2020年02月20日

おおたわ史絵氏が解説 野村克也さん夫妻はなぜ同じ死因なのか

情報元 : おおたわ史絵氏が解説 野村克也さん夫妻はなぜ同じ死因なのかガールズちゃんねる
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ストレッチが好きな人! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 ストレッチが好きな人!

1. 匿名 2020/02/13(木) 21:57:31 

最近ストレッチにハマっています。 お風呂上がりに全身をほぐしていくと、手足までポカポカしてきてとても気持ちが良いことに気づきました。 ストレッチが好きな人いませんか?

2. 匿名 2020/02/13(木) 21:58:00 

ストレッチポールを愛してる

3. 匿名 2020/02/13(木) 21:58:15 

太りにくくなりましたか? 2件の返信

4. 匿名 2020/02/13(木) 21:58:18 

180度開脚してるときの穴ってどういう形状になるの? 1件の返信

5. 匿名 2020/02/13(木) 21:58:41 

ストレッチマン 1件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/02/13(木) 21:58:44 

5件の返信

7. 匿名 2020/02/13(木) 21:58:51 

私も好き! 毎日やっているから2、3日できない日があると体が気持ち悪い気がする。 全身バランスよくやるようにしています。

8. 匿名 2020/02/13(木) 21:59:05 

10秒のリンパストレッチで痩せる!みたいな本買って実際にしてみたらズボンに余裕が出来て感動してる!(〃ノωノ)

9. 匿名 2020/02/13(木) 21:59:07 

大好きになりたいです。身体硬いけど。

10. 匿名 2020/02/13(木) 21:59:11 

毎日やってます! ヨガとストレッチがまぜこぜになってきてるけど、自分の身体のくせに合うものをやってる

11. 匿名 2020/02/13(木) 21:59:19 

背伸びや腕伸ばします、気持ちいい‼️

12. 匿名 2020/02/13(木) 21:59:39 

>>6 出るう思うたわ

13. 匿名 2020/02/13(木) 22:02:58 

肩を前から後ろに毎日 回しています! 良いのか分からないけど毎日 してしまいます

14. 匿名 2020/02/13(木) 22:03:10 

>>6 >>5 に呼ばれて出てきた感ᴡ

15. 匿名 2020/02/13(木) 22:05:03 

好きっていうか、デスクワーカーだからやらないと翌日ガッチガチになってしまう… 足を丹念にマッサージすると寝つきがよくなる気がする!

16. 匿名 2020/02/13(木) 22:05:50 

学生時代の体育の授業の準備体操みたいなのがストレッチ? ストレッチって具体的に思い浮かばない

17. 匿名 2020/02/13(木) 22:06:31 

出典:pbs.twimg.com 1件の返信

18. 匿名 2020/02/13(木) 22:07:57 

腰が痛くて眠れないくらいだったけどストレッチしたらだいぶ良くなりました! おばぁちゃんがやるような簡単なやつを見よう見まねですがストレッチ大事です!!

19. 匿名 2020/02/13(木) 22:08:03 

1件の返信

20. 匿名 2020/02/13(木) 22:08:45 

体硬くて痛くて辛いからいつも三日坊主になっちゃう 続けたら柔らかくなって気持ちよく感じますか?

21. 匿名 2020/02/13(木) 22:10:44 

スクワット一日最低20回やると決めてる。腰が柔らかくなったような。

22. 匿名 2020/02/13(木) 22:11:22 

>>6 昔ストレッチマンに恋してた まいどんがうらやましくて仕方なかった 1件の返信

23. 匿名 2020/02/13(木) 22:11:26 

一年毎日(1日30~200回)してます! ドライヤーで乾かすときは絶対にしてます。笑 食事制限&整体師さんにダイエット監視もしてもらってたらすぐに-8キロ! それから少しリバウンドしてしまったけど、周りからは痩せた人扱いで色々な聞かれるので見た目効果はあるのかも! もともと下半身太りだから整体+スクワットで合っていたのかな? 一回足の筋肉落としました。これは本当にきつかったけどめちゃくちゃ細くなりました。

24. 匿名 2020/02/13(木) 22:13:17 

ちっとも痩せないけどストレッチを習慣化して何年か経ちますが 爆食いしても太らない。

25. 匿名 2020/02/13(木) 22:15:15 

首凝りと肩凝りが酷くてYouTube見てストレッチしてから寝るようにしてる。調子良くて何日かサボるとまた凝りが復活するから効果あるんだと思う。

26. 匿名 2020/02/13(木) 22:15:24 

見習いたい!みなさんは自己流なんですか?YouTubeとか見ながらやったりするんですか? または本など…おすすめがあったら教えてほしいです!

27. 匿名 2020/02/13(木) 22:15:50 

ストレッチなのかな?NHKのきょうの体操が地味に効く。たった5分で身体は楽になるしぽっかぽかになる。お年を召した方用かと思ってたが馬鹿にできない。

28. 匿名 2020/02/13(木) 22:16:30 

背中がこるから伸ばしたいけど、うまくできなくて困る 1件の返信

29. 匿名 2020/02/13(木) 22:17:50 

反り腰+デスクワークで一日中座っているので、やらないと腰痛で苦しむことに。 ガリガリですが下っ腹と腰の肉だけはなくならないです。

30. 匿名 2020/02/13(木) 22:24:04 

下半身痩せってストレッチが一番効くと思う。

31. 匿名 2020/02/13(木) 22:25:28 

>>3 もともと太ってなかったから太りにくくなるかどうかは分からないけど、少なくとも32歳の今、好きに飲み食いしても太らない。 それより肌の調子が良くなる気がする。

32. 匿名 2020/02/13(木) 22:35:10 

巻き肩?猫背?っぽく姿勢の悪さで凝り固まるからストレッチ欠かせない。やった後は気分が晴れるよね。不思議。

33. 匿名 2020/02/13(木) 22:36:28 

>>22 まいどんだよ! 1件の返信

34. 匿名 2020/02/13(木) 22:42:52 

いまやりおわったー おやすみー

35. 匿名 2020/02/13(木) 22:43:07 

anan、Tarzan、オレンジページが定期的にストレッチ特集してくるから、ついつい買っちゃう〜 ストレッチしだしてから、疲れにくいし風邪ひかない

36. 匿名 2020/02/13(木) 22:44:44 

高校生くらいから開脚して、右左前に体を倒す、簡単なヨガポーズは日課。それのおかげかわからないけど毎日快便&太りにくいです(^^)

37. 匿名 2020/02/13(木) 22:47:32 

去年の末頃からやり始めて、1ヶ月ちょい経ちました。 やらないと身体が何だか気になる⋯ってところまでやっときた感じ笑 三日坊主だから、このまま習慣化していければと思います。 徐々に柔らかくなってきてる気がする。

38. 匿名 2020/02/13(木) 22:50:49 

>>4 自分のケツの穴で想像してな!!

39. 匿名 2020/02/13(木) 22:57:39 

身体の芯から伸ばすのが大事。 肩こったと思ったら肩ほぐすより肩甲骨や脇の下から伸ばす感じ

40. 匿名 2020/02/13(木) 23:06:23 

朝10分、夜10分やってます! 特に朝は、ストレッチしないと起きた気がしない!!

41. 匿名 2020/02/13(木) 23:06:44 

>>6 懐かし〜子供の頃世話になったw

42. 匿名 2020/02/13(木) 23:12:49 

眠いのに神経が昂ぶって眠れない、みたいな時はストレッチであらゆる筋を伸ばすと眠りに入りやすくなる!

43. 匿名 2020/02/13(木) 23:20:19 

180度開脚に小さい頃から憧れがあって毎日コツコツやってたら、一年後にできるようになった。 今では開脚しながら右足のに体を倒したり、左足に体を倒したりしてたらどんどん可動域が広くなった!

44. 匿名 2020/02/14(金) 00:04:26 

>>28 私も背中がつらかったけど、 ストレッチポールでコロコロすると楽になるよ。

45. 匿名 2020/02/14(金) 00:18:39 

>>17 今違うメンバーだよー!

46. 匿名 2020/02/14(金) 00:19:50 

>>6 今もストレッチマンレジェンドとして出てるよねwww 1件の返信

47. 匿名 2020/02/14(金) 00:21:16 

妊娠したくて骨盤温めるストレッチはしてます! たまにやらない日があるんだけど、やっぱりやった日の方が寝付きがいい気がする! あと、股関節が柔らかくなってきた!! 開脚は出来ないけど。。

48. 匿名 2020/02/14(金) 00:27:31 

職場で普段から美意識高い系の話ばかりする人がいつもコピー機の前で、すました顔でストレッチしてるけど、逆にオバサンぽく見える。人目につかない所でやればいいのに。

49. 匿名 2020/02/14(金) 00:36:42 

ストレッチとか違うかな? 筋膜リリースを2ヶ月くらい前から毎日やってます!初めは激痛でしたが、だんだんマシになってきて身体がポカポカするの気持ちいいです。

50. 匿名 2020/02/14(金) 01:35:00 

>>19 これ人間もやるとめっちゃほぐれる!

51. 匿名 2020/02/14(金) 02:24:23 

>>3 毎日10年以上してるけどすぐ太るよ。

52. 匿名 2020/02/14(金) 05:46:04 

>>33 思い出補正のせいかもしれないけどまいどんちょっと怖い… 宇宙人フェイスに寄せてるからかな?

53. 匿名 2020/02/14(金) 06:25:24 

>>46 確かにレジェンドだから! 今のはどうも覇気がないんだよね あの暑苦しい声を聞くと私は安心する

54. 匿名 2020/02/16(日) 00:54:12 

子供の頃から足を伸ばして座れず、開脚なんて論外!なんてくらいに体が硬かったけれど、ストレッチはじめたら日に日に動く範囲が広がっていくのが楽しくなってきて、今では日課です! 180度開くようになってからは特技にもなって、5年前の自分からしたら信じられません。


posted by ちぇき at 11:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする