。 体調悪い時はお互いそっとしといたり、少し話したい時は雑談したり。ってこういうサイトが一番気楽でいいか。このトピ優しい人が多いね。 1件の返信

118. 匿名 2020/12/02(水) 18:16:46 

>>116 メニエールとかも違ったの? 1件の返信

119. 匿名 2020/12/02(水) 18:21:12 

>>115 私も検査しました! 24時間ホルターも付けたのですが、 その時は出なくて💦 痛みはないのですが、 まさに、バクッドクッて乱れる感じです。 怖い不整脈ではないとは言われましたが、 気持ちのいいものではないですよね。 1件の返信

120. 匿名 2020/12/02(水) 18:24:37 

>>4 私もです。

121. 匿名 2020/12/02(水) 18:26:03 

>>29 私も夜になると動悸が激しくなる。疲れが溜まってる時間帯なのかも。

122. 匿名 2020/12/02(水) 18:26:54 

>>119 急にバクッときて変な感じしますよね。私はたまーに痛みもあるので不安で、エコーとホルターもしましたが異常なしで…メンタル的なものなのか、見落としなのか考えると余計に不安ですよね。 2件の返信

123. 匿名 2020/12/02(水) 18:36:00 

ハードな仕事で発症、鉄欠の貧血だと思っていたから仕事辞めたけど病院で血圧低いねーって 立暗みや動気、しびれ、怠さを話すとじりつしんけいだねーと 問題はストレス次々思い当たる 義母→子供の習いごとママ友関係 血圧の薬なくなりそうだけど、病院怖くて行けないな

124. 匿名 2020/12/02(水) 18:37:43 

>>122 横です、私も心電図しましたが、不整脈はなく 謎の動悸は自律神経です💦

125. 匿名 2020/12/02(水) 18:42:51 

ストレスで症状悪化してる、 体調悪くて動けなく仕事休んで横になってるのに旦那がブラジャーめくって乳首眺めてきたり少し触ってきたりしてその行動が気持ち悪くてストレス 休んでるのに家事は全部やってくれないと困ると言われてフラフラしながらやってる。+フルタイムでがっつり働かなくちゃいけないし、仕事先で客からの一方的な文句を聞かなきゃいけなかったりとにかく生きてるだけでストレス。小学生の子供が耳元でよく叫ぶし声もでかいから頭痛がひどい。全てがストレス

126. 匿名 2020/12/02(水) 18:45:18 

「ちゃんと寝る」ことに全てを集中させる 環境 食事 水分 ストレス(考え方) 質の良い深い眠りがいかに大切か

127. 匿名 2020/12/02(水) 18:50:22 

春頃から今も、たまに動悸酷くなります。動悸って勝手に更年期の人かと思ってましたので。。今はあのウイルスがこわいっていうのと、こわいから2月から誰とも遊びに行けてないし外食すらできてないから、発散法がなくて精神的にきていて。つい最近、健康診断うけましたが肺や心臓は大丈夫でした。 1件の返信

128. 匿名 2020/12/02(水) 18:54:01 

>>15 近所の中型スーパーが改装して上の階が電気屋になったんだけど、白くて眩しいしうるさいし、どんな感じか見に行っただけなのにドッと疲れた。

129. 匿名 2020/12/02(水) 19:06:22 

手足は冷たいのに冷や汗がすごい。 辛いです。

130. 匿名 2020/12/02(水) 19:07:20 

>>122 そうなんです。見落としではないかとか疑心暗鬼になりますよね。 医師から処方された薬も疑ってしまっていて。これがダメなんだよなって思うので、言う事聞くようにします。

131. 匿名 2020/12/02(水) 19:12:54 

>>20 乗り物酔いが酷すぎて···。 でもあなたのいう通り、パニック障害も併発してあるのかもしれません

132. 匿名 2020/12/02(水) 19:13:37 

私も不調が続き、脳神経内科、整形外科、内科、婦人科に回され、最終的に自律神経失調症と診断されました。 今は漢方薬飲んでだいぶ落ち着いてきましたが、相変わらず光と音、匂いに敏感なままです。

133. 匿名 2020/12/02(水) 19:18:27 

>>39 家族以外の人が側に来たり、その人と話したりすると、カァッと暑くなって、汗が止まらなくなる、汗 周りからはおかしな人と思われてるんだろうな、、 意識とかでは、どうにもならない

134. 匿名 2020/12/02(水) 19:32:46 

頭がふらついたり喉のつかえがあるから自律神経失調症かなと思ったけど、ここのトピ見たらそうでも無いな……なんだろう 1件の返信

135. 匿名 2020/12/02(水) 19:39:26 

>>118 ストレス無いけどそうなのかな?と思って耳鼻科に行ったんですがメニエールでも無かったです💦

136. 匿名 2020/12/02(水) 19:40:03 

>>30 私は医師に「痩せている女性に、不定愁訴を訴える方が多い」と聞きました。 やっぱり太れない体質って虚弱なのでしょうか? 私は幼い頃からアラフィフの今まで、ずっと痩せています。 自律神経弱いし、パニック障害持ちだし、更年期障害出る年齢だし、もう何だかわかりませんが体調が安定しません。 ただ、風邪はそんなにひかない。(昔から) 風邪とか発熱とかじゃなく具合が悪いことが多すぎる。夏なんて暑いだけで具合悪くなる。 同じ方いらっしゃいませんか? 辛さを分かち合える人になかなか出会えません。 3件の返信

137. 匿名 2020/12/02(水) 19:43:04 

>>127 動悸って何度経験しても恐怖ですよね😣 心臓なんともなくて良かった!

138. 匿名 2020/12/02(水) 19:51:37 

小学校から不登校だった。 自律神経失調症と診断されたけど発達障害グレーゾーンも関係してると思う。 普通の人間になりたいです。

139. 匿名 2020/12/02(水) 20:02:02 

心配性で神経過敏な性格もあって、いつも気づくと肩に力が入っていて 音とか何かしらに敏感で疲れる。会社が道路に面した場所だから、歩いてる人とかの足音とか声とか気になるし、電話も苦手。 リラックスできるのは寝てるときくらいだと思う。 自分で、落ち着け落ち着けって自分を励ましたりするけどやっぱり無理。神経質な自分がイヤだ。 周りにはそんな風に見えない感じを装ってるけどしんどい。体調も地味にずーっと悪い。

140. 匿名 2020/12/02(水) 20:05:07 

デパスとエチゾラムとか処方されたけどそれ飲んでも効果がない・・・。漠然とした不安感がずっとある。でも別の症状で桂枝茯苓丸をドラストで買って飲んでたときはよくわからないけど明るい気持ちでいられた。不思議だなー。

141. 匿名 2020/12/02(水) 20:10:41 

自律神経失調症というよりはたぶん更年期かも?なアラフォーですが、今日も在宅で仕事しながら吐き気、頭痛、むかむか、腰痛、とにかくだるい・・に耐えてました。在宅勤務だと調子の悪い時にすぐに横になれるのがまだマシかな。 ホルモン検査、甲状腺検査も問題なし。もう10年くらい命の母とデパス飲んでます。原因がわからないので対処が難しいですよね。やっぱりもっと体動かさないとダメかな。あと腹式呼吸は症状がラクになるのでおススメです。

142. 匿名 2020/12/02(水) 20:47:34 

>>51 ミロ今全然見ないよ。 田舎ですら売ってない。

143. 匿名 2020/12/02(水) 20:56:30 

主です。みなさん沢山のご意見有難うございます☺️ 私は医療機関の受付で働いているのですが、コロナの影響で忙殺され、一緒に働く受付の子がまわりのスタッフにあること無いことを言ったり仕事を10回以上教えても覚えられないような状態で、心身共に疲れすぎて救急搬送されました。 少しずつ、ゆっくり治していくしかないですね😌

144. 匿名 2020/12/02(水) 21:00:19 

>>5 有難うございます☺️婦人科にも行ったのですが、異常なしで今は脳神経科でリーゼを定期的に処方してもらっていますでも、できるだけ薬に頼りたくないですよね…

145. 匿名 2020/12/02(水) 21:03:57 

>>37 やはり動物は癒されますよね☺️私も愛情を出来る限り注いであげたいのですが、しんどい時は自分のことで精一杯で自己嫌悪に陥ります。

146. 匿名 2020/12/02(水) 21:05:49 

>>98 有難うございます☺️日光浴あまり出来ていませんでした。運動不足は精神的にも影響でるんですね😢近所からジョギング始めてみようと思います!

147. 匿名 2020/12/02(水) 21:07:32 

>>134 内科行って見てもらうと良いよ たまたま近くの内科の医師の見たてが良かった 1件の返信

148. 匿名 2020/12/02(水) 21:09:23 

今年夏に原因不明の動悸、息苦しさ、胸がギューっと締め付けられてる感じ、横になることもできない、と言う症状になり、これはヤバいと心療内科や婦人科行きました。 心療内科で不安な時飲む頓服と喉のつかえをとる漢方、婦人科では更年期防止の漢方もらい飲んでます。 気分はいいし、幸せなのにとてつもない悲しみが押し寄せてきて胸が苦しいみたいな症状が辛くて辛くて… 息してるのに呼吸の仕方がわからず、パニックなるし、(TT) でも頓服飲んだら落ち着いて(一度だけ)漢方飲んで3ヶ月位でどんどん症状は良くなりました でもたまに夜とかにざわざわすることがありいつダークサイド落ちるかわからない感じが怖いです。 不安障害と思っていたけど自律神経なのかも?と思っています

149. 匿名 2020/12/02(水) 21:11:46 

>>136 私もパニック障害で痩せ気味でしたが、頑張ってよく食べるようにして太って少しずつ良くなった気がします。 ずっと疑問だったんですが、心の病気になる人はみんな痩せていますかね? 私はストレスがあると食べれなくなるタイプなんです。 1件の返信

150. 匿名 2020/12/02(水) 21:15:44 

>>117 主です☺️本当にみなさんお優しいですよね😌色々と励みになります。そっと心に寄り添えるようなトピにしたいので1ヶ月宜しくお願いします☺️笑

151. 匿名 2020/12/02(水) 21:22:10 

>>147 一度内科に行ったけど、診れないと言われて、診察代も請求されずにそのまま帰った 1件の返信

152. 匿名 2020/12/02(水) 21:30:19 

>>105 情報ありがとうございます。 良さそうですね。 でも高いんですよねー!漢方より高いので驚きました。 でも症状は合いそうなので試してみる価値ありそうです。 ありがとうございます!

153. 匿名 2020/12/02(水) 21:31:31 

こういうのって病院で診断書出してくれるものなのかな わたしも明らかに自律神経がおかしいんだけど、数年前に医者から原因不明、おそらく自律神経不調かも的な(その時は別の病気で診療受けたので)こと言われただけでハッキリした診断結果はない でも上司が疑い深いというかそういうのに理解がない人なんだよね たかがそんなことで?っていちいち言ってくる 今までのらりくらりかわしてきたけど、コロナもあるからハッキリした診断結果を用意した方がいいかなぁ? 1件の返信

154. 匿名 2020/12/02(水) 21:35:50 

仙骨温めるのいいみたい。 ダルビッシュやったかな?なんか動画で見た

155. 匿名 2020/12/02(水) 21:36:09 

>>15 症状がひどい時は職場の壁やPCの画面、電気が眩しくて涙が出てくる ブルーライトカットすれば多少マシになったりするのかな?

156. 匿名 2020/12/02(水) 21:42:44 

紅参茶を飲んでから自律神経失調症 良くなってるように思います。

157. 匿名 2020/12/02(水) 21:58:14 

>>1 血管運動性鼻炎ってやつになって、自律神経系だねって言われました。 辛いです。 原因不明の耳の閉塞感や目眩とか、それに関係あるのかなって思ってます。

158. 匿名 2020/12/02(水) 22:08:09 

不眠 マイスリー飲んでも夜中に起床してそのまま朝。 食後に動悸がします。 顔?体?が左右に揺れてます。 横になってもふわふわ感。 疲れたな… 自律神経失調症の症状でしょうか?

159. 匿名 2020/12/02(水) 22:23:37 

11月の半ばから、急にくしゃみが止まらなくなったり、水様の鼻水がジャージャーとめどなく出たり、両鼻が詰まって呼吸困難からの頭痛まで引き起こされたり。 寒暖差アレルギーの症状そのまんまなんだけど、アレルギーとはただの呼び名で、自律神経失調なんですってね。呼吸出来ないのは本当に辛い!

160. 匿名 2020/12/02(水) 22:30:06 

>>13 手足の痺れはどんな対処療法しましたか?悩んでます。 1件の返信

161. 匿名 2020/12/02(水) 23:00:46 

>>149 私も痩せてて不安障害、パニック障害、自律神経おかしい。 頑張って食べても胃腸が悪くなって余計痩せてしまい太れないです。

162. 匿名 2020/12/02(水) 23:07:22 

めまい、鼻炎、倦怠感が半年以上続いているのですが、自律神経失調症でした。 最初はいつもの貧血やアレルギーだと思っていたのですが、夜中に大量の汗をかいたり、皮膚が炎症を起こしたり、症状が追加されるので困っていました。 今年の初めにストレスで仕事を辞めて転職したのですが、時々休んでしまうので辞めて数ヶ月休むことにしました。 少しでも症状が軽くなるといいのですが。

163. 匿名 2020/12/02(水) 23:14:57 

>>56 まさにコロナの影響で、毎日緊張が続いているらしく ガッチガチに固まってます 吐き気やお腹の張り、不眠など、常に調子悪いです マッサージ受けても、またすぐ凝ってしまう 毎晩ヨガをしてから寝ると、不眠は少しマシになりました でもまた一日過ごすとガッチガチです

164. 匿名 2020/12/02(水) 23:15:08 

息の仕方がわからない。 長らく人間やってるのに。 自然に呼吸できるようになりたい。

165. 匿名 2020/12/02(水) 23:56:44 

>>151 そこは、病院がおかしい セカンドしたらいいよ

166. 匿名 2020/12/02(水) 23:58:52 

>>153 男の人はわからないよね 、義父や父にはわからないよねと母と言ってます 診断書聞いてみたらどうですかね?

167. 匿名 2020/12/03(木) 00:01:04 

>>5 主さんではないですがお聞きしたいです。 婦人科に繋がるのは何故ですか? 目眩と怠さで自律神経失調症っぽいと診断された2年後に、子宮内膜症が見つかったので関係あるのか気になって…

168. 匿名 2020/12/03(木) 00:29:42 

寒くて足に力が入りにくい。 母親が職安の求人票を定期的は持ってくるのがプレッシャー。 消えたくなる。

169. 匿名 2020/12/03(木) 01:07:27 

>>136 私も痩せ気味。 きっと栄養とか吸収率が悪いから太らないし、体調も悪くなりやすいんだと思う。 自律神経とか不安感とか憂鬱にいい栄養素は勉強してるけど、吸収率か悪いと効率悪いよね 胃腸を整えるのも大切かな〜腸内環境とか! バナナ牛乳はメンタルとかに良くてセロトニンが取れるからあーしんどいって気持ちの時に飲んでるよ〜。

170. 匿名 2020/12/03(木) 01:12:26 

心療内科では適応障害と診断され、会社は休職中。今も通院し、薬を飲んでいますが、良くなりません。 自分では自律神経失調症ではないかと思っています。 下記の症状がほぼ当てはまり、内科や耳鼻科、眼科、婦人科と診てもらいましたが特に異常は見つからず、4ヶ月目です。 特に最近は体温調節が出来ない、微熱が続く、倦怠感がほぼ毎日だいたい夕方頃にやってきます。 毎日じわじわとした体調不良が何ヵ月も続き、一生このままなのか、この先きちんと働くことができるのか、不安です。 自律神経機能検査をしてくれる病院に行こうと思うのですが、受けられたことのある方いらっしゃいますか?あまり意味がないのか実費診療のため迷っています。

171. 匿名 2020/12/03(木) 01:12:32 

>>1 抑肝散

172. 匿名 2020/12/03(木) 01:13:39 

>>5 私も心療内科にも通って安定はしてますが、やはり婦人科も気になっていて相談に行ってみようかと思います!

173. 匿名 2020/12/03(木) 01:22:37 

>>41 私も同じです!他にも持病があるけど。周りに言われたりする事とか気持ちすごく分かります!正社員3年間しかできなかったです。あとはずーっと結婚するまでバイトしてました!子供いないけど専業主婦させてもらってます。 分かってくれる人もきっといます! 

174. 匿名 2020/12/03(木) 01:35:40 

>>116 私ふわふわから徐々になんか地面ぐにゃぐにゃする変な感じもするようになって発作出るようになってパニック障害になってしまったので、、どう気をつけたらいいかアドバイスなんて言ったいいか分かりませんが、早急にストレスになってることをすぐ辞めたり、できるだけのんびりできる環境にした方がいいですよ!私はだらだらストレスの仕事を続け後戻りできなくなってしまったので💦

175. 匿名 2020/12/03(木) 01:39:54 

みなさんお子さんはいらっしゃいますか?私は自律神経に振り回されすぎて子育てできるのかを悩んで考えて出産を諦めたのですが、今34歳です。まだまだどうしたら良かったのかって考える日々ですが、、 2件の返信

176. 匿名 2020/12/03(木) 02:17:54 

自律神経って体温も異常に高くなる?

177. 匿名 2020/12/03(木) 02:34:00 

>>136 まさに「具合が悪い」んですよね。 私はどこがどうのこうのではなく、なんとも言えず具合が悪いんです。夫には全く理解してもらえません。 2件の返信

178. 匿名 2020/12/03(木) 06:14:06 

>>160 痺れは怖いですよね。 私の場合は痺れで行った病院である薬を処方されたのですが、その薬が合わなかったので(飲むと目眩を起こしてしまう)市販の薬(ヘルビタS)を飲んで2週間程度でとりあえず落ち着きました。 市販薬は症状が落ち着いたのでそこでやめて、今はビタミンB群のサプリを飲むようにして、あとは肩こりも酷いので体操・ヨガで肩をほぐしたり色々と試している最中ですが今のところは痺れは落ち着いたままです。 これはあくまで私のパターンなので、なるべくなら病院に行かれた方がいいと思います。(私は総合診療に行き相談しました)痺れは自律神経からの場合もあるけど他の病気の可能性もあるので・・・ 長くなってしまい申し訳ないです。お大事にして下さいね。 1件の返信

179. 匿名 2020/12/03(木) 07:38:12 

>>175 子供がいると、良くも悪くも環境が激変する。 子供が生きがいみたいになって体調がよくなる場合もあれば 子育てに生真面目になりすぎて余計体調が悪くなる場合も。 自分が無理さえしなければ、体調さえコントロールできるようになればこどもは産んだほうがいいような気がする。 ストレスは増えるけど幸せも増える。 子育てしながら自分が強くなっていく。 でも必ずしも子供がいないと不幸というわけではない。 1件の返信

180. 匿名 2020/12/03(木) 08:35:36 

>>175 不安になるかもしれませんが… 子供が2歳で自律神経失調症になりました。体調が悪い時に休めないのは辛いです。 ただご主人様やご両親のヘルプがあればなんとかなるかなと思います。 私は産んで良かったと思いますが、産む前の体調が酷くなれば(寝込む程)考えていたと思います。 子供は授かり物なのですぐできるものでもないですし、自律神経もいつ良くなるというものがないので…上手くアドバイスできなくてすみませんが家族と相談してくださいね。 1件の返信

181. 匿名 2020/12/03(木) 09:11:44 

左腕、左肩がものすごい痛い‼️ 検査しても異常なし‼️ 背中も痛い‼️ 同じ方いますか? 心臓系の病気だと思い無理してお金使って検査色々しました! 何も異常は無いのに左側だけが異常に痛い‼️ 今は診療に通院してます! 助けてください 3件の返信

182. 匿名 2020/12/03(木) 09:22:07 

私も左だけ痛いよー! 前マッサージ受けた時に左が凝ってる?って言われた。実際左だけ体が硬いし35℃台と体温低い。 多分血流悪いと見てるけどなかなか治らない。 ずっと痛いよね。前まで寝たら体の痛みなくなってたのに数ヶ月と続いてる。

183. 匿名 2020/12/03(木) 11:04:32 

とても共感することばかりです・・・ 私は20代後半、結婚願望があって最近婚活を始めましたが 非正規の低収入、自律神経失調症の自分は事故物件だなと、 良い人に出会っても、いつかそのことを伝えなきゃいけないと思うと恐くて。

184. 匿名 2020/12/03(木) 11:18:45 

>>112 飲まなくても平気ならいいんだけど 結構きついな…というとこまできたら飲んでいいんじゃないかな 出掛ける時に薬常備しておくだけで精神的に落ち着きますよ 弱めの薬を頓服として出して貰ってます

185. 匿名 2020/12/03(木) 11:33:40 

>>180 >>179 質問した者です😊 転勤族で実家にすぐには頼れず旦那も激務で余計に消極的になってるのかなと思います。後悔するかもしれませんが…このまま子供のいない人生になるかと思いますが、、きっと子供がいたらそれもまた体調に変動があったとしても楽しかったんだろうなと思います✨コメント返事ありがとうございます😊

186. 匿名 2020/12/03(木) 11:41:01 

今年の春先にかかってどうにも復調せず退職しました。 治すために「~した方が良い」っていうのにとらわれてかえって自分を追い詰めがちだったので、 ひたすら横になっていたり、眠れる時に寝たり、動けるようになったら外出したりと、兎に角休養しました。 今はパートとして復職しました。 まだ週5勤務はキツイかな。

187. 匿名 2020/12/03(木) 14:59:44 

ずっとずっとイヤイヤ期でしんどかった育児に コロナが発生して神経質に拍車がかかって 更には梅雨(気象病)でトリプルパンチで 鬱?ノイローゼみたいになってしまい 毎日情緒不安定で全身体調不良になった 病院行くも原因不明で心療内科も行った 結局コロナや天気がマシになった梅雨明けから 少しずつマシになったけど 自律神経狂うと本当に狂ってくる 一番はストレスだと思う

188. 匿名 2020/12/03(木) 15:41:53 

>>36 特定の状況や場面で症状が出やすいならストレスの可能性大だと思います(出勤しようとしたら具合悪くなるとか…) それで、精神安定剤や何か不安障害とかに効くようなものを飲んでよくなるようなら自律神経失調症かと 私も初めてストレスで体調崩したときは何が原因かわからなくて、内科、耳鼻科、胃腸外科など受診して検査もしてもらいましたが、今はもうこれは明らかに精神的なものだなって大体わかるようになっちゃったから、いろいろな検査や受診でお金や時間かけるのも無駄に思えて、直で心療内科を受診するか上であがってるような漢方を購入して飲んでるよ (人におすすめしていいかはわからないけど…)

189. 匿名 2020/12/03(木) 15:45:23 

ネットに1万ルクスの明かりの卓上のライトが売ってます。 そのライトを朝(朝食の時など)に30分以上浴びて下さい。 そうすると、セロトニンが分泌されて自律神経が整い、体調が改善されるかもしれません。

190. 匿名 2020/12/03(木) 16:24:07 

>>178 返信ありがとうございます。 MRIを撮っても内科に行っても原因不明で薬も処方がなく毎日痺れに鬱々してました。思い当たるのは過度のストレスがありまして。精神的なものかと疑っていた所でした。 ヘルビタS調べてみました。良さそうですね!参考になります。ビタミンCは摂取してましたがB群も体には必要のようですね。会社帰りにドラスト行ってきます。 178さんも寒くなってきたのでご自愛して下さいね!ありがとうございました。

191. 匿名 2020/12/03(木) 17:10:02 

早寝早起き。良くなってきた。

192. 匿名 2020/12/03(木) 17:11:14 

>>41 私も同じだよ、専門通っていたときに自律神経失調症と鬱を診断されてから ほとんどアルバイトでまともに働けてない 回りに理解されないのが本当に辛いよね、頑張って日々の食い扶持を稼ぐのが精一杯だよ…

193. 匿名 2020/12/03(木) 19:18:06 

寝る8時間前はカフェインとらない。コーヒーは1日1杯、多くても2杯まで。夕飯後に習慣で飲んでる方!ぜひ控えてみて。すぐに良くならずともゆっくり良くなると思います。 カフェイン身体に残ったまま寝ると、ストレス物質でるらしい。 小学生の息子も自立神経やられて、週一小児鍼に行ってます。

194. 匿名 2020/12/03(木) 22:26:16 

>>177 136です。 返信ありがとうございます!! そうなんです! いっしょです!! どこがどうって説明しづらいのですが、とにかく「具合が悪い」んです。 頭痛とか、吐き気とか、はっきり説明できる症状の時もありますが、説明しづらい症状の時は、病院に行っても「この説明で正しい診断ができるかな?」と不安になります。 同じ方がいて嬉しいです。 お友達になりたいくらいです。

195. 匿名 2020/12/03(木) 22:47:53 

>>177 涙が出るほど同意。夫に話しても、頭おかしいんじゃあない?身体が揺れるなんてさっぱりわからん。どこも悪くないくせに。と吐き捨てるように言われ、今大喧嘩したところです。あんたも昔ストレスでメニエール病になったことあるんでしょ?あれと根本は同じよ!というと少しはわかった顔してましたが…身近に理解者がいるとまだ救われるんだけど。こっちも具合悪くても毎日必死で家族のために頑張ってるんだから。

196. 匿名 2020/12/03(木) 23:08:24 

>>1 わたしも原因不明の呼吸困難あるよ。 自律神経かなぁ

197. 匿名 2020/12/04(金) 08:13:58 

稀なパターンかもしれませんが、10年間動悸や不眠、酷いときには過呼吸に悩まされましたが、妊娠出産して規則正しい生活、栄養バランスを考えた食事、お風呂に毎晩浸かるを自然とするようになったからか、出産して5年ずっと体調良い。 出産前は夜遅くまで仕事、実家のゴタゴタに巻き込まれてストレス、結婚して程よくパートで実家とあまり関わらず穏やかに過ごせてるのもあるかも。 でも未だに何かストレスあると動悸はする。

198. 匿名 2020/12/04(金) 09:28:45 

>>86 横 寝付けないっていうの分かる メラトニン飲んでみてるよ

199. 匿名 2020/12/04(金) 12:56:44 

>>181 私も左肩甲骨下、左脇に左肘にズーンとかピリピリと痛み不整脈もあり、心臓かと思い受診しても異常なし。 期外収縮も普通の回数だし、気にしすぎると期外収縮増えるから好きな事してなさいって言われます。 もう更年期障害だと諦めているけど、痛みは本当に辛い。

200. 匿名 2020/12/04(金) 17:01:44 

>>181 私も。自律神経って左側に沿って走ってるそうでだからなのかと納得してます。 地味に辛いです。

201. 匿名 2020/12/04(金) 17:39:48 

>>1 主さんは年齢はおいくつですか? わたしも3年くらい前から自律神経系の不調(眩暈、動悸、不眠)に悩まされ、心療内科で漢方薬もらって飲んでました。その後メニエール病の診断もあり、薬飲んでます。ストレスに劇弱みたい…。 わたしは今41ですが、年代的にもホルモンバランスが不安定になる頃ですし、生理前は以前よりイライラするようになりました。婦人科にも行った方が良いのかな?と自分自身も思ってます。 気分転換や癒される存在があれば、それに越した事はありませんが、一度受診してみるのも良いかと思います! 医師に話を聴いてもらうだけでもスッとすることもありますし。 悩んでるのは、主さんだけじゃないから、大丈夫ですよ☆

202. 匿名 2020/12/04(金) 19:02:28 

産後からずっと不眠症。子供はよく眠ってくれる子なのに。マイスリーから抜け出せないまま2年たちます。 動悸、不眠、呼吸困難、頭にきりがかかったようになる、気分の浮き沈みが激しい。 不眠が続くと日中ずっと横になることもあり、子供に影響しないか心配です。

203. 匿名 2020/12/04(金) 21:29:51 

>>181 私も左だけ凝り固まってました! レントゲンを撮ったら少しだけ側弯気味でした。あと右利きだと左に力が入るので凝りやすいですよ。

204. 匿名 2020/12/04(金) 21:44:28 

>>25 飲んでます。喉のつかえ(ヒステリー球)も取れてきていい感じです。自律神経失調症に、パニック障害ぎみなのでこれに加えて抗うつ薬の治療も始まりました。 副作用の吐き気が怖いですがPMSにも使われるお薬みたいなので。 これまで不定愁訴だらけで婦人科、内科、整形外科、色々な検査をしてきましたが異常なしでした。歳をとってくると、まだまだ色々な困難にぶち当たると思うのでメンタル強くなりたいです。

205. 匿名 2020/12/05(土) 01:36:01 

ロイヤルゼリー効いたよ 人によるけど胃があれる人がいてるけど試してみたら?

206. 匿名 2020/12/05(土) 07:30:06 

動悸、息切れが酷い。 不安感もある。


posted by ちぇき at 11:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする