2020年06月27日

心がいよいよやばいと感じるとき

情報元 : 心がいよいよやばいと感じるときガールズちゃんねる
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心がいよいよやばいと感じるとき | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 心がいよいよやばいと感じるとき

1. 匿名 2020/06/26(金) 21:08:52 

最近、特別嫌なことがあったわけでもないのに、生きる意味を見いだせなくなってきました。仕事も楽なわけではないけど一時期に比べるとよくなっているし、数々あった辛い出来事ももう過去のことです。 なのに「生きていても何もすることがない」と感じ、実際に仕事以外の時間の過し方も分からなくなっています。心療内科に通うつもりもさらさらありませんが、いつかぷつりと大事な糸が切れるのではないかという不安を感じています。今までは嫌なことがあったから死にたいと思いはすれど、何もない平坦な感情時にこんな思いになることがなかったので、これが鬱の始まりなのかもしれないと不安になりました。言わないだけてこの感情をみんな抱えて生きているものなのでしょうか。 22件の返信

2. 匿名 2020/06/26(金) 21:10:07 

3. 匿名 2020/06/26(金) 21:10:08 

もうとっくにやばいわ

4. 匿名 2020/06/26(金) 21:10:22 

まさに今 暗闇の部屋で一点を見つめてる 泣きたくても泣けない 7件の返信

5. 匿名 2020/06/26(金) 21:10:26 

思考回路がおかしくなる アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/06/26(金) 21:10:27 

めまいが続くようになった時

7. 匿名 2020/06/26(金) 21:10:47 

不妊をばかにされてる!!!!こどもがいることを 自慢されてるとき!!!無理!もう! 11件の返信

8. 匿名 2020/06/26(金) 21:10:49 

心療内科に通うのをおすすめします。 1件の返信

9. 匿名 2020/06/26(金) 21:11:19 

追いかけて殺される夢をみる頻度が高くなった のほほんと生きようと心がけてる 1件の返信

10. 匿名 2020/06/26(金) 21:11:36 

謎の不安感に頻繁に襲われる 普通にごはんも食べられて、寝られるんだけど 4件の返信

11. 匿名 2020/06/26(金) 21:11:52 

笑えない 無表情 ボーっとする

12. 匿名 2020/06/26(金) 21:11:59 

>>4 スマホ見ずに書き込んだの?すげー 1件の返信

13. 匿名 2020/06/26(金) 21:11:59 

主さん、悩みがあったら俺が聞きますよ。 1件の返信

14. 匿名 2020/06/26(金) 21:12:04 

休日は昼まで寝て夜まで横になってボーっとして深夜まで一点を見つめ続けてる 生きているというより死んでないだけだわ 1件の返信

15. 匿名 2020/06/26(金) 21:12:30 

>>7 今時そんな人がいるの? 2件の返信

16. 匿名 2020/06/26(金) 21:12:40 

>>4 がるちゃん見てるじゃん!大袈裟だな! 1件の返信

17. 匿名 2020/06/26(金) 21:12:46 

家の中でも耳栓してる

18. 匿名 2020/06/26(金) 21:12:46 

あるよ。そんな時は時の流れに身を任せてる。環境をガラッと変えてみようかと考え中。

19. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:00 

人と密に関わらないとそうなりそう。コロナの影響もあるのかね。結局人はひとりじゃ生きられない

20. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:03 

何に対しても怒ってばかり 生きとし生けるもの全て敵ってなった時はヤバいと思った 3件の返信

21. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:06 

みんなそんな感じで生きてるよ(* ̄ー ̄)

22. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:07 

そういう時は、身体が意外と疲れているのかも。 マッサージいってみるとか、温泉いってみるとかするのはどうだろう? 2件の返信

23. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:14 

毎日終電帰宅だったとき、少しでも睡眠時間欲しいからお風呂の中でご飯食べてた

24. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:21 

何かあった時に糸が切れるってあるね 楽しみとか見つけられたらいいのにね 楽しみって個人で楽しめるのと、誰かと楽しめる楽しみがあるから、それぞれあるといいね 1件の返信

25. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:23 

めちゃくちゃ疲れてもう何もしたくないのに何故か変なハイテンションになって色々やり始めてるとき

26. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:24 

>>15 いるんです!悔しいです!ランキング2位のトピです 助けてください 今まさにばかにされたいます!!!! 4件の返信

27. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:27 

>>15 横だけどあるよ。

28. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:34 

朝、職場に行くと心臓バクバクして顔がひきつる 2件の返信

29. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:35 

悲しみよこんにちはって曲 聴いてます。 まだ20代だけど悲しいことありすぎて いつか悲しみと仲良くやってけるメンタル欲しい。 1件の返信

30. 匿名 2020/06/26(金) 21:13:42 

私が求めてる世界ってこの世にはない気がする 何にも不安も焦りも悲しみもない世界 いつになったらあっちに行けるんだろう そのために生きてる 1件の返信

31. 匿名 2020/06/26(金) 21:14:15 

>>30 あっちてどこ

32. 匿名 2020/06/26(金) 21:14:21 

心というか頭がボーーーッとします。何も考えさせない・やらせないように自分の身体がそうしてるかのようになります(--;)

33. 匿名 2020/06/26(金) 21:14:26 

>>1 独り身のおばさん? 私もそうなりそ〜仲間

34. 匿名 2020/06/26(金) 21:14:39 

>>4 大丈夫? 電気をつけてみて、少しだけでも明るいところにいた方がいいんじゃない? 明日はお休み? 無理せず心を休めてね。

35. 匿名 2020/06/26(金) 21:14:45 

起きてる間ずーっと泣いてたり、夜中に目が覚めたかと思うと急に癇癪起こしたり、やたら自分を攻撃したくなったり衝動的に窓から飛び降りたくなったりします。少しでも楽になるならと思い心療内科に通って薬を飲んだり正社員からパートになったりして少しずつ改善してきましたが、まだ体調に波があります。長期戦ですね。

36. 匿名 2020/06/26(金) 21:14:49 

私は生きる意味より死にたいとヤバイ時は考えちゃうわ。 (今まさにこうなんだけど) 主さんが鬱の始まりかどうかは分からないけれど、深く考えても仕方ない事はあまり考えない方がいいですよ。 深く考えて考え過ぎて良くなる答えとか、ないと思います。 私みたいになって欲しくないですし。 嫌な事がなかったのならもっと気楽にいた方が良いと思います。

37. 匿名 2020/06/26(金) 21:14:51 

>>4 >>12 >>16 意地悪だね。ガルちゃん悪い所がでてる。

38. 匿名 2020/06/26(金) 21:15:00 

昼休みもずっとトイレの中に一人で引きこもっていること。教室入りたくない…。 3件の返信

39. 匿名 2020/06/26(金) 21:15:10 

>>4 見つめてるのはスマホだよね。

40. 匿名 2020/06/26(金) 21:15:19 

目覚めたときに、胸がきゅーって苦しくなる

41. 匿名 2020/06/26(金) 21:15:22 

>>1 >心療内科に通うつもりもさらさらありませんが、 なぜ?我慢しなくていいと思うけど それと、特に行くつもりがなくても早めに予約しておくといいと思う それだけでもなんとなく安心して生活できるよ 人気の病院は常に予約埋まっていて、初診に行けるのが1、2ヶ月先なんてざらにあるから

42. 匿名 2020/06/26(金) 21:15:52 

>>1 心療内科に通ってる人に対する偏見を感じるよ しんどい時は心療内科じゃなくてもいいから誰かの手を借りた方がいいよ

43. 匿名 2020/06/26(金) 21:16:10 

辞世の句を考えるようになった

44. 匿名 2020/06/26(金) 21:16:15 

あんまり深く考えなさんな よっぽど才能に溢れた偉人でもなけりゃ、人に生きる意味なんて無いよ われわれ凡人はね、健康で働けていればそれで上出来なの 美味しいもの食べて、たまには旅行でもしてリフレッシュしてさ、なるべく楽しく生きていこうよ 3件の返信

45. 匿名 2020/06/26(金) 21:16:17 

46. 匿名 2020/06/26(金) 21:16:30 

テレワークで旦那がずっと家にいるのもう無理! 息抜きできない。息苦しい。せめて昼間の数時間でいいから一人の時間が欲しい。こんなときに限って私は仕事失ってしまったから余計にしんどい。 旦那に感謝はしてるけどずっと一緒だと息がつまる。 4件の返信

47. 匿名 2020/06/26(金) 21:16:36 

>>9 自分が死ぬ夢は吉夢ですぞ。 2件の返信

48. 匿名 2020/06/26(金) 21:17:01 

>>1 もっと芸術や文化に触れたほうが良いのよ 心のビタミン剤であると思うわけね 昨今は特に意識をして取り入れないといけない

49. 匿名 2020/06/26(金) 21:17:10 

>>26 辛かったね。 でも、色んな人がいて見たくないものまで見ちゃうから、自衛するしか無いよ。

50. 匿名 2020/06/26(金) 21:17:22 

3件の返信

51. 匿名 2020/06/26(金) 21:17:36 

新卒です。朝起きると職場の先輩と上司に対する恐怖と不安で全身がゾッとします。そしていつ自分が壊れるかと更に不安になります、、、 4件の返信

52. 匿名 2020/06/26(金) 21:17:40 

ファンの人たち大絶賛だけど本当にいいと思ってるの?批判とかじゃなくてこれとか慎吾くんのメンタルが心配になってくるよ 3件の返信

53. 匿名 2020/06/26(金) 21:18:09 

立て続けに仕事でミスった 今週ダメだー

54. 匿名 2020/06/26(金) 21:18:17 

最近自己愛性パーソナリティ障害のボスお局に標的にされ会社に味方がいなくなりました。それから糸が切れた感じで笑うこともなくなりました。 1件の返信

55. 匿名 2020/06/26(金) 21:18:51 

>>26 暇だから朝まであらしてやろうか?

56. 匿名 2020/06/26(金) 21:18:59 

最近自立型のサンドバッグ買ってイライラしたら自室で殴ってる 結構スッキリするよー 1件の返信

57. 匿名 2020/06/26(金) 21:19:06 

>>50 私も植物を沢山育てているわ。前にも増してね 本当に緑だらけの家で良かったと思う それで家で色々な音楽を聴いているけれどもね やはり緑がないとダメだわ なんであんなにお外に人が一杯東京は出ているのかしら?って思ったけれども、 家の中がウサギ小屋なんだろうと思う 1件の返信

58. 匿名 2020/06/26(金) 21:19:07 

時々来る。もう死んでもいいなって気持ち… 全てが嫌になって、そんな時に限って色々降りかかってきたり…子供にまでイライラしたりしてもう早く全て終わりになればいいのに。

59. 匿名 2020/06/26(金) 21:19:07 

生きる意味とか考え始めるのはあんまり良くないと思う。 辛いのって仕事だけじゃないでしょ。いろんなことが重なって疲れてるんじゃないの? とりあえず寝よう! 朝起きたら散歩とか、筋トレとか、なにか体を動かそう。意味がないとか、やる気が起きないとか考えずに、とにかく体を動かそう。 1件の返信

60. 匿名 2020/06/26(金) 21:19:17 

>>46 短時間のパートに出てみるのはどうかな? 1件の返信

61. 匿名 2020/06/26(金) 21:19:41 

気づくと あ〜あ…つまらないな… ってつぶやいてる……(´;ω;`)

62. 匿名 2020/06/26(金) 21:19:49 

昨日職場でクラスターについて社長から話があるとかで中休み後に部屋に集めさせられた。一部屋だし密でクラスター!?なんて思っていたら遠回しの会社自慢💢俗に言う農業。今やること?部署によっては色んな分かれているのは知ってるけど。挙げ句、「机が汚かったので私が拭きました」あっそ!!コロナだから辞めても次が!!で頑張ってはいるけど的外れもいいところ!社員の顔を見るたびムカつく。 1件の返信

63. 匿名 2020/06/26(金) 21:19:52 

>>1

64. 匿名 2020/06/26(金) 21:20:03 

入社して1ヶ月弱です。 人間関係で嫌になり今日は電車で涙が止まらなくなり休む連絡を入れ、そのまま目的もなく電車に乗り続けてました。 月曜行くの嫌だな。 1件の返信

65. 匿名 2020/06/26(金) 21:20:19 

戦時中でもないのに甘ったれたやつが多いな 五体満足で飯食えてんだろ? 権利を主張する前に義務を果たそうな 5件の返信

66. 匿名 2020/06/26(金) 21:20:52 

私も特に何かあった訳じゃないけど、仕事したくなくてしんどい 体が思うように動かない サボれる仕事なのでよくサボってしまう でも、よくよく考えたら色々とストレスはあるんだよな もしかしたら心療内科案件かも

67. 匿名 2020/06/26(金) 21:20:57 

去年6月に子供産んだんだけど、それからほぼ毎日義母と旦那に言われた嫌なことをずーーっと毎日のように繰り返し考えててめっちゃ軽く「あっ、ここ乗り越えて飛び降りれる。死ねるな」とか思ってしまうんだよね。 これも産後ウツなのかな? 明確にツライとか死にたいとか思ってるわけじゃなくて、ふいにあっこれ死ねるなって生活の中で思うようになった。 自分でもヤバイなと思うんだけど、死への感覚がとても軽いものになっててどうしたらいいのかわからない。 2件の返信

68. 匿名 2020/06/26(金) 21:20:57 

>>65 もう時代はハングリーではないのよ

69. 匿名 2020/06/26(金) 21:22:00 

私も最近心がしんどい 三人子育てしてて一人の時間欲しいけど常に誰かそばにいて、あれやってこれ食べたいに付き合って、やりたいことも家事も中途半端で、旦那にイライラして片付かない部屋にもイライラして、近所や他のお母さん達ともうまくやれないこともストレスで自意識過剰になってて、なんかどうにかなりそう 2件の返信

70. 匿名 2020/06/26(金) 21:23:01 

死にたいとも思わないけど、何しても楽しくないし何食べてもおいしくない まぁ、時間が解決してくれると思ってる

71. 匿名 2020/06/26(金) 21:23:12 

昨今は川の流れとか、波の音とか、小鳥のさえずりを聴いているけれども 本当に生きているって感じ(*´ω`*) あと聖書は幼いころからあったけれども、仏教の本も読んでみたり、ヒストリーチャンネルで世界の文明を観てみたりね 神話の本も面白いわよ それで色々な景色を眺めたりしてね。わりと幸せなんだわ

72. 匿名 2020/06/26(金) 21:23:33 

心の中で無心を目指してる時

73. 匿名 2020/06/26(金) 21:23:47 

コロナで疲れて、鬱っぽいからちょっと同じような境遇の人と話したかったわww

74. 匿名 2020/06/26(金) 21:23:59 

>>14 今、思ったけど、主婦になったら死ぬまで家族の茶碗洗わなきゃならないのかな⁉️だったら、いいかげんな歳になったら嫁さん、娘に変わってもらえたらって有りかな‼️ 1件の返信

75. 匿名 2020/06/26(金) 21:25:00 

生きる意味なんて考えない事にしたよ。頭が変になるし。ただただ死ぬまでの暇潰しをしながら生きるのみさ。

76. 匿名 2020/06/26(金) 21:25:08 

。 1件の返信

77. 匿名 2020/06/26(金) 21:25:14 

あんなに趣味で物語を書いていたのに 頭の中で文章が組み立てられず1行も文字に起こせなくなった 物語どころか普通のビジネスメールですら何十分もかかるようになってしまった ニートになってからまともに文章が書けるようになった 昔の職場で数字に追われすぎて心が死んでた頃の話です

78. 匿名 2020/06/26(金) 21:25:20 

>>47 なんかすごく安心感あるコメだわ… 寝てる時までしんどくて不安で、安らげる時間なんて無かったから

79. 匿名 2020/06/26(金) 21:25:34 

仕事してた時、駅に着いたら涙が止まらなくなってやばいって思った もう嫌だーーーって泣いてるんじゃなくて、ただ涙がずっとずっとでてたわ

80. 匿名 2020/06/26(金) 21:25:35 

>>65 時代が変わって昔はなかった問題ができたんだよ。 1件の返信

81. 匿名 2020/06/26(金) 21:26:37 

まずは会社へ行くのが怖い。 心の中でなぜかありがとうございますやごめんなさいを繰り返し唱えながら出勤する。 会社へ着いたらとりあえず吐く。 最終的に身体が重くて歩けなくなる。 疲れていないはずなのに足が前に出なくなり、しゃがみこんで動けなくなった時にこれはヤバいと思いました。

82. 匿名 2020/06/26(金) 21:27:21 

とてもショックな出来事があって、一日一回は号泣してしまう。そのあとは普通に家事とかできるんだけど、ずっと胸の奥が痛いのと、喉が締まる感じ。精神的なものなのか、病院行った方がいいのか悩む

83. 匿名 2020/06/26(金) 21:27:21 

過呼吸を起こすようになったら。3年ぶりに職場でやってしまいました。

84. 匿名 2020/06/26(金) 21:27:35 

いつもヘラヘラして特に何かに悩むことなく生きてきた自分が仕事から帰って夜寝る前に涙が止まらない、仕事に行く時車の中で泣きながら運転する日々が続いて食べるの大好きで太ってたのに痩せた時にこれはやばいと思った。 仕事辞めたらまた以前の自分に戻れたからこれからももし普段の自分じゃなくなったらがんばらずにすぐにでも仕事を辞めようと思ってる。

85. 匿名 2020/06/26(金) 21:27:37 

天界で悪さをして人間界という地獄に堕とされたのだと思う事にしてる。

86. 匿名 2020/06/26(金) 21:28:16 

ヤバイ他人が多すぎる 特におっさんおばさん。 若い女だとナメてるよな すぐキレて怒鳴ってどんだけ偉い気? あんたさぁ、なんの需要もゼロなんだよ特に男から 1件の返信

87. 匿名 2020/06/26(金) 21:29:16 

私の経験上、鬱になったら効果があるのはやはり芸術とか(別の脳の部分が活性化されるんじゃないかしら?創造力というかね。練る時に特に幸せな気分になるものだから)、運動だと思うんだよね あと食べ物にこだわる事も大事かもしれない 私はあまり外食は元々しないほうなんだけれども、やはりお昼に自分で色々と作って食べるのは良いものよ。家族もみんな検査で健康になっていってね 朝は、オレンジと米麹のミックスジュースを飲んで、ウォーキング。朝食は和食 洗濯物や片付けなどをしてから、1-2時間くらいは運動をしてね お昼を食べてね。家中を片づけをしてから、夕飯を食べてからまたウォーキングをするのよ 1件の返信

88. 匿名 2020/06/26(金) 21:30:23 

>>65 君変わってるね

89. 匿名 2020/06/26(金) 21:31:16 

主さん負けないで 

90. 匿名 2020/06/26(金) 21:31:19 

>>1 1さんの様な虚無感に襲われた後、自殺未遂で救急車に運ばれたものです。 経験から言えることとしては、早い段階で誰かに話を聞いてもらうことをお勧めします。 身近な友人、家族がいなければ心療内科のカウンセリングでも良いと思います。 文章を読んだ感じだと「心療内科に行くこと=自分はありえない」と思ってる様ですが、心療内科は病気の人じゃなくてももっと気軽に行くべき所なんです。 薬を処方してもらうのではなく、ただ話を聞いてもらうだけで良いんです。 私の様に、誰にも話せず心の中でモヤモヤした状態が続くと、ある日突然何もかも嫌になって爆発しますよ。 私はどちらかと言うと病みにくいタイプの人間だと思っていたのですが、病みにくいのではく、自分の感情に鈍感なだけだったのだなと、自殺未遂をした後に気づきました。 恐がらせてすみません。 自分を大切になさって下さいね。 2件の返信

91. 匿名 2020/06/26(金) 21:31:30 

>>67 うちは6歳になる子がいるんですけど、子の命だけは守らなきゃ食べさせなきゃあれこれやんなきゃ!って必死なのに、自分は廃人のようにボロボロになって行くんですよね。 死とは全く逆の事を日々こなしてるのに、自分は楽に行けたらとか楽になりたいとか考えちゃうんですよね、、

92. 匿名 2020/06/26(金) 21:31:55 

ここ数カ月間、ずっとYouTubeで海の波打ち際10時間とかの動画ばかり見ては泣いてる。ほぼ毎日、 うちから一番近い海迄電車で6時間(免許なし)。 小さなノートパソコンで海を見てるのが悲しくて、62型のテレビを7畳一人暮らしの部屋に買おうかと考えてる。 それか、会社やめて貯金崩して生活してるから、三ヶ月位、海がきれいなところにアパート借りて住みたい(小田原市の御幸の浜とか)。 一日中海が見たい。小田原市の人ガルちゃんにいませんか?

93. 匿名 2020/06/26(金) 21:32:31 

>>7 だけど、大事な子どもさん産まれても、新一年生、まだまだ学校生活交通量が、ある道歩きなれてなくて、先生方もできるだけ迎えに来てくださいって言われていても、だるい、暑いで来ないお母さんもいるらしいですよ❗️まま友関係も、いろいろ大変みたい。 1件の返信

94. 匿名 2020/06/26(金) 21:33:01 

>>4 くだらない 本当に辛い人の身にもなって

95. 匿名 2020/06/26(金) 21:33:16 

特にはっきりした理由もないのに涙が出て止まらない。なぜがずっと悲しくて生きてるのが辛い。原因がわからない。これは何なの。

96. 匿名 2020/06/26(金) 21:33:28 

会う人会う人が、マウンティングや人を舐めてくる人ばかりで、どうやってお祓いしようかと考えが止まらない。

97. 匿名 2020/06/26(金) 21:33:47 

>>26 そういうトピ見なきゃいいのでは

98. 匿名 2020/06/26(金) 21:34:10 

今までそんなことしたことなかったのに、物に当たってしまったり、友達に怒ったりしてしまって自分をコントロールできない 他の人の些細な言動で胸がざわざわしたり息が浅くなったり泣いたり異常に不安になる ご飯が食べられなくてどんどん体重が減る お酒の量が増える どこに助けを求めたら良いのかもわからん 前の自分ってどんなだっけ

99. 匿名 2020/06/26(金) 21:34:24 

過去の人に依存したくなる

100. 匿名 2020/06/26(金) 21:34:26 

>>80 その通りだと思う 今の時代はガツガツしているのはどうかと思うものね それよりももっと穏やかに日々を暮らしたいものね 同じ一生であればね

101. 匿名 2020/06/26(金) 21:34:27 

>>52 昔から心配だったよ…。病んでいるのが垣間見えてたから。誰か相談に乗ってくれる人とか心優しい人が助けてくれないのかな?

102. 匿名 2020/06/26(金) 21:35:07 

気圧や湿気のせいで憂鬱気分が増して感じられてるのかも。生活していくって大変なことだよね。テキトーにやろう。 1件の返信

103. 匿名 2020/06/26(金) 21:35:21 

接客業してるんだけど最近、変なクレーマー系のお客様が多くて、本当に疲れる。 この間は、営業時間と同時に電話鳴って出たら、怒鳴り散らす系のお客様。 途中で電話切ってしまった。 仕事である以前に私も人間だ。なんか心が疲れた。 1件の返信

104. 匿名 2020/06/26(金) 21:36:50 

>>51 上の人間もただの人間よ。1人、相談しやすい人を選んで、不安な気持ちが強いんです。そう伝えるだけで少し変わるかも。

105. 匿名 2020/06/26(金) 21:37:47 

>>47 死にはしないんだけどいいのかな? 1件の返信

106. 匿名 2020/06/26(金) 21:38:09 

まさに今。何にもやる気しなくて頑張れなくて、でも頑張りすぎると体調悪くなるしどうすれば良いのか怖い。 でも私は死ぬのが怖い。何でだろう。 大切な人が死ぬのも怖いし毎日死ぬのが怖いって思っちゃう。 1件の返信

107. 匿名 2020/06/26(金) 21:38:25 

>>51 お疲れ様です。 新卒とはいえ、コロナで会社にスムーズに行けないし、今年の新卒さんは本当に大変だと思います。 対人間として見て、おかしい上司ならばさらに上の上司に相談してみて。

108. 匿名 2020/06/26(金) 21:38:28 

>>44 障害者(進行性の身体と精神)で、働けないよ。 電話で断られる。雇ってもらえない。 家族もいないから障害年金と介護福祉に頼って生きてる。生きてる意味がない。 1件の返信

109. 匿名 2020/06/26(金) 21:38:28 

1件の返信

110. 匿名 2020/06/26(金) 21:38:34 

>>1 つい1週間前に会社から首を言い渡されました7月をもってサヨウナラ… コロナによる経営悪化が原因。 まだ仕事して同僚と話をしたりしている時はいいんだけど帰宅して1人になると息が浅くなり不安感しかなく眠れないし食欲もなくなり2キロ痩せちゃいました。 本当に苦しい… 2件の返信

111. 匿名 2020/06/26(金) 21:38:42 

>>102 気圧と湿気でも憂鬱になるの?なんか6月入ってからかなり気が滅入ってるというか、体がついていかないことで気が滅入ってるのか本当キツイ。

112. 匿名 2020/06/26(金) 21:39:07 

>>65 まあまあ、コロナで皆余計に参ってんのよ。

113. 匿名 2020/06/26(金) 21:39:21 

鬱の時って、何をやるにも大変だよね。 人並み以上に出来ないし、同じように鬱で苦しい中でも頑張った人を思い出して自分を戒めてる。 少し肩の力抜いて自分らしく生活できてる人がうらやましい。 2件の返信

114. 匿名 2020/06/26(金) 21:39:54 

とりあえず一刻も早くコロナ終わってほしい。 コロナ終わって早く経済復活してほしい。

115. 匿名 2020/06/26(金) 21:40:13 

>>52 え?これ、香取慎吾?!

116. 匿名 2020/06/26(金) 21:40:25 

本当にヤバかった時は毎日壁に頭突きしてた おかげで家中血だらけ

117. 匿名 2020/06/26(金) 21:40:27 

>>65 戦中の方ですか?

118. 匿名 2020/06/26(金) 21:40:35 

被害妄想がすごくて、ハッと自分でもビックリする事ある。 「あの人はきっと自分の悪口言ってるんだろう」「みんなわたしのこと気持ち悪いと思ってるし、嫌われてるんだ」とか「こんな母親のところに生まれてきて子供たちは本当に気の毒だ」とか。 そしてそのどれにも根拠はない。 気持ちが落ち着いてる時は、そんなこと微塵も思わないのに

119. 匿名 2020/06/26(金) 21:42:23 

>>64 そんな時があっても良いじゃん。土日でしっかり休んで少しずつやってけば大丈夫。

120. 匿名 2020/06/26(金) 21:43:57 

>>110 辛いですね。 私も解雇にはならずとも、コロナの影響をひしひしと感じながら仕事してます。営業なので毎月のノルマも変わらずにあるし。 何の為に生きてるのか分からなくなります。 ただ、皆普通に生きて平凡そうな顔しながら不安不満を抱えて生きてます。あなたは一人じゃないよ。 1件の返信

121. 匿名 2020/06/26(金) 21:44:53 

>>26 でも妊娠してる女性に向かってクソ妊婦!帰れ!って完全に八つ当たりしてる奴もいるね。不妊治療がどんなに辛くて心の余裕がないとしても最低な発言だと思ったわ。

122. 匿名 2020/06/26(金) 21:44:53 

>>76 肯定してくれるのは嬉しいけど、それじゃぁダメなんだって!😔

123. 匿名 2020/06/26(金) 21:45:30 

>>1 空虚感みたいな感じですか? 私もしょっちゅうです。仕事で疲れてるから休日は嬉しい反面、なんか満たされないというか。 体休めながら、気持ちは晴れないままというか…。 この前初めて一人カラオケ行ったんだけど、3回位はまったらもう飽きちゃいました笑

124. 匿名 2020/06/26(金) 21:45:40 

死にたくないなぁww

125. 匿名 2020/06/26(金) 21:46:17 

感情伴わないのに笑いが止まらなかった イカれたと思った

126. 匿名 2020/06/26(金) 21:46:24 

仕事が辛い。間違えてないか不安で休みの日も落ち着けない。多分強迫性障害。 上司(男)のことは尊敬していて好きなのにツンツンした態度をとってしまう。強迫性障害を理解してくれない。泣きながら仕事をしている日もある。仕事が出来てるよっていわれても信じられなくて、自分なんてと思ってしまう。 こんなんでいても食欲もあるし、寝れる。 つぶれたら病院にいけるけど、意外と人間は強いのか? 1件の返信

127. 匿名 2020/06/26(金) 21:47:18 

仕事のストレスが凄すぎて最近おかしくなってる チッ!チッ!と周りの人の顔を見回しながら舌打ちしながら歩いたり 帰り道に周りの人がいるのにも関わらずお持ち帰りした餃子の王将のチャーハンをがっつくよう食べこぼしながら歩き出したりしてる 帰宅して家に帰ると私、何をやってるんだろう、、やばくない?って正気に戻る 鬱病でもなさそうだしこれはどうやったら治るんだろう、、精神科に行くべきなのか、 1件の返信

128. 匿名 2020/06/26(金) 21:49:13 

鬱の皆さん。自分の脳の異常に自覚ありますか? 私は結構脳の誤差動の自覚あります。 それでイライラしますね。

129. 匿名 2020/06/26(金) 21:49:23 

自分を傷つけ始めたとき とうとうやばいと思って心療内科へ

130. 匿名 2020/06/26(金) 21:49:29 

>>108 同じ障害のある人が通所する施設に行くのはどうですか?仲間ややることができるとまた違う気持ちになるかも。

131. 匿名 2020/06/26(金) 21:49:51 

今、外出が出来ないから辛いよね。コロナによる閉塞感は想像していた以上に大変。 心が疲れた時は一人で日帰り温泉や、一人旅に出かけた。 仕事や家庭のことに関係のない、旅先で出会った人との会話に 生きる勇気というか元気をもらえた。 今は旅が出来ないから、きれいな写真や花を飾って気分転換しているよ。 主さんも、今は無理せずゆっくり心を休めてね。長い人生、元気がない時期があってもいいはず。

132. 匿名 2020/06/26(金) 21:50:37 

私もここ1、2ヶ月とあることがきっかけで 悩んでしまって食事もとれず睡眠も不十分で 常に辛い状態が続いたある日突然 涙が止まらなくていてもたってもいられず 死にたいとまで思うほどになった さすがに鬱病になる前に 心療内科に受診した方がいいのか悩んだけど 行って話をして楽になるのか、 薬漬けになってしまうんじゃないか って色々不安になって結局行けずじまいでいる

133. 匿名 2020/06/26(金) 21:51:27 

>>22 心療内科の看護師に薦められた。泣くのもよし、マッサージも。

134. 匿名 2020/06/26(金) 21:53:09 

生きる意味考えるなんて、哲学ですよね。 なぜ我々が存在して、最後はどこへ向かうのだろうww

135. 匿名 2020/06/26(金) 21:54:41 

仕事上思い悩む事があって眠れず朝になると涙が出て、上司や同僚がみんな私を辞めさせようと打ち合わせしてるんだ、って真剣に思っていた。 夫にそれを大真面目に相談したら、まずは病院に行くことを薦められて、仕事は辞めてもいいと言われた。 その後仕事を辞めてしばらくしたら、自分の被害妄想だったんだと気付いた。 でも仕事が原因で心を病んでいたには変わりないので、あの時すっぱり辞めてよかったと思う。 結局病院には行かず、しばらくゆっくりしていたら元気になった。

136. 匿名 2020/06/26(金) 21:54:44 

生きてるだけで偉いよ。きつかったら頼れる人に頼って休むのも大事だよ。 私は家族がいなかったら、住み込みのアルバイトとかおばあちゃんの墓参りとか出かけて気分変えたいなと思ってます。 今いる環境が全てじゃないよ。いろんないきかたがあっていいの。

137. 匿名 2020/06/26(金) 21:54:59 

私は20代の頃、そんな風な気持ちになることが多かったです。何か目標があるときは、無心に頑張ってるんだけど、達成したり、諦めた時に一気に虚しい気持ちに襲われていました。 ちなみに、彼氏がいた時期は少なく、ほとんど仕事に時間を費やしていました。 それで、色々考えて、誰かのために生きたいと思い、結婚をし、子供を授かり、その虚無感は一切無くなりました。 もちろん違うしんどさもありますが、今は生きていることに感謝しています。

138. 匿名 2020/06/26(金) 21:55:40 

調べたら、殺される夢は吉夢だってあったよ! シチュエーションによっていろんな見方があるっぼいけど 良いことあるよきっと 大丈夫

139. 匿名 2020/06/26(金) 21:56:36 

>>1 気分転換や気の持ちようで元気が出るレベルを越えてる。 諦めて病院へ。

140. 匿名 2020/06/26(金) 21:57:29 

今のコロナ対策で、人とあまり接しない生活様式がすごく合っている。 コロナの恐怖から、沢山の人と会うのがもう苦痛。

141. 匿名 2020/06/26(金) 21:57:32 

私の場合は寝てるのに涙が出てきて泣きながら目が覚める。 あとアトピーがぶり返してひどくなる。

142. 匿名 2020/06/26(金) 21:59:07 

ヤバいと感じるうちはまだ余裕があるんだよね。 本当にヤバいと何も感じなくなる。感情もない。空っぽ。

143. 匿名 2020/06/26(金) 21:59:20 

やさしさで溢れるようにに聞いてひたすら泣く

144. 匿名 2020/06/26(金) 22:02:17 

しんどい時は自分を甘やかそう。やらなきゃ、こうあるべきは元気な時だけにして。

145. 匿名 2020/06/26(金) 22:03:47 

>>1 今仕事休職してます。 私の場合は気持ち的には大丈夫だし「大丈夫大丈夫」と思っていましたが、身体に異変が起きました。(冷や汗と手の震えが止まらない等) 仕事を休めた後もなかなかやる気が戻らず、1番感じるのは片付けが出来なくなってることです…出来てないのわかってるし、洋服とか出しっぱなしだなぁと思うのに片付ける気力も起きないです

146. 匿名 2020/06/26(金) 22:03:50 

>>7 “このご時世に子供なんか産んで大変ねー“って思っておくのが良いよ。

147. 匿名 2020/06/26(金) 22:04:51 

>>93 避妊の話なのに、このコメントがよく分からない

148. 匿名 2020/06/26(金) 22:05:08 

>>60 私もコロナで仕事失ったけど、田舎だからそもそも仕事がないんだよ。それでも都会ならそれなりに仕事あるかもしれないけど、田舎は本当に仕事がない。だから家にいるしかなくて、テレワークの旦那のためにご飯作ったりしてるけど本当にしんどい。仕事してた方がどれだけ楽かわからない。 1件の返信

149. 匿名 2020/06/26(金) 22:05:12 

>>20 私がそう。 毎日、時間で次々と周りの人を憎む感情が出てくる。 理由はわかってるんだ。 今自分が幸せじゃないから。

150. 匿名 2020/06/26(金) 22:05:44 

頭が最近ボーッとします。 仕事に集中できません。

151. 匿名 2020/06/26(金) 22:05:52 

十分に頑張ったからさ。 ゆっくり休みたいよねww

152. 匿名 2020/06/26(金) 22:06:39 

>>105 どっちかというと死んだ方がいいですよ! (うわぁ、すごい事書いてる) 1件の返信

153. 匿名 2020/06/26(金) 22:07:45 

十年くらい前、なぜか突然心と脳が悲鳴をあげて、ヤバいと思って心療内科に駆け込んだ。 自覚症状なくても、つもりつもって爆発するのよね。

154. 匿名 2020/06/26(金) 22:09:52 

低気圧で自律神経やられる 耳鳴りもするし 早く晴れてくれー 1件の返信

155. 匿名 2020/06/26(金) 22:10:49 

>>24 「糸が切れる」 今まさにぴったりな表現。 凄く辛いんだけど、人前では普通にしてしまう。 普通に笑えてしまう。 だから誰も気づいてくれない。 当たり前だけど…

156. 匿名 2020/06/26(金) 22:11:11 

どうしようもないこと人と比べて異常に焦ったり、生きる喜びがなくなったりしてる。 何をするにもつまらなくて。何を目標に生きてるのか分からなくなる時がある。目的ってそもそも要るのかも分からない。 それが今。別に苦労とかそうしてないし、人にもそう思われてないんだろけど。 虚しい…

157. 匿名 2020/06/26(金) 22:11:39 

>>7 ありますよね。 もうそんな時は心を無にして凪になるしかありませんよね。 心ある人は察してくれたら何も言いませんよ。 心ない人は悪気があってもなくても結婚していたら子供がいて当然の前提で話しかけてくるので未だに傷つきます。 なかなか慣れないものですが割り切って傷ついていていない風を装っています。

158. 匿名 2020/06/26(金) 22:12:51 

>>109 確かに人間性だね。 若くても歳とってても男でも女でも、いい人も嫌な人もいるもんね 今日めちゃくちゃ嫌なばばぁ居たからつい頭きちゃって

159. 匿名 2020/06/26(金) 22:13:58 

>>127 涙がでることありませんか

160. 匿名 2020/06/26(金) 22:14:35 

>>113 その自分を戒める考え自体とても真面目ですよね

161. 匿名 2020/06/26(金) 22:15:16 

2人の子供を育てながらの激務に体と心がぶっ壊れそうになり家族の勧めもあって退職した。 退職したのに時間差でぶっ壊れた。転職活動も上手くいかなくてさらに壊れ気味。しまいにゃ働くことへの恐怖感が凄すぎて決まりかけた仕事を辞退する有様。 焦燥感・不安感・動機・目眩・神経痛・無気力… 本当つらい。家族の為に退職したのに余計迷惑かけてる… 2件の返信

162. 匿名 2020/06/26(金) 22:17:17 

いま、私の心が落ち着く場所は神社仏閣。

163. 匿名 2020/06/26(金) 22:17:43 

旦那がモラハラ気味。子供は一歳。 モラハラ辛い→地元に帰りたい→そんな理由で子供を片親にできない→一人で不自由なく幸せに育てられる自信もない→子供はお父さん大好き→でもモラハラ辛い→ と悩み続けていたら今日突然「そうだ!この子を施設に任せて一人で地元に帰ればいいんだ! それなら私はモラハラ地獄から抜け出せるし ど田舎から逃げて都会に戻れる! 施設に預けたらもうこの子の将来を心配しなくていいんだ!」というドクズな「ひらめき」が舞い降りた。 すぐに我にかえって「そんなことできるわけない。 命より大切なこの子を捨てるなんて絶対しない!!」と思い直したけど ほんの一瞬「なーんだ!悩みが全部解決する方法あるじゃない!」って 解放感に満たされたことが衝撃的すぎて忘れられない。 もう限界なんだなー 3件の返信

164. 匿名 2020/06/26(金) 22:19:02 

>>154 天気痛ならトラベルミン®️が効くかも。 薬剤師さんに相談してみて! 1件の返信

165. 匿名 2020/06/26(金) 22:19:47 

鬱の人をバカにしたおじさんが、鬱っぽくなっていて笑えたw もちろん本人の前では心配するふりをしましたが、因果応報です。

166. 匿名 2020/06/26(金) 22:22:12 

今、私が見えてる景色は、晴れた日の穏やかな海と砂浜です。

167. 匿名 2020/06/26(金) 22:24:46 

>>161 もう少し余裕ができてからの就活じゃダメですか? 今動いても空回りしちゃうと思います。

168. 匿名 2020/06/26(金) 22:24:46 

>>7 何でこんなにマイナスが付くんだろうね??? マイナスゼロで普通だよ。 そこからして子どもがいない女性に対して意地悪な偏見を持ってる人がたくさんいるってことでしょ。本当にムカつく。 1件の返信

169. 匿名 2020/06/26(金) 22:25:32 

>>90 横ですが誰にも話せないモヤモヤを即興で歌にしてうたうって効果あると思います? ギターは弾けます 誰にも話せないからせめて歌にして発散したいなと できることなら 1件の返信

170. 匿名 2020/06/26(金) 22:28:24 

>>164 トラベルミン教えてくださってありがとう。 薬局行った時聞いてみます!!

171. 匿名 2020/06/26(金) 22:28:47 

>>7 他人に自慢する心理って、自分を慰める為にしているパターンがあるからね。本当は子育てでストレス溜まって不満だらけなのかもよ。

172. 匿名 2020/06/26(金) 22:29:36 

>>56 本格的なやつ?オモチャっぽいやつ? 欲しいです おいくらくらいでしたか?

173. 匿名 2020/06/26(金) 22:33:55 

>>169 90ですが、効果あると思いますよ! (専門家じゃないので断定はできませんが‥) 大切なのは「誰かに話す」という行為そのものではなくて、「自分の気持ちを出す」ということだと思うので、歌って気持ちがスッキリするのであれば良いのではないかと思います。 それにしても即興で歌えるって凄いですね! 1件の返信

174. 匿名 2020/06/26(金) 22:34:20 

風邪引いたら内科。 腕折れたら整形外科。 心折れたら心療内科。 何も恥じることない。全部一緒。

175. 匿名 2020/06/26(金) 22:39:11 

>>148 時間帯とか仕事選んだら無いよね〜

176. 匿名 2020/06/26(金) 22:41:49 

>>163 頑張ってるね。分かる気がする。 子どもってさ責任あるんだよね。当たり前なんだけどさ。何か辛いよね。逃げたくなる。 私は、皆普通に産んでてその責任に潰されそうにならないの?でも皆普通に生活してる…何で当たり前に普通に出来るの?と産んで思った。 産んだ瞬間に責任がどっと押し寄せてきて、嬉しい!とかじゃなくて、この子はどんな苦労しても老衰で死んでほしいと思った。で同時に早くこの責任から逃れたいと思った。 その後、子育てのプレッシャーから一杯一杯で私には無理だ…とおかしくなって、抱っこしてるこの子をこのまま落としちゃって死なせたらまた何の責任もなかった前の自分に戻れるかも…戻りたい!と思っちゃって危うく落としそうなった。 一杯一杯になると変な思考回路なっちゃうね。 旦那さんのこともあるし、そりゃ頑張ってるんだよ!自分誉めてあげて。 で、色々市とか頼って良いんだよ。

177. 匿名 2020/06/26(金) 22:47:52 

>>163 すっっごくわかります。 子供のためなら自分の命に変えてでもと思う位ですが、子供がいなければこんな我慢しなくていいのかな? 子供がいなければ何も気にせず働けるのにな。 たまに思ってしまいます。 仕事さえ満足にできなくて、女の人って損ですよね。 離婚するのも自分が大変になる、結婚生活も大変でどっちを選んでも大変。なんだこれ

178. 匿名 2020/06/26(金) 22:50:50 

最近ずっと心が苦しくてどうにかしたくて色々調べてたら仏教にたどり着きました。 諸行無常。全てのことは常ならず。変わっていくものです。いいことも悪いことも、長くは続かない。今の苦しみも、いつかはなくなると信じて少しずつ少しずつ。なんとか今日を乗り越えることを目標にして一日ずつやり過ごすのはどうでしょうか。 私も今まさにそんな感じです。

179. 匿名 2020/06/26(金) 22:54:01 

>>4 大丈夫ですか?簡単にこんなこと言ったらダメかもしれないけどあなたの側で話だけでも聞けたらいいのになと思います。話せそうな人はいますか?とりあえず部屋の電気をつけてみよう!

180. 匿名 2020/06/26(金) 22:55:49 

>>120 >>110です。 ありがとうございます。

181. 匿名 2020/06/26(金) 22:56:31 

短期バイト1週間でもう辞めたい…

182. 匿名 2020/06/26(金) 22:58:05 

>>50 いや、壁は正常じゃないだろ…

183. 匿名 2020/06/26(金) 22:58:44 

>>51 辛かったら辞めた方がいいよ。自分が壊れたらもったいないよ。いい会社は他にあるよ。

184. 匿名 2020/06/26(金) 22:59:30 

おかしい環境からは逃げるに限る 長くいればいるほど再起不能の障害を負う 強いストレス下に長期間おかれると脳が傷だらけになるんだってね 黙って耐えていい子ちゃんしてても心身が蝕まれるだけ 「精神病持ち」ってだけで偏見の目で見てくる人多いんだよ やっと辛い環境から抜け出せても差別や後遺症に悩む

185. 匿名 2020/06/26(金) 23:03:38 

>>10 分かる! 特に思い当たる節もないのに 心臓つかまれてるような? ざわざわするような感覚になって それが余計に不安を悪化させる。

186. 匿名 2020/06/26(金) 23:06:48 

>>38 私が連れ出してやりたいよ 口下手だしあんま話さないけど校庭の木陰に座って一緒に空でも眺めようぜ

187. 匿名 2020/06/26(金) 23:14:35 

>>59 犬がいるから毎朝毎晩散歩で外に出るけど、主さんと同じ感じだよ。だから体動かしたらこの憂鬱が治るわけじゃない。とはいえやっぱり日光に当たると多少マシになるかな?夜になると元どおりだけど

188. 匿名 2020/06/26(金) 23:20:16 

>>90 話を聞いてもらうために人に会うとか心療内科を予約するとかすら面倒くさく感じてしまいます

189. 匿名 2020/06/26(金) 23:28:51 

>>87 ごめん。ここの人はアドバイスを求めてるんじゃないと思う。鬱経験者だったら分からないかな。

190. 匿名 2020/06/26(金) 23:31:02 

>>38 私の高校時代がそれでした。 辛かった。 今大学生ですが、大学ってほんと自由だし高校や中学のように同じ人数で朝から夕方まで過ごす毎日ではないので、そんなことを頭の片隅に入れておいてほしいなと思います。それで少しでも気が楽になればいいな、と思います。 けど稀に文系の学部でもクラスで動いたりすることを大切にしてる大学とかもあるので進学先はそういうことも含めて考えてみると4年間通いやすくなるかな。 今、先の話なんてされてもって感じだと思うし、当時の私ならそう思ってたけど知ってるか知らないかではまた違うと思うので伝えさせてもらいました。 自分を大切にしてくださいね。 1件の返信

191. 匿名 2020/06/26(金) 23:33:56 

仕事中、異常な眠気が襲ってくる。 何度も何度も。 ストレス感じると眠くなるみたい。 集中力がなくて社内で 自分だけ浮いてるみたい。

192. 匿名 2020/06/26(金) 23:36:07 

カップ麺を自分の頭に掛けてしまったとき

193. 匿名 2020/06/26(金) 23:36:25 

ほとんど人がいない、山奥にあるお寺へ足が向いたとき。

194. 匿名 2020/06/26(金) 23:36:50 

お局様が原因で仕事で我慢して我慢して夢にまで仕事が出てきて、 限界越えてグループLINEですべてぶちまけた時。去年の今頃です。 今はお局様シフトカットでイライラ会社否定で働いてます。私は副店なりました。

195. 匿名 2020/06/26(金) 23:37:58 

仕事についていけていない、迷惑だと感じ今月末で辞めることにした。 27歳なのにもう2社退職。 1社目辞めた時は今の会社決まってたし、前向きにスキルアップだったから寧ろ希望があった。 でも今回は後ろ向きな理由だし、自分の能力不足なだけであって 会社がブラックとか、人間関係がクソだとかは全くなく、寧ろかなりホワイトで人も良くて社風も良かった。 私の仕事っぷりをあまりよく知らない人には凄く残念がられたのも結構応えて、一部の方に退職のプレゼント貰って帰ってきた今泣きながら貰い物食ってる。 もっとここで頑張ってみれば良かったのかなと思うけどもう遅い。 明るい未来も見えないしただただ虚しい。 2件の返信

196. 匿名 2020/06/26(金) 23:38:32 

悲しくもないのに涙が止まらない

197. 匿名 2020/06/26(金) 23:40:56 

>>1 「この先もし乗り越えられない苦しい事や悲惨な死が待っているとしたらめっちゃ怖くない?ああいう終わり方やああいう終わり方は怖い。怖いし、自分の意思で生まれてるわけでもないのにそんな苦難だだとかそんな終わり方をする可能性があるなんて考えたら腹も立ってくるね!運で終わりを決められるなんて絶対嫌だ!生きる事に耐えられず死ぬのも嫌だ!だから終わらせるには今がベストなタイミングだよ。平穏だし、観たい映画も読みたい本の続きも行きたい場所もやってみたい事も好きな人達との未来もあるけど、でも見れないなら見れないで別にいいかなあって思えるんだからこれはすごくいいタイミングだよ。私なら終わりまで一緒に迎えられるよ、今から一緒にいこう!」ってよく楽しそうな脳内の自分に言われる。だから自分の意識を短時間でも逸らす為に、自分を飽きさせないように何かしらのミッション(主に興味を惹かれること)を与えてる。それで側から見れば問題無く生きてる人になれる。

198. 匿名 2020/06/26(金) 23:41:13 

就活とか恋愛とか全部うまくいかなくて疲れた これから先まだ辛いこと待ってると思うと絶望しかない 後で後悔するってわかってても自傷してしまう

199. 匿名 2020/06/26(金) 23:41:25 

先週末、夫の義理実家に対する行動に怒り爆発。その他、子供のこと等で怒ってしまって、今週は手足がしびれて歩くのも億劫になりました。このコメントを打つ指もゆっくり動かしてます。今週は本当にヤバイと思ってます。 今は専業主婦ですが、帰りが終電の激務だった時の方が元気に乗りきっていたかも。

200. 匿名 2020/06/26(金) 23:43:43 

やばいんだけど、実感がない。

201. 匿名 2020/06/26(金) 23:45:16 

>>1 みんななるもんじゃない? 私は理屈でこういう時期なんだと納得して下手に行動しないように波が去るのを待つよ。

202. 匿名 2020/06/26(金) 23:47:46 

先々週、職を無くし、先月末大好きなおばあちゃん亡くなって。色々あるけど一つずつ乗り越えようと思ってるけど、全然頑張れない。 2件の返信

203. 匿名 2020/06/26(金) 23:49:05 

男性が多い業界で働いている 男ってバカで女を軽く見てると感じることが多くて、男なんて早く●ねって思うようになってしまったわ もちろん馬鹿な男ばかりではないと思うが、男って臭くて偉そうでバカが多い あいつとあいつとあいつとあいつ!きえろー!

204. 匿名 2020/06/26(金) 23:51:41 

>>1 コロナの時代だけど趣味みつけな。 あつもりでもいいし、なんでもいいよ。 楽しいよ

205. 匿名 2020/06/26(金) 23:51:45 

>>163 周りにモラハラ旦那の事を相談出来る人がいますか? 私の友人で離婚して、実家で子育てをしている人がいますが、休日にいっぱい面倒を見てあげてるみたいで、凄く良い子に育っているし、友人もお子さんも幸せそうですよ。 離婚を勧めるわけでは無いですが、無理をしないで欲しいです。 我慢て積もり積もって想像以上に精神的ダメージを自分に与えていると思います。 まだお子様小さいので働く事は難しいかもしれませんが、手に職をつけたりして自立出来たらいいですよね。 興味ある事を勉強したり。コツコツ何かを勉強するのも自信になります。私も何にも得意な物が無くて困っていますけど(-。-;

206. 匿名 2020/06/26(金) 23:53:46 

>>28 私はつい先日社長から 「仕事すんのかったるいんか」 「ヤル気ないんなら来んでええんやで」と電話で言われ、そんなつもり全くなかったから驚きました。 不況だし退職勧奨かな。。。と思ったら、余計変な感じになってしまいます。。。

207. 匿名 2020/06/26(金) 23:57:43 

>>1 わたしはそれで我慢してたら、 結果として鬱病の診断がついて退職したよ。 今は転職活動中だから新しい仕事には就いてないけど、もし辞めなかったら仕事してるか寝てるかの生活が続いてたと思う。 仕事や収入は必要だけど、 幸せに生きることに貪欲に動いて良いんだよ。

208. 匿名 2020/06/27(土) 00:00:59 

世の中の人間が1人1人賢くなればストレスを抱える人間は激減するだろうな 1件の返信

209. 匿名 2020/06/27(土) 00:08:50 

>>50 返事が欲しくなることもある…まずいな…

210. 匿名 2020/06/27(土) 00:15:57 

>>54 逃げて! 病むと回復に時間かかるよ

211. 匿名 2020/06/27(土) 00:17:27 

>>152 通りすがりにめった挿しにされる夢を見た時は、死ぬのはいい夢と分かってても「なんだあの変質者!人のこと好き勝手に刺しやがって!」ってなった。

212. 匿名 2020/06/27(土) 00:17:52 

コロナ自粛で近所の子供が毎日暴れる音にマジで病んだ。 初めて破壊衝動が起きた。 壊したい壊したい壊したいってなって、壊していい物なんてなくて、割り箸いっぱい出してきて折りまくった。

213. 匿名 2020/06/27(土) 00:20:41 

>>202 喪失って大きいストレスですよ。 何も手につかなくて当たり前。しっかり休んで

214. 匿名 2020/06/27(土) 00:23:39 

>>46 テレワークやってる奴はクソ中のクソ! 給料泥棒と同じ!

215. 匿名 2020/06/27(土) 00:23:51 

>>208 賢くなるというより、思いやりをもったらかもしれません。 賢いがゆえにストレスフルになっている人が多いです。バカは鈍感でストレス少ないイメージ。

216. 匿名 2020/06/27(土) 00:24:21 

イライラが涙に変わる。 その時やっと自分の心限界なんだと気付く。

217. 匿名 2020/06/27(土) 00:27:17 

悲しいから泣くのでない、泣くから悲しいのだ

218. 匿名 2020/06/27(土) 00:27:56 

真っ暗闇に引きこもりたくなる時

219. 匿名 2020/06/27(土) 00:36:07 

去年から辛いことが重なった 普段はがるちゃんとかゲームしたりして現実逃避してるけど時々胸がぎゅっと苦しくなる時がある なんかもう楽になりたい

220. 匿名 2020/06/27(土) 00:46:28 

>>202 すぐに頑張れなんかしないから、無理しないで。

221. 匿名 2020/06/27(土) 00:48:39 

>>7 環境や余裕があればわんちゃん 飼ってみては?癒しになるし 辛さが減るかもしれないよ 1件の返信

222. 匿名 2020/06/27(土) 01:06:43 

死にたくなるぐらい辛いときどうやって乗り越えていますか?わたしは恋愛、家族、仕事全てが上手く行かず、いま人生の中で一番辛いです… 死んだら楽になるって考えますが、どの死に方をしても迷惑が掛かると思って、いま悩んでいます。 死にたくなるときこの方...

223. 匿名 2020/06/27(土) 01:08:05 

ここ一週間毎日泣いてる 旦那に心殺されて心ここにあらず

224. 匿名 2020/06/27(土) 01:08:35 

>>7 健康で容姿端麗、頭も良い子が生まれるかはわからないよ。 将来犯罪を犯したり、引きこもり、ニート、不登校の可能性もある。 本当に子供がいた方がいいかどうかはわからないよ。

225. 匿名 2020/06/27(土) 01:17:42 

鬱がひどくなって毎日死ぬことだけ考えてました。 そのときは何のために生きてるんだろう?生きる意味は何なのかがとにかく知りたくて、色々検索してみたけど、特にピンとくるものはありませんでした。 薬を増やして安定した今、死ぬことは考えなくなりました。そして、生きる意味は特にないのかもしれない。生かされてるから生きる。どうにか寿命をまっとうしようと思っています。 深く考えず自分が楽しいことをやったり、美味しいものを食べたりして過ごすのが1番です。 あとは、自分が大事な人や困ってる人のために何かやって喜んでもらえると、こちらも満たされます。

226. 匿名 2020/06/27(土) 01:19:21 

>>57 英語訳みたいだね 1件の返信

227. 匿名 2020/06/27(土) 01:32:39 

死んだ母に会いたい、抱き締めてもらいたい、旦那にも心からは甘えられない本当に甘えられるのはお母さんだけ

228. 匿名 2020/06/27(土) 01:34:47 

>>1 ちゃんと日に当たってる?セロトニン不足かも

229. 匿名 2020/06/27(土) 01:46:02 

自殺した大好きな人の動画を1日中見たりTwitterで訳分からん愚痴垢を漁ってしまう時はやばいなと思う。ちなみに今。

230. 匿名 2020/06/27(土) 01:52:44 

ガルちゃんで愚痴、悪口ばかり書いてプラマイの数を確認してる時。

231. 匿名 2020/06/27(土) 01:54:20 

>>7 私もわかるよ気持ち。 コロナ時期は子供見る機会も 多くて辛かったよね。

232. 匿名 2020/06/27(土) 02:03:52 

>>221 粗相などで余計にストレスになる場合もあるし、命ある動物は簡単にはおすすめしない方が良いかもです。

233. 匿名 2020/06/27(土) 02:04:08 

>>7 私も子供出来なかったよ。 いろいろ傷つく事あるよね。 でも私には別の幸せがあるって思うようになったよ。 血の繋がりなんてどうでもいい。 大切な人を大事にして生きていけば良いよ。

234. 匿名 2020/06/27(土) 02:06:02 

自殺した大好きな人の動画を1日中見たりTwitterで訳分からん愚痴垢を漁ってしまう時はやばいなと思う。ちなみに今。

235. 匿名 2020/06/27(土) 02:21:43 

笑えない。 ただ淡々とロボットのようにやるべき事を嫌々やるだけ。 床に洋服やゴミが散らかって来たらヤバいと思う。 人生って面倒臭い事しかない。

236. 匿名 2020/06/27(土) 03:00:58 

不安に襲われるようになった。すごく怖くなる 対処方教えてほしい

237. 匿名 2020/06/27(土) 03:07:08 

>>52 昔からどこか危うい感じだったけど顔がもう何か何とも言えないね…

238. 匿名 2020/06/27(土) 03:09:52 

唯一甘えられた祖母に会いたい

239. 匿名 2020/06/27(土) 03:18:19 

ストレスからなのか、最近過食気味で自分自身にうんざりして疲れてた けど「別に誰かに相談したいわけじゃないし、相談すること自体面倒くさいし」と思って誰にも打ち明けず自己の中に留めておくつもりだった でも、昨日何気なく「私、過食症かも~」って夫に言ってみたらそれだけで少しラクになったよ 心に小さな風穴が空いた感じ 「まだそれほど深刻なわけじゃないし…わざわざ人に話すようなことじゃないし…」等と思わず、身近な人に軽くでいいから今の気持ちを打ち明けてみて 一人で抱え込み続けることが一番危ないような気がするよ

240. 匿名 2020/06/27(土) 03:22:17 

いつも怒ったり不満ばかり言ってるけど、あれ……私が悪いのか?私の要領が悪いせいでうまくいかないのか?……と自分を責める気持ちが出てきて、もう色々分からなくなって心の中に溜め込み何も言わなくなる。

241. 匿名 2020/06/27(土) 03:26:50 

父親が危篤。持ち直したのか意識はあるけれど妄想があり辛そうで見ているだけで辛い。 楽にしてあげたいと思うけど本人は頑張っているのでわからない。 いつまで続くのか終わりがくるのも怖い。 母親は癌の手術を控えてる。転移はないらしいから切って終わりだよね。大丈夫だ。 先月に戻りたい。

242. 匿名 2020/06/27(土) 03:32:12 

本当にやばいと思う。 結婚して2年だけど、月1くらい大喧嘩してしまいその後いつか離婚してしまうんじゃないかって不安になって病んで、最近生きてる意味がわからなくなってきた。今失業中で家にいるから余計に色々ネガティブで自分の容姿も粗が気になってきて、整形したら少し自分に自信持って生きられるのかなとか。 このままおばさんになってもっと生きづらくなりそうでもう消えたくなる

243. 匿名 2020/06/27(土) 03:51:16 

ネットやメディアを使って皮肉、嫌味言われてリンチに遭うことに慣れて来た時。

244. 匿名 2020/06/27(土) 03:53:55 

年齢的に人生の先が見えてきたというか、完全な頭打ち状態 ここから先どう踏ん張ればいいのか自分でも分からない

245. 匿名 2020/06/27(土) 04:08:09 

死にたい死にたいとブツブツ呟いてる自分に気づいた時 ヤバいのわかってる。限界超えてるのもわかってるし、犬がいるからこの子だけは長生きして欲しいと思ってギリギリ繋がってる。犬がいなきゃ私なんてもうとっくにいなくなってる。犬がいるから、元気で長生きして欲しいと願ってるから、私もこの子といつまでも長生きしなきゃと思いつつ死にたい死にたいとふと呟いてる。

246. 匿名 2020/06/27(土) 04:56:01 

>>7 わかるよ 直接わかりやすい言葉で言われなくてもさりげない言い回しや態度で馬鹿にされるのわかりますよね。 兄弟含め私の周りで今年出産の人が5人います。 もうかかわりたくない逃げたい 1件の返信

247. 匿名 2020/06/27(土) 06:40:36 

>>67 やばいですよー!ちゃんと寝れてますか? たまにはご主人に赤ちゃん預けて、ゆっくり寝た方が良いですよ。

248. 匿名 2020/06/27(土) 08:01:08 

>>74 オッサンは出ていってください

249. 匿名 2020/06/27(土) 08:33:57 

>>106 私も何もやる気が起きないし こんな気持ちでいても毎日楽しくない でも死ぬのが怖い 身体のどっかおかしかったり 疲れとれてないだけで病気なのかと不安になって 余計ストレスになって毎日辛い

250. 匿名 2020/06/27(土) 08:36:18 

>>113 自分らしく生きてる人が羨ましいけど 自分って鬱になる前って どんなふうに生きてたかが分からん。笑 本当の自分がどんなだったのか分からん。

251. 匿名 2020/06/27(土) 08:56:34 

あつ森の世界に行きたい・・・ 平和に生きたい

252. 匿名 2020/06/27(土) 08:59:18 

テレビとか電子音、物音がとても苦痛に感じる 筋トレしてだいぶ解消したように思える 身体動かすのがいいと思えた

253. 匿名 2020/06/27(土) 09:05:51 

>>1 多からず少なからず、みんなそんな気持ちを抱えて生きているよ。 じゃあ、どうやったら自分が、イキイキと輝いて充実して人生を歩いて行けるのか?自分に足りない部分を補充すれば良い。 自分の中にそれらが無いとして不満だから嘆いているのは、赤ちゃんと同じなんだよ。 今日からでも、気持ちを切り替えてみようよ!

254. 匿名 2020/06/27(土) 09:43:28 

過去の自分ですが。 上司から酷いパワハラを受けていたときは、仕事に行こうと思ってもどうしても行けない日があって、途中で引き返して仮病を使って休み、罪悪感で結局一日中悶々としたり。 自分が上司から嫌がらせをされていたので心が荒み、以前の友人をどこかで見下したり、自分自身も軽率で不義理を重ね、友人が離れていきました。 育休から復職したあとは、ワンオペ育児家事と、復帰後に配属された先でサービス残業を強要され、保育園からの呼び出しや職場からの苦言、保育園が嫌いで毎日大泣きして夜泣きも止まず、子供は肺炎で入院。身体的に非常に辛かったです。 当時は日に日に体重が落ちていくのに、なぜかお腹も減らない、月のものも止まる、爪に段ができる、よく眠れていないのに脳はなぜか覚醒していてハイでした。結局身体を壊して仕事を辞めました。 当時は必死で気付きませんでしたが、離れてみてやっとわかったやばさです。 身体が追い詰められるやばさも、メンタルが追い詰められるやばさも。 今は自粛中で外出の機会が激減したので、お腹の肉がいよいよやばいかんじです。

255. 匿名 2020/06/27(土) 09:56:55 

>>10 同じく 朝起きる時、今日は大丈夫かな・・・?って恐る恐るチェックしてる 書き込んでたらなんか怖くなってきた ヤバイ

256. 匿名 2020/06/27(土) 10:05:53 

>>44 余裕がないと、 こういうババくさい、実際に高齢者からのアドバイスもどきが本当にイラつくようになる 自分より10も20も若い子が集ってる場所に よくもまぁ図々しく紛れ込んでくるよね 2件の返信

257. 匿名 2020/06/27(土) 10:38:55 

>>126 間違えてないか、不安ってゆうの凄いわかります。 もう少し気持ちに余裕を持てるといいですね。 仕事は新人こえるとできて当たり前みたいな風潮もあります。 仕事できてるよなんてわざわざ言ってくれませんよね。 その時は素直によかったって思って、言ってくれた人に笑顔を見せてみていいんじゃないかな。 気遣いには気遣いで返せるようになれると変わってきますよ。 1件の返信

258. 匿名 2020/06/27(土) 10:44:32 

>>173 ありがとうございます 本当に思いついたことを即興で歌うだけなんですが… やっていこうと思います

259. 匿名 2020/06/27(土) 10:59:38 

>>256 おまえもいずれ、年をとるんだよ!

260. 匿名 2020/06/27(土) 11:01:55 

>>257 お返事ありがとうございます。 確かに余裕ありません、マイナスなことばかり言って自信が持てません。上司もこういう性格な私だとわかっているので、出来てるよとか声をかけてくれてるのもわかっているのに、申し訳ないです。誉められたら、ありがとうございますと素直に受け入れなきゃいけないですよね。 あと私はすぐ人と比べてしまいます。私がうまく出来なかった仕事とか、○○さんだったら早く出来たろうなとか、しかも辞めてしまった人のことを持ち出したりしてしまいます。自分は自分なのに、自信持ちたいです。 1件の返信

261. 匿名 2020/06/27(土) 11:05:36 

>>1 嫌なことが頭によぎったら 5分、他の事をしたり考えたりする とにかくその変なマインドに立ち止まらない。精神がやられて十二指腸潰瘍になった人がこれを続けて治ったと言ってた 1件の返信

262. 匿名 2020/06/27(土) 11:12:44 

家族のトラブルが続いた時に、突然風邪でもないのに鼻水が出て止まらなくなることが続いた

263. 匿名 2020/06/27(土) 11:39:33 

>>20 同意。怒りのスイッチがすごーく緩くなっててすぐ入っちゃう

264. 匿名 2020/06/27(土) 11:43:54 

>>20 めっちゃ分かる!妊娠中からずっとヒステリックで会社の上司に切れて同僚に切れまくって、ちょっとでも私に指示してくる奴がおったら殺してやるって感情が芽生えて、潰さないと気が済まないくらいの沸点にいつも一瞬で達する(笑)優しくなりたいなぁっていつも思ってる。

265. 匿名 2020/06/27(土) 11:45:09 

>>8 正しくは精神科神経科ね 心療内科また別

266. 匿名 2020/06/27(土) 11:45:51 

デジタルではない時計の秒針をずっとみたり 運転してて後ろにいる車が気になって撒こうとしたり 横になると地震か?ってくらい目が回りだしたりすると、あ、またヤバいのきたってなる。 一時期酷かった。

267. 匿名 2020/06/27(土) 11:46:29 

>>261 昨日、ラジオで聴いたよ!今、同じ事コメしようと思っていた あの話し良かったよね、実用的だし

268. 匿名 2020/06/27(土) 11:59:51 

子供の前で泣きそうになった時。 毎日毎日言いたくもないけど、宿題やお風呂・習い事の練習等、言わないと動かない。 言うと、「あーもう!」とウザがられる。 我が子まだ小学校低学年なのに先が思いやられる。

269. 匿名 2020/06/27(土) 12:02:43 

回復する気力すら無くしそうなとき

270. 匿名 2020/06/27(土) 12:34:30 

ビタミンDちゃんととるようにしてる。鬱病に関係あるみたいだから、毎日防止で食べてるよ。 一回、食べてる物の栄養考えてみるといいかもね。 病院はその後からでもいいし。 ピーマン食っときゃいいよ。

271. 匿名 2020/06/27(土) 12:45:00 

転勤で引っ越して丁度3か月。いつもこの頃鬱になる。 一番やばい時期を迎えてる。転勤は慣れてると思ってたけど、やっぱり心身に凄く負担かかるんだよなぁ。 当初はあそこ行ってここ行ってって無理矢理ワクワクしてたけど、今回はコロナで外出自粛だったし、すっかり引きこもり。 あと何回転勤があるんだろ…なんか疲れたな。

272. 匿名 2020/06/27(土) 13:01:03 

心がやばいのか、ここ何週間 ずっと心臓バクバクと手が震えてる。 1日中ではないんだけど… 寝てると息が詰まったような、首が 押さえられてるような息が出来ない感じに急になる。

273. 匿名 2020/06/27(土) 13:07:33 

身辺整理して遺書作って紐を用意した やばいですね。

274. 匿名 2020/06/27(土) 13:10:44 

>>256 アラサーでメンタル安定しないけど、この人は間違った事は言ってないと思うよ メンタルどん底の時はすんなり入って来ないし、簡単に割り切れないから苦しいんだけどね。

275. 匿名 2020/06/27(土) 13:16:52 

ここを見て自分と同じような人がたくさんいてびっくり。 私は1週間仕事休んでしまった。 頭がボーッとして、言葉で説明が出来なくて。胸が苦しくて、不安でパンパンになって窒息感が続いて。 お休みの連絡する度に怖くて、でも説明が出来なくて涙が出てしまう状態が続いてた。 出勤出来た日に呼び出されてなんで休んだのかどんな症状なのか説明してくれと言われて。上司達から問い詰められたけど、なんで苦しくてどう苦しいのか説明出来なかった。 普通は具合悪くなったら病院に行くのに行かないし、説明出来ないのがおかしいって言われた。 その時は本当に声も出せなくて、頭が真っ白で、ただただ涙が出てしまって。その様子だと仕事出来そうにない。仕事の更新は無いって言おうと思ってたと言われて更に絶望しました。 家に帰ってもその時の事がフラッシュバックして、仕事が無くなるから探さないと、でもどこも雇って貰えない恐怖でよく寝れないです。 唯一その事を打ち明けた同僚に励まされたけど、その時の言葉を信じたら良いのか、人が怖くなった。 やる気も、自信もなくてお休みの日なのに色々就活もしなきゃいけないのに何もできない。 話しても、分かってくれる人がいないからここに書いてみました。 どこかに行ってしまいたい。でも苦しいのはもう辛いから死ぬ辛さも怖いしずっと横になってました。 でも文字に書くと少し落ち着いたかもしれないです。長文すみません。 1件の返信

276. 匿名 2020/06/27(土) 13:18:23 

転勤で引っ越して丁度3か月。いつもこの頃鬱になる。 一番やばい時期を迎えてる。転勤は慣れてると思ってたけど、やっぱり心身に凄く負担かかるんだよなぁ。 当初はあそこ行ってここ行ってって無理矢理ワクワクしてたけど、今回はコロナで外出自粛だから引きこもり。 あと何回転勤があるんだろ…なんか疲れたな。

277. 匿名 2020/06/27(土) 13:35:42 

>>161 家族の前で笑顔でいれますか? 私もずっと無表情でご飯作れなくてもうどうしたらいいのか。。

278. 匿名 2020/06/27(土) 13:41:13 

引越、コロナ、子供の転校、育児 前の住まい生活が好きだったから戻りたくて悲しくてしんどい。 目標もなく、不安が押しかかってきて苦しい。 子供いるのに頑張れないよ。どうしよう

279. 匿名 2020/06/27(土) 13:42:20 

前の職場で知り合った好きな人の自称彼女にネットでバチくそに叩かれてる ちなみにその自称彼女とその周囲に嫌がらせを受けて前の職場は退職せざるを得なかった 私が退職した後ふたりは付き合いだしたのかもしれない 分からない 私は彼らの人間関係を何も知らない、ずっとハブられてたから とっても大好きで尊敬してる人だけど、もういいかなって思う 職場でハブられている時に優しくしてくれたのは彼だけだったから好きになった でも優しくされたら優しくされるだけハラスメントはエスカレートした あなたの彼女はあなたのことが好きだから私に意地悪したんだよ、分かってあげてね 気づくのが遅れてごめんね。大好きでした。 1件の返信

280. 匿名 2020/06/27(土) 13:43:45 

>>51 仕事って、でも辞められるから いざとなったら逃げていいから! と思ってみて!!

281. 匿名 2020/06/27(土) 13:46:27 

誰にも話せないのでここに。 結婚して四年目ですが、数年前に子が産まれてから 夫の家庭放棄、育児放棄が二年続きました。 現在、夫は心を入れ替えていますが 過去に子供が入院した時も、私が救急車で運ばれた時も、私がノイローゼになった時も 助けてくれたのは夫では無かった事や 言い合いの際に、「お前1人に子育てなんて出来ないくせに」と、ノイローゼだった頃を引き合いに出された発言で、少しずつ自分の気持ちが凍てついていった様に思います。 現在は、心を入れ替えた夫と普通に暮らしてきたけれど、 子供と自分が危なかった時、助けなかった人という印象はどうしても無くならず…ついに先週辺りから急激に無になりました。 それを察した夫がいきなり私に労いの言葉をかけてきますが、正直夫が言うセリフでは無いと思っています。

282. 匿名 2020/06/27(土) 14:12:09 

>>1 先輩かまってちゃんがよくそ~ゆ~こと言ってきてメンドクサイに尽きる。 ゼッテー死なないくせに って面と向かって言ってやりたい。 もう50半ばの独身ババア。 1件の返信

283. 匿名 2020/06/27(土) 14:17:48 

追われる夢ばかり見る。夢で逃げなきゃいけんのに動作がとろい。起きた瞬間の数秒に黒い蜘蛛のような幻視ある。こないだハッキリ見えて棚の上に乗ったから流石に本物と思って起き上がって見たけどやはり幻視だった。

284. 匿名 2020/06/27(土) 14:47:07 

昔うつ病を患ったから本当にヤバイ時期は過ぎ去ったけど、 経験したからこそ『そろそろヤバイな』って分かるようになった。 一見たいした事ないんだけど、いつもの日課ができなくなってきたらもうヤバイよ。 たとえば朝いつもの時間に起きれないとか起きれても異常にだるいとか。 かろうじて平日は歯磨きや化粧や入浴できても、休日はまったくできなくなるとか。 平日はできてるからって思いがちだけど、今までできた事ができない時点でもうヤバイ。 大げさでもいいから、できてた事ができなくなってきたらとにかく自分優先で、 本来すべき事でも手抜きしたりサボったりして自分のためだけに好きなことした方がいい。 好きな事=何もしない事っていうのもアリ。とにかく自分を守る事が大事。 大切にしてあげてね。

285. 匿名 2020/06/27(土) 14:48:04 

>>282 そう思って面と向かって「そんなに死にたいなら死ねばいい。そんな勇気すらないくせに」と言い放った相手が本当に自殺してしまい、病んでた知り合いがいます。確かにそんな言葉を聞いてるこっちが病みそうなくらいだけど、間違っても言わないであげてね。 1件の返信

286. 匿名 2020/06/27(土) 15:04:27 

>>285 >282です。一応先輩だし、余計メンドーな事になるから言わないよ。 傍から見れば誰よりもメンタル強い自分大事おばさんなんだけどね。

287. 匿名 2020/06/27(土) 15:28:12 

考えても答えが出ない事は、考えなくてもいいかなって思う 辛い時は可愛いものとか、綺麗なものをボーッと眺めたりする 泣く、寝る、食べる→どれか出来てる内は死なないから 生きるスタイルをテキトーに考えてみる↓気が向いたときに

288. 匿名 2020/06/27(土) 15:32:49 

生理前になると 私は価値がない生きてる意味がない死にたい消えたい 稼ぐ能力もないし死ぬなら夫より私の方がいい と、絶望的になる 生理終わると 私が死んだら夫は子供のご飯も作れない!服も変なコーディネートさせてしまう! 死ねないわ! になる 毎月繰り返します 1件の返信

289. 匿名 2020/06/27(土) 15:34:40 

>>1 鬱っぽいときは、疲れてるか、退屈(マンネリ) なので、疲れてるなら、好きなものを食べて寝る。 マンネリなら、動く。 近所でも街中でも、プラプラと散歩とか。 本屋に行って何かを読んだり。 雨で外に出れないなら、掃除するとか。 掃除が嫌なら、youtubeで音楽聴きながらその場で足踏みとか。 後、足裏やかかとの手入れ。足のネイル。見えにくいところを綺麗にする。 起きているのにジーッと動かずにいると、ぐちゃぐちゃと考えすぎるので 寝るか、動くかにしてる。

290. 匿名 2020/06/27(土) 15:35:46 

病んでる時は、昔からやたら掃除をする。 爪楊枝とかで床の繋ぎ目とかを…

291. 匿名 2020/06/27(土) 15:36:30 

暗闇でなにもせずすごす休日

292. 匿名 2020/06/27(土) 15:37:10 

涙でてくる

293. 匿名 2020/06/27(土) 15:41:28 

ほんと同じです。 コロナで無気力に拍車がかかりました。 前はとりあえず動くか!、としていたところが感染リスクを考えてどっと疲れるので、もう消えたいなあって気持ちが高まりますよね。 1件の返信

294. 匿名 2020/06/27(土) 15:59:18 

昨日、小2の息子に、僕なんか居なくなったほうがいいんだ!僕がいない方がみんな上手く行くんだよ。お母さんも怒ってばっかりだし、僕なんて死んじゃえばいいんだ!って。すごく傷つけてしまった。 息子のために何かしなきゃ!って助けなきゃ!ってごめんねって抱きしめた、けど、母親失格突きつけられて頭がグルグルしてる。どうしたらいいんだろう。何をしても駄目な気がして、何も出来ない。 死んでしまいたい。けど、子どもたち残してそんな事できない。 1件の返信

295. 匿名 2020/06/27(土) 16:05:33 

何かをする気が起きず、ずっと寝てしまう

296. 匿名 2020/06/27(土) 16:05:37 

一流論客陣が本気で論じる、充実度NO.1の討論番組。他では聞けない、まさにホンモノの議論を展開していきます! ◆カオスの世界を生きる パネリスト: 岩田温(政治学者・大和大学政治経済学部准教授) 掛谷英紀(筑波大学システム情報系准教授) 川口マーン惠美(作...

一流論客陣が本気で論じる、充実度NO.1の討論番組。他では聞けない、まさにホンモノの議論を展開していきます! ◆カオスの世界を生きる パネリスト:  岩田温(政治学者・大和大学政治経済学部准教授)  掛谷英紀(筑波大学システム情報系准教授)  川口マーン惠美(作家)  篠原常一郎(ジャーナリスト・元日本共産党国会議員秘書)※Skype出演  石平(評論家)  三浦小太郎(評論家) 司会:水島総

297. 匿名 2020/06/27(土) 16:11:49 

>>293 ですよね。 気晴らしに何かしようと思っても、動かない自粛が身についちゃって

298. 匿名 2020/06/27(土) 16:15:50 

義家族が、寄ってたかってバカにした態度をとってくる。今まで私をはじめ子供達を無視し続けたくせに、義両親の体調が悪くなると、途端に態度を変えてくる。主人がしっかりしてないのも原因。結婚を間違えたかもしれない。

299. 匿名 2020/06/27(土) 16:15:52 

>>62 2回読んだけどイマイチ何言ってるかわからなかった

300. 匿名 2020/06/27(土) 16:17:11 

>>1 仕事で鬱になって退職してしまった前任者。 知らずに、その人の後任者になってしまいました。 毎日不安を感じてしまいます。

301. 匿名 2020/06/27(土) 16:18:17 

>>168 病んで被害妄想気味な人もいるからだと思うよ 可哀想に思ってても被害者意識が強すぎると敬遠したくなる

302. 匿名 2020/06/27(土) 16:21:15 

>>246 本当に周りの人ってそんなに思いやりがない人なの?そうなら気の毒だけど、気にしすぎて悪く取りすぎなら心身によくないし、どっちにしろかなりメンタル限界だと思うからリフレッシュが必要だと思うよ

303. 匿名 2020/06/27(土) 16:25:16 

>>13 ガールズちゃんねるでこのトピで、俺と名乗る人は人の気持ちを考えられない気遣いのできない人だからあなたに話す人はいない

304. 匿名 2020/06/27(土) 16:28:07 

>>22 体が疲れてると本当に気持ちに出るよね 栄養のある食事と睡眠が心に影響するのは実感としてある 休養が必要なんだろうね

305. 匿名 2020/06/27(土) 16:30:43 

相続関係で現在揉めまくり 血圧が最近安定していたのに200近くに急上昇… このままだと私が先に召されるかも 頭おかしい人達と関わりたくない 弁護士挟むか真剣に考えてる

306. 匿名 2020/06/27(土) 16:50:23 

居場所がないと感じる、いつも孤独

307. 匿名 2020/06/27(土) 16:57:44 

>>288 命の母の助けが必要(効く人には効く) 1件の返信

308. 匿名 2020/06/27(土) 16:58:31 

会社が始まる30分前にトイレの個室に入って ただ座ってボロボロと泣いてました 泣いて少し気持ち落ち着かせてから仕事していた 鬱病で休職するまで半年くらい毎日そうしてた 悲しい時も悲しくない時もよく涙ぼろぼろ出ていた あの時はけっこうおかしかったんだなと思う 1件の返信

309. 匿名 2020/06/27(土) 17:02:03 

>>294 子供の回復力凄いから多分一週間もしたら覚えてないよ 辛い思いをさせたことを悔いてるなら好きなもの作って食べさせたり一緒に何かして笑顔を与えて下さい 子供がニコニコしてママ!(お母さん!)て呼ばれたら生きてて良かった!頑張ろう!って気持ちになるよ 1件の返信

310. 匿名 2020/06/27(土) 17:04:38 

>>279 貴方優しい良い人だね きっと、いつか貴方に見合う優しい良い人と又知り合えるよ 意地悪女には天罰を!

311. 匿名 2020/06/27(土) 17:07:17 

"いよいよ"やばい。この感覚わかる。 悪い時ほど何とかなって平常時にそのツケがくる感じも。 そうはいっても人生は続くし、ここで自暴自棄になったら更に辛い事になるから今日も緩く生きている。辛いです。

312. 匿名 2020/06/27(土) 17:10:41 

>>10 理由のない不安感私もある。 時々どうしようもないときに抗不安薬半錠頓服で飲む。 結構辛いよね。

313. 匿名 2020/06/27(土) 17:15:07 

>>275 貴方はとても真面目な良い人なんだと思う 仕事も大切だけどまずは自分の気持ちが楽になれるようにしてほしい しなければいけないこと、頭では解っていること、急き立てられるように沢山のことがあって片付けないとやらないと!と考える気持ちも良く解る けど、時には無理せず少し休息したり楽しむ事も必要だよ 植物育てるにも太陽だけではダメだし水ばかり与えても上手くは育たない、バランスが大事 気持ちが張り裂けそうな時、疲れた時は栄養与えたり休息が必要になるのは当たり前だし それは自然な事で悪い事じゃない 極端な話、社会で歯車する人の代わりは幾らでもいるけれど、貴方の代わりはどこにも居ない 自分を労って優しくすることも大切だよ

314. 匿名 2020/06/27(土) 17:15:45 

>>44 わかるー 深く考えるとろくな考えにならないよね

315. 匿名 2020/06/27(土) 17:28:10 

騒音に困ったので管理会社に連絡した でも相手をあんまり知らないので 逆ギレや嫌がらせされたらどうしようて寝れなくなった めちゃくちゃ怒ってるというより、お願いという形にしたけど相手角部屋だし、うちしかお願いしないだろうな.. 1件の返信

316. 匿名 2020/06/27(土) 17:30:38 

アラフォー独身彼氏無し。この先、結婚も彼氏もできる予定無しで毎日ただ生きてるだけ..生きてても仕方がないから早く終わらないかなぁって思う日々です。

317. 匿名 2020/06/27(土) 17:33:31 

レターセットとロープ買ってきて家族に宛てた遺書書いて首つろうとした時 結局怖くなってしまって今日までずるずる生きてるけど 1件の返信

318. 匿名 2020/06/27(土) 17:35:16 

自律神経を整えることに全てをかけてる

319. 匿名 2020/06/27(土) 17:36:05 

ホルモンバランスの関係ではないですか? 私はアラフォーですが、毎日ではなく月に数日、やけにマイナス思考になり、そのような気持ちが湧いてくる事があります。

320. 匿名 2020/06/27(土) 17:39:26 

心がやばいのを通り越して自律神経失調症になりました。 不眠、動悸、強い不安感。 正直私も心療内科行く事に抵抗あったけど、そんな事言っていられなくなるくらい酷くなりきちんと心療内科にかかり主治医とも相談して漢方薬出してもらい、このところはかなり改善してきました。 既出だと思うけど、主さんも早めに手を打たないと身体症状出てきてもおかしくないかも…。

321. 匿名 2020/06/27(土) 17:42:19 

仕事も別にきつくないし職場でいじめられてるわけでもないのに、日曜夜になると胸のあたり痛くなって呼吸がしづらくなる 会社という空間が苦手みたい いるだけでなぜか緊張する

322. 匿名 2020/06/27(土) 17:51:08 

>>46 うちは自営業でずっと旦那と一緒だよ。8年間。

323. 匿名 2020/06/27(土) 17:59:58 

>>10 お若かったらごめんなさい 年齢差は多少あれど更年期に差し掛かる頃ではないですか?

324. 匿名 2020/06/27(土) 18:06:19 

>>1 え?私の思ってることを読まれてる?(笑) こんなこと誰かに相談しても 『思い詰めすぎ〜w』『なんか新しいことしたら?』『暇でしょ?余裕あるんだね』と言われるのがオチだから 誰にも言ってない。

325. 匿名 2020/06/27(土) 18:13:31 

皆さんのコメントを見て自分だけじゃないんだと勇気づけられました。

326. 匿名 2020/06/27(土) 18:17:52 

>>317 それでいいのよ 遺書残そうと思う家族がいることは幸せだよ 私はそんな人もいない

327. 匿名 2020/06/27(土) 18:19:08 

自分の価値が見い出せず、自暴自棄になってしまった時。薬とお酒、男、その他にも。あの時はどうなってもいいと思ってた。

328. 匿名 2020/06/27(土) 18:27:17 

>>307 効かない人は猛烈に腹下すよw

329. 匿名 2020/06/27(土) 18:28:17 

テレビの音とか無理になった、初めて。聴覚過敏なんてストレスだろうけど…

330. 匿名 2020/06/27(土) 18:33:06 

>>260 私も自信を持ちたい、堂々してたいといつも思ってました。 でもそうできたのは、経験と時間月日を経てからでした。それまでは全然ダメだった。 根拠のない自信は私の場合、不安に変わるだけだったんですね笑 人と比べるのはみんなそう、自然と比較対象って探してしまうものじゃないでしょうか。 人と自身を比べるのは全く悪いことじゃありません。 気付く事って他にもたくさんあるから。

331. 匿名 2020/06/27(土) 18:43:03 

精神科に通っても、頭ポケ〜として、体がだるーくなる薬出されて、気づけば薬なしでは生きれなくなるなら、安易に精神科行かないでほしいな。誰でもあるのよ、何のために生きてるのか分からなくなる時なんて。みんな同じ〜くらいに軽く思ってた方が楽になる事多いよ!

332. 匿名 2020/06/27(土) 18:44:49 

>>195 応える→堪える ね 漢字も分からないなら、確かにどこ言っても使い物にならないわ プレゼントくれた方も、嬉しいから最後に気遣いしてあげただけでしょ

333. 匿名 2020/06/27(土) 18:47:27 

>>29 若いときの方が悲しいこと多くない? 10代のときは毎日ネガティブなことばかり考えていたけど、20代後半くらいになったら自分の子供や家庭のことで忙しくなって悩む時間がなくなった

334. 匿名 2020/06/27(土) 18:54:21 

>>309 ありがとう。 少し考えないといけないね。 拠り所にならなきゃいけないのに、子供に気を遣わせる母親なんてだめだよね。ニコニコしてたいのに、出来ないよ。 1件の返信

335. 匿名 2020/06/27(土) 18:54:37 

>>38 学生時代の悩みは大人になって経験値が増えれば笑い飛ばせる日が来る。自分がそうだったから。もちろんそのためにある程度の努力は必要だけどね。努力することで自分の自信にもなるよ。 あなたは学校休まずに頑張ってるみたいだから、大丈夫。もう十分強いよ。

336. 匿名 2020/06/27(土) 18:58:23 

ID:nRw3JsGvc9  ・最近の不安定な天候 ・pcやスマホの画面を見ることが増え首がずっと下を向いている状態 ・緊張状態が続き筋肉が凝っている 気持ちが不安定になる理由は人それぞれですが、上の3つの状態の時は気持ちが不安定になりやすいです。 色々調べて対策としてしているのは ・体に数秒力を入れて、一気に脱力する ・首や肩のこりをとる ・心と筋肉は繋がっているらしいのでなるべくストレッチする ・呼吸を出来るだけ深くする 個人的には効いています。ただ、これは予防法かもしれません。本当に辛い時は何をするのも嫌になってしまう時もあると思います。そういうときは力を蓄えている時。休みも必要です。体の健康と同じように心の健康も大切です。体が疲れたら休むのが一番。心も同じ。

337. 匿名 2020/06/27(土) 19:08:06 

私も何を見ても楽しくない 必要とする人もいないので意味がないのに仕事をして消費してってすごく無駄だなと思ってしまう 一人になってやりたいことがないんですよね 食べ歩くの好きだったけど特に美味しくなくなったし辛かったことも遠い夢みたい 部屋でぼーっと無になってる 気を抜くとそのまま孤独死になりそうで怖い なんなんでしょうね 主さんも以前は違ったんですよね

338. 匿名 2020/06/27(土) 19:29:13 

仕事で立て続けに嫌なこと、怒られることが続いてて家にいても落ち着かないし冷や汗や動悸がする。 人が怖い

339. 匿名 2020/06/27(土) 19:35:43 

>>334 母親だって人間だもの 少し育児から離れてリフレッシュ出来る時間も必要だよ 自分が楽しめることを見つけたりそうした時間過ごしてやる気出たら又母親仮面をつければいいよ 無理は禁物、頑張りすぎないようにね🍀 1件の返信

340. 匿名 2020/06/27(土) 19:43:27 

義姉が例えるならパワハラ女上司みたいだった。ハイハイ、私の事気に入らないのでしょうね。多勢に無勢は卑怯にみえますよ。

341. 匿名 2020/06/27(土) 19:49:58 

前までは休みの日でも早く起きて読書したりお菓子作ったりして充実させてたけど、最近は昼まで寝て昼御飯も食べずに夜までボーッとしてる。

342. 匿名 2020/06/27(土) 19:51:48 

>>28 私もです。 通勤電車が、まるで地獄行きの乗り物って思えています。 病んでますかね…

343. 匿名 2020/06/27(土) 19:52:53 

最近怖い夢ばかり見たり、夜寝れなくて朝になってたりする。 コロナ疲れかな。

344. 匿名 2020/06/27(土) 19:58:46 

梅雨だからか最近特に憂鬱感が強い。ふと疲れたなって家に帰ってから首吊ったけど以前失敗したからその時の感覚思い出すと怖くて今回は最後までできなかった。今までは寂しくて誰かに会ったりもしてたけど、もう人と関わるのもしんどいな。世の中の当たり前のことが自分はできなかったり足りていなかったりして生きづらい。

345. 匿名 2020/06/27(土) 20:07:24 

>>103 クレーマーいるよね。一方的に怒って、こっちに汚い言葉バンバン言ってくる。 仕事だとしても、うまく切り替えなんて中々できないよ。手当て付けてほしい。 給料と仕事内容が見合ってないし、ほんっとバカらしくなる!!愚痴ってしまった。ごめんね。 1件の返信

346. 匿名 2020/06/27(土) 20:08:18 

新入社員の時からずっと仕事してきて有給も全く取ってないし 2連休以上とったことがない いきなり糸がぷっつりきれた 燃え尽き症候群な気がする...

347. 匿名 2020/06/27(土) 20:18:59 

体を引きずるようにして出勤 会社で心無い社員の一言で心が折れた ザワザワして無理ってなって会社で心療内科の予約を急遽取ったよ

348. 匿名 2020/06/27(土) 20:20:09 

不安からくる吐き気を抑える漢方薬を飲み始めました もう毎日体調が悪い… 元々神経質で鬱傾向でADHDに今の状況はツラいー

349. 匿名 2020/06/27(土) 20:20:27 

>>69 自意識過剰になるのわかります。なんかやることなすこと他人にチェックされてるような気がして、怖くなる。ちゃんとした母親に見えてるだろうかって。

350. 匿名 2020/06/27(土) 20:29:19 

>>315 うちは戸建てだから、ほんとまいってるよ。ポツンと一軒家に引越したい…

351. 匿名 2020/06/27(土) 20:31:57 

この先ずっと不安を感じることがデフォなのかな。毎日ずっと不安を感じながら生き続けるのしんどい…それならいっそって思ってる時。その考えの回数が増えてるのに気づいた時。

352. 匿名 2020/06/27(土) 20:39:48 

職場が近づくほどに胃が痛くなってくる いじめ受けてるわけじゃないけど深層心理ではみんな私のこと嫌ってるんだろうと思ってる 私は誰のことも好きでも嫌いでもないから仕方ないのかもしれないと思う

353. 匿名 2020/06/27(土) 20:42:12 

職場でマスクの下で 辞めたい辞めたいと一人でぶつぶつ言ってる時

354. 匿名 2020/06/27(土) 20:42:18 

宝くじに当たったことを妄想して、悦に浸る もぅ麻薬みたいになってる 麻薬したことないけどね

355. 匿名 2020/06/27(土) 20:53:28 

>>345 返信ありがとうございます( ;∀;) いくら勤めても慣れないですよね。 怒鳴り系は、こっちの話すら聞く耳持たなければ、こちらが話す隙すら与えてくれない。社会的地位が無くて自分を優位に立たせたいんだろう残念な人と思いたいですがそいつのせいで1日メンタルやられます。 因果応報で痛い目に遭ってることを祈ります(・∀・)

356. 匿名 2020/06/27(土) 21:02:22 

>>69 私は一人ぼっちが続いて壊れてきた 変わってあげたい もしくは時間を分けてあげたい 皆が普通の生活に戻ってるのに私の仕事は未だに再開の見通しが立たない 元々仕事以外はお一人様だったから数カ月ずっと一人 フリーランスに転身した直後だから国からの支援もない 貯蓄が減る不安より、私が世間に全く必要ない事が改めて分かった事に絶望 昨日、力いっぱいの大声で、わーーー!!って奇声あげながら泣きながら1キロほど歩いた 壊れてると思うわ、私

357. 匿名 2020/06/27(土) 21:03:42 

主さん疲れ切ってしまったんだね。 どなたかも書いておられましたが、散歩など身体を動かすことはとても良いと思います。部屋でエクササイズよりは、外の景色を見ながらの方がリフレッシュ感は強く感じると思います。 30分程、集中して歩ける場所は近くにありませんか? 行動が思考を変えます。確実に。

358. 匿名 2020/06/27(土) 21:12:51 

>>226 だめだ、笑ってしまう!!

359. 匿名 2020/06/27(土) 21:23:15 

生後半年の子がいる 昼寝もしてくれるようになったしご機嫌に過ごしてくれる時間も増えてだんだん楽になってきてる ただ、たまにこの子がいなければとふっと考えることがあって自分が怖い 子のためにかなり潔癖気味にコロナ対策してるんだけど、突然この子もわたしもコロナになればもう悩みから開放されるのかな、じゃあ対策しなくていいや、みたいな考えが浮かんだ ガチガチに対策してるのも怖がってるのも子のためなのに、この子に何かあればもうわたしは自由になるならそれでもと一瞬でも思ってしまったことがヤバイなって思った もちろん子どもはわたしの命より大事だしそんなこと絶対させないけど

360. 匿名 2020/06/27(土) 21:25:26 

>>339 リフレッシュや、自分が楽しめる事って、例えばみんなは何をしてる?

361. 匿名 2020/06/27(土) 22:20:13 

>>190は優しい子だなあ

362. 匿名 2020/06/27(土) 22:39:12 

友達に某ジャニーズタレントと本気で付き合ってると思い込んで話す子がいた ジャニーズの話になると感情的になって怖かった

363. 匿名 2020/06/27(土) 22:45:57 

仕事で失敗した時は こんな自分なんかメシを食う資格ねぇ…って ごはんを食べられなくなる。 あとロクに仕事も出来ねぇのに息吸う価値ない人間だな…って思ってしまい呼吸を小さく控えめに最低限の数にしてしまう。 後から思い出してやばかったんだなと思う。

364. 匿名 2020/06/27(土) 22:59:58 

>>195 私も仕事できない人間だから読んでてすごく胸の辺りがギュッとなった。 仕事なんて向き不向きがあるから向いた仕事が見つかるといいなと思ったよ。 ↑ こんなこと言われても私には何も向いてない、出来ないやつだからって思ってしまったりする(私がそうだから)かも知れないけど必ず大丈夫だよ。

365. 匿名 2020/06/27(土) 23:04:55 

>>308 いま休職中で来月戻ろうか悩んでいるものです。 308さんはその後どうされましたか? 戻ってもまた鬱をぶりかえすか、しかしコロナで希望の職種がまだきまらなくって、悩んでいます。 よければ先輩としてアドバイスください

366. 匿名 2020/06/27(土) 23:13:23 

>>46 わかるよ。 わたしはアレルギー疾患が再発してしまった。ストレスかも知れない。 それと同時に気分が塞ぎ込んでしまって、気を抜くと涙が出そうになる。 トピズレだけど、すっとこの世から消えたい。


posted by ちぇき at 23:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする