2019年07月21日

失笑恐怖症だった人orもしくは現在失笑恐怖症な人

情報元 : 失笑恐怖症だった人orもしくは現在失笑恐怖症な人ガールズちゃんねる
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減塩するように言われている人! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 減塩するように言われている人!

1. 匿名 2019/07/14(日) 18:06:42 

血液検査で腎臓の値が良くないため減塩、タンパク質を減らすよう指導を受けています。 自分では減塩しているつもりですが、例えば体重のように毎日チェックできるわけではないので難しいし値が良くなっているか診察まで分からず不安です。 同じようなかたいらっしゃいませんか? 周りには気を遣わせそうで相談しにくいためガルちゃん達にお聞きしたいと思いました。

2. 匿名 2019/07/14(日) 18:08:24 

塩の代わりに酸味(酢・レモン汁)を使うと良いですよ

3. 匿名 2019/07/14(日) 18:08:48 

出典:www.city.toyonaka.osaka.jp

4. 匿名 2019/07/14(日) 18:09:58 

今の時期ならカリウムの多いスイカをどうぞ

5. 匿名 2019/07/14(日) 18:10:03 

1日6g までです

6. 匿名 2019/07/14(日) 18:10:06 

でも塩味って美味しいよねぇ。醤油よりも味噌よりも、やっぱ塩!

7. 匿名 2019/07/14(日) 18:11:02 

腎臓が悪いならカリウムのとりすぎは良くなかったような。

8. 匿名 2019/07/14(日) 18:11:23 

塩分摂り過ぎは高血圧になるからね。 たとえばラーメン。塩ラーメンに限らず、醤油ラーメンでもスープにかなりの塩分が入ってるから、 スープを飲み干すなんてありえないし、ラーメン自体食べ過ぎは良くない。

9. 匿名 2019/07/14(日) 18:12:48 

レモンやお酢を利用かな。 ポン酢はダメよ。

10. 匿名 2019/07/14(日) 18:12:51 

私は腎臓の難病をもっているので、塩分制限があります。 1日3グラムまで落としてた時期もあります。 できるだけ「お酢、オイル、胡椒」を使って、味付けするといいよ。 オイルも、ごま油とかオリーブ油とかいろいろあるし、酢も米酢とかモルトビネガーとかリンゴ酢とかいろいろ。 胡椒も、ブラック、ホワイト、あと洗いのとかパウダーとか。 その組み合わせによって、中華風とか和風とか、できます。 あとはスープ類は飲まない。味噌汁とかポタージュとか。市販のドレッsングも使わない。 淡白は、ようは肉を控えること。 豚肉なら、細切れの小さいものを1日4枚ぐらい。 それにご飯とかなんとかで食べてればいいよ。 肉はとにかくタンパク質多いから注意。

11. 匿名 2019/07/14(日) 18:14:02 

>>7 腎臓が悪いからってみんながカリウム制限しなくちゃいけなくは、ないよ。 主さんはたぶん健康診断で言われたようなライトな感じだから、カリウムは心配しなくていいっですよ

12. 匿名 2019/07/14(日) 18:16:39 

主です。 初めて採用されました。とても悩み落ち込んでいたのでありがとうございます! そしてコメントしてくれてありがとうございます。メモを片手に一つ一つ読んでます。 塩分もタンパク質も摂るのか怖くなってしまいカロリー不足になり疲れやすいです。 先生はカロリーはしっかり!と言うのですが食べ物を口にするのが今はとても怖い…

13. 匿名 2019/07/14(日) 18:16:55 

バナナ良かったよね?キュウリとか。

14. 匿名 2019/07/14(日) 18:17:58 

>>12 大変だと思うけど頑張ってね。情報得ようと前向きに感じる。あなたなら大丈夫!

15. 匿名 2019/07/14(日) 18:18:51 

取り敢えず減塩醤油使ってる。

16. 匿名 2019/07/14(日) 18:21:21 

以前に老健で管理栄養士をしていましたが 塩分6gの献立はキツかった 塩・味噌汁・カレー・麺類・混ぜご飯等々‥全て中止 その代わりに減塩醤油や減塩漬物・果物や乳製品で代替

17. 匿名 2019/07/14(日) 18:22:28 

うちも父が透析してるので塩分には気をつけてますが、減塩塩を使うとこれはカリウムが多いからまたまたよく無くて。 難しいですよね。薄すぎる味は不評なので、粉末の鰹節とかもよく使います。

18. 匿名 2019/07/14(日) 18:23:19 

>>11 主です。ありがとうございます。 今はまだカリウム制限はないのですが、それも怖くて野菜は水につけてカリウムを抜く、茹でこぼすをやっていこうと思っています。 腎臓がこんなに大切な臓器だったと気がつかなかったことを後悔しています。

19. 匿名 2019/07/14(日) 18:24:22 

>>9 醤油よりポン酢の方が塩分少ないと思うけど実際どうなんでしょうね?

20. 匿名 2019/07/14(日) 18:27:14 

塩事業センターの塩は使わない 調べよう 日本には身体に良い塩があるのだよ

21. 匿名 2019/07/14(日) 18:27:20 

>>12 エネルギーも摂らないと余計に腎臓に負担かかるし心臓にも負担がかかります。 私は『腎臓病の人のための食品成分表』を見ながら料理しています。 調味料の工夫だけでもかなり塩分変わるので、怖がらず食べてください。

22. 匿名 2019/07/14(日) 18:27:28 

>>1 ネットで様々な病気の人用の献立があると思うから参考にしたら良いかも。宅配食も。糖質制限がないなら、炭水化物、ご飯、じゃがいも、バナナなどでスタミナ摂れるね。要注意くらいならあまり神経質にならなくても。

23. 匿名 2019/07/14(日) 18:27:28 

「やさしお」良いですよ!味濃い地域出身の旦那はやさしおだと物足りないと言ってきますが私はちょうど良いです。

24. 匿名 2019/07/14(日) 18:28:01 

>>16 主です。私も6グラムでやるつもりですが、大変そうですね… 自分用の料理の味付けに塩は使わないでおこうと思っていますが、例えばパンとか、何にでも塩分が入っているので知らぬ間に6グラムなんてあっという間に超えてしまいますよね… たまの外食ではどうしても抑えられなかったり…

25. 匿名 2019/07/14(日) 18:30:15 

>>24 外食なんて何もかも無理ですよ でも6グラムでがんばろうとしてるのね。 そこまでガッツリやるなら、醤油・ソース・ケチャップ・バター・マーガリン・ドレッシング・マヨネーズなどの、塩分が入っている調味料をまず捨てた方がいいよ。 私はそうしました。

26. 匿名 2019/07/14(日) 18:31:06 

塩の代わりに胡椒もいいよね あとテレビで見たけど伊勢丹に売っている出汁スプレーもいいらしい

27. 匿名 2019/07/14(日) 18:32:06 

ごめんね、あのさ、主って健康診断で、なにかよくない数値がでたの? きっと主さんは真面目なんだよ。 で、健康診断レベルで「たんぱく、塩分、ひかえて」って、なんとなくの話のレベルだとおもう。 そんなにギチギチ考えなくていいような気がする。 ちょっとなあ、主さんにそれを伝えた人が無責任に思える。 腎臓病患者より

28. 匿名 2019/07/14(日) 18:32:27 

私も知りたい! 母が脳梗塞で倒れて。先生から6g以下と。。 それまで料理全くしてなかったので苦戦してます。。 完璧、自業自得なので情けない。。

29. 匿名 2019/07/14(日) 18:32:31 

>>22 それがかなり良くないので、必ず守ってという感じです。 幸い糖質制限がないので、そこでカロリーを摂るしかないのかなと思っています。 あとは春雨(でんぷん)を使った料理にしようかなと考えていますが、茹でた春雨にレモン汁と胡椒と茹で野菜と…と言う極端な食事ばかりになりそうです。 宅食はよさそうですよね、使ってみようかな…

30. 匿名 2019/07/14(日) 18:33:37 

減塩醤油よりもだし割醤油のほうが、私は好きですね。 ここらへんは好みかも。 地中海料理がおすすめかな。 和食は塩分が多いんだよね。 インスタント味噌汁だと、タニタのが一番塩分は低い(私の知る限り)。

31. 匿名 2019/07/14(日) 18:34:47 

>>29 聞けば聞くほど無責任な発言だなっておもった(制限してっていった人)。 保健所で指導してもらえるかどうか、聞いたほうがいいよ。 その制限しないとあぶないレベルっていうけど、本当に危ないなら病院すすめられるからね。 病院いかなくていいなら、そんなに大したことじゃあないのかなあとか。 タンパク尿が「プラス2」出たとか?

32. 匿名 2019/07/14(日) 18:35:30 

>>25 やっぱりかなり厳しくしないといけないんですね… してるつもりでも調味料とかでかなり塩分を摂ってしまいそうです。 外食も無理ですよね…

33. 匿名 2019/07/14(日) 18:35:43 

>>12 私も気にしすぎて何食べたらいいか分からなくなり食事量が減ってしまいました でも、髪が抜けたり疲れがひどかったりでしっかり食べなきゃ!と思い直しました カロリーはバター(無塩)やオイルを使うことでとってます 薄味になるのは仕方ないので、香ばしく焼くとか、ゴマや香味野菜を使ったりしています

34. 匿名 2019/07/14(日) 18:37:22 

>>4 腎臓の数値が悪いならカリウム駄目だからね! わざと書いてるんだろうけど

35. 匿名 2019/07/14(日) 18:38:38 

さっき難病を持ってるって書いたものだけど、具体的に症状(数値など)をいってくれれば、答えられることがあると思う。 こう言っちゃあなんだけど、他の人の「きっと、こうだよね」みたいなちゃんとした話じゃないものよりかは、知識あるので。

36. 匿名 2019/07/14(日) 18:39:23 

>>31 実は病院で先生に大きな病院を紹介されて腎臓の勉強をする入院をしたほど良くないんです。 もともと腎臓の働きが弱かったみたいで、このままなにもせずいくと透析が待っているほどの値です。 少しでも遅らせるために、減塩とタンパク質を減らすように指導されました。 皆さんも、定期的に血液検査をして腎臓のチェックもしてほしいです。

37. 匿名 2019/07/14(日) 18:39:26 

>>34 難病のものです。 さっきも書いたけど、カリウム制限がかからない腎臓病もある。 腎臓がわるいからって、カリウムが悪いわけじゃあ、ない。

38. 匿名 2019/07/14(日) 18:40:34 

>>19 醤油よりはポン酢がまだよかったはず。 なんでもかけすぎは良くないから私はポッカレモンみたいなものを足してポン酢少なめてます。 胡麻や鰹節や紫蘇やネギ、セロリみたいな香味野菜を、使うとか出汁で調味料少なめにするとかしてます。 タンパク質は基本手のひらに乗るくらいで、脂身のあるものは半分とか。制限って難しいけど、体のことを考えたら大きな問題ですよね。

39. 匿名 2019/07/14(日) 18:41:00 

和食は塩分とりやすい。煮物とか味噌汁とか。 洋食は塩分少ない料理多いよ! トマト系の料理は塩分極わずかでも、こしょうやタバスコでおいしく食べれる。

40. 匿名 2019/07/14(日) 18:41:07 

>>36 だったら話が早いです。 その大学病院の栄養指導を受ければいいです。 きっと入院中にも受けたんだろうけど、知識が足りなさそうなので外来予約でまた栄養指導を受けたらいいと思うよ。 ていうか透析になりそうなのに、病院側は何をやっているのかって思う。 ガルちゃんできくようなレベルじゃないとおもう。 難病より

41. 匿名 2019/07/14(日) 18:41:30 

私も腎臓悪いから味噌汁とかラーメンここ数年前食べてない(食べては駄目と言われてる) 豆乳も駄目だしね 揚げ物も何もかけないかレモンか減塩の醤油 腎臓が普通の人の3分の1しか機能してないらしい😅

42. 匿名 2019/07/14(日) 18:43:36 

カロリーがとれてでもタンパク質は抑えなきゃいけなくて、考え方を変えなきゃいけないのが大変だよね。 鶏むね肉はヘルシーでダイエットに向くけれど、腎臓の観点からすると鶏もも肉のほうが低たんぱくでカロリーがとれていいんだよね。

43. 匿名 2019/07/14(日) 18:49:22 

心臓病んで塩分制限入りました。 水分も制限されているので、なかなか厳しい。 コンビニ食を余程のことがない限り買わないようにして、おつまみなんかも減らしました。 きつい。

44. 匿名 2019/07/14(日) 18:49:53 

腎臓病用の、高カロリー低たんぱく質食品がネットで買えますよ (ご飯、デザート、おかずっぽいのも) 塩分濃度計れる道具もあります 料理の時、下味はつけずにたべる直前に塩味をつけた方が、少ない量で塩味を感じられます

45. 匿名 2019/07/14(日) 18:52:24 

>>40 ありがとうございます。 その大きい病院は大学病院ではないのですが、大学病院のほうが良いのでしょうか?わからなくて。 大学病院にも行ったんですが、次回は1ヶ月後ににエコーしましょうと言われ、そんなに待てない!と思い地元の内科から大きな医療センターを紹介してもらい入院して、CTや血液検査、採尿などをした後に勉強会になりました。 (外来時に栄養士さんを予約することも可能です) 大学病院の方がよければ変更も可能ですが、今のところは検査も早くて良いかなと思っています。 わかりにくい話を長々とすみません。

46. 匿名 2019/07/14(日) 18:53:35 

>>17 旨み成分は良いですね

47. 匿名 2019/07/14(日) 18:54:09 

肺を悪くして水分と塩分を控えるように言われてる。 夏はキツイ。

48. 匿名 2019/07/14(日) 18:54:19 

少し特殊な例かも知れませんが、私の場合 1. 100%自炊。外食・加工食品は一切なし。食べるのは、米、麦、野菜、果物、肉、魚、卵、牛乳、納豆(たれは食べない)、塩分を含まない菓子 2. 塩分を含む調味料は食塩と醤油のみ。 3. 食塩と醤油は使用量を測ります。毎日では大変なので、塩は100gを約100日で消費(1g/日)、減塩醤油(500ml 塩分40g)を約30日で消費(1.3g/日)するので、合計2.3g ですが、ご飯もおかずも美味しくいただいていますよ。おかげで毎年健康診断で血圧だけはほめられます。

49. 匿名 2019/07/14(日) 18:54:40 

>>43 主です。 塩分制限は辛いてますよね…体のためだと言われても見えないものなだけに不安ですよね。 お互い頑張りましょう!

50. 匿名 2019/07/14(日) 18:58:17 

>>44 まさに高カロリー低たんぱく質食品です、それと減塩。 夕ご飯だけでも利用するとストレスも減りそうですね。 ネットで宅食調べてみますね。

51. 匿名 2019/07/14(日) 19:00:52 

>>47 主です、 夏場に水分と塩分を控えるのはつらいですよね、わかります。 お互い大変ですが、体のために頑張りましょう!

52. 匿名 2019/07/14(日) 19:02:26 

>>1 季節物を食べると素材の味が良いから、あまり調味料を使わなくて良い お酢やレモンとか使うとサッパリとした物が食べられるよ

53. 匿名 2019/07/14(日) 19:04:52 

薄口(淡口)醬油は濃口醬油よりも塩分高いから注意が必要

54. 匿名 2019/07/14(日) 19:09:58 

>>19 それ盲点です 製品の裏に塩分量が出てるので要確認 うっかりたくさん使っちゃうから蓋に大さじ1で何グラムって書きました 調味料は使うとき必ず計ってます

55. 匿名 2019/07/14(日) 19:11:47 

家族が腎臓悪くて減塩生活しています。 栄養指導受けた病院で、治療用食品の通販の紹介ありませんでしたか? 腎臓病の方向けの調味料や冷凍食品などがネットや電話で買えます。 減塩には塩麹もおすすめです。 脂質に制限が無ければ、カロリーアップにはMCTオイルやパウダーが使えます。 あと、NHK出版から出ている『シニアの減塩するからおいしいレシピ』おすすめです! 高齢者向けの本なのでわかりやすく、薄味ながら美味しく作れました。

56. 匿名 2019/07/14(日) 19:20:24 

>>45 難病のものです。 >(外来時に栄養士さんを予約することも可能です) これ、お願いしたほうがいいです! 前もって質問を箇条書きにしていくといいとおもう。 「うるさい」と言われるほど質問しまくりましょう。 私はそう言われるまで質問し続けました。 あとすすめられたのが、女子栄養大学が出している本です。 だけど塩分だけの勉強ではなく、カロリーだなんだの総合力になってくるので、 やっぱり栄養士さんにたくさんきくのがいいかも。 おすすめの本もきいたほうがいいです。 それと私も成分調整食みたいなのを通販で買って使ってた時がありました。 タンパク質が抑えられているご飯パックとか、塩分がひかえている豚汁とか、さまざまなレトルト食品がありました。 病院でいえばカタログをもらえそう。 主さん、そこまで状態がよくないのに、ほっとかれているようでかわいそうです。 栄養士さんを存分にたよって!!!

57. 匿名 2019/07/14(日) 19:25:02 

母親が腎臓が悪く、財宝の水を 飲んでます。 減塩についてはそれほど 神経質にはしてません。 以前よりもトイレに行く回数が 増え、いい感じみたいです。

58. 匿名 2019/07/14(日) 19:31:31 

透析患者の家族です。 今の早いうちに、調味料を専門の店で買ってしまった方が、ストレスもなく楽ですよ。 低ナトリウム、低カリウム、低リンに配慮した商品が結構あります。 私はドクターミールというショップで買ってますが、他にも専門店はあると思います。

59. 匿名 2019/07/14(日) 19:46:32 

>>19 ポン酢は塩分高いですね。減塩醤油より高いので要注意です。 うちの父も腎臓病ですが、ポン酢は酢が入っているから大丈夫、と持論を展開して隙あらばかけようとします。

60. 匿名 2019/07/14(日) 19:47:58 

父が心臓弁膜症で塩分6gの制限がかかりました。 ぽん酢は出汁、千鳥酢、レモン、みりん、はちみつ、醤油、柚子胡椒を入れて自作していました。柚子胡椒には塩分が多く含まれるのですが、少量で香りと風味が立つので醤油の量を減らすことができ、結果的に減塩に繋がります。 おひたしなど醤油をかけて食べたいものは、スプレーボトルに入れた醤油を吹きかけると、香りが立って少量でも美味しくいただけます。

61. 匿名 2019/07/14(日) 19:54:59 

先天性の疾患で塩は1日5g未満にしてます カリウム、リン制限なし 朝はレンチンした芋類とフルーツ 昼はご飯と納豆(当然タレなし)と温野菜 おやつは自家製で寒天やゼリーやプリン、面倒なときはおにぎり 夜はご飯と肉野菜炒め(1.5g以内目標)と芋類とフルーツ これを基本にしてパスタとパンはどちらか週1 外食は塩4g以内で月1まで 実家を出た18以降20年近くこの食生活で病気は悪化してません 家にある調味料は普通の濃口醤油、味醂、味覇、バルサミコ酢 自家製で唐辛子とニンニクのオリーブオイル漬け、唐辛子のごま油漬け あとゴマや七味など薬味多数 わさびや生姜はすりおろして板状にして冷凍してあります 一生付き合っていくことになると思うのできちんと相談にのってくれる病院探したほうがいいですよ

62. 匿名 2019/07/14(日) 19:55:50 

インスタントラーメンはダメです! 汁まで飲めば1日分の野菜どころか 1日ぶんの塩分6グラム弱とってしまう。 麺にもそれなりに使用してるからこの際 ラーメンは食べない方がいい。

63. 匿名 2019/07/14(日) 20:11:55 

取りすぎると浮腫んで顔パンパンになる感じが有る

64. 匿名 2019/07/14(日) 20:12:06 

>>8 今日つけ麺のスープ全部飲んじゃった…

65. 匿名 2019/07/14(日) 20:21:14 

私も腎臓弱いです 蛋白は出てません 塩分気をつけないと ファミレスでは塩分が書かれたメニューがあるので助かります

66. 匿名 2019/07/14(日) 20:24:09 

低たんぱく米も売っているし 減塩食材も昔に比べたらかなり増えた 少しお値段高めだけど使用するのも良いと思う

67. 匿名 2019/07/14(日) 20:54:40 

市販のパンと麺類に注意してください 相当塩分が含まれています 基本自炊で米飯食にすると塩分計算は楽かも 雑穀米はそのままで味が濃いので満足感があります 父のために塩分6グラムで食事を作ってましたが、全ての料理を減塩にするとストレスが溜まるので、例えば精進揚げならほとんどを何もつけずに食べて、最後の一つだけ山椒塩をちょっと付けるとか、メリハリをつけた方が長続きしました 煮物も調味料を入れずに煮てから、最後に調味料を加えて表面だけに味をつけると調味料が少なくても口に入れた時に塩味を感じられて美味しく感じます 主さん、お大事にね

68. 匿名 2019/07/14(日) 20:55:09 

減塩食材使うより 良い塩を使いなさい。と言われたことはある

69. 匿名 2019/07/14(日) 21:02:07 

醤油、塩、味噌、ソース、ケチャップなど調味料には塩分が含まれてるから一切なし。冷やっこは醤油をかけずに、刺身もワサビだけで、焼き魚は塩を振りかけず醤油もかけない。味噌汁は味噌を使うので駄目。もちろん、塩分量の多い漬物も駄目。

70. 匿名 2019/07/14(日) 21:05:12 

煮たり蒸したり焼いたりした温野菜を食べなよ カリウムは塩分の排出を促すよ

71. 匿名 2019/07/14(日) 21:07:00 

シマダヤの食塩ゼロうどん、ポンパドウルやアンデルセンやリトルマーメードの無塩パン、塩分制限のある人でも食べられる商品が増えましたよね。

72. 匿名 2019/07/14(日) 21:12:45 

あら、途中で送っちゃった… 主さん、塩分制限で大変だと思いますが食べる楽しみを失わないよう、市販のものも上手に使って頑張りましょう! 素材の味をいかした料理、とろみや香りや酸味を味方につけると薄味でも美味しくいただけると思います。

73. 匿名 2019/07/14(日) 22:17:23 

生のフルーツはカリウム多くてダメだけど、缶詰は良いよ。

74. 匿名 2019/07/14(日) 22:28:41 

>>56 主です。 詳しく教えてくださってありがとうございます。 栄養士さんに相談予約して質問など紙に書いて持っていきます。まだ何がわかって何がわかっていないかわからない状態なので、自分なりに勉強したり実際にお料理しての疑問点など聞いてきます。 おすすめの本も良さそうです。 私は病院て勧められた「腎臓病食品交換表」と、よさそうだなと思った「腎臓病の基本の食事」と言う本を買って読み始めているところです。 退院して一人で鬱々としていたので詳しく教えてもらえて少し前向きになれました。 自分の身体だから真剣に向き合いたいと思います。

75. 匿名 2019/07/14(日) 22:34:28 

>>67 主です。 お父様のためのお料理から得たコツを教えてくださってありがとうございます。 お父様も安心して食事が出来て喜んでおられることと思います。 家族のおかずを作るときに、味付け前に自分の分を取り、私の味付けは味付けのないものにレモンやわさび、七味、山椒などをかけて食べようかなと思っています。 あとパンも大好きなのですが、我慢、かな… 塩分の少ない食事を作るのは大変ですが、お互い頑張りましょうね。

76. 匿名 2019/07/14(日) 22:36:20 

>>69 主です。 もうほとんどに塩分が入っていると思って良さそうですね。 レモンやわさびなどで素材の味を楽しめるようにしていきたいです。 ありがとうございます。

77. 匿名 2019/07/14(日) 22:37:44 

>>72 主です。 とろみをつけると言うことに思い当たっていなかったので嬉しいです。 とろみも使い食感を変えて飽きないように続けているいこうと思います。 心折れそうな時もあるだろうけど…頑張ります!

78. 匿名 2019/07/14(日) 22:40:12 

>>65 そうですね、栄養士さんにも、もし外食しなくてはいけなくなったらファミレスなら塩分表示があるので分かりやすいと言われました。 でかたらタンパク質も記載してほしいけど(贅沢なお願いすぎますね)それはスマホ片手に調べながら選びたいと思います。 お互い頑張りましょうね。

79. 匿名 2019/07/14(日) 22:44:49 

>>61 何年も悪化していないとのことで、ここには書ききれないほどのご苦労があったと思います。 やっぱり継続することがとても大切なんだと改めて思いました。 食事の例を参考にさせていただきたいと思います。 私も早くこの生活に慣れて自分なりに流れを作り、そらが私にとって普通の食事だと思えるようになりたいと思います。 ありがとうございます。

80. 匿名 2019/07/14(日) 22:48:46 

>>58 ドクターミール聞いたことがあります。病院の資料に載っていた気がします。実際に利用されているかたのお話を聞けて良かったです。 チェックしてみます。 ありがとうございます。

81. 匿名 2019/07/14(日) 22:54:41 

主です。 皆さん、色々と教えてくださって本当にありがとうございます。 ガルちゃんで相談するには重いかなと思いましたが、気持ちばかり焦っている中ここに頼ってしまいました。 引かれるかな?と思っていたけど承認してくださった管理人さん、そして親身になりコメントしてくださった皆さん、ありがとうございます。 居ても立っても居られないという気持ちでしたが(今もまだそうですが…)少し落ち着くことが出来ました。 いくつか病院もまわり、今は信頼できる先生に会えた気がしていますが、自分の体のことなので疑問点などあれば相談し、腑に落ちなければまた信頼できる病院を探し、納得のできる生活をしていきたいと思います。 ありがとうございます。

82. 匿名 2019/07/14(日) 23:37:30 

主さん、あまり完璧を追求して、ストレスためないで下さいね。 色々考えるのが疲れたら「今日適当でも明日で帳尻合わせよう」「我慢出来ない好物も、食べる量を半分にすればOK」ぐらいの感じで! 缶コーヒー、インスタントコーヒーはカリウム多過ぎなので避けてね。

83. 匿名 2019/07/14(日) 23:46:20 

日本人はまじめな人が多くて、すごいちゃんと計算して、塩の制限量を守ろうとして、カロリー不足に陥りがちだと聞くね。

84. 匿名 2019/07/15(月) 07:21:05 

6枚切り食パン1枚 1-1.2g 牛乳200ml(コップ1杯)0.2g ポテチ一袋 0.5-0.7g とか覚えておくと良いですよ 最初はめんどくさいけど慣れます 私も慢性腎臓病で減塩中です 一緒に頑張ろう‼ あと、大塚製薬?のマイサイズというレトルト結構使えますよ。正直あまり美味しくないけど比較的安価。市販の減塩醤油、味噌も良いです

85. 匿名 2019/07/15(月) 07:33:16 

>>84です>>1だけ読んで送信してしまいましたm(_ _)m 蛋白制限まで言われているなら、皆さんがおっしゃるように病院で食事指導を受けるのがベストだと思います 市販の食事キットや減塩の調味料もあるので、あまり悲観せずに共に頑張りましょうね 塩分→蛋白→カリウムと制限がかかりますが、制限がないうちは食べられるものは食べて、なるべく身体を動かして体力が落ちないようにしてくださいね お大事なさい(^^)

86. 匿名 2019/07/15(月) 10:01:33 

夫 何でも塩をかける スイカ トマト キャベツ それもしっかりと 昨年心筋梗塞で倒れる ドクターから塩は減らす様に言われたよ

87. 匿名 2019/07/16(火) 15:49:38 

鶏皮と豚バラ肉(薄切り)は、タンパク質控えめでカロリー摂れてありがたい。


posted by ちぇき at 19:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする