2019年08月02日

脂漏性皮膚炎でお悩みの方、集まれ!

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生理前の食欲が止まらない! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 生理前の食欲が止まらない!

1. 匿名 2019/07/26(金) 11:54:34 

もうすぐ生理が来る予定です。 食欲が止まりません… 柿の種小袋3袋、コーヒーゼリーを食べてしまい、今はLOOKのチョコミントを食べてしまっています(ToT) 皆さんは生理前の食べたい衝動をどう我慢していますか? 3件の返信

2. 匿名 2019/07/26(金) 11:55:09 

食べたい衝動ないけどある人多い感じかな??

3. 匿名 2019/07/26(金) 11:55:34 

我慢出来ません… 生理後に頑張ろ!

4. 匿名 2019/07/26(金) 11:55:41 

寝て誤魔化すしかない

5. 匿名 2019/07/26(金) 11:55:49 

自分が自分じゃなくなるあの感じ!! 野生に返る私!!

6. 匿名 2019/07/26(金) 11:55:55 

飲み物でごまかす

7. 匿名 2019/07/26(金) 11:55:56 

めちゃくちゃたべます

8. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:15 

もうね、仕方ない!!!(笑) 終わってから頑張ろ!(笑)

9. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:28 

生理関係あるんだ?私は気がついてないだけかな

10. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:34 

全身が浮腫んで、食べ過ぎて便秘にはなるし、止められない自分にイライラするし・・・毎月毎月本当にうっとうしい

11. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:36 

生理前10日間豆乳飲むといいよ 3件の返信

12. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:37 

「生理前は食欲ヤバい」という刷り込みだと気づいたら、ドカ食いしなくなった。 生理前だから~を言い訳にしないようにする。

13. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:44 

普段食事を無理して節制してると、生理前爆発するよ。 1件の返信

14. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:45 

我慢しない…できない… 今実家に早めの帰省中だから、無条件においしいものがあって、欲暴走中。

15. 匿名 2019/07/26(金) 11:56:51 

ダイエットしたいのに、生理前の暴飲でやっと痩せた1キロがまた戻ったよ…の繰り返しを毎月やってる。もう年中ダイエットのこと考える人生イヤになる。 1件の返信

16. 匿名 2019/07/26(金) 11:57:42 

私も生理前から生理中に食欲増す なんか食べても物足りない いつもより多く食べちゃう感じ!

17. 匿名 2019/07/26(金) 11:58:00 

食べても食べてもお腹すく。太るとか気にしないで食べる。

18. 匿名 2019/07/26(金) 11:58:08 

前は我慢してたけどイライラするから食べたいだけ食べることにした。 その前後で調整すればいいや、とのんきに考えることにしてる。

19. 匿名 2019/07/26(金) 11:58:11 

私は眠たくて仕方ない。つわりと一緒で、食べ物に来る人、眠気に来る人がいるのかな? 2件の返信

20. 匿名 2019/07/26(金) 11:58:14 

私なんて、生理前10日前から1回目の食欲爆発期間が来るよ。笑 途中落ち着くけど、また3日前くらいから来る。 いつ痩せろって言うんだよ…

21. 匿名 2019/07/26(金) 11:59:38 

なんか食べたくてたまらない!と思ってると生理がくるから、気のせいや刷り込みじゃないと思う。 ホルモンには逆らえない。

22. 匿名 2019/07/26(金) 12:00:39 

炭酸水でごまかしてる あと私は運動すると余計にお腹すくから生理前は極力体力使わない

23. 匿名 2019/07/26(金) 12:00:40 

>>19 食べたいし眠くなる。 太るよね。泣

24. 匿名 2019/07/26(金) 12:00:58 

私もPMSひどい! 食欲抑えられないからせめて低カロリーのものを、と思って「蒟蒻畑」を購入したけれど12個入り一気に3袋食べちゃったよ…。誰か私の食欲を止めて! 1件の返信

25. 匿名 2019/07/26(金) 12:01:02 

生理前は満腹にならないから不思議だよね…

26. 匿名 2019/07/26(金) 12:01:43 

食欲は我慢できないから アーモンドとか枝豆とか食べてる チョコもハイカカオなら我慢しない でも何ヵ月かに一度は炭水化物ドカ食いしてしまう…

27. 匿名 2019/07/26(金) 12:01:53 

>>11 無意識で飲んでたけど食欲はおさまらず。 夜に焼鳥6本、おこわ、春雨中華炒め、冷製スープ、ダロワイヨマカロン5個をデザートにしてもうた 1件の返信

28. 匿名 2019/07/26(金) 12:02:03 

甘いもの、酸っぱいもの、交互で欲しくなる。 もう欲に逆らうこともなくガンガン食べてる✌w

29. 匿名 2019/07/26(金) 12:02:33 

今夜のダイエット番組を皆んな見ようよ! スッキリで予告観たけど、トレーナーの先生に睨みきかせて罵声する巨漢女が余りにも見苦しくて、 私もダイエットしなきゃと思ったよ。 多分、番組のトピも立つから楽しみにしてるw そんで私も痩せようw 2件の返信

30. 匿名 2019/07/26(金) 12:02:59 

生理前じゃなくても食欲止まらないよ、、。

31. 匿名 2019/07/26(金) 12:03:43 

わかります。 私は、変な時間にラーメン食べたくなる。 で、食べてしまって胃もたれに襲われる。

32. 匿名 2019/07/26(金) 12:04:14 

33. 匿名 2019/07/26(金) 12:04:32 

体が欲してるから…と気にせず食べてるわ どうせ生理始まったら食欲失せるし

34. 匿名 2019/07/26(金) 12:04:52 

生理前なんだからと思って我慢しない ここぞと食べまくるよ~

35. 匿名 2019/07/26(金) 12:04:53 

>>11 私は豆乳で生理不順になったりするから合わない人もいるかも😵

36. 匿名 2019/07/26(金) 12:05:07 

>>29 生理前は特殊だからね。 そんなん見たらストレスでますます食べてしまうわ。

37. 匿名 2019/07/26(金) 12:05:09 

>>27 食欲抑えるんじゃなくて吸収しにくくなって太りにくくなる効果があるよ! 飲むのはコップ一杯程度まで。飲み過ぎよくないよ。 食べ過ぎるのは少しは自分でセーブしてね

38. 匿名 2019/07/26(金) 12:05:43 

ふつふつと湧き上がる食欲が怖い😭

39. 匿名 2019/07/26(金) 12:06:44 

食べたい時は食べたいものを満足するまでちゃんと食べるよ。 食べたくない時は食べないし。 生理前なんだから仕方ない!!

40. 匿名 2019/07/26(金) 12:07:08 

無駄にお腹空きますよね〜気づいたら食パン1袋たいらげてたこともwww生理来た途端食欲なくなりますが、、、

41. 匿名 2019/07/26(金) 12:09:04 

ダイエットに励んでいた若い頃はスリム体型保つ為に必死で我慢して食べないようにしてたけど アラフォー過ぎてからは 生理前の食欲は本能だと思って 無理に我慢しないで食べちゃってるけど‥ 生理が終わる頃には 食欲が落ち着いてくるし 健康診断で1年ぶりに体重測ったけど±0だったよ。

42. 匿名 2019/07/26(金) 12:09:31 

生理3日前から辛くてコッテリしたものとごはんを沢山食べたくなる🍚 激辛ラーメン後にごはん入れちゃう🍜 とにかくお腹パンパンになるまで食べないとイライラがおさまらない💦 生理がくれば「何だったんだ?」と自分でも不思議になるくらい落ち着くから気のせいではない

43. 匿名 2019/07/26(金) 12:09:41 

痩せやすい期間って毎月10日間ぐらいしかないよね…生理終わってから。 1件の返信

44. 匿名 2019/07/26(金) 12:09:55 

お菓子はカロリーのわりにお腹に溜まらないから割りきってガッツリご飯食べてるよ あとは山盛りサラダとか…食欲を抑さえるのは諦めた 睡眠欲と同じで我慢は無理

45. 匿名 2019/07/26(金) 12:11:18 

このトピみて今日の朝飲まないといけなかったピルの存在思い出した!ありがとう!! 私も生理前の食欲がやばくていつも体重増えてたり体がだるくなったりしてたけど、半年生理こなかったり来たと思ったら3ヶ月血が止まらなくて貧血になったりしてから低容量ピル飲み始めた! そしたら全然そんな症状無くなったよ! 生理もちゃんと来るようになったし色々と楽! 1件の返信

46. 匿名 2019/07/26(金) 12:11:51 

必死で体重落としたのに生理前の食欲とイライラに負けて一瞬でリバウンドする

47. 匿名 2019/07/26(金) 12:12:57 

ご飯抜いてこんにゃくゼリー沢山ならこんにゃくゼリーの方が痩せそう。

48. 匿名 2019/07/26(金) 12:13:23 

とりあえず納豆ご飯を食べる。それじゃ足りないから食パンにバターとジャムを塗って二枚くらい食べる。足りないからこんにゃくゼリーで誤魔化すも足りないからけっきょく板チョコ一枚食べてしまう🍫

49. 匿名 2019/07/26(金) 12:13:26 

今生理中なんだけど 生理前からずっと食欲止まらないよー‼︎ 我慢できなくて夜明けとともにダッシュでコンビニ行ったよ セブンで炭酸ジュース、チーズバーガー、ドーナッツ、スコーン、たけのこの里、トッポ、明治の板チョコ、こしあん団子3本入りを買って全て完食 やばいって自覚してるけど この期間だけはほんと止められない… 1件の返信

50. 匿名 2019/07/26(金) 12:14:12 

>>45 体質に合うピルがあっていいな。 ピル飲んだら3日で3キロ太った。 1件の返信

51. 匿名 2019/07/26(金) 12:14:19 

トピずれかもしれないけど… 私もトピ主さんたちのように、生理前はいつも食欲止まらなくなって、むくみもひどくなり、1キロくらい体重増えます。 でも今月は生理前も食欲わかず、体重も減り おっ!やればできるじゃん私!って思ってたけど 生理始まった日にぶっ倒れました😰 貧血と熱中症でした。 悲しいけど、生理前に食欲増えるのは私にとって通常営業なのかも…

52. 匿名 2019/07/26(金) 12:14:51 

>>49 凄いね。

53. 匿名 2019/07/26(金) 12:17:33 

毎回10日前くらいに突然食欲旺盛になる日が2.3日続いて、そこから徐々に食欲なくなる で、なんか今日全く食欲ないな..って日にだいたい生理になる これ少数派? 2件の返信

54. 匿名 2019/07/26(金) 12:18:34 

>>50 長くなるので書かなかったのですが、私も最初の4種類くらいは合わなくて食欲が爆発したり、腰が痛すぎて起き上がれなくなったりしましたが、ヤスミンというピルに変えてから体重も増えなくなって副作用がピタッ無くなりました! 太らないピル!というクチコミも多いのでおすすめです。 ちなみに私は安いのでオオサカ堂の個人輸入で買ってます 頼んでから届くまで2週間ぐらいかかるので少し時間はかかりますが……

55. 匿名 2019/07/26(金) 12:18:51 

食べても食べてもお腹がすく 生理がきたら、ピタッと治る

56. 匿名 2019/07/26(金) 12:19:53 

>>1 力尽きるまでスイカをドカ食いすべし!!!

57. 匿名 2019/07/26(金) 12:21:41 

生理前はチートデイと称して自分を許してる 普段は食べすぎないように気を付けてるけど、土日は好きな物を思い切り食べたい

58. 匿名 2019/07/26(金) 12:22:58 

生理って体力使うから自ずと沢山食べて体力つけようとするからでは?

59. 匿名 2019/07/26(金) 12:26:42 

>>19 私はどっちも来る。 満たされない性欲のかわりに睡眠と食欲で補う感じ

60. 匿名 2019/07/26(金) 12:26:50 

あぁ、まさしく今生理前。 ご飯満腹食べた二時間後には お腹すいて何かしら食べてしまう 生理前って自分の顔、体型が 信じられないくらいぶっさいくに 見えるのはなんでなんだろうww

61. 匿名 2019/07/26(金) 12:26:51 

生理終わったら痩せやすいっていうしダイエットしよう、と心に誓って食べたい時は食べまくるよ!!!

62. 匿名 2019/07/26(金) 12:28:11 

命の母ホワイト飲んでるけど食欲とイライラ止まりません! さっきお菓子と菓子パン買いまくってきた涙

63. 匿名 2019/07/26(金) 12:28:44 

昨日、たらこでご飯大盛二杯食べた。

64. 匿名 2019/07/26(金) 12:29:27 

今日めっちゃ食べるなって思って手帳見ると99%生理前

65. 匿名 2019/07/26(金) 12:30:39 

>>1 それしか食べてないじゃん

66. 匿名 2019/07/26(金) 12:32:54 

いつも晩ごはんは少量のご飯、味噌汁、納豆で事足りるけど、昨日は久しぶりに唐揚げとサラダを食べてしまった…。 お昼もお弁当だけじゃ足りない…w

67. 匿名 2019/07/26(金) 12:33:47 

私はピル飲み始めたら治まった 飲み始めたきっかけは食欲の件じゃなかったけど、酷い時は白米1合×3食食べてた食欲がピッタリと治まったからね(普段は1日で子供用ごはん茶碗1杯しか食べないのに)

68. 匿名 2019/07/26(金) 12:33:53 

今まさに私もそれ!食べ過ぎて胃がもたれ具合悪くなって罪悪感ばかり。

69. 匿名 2019/07/26(金) 12:35:43 

主さんそれで食べ過ぎなんだ… 私普段からそれ以上食べてるわ

70. 匿名 2019/07/26(金) 12:36:25 

夏バテもあるから生理前は少し多めに食べることにした

71. 匿名 2019/07/26(金) 12:37:49 

わかる。この前は冷し中華やフライドポテトやドーナツ、ケーキなど2日くらい食べまくった 体が求めるよね

72. 匿名 2019/07/26(金) 12:39:31 

>>1 主さんは間食派? 私主食派 ラーメン炒飯餃子 小休止 デザート

73. 匿名 2019/07/26(金) 12:40:12 

いつも生理前の食欲増加がすごい でも、今回の生理前は食欲なくて…生理前だって忘れてた!! 生理きてから嬉しくなって体重計乗ったら…増えてたよ 最悪…

74. 匿名 2019/07/26(金) 12:42:04 

同じ食べるにしてもカロリー増やしたくなかったり血糖値を乱高下させたくないなら段階踏んで食べるのは? 野菜スープ→山盛り野菜サラダ→寒天ゼリー→丼いっぱいのお粥→飴をゆっくり舐める→お菓子

75. 匿名 2019/07/26(金) 12:47:22 

毎月食欲、眠気が交互にくるのは私だけ?笑 今月はどっちかな〜って 笑

76. 匿名 2019/07/26(金) 12:48:56 

生理のせいにするの? それっておかしいでしょ

77. 匿名 2019/07/26(金) 12:53:46 

食べ過ぎて太ることはあまりないけどすぐ肌荒れる

78. 匿名 2019/07/26(金) 12:56:33 

止められない食欲とイライラがやばい。生理邪魔だよね

79. 匿名 2019/07/26(金) 13:00:01 

わかる いつもなら満足できる量でも、食べてる最中から(足りない!もっと食べたい)って思いながら、むしろ食べたはずなのにさらに食欲が増してる状態 やたらこってりしたものが食べたくなるし、下っ腹はガスだか便だかよくわからないものでパンパンになるし、最悪

80. 匿名 2019/07/26(金) 13:03:53 

いつもチョコレートと小池やスコーンが食べたくなり、さらに炭水化物も美味しくて美味しくて。 眠気も強いし体重いし、ブルーになります。。 けど生理がいざ始まればリセットされる(もちろん食事は意識的に少し調整します)ので、気にしない!! と言いながら今まさに体重が増えてきてて(。´Д⊂)PMSも軽い人や重い人様々ですよね💦

81. 匿名 2019/07/26(金) 13:05:52 

生理前の食欲が大暴走する!わかる! こんにゃく麺、刺身こんにゃく、ところてんなど噛めてカロリー低いもの飽きるまで食べて我慢する。 あと体冷えないように春雨スープとか!

82. 匿名 2019/07/26(金) 13:11:00 

これは仕方ないとしか言いようがないよ!! チョコレートを生理前控えると生理痛が良くなるっていうのを聞いたことがあって試そうとしたんだけど、食べたいんじゃー!!って感じになった。 結局生理痛より甘いもの欲求のほうが強かった

83. 匿名 2019/07/26(金) 13:20:44 

生理前は我慢せずに食べてます!!! 生理痛でお腹壊すと全て体内から出ていくと思うので!! 気にせず食べてます!!!

84. 匿名 2019/07/26(金) 13:22:43 

めちゃくちゃ食べる🍴食べても食べても食べた気がしなくて、どーしよーってなる。温かい飲み物飲んで落ち着かせようとする。ホルモンで女性変わりすぎ。

85. 匿名 2019/07/26(金) 13:22:45 

私も本当に困ってる。 食べても食べてもお腹がすく。

86. 匿名 2019/07/26(金) 13:33:35 

生理前、3キロ太った私が来ましたよ( ・`д・´)キリッ

87. 匿名 2019/07/26(金) 13:43:04 

>>24 すごい! そのあとお腹大丈夫でしたか? 1件の返信

88. 匿名 2019/07/26(金) 13:44:17 

>>53 私も同じようなかんじです 生理前は冬眠前のクマの如く食べまくり生理前日から生理4日目くらいまで食欲なし 全く食べなくて平気だけど倒れるといけないので仕方なく食べやすいゼリー食べたりしています 生理前生理中の10日ほどで食事のカロリー的にはプラマイゼロかと思って体には良くないけど諦めてます

89. 匿名 2019/07/26(金) 13:46:05 

生肉か!ってほどのレアなステーキ食べたくなる!

90. 匿名 2019/07/26(金) 13:47:40 

命の母ホワイトを飲むとかなり改善されました。 食欲もなく、キチンと便通もきます。  高いなと思いましたが、効果は絶大です🙇

91. 匿名 2019/07/26(金) 14:06:31 

>>11 私は1日コップ1杯の豆乳でも、毎日飲んでると太るので、ほんと人による

92. 匿名 2019/07/26(金) 14:09:39 

>>29 予約したよ!これ見て笑ったり、多少まぎれると良いな。私はああなりたくない!ってね

93. 匿名 2019/07/26(金) 14:10:46 

>>43 めっちゃ短いよね あっという間に生理10日前&生理がくる

94. 匿名 2019/07/26(金) 14:33:40 

もう生理予定日2週間過ぎてるんだけど、ずっと眠い。

95. 匿名 2019/07/26(金) 15:06:14 

>>87 特に何もなかったですが、確かに胃腸のことを思うともう少し控えないといけないですよね。

96. 匿名 2019/07/26(金) 15:22:12 

>>15 どか食いで太った一キロなら翌日プチ断食とかでリセットできるはず。 ずっと続けてるのに痩せないなら他に理由があると思う。

97. 匿名 2019/07/26(金) 15:36:56 

生理日、不規則だけど 異常な食欲で、そろそろかな?ってなる 過食症もあるから過食はんぱないよ(゚o゚;

98. 匿名 2019/07/26(金) 16:31:43 

何かを無性に食べたい時ってその栄養素が足りないからだって言って、甘いものを食べたい時はコレとか、しょっぱいものを食べたくなる時はコレとか代替品が出てたりするけど 甘いもの食べたいんだから、甘いもの食べないと気が済まない!って思ってしまうww

99. 匿名 2019/07/26(金) 17:19:03 

普段1日二食なのが三食+おやつになってしまう! でも生理始まったら何も食べたくなくなる。今日丁度1日目でプロテインとお茶しか飲み食いしてない。

100. 匿名 2019/07/26(金) 19:56:14 

>>13 まさに私だ(笑)

101. 匿名 2019/07/26(金) 19:57:11 

アレルギー検査してアレルゲン除去をしつつ漢方を併用して、 辛い生理痛、生理前の酷い鬱、異常な過食が軽くなってきた。 激太りの体重は減らないものの鬱が軽くなったのは嬉しい。 アレルギー物質が悪く作用してたのかも…大豆。

102. 匿名 2019/07/26(金) 20:07:39 

じゃがいもが苦手なんだけれど、生理前はポテトチップスが食べたくて仕方ない。 夕食後に一袋食べちゃう。

103. 匿名 2019/07/26(金) 20:15:30 

25日目だからぼちぼち発症しそうな気がする 今夜はカレーだったから、明日も食べまくろう 明後日はカレーうどんにしよう

104. 匿名 2019/07/26(金) 20:16:04 

チーズバーガーとフィッシュバーガー 食べたひ いや、明日食う

105. 匿名 2019/07/26(金) 20:16:45 

過食でも野菜とか卵とか 体にいいものを食べたい衝動出ればいいのに ジャンク欲しちゃって自己嫌悪 でも食べる

106. 匿名 2019/07/26(金) 20:18:06 

ケーキ食べたいし、シュトーレンとワイン ピザとかパスタも... ちょうど過食期に盆休み〜旅行なるから 5kgは増える自信あるわ...(泣)

107. 匿名 2019/07/26(金) 20:19:52 

もともと過食気味だけど 今日のおやつはコストコのでかいマフィンと ポッキー1箱で1000kcal越え そして今から回転寿司食べます

108. 匿名 2019/07/26(金) 20:24:49 

逆にダイエットの為に生理前の食欲我慢したら生理がかなり遅れることない? 1件の返信

109. 匿名 2019/07/26(金) 20:49:12 

イライラに負けてパチ屋いって4万まけて、スモークチキンと菓子パン800kcalたべて、さらにいまぐーぴた食べてる さすがに眠剤飲んで寝る 野菜たべてないし、すごい体にわるいだろうな…

110. 匿名 2019/07/26(金) 20:49:53 

>>108 私はそのパターン 過食や波に身を任せないと生理がこない

111. 匿名 2019/07/26(金) 20:51:05 

干し芋1パックペロリだよー でもあまり水分足りてないのか、便秘ぎみ 干し芋って食物繊維の塊なのに…

112. 匿名 2019/07/26(金) 20:51:57 

無印のチョコがけいちごバクバク食べてたら 大きい粒ので顎外れそうになってブレーキ掛かった カロリー表記が恐ろしい

113. 匿名 2019/07/26(金) 21:29:53 

焼肉やステーキや刺身がやたら食べたくなる。あとアイス。貧血だから? それがない場合は何でもいいから補いたくなり食べる。 あと眠気も凄い。 もう生理あがってほしい。

114. 匿名 2019/07/26(金) 21:31:22 

>>53 全く一緒です!

115. 匿名 2019/07/26(金) 22:24:35 

食べても食べてもお腹いっぱいにならなくて怖い

116. 匿名 2019/07/26(金) 22:44:45 

私も今生理前で食欲止まらなくて連日過食してしまっています。痩せたいのに過食してしまう自分が情けなくて落ち込んでしまうしだけど頭は食べ物のことばかり考えてしまうし辛い。

117. 匿名 2019/07/26(金) 23:16:31 

生理前喉が渇きませんか?

118. 匿名 2019/07/27(土) 00:30:02 

草加せんべい、大学いも、担々麺食べちゃったよ…涙 早く生理来てよ〜。つらいよ〜。

119. 匿名 2019/07/27(土) 02:36:59 

生理中もやばい。 何か食べるの探してる。 しかも、食べたいのが白米とか炭水化物に生クリームとか…

120. 匿名 2019/07/27(土) 03:29:34 

プロテインとかタンパク質摂ると、空腹がピタッとおさまる気がするんですが、同じ方居ますか?

121. 匿名 2019/07/27(土) 03:54:35 

生理前コントロール出来ない眠気と、ずっともぐもぐ食べていたい衝動とその自己嫌悪で急に泣いたり、仕事で何がおかしいのかわからないけどうまく動けずまた家で泣いてイライラしてと10日前ぐらいから賑やかになる。 そして生理がくるとチーン。

122. 匿名 2019/07/27(土) 06:40:25 

長崎ちゃんぽん インスタント焼きそば ハイチュウを食べた 一食で! でも足りない足りない

123. 匿名 2019/07/27(土) 18:08:24 

みんな仲間!!!

124. 匿名 2019/07/28(日) 07:55:27 

生理前の食欲はもう諦めてる(笑)

125. 匿名 2019/07/28(日) 18:50:51 

生理来てからダイエットとか考えればいいと思う 生理前の本能に逆らえないもん。


posted by ちぇき at 21:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする