2020年03月14日

今年!花粉症の症状ない方

情報元 : 今年!花粉症の症状ない方ガールズちゃんねる
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【自分なりの】あなたのメンタルの健康バロメーター | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 【自分なりの】あなたのメンタルの健康バロメーター

1. 匿名 2020/03/08(日) 20:54:20 

自身の、今はメンタル安定しているな、っていうバロメーターってありませんか? 私は、深夜目覚めたとき、安定している時は、「まだ3時か、嬉しいまだ寝れる、、」となって、すぐ眠りに落ちます。 ….が、不安定なときは、それが恐怖タイムになります。精神不安定でおかしくなり、どうしよう、、、となります。 3件の返信

2. 匿名 2020/03/08(日) 20:54:41 

4件の返信

3. 匿名 2020/03/08(日) 20:55:10 

1件の返信

4. 匿名 2020/03/08(日) 20:55:27 

どん底です

5. 匿名 2020/03/08(日) 20:55:44 

明日仕事かと思ったときにまあまあ平常心なら大丈夫 すごく暗くなったり落ち込むときは要注意 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/03/08(日) 20:56:01 

おやつの時間にポテチを食べたいと思うかどうか まず、食べたくないという時点で何かおかしい 食べてみて美味しいと思えない時はもっとおかしい 1件の返信

7. 匿名 2020/03/08(日) 20:56:01 

落ち着いているときは眠剤なしで眠れるけど不安定になると一気に眠れなくなる。

8. 匿名 2020/03/08(日) 20:56:05 

さらさらっとSQL書ける時は正常 書けない時は病んでる

9. 匿名 2020/03/08(日) 20:56:21 

ドラマや本などを面白い!って思えてるうちは大丈夫という感じかな。

10. 匿名 2020/03/08(日) 20:56:55 

晩ごはんの献立がたてられて、作れる。 うつ病の時は、これが全くできなかった。 6件の返信

11. 匿名 2020/03/08(日) 20:57:01 

3件の返信

12. 匿名 2020/03/08(日) 20:57:20 

安定時 ぐっすり寝て起きたら朝 不安定時 早朝4時とかに目覚める 1件の返信

13. 匿名 2020/03/08(日) 20:57:33 

食欲があれば大丈夫。 胃腸に異常出やすいから不調の時は食べられなくなる。

14. 匿名 2020/03/08(日) 20:58:04 

部屋が綺麗なときストレスなし

15. 匿名 2020/03/08(日) 20:58:08 

アルコール

16. 匿名 2020/03/08(日) 20:58:10 

過去にあった嫌な出来事をウジウジ思い出してしまう時はたいていメンタルやられてる時

17. 匿名 2020/03/08(日) 20:58:48 

なんとなく不安感がある、なんでだこれは…ってなるときがある

18. 匿名 2020/03/08(日) 20:58:51 

誰かと飲みに行きたいか行きたくないか

19. 匿名 2020/03/08(日) 20:59:09 

体型にモロ出る。 ストレスが無いほどお酒が減って痩せる。

20. 匿名 2020/03/08(日) 21:00:05 

音楽聴く気があるときはまだ安定。 そんな気にも全くならない日々もある。 1件の返信

21. 匿名 2020/03/08(日) 21:00:07 

夫が昔やった腹立つことを思い出して来たら 疲れててメンタル悪い。 家事はテキトーにやって休んで 不機嫌にならない方が家族のため。

22. 匿名 2020/03/08(日) 21:00:22 

わけもなく涙が出てきたら、休むように心がける 3件の返信

23. 匿名 2020/03/08(日) 21:01:00 

旦那さんにイライラしないで受け答え出来てるって気付いた時は安定してる時。

24. 匿名 2020/03/08(日) 21:01:09 

>>2 トピ画にされてなくて草

25. 匿名 2020/03/08(日) 21:01:19 

元気だと思ってたら、500円ハゲできてた 転職を決意した

26. 匿名 2020/03/08(日) 21:01:41 

安定時は何も考えることなく仕事でもなんでも集中できます。 不安定になると、上手くいってない事をぐるぐる考えてばかりで、例えば料理をしていても包丁で指を切ってしまったり、茶碗落としそうになったり、何かしら粗相します。 身体的だと、ストレスから湿疹やヘルペスになったり、頭痛にもなりますね。

27. 匿名 2020/03/08(日) 21:02:52 

ここ読んでたら不安になってきた

28. 匿名 2020/03/08(日) 21:03:03 

血圧が上がる

29. 匿名 2020/03/08(日) 21:03:37 

朝まで眠れたときの喜び。 調子悪いと1時ごろ目覚めてもう眠れないから。 1件の返信

30. 匿名 2020/03/08(日) 21:04:12 

底辺ブスなんで常に頻繁にドン底になる。

31. 匿名 2020/03/08(日) 21:04:22 

>>12 私は日々早朝覚醒です。 辛いですが、思いっきり更年期のせいにしてます笑

32. 匿名 2020/03/08(日) 21:04:30 

>>2 >>1の文章読みながらその画像見えてくるとドキッとする

33. 匿名 2020/03/08(日) 21:04:32 

アイコスをおいしく吸えるかどうか

34. 匿名 2020/03/08(日) 21:04:47 

安定時→ポテトチップスが美味しい

35. 匿名 2020/03/08(日) 21:04:50 

>>11 本当これ。 日本人働かせすぎだよ。 1件の返信

36. 匿名 2020/03/08(日) 21:05:13 

次の作業に移るのが非常に苦痛を伴ってきたらやばい時。 たとえば顔を洗っていると、ずっとずっと顔を洗っていたい気持ちになり、 歯磨かなきゃ、とか髪とかさなきゃ、とか考えただけで苦痛になる。 ガルを見てたらずっと見続けてしまい、 ご飯食べなきゃとか気持ちだけ焦るけど、体が動かない。 でもってなんとかご飯を食べ始めると、ひたすらご飯を食べていたいだけになる。

37. 匿名 2020/03/08(日) 21:05:22 

朝起きたとき、すっきりしてる。 夜中一度も起きないで、寝れた時は悩みがさほど深刻じゃないとき。

38. 匿名 2020/03/08(日) 21:05:27 

ウンコをして一回で拭き取れれば体調が良い! 下痢便の時は便器の中にブシャァっと飛び散るよね そのあと肛門からネトォって腸液が出てきて最悪

39. 匿名 2020/03/08(日) 21:05:35 

>>2 誰の目?

40. 匿名 2020/03/08(日) 21:06:57 

>>20 わかるーー 音楽大好きなのに、気持ち落ちてると聞きたくない 1件の返信

41. 匿名 2020/03/08(日) 21:07:47 

朝のコーヒーが美味しく飲めるか飲めないか? ヤバい時はコーヒーを欲しなくなるから、なんとなくわかる 朝起きて、コーヒー飲みたくなる時は大丈夫な時

42. 匿名 2020/03/08(日) 21:08:58 

心と体が疲れると口唇ヘルペスが出てくる。

43. 匿名 2020/03/08(日) 21:10:41 

>>2 これもいい画だよ

44. 匿名 2020/03/08(日) 21:11:57 

いやなやつの顔ばっかでてくるか そうじゃないか

45. 匿名 2020/03/08(日) 21:12:21 

>>3 彩浜だ かわいい

46. 匿名 2020/03/08(日) 21:12:33 

更年期なのか、自律神経失調症なのか分からないけど、眠れない時は割と追い詰められてると思ってる。 けど、回復するせいか、心療内科で相談しても「んー、それくらいの不安は正常な反応だけどね。薬だしとく?どうする??」って聞かれる。 ちくしょー!

47. 匿名 2020/03/08(日) 21:12:37 

私は元気なときの方が厄介 喜びの感度が高いときは悲しみの感度も高くなるから 躁鬱かなー

48. 匿名 2020/03/08(日) 21:13:09 

眉間に青筋が出ると体調が悪い 子供達二人とも受け継いでいるので分かりやすい。 ただ、ぶつけたのかと心配される

49. 匿名 2020/03/08(日) 21:13:24 

メンタルやられてる時やたらガルちゃん見ちゃう まさに、今!!笑 1件の返信

50. 匿名 2020/03/08(日) 21:13:38 

子供(一歳)が食事中に食べ物をぶん投げた時の自分の(心の中の)反応。 (何しても可愛いー!こいつめ!) 「こらこら(*^_^*)食べ物ポイしないでね♩」 「うわー!あーあ(^◇^;)」 「ふー…(怒りのため息)」 「は?(イラッ)」 (ふざけんなクソガキ…!)←心の声

51. 匿名 2020/03/08(日) 21:14:44 

>>10 分かりすぎる スーパー行くのもやっとの思い

52. 匿名 2020/03/08(日) 21:15:32 

>>29 分かります。 辛いですよね。 1件の返信

53. 匿名 2020/03/08(日) 21:16:02 

鎮痛剤や痺れの薬等が効いてる時は『今から○○しちゃおう♪』ってルンルン気分になるけど、薬が全く効かない時は『もう無理…このまま死なせてくれ』って思う。 イライラするとか泣きたいとか、そういうのはないけど、とにかく激痛や不調がいつまで続くか分からない事に絶望する。 体の健康とメンタルって繋がってるよなぁって実感するよ。

54. 匿名 2020/03/08(日) 21:17:40 

とりあえず動けていれば大丈夫。 何をするにも億劫になったらアウト。←今はコレ はっきり言って限界だと思ってるけど、どうしたらいいか分からない。

55. 匿名 2020/03/08(日) 21:21:52 

朝起きた時に動悸して体だるかったらもうダメ

56. 匿名 2020/03/08(日) 21:23:55 

>>52 中途覚醒は次の日ガタガタですよね。 薬とか飲んでますか? 私は漢方でなんとか… 2件の返信

57. 匿名 2020/03/08(日) 21:24:03 

鼻歌が出るか否か

58. 匿名 2020/03/08(日) 21:25:10 

言葉発したくなくなる 笑顔が消える

59. 匿名 2020/03/08(日) 21:25:11 

生理が来るかどうか

60. 匿名 2020/03/08(日) 21:27:51 

太陽の光に当たるとメンタル回復する ビタミンDが摂取出来るからだと思う。

61. 匿名 2020/03/08(日) 21:33:08 

>>10 私鬱気味なのかな… 最近本当に無理で、なんとか機械的にメインを 月曜日 卵か豆腐(オムそば、オムライス、麻婆豆腐、鍋) 火曜日 魚 (鮭、塩鯖、ブリの照り焼き、煮魚) 水曜日 鷄  (唐揚げ、親子丼、チキン南蛮、照り焼き) 木曜日 魚 (火曜日と同じ) 金曜日 合ひき肉 (ハンバーグ、肉団子、スコッチエッグ、キーマカレー) 土曜日 牛 (カレー、肉じゃが、牛ごぼう 、青椒肉絲) 日曜日 豚 (酢豚、生姜焼き、角煮、焼うどん) と決めて作ってるけど、それでも気が狂いそう。 2件の返信

62. 匿名 2020/03/08(日) 21:33:10 

丁度今

63. 匿名 2020/03/08(日) 21:34:08 

首が硬直し始める ご飯食べられなくなる 酒浸りになる 歯医者で働いていたときにストレスで起きた

64. 匿名 2020/03/08(日) 21:34:42 

寝てるとき、昔の夢見たらアウト。 時が前に進むからいいんだよ!

65. 匿名 2020/03/08(日) 21:35:54 

部屋の綺麗さ。 コレは本当にそう。 病むとぐしゃぐしゃ 安定してる時は あれもこれもキレイにしたい

66. 匿名 2020/03/08(日) 21:35:58 

やられてくると声が出にくくなる。 喉が詰まったみたいになって声が小さくなっちゃう。

67. 匿名 2020/03/08(日) 21:36:08 

>>10 鬱になると、活動できない、考えられない、選べない、になるもの。 重症になると、家事どころじゃない、延々とお風呂にさえ入れなくなるからね。

68. 匿名 2020/03/08(日) 21:36:27 

お風呂入れるかどうか、布団からシャキッと出られるかどうか ご飯をインスタントや冷食にせず、 きちんと栄誉バランス考えて子供達に食べさせてあげられるか。 今週はダメダメで2日風呂入ってない休日 幸い子供達は自分でお風呂入ってくれてるけど 本当駄目だ、薬飲むのも億劫で寝込んでたらこの有様 悪循環なのに

69. 匿名 2020/03/08(日) 21:38:03 

>>10 わかる、スーパー行っても何買ったらいいかわからなくてひたすらグルグルしてた

70. 匿名 2020/03/08(日) 21:38:51 

メンタル悪いと唇がなぜかヒリヒリしてくる

71. 匿名 2020/03/08(日) 21:38:54 

姪っ子と甥っ子の写真や動画を見て涙が出てきたらちょいヤバい。 洋服やコスメが欲しいと思えなくなったらヤバい。 それに加えてシュークリームが食べたくなったらさらにヤバい。

72. 匿名 2020/03/08(日) 21:39:32 

ストレス溜まってくると髪の色かえたりメイクやファッションが派手になったりする。 たぶん気分を上げようとしてるんだと思う。 そんなわけで今日は髪の毛が金髪から銀髪に進化しました。コロナのせいでストレス溜まりすぎた。 2件の返信

73. 匿名 2020/03/08(日) 21:41:35 

職場で自分ばっかり仕事して周りの人は楽してる って思ったら疲れてる証拠だと思ってる 大体皆忙しくしてる

74. 匿名 2020/03/08(日) 21:42:14 

指先のスキンピッキング。 不安定になってくると、むしっちゃう。

75. 匿名 2020/03/08(日) 21:42:28 

>>56 1時から3時くらいまでの時間の中途覚醒が辛いですよね、、、。 まだ4時以降なら、もう起きてしまおうと思えるけど、、 私は不安定気味のときは、処方箋である安定剤飲みますが、副作用もあり、翌日に響きます、、、 漢方は良さそうですね。

76. 匿名 2020/03/08(日) 21:42:47 

>>22 それもう末期じゃない? 薬必要なレベルだよ

77. 匿名 2020/03/08(日) 21:44:18 

>>72 社会人の私は外見変えられないので下着を派手にしてます

78. 匿名 2020/03/08(日) 21:44:35 

無意識に爪を噛んでたら、ストレスが溜まってるんだと気付く。 ガタガタになるし深爪になるから次からはしないと思っても無意識に…噛んでる

79. 匿名 2020/03/08(日) 21:46:20 

夜イライラして眠れない

80. 匿名 2020/03/08(日) 21:47:56 

トイ・ストーリー見てて涙が出てくる時はメンタルがヤバい時。

81. 匿名 2020/03/08(日) 21:48:52 

夜寝て朝のアラームで起きる時は安定してる。夜寝てアラームの前に起きる時は精神的に不安定の時です。

82. 匿名 2020/03/08(日) 21:49:43 

>>11 思わず画像保存したわ。 シフト制だから休み不定期だけど、月に10日くらい休みほしい。

83. 匿名 2020/03/08(日) 21:49:51 

イライラしてると掃除したくなる。 汚い部屋に怒りが湧く。 そうじゃない時はぐちゃぐちゃでもマイッカ〜時間出来次第ねってスルーできるし、実際毎日少しずつでも掃除できる。 心にゆとりないと全てをキチンとしたくなるし、一気に掃除したくなるし、細かいとこまで気になる。

84. 匿名 2020/03/08(日) 21:51:21 

辛いときは朝起きたときの絶望感で死にたい気分になる。そしてガチで胃が痛い。

85. 匿名 2020/03/08(日) 21:52:13 

イライラを引き摺るか引き摺らないかで違う 思いだしイライラしてる時は最悪 「あんなやつうんこじゃん」って思えてる時は安定

86. 匿名 2020/03/08(日) 21:52:19 

・健康…朝起きて元気 ・ちょっとヤバい…朝起きても昨日の事を引きずってる ・危険…朝起きた時なぜ目が覚めてしまったんだろう(このまま永眠できたら良かったのに)と思う

87. 匿名 2020/03/08(日) 21:53:09 

>>10 わかります。 私もメンタルやられてから全く自炊ができなくなりました。元気なときは朝ごはん、お弁当、晩ごはん作るのが楽しかったのに。

88. 匿名 2020/03/08(日) 21:54:16 

>>10 そうそう、作れなきゃ出来合いの物かインスタント買えばいいのに、それを選ぶことも出来なかった絶望感を今でも覚えてます。 落ち着かない日々だけど、ゆっくりまったり過ごしてね。 私もそうします。

89. 匿名 2020/03/08(日) 21:54:19 

お風呂に入るのが苦痛。食事もお風呂も省いて一刻も早く眠りにつきたくなります。でも不安で何か眠れないww

90. 匿名 2020/03/08(日) 21:55:22 

>>1 昨日まさにそれだった。 ふっと目が覚めて変に覚醒してドキドキしたりする。

91. 匿名 2020/03/08(日) 21:56:03 

髪の毛を抜きはじめたらストレス抱えてる。 私は貧血治療中で氷食症があるんだけど、メンタル安定してる時はたとえ貧血でも氷食べない。ストレスやばいときはしょっちゅう氷食べてる。ドリンクバーとかでも氷並々と入れてる。

92. 匿名 2020/03/08(日) 21:57:47 

>>1 めちゃくちゃわかる。 深夜ってたまに謎の不安感と焦燥感で恐くてたまらなくなるよね。 夜は思考がおかしくなるから悪魔の時間?と言われてるとか何かで読んだ。 こういうのないメンタル健康な人羨ましい。 1件の返信

93. 匿名 2020/03/08(日) 21:58:09 

食べ物を食べて、味が分からなかったとき

94. 匿名 2020/03/08(日) 21:58:12 

朝、めざめた時にすんなり朝だと受け入れられるかどうか。メンタルがおかしかった時期は、朝起きるとなぜか「またか…。」という暗雲立ち込めるような気持ちが毎日してた。ため息が出るような感じ

95. 匿名 2020/03/08(日) 21:59:09 

ソワソワしたらダメ

96. 匿名 2020/03/08(日) 22:02:49 

>>92 ね! スヤスヤ寝てる家族とかうらやましくなる。 あと変な悪夢を見て、続きを見てしまいそうでまた寝るのも怖い。

97. 匿名 2020/03/08(日) 22:08:49 

早朝の中途覚醒 4時とかに起きて眠れなくなる ぐるぐるとネガティブなこと考えて朝になる 睡眠不足が続いて心身やられる 悩みが薄くなると眠れるようになって徐々に心身回復 おそらく、性質だから一生変わらないんだろうなぁ

98. 匿名 2020/03/08(日) 22:12:31 

>>61 充分すぎるほど頑張ってると思いますよ。 生活状況分からないけど、たまになにもしなくていい日があればいいのだけど、、 1件の返信

99. 匿名 2020/03/08(日) 22:15:08 

>>72 無意識にも気分上げ行為はあるよね。 そうじゃなきゃやってけない、っていう。

100. 匿名 2020/03/08(日) 22:15:28 

>>98 ありがとうございます。 夫が昼も食べに帰って来るので大人の食事3回に 子供の離乳食3回…料理は好きだったのに 今は苦痛でしかないです。 1件の返信

101. 匿名 2020/03/08(日) 22:24:18 

メンタルが少しでもやられると胃がものすごく痛くなる→食べられなくなる。 4月から新しいパートが決まり、もう胃が痛い…うまくいくか心配。

102. 匿名 2020/03/08(日) 22:27:47 

テンパると平衡感覚が変になります

103. 匿名 2020/03/08(日) 22:31:22 

休日とか夜とか、一人になると、ダラダラ涙が出てくる。そのままの自分でいていいんだよ、的な歌や本で号泣する。どちらも、今ですが、かなりメンタルがやばいとこまできてると思う

104. 匿名 2020/03/08(日) 22:36:45 

>>56 横だけど 同じく中途覚醒で毎日しんどいです 何の漢方飲んでらっしゃいますか? 差し支えなければ教えて貰えませんか? 1件の返信

105. 匿名 2020/03/08(日) 22:38:32 

軽いパニック症持ちです。 車で職場に向かうときにトンネルを通るのだけど、それが怖いと感じたらメンタルがヤバめ。何も感じなければ大丈夫。 体調悪かったりするとそれに引きずられる。 1件の返信

106. 匿名 2020/03/08(日) 22:46:52 

>>100 苦痛になるのは当たり前ですよね。 でも、無期限ではないからね! ご主人も、お子さんも、あなたが作って食べたものが血となり肉となって生きてる。 今のステージだから、無理しすぎずね!

107. 匿名 2020/03/08(日) 22:50:49 

>>22 私もこれがサイン。 泣くとストレスが緩和されるらしいから、わざと映画とかみて泣く。 で、睡眠と健康的な食事がとれれば回復する。 若いときは週末のリセットコースだった。 中年になってからはあんまりなくて、むしろ無気力、無感動、無表情になってる。

108. 匿名 2020/03/08(日) 22:51:49 

>>49 そう、私も! 寂しいとか怒りとかあると、とにかくガルちゃん見る

109. 匿名 2020/03/08(日) 22:58:42 

メンタル落ちて来ると がるちゃんに頓珍漢なコメいれてる。 ごめんね。

110. 匿名 2020/03/08(日) 23:03:41 

お風呂に入れなくなる 1日おきになり2日おきになる 仕事してるのでやばいのはわかってる

111. 匿名 2020/03/08(日) 23:06:01 

>>40 私の場合、音楽聴くという選択肢が頭に思い浮かばなくなってしまう

112. 匿名 2020/03/08(日) 23:07:05 

暫く占い見てないなって時は正常 見る頻度が上がってる時は不安定

113. 匿名 2020/03/08(日) 23:08:43 

毎日お風呂またはシャワーを浴びることが出来る

114. 匿名 2020/03/08(日) 23:16:45 

歌番組を観て、一緒に歌えたら大丈夫。 元気過ぎる曲や、切な過ぎる曲がしんどかったらメンタルヤバイと思ってる。

115. 匿名 2020/03/08(日) 23:17:53 

>>11 週4日勤務になるだけでも合理的になるよね 休みが週3日になって同じくらいになるから

116. 匿名 2020/03/08(日) 23:18:13 

恋をしている時、失恋した時、食べられなくなり激痩せする。

117. 匿名 2020/03/08(日) 23:19:47 

持病がでて調子悪いと父親にいら立つ。

118. 匿名 2020/03/08(日) 23:23:14 

部屋が散らかるときは、不安があるとき。 食べられないときは、精神的に追い詰められてる。 部屋をキレイに出来たら大丈夫。 食べれたら、安定。 太りだすときは、恋やストレスが全くないとき。

119. 匿名 2020/03/08(日) 23:26:27 

>>6 似てるけど、私の場合はコーヒー 不調だとコーヒーが美味しくない

120. 匿名 2020/03/08(日) 23:29:48 

普段なら気にならないことでも、不調な時はひとつの物事に囚われる時間が長い。

121. 匿名 2020/03/08(日) 23:32:45 

本が読めると、気持ちが安定してるなと思う。 理由がわからないし自分で説明しにくいから初めて書くんだけど、小説や、漫画も、全然読めない時期があった。 あんなに好きだった漫画が読み進められなくて最初はビックリした。 そのうちまた楽しめるようになって不思議だったけど、多分気持ちの問題だと思ってる。

122. 匿名 2020/03/08(日) 23:33:43 

帰宅して、コンサートや久しぶりの再会、旅行など、とても楽しい出来事があった翌週あたりから、なぜか気落ちすることがあります。

123. 匿名 2020/03/08(日) 23:35:35 

そこそこ疲れてるときは、趣味で気晴らしできる 本当にメンタルやられてたら、趣味も楽しめなくなる 落ち込むことや怒ることしかできない

124. 匿名 2020/03/08(日) 23:35:40 

>>105 分かります。 私もパニック持ち。調子いいときは特快の電車(ほとんど止まらないやつね)も乗れるけど、ヤバめの時は絶対無理。 一種のバロメーター。

125. 匿名 2020/03/08(日) 23:44:59 

眠れるか ご飯は美味しいか 本を読めるか(内容が頭に入るか)

126. 匿名 2020/03/08(日) 23:44:59 

>>61 ご飯きめて作るのほんとに しんどいよね。 しかも機械的につくるのも辛いよね。 食べたいものがあれば 作ろうという気になるんだろうけどねぇ、、 たまには弁当とかでのりきろ!

127. 匿名 2020/03/08(日) 23:46:28 

唯一の特技、絵がノリノリで描けるときは安定。かなり前向き。

128. 匿名 2020/03/09(月) 00:01:26 

ラッキーマンで笑えるかどうか

129. 匿名 2020/03/09(月) 00:05:15 

ガルちゃんしてて、ガルオが憎らしくて仕方ないときは疲れてる。

130. 匿名 2020/03/09(月) 00:10:13 

食べたい物がない時。 ご飯食べる気力がないって自分の中ではかなりヤバい。そこから、体調も崩していく。

131. 匿名 2020/03/09(月) 00:12:04 

胃にくる

132. 匿名 2020/03/09(月) 00:36:58 

朝、動悸がする。

133. 匿名 2020/03/09(月) 00:39:46 

自分の気分を落ち込ませるような事を考える時間が増えるとやばい。 あとは部屋が散らかってくる。 逆に不安なことはほとんど考えずにいられてると部屋もきれい。部屋が綺麗だから精神状態がいいのか、精神状態がいいと部屋をきれいにたもてるのかは、わからない。

134. 匿名 2020/03/09(月) 00:42:00 

バロメーターかどうかはわからないけど日記を書いてるときは本当に安定しやすいです。 落ち込み始めてる時は大概日記をさぼりはじめてしばらく経った時。 元気になってくると日記なんて書かなくても上手に過ごせると思ってしまってサボり出しちゃうんだけど、調子の良い時でもとにかく日記は書き続けようと決めました。

135. 匿名 2020/03/09(月) 00:50:57 

気付いたら息を吐くように、疲れたーと呟いてる時。

136. 匿名 2020/03/09(月) 00:55:57 

上唇の上側が極度に乾燥してきたら 風邪のひきはじめ

137. 匿名 2020/03/09(月) 01:07:30 

気持ちが『不安』でいっぱいになって動悸がする、胸がぎゅーっと締め付けられて痛くなる感覚。 なんの前触れもなく涙が出る。 次に何をしなきゃと頭では分かっているのに体が動かない。 眠りが浅くてすぐ起きる、朝が近付くと動悸がやばい。 この症状を知らんぷりして無理したら鬱になりました。体がSOS出してくれてたのに。

138. 匿名 2020/03/09(月) 01:25:41 

メンタルの安定は 雲の上を歩いてる感覚 歩く時グラグラしない 読書できる うなされないですっきり起きられる 悩みはまじで大敵。 悩みがあればがる民の良い人に聞く

139. 匿名 2020/03/09(月) 01:25:42 

ぬいぐるみの類が欲しくなると風邪ひいたり体調崩す

140. 匿名 2020/03/09(月) 01:56:10 

生理が周期乱れずくるとき。

141. 匿名 2020/03/09(月) 02:52:24 

ドラマや映画のDVD(円盤が出たら必ず買う凄く好きな俳優さんがいます)を10分見ていられない、最初から見ようと思えない。見ても何も感じない。 これが続くと鬱期が来るという判断基準。

142. 匿名 2020/03/09(月) 04:33:04 

眠れない。同じことをループして考えてる。怖い夢をみる。

143. 匿名 2020/03/09(月) 05:19:00 

朝、起きたときにお腹空いたと思えば安定してるけどタバコ探したりタバコ吸いたいって思ったら病んでる 朝イチのタバコおいしいんだけどねー

144. 匿名 2020/03/09(月) 06:54:17 

最高血圧が75を超えてるかどうか 超えてない時は大抵やる気と気力が最低レベル

145. 匿名 2020/03/09(月) 09:19:32 

嫌なことや悩みが募ってる時、 それ関連のトピ見たり、トピ立てたりずーーーっとがるちゃん。

146. 匿名 2020/03/09(月) 10:48:20 

音楽聴けるうちは安定してる。 本当にメンタルやられてるときはほんの些細な物音や生活音でさえ、敏感に反応して不快な気持ちになるから、好きな音楽が全く聴けなくなってしまう。気分の浮き沈み激しすぎて本当に嫌になる。で、限界まで気分が落ちると薬飲んでも落ち着かず、自分でも変な行動してる時がある。あと記憶飛んでたり…

147. 匿名 2020/03/09(月) 12:13:50 

>>35 世の中まわらなくない? 会社に利益出してる人が言ってるんだろうか。 キツイかもしれないけど社会に言う前に自分がフリーになるなりすれば良いのにと思ってしまう。 ブラックな企業は論外だけど。

148. 匿名 2020/03/09(月) 18:14:54 

>>22 自分も同じ。突然泣き出すは末期のバロメーター。 ちなみに軽度のバロメーターは、風呂に入れない。お風呂好きなのに。

149. 匿名 2020/03/10(火) 00:01:07 

>>104 カミショウヨウサンです。24番。 元々婦人科系のPMSを抑える漢方なんだけど、血行が良くなって体がポカポカして、焦燥感が消えます。 女性のうつ病にも処方されてるみたい。 心療内科よりも婦人科の方が出してくれやすいから、婦人科にかかってみてください。

150. 匿名 2020/03/11(水) 03:17:49 

日記をつけてるが 日記が書けなくなる

151. 匿名 2020/03/11(水) 03:18:28 

化粧やヘアスタイルに関心なくなる

152. 匿名 2020/03/11(水) 03:19:26 

起きていられなくて布団にもぐって過ごすようになる→心が疲れてるとき

153. 匿名 2020/03/11(水) 03:19:43 

太ってくる

154. 匿名 2020/03/14(土) 21:09:06 

鬱陶しい人間関係をバッサリ切ってスッキリする


posted by ちぇき at 22:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「運動は20分以上がマスト」「階段は1段飛ばしがよい」のウソ 医者が教える健康の新常識

情報元 : 「運動は20分以上がマスト」「階段は1段飛ばしがよい」のウソ 医者が教える健康の新常識ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2630091/


体を柔らかくしたい! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 体を柔らかくしたい!

1. 匿名 2020/03/13(金) 22:21:37 

昔は柔らかかったのにと今はものすごくかたいです。 お風呂の後に軽くストレッチを行っていますが、効果的なやり方などがあれば教えてください! 3件の返信

2. 匿名 2020/03/13(金) 22:22:20 

4件の返信

3. 匿名 2020/03/13(金) 22:22:28 

前後開脚してみたい!

4. 匿名 2020/03/13(金) 22:22:34 

酢を飲むのよ

5. 匿名 2020/03/13(金) 22:22:47 

適度に太ると体プヨプヨで柔らかくなるよ 太りすぎると分厚い脂肪が硬くなる 1件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/03/13(金) 22:22:55 

太ったらぽよぽよで柔らかくなるかも! 1件の返信

7. 匿名 2020/03/13(金) 22:23:25 

なんで柔らかくしたいの?

8. 匿名 2020/03/13(金) 22:24:28 

信じられないくらい体が硬い。 頑張ってストレッチしてるけど、開脚して身体がペタってつく未来が本気で見えない。 4件の返信

9. 匿名 2020/03/13(金) 22:24:36 

個人的に楽で気持ちいいのはこれ アホみたいなポーズだけど股関節だけじゃなくて背骨と太腿の裏も伸びる、浮腫が解消される 2件の返信

10. 匿名 2020/03/13(金) 22:24:38 

関節の柔らかさでしょw 何で肉の柔らかさになってる

11. 匿名 2020/03/13(金) 22:24:53 

昔習ってたバレエの先生は開脚しながら洗濯物畳むって言ってたな サボると開きにくくなるとか

12. 匿名 2020/03/13(金) 22:25:32 

ウ○コ座りができるようになりたいです。良い方法をご存知な方いましたら教えて欲しいです。 3件の返信

13. 匿名 2020/03/13(金) 22:25:34 

相撲部屋へGO!!

14. 匿名 2020/03/13(金) 22:26:10 

柔らかそう 4件の返信

15. 匿名 2020/03/13(金) 22:26:22 

16. 匿名 2020/03/13(金) 22:26:25 

固いとダメなの?開脚とかまったくできないけど、とくに不便もないけど。 1件の返信

17. 匿名 2020/03/13(金) 22:27:01 

>>1 お風呂上がりにやってたら柔らかくなるよ

18. 匿名 2020/03/13(金) 22:27:05 

>>14 顔は小さくて羨ましい

19. 匿名 2020/03/13(金) 22:28:05 

長洲未来って柔軟性あるよね。

20. 匿名 2020/03/13(金) 22:30:36 

>>14 胸あるからまだマシだけどこれで貧乳だったら悲惨すぎるw 1件の返信

21. 匿名 2020/03/13(金) 22:30:54 

>>16 あんまり硬すぎると歳をとった時に歩きづらくなるんだよ 関節の可動域が狭いのと同じだから脚が上がらなくなっちゃうんだって

22. 匿名 2020/03/13(金) 22:31:44 

>>8 私は15年間毎日ストレッチしてて全体的には体が柔らかいけど、開脚してペターは全然ならないから、骨格的に苦手な人もいるんだと思う。

23. 匿名 2020/03/13(金) 22:31:52 

>>20 マシ?? これはネタ画像だぞ

24. 匿名 2020/03/13(金) 22:33:28 

>>2 この画像ウザイ。飽きた。

25. 匿名 2020/03/13(金) 22:35:58 

b-lifeっていうYouTubeのチャンネルで開脚できるようになれるヨガっていうのがあってやってたらちょっと脚が開くようになりました

26. 匿名 2020/03/13(金) 22:36:23 

❤ストレッチ❤コチラも是非 https://youtu.be/bo-NBQqy6oc 「絶対」という表現ですが個人的見解であり、個人差があります! 【Twitter】http://twitter.com/pinkpinks13 【Instagram】https://www.instagram.com/pinkpi...

コツとか分かりやすく言ってくれるからオススメ

27. 匿名 2020/03/13(金) 22:37:35 

>>2 ネタトピでもないのに貼るのやめた方がいいよ

28. 匿名 2020/03/13(金) 22:38:02 

強制... 死ぬぅ~ (一一")

29. 匿名 2020/03/13(金) 22:38:56 

前屈で一度も手が床についたことがありません。 マイナス15センチぐらい。 こんな固くても毎日ストレッチしてたら本当に柔らかくなりますか? 3件の返信

30. 匿名 2020/03/13(金) 22:39:18 

継続は力ってよく言われるけど事実だよ~ 最初は硬いけど、やってるうちに柔らかくなるよ。おばさんが実践して~のだから間違いない。

31. 匿名 2020/03/13(金) 22:39:34 

ラジオ体操をするだけでも違うよ とにかく毎日続ける事

32. 匿名 2020/03/13(金) 22:41:26 

何の為に体を柔らかくするの? 1件の返信

33. 匿名 2020/03/13(金) 22:42:16 

前屈が膝下までしか届かなかったけど、 深呼吸しながらもう無理って思ってから5秒~10秒そのままでいるストレッチをほぼ毎日やったら、1ヶ月で指先まで 3ヶ月で手のひらギリべったりまで柔らかくなった。 1年弱でギリY字できるようになったよ。 ジャズダンスをやらないといけなくなったから必死だったのもあるけど、本気になれば割と柔らかくなると思う。 ただ、1週間ストレッチを怠るとまじですぐ戻る。 ダイエットと一緒だね………

34. 匿名 2020/03/13(金) 22:47:07 

主です。 みなさんコメントありがとうございます! 初めてトピ採用されて喜んでます。(笑) 最近ダイエットを始めていろんな運動にチャレンジしようかなと思っていましたが、まず体を柔らかくすれば運動にもよい影響があるかな〜と思って質問させてもらいました! 4件の返信

35. 匿名 2020/03/13(金) 22:49:04 

>>1 太極拳をやっている人は柔らかいです 年配の方でも180度開脚できてます 1件の返信

36. 匿名 2020/03/13(金) 22:51:36 

肉屋さんが肉を叩くトゲトゲハンマー知ってる?それで体中をトントンしたらいいと思うよ!

37. 匿名 2020/03/13(金) 22:54:20 

いざストレッチする!ってストレッチするより、ボーッとしてたら自然と身体伸ばすようになったw テレビみてるときに股関節のストレッチしたり、鍋とかを温めるときの間に肩伸ばしたり、ちょっとしたら伸ばしてた。 今はペターと胸つくよ。

38. 匿名 2020/03/13(金) 22:55:36 

開脚は骨格(大腿骨のはまり方)で難しい人もいるよ。 ストレッチやりすぎて内転筋痛めるとずーっと後引くよ。

39. 匿名 2020/03/13(金) 22:56:05 

下ネタで申し訳ない。 特に何もしてないけどそこそこ柔らかいんだけど、フト気付いたのが彼氏が脚ピン?って言うのかな?が好きで無意識にストレッチになってたみたい。

40. 匿名 2020/03/13(金) 22:56:40 

>>5 >>6 体を柔らかくしたい、の意味が違うでしょ。

41. 匿名 2020/03/13(金) 22:57:57 

本当に本当にヨガやって2か月くらいで体柔らかくなりました

42. 匿名 2020/03/13(金) 22:59:13 

>>8 できないと思い込んでると絶対にできませんよ。 身体の使い方って、なにも考えず動かせる範囲で動かしていくと必ず動くようになります。 たとえば寝起きすぐに何も考えず前屈とかしたらいつもよりペタっと伸びることあります。

43. 匿名 2020/03/13(金) 23:00:27 

いっぱい歩いて筋肉つけたら柔らかくなりやすいよ。立ち仕事に変わってから久々にストレッチしたらすごく柔らかくなってた!

44. 匿名 2020/03/13(金) 23:01:46 

今足を開いてみたがこんな事になっているなんて! Vの字程度にしか開かない

45. 匿名 2020/03/13(金) 23:02:31 

>>34 ダイエット目的なら絶対にストレッチはしっかりして柔軟性を高めたほうがいいよ! 身体の使い方がかわるとスタイルも変わって痩せて見えるから!

46. 匿名 2020/03/13(金) 23:02:31 

>>12 ヤンキーになりきる 1件の返信

47. 匿名 2020/03/13(金) 23:03:22 

>>12 柔軟性だけではなく、筋力も付けると出来ました スクワットが効きました 1件の返信

48. 匿名 2020/03/13(金) 23:03:29 

1件の返信

49. 匿名 2020/03/13(金) 23:04:58 

>>47 とても参考になりました。 やってみます! ありがとうございました✴️

50. 匿名 2020/03/13(金) 23:05:53 

>>29 「ニャー!」と言いながらやってみて

51. 匿名 2020/03/13(金) 23:06:38 

>>29 私もスタート時はそんな感じだった 今は一応手のひらは床につくよ

52. 匿名 2020/03/13(金) 23:08:58 

ジャックナイフストレッチ これちゃんと股関節から曲げるから普通に立った状態から前屈するよりいい

53. 匿名 2020/03/13(金) 23:11:04 

真面目に回答しますね。 「できない」「身体が固いから」と思っていては絶対に柔らかくなりません。 「メンタルブロック」がかかってる状態だからです。 赤ちゃん、子どもは身体柔らかいじゃないですか?もう一度あの頃に戻るのです!→そうあの頃のように何も考えないのです。 でもそれは難しいので、赤ちゃんにらなったような気持ちになって「ばぶばぶーむにゃむにゃーふにゃふにゃー」と言いながらストレッチ、前屈や開脚して下さい。 筋肉のこわばりがとけて身体が動かしてやすくなりますよ。 もう一つはストレッチポールやローラー、ボールを使って筋肉の凝りをほぐすこと。筋膜リリースをすると動かし難かった関節も動かしやすくなります。 以上2つは本当に変化がありました。 自分の身体を自分でコントロールできるという実感が得られたので、主さんにも試して欲しいです。 2件の返信

54. 匿名 2020/03/13(金) 23:13:19 

>>46 なりきってやってみたところ意外といい感じです!気持ちも大事ですね♥️

55. 匿名 2020/03/13(金) 23:14:15 

>>29 なります 私も去年の10月から開始してマイナス15センチがプラス10センチまで伸びました 5ヶ月で25センチだから、1ヶ月で平均5センチ位 コツはとにかく毎日続ける事です

56. 匿名 2020/03/13(金) 23:16:18 

>>2 ガルちゃんで見る鬼束、なんか誰かに似てるなーと思ったらこいつだったわ。

57. 匿名 2020/03/13(金) 23:21:33 

>>2 荒らす人って何か古いんだよね。しつこいしさ。もう少し新しいの考えたら?ウケ狙いなんかしらんけど、古いんだよね

58. 匿名 2020/03/13(金) 23:23:56 

>>9 これやった事ある! 普段ストレッチできない所がストレッチできて気持ちよかった!

59. 匿名 2020/03/13(金) 23:25:56 

小さい頃からいろいろやっててかなり身体が柔らかいのですが、ストレッチするなら硬い床でやるより柔らかいマット、無ければベッドやソファの上でやった方のがいいですよ!すると、気がついたらどんどん柔らかくなっていくと思います!!

60. 匿名 2020/03/13(金) 23:25:57 

>>8 マジレスすると、「誰でもは柔らかくなんかならない」。 生まれつき硬い子って結構な割合で居ます。 どんなに柔軟をしてもダメな子。 私は柔らかくて軟体動物のようでしたが、弟は毎日同じトレーニングをしても180度すら開かなかった。 大人になってから、我が子を新体操に習わせてたら先生が言いました。 「お宅の子は柔らかいわね。生まれたときからダメな子はどんなにやっても硬いままだから。 柔らかい人は、硬くなろうとまた柔軟したら柔らかくなるのにね」 その時、現実を知りました。 1件の返信

61. 匿名 2020/03/13(金) 23:29:04 

開脚は一度膝を内側にして開いてみて!

62. 匿名 2020/03/13(金) 23:29:55 

>>53 赤子でも堅い子は堅いです。 足グルグル~でキャーキャー笑う子もいれば、痛みで大泣きする子もいます。 骨格からして違う証拠です。

63. 匿名 2020/03/13(金) 23:30:34 

アマゾンプレミアムのヨガやってたら柔くなったよ クビレも出来た

64. 匿名 2020/03/13(金) 23:34:29 

>>32 体硬いと怪我しやすいよ。 年取ると余計に関節固くなるから、捻挫しやすくなるし。 あと年取ると筋肉減るから、股関節固くて筋肉少なくなると、歩幅狭くなり見た目も悪くなる。 あと骨盤の位置も変形して更に筋肉も弱って尿もれしやすくなるね。

65. 匿名 2020/03/13(金) 23:38:22 

子供の頃は柔らかくて大人になるにつれてとだんだん固くなって開脚とかできなくなってたんだけど、肩こり防止のために毎日色んなストレッチしてたら開脚できるようになったよ

66. 匿名 2020/03/13(金) 23:38:47 

>>35 私、太極拳やってるけどかたいよ 前屈は何とかできるけど股関節がかたい

67. 匿名 2020/03/13(金) 23:44:22 

>>8 それは無理しない方がいいと思うわ。 フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが、バレリーナとか力士が開脚してるのは筋肉があるから無理なくできるのであって、元々硬い人は痛めてしまうって。

68. 匿名 2020/03/13(金) 23:53:56 

2ヶ月くらい柔軟したら明らかに前より柔らかくなった!180度までもう少し!頑張る!

69. 匿名 2020/03/14(土) 00:05:56 

タイ式やらパーソナルストレッチで一人じゃ難しいところ伸ばしてもらうのおすすめです。ちなみにただのほぐしだけでも個人差ありますが可動域上がりますよ。それくらい現代人は筋肉凝り固まってます。それから自宅でストレッチをやり、月一くらいで施術受ければ効果あるかなぁと、ほぐし関連の仕事してる私は思います。 あとストレッチはぐっぐって力をかけてやるのはNGです。

70. 匿名 2020/03/14(土) 00:09:06 

お風呂上がりにサッサッと適当にやるだけでも徐々に柔らかくなるよ サボるとすぐ硬い体に戻るけど

71. 匿名 2020/03/14(土) 00:16:30 

私はレントゲン撮ったら、肩や骨盤の関節部分の凹凸がしっかりはまりきっていないため可動域が人より狭いと言われたよ! だからいくら柔軟しても180度は無理と言われた。 可動域狭くて身体も硬いから、同じように転んでも私は重症になるって言われたよ。 こういう人もいる。

72. 匿名 2020/03/14(土) 00:18:21 

>>34 正しい位置でスクワットなどの筋トレもできるようになるよ。血管にもいい。

73. 匿名 2020/03/14(土) 00:19:04 

>>60 私はすごく硬いけど こどもが柔らかい 生まれた時からなんとなく ここまで動くの?うちの子は関節がおかしいの?ってずっと悩んでたけど 大きくなっても運動しないのに 開脚とかビールマンとか余裕で出来るから 関節が柔らかいのは生まれた時に決まるのだと分かったわ

74. 匿名 2020/03/14(土) 00:23:05 

75. 匿名 2020/03/14(土) 00:25:39 

>>12 何か重たい物を抱えてしゃがめますか? それも無理なら柱とかにつかまってしゃがんで暫く耐える...を一日に何回か繰り返してみて下さい。 それに慣れてきたら重たい物を抱えてしゃがんで耐える...を繰り返していけば、いずれできるようになります! 2件の返信

76. 匿名 2020/03/14(土) 00:41:53 

>>34 最初は硬い方がストレッチでも効果高いんじゃないかな(*^O^*)。 私は意味無く生まれつき柔らかいから、ストレッチでは痩せなかった(T_T)。 怪我も捻挫もしない、車に跳ねられても無傷。 自分の事書いてごめんね🙇‍♀️💦💦。

77. 匿名 2020/03/14(土) 01:00:05 

>>75 重たい物を抱えてしゃがむのですね…。やってみます!できるようになる気がしてきました✴️

78. 匿名 2020/03/14(土) 01:05:44 

>>53 2個目は良い事言ってるのに最初の赤ちゃんパートが狂気でワロタ

79. 匿名 2020/03/14(土) 01:26:18 

9 私もこれ好きで、寝る前にやってるよ

80. 匿名 2020/03/14(土) 01:50:19 

ポイントは股関節です。 いきなり開脚しようとしても負担がかかるだけなので、股関節を十分にほぐしてストレッチしてから最後に開脚ストレッチ。この時からだをゆらしたりさすったりしてからストレッチするとより伸びます。これを毎日行うと現状よりかなり柔らかくなります。面倒くさかったりやる気がない時は、壁に脚を上げて開脚(足パカの壁ありみたいな感じ)で数分間呼吸。スマホいじりながらできるし足のむくみも解消されオススメです! 短期間で完成させようとすると痛めます。 わたしは完璧に180度と前後開脚が出来るようになるまで3ヶ月はかかりました。始めて半年経った今は立った状態からするーんっと床につけるようになりましたよ!長文失礼しました!

81. 匿名 2020/03/14(土) 02:08:29 

>>1 酢を毎日飲む。何もしなくてもこれだけでかなり柔らかくなったよー

82. 匿名 2020/03/14(土) 03:09:51 

関節や骨が固い訳ではなくて、筋膜が原因らしいよね だから、筋膜剥がしをすると柔らかくなるらしい 凄い痛いらしいですが 因みに針治療も針で筋膜に刺激を与えて効果をだしてるみたいだよね

83. 匿名 2020/03/14(土) 04:12:12 

母親に3才になる前からバレエ習わされてて中学生まで習ってたけど未だに体の柔らかさだけは健在だよ。 週3で床レッスン(柔軟中心)、バーレッスンてやってた。 趣味でバレエやったら? 体のラインもキレイになるはずだしダイエットにもなるよ。 好きな人には楽しいと思う。

84. 匿名 2020/03/14(土) 07:30:27 

>>75 重たい物って例えば家にあるような物で言うと何があるかな? 1件の返信

85. 匿名 2020/03/14(土) 07:35:56 

立ったままの前屈はまだマシだけど、とにかく股関節が硬いから開脚が全然できない。小学校高学年くらいの時にはすでに体が硬すぎて、脚が開かないから跳び箱飛べないし開脚前転できないしで最悪だった。毎日ストレッチしても一旦止めると、やる前より硬くなってる気がする。

86. 匿名 2020/03/14(土) 07:46:33 

87. 匿名 2020/03/14(土) 07:50:53 

前後開脚ができるんだけど、毎日お風呂上がりに昨日より一センチでも開くイメージで少しずつ少しずつ広げられるようにストレッチしてた。伸びている筋肉を意識してゆっくり呼吸すること。軽くじゃなくってじっくりストレッチしたらどうでしょう。痛ーいってすぐやめるのではなくて、少しずつゆっくり伸ばす。 ってドヤ顔でマジレス失礼。

88. 匿名 2020/03/14(土) 08:23:11 

変な話していい? 私めちゃくちゃ身体硬くて前屈なんて床からめちゃくちゃ離れてるし、仰向けに寝て真上に脚あげれません 開脚も全然開かない 中学から自慰に目覚め足の裏と足の裏を合わせてカエルポーズじゃないとイケなくて、ここの股関節は柔らかくなった けど脚を伸ばした開脚は出来なかった 最近全然性欲なくて何ヵ月もしてなかったからこのカエルポーズが痛いし広がりが悪くなりました 毎日やってないと身体って怠けるんだ

89. 匿名 2020/03/14(土) 08:28:07 

>>9 画像みてすぐ試したけど気持ちよかった! ベッドでガルちゃん見てるからすぐ試せた。 私以外にもゴロゴロしながら画像みてすぐ試した人がいるはず笑

90. 匿名 2020/03/14(土) 09:55:23 

>>84 私は子どものランドセルとか持ってやってましたw 教科書全入れとかだとなかなか重いので...ww

91. 匿名 2020/03/14(土) 12:42:11 

>>14 男が大好きな体型

92. 匿名 2020/03/14(土) 14:25:39 

2月6日に放送された「日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」で、東京都文京区にある体のストレッチだけの専門店・B stretch salom。ダンサーや女優の方も通うという



posted by ちぇき at 18:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする