2020年12月04日

人前で具合悪くなるのがこわい

情報元 : 人前で具合悪くなるのがこわいガールズちゃんねる
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1. 匿名 2020/11/29(日) 15:24:57 

アラフォーです。原因不明の胃痛と子宮筋腫持ち。仕事中、具合悪くなったことがトラウマで今でも不安を抱えてます。気にしないようにすると、返って意識してしまいパニックのようになり吐きはしないかとどんどん悪くなります。 持病のあるかた、どうやって過ごしてますか? 11件の返信

2. 匿名 2020/11/29(日) 15:26:32 

>>1 それもうパニック障害なのでは… 1件の返信

4. 匿名 2020/11/29(日) 15:26:57 

心療内科へ行く 自分の力ではどうにもならないから

5. 匿名 2020/11/29(日) 15:27:07 

そんな深刻なことここで聞かずに医療のプロの人に聞いた方が絶対にいいよ アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/11/29(日) 15:27:36 

耐えられない時は素直に早退します

7. 匿名 2020/11/29(日) 15:27:42 

私は嘔吐恐怖症で人前に出たり出かけると不安で気持ち悪くなっちゃうけど、ミンティアやミントのスースーが強い飴を舐めると落ち着くよ いつもカバンに常備してます お試しあれ… 1件の返信

8. 匿名 2020/11/29(日) 15:27:50 

>>1 トピ主はパニック障害になっているので心療内科へGO!

9. 匿名 2020/11/29(日) 15:27:54 

ガムとアロマオイルと、なんとなく正露丸は常備してます。

10. 匿名 2020/11/29(日) 15:28:11 

メニエール病を発症したばかりの時、急な目眩が怖くて不安で仕方なかった。友達とランチしていて急に目眩が出始めたのが2回続いてからは迷惑かけたくないから滅多に(半年に1回するかしないか)ランチはしない。主さんの胃痛は不安な気持ちからきてるのもありそう。 1件の返信

11. 匿名 2020/11/29(日) 15:28:26 

>>3 キモ過ぎて一周回ってワロタ

12. 匿名 2020/11/29(日) 15:28:37 

たこ焼きパーティでプレートの上にゲロはいてもんじゃ焼きにしちゃったことあんだけど、気分悪くなるのは誰にでもあるよ。気持ち切り替えてこ!

13. 匿名 2020/11/29(日) 15:29:29 

2件の返信

14. 匿名 2020/11/29(日) 15:29:30 

>>3 3件の返信

15. 匿名 2020/11/29(日) 15:29:37 

わかる そんなにストレスない職場だと思ってるのに 急に吐いたらどうしよう、みんな困るなとか思えてきて気持ち悪くなってきて そのうち仕事が忙しくなると忘れてたり あー絶対どっかおかしい、仕事終わったら病院行こと思ったのに 仕事上がった途端ピンピン元気でご飯食べたりできる 精神的なことなのかなぁ

16. 匿名 2020/11/29(日) 15:29:38 

たまに目眩するようになって、知り合いと会ってる時フラフラしたから怖い。 あと、ボロのパンツはいてるから、このまま救急車で運ばれたらボロパンツバレる!と思って怖い。ボロのパンツは捨てようかな。 1件の返信

17. 匿名 2020/11/29(日) 15:29:41 

医療機関に行ってきちんと話した方が良いですよ 精神的なものかもしれないし、原因がハッキリしないと余計に具合悪くなるよ

18. 匿名 2020/11/29(日) 15:30:11 

そんなのお互い様だよ!? お医者様が言ってました。

19. 匿名 2020/11/29(日) 15:30:43 

>>1 仕事をしない選択肢で生きています 指定難病の受給者証持ち 妻とお母さんという役割だけをやっています

20. 匿名 2020/11/29(日) 15:30:44 

>>1 それは急に体調不良になることが不安? 周囲に迷惑掛けることへの不安? 後者であれば 自己管理も大事だけど 誰でも体調壊す時はあるから追い詰めなくて良いよ 私はめまい持ちなのでいつ発症するか分からないから 周囲には伝えてる 他の人も言える範囲で伝え合ってるよ

21. 匿名 2020/11/29(日) 15:30:53 

そんな人は仕事辞めるべき

22. 匿名 2020/11/29(日) 15:31:41 

>>1 落ち着くまではとにかく大人しく過ごす。どうしよう、どうしよう、て気持ちがパニックを引き起こす。考えたとこで、どうしようも無いんだからとにかく不要不急な外出は控える。ほんとこれだよ。

23. 匿名 2020/11/29(日) 15:31:59 

>>14 いや…お前にだけは言われたくないわ‼️w

24. 匿名 2020/11/29(日) 15:34:56 

低血糖で立ちっぱなしの仕事の時、目眩して脂汗かきまくって立てなくなるって事が何回もあった おなかいっぱい食べて行って、ジュースとぶどう糖の飴みたいなの持ち歩いて隠れて食べたりしてた それで凌げる事もあったけど、どうしても無理な時は休憩行かせてもらって申し訳なかった 出産してしばらく仕事してないけど、立ちっぱなんて暫くしてないから復帰した時が怖い

25. 匿名 2020/11/29(日) 15:35:18 

>>1 休むしかないよね。 わたしは倒れたことあるよ。 後頭部から倒れるのだけは避けたい、といつも願ってる。 ほんとうにぶっ倒れると思う。

26. 匿名 2020/11/29(日) 15:39:51 

>>14 石田純一ばりの「お前が言うな」だわ

27. 匿名 2020/11/29(日) 15:40:48 

引くかもしれないし、汚い話で大変申し訳ないけど、1度家で吐き気した時、おえってなって、上からは何も出てこなかったんだけど同時に下から下痢漏らしたことがあって…😭多分腹圧上がったから。 その時は家にいたからよかったんだけど。 それ以来、吐き気がしたとき人前で吐いてしまうことより、漏らしたらどうしようという恐怖が頭から離れなくなった。 予期不安で体調悪くなるようになってしまって、あまり外出できなくなった。

28. 匿名 2020/11/29(日) 15:41:45 

不安を取り除くようなお薬を医師に処方してもらった方が良いかも知れません。なんとなく今日は不安なことがあるなと言う日は市販のパンセダンってのを飲んだことがあります。 (なんとなーくはやわらいだ) 体調悪化とは少し違いますかね…

29. 匿名 2020/11/29(日) 15:42:49 

満員電車とか怖いかも。そういう不安はありました。田舎に越してきて車生活になったらそれほどでもないかな。

30. 匿名 2020/11/29(日) 15:50:31 

体調崩した時に、そのせいでちょっとメンタルもへこんできて、かかりつけの内科の先生についでにメンタルのことも相談したら、弱い精神安定薬出してくれたよ 職場で倒れたらどうしようと思って怖かったのが、飲むとちょっと気持ちが楽になってきて、気持ちが楽になると体調もちょっとづつよくなってきて、飲まなくて大丈夫になった メンタルクリニックが敷居が高ければ、内科でも大丈夫

31. 匿名 2020/11/29(日) 15:52:20 

私、数回倒れてる 倒れる場所を選びたいと思ったよ 学生ばかりの車内で倒れてた時は、全然助けてくれなくてかなり危なかった 他は、職場や家だからまだ大丈夫だった 目立つ場所に、連絡先とか書いてあるよ あと薬とかの情報もね

32. 匿名 2020/11/29(日) 15:54:08 

>>1 どうしても辛くなったら人の優しさに甘えてもいいと思うよ お互い様だから

33. 匿名 2020/11/29(日) 15:58:02 

私も目眩が原因で今現在引きこもり。 家ならすぐ横になれるけど、外だと目が回って気持ち悪いし腹痛も出るのに平衡感覚なくて歩けないし目開けれないしで動けなくなって本当に嫌だった。すぐ治らないから帰るまで本当につらい&漏らすとこだった。 私は出かける時は抗不安薬飲んでたよ。 今はスーパーや短時間の外食なら大丈夫になった。

34. 匿名 2020/11/29(日) 15:59:54 

持病の発作が出るのがこわい。出ると動けなくなる。ヘルプカード持つべきか悩んでる。

35. 匿名 2020/11/29(日) 16:00:20 

>>2 私もパニック障害ですが、その症状はパニック障害じゃなさそうと思います。 立っていられないほどの倦怠感、発汗、吐き気、不安感、息苦しさ、過呼吸、手足のしびれが当時に起こります。 空腹時の低血糖の時も吐き気や体調が悪くなります。 3件の返信

36. 匿名 2020/11/29(日) 16:04:42 

>>35 横だけど予期不安→体調不良→生活に支障がでればパニック障害(不安障害)には当てはまるんじゃないの?

37. 匿名 2020/11/29(日) 16:05:48 

>>35 「予期不安」という事ではパニック障害かも知れませんね。

38. 匿名 2020/11/29(日) 16:06:22 

怪しいなって思ったら休むか仕事中であれば早退してゆっくり休む

39. 匿名 2020/11/29(日) 16:13:45 

>>1 私は『吐いたっていいじゃない』と自己暗示をかけて上着のポケットには気分転換用のミントのタブレットと消臭ポリ袋を携帯してるよ(笑) いつでも吐けるけど数年経っても今のところ出番はないよ。 1件の返信

40. 匿名 2020/11/29(日) 16:17:16 

>>35 あれ、じゃあ私パニック障害だ 抑うつでメンクリ通ってるけどパニ障の診断はおりないけど全く同じ症状 過呼吸だけは無いかな

41. 匿名 2020/11/29(日) 16:20:13 

病院へ行くことが先決だと思うけど、それ以外の予防策として参考までに。 自分がどんな時にそうなるかメモして、傾向が見えてきたら、対策立てやすいと思ってる。 あと意識を逸らす方法や道具を持っておくのも役立つ。例えば音楽聞くとか、好きなタレントの写真見るとか、アロマとか。 口に食べ物を入れると気が紛れて不安を抑えやすいらしいから、アメや飲み物も有効みたい。 1件の返信

42. 匿名 2020/11/29(日) 16:22:25 

>>1 腹式呼吸して、自分の呼吸に意識向けると落ち着くよ あとは、ラベンダーやプチグレン、スイートオレンジなど のアロマオイルを持ち歩くと良いかも。

43. 匿名 2020/11/29(日) 16:23:34 

持病ではないけど、『大人になってからのトイレの失敗』って、自分への自信も、外出する自信も無くさない? 恥ずかしいけど、30になってすぐの頃、ごく普通の朝の出勤途中で何故か我慢できなくなって尿を漏らした日があった。 ただ、不幸中の幸いだったのは、ここは北海道の田舎で、通勤中の道には私しか歩いてなかったこと。 家を出る前にトイレに行ったのに、家を出て10分歩いたあたりで何故か急にオシッコを漏らした。 前日にアルコールを飲んでたとかも一切なしで。 履いてたズボンが濡れたし、その日は『体調不良』って言って急遽有給を使わせてもらった。 でも、こういうのがこれだけでは終わらなくて、別の日にまた原因不明にさらに2回トイレの失敗をした。 そこからは、もう仕事に行くのも出かけるのも怖くなった。(幸い誰にも見られなかったけど、次は分からない) トイレの失敗は、出かける勇気を奪われる。

44. 匿名 2020/11/29(日) 16:27:04 

>>13 こんなシーンあったっけ

45. 匿名 2020/11/29(日) 16:28:46 

>>14 この人よく無職だなんだいわれてるけど、 地球を守ってくれたんだから、各国がお礼として報酬を払うべき。本人の生まれ持った才能もすごいけど、それ以上に努力してる。

46. 匿名 2020/11/29(日) 16:47:54 

>>1 主さんとは少し違うんだけど、原因不明の体調不良で検査受けても異常なし、いろんな検査受けてひとつずつ消去法で決してくしかなくて、的確な薬も貰えずずっとしんどかった。友達と遊んでて楽しいときでも、もちろん仕事中でもいきなり内臓とか腰、酷い時は息苦しくて座ってられない。 それがあまりにも続いて病んでたときに、会社のめっちゃポジティブなおじさんに、痛くなる時はなるよ。気にしすぎて痛くなってたらバカらしくない?何をビビってんの?!ってめっちゃ明るく言われて、そこから単純な私は確かにそうだなー!倒れるときは倒れたらいいや!死ぬときは死ぬんだ!ぐらいの考えでいたら、体調がめっちゃ改善された。 2件の返信

47. 匿名 2020/11/29(日) 16:48:41 

>>16 逆にボロパンツを見られたくないから気を張って大丈夫な時がある。

48. 匿名 2020/11/29(日) 16:50:21 

>>46 会社のポジティブおじさん、神様w

49. 匿名 2020/11/29(日) 16:54:05 

>>39 私も最終的に同じようにして克服しました。 頓服の安定薬、いつでも吐けるように半透明の十分な大きさの袋、私の場合は午後の紅茶レモンティー500mlペットボトル(常温)を外出の際には常に携帯していました。 不安でムカムカしてきたら一口ちびっとレモンティーを飲むとかなり落ち着きました。 口内がさっぱりする甘いものって効きますよね。

50. 匿名 2020/11/29(日) 16:57:21 

>>3 稲ちゃん?

51. 匿名 2020/11/29(日) 17:05:50 

私はライブに行きたいんだけど、すぐに気持ち悪くなってしまいます。 「行かなきゃいい」と言われるのがいちばん辛いです。 行きたいんです。楽しみたいんです。 周りに引きこもりに誘導されているみたいで辛いです。

52. 匿名 2020/11/29(日) 17:19:00 

>>46 かっこいい、その人と結婚したい

53. 匿名 2020/11/29(日) 17:31:31 

>>1 私も同じで、電車に乗る時とか大事な人との会食の時とかは抗不安薬飲んでます。 とにかく不安で、電車乗るぞって意識すると動悸と息切れ吐き気がくるので、意識しないようにラジオ聴きながらとかなるべく薬に頼らず生活できるようにいろいろ試してます。 まずはお医者さんに相談してみた方がいいですよ! 少しでも主さんがラクになれますように。

54. 匿名 2020/11/29(日) 18:26:17 

私は家から近い職場にしたら結構マシになりました 昔は通勤中とかにお腹痛くなるのが怖くて何本か早めの電車に乗ったりしててすごい疲れたな

55. 匿名 2020/11/29(日) 18:41:49 

>>10 私もメニエール持ちだから気持ちすごく分かる 本当にそう。 友達と約束して歩いてる最中にフラッとして席についたら回転する目眩で食事どころじゃなくなって薬も効かないし耳もおかしいから会話が曖昧になっちゃうし、友達にも気を遣わせて申し訳ない そもそも無理したところで自力で帰れるかどうかも危ない 電車だとホームから転落したらどうしようとか不安が尽きない。  抗不安薬を処方してもらってた時期もあったけど、根本解決にならないのが辛い

56. 匿名 2020/11/29(日) 18:59:45 

>>41 私そういうの知らずに無自覚に常にガム噛んでた わからないけど、なんか唾液が少ないから口内環境も悪くなってメンタルに影響するのかな? とにかく常にガム噛んでると落ち着く わかりやすくクッチャクッチャせず、あると落ち着くからずっと口内に入れててたまに噛んでる 後から、メンタル弱ってる人はそういう口の中で何かあると落ち着くというのを知って驚いた

57. 匿名 2020/11/29(日) 19:38:36 

体調不良で病院で受診中に戻しちゃって、医者の膝辺りにもばっちりかかったんだけど、顔色ひとつ変えず、淡々としてるの見て、医者ってすごいなぁと思った。

58. 匿名 2020/11/29(日) 20:56:15 

>>13 光太郎?

59. 匿名 2020/11/29(日) 21:50:20 

>>7 私も常にフリスク常備して、ソワソワする時に口に放り込む!お茶で喉を潤すより 口の中がスースーする方が気が紛れて多少落ち着きます。 今の時期は手指の消毒してから食べましょうね

60. 匿名 2020/11/30(月) 01:16:41 

主さんの気持ちの問題もあるから こんなこと書いても解決しないけど 体調が急に悪くなることなんて誰にでもあり得ることで 周りの目は気にしなくても良いし 急に倒れて頭を打ったり、車に轢かれないように おかしいと思ったら早めに座ったりしゃがんだりしてね わたしみたいなおばちゃんはそんな人を見ると  心配で声を掛けてお手伝いできることがあるか聞くから そんなに人に頼れば良いんだよ 怖いって気持ち、あまり意識しないでね


posted by ちぇき at 20:10| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする