2019年11月14日

私だけかもしれない生理前症候群

情報元 : 私だけかもしれない生理前症候群ガールズちゃんねる
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30代以降の体調について | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 30代以降の体調について

1. 匿名 2019/11/13(水) 00:24:35 

主は29歳まで大きな病気も、怪我も全く無い超健康体でした。 強いて言うなら捻挫や風邪くらいで、生理痛も薬飲めば全く問題ないくらい健康には自信があったのですが、 30歳を迎えてから、軽度の鬱と診断され、それからというもの、体調が良い日の方が少ない日々です。 どこかしら不調なのです。生理痛も酷くなったし、頭痛にも悩まされ始めました。 軽度の鬱という条件を除いて、30歳を超えるとこんなにもガクッと体調が悪くなるものでしょうか? 30歳超えても超健康体って人は普段心がけている事はありますか? 同じ悩みを抱えてる方は普段どのように対処されてますか? ヘルプー!!!!! 3件の返信

2. 匿名 2019/11/13(水) 00:26:09 

40から来た。 ホルモンが減ったせいだと思う。 30では早いと思うけど、中にはそういう人もいそうね。 とりあえず漢方でも試しては?

3. 匿名 2019/11/13(水) 00:26:54 

体の検査してもらった方が良くない?

4. 匿名 2019/11/13(水) 00:27:47 

30代はないなー。40からならあるけど。

5. 匿名 2019/11/13(水) 00:28:12 

階段の昇り降り 息切れが始まった

6. 匿名 2019/11/13(水) 00:28:20 

>>1 なぜ、画像がおしゅし

7. 匿名 2019/11/13(水) 00:28:27 

とりあえず、病院だよね。私39だけど橋本病デビューしたぜ❗ 1件の返信

8. 匿名 2019/11/13(水) 00:28:32 

20代だけどすでに体力がない。このトピよんで覚悟しておきます。

9. 匿名 2019/11/13(水) 00:28:39 

体力落ちたなー 新陳代謝も一気に悪くなって脂肪が付きやすくなって気付いたら太ももセルライトまみれになってた…

10. 匿名 2019/11/13(水) 00:28:47 

浮腫みやすくなった 疲れがモロ顔にでる ストレス溜まったら色々体調崩す

11. 匿名 2019/11/13(水) 00:29:33 

30後半、年に数回あちこち病院に行くも異常なし 40過ぎ、数ヶ月おきになるも異常なしで更年期と悟る。

12. 匿名 2019/11/13(水) 00:29:56 

昭和61年生まれです。 もともと体調が悪く、無職でしたが 大厄の年の去年から一気に体調が悪くなり 引きこもりになりました。 鬱の症状、いきなり頭がガクっとめまいしたり、 冷え性がひどくなったり、 動悸がします。 外出先でもしこの発作が出たら、と怖くなり引きこもりになりました。 この一年、病院を転々としましたが特に異常なしでした。 心療内科には少し通ってましたが、 通うのも苦痛になり、最近は調子が悪いときだけ 残ってる薬を飲んでます。 結婚もしてませんし、彼氏もいません。親も歳ですし 未来に不安しかありません。 3件の返信

13. 匿名 2019/11/13(水) 00:30:32 

>>1 お寿司可愛いね! ストレスで仕事辞めたら半年位経ってから絶好調 1件の返信

14. 匿名 2019/11/13(水) 00:30:38 

おしゅし好きなやつはメンヘラ多い。 私も好きだけどね…

15. 匿名 2019/11/13(水) 00:30:45 

30代は半ばからガクンとくるね 40代はもっと酷い

16. 匿名 2019/11/13(水) 00:30:53 

30代前半は普通に元気だったよー あれ?なんかやけに体だる重いと思ったのは白髪の生え始めた35歳くらいから

17. 匿名 2019/11/13(水) 00:30:59 

要は二十代の頃と同じ生活してるからでは? 食生活と軽めな運動してみてはいかがでしょうか

18. 匿名 2019/11/13(水) 00:31:11 

食べる事が好きなら、野菜も肉も魚も好きなものを食べるのが良いよ ただし、不健康な揚げ物、炭水化物、添加物などを少なくすれば良いんだよ 食べて体に悪くなるよりも、食べられないストレスの方が体に悪影響らしいからさ 1件の返信

19. 匿名 2019/11/13(水) 00:31:31 

本当に人によるみたいだよ! 友達は20代中盤から髪質・肌質の変化や体調の悪さ感じてたみたい 徹夜も全くできないって 私は30中盤でも全然元気! 自分では髪や肌は強い方だと思うし風邪も全くひかない 徹夜も平気 強いて言うなら掃除と食事にだけは気をつけてるけど あとは好き放題ストレス溜めないように生きてる まあ40代突入するとガタが来る可能性もありますが…

20. 匿名 2019/11/13(水) 00:31:46 

おしゅしは最初お米の粒々がちゃんと書かれていたのに、最近まるっとしてて納得できない

21. 匿名 2019/11/13(水) 00:32:02 

30代半ばからに頭痛、腰痛、便秘に悩まされるようになった。 40代からは疲れが足に来るようになって、すぐにつまずく、転んでケガする事増えた

22. 匿名 2019/11/13(水) 00:32:18 

20代の時は子供の風邪、絶対にうつらなかったのに、30代になってからは子供の風邪、絶対にうつるようになった。

23. 匿名 2019/11/13(水) 00:33:38 

35過ぎてからだな〜不調が出やすくなったのは それまでは寝れば戻った

24. 匿名 2019/11/13(水) 00:34:39 

30で尿管結石になりました。

25. 匿名 2019/11/13(水) 00:36:16 

35歳くらいから体調が凄くいい日がなくなった気がします。鬱っぽくもなり、めまいや気分の落ち込みが多くて人混み、大きな音が駄目になりました。 今41だけど、会社やめて少しマシになりました。

26. 匿名 2019/11/13(水) 00:36:23 

30過ぎてから中性脂肪と血圧、血糖値一気にきたわ

27. 匿名 2019/11/13(水) 00:36:46 

生理前のイライラが強くなったような気がする…。これは30を超えたからなのか子供を産んだからなのか…。精神的に不安定で疲れやすくなった

28. 匿名 2019/11/13(水) 00:36:47 

25くらいでオールが出来なくなる アラサーの今、階段の上りで息切れしそう

29. 匿名 2019/11/13(水) 00:39:21 

30代自立神経が悪くなって頭痛が割れるような痛みと吐き気と下痢で泣いてました。一生社会復帰できないのではと悩みましたが、頼れる家族もいなくて大変でした。デパスやソリラックや片頭痛の薬を飲んでも良くならず、産婦人科で漢方治療3年。それがきっかけで復活できたのに40代また体調が悪くなっています。

30. 匿名 2019/11/13(水) 00:39:48 

50歳ですが、少し疲れやすくなったくらいで元気一杯ですよ!時間を見つけてヨガで体をいたわってます。 老眼もまだだし。 まだ生理がちゃんとあるからかも?あがったらどうなるかな。 仕事はとても大変だけど沢山寝て沢山笑顔でいるように心掛けております。 1件の返信

31. 匿名 2019/11/13(水) 00:39:49 

30代になると痩せなくなる!‪

32. 匿名 2019/11/13(水) 00:45:46 

やっぱり体力の衰えは感じる リカバリが遅い 30代前半、副業して週7で働いてて一度環境変わって、30代後半の今また週7で働いてるけど前と違って身体ガタガタだもの 1件の返信

33. 匿名 2019/11/13(水) 00:46:27 

35才から、いきなり頭痛肩凝り目まいが始まった 背中に重い石が乗っかってる感じで動けない日があった ヨガ、緩い筋トレ、ウォーキングを始めたら改善されてきました でも、まだ本調子ではない

34. 匿名 2019/11/13(水) 00:50:09 

いとうあさこのネタじゃないけど、些細な事でイライラする

35. 匿名 2019/11/13(水) 00:51:18 

>>18 そう。ダイエットを気にしすぎて、必要な栄養素を日々取らない反面、スイーツに入ってる白砂糖やグルテンを取りすぎて血糖値スパイクや便秘になる。身体にいいわけないよ。 良い食生活は健康の基本だから、自分の身体のために勉強して最低限は知っておくべき。

36. 匿名 2019/11/13(水) 00:54:01 

39だけど今年に入って具合のいい日ってほぼ無かった。死にたい。

37. 匿名 2019/11/13(水) 00:54:22 

30半ばからカカトがカサつき 40から膝間接に時折違和感を覚え

38. 匿名 2019/11/13(水) 00:54:54 

女性の不調で見落とされがちなのが貧血。心臓に負担かかるし毎日ダルくなるし気分も鬱っぽくなる。 ヘモグロビン値が7の貧血だとすると「普通は酸素を積んでるトラックが13台で運んでるのを7台で運んでるようなもの」って読んで納得した。

39. 匿名 2019/11/13(水) 00:56:44 

健康だけが取り柄と思ってたけど、癌になってガクッと来た。 癌そのものよりも、治療の副作用による体調不良。女性ホルモンを抑える薬を飲んでいて、薬で閉経&更年期状態にしてるからすごい。 39歳なので老化現象の部分もあるんだけど、一気に10歳ぐらい歳を取った感じです。 火照りやのぼせ。眠れず1~2時間で目が覚めてしまう。急な体重増加。ウエストは10センチ増えて服が入らない。浮腫で二重の線が消えた。張り艶がなくなりフェイスラインが変わり極度に乾燥する。便秘や手足の痺れなどなど。 これまでは休日12時間寝ても足りない、寒がりで真夏でも羽織物、細身でスラッとした体型…一気にガラッと変わりました。更年期ってこんなに体調に変化を及ぼすんだと怖くなりました。 多分、体調優れない方は女性ホルモンの影響があると思う。年々減って行くらしいから。抵抗があるかもしれないけど、更年期外来で治療を受けると改善するかもです。 2件の返信

40. 匿名 2019/11/13(水) 00:58:46 

傷の治りが遅いし綺麗に治らない…

41. 匿名 2019/11/13(水) 01:02:19 

私も39でてんかんになった。辛い…

42. 匿名 2019/11/13(水) 01:03:48 

>>39 私も治療で閉経させる注射打ってて更年期症状が辛い。自然に閉経しても辛い人は多いけど人工的にホルモンを止める分なおさらキツい気がする。 2件の返信

43. 匿名 2019/11/13(水) 01:06:03 

基本的な体調は10代からひどすぎてたぶん普通の50代くらいな感じ。30歳から生理がおかしい。遅れたり早かったり。あと、打ち身は治らない。傷めたら1ヶ月かかる。

44. 匿名 2019/11/13(水) 01:14:55 

34です。足の甲を疲労骨折しました。特別負担がかかるような環境の変化もなかったのに。骨粗しょう症でもないのに。歳のせいだとしたら、怖すぎる。

45. 匿名 2019/11/13(水) 01:16:06 

共感できる友達と定期的に会うだけでもメンタルの調子がよくなって結果体も整う。病は気から。 でも、比べてしまうような友達と会うと寝込む。 あと、セックスするとホルモンバランスが整って元気になる気がする。今は2年していないせいかクヨクヨしがちで不眠症の睡眠3時間のショートスリーパーでホルモンバランス崩れて疲れがち。 安眠したい。20代の時のように爆睡がしたいけど今は寝られない 1件の返信

46. 匿名 2019/11/13(水) 01:16:33 

分からない、体調万全なんて感じることも昔から無いし、常に疲れやすくだるいけど、この状態になれすぎて、もはや平常の状態 体調不良を訴えて良いのかどうか… でも年齢による衰えも確かにある

47. 匿名 2019/11/13(水) 01:18:24 

365日のうち10日くらいしか体調万全の日がない。 なにかしら不調。 奇跡的に元気に過ごせる日が稀にあって、多分年10回くらい。

48. 匿名 2019/11/13(水) 01:20:53 

なんと言うか、体調不良の底が無いんだよね ここがどん底かと思っても、どんどん落ちていくの

49. 匿名 2019/11/13(水) 01:32:44 

>>1 主です! 漢方も1種類1年以上飲んではいるのですが、これといって効果は出てないんですよね。。 体の不調はやっぱり皆さん人それぞれですよね。 病は気から。ほんとにその通りだと思います。 体の不調ってデリケートな話なので友達とかに気軽に相談できなくて、家族もいないしトピ立てちゃいました。 誰にも相談できない人が少しでもここで楽になってくれると嬉しいです。 メンヘラではないと言いたいおしゅしより 1件の返信

50. 匿名 2019/11/13(水) 01:35:28 

>>42 地味に辛いですよね…。無理矢理更年期状態にしてる分、体への負担はやはり大きいのかな。 中々理解してもらえないので返信嬉しかったです。ありがとう。 私が気になってるのは、この更年期状態がどのくらい続くのか。治療が終わる頃は、実際の更年期が始まるだろう年齢になってるんだけど。10年ずっとこの状態なのかな。自然に歳を重ねてみたかった。 女性ホルモンって体にとってすごく大切な物だったんだと、今になって思いしりました。

51. 匿名 2019/11/13(水) 01:42:01 

30代半ば、自律神経の重要性を痛感しています

52. 匿名 2019/11/13(水) 01:42:50 

今39歳ですが、35歳過ぎたあたりからガクっと来ました。 見た目の老化はもちろん、大量の子宮筋腫による貧血、胃の不調、体力低下、突発性難聴、頭痛肩こり…。 昔は健康だけが取り柄だったのに。 1件の返信

53. 匿名 2019/11/13(水) 01:45:34 

朝食で糖分多いものを食べると動悸するようになりました あとイライラ酷いので漢方飲んでる

54. 匿名 2019/11/13(水) 01:46:22 

ナジャさんの「ほぼ毎日ダルい。今日は元気やなーって いう日は年に3日くらいしかない。」って言葉に 激しく同意中のアラフォーです

55. 匿名 2019/11/13(水) 01:58:01 

40過ぎてから体調良い日が月に1日しかない。後は常に体が痛いし怠い。 リアルに50代になったら寝たきりになるんじゃないか不安。

56. 匿名 2019/11/13(水) 02:09:41 

>>52 わたしも同い年。33歳から痩せにくくなった。36歳の時に頑張って3ヶ月で6キロ痩せたけど、年末年始で普通に元に戻った。怖い。

57. 匿名 2019/11/13(水) 02:15:33 

私も毎日体調不良です。 病院には沢山通ってます。 病院行くために働いてるようなものです。 薬や漢方も色々飲んでますが、なかなか安定はしません。 最近では、真夜中から起きてます。(かなり不眠症。) 朝になったら仕事もいってます。 そろそろ睡眠薬にも頼らないといけないかもです。

58. 匿名 2019/11/13(水) 02:18:54 

>>45 性欲が全く無い なんなら濡れない ホルモンが無い証拠だよね。 1件の返信

59. 匿名 2019/11/13(水) 02:20:14 

自律神経が整わないです。 めまいや貧血があって仕事行くのも大変。 20代はバリバリ働いてたし睡眠時間5時間もあれば仕事行けたのに、今は夜も眠れず朝も起き上がれず会社に行けなくてどうしたらいいかわかりません。 1件の返信

60. 匿名 2019/11/13(水) 02:47:43 

28歳頃から体力がかなり落ちてきて 眠りが浅く 30歳過ぎて今、36。 この6年間でどんどん気力 体力落ちて 今は屍みたいになってる。 例えるなら更年期がむちゃくちゃ強い人 みたいな。ともかく眠れないし 身体中痛い。 倦怠感も酷くて スーパー位しか出ない もうなんか前みたいに遠出ができない

61. 匿名 2019/11/13(水) 03:16:05 

何するにも億劫になる。 若い時はしたい事や楽しみがあって楽しかったのに、面倒臭いと思う事が多い。 生き甲斐が減っていく感じ。

62. 匿名 2019/11/13(水) 03:28:50 

>>58 37です。私も性欲激減。とゆうか、濡れにくい。触られても反応なし。言葉とか精神的な方が反応するようになった。

63. 匿名 2019/11/13(水) 03:33:25 

エクオール検査する。

64. 匿名 2019/11/13(水) 04:00:36 

寝ようとしたら動悸がしたり、首元だけ大量の汗かいたり、あまり食べられなくなったり、徹夜が出来なくなったり、抜け毛や白髪が一気に増えたのも30過ぎてからだった

65. 匿名 2019/11/13(水) 05:02:13 

33です。 疲れやすくなるとか、疲れが取れない、寝ても寝ても眠いとかはありますが、メンタルに関しては日々強くなってることを感じます(^^;) こうやって、年々強いババアになっていくのかと感じつつあります。

66. 匿名 2019/11/13(水) 05:02:14 

湯船にゆっくり浸かってる? 体調不良の人ってシャワー率が高い 朝シャワーとか 寝る1時間半前に温泉の素とか入れてお風呂に浸かり、身体を温めるべし

67. 匿名 2019/11/13(水) 05:46:38 

32歳です。 今年、本厄で骨折しました。他では風邪を引きやすくなったし、治りづらくなりました。 健康診断では、白血球、血小板が少ない、徐脈と言われました。

68. 匿名 2019/11/13(水) 05:49:58 

心の不調から来ているのでは?

69. 匿名 2019/11/13(水) 06:19:12 

金麦の檀れいみたいに突然走り出したり 飛び跳ねたりの元気が湧き出てくるなんて 夢また夢、休みの日はほとんど寝てる。

70. 匿名 2019/11/13(水) 06:31:11 

>>59 心と体が悲鳴をあげています。 一度ゆっくりできる期間をつくって。

71. 匿名 2019/11/13(水) 06:42:02 

32で子供産んでから、病気になりそれからずっとキツイ 常に疲れてる 元気な自分を思い出せない でも十代後半から暫くうつ病で休学したりしてたけど 子供産んだら、うつ病の症状はびっくりする位消えた パニックとか今は全くならない不思議 1件の返信

72. 匿名 2019/11/13(水) 06:49:54 

コメントに勢いがあるし、主の鬱はそんなに気にしなくていいと思うよ。朝しっかり陽にあたる、たくさん歩く、間食を控えて3食きちんと摂る、をおすすめします。 1件の返信

73. 匿名 2019/11/13(水) 07:05:53 

皆さんとは逆 20代が地獄。 常に貧血、頭痛、うつ、精神的に不安定。 月経の血の量がおかしい、1時間か2時間で夜用ナプキンがフル。 29で出産して治った。 血の量1/5くらいになった。 30代はエネルギーバリバリ湧いてくる。 出産で体調悪くなる人と良くなる人いるね。

74. 匿名 2019/11/13(水) 07:06:01 

運動をしても元のパワーが減ったのか、どっと疲れやすくなりました。 対策は、30を過ぎてから嫌なことや人に時間を使わない。と決めたこと。だからストレスは少なく、あまり引きずらなくなりました。 あと全部じゃなくても良い成分を知ってスキンケアや食品、身体を冷やさないものを選ぶようにしてます。

75. 匿名 2019/11/13(水) 07:11:26 

33歳だけどきてる。専業で子育てしてるけど無理して出かけるとどこかしら不調が出てくる(風邪引いたり頭痛したり体の節々痛くなる)。 なので平日は極力出かけないようにしてる。子供たちよごめんね。

76. 匿名 2019/11/13(水) 07:30:02 

出産したのもあると思うけれどガクンと目が悪くなった気がする。

77. 匿名 2019/11/13(水) 07:33:03 

>>49 内科の漢方は一種類で効かなかったです。産婦人科は何種類か飲みました。体調が良くなってくると漢方何種類も自然と飲めなくなりました。 一種類だと体に合う合わないがあるので内科に伝えると出さなくなってしまって漢方の何が体に合うのかわからない時期もありました。漢方外来って所も気になってはいます。

78. 匿名 2019/11/13(水) 07:39:19 

厄払いしたら?

79. 匿名 2019/11/13(水) 07:40:54 

30になってからスポーツを始めて逆に体力がついて健康的になった。 ただ、サボるとすぐに脂肪が付くし、体調も悪くなる。

80. 匿名 2019/11/13(水) 07:44:50 

30歳で2人目を出産してから、ずっと疲れがとれない、イライラする、だるい、風邪をひきやすく重症化するように。 出産したタイミングと30代突入が重なって体の変化に付いていけてない

81. 匿名 2019/11/13(水) 07:45:00 

25過ぎてからガクッときた泣 40になるとどうなってるのか今から不安

82. 匿名 2019/11/13(水) 07:47:23 

40代は誕生日来るたびに体調が変化する。40歳はまだ大丈夫、頑張れると思っていたけど、記憶力低下、疲れが取れない、たくさん寝れる、ボーッとしたい訳ではなく無気力な感じで頭に入ってこない。60代70代の人が専業主婦だったのは女の身体って赤ちゃん産む為に出来ていて更年期時期に身体の不調が出るから専業主婦が当たり前だったのかなって思うと、身体つきから筋肉量や食べ物から違う外国人の真似して女性も社会進出ってなっても身体が思うように動かないし頭も20代のようにはいかないから厳しいと感じてる。PMS悪化は酷いから人と会いたくない。

83. 匿名 2019/11/13(水) 07:52:45 

やっぱり、運動するのがいいのかな?頭痛やら生理痛やら雨の日はだるくて動けなくて気分も下がってました。更年期なのかなー。縄跳びしたり晴れた日に歩く様にしたり少し筋肉をつけると楽になるし運動して汗かくとだるい気持ちがなくなる。あとは、更年期とかはヨガの呼吸法がいいよと聞きました。あと、食事も外食は浮腫んだり胃がムカムカしてしまうんですね、簡単になべにしたり具沢山の味噌汁を作ったり魚焼いたり簡単でいいんです。なるべく自炊します。本当に手抜きみたいな簡単なものしか作らないのですが。いいですよ。運動もね!あと朝と夜のストレッチ! 1件の返信

84. 匿名 2019/11/13(水) 07:56:48 

わかるよ、主。 私33歳だけど、生理痛がこの数年でひどくなったし、最近頭痛もするからよくロキソニン飲んでるよ。 風邪も引きやすくなったし、体力落ちてきてるのかな。 1件の返信

85. 匿名 2019/11/13(水) 08:03:12 

>>83 ホットだと余計疲れる。前向きだった時とは明らかに違うからホルモン低下って怖いと思う。やっても疲れが余計出たり、気力も湧かないし、本格的な更年期を感じてる。生活だけで必死。友人とも会いたくないし話すのも辛い。 1件の返信

86. 匿名 2019/11/13(水) 08:03:22 

30からメニエール デビューしました😭 辛い

87. 匿名 2019/11/13(水) 08:10:53 

31歳 最近左膝に、違和感あります。 シャキシャキ音もします。 ただでさえ腰が悪いのに、 膝まで悪くなったら終わりだー!!

88. 匿名 2019/11/13(水) 08:11:17 

30過ぎてから 難聴、ものもらい、副鼻腔炎と どこかしら悪い。 病院に通う回数増えて辛い。

89. 匿名 2019/11/13(水) 08:11:35 

もうすぐ39歳 ライブで立ちっぱなしはもうキツい 最近、落ち込みやすくなった気がする

90. 匿名 2019/11/13(水) 08:13:53 

>>85 うーん。そうゆう時はもう病院に行くのかな?私はまだ、そこまで酷くはありません。晴れた日に太陽の光を浴びるだけでも心が晴れる感じがします。 あとは、お笑いのDVDを見て笑う。あとは何が自分に合うのかネットで検索。雨の日や気圧の変化で気持ちがだるく落ちる日があるのでその日はひたすら引きこもるのとロキソニン。今年も夏は暑かったので3回倒れました。暑いのは本当にダメで動悸や目眩が酷いです。暑い日だけ。だから今縄跳びしたりお風呂によくつかりストレッチ。出来る事やって体調がよくなった事を積極的にやっております。

91. 匿名 2019/11/13(水) 08:30:36 

>>30 49歳です!羨ましいです!体力も気力もすべてないです。 食も細く疲れまくり 20代からヘロヘロで 遠出出来ないのが悲しい😢

92. 匿名 2019/11/13(水) 08:32:33 

40代前半、腰が痛いレントゲンで見てみると曲がってる。足首が腫れて病院へ行くと滑液包炎と言われ注射で水を抜いた、肋骨骨折も、指の関節が曲がらなくなったりもした。 40代後半、風邪引かないように気を付けているので若い時より引かなくなった、体調わりと良好20代の時より良い、まだ老眼も無し 夏は自転車でぶっ飛ばし買い物、冬は歩いてるので足には常に筋肉がついてる 冷え性が無い、寝るときはいつも裸足。

93. 匿名 2019/11/13(水) 08:41:11 

人による。私40歳だけど元気。義理妹32歳くらいだけど、70キロくらいあるせいで腰痛で寝たきり。育児してるのにそれで大丈夫か?と思う。家で杖みたいのついてるし。

94. 匿名 2019/11/13(水) 08:56:39 

これから先、具合のいい日って来るのだろうかと呆然とする

95. 匿名 2019/11/13(水) 09:02:54 

43歳五十肩…ヒアルロン酸注射してる

96. 匿名 2019/11/13(水) 09:13:22 

>>13 悩みは尽きなくて何となく体調は万全といえなくて。 お寿司可愛い→同感。画像が可愛くて保存してしまった。

97. 匿名 2019/11/13(水) 09:14:41 

婦人科の手術からは回復したけど絶好調って訳でもない43歳。若くもなければ社会から引退する歳でもないから職探し中。 新しい事するにも若さと勢いって大事だよね。 でもまだまだ頑張らないとな。

98. 匿名 2019/11/13(水) 09:25:32 

30ちょうどで甲状腺機能低下症 頭だの胃だの腰だの毎日どこかしら痛くて、何をやっても体が重くて疲れていて、今日は調子が良いなーなんて日は本当に一日もない

99. 匿名 2019/11/13(水) 09:26:39 

30代前半で脳梗塞になった人が近所に居る 左半身麻痺だって びっこひきながら散歩してる 後遺症怖い

100. 匿名 2019/11/13(水) 09:45:17 

30代はまだまだ何とか気力で出来たし、健康診断とかの数値も大丈夫だったけど、40過ぎたらガクッと来た。まずベッドから起き上がれないほど体が鉛のように重い。2人目産んだのが39歳だったからよけいにだと思うけど、いろんなとこにガタきてる。漢方飲んだり婦人科行ったりカンジダなかなか治らなかったり。メンタルにもきたし、動悸治らないし。50になったら更年期でもっと酷くなるのかと思うと今から恐ろしい。

101. 匿名 2019/11/13(水) 09:46:18 

40過ぎたらもっと酷いよ!

102. 匿名 2019/11/13(水) 09:52:08 

>>71 私も1人目産む前はメンタルの薬飲んでたけど、出産前に断薬成功、そこから飲まずに5.6年経過。でも間に2回流産してそこからまたメンタルの薬にお世話になり、2人目無事産んで減薬もうまくいってたけど、夜泣きが酷くて不眠になり、そこからずっと不調。1人目はよく寝てくれる子だったから睡眠大事だな、と思った。体力的にも上の子産んだのが30代前半だったから元気だった。2人目40目前だったから辛いの何のって。

103. 匿名 2019/11/13(水) 09:57:54 

20歳過ぎたら老化が始まるからね。 20代より30代、30代より40代の方が体調が悪くなるのは当然。 それをいかに遅らせるかは人それぞれで、運動や食事にどの程度気を使うかだと思う。

104. 匿名 2019/11/13(水) 09:58:54 

年々体が衰えてきてる実感がある アプリを使って適正なカロリーに収まるように食事を抑えていたら、体調が良くなってきた 意外と年齢に対して食べすぎてるのよね 足りない栄養もわかるから、次に食べるものも考えやすくていいよ 最近の悩みは、歯茎が下がり気味なこと…悲しい

105. 匿名 2019/11/13(水) 10:03:06 

>>12 一生言い訳して生きていけばいいと思うよ(^^)

106. 匿名 2019/11/13(水) 10:10:05 

運動嫌いの人も多いから嫌がられるかもだけど、運動不足が一番体に悪いよ 無理しないペースでもいいから体を動かさないと体がガチガチだと血の巡りが悪いからあちこちダメージを受けやすいよ 私はぼちぼちゆっくりウォーキング始めてから半年位で生理痛、肩こり、頭痛、息切れ、浮腫み諸々改善した 生理痛に関しては毎回熱が出る位酷かったけど今はかなり軽いよ 体調が良くなるとストレスも減って気分も晴れるから無理しないできつかったら休んで、でもゆっくりぼちぼちウォーキングを続けるのが一番いいよ

107. 匿名 2019/11/13(水) 10:31:36 

今32だけど、厄年だからか本当に大病まではいかないくらいの病気に悩まされるようになったよ。 去年は腎盂腎炎で2週間寝たきり、今年は扁桃炎で高熱5日間。今も月曜から休んでるのにぶり返してる。 元々抵抗力強い方ではなかったけど、ガクっときた。 今後が怖い

108. 匿名 2019/11/13(水) 10:45:19 

37歳、マイコプラズマからの喘息症状。 薬は効かずなかなか治らない… 体も気持ちも重たい。仕事辞めたい…

109. 匿名 2019/11/13(水) 10:49:41 

ヤバイ… 今から妊娠出産あるのに

110. 匿名 2019/11/13(水) 11:00:27 

>>12 心療内科の薬は自己判断で間違った飲み方しちゃダメだよ。 なにが苦痛だったのかな? 先生と合わないと思ったら別の心療科に行けば良いんだよ。 相性もあるから。

111. 匿名 2019/11/13(水) 11:01:42 

ネガティブなこと考えると手に汗がにじんでくる。 自律神経失調気味?

112. 匿名 2019/11/13(水) 11:01:58 

ID:4vzRg5IV74  40過ぎから突然体力気力無くなるの来たよ。 実は40歳ちょい過ぎまでは、がるちゃんでもアラフォーのトピで体力無くなってる人みて、何でこんなにきついの?わからないわwもうお婆ちゃん感がすごいwって思ってたら、私にもすぐ来たよ。 あれ、実際来なきゃ同じ年齢でも気持ちわからないんだね。 もう何するにもきつくてやる気もでないの。家事を10分したらソファーにごろんとなって休んで気力ためてから家事するの繰り返し。 きつくても昼寝したら昔は夕方には体もすっきりしてたんだけど、昼寝を3時間くらいしてもまた一時間くらい何かしてたらきつくなる。

113. 匿名 2019/11/13(水) 11:03:27 

産後はかなり体調崩した。それがだいたい30前後。

114. 匿名 2019/11/13(水) 11:07:45 

>>12 同じ年で無職です。彼氏なし! 来月から引っ越して学校に通います。 おすすめは、とにかく外に出て太陽を浴びること! 気持ちいいなあ~と思ったら、軽い散歩でも何でも体を動かそう。 精神的にも肉体的にも、お日様って大切だと思うようになったよ。 病院で異常なしなんてラッキーだよ、私は色々持病あるから。 お互いに幸せになろう!

115. 匿名 2019/11/13(水) 11:09:50 

>>32 週七働けば、若者でもヘトヘトになりますよ! お体大切になさいませ!

116. 匿名 2019/11/13(水) 11:14:39 

>>7 私も橋本病です。 30過ぎてから、異常な寒がり・顔のやつれ(骸骨みたい)・とにかくだるい・簡単な計算すらできない等症状があって、これが歳を取ることかと誤魔化し続けていたけど不妊もあり血液検査したら橋本病でした。 ほんとね、一桁の計算もできないし、頭の中がずっとモヤモヤ霧がかってるみたいで恐怖だった。 鬱というか、時々死にたくなる感情は、私は亜鉛飲むことで消失しました。亜鉛は私には合うようで、5年ほどステロイド治療しても治らなかった手湿疹も治りました。

117. 匿名 2019/11/13(水) 11:20:07 

>>42 >>39 私も卵巣嚢腫で手術待ちの時、3ヶ月間生理を止めるホルモン投与しました。 擬似更年期になったり、太るとは聞いていましたが、太るなんてもんじゃない、ムーンフェイスで顔パンパン、いつでもどこでも起こるホットフラッシュによる大量の発汗、火照りのせいで不眠になるしで最悪でした。 こんなに体調悪くなるのか、と。 もうすぐ来ると思われる更年期が恐ろしいです。 お二方もお大事にしてください。 2件の返信

118. 匿名 2019/11/13(水) 11:22:36 

30台後半ですが疲れやすくなったのと肩こり、首こり、腰痛ひどい。頭痛もときどき。命の母が気になってる。

119. 匿名 2019/11/13(水) 11:29:00 

今44歳でもちろん老化による体力気力の衰えはあるものの寝込むような病気もしたことがなく健康だと思います 20代からずっと定期的な運動をしてます、マラソンや登山筋トレなど 何より睡眠(そのつぎは仕事)を1番優先して自分に甘いのがいいのかも、部屋が汚かろうが洗濯がたまろうが、ご飯抜きでも疲れたら寝るようにしてます みなさんご自愛してくださいね~

120. 匿名 2019/11/13(水) 11:30:00 

>>72 ありがとうございます! 気にしなくていいって言われるだけで、心が少し軽くなる不思議。 運動不足なのでできることから少しずつ始めてみます!

121. 匿名 2019/11/13(水) 11:49:29 

30後半になってから排尿管理が難しくなった。 若い時は股をギュッと閉じれば我慢出来たし 10ccくらいのパッドでパンツを汚さずに済んでいたのに、今では我慢しても尿道口から勝手にヌルヌル出て来きてパンツがべちゃべちゃになる。 40で介護用おむつ履いてる。 もう結婚は無理かなと思う。 1件の返信

122. 匿名 2019/11/13(水) 11:55:02 

一つどこか悪くすると、一気にあちこち悪くなる ストレスもたまるし、悪循環になるよね 私が、今その状態

123. 匿名 2019/11/13(水) 11:59:56 

>>121 それはさすがに病院に行きましょう 何か病気かもしれませんし、相談もできます。

124. 匿名 2019/11/13(水) 13:50:19 

30代後半になったら体に悪いと言われてる事が本当に悪いって身にしみて分かる。 長時間のスマホ 寝る前のスマホ 睡眠不足 真夜中のお菓子 偏食 運動不足 冷え性 最初は平気でも1ヶ月後位に一気に体調悪くなる。

125. 匿名 2019/11/13(水) 15:27:48 

月に1回はお腹が空になるまで下痢が続く

126. 匿名 2019/11/13(水) 15:28:27 

30になって急に体調が悪い日が多くなった。 風邪もそうだし、イライラとか、生理前の胃腸の不調がやっかい。 生理も不順気味になったし。 子供産んだせいかなとも思ったけど、もう2歳なんだよね……。

127. 匿名 2019/11/13(水) 16:12:55 

35過ぎて、ガクッときました。 めまいに悩まされてます。。 気持ち不安定になるし、一体なんなんだろ。

128. 匿名 2019/11/13(水) 17:28:28 

30歳半ばから突然頭痛持ちになり、寝込む日まであるように。PMSでめまいや吐き気も起きたり、抗不安薬を飲んだりしていました。 40代になってからは体調がいい日のほうが少ないです。更年期に突入している気もするし、諦めモードです。いい漢方医の先生と巡りあったおかげで、以前よりも不定愁訴が楽になっています。 こればっかりは個人差があり、何ともなく元気な妙齢の方もいらっしゃいますがあまり無理をせずに周囲や医療に頼ったり、ゆるゆるいきましょうね。

129. 匿名 2019/11/13(水) 17:37:01 

>>84 ありがとうございます! 私も免疫力も落ちてる気がして、今まで手を出してなかったサプリメントも買うようになりました。 基本的な、バランスの良い食事を毎日規則正しく3食、定期的に運動、きちんと睡眠を取る・・分かってはいますが仕事の都合もありなかなか上手くいかないですよね。 30代超えると20代には無かったストレスがかかるというか・・。 頭痛にも様々種類があって、慢性的だとほんと日常生活に支障出ますよね。 毎日お疲れ様です。 元気な日は、自分の体の為に良い事して過ごしましょうね。

130. 匿名 2019/11/13(水) 20:04:20 

>>117 39です。疑似更年期の辛さを分かってもらえる方がいて本当に嬉しい‼️ 数少ない友人に打ち明けても「私も最近白髪があって」とか言われてしまう。 自然のそれとは全く違うし、病院で症状について相談しても元々細身なので「どこが浮腫んでるの?」と言われ副作用を抑える薬が増えるだけ。 愚痴れて少しすっきりしました。 2件の返信

131. 匿名 2019/11/13(水) 21:33:50 

私は36で第二子産んでから体調一気に悪くなりました。 フラフラふわふわ目眩、頭痛、肩こり不安感。少しでも体調悪いと直ぐに病院行ってました。色々検査しましたが結果何でもない。 病院代凄くかかりました。2年間。 今もどこからしか体調悪い毎日です。 体力も落ちてますね。下手したら子供より寝てますし。 出掛けた夜はドット疲れがきます。 高校生、20代のオールなど嘘のようです。。 あの頃の体力、気力カムバック。。。 楽になるのは死んでからかなー。っと最近思ってしまう。

132. 匿名 2019/11/13(水) 21:54:02 

>>117 >>130 42ですが本当にわかります。夜中は寝汗で何度も起きるし朝起きると全身と頭が鉛のように重くて指の関節が固まって動かないし、耳鳴りに目まい…もう色々押し寄せてます。 更年期ならエストロゲンを補充する事で改善されても、そのエストロゲンに依存する病気である分、漢方薬で凌ぐしかない状態です。 女性ホルモンって体にはとても大事だけど諸刃の剣でもあるんですよね。 周りには更年期は気の持ちようだとか、閉経した方からは私は更年期は無かったとか言われ… この治療はしてる人じゃないと分かり合えないと思います。 とりあえず骨粗鬆症が心配なのでカルシウムを意識的に摂っています。 117さん130さん返信ありがとうございました。

133. 匿名 2019/11/14(木) 00:40:07 

>>130 39です。 耳鳴りに目眩まであるんですね。外出中に起きて事故に繋がったら…とか思うと不安ですよね。 夜中に何度も起きてしまうの、同じです。睡眠不足だと日常生活にも悪影響がある。 私の場合、女性ホルモンが癌を増殖させるらしく。まさに諸刃の剣です。 中々こうやって打ち明ける機会がないので、同じような方とお話しできてすごく嬉しいです。 体が更年期状態に慣れて、違和感や不調を感じなくなることはあるのかな? ホルモン剤を飲み出してまだ3ヶ月なので、先がとても長く気力がもつか心配。 こんなに体調不良が続くなら、癌の方がマシなのではと思ってしまいます。 余談ですが、ネットで見たアロマオイルを試してみたら夜目覚める回数が減りました。 気休めになるかもしれないので、アロマが苦手でなければ良かったら試してみてください。

134. 匿名 2019/11/14(木) 06:02:31 

このトピめちゃくちゃ共感する涙 今30半ばだけど、30超えた辺りから体中色んなとこ不調出てきて本当に辛くて

135. 匿名 2019/11/14(木) 10:45:53 

アラサー以降 ちょっと疲れたりストレス感じると すぐ帯状疱疹とかカンジタができる 無理は禁物


posted by ちぇき at 21:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする