2019年08月29日

生理痛がつらい!!薬が効かない!!

情報元 : 生理痛がつらい!!薬が効かない!!ガールズちゃんねる
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血圧が高めの人 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 血圧が高めの人

1. 匿名 2019/08/23(金) 00:55:18 

健康診断で引っかかってしまい、要受診となってしまいました・・。 上が150以上で下が90あります。 去年までは正常値でした。 血圧が高めな方、日常的に何か対策されたりしていたらぜひ教えてください。 10件の返信

2. 匿名 2019/08/23(金) 00:56:52 

>>1 えごま油が血圧にいいって聞くから ググってみて〜 主さんがもしぽっちゃりさんなら 体重減らしたら血圧も下がるかも。

3. 匿名 2019/08/23(金) 00:56:53 

味付けを気持ち控えめにしてる

4. 匿名 2019/08/23(金) 00:56:54 

90代から110、120くらいまで上がった 2件の返信

5. 匿名 2019/08/23(金) 00:57:01 

私ストレスが理由なだけで上がったらしいわ どうすりゃええっちゅうねん

6. 匿名 2019/08/23(金) 00:57:09 

高血圧の場合、塩分摂取量を、 1日6g以下にするのがよいそうですね。 ご存知なら、すみません💦

7. 匿名 2019/08/23(金) 00:57:49 

>>1 同じぐらいです。 30歳でデフではないです。29歳から薬飲んで落ち着いています。

8. 匿名 2019/08/23(金) 00:58:18 

病院だと高めに出るよ 家用の血圧計だと低血圧だった 2件の返信

9. 匿名 2019/08/23(金) 00:58:21 

2件の返信

10. 匿名 2019/08/23(金) 00:58:28 

ごま麦茶 たまに飲んでたら下がった

11. 匿名 2019/08/23(金) 00:58:47 

タイムリーなトピ 上は140で、下が100以上だからお薬 アムロジピン 飲むことになりました… 自覚症状が全く無かったけど、 疲れやすいとか肩が凝るも症状だと病院で初めて知りました。

12. 匿名 2019/08/23(金) 01:03:01 

>>8 私体調悪いとき上が68とかなんだけど、その1年後に病院です図ったら168とかだったから、これ私の数字?!て驚いた。普段は高くて108とか普通100いかないのに、病院いったら150越えるんだけど… 1件の返信

13. 匿名 2019/08/23(金) 01:03:02 

薄味・栄養バランス・毎日の有酸素運動・週2〜3回の筋トレ・適正体重の維持と気を付けたけど、40代になったら160/100くらいに。 遺伝には逆らえないのかも。

14. 匿名 2019/08/23(金) 01:05:24 

元々低血圧だったけど、産後だけは上が180以上に。 しばらくして落ち着いたけど40歳近づいてきて怪しくなってきた。

15. 匿名 2019/08/23(金) 01:05:27 

サラダを食べるとき、ドレッシングを使うのをやめた。 代わりに、酢かレモン汁と、オリーブオイルを かけて食べてるよ。 慣れたら結構、おいしいと思うようになったなぁ。 1件の返信

16. 匿名 2019/08/23(金) 01:06:34 

母親が高くて遺伝で20年以上飲んでる やっぱり昔から180以上で下が100とかだったから降圧剤飲まないと危険!痩せると血圧も下がるのは確かです。

17. 匿名 2019/08/23(金) 01:07:29 

>>15 ドレッシングをやめたのは 塩分を減らすためです。

18. 匿名 2019/08/23(金) 01:09:46 

>>1 おいくつですか?

19. 匿名 2019/08/23(金) 01:10:27 

去年、旦那が血圧高めでしたがキャベツの千切りとかサプリメントなど試してみたら今年は下がりました!

20. 匿名 2019/08/23(金) 01:10:57 

「おいしい健康」という、インターネットの レシピ集に、高血圧向けのレシピが 色々載っていて、便利ですよー。 本屋さんでも、高血圧の方向けのレシピ本が たくさん売られていますね。

21. 匿名 2019/08/23(金) 01:11:25 

>>12 上が168よりも68の方がヤバイよ。 高いのは下げればいいから楽だけど、低いのを上げるのは本当大変よ。内服コントロールがめちゃ難しい。 1件の返信

22. 匿名 2019/08/23(金) 01:12:41 

>>9 え!やばい! この前、献血に行った時に血圧が上が195で下が131だったんだけど😅 血抜かれてないのにしばらく安静にしてて下さいって言われたw そんなやばかったのね 3件の返信

23. 匿名 2019/08/23(金) 01:13:26 

病院で計ると高めに出ますよね❗以前190叩き出した事があってビックリしたわ‼️ エゴマ油イイですよ。 コレステロールにも効くみたいで~注意点が、エゴマ油は熱に弱いので、冷たい物にかけて食べると効果的ですよ❗素麺の汁とか、冷たい味噌汁とか、冷たい飲み物とか。

24. 匿名 2019/08/23(金) 01:16:42 

料理を作ることが大変な場合、 塩分コントロールされた弁当を、配達してくれる 「配食サービス」も、便利かも…。 高齢者だけではなく、一般の方でも利用できる 場合が多いですよ。

25. 匿名 2019/08/23(金) 01:20:52 

家だと130の90とか。 それでも高いほうだけど病院だと150の100くらいまで上がる。 1件の返信

26. 匿名 2019/08/23(金) 01:21:25 

運動嫌いで味濃いの好きなんだよなぁ…。

27. 匿名 2019/08/23(金) 01:25:03 

>>22 それ入院クラスだよ、、。 自覚症状無し?高すぎ!!

28. 匿名 2019/08/23(金) 01:26:39 

私毎日はかってるけど、生理の時すごくあがるよ

29. 匿名 2019/08/23(金) 01:27:34 

とにかく白衣高血圧症 健康診断とかだと本当に困る

30. 匿名 2019/08/23(金) 01:30:28 

蕎麦湯もいいんじゃなかったっけ? 私は大学生ですが、この前上が180ぐらいありました 1件の返信

31. 匿名 2019/08/23(金) 01:31:56 

病院とかで緊張したりストレスで高くなる。 落ち着いたとき測ると正常。 やせ形だしまだ20代だし、医者に聞いたら問題ないって言われたけど血管に負担かかるの心配。

32. 匿名 2019/08/23(金) 01:32:08 

血圧は正常なんだけど、脈が100前後になる。 1件の返信

33. 匿名 2019/08/23(金) 01:39:17 

>>1 毎日トマトジュース飲んだら血圧下がりましたよ

34. 匿名 2019/08/23(金) 01:41:09 

私も高血圧です。 それが直接的な原因かは不明ですが、いつもとにかく暑いです。 他人よりも異常な暑がりです!

35. 匿名 2019/08/23(金) 01:41:41 

>>1 カリウムを摂りなさい

36. 匿名 2019/08/23(金) 01:41:47 

>>1 運動と減塩をまず頑張りましょう! あとしばらく朝に自宅で測るようにして数値しっかり見た方が良いです。 私も病院で160出てビックリ!でも機械の計測がおかしかったみたいですし?長距離歩いた後だったり緊張もあったので その後ちょこちょこ測るようにしたらほとんどが平均値でした。 病院や機械の計測計は高く出ちゃうことが多いみたい。

37. 匿名 2019/08/23(金) 01:42:17 

>>1 ナットウキナーゼとか良いらしい

38. 匿名 2019/08/23(金) 01:43:58 

妊娠高血圧だけど現在産後2ヶ月でやっと120/90まで下がりました。 子供が二人いて病院になかなかいけないのでトマトジュース毎日飲んでます。少しずつですが下がってきました。 1件の返信

39. 匿名 2019/08/23(金) 01:44:35 

サンドウィッチマンの伊達さんは200近辺だったよね?

40. 匿名 2019/08/23(金) 01:46:59 

>>22 かなりヤバイよ?

41. 匿名 2019/08/23(金) 01:48:15 

トマトジュースも食塩入ったのをがぶ飲みしてたら逆効果ですよ!

42. 匿名 2019/08/23(金) 01:55:32 

無塩のトマトジュースにオリーブを大さじ一杯入れてレンジで温めてから飲むと効果アップとテレビでやってた。トマトジュースのトマトは皮が厚くリコピンが多いらしい 2件の返信

43. 匿名 2019/08/23(金) 01:57:48 

杜仲茶とかベタだけど高血圧に良いのね、ただし利尿作用が強いから注意!

44. 匿名 2019/08/23(金) 01:59:00 

急に血圧が上がってきたと思う場合、"アルドステロン症"といって、副腎に腫瘍ができてる時が多いらしいよ。 私も降圧剤飲んでも下がらなくて検査したらそうだった。 良性腫瘍だったので、内服で経過観察のみです。 1件の返信

45. 匿名 2019/08/23(金) 01:59:50 

サバの水煮 納豆にエキストラバージンオイル 塩分控えめの食事制限 睡眠不足は血圧上昇傾向にある

46. 匿名 2019/08/23(金) 02:00:46 

酢玉ねぎいいよ! 玉ねぎを薄切りにして酢に漬け込むだけ。 焼き魚とか肉料理にも合うよ。 1件の返信

47. 匿名 2019/08/23(金) 02:02:44 

>>30 蕎麦湯に効果あっても 蕎麦湯にそばつゆ混ぜてのんだらアウトだよね? そばつゆものすごい塩分だからね! 蕎麦湯オンリーで飲まないと

48. 匿名 2019/08/23(金) 02:02:53 

>>42 >>46 おいしそうですね 作ってみよう

49. 匿名 2019/08/23(金) 02:08:19 

病院のはまず体に合わなくてイラついてしまう。 腕通すだけの測定器が机に置いてあって、壁に向かって座るんだけど、椅子も机も低くて前屈みになってしまう。 みんなから見られてる感じも嫌だし。189を叩き出したよ。 で、先生に手動で計り直してもらったら140。 なんやねん。

50. 匿名 2019/08/23(金) 02:08:33 

>>32 心臓に負担が掛かっている場合 カフェインやアルコールの摂取量を減らして 減塩したほうが、よいそうですね。

51. 匿名 2019/08/23(金) 02:10:22 

うちの母はテレビを見てると血圧が上がるらしい

52. 匿名 2019/08/23(金) 02:27:33 

血圧の薬飲んでる人は○○茶みたいな高血圧に効果があると言われている物を摂る前にお医者さんに相談した方が良いですよ。

53. 匿名 2019/08/23(金) 02:42:30 

母が血圧の薬飲んでるけど 上が160~180ある。 体重は56㎏。78歳。 血液検査でカリウム数値やや高めなので カリウムも積極的に取れない

54. 匿名 2019/08/23(金) 02:43:31 

>>42 オリーブオイルですよね? それでいいならぜひやってみたい!

55. 匿名 2019/08/23(金) 02:47:42 

3月に健康診断受けて血圧高くて、伊藤園の「1日分の野菜」を毎日1本(小さい紙パック)飲んでて、先日血圧計買って毎日2回測ってるけど、正常値! 昔、肝臓の数値も高くなって軽度肝機能異常ってなった時にもお世話になりましたw 翌年の健診では正常値! 過信はダメだけど、野菜ジュースやっぱすごいよ!

56. 匿名 2019/08/23(金) 02:49:22 

出産する前に陣痛の痛みか促進剤の影響かわからないけど200近くに上がって緊急帝王切開になりました。 それからたまに150くらいになってます。 このトピ参考にいたします。

57. 匿名 2019/08/23(金) 02:49:36 

高めの方、ご自宅に血圧計ありますか?

58. 匿名 2019/08/23(金) 02:53:35 

高血圧家系でアラサーの私常に至適血圧 家系だと今後突然高血圧なったりするものなのかな?

59. 匿名 2019/08/23(金) 02:57:19 

血圧高めの方は頭痛多くないですか? 私の回りは頭痛多い人は血圧高い人が多くて、血圧下げる薬飲みはじめて頭痛治ったって人たくさんいました 夫も一時期血圧150くらいあった時はよく頭痛薬飲んでましたが、下がってからはたまに飲む程度になりました

60. 匿名 2019/08/23(金) 02:58:14 

>>1 暖かい地域ならマンジェリコンっていうハーブを育ててみるのはどうでしょうか?楽天やAmazonで買えます。 血圧すっごい下がるみたいです。

61. 匿名 2019/08/23(金) 03:01:15 

高血圧は食事療法と薬療法が1番 後はとにかくストレスためないで! 高血圧の合併症に脳卒中があるから冬は特に注意を!

62. 匿名 2019/08/23(金) 03:04:22 

1987年の基準値をご存じですか? 答え 180/100 近年、基準値がどんどん下がってますね。 これはもしかして 製薬会社と医師と国の・・・ 1件の返信

63. 匿名 2019/08/23(金) 03:07:13 

うちの会社は運転業なので数年前から点呼の際に血圧測定を導入するようになりました 高速バスやタクシーの運転手が業務中に意識がなくなって事故を起こすという事件が頻発したためです 血圧が180以上だと業務できない決まりになってます 導入当初は血圧高い社員が多く、中には200越える人が数人いましたが すぐに病院行かせて血圧の薬を処方してもらって正常値をキープしている社員たくさんいます 毎日血圧を測ることで健康管理の意識が変わっていけばと導入されましたが、みんなずいぶん意識するようになり血圧でひっかかる人はほぼいなくなりました

64. 匿名 2019/08/23(金) 03:20:41 

血圧の正常値を政府統計の表から年代別(20,30,40,50,60代)に計算して分布にしてみました。50代になると急に約半数が血圧が異常値の部類に入ります。

65. 匿名 2019/08/23(金) 03:26:19 

先日、TVで見たんたけど欧米人が塩分高めの食事をすると太って行くらしく、日本人が塩分高めの食事をすると、血圧が上がるらしい。  私も普段から気を付けてます。 無塩のトマトジュースを飲んだり、野菜サラダを食べたり、青汁を飲んだり、散歩したり 少し筋トレしたりしてます。 ドクターストップが、かかっていたらいけませんが、毎日の散歩を習慣付けたり、食事改善して行く事は大切だと思います。

66. 匿名 2019/08/23(金) 03:37:55 

血圧高いのは遺伝するのかな? 1件の返信

67. 匿名 2019/08/23(金) 04:06:21 

>>25 白衣性高血圧症かもね。 私はそれで、妊娠中毎日自宅で血圧計らなきゃいけなくて面倒だった。

68. 匿名 2019/08/23(金) 04:21:23 

>>62 高血圧だと心筋梗塞や脳梗塞を発症する要因になるからですよ。 基準値が下がり、食事や薬で治療する人が増えたから、以前より脳梗塞の発症は下がっています。 それでも海外は基準値が130-80の所が多く、日本はまだゆるいと思います。

69. 匿名 2019/08/23(金) 04:31:47 

>>21 横だけど低い血圧上げる事なんて出来るの? 私もめちゃくちゃ低くて立ちくらみが酷いから掛かりつけに相談したけど血圧上げる薬はないって言われたよ! 2件の返信

70. 匿名 2019/08/23(金) 04:32:00 

>>8 私も家だと100前後が 病院だと139とかになって いったいどっち?てなる ただ病院にしばらくして測ると120くらい やっぱり病院は緊張しちゃうのでしょうか?

71. 匿名 2019/08/23(金) 04:37:52 

>>66 必ず遺伝するとは限りませんが、リスク要因のひとつになりますね。 私も、母・祖母と高血圧だったので、気をつけています。 正しい血圧の測り方は、朝起床して1時間分以内の朝食前に1回 寝る前に1回(食事や入浴から時間おいてから)1回 の1日2回 これを毎日続けて記録します。 私は上が140程だったけど、1日2杯の具沢山味噌汁を始めたら、10日程で120代になりました。 1件の返信

72. 匿名 2019/08/23(金) 04:58:42 

>>71 母が高血圧で薬のんでます。私も夜更かしや寝不足だと高くなってしまいます。隠れ高血圧かな。

73. 匿名 2019/08/23(金) 05:07:16 

降圧剤の薬飲まないほうが絶対いいよ! 身体にすごく悪いから! テレビで高血圧はその人の身体自身がその人に合わせるために高血圧になっているから問題ないっていってたし。 薬は毒だし、本当に医者にすすめられるまま飲まないでほしい! 1件の返信

74. 匿名 2019/08/23(金) 05:12:12 

年齢とともに血圧が高くなるのは自然なこと」と松本医師はいう。「年をとれば血管は硬くなる(動脈硬化)。弾力を失った血管は拡張・収縮しにくくなるので、体のすみずみまで血液を送り込むのが難しくなります。そこで心臓は血圧を上げて、血流をよくします」 ▼「上は180、下は110まで大丈夫」 それでは本当のところ、血圧はいくつまでなら安心なのか。浜医師は、「上は180、下は110まで大丈夫。これは各種の疫学調査から明らかです」と断言する。松本医師は、「やはり上は年齢プラス90が目安。しかしそれを大幅に超えた状態がずっと続くのでなければ気にしなくていい」という。

75. 匿名 2019/08/23(金) 05:13:31 

(降圧剤で)がんになりやすくなる」 脳出血が減ったのは、人々の栄養状態がよくなったからだ。細胞を丈夫にするコレステロールの摂取量が増え、血管が破れにくくなっている。それなのに「血圧が高いと脳卒中になる」という思い込みだけは昔のまま。 「脳梗塞とは、血の塊が脳の血管に詰まる病気です。血の塊を吹き飛ばすには、血圧を高くして血が勢いよく流れたほうがいいはずです」(松本医師) しかし薬で血圧を下げているので、かえって脳梗塞を患う人が増えているのだ。浜医師も次のように警告する。

76. 匿名 2019/08/23(金) 05:15:15 

病院で高血圧と診断されたら、降圧剤を使ってでも下げるべきなのか。2人の医師は「ちょっと待ってほしい。それは製薬会社が儲けるためかもしれない」と注意をうながす。「血圧が高いと危険。血圧を下げれば病気にならない」。そうした説を鵜呑みにしてはいけない――。 「製薬会社は莫大な利益を得られます」 「現在の高血圧の基準値は異常に低く設定されています。私が学んでいた1969年ごろは、上が『年齢プラス90』以内ならば正常とされていた。たとえば50歳なら140、60歳なら150という具合。ところが高血圧の基準値は2000年以降、どんどん下がっています」

77. 匿名 2019/08/23(金) 05:16:32 

私も降圧剤と副腎の薬を飲んでます 飲む前は上が200とかざらにありましたが 普通に過ごしてました 便秘の頭痛持ちだったのが 薬を飲み始めたらケロッと治りました

78. 匿名 2019/08/23(金) 05:18:46 

>>69 ウォーキングなどの運動がいいみたいです。 1件の返信

79. 匿名 2019/08/23(金) 05:32:34 

>>1 私は酢玉ねぎをたべました。 朝晩大さじ2杯。血管年齢10歳若くなったし血圧も下がりました。 近所の人にも勧めたら下がりましたよ。

80. 匿名 2019/08/23(金) 05:33:30 

血圧は秒単位で変わるので難しい

81. 匿名 2019/08/23(金) 05:33:52 

高血圧と強い関係があるのは脳出血です。 脳出血。

82. 匿名 2019/08/23(金) 06:09:28 

若い頃からどんな時でも上で80を超えたことが無かったのに43歳を過ぎた頃突然140代にまで上がりました。平均130ほど・・・ 更年期に入ると女性は高血圧になるみたい。女性ホルモンの減少によるものらしい。母もそうなので遺伝もあるかな。 別に体重は20代の頃から変わりなくBMI数値も18なので体型は関係なさそうです。困ってます。

83. 匿名 2019/08/23(金) 06:32:32 

いいのがある。 私、不眠気味で漢方薬を飲みだしたのね。 睡眠薬をやめたくて。。 ツムラの柴胡加竜骨牡蛎湯って効能に 血圧を下げるというのも書いてあって 本当に下がった。 病院にかかるより高いかもしれないけど 降圧剤より安心かなと思う。

84. 匿名 2019/08/23(金) 06:36:41 

6月末に手術になり その前から150/80くらいになって。ずっと120/80だったから私がビックリ。 手術のストレスかな?とは思う。あと、病院に対するストレス?白衣見ると上がる人いるんだって。看護師さんが、機械でセルフで測ってみて?と言うから 測ってみたら10くらい低いw 今は手術も成功し 130/80くらいには下がった。 あれはなんだったのか?とはいえ 母親が高血圧だったから気をつけるようにしてる。

85. 匿名 2019/08/23(金) 06:49:37 

血圧ってすぐに変化するよ。白衣のは有名だけれど場所が変わるだけでも時間帯でも食事の前後でも違う。 精神的なことからでも肉体的なことからでもすぐ上下する。 車運転するだけで血圧はぐっと上がる。で好きな音楽かけると下がったり。

86. 匿名 2019/08/23(金) 06:54:52 

降圧剤を卒業しました。 飲み始めの時先生が、女性はなぜか自分は血圧が低いと思い込んでいる人が多いって言ってました。 私も上が140以上あったので降圧剤を飲む事3年。 麺類を食べないようにしました。スープを飲み干したくなるので。私の場合、運動習慣もあったのに高血圧になったので塩分過多だったのかもしれません。今も朝晩血圧を測ってます。 後、降圧剤を悪者みたいにとらえてはダメです。夫は高血圧を放置したので脳梗塞になりました。

87. 匿名 2019/08/23(金) 07:03:54 

50代です。ずっと低血圧気味だと思ってましたが、更年期になり、急に、健診で引っかかるように。140〜150が健診で。血圧薬は2週間飲みましたが、医師から、ノートをつけて様子を見る方法を指導されて、今は服薬してないです。睡眠不足や、イライラ、心配事のある朝は140近くに。トマトジュースを毎日飲むようにしてます。

88. 匿名 2019/08/23(金) 07:04:15 

妊娠してるとき検診で血圧測るといつも高くて家でも毎日測ってくださいって言われてたんだけど家だと正常値 ちゃんとその記録を見せてもずっと高いですね、高いですねって言われてそっちの方が辛かった 近かったから歩いて行ってたしそういうのは考慮してくれないんだなーって

89. 匿名 2019/08/23(金) 07:12:08 

>>44 私もこれの疑いで、レントゲンでちょっと心臓も肥大してると言われ、CT撮影したり精密検査でなんとかセーフでしたが心配だった… 高血圧の人の中でも1割前後が努力ではどうにもならないこういう症状みたいよ。 昔は知られていない症状だったからお爺さんドクターにかかっていた頃は全然話も出なくてとにかく 「減塩して!もっと痩せないと!努力が足りない!」 と叱責されるばかりでストレスだった。 若手の先生に変わってから、こういう色んな角度から検討して検査してくれたので医師の方針や知識も大事だなーと。

90. 匿名 2019/08/23(金) 07:13:43 

塩分控える 適度な運動 お酒タバコは× こまめに計る 私二十代から高血圧 うちに血圧計ある。薬のんでる

91. 匿名 2019/08/23(金) 07:14:35 

何を買うときも塩分控えめにしてる。減塩 みそ、しょうゆとかも。

92. 匿名 2019/08/23(金) 07:15:24 

減塩をするのが一番良いようです。 私の場合、お味噌汁の出汁をほんだしから 鰹節と昆布で出汁を取るようにしたら、 味覚が変わった。濃い味が好きでしたが、 市販のものは塩辛く感じて、自然と薄味が良くなりました。ストレスなくて良いかも。 あと、もずく酢、酢大豆は高血圧にも良いようです。良かったらお試しを

93. 匿名 2019/08/23(金) 07:16:08 

コーヒー好きだから1日何杯も飲むけど、コーヒーはカフェインで血圧あがるしペットボトルのお茶買うときもおーいお茶買わないで麦茶 1件の返信

94. 匿名 2019/08/23(金) 07:22:59 

30才頃から主さんと同じくらい。 32才で妊娠胎盤剥離で流産しました。 その後に検査してレニンというホルモン物質が人より多いのが高血圧の原因と言われ降圧剤飲んでます。 両親とも高血圧なのが遺伝した可能性があります。 体質的な場合もあるので、食事療法や運動では解決出来ない場合もあります。 出産予定ある人はちゃんと調べて早めに治療することをお勧めします。

95. 匿名 2019/08/23(金) 07:25:21 

糖に頼る習慣からどう抜けせばいいのか。そんな解決策を教えてくれるWebサイト『ゲット・シュガー・スマート(賢い糖の取り方)』から、糖がカラダに及ぼす11の恐ろしい影響についてお教えします。

96. 匿名 2019/08/23(金) 07:27:03 

病院で測ると高いのは、キンチョーしてるから?らしいよ。

97. 匿名 2019/08/23(金) 07:30:16 

祖母も母も高血圧で祖母にいたっては何十年も薬飲んでる。 私も出産直後に170まで上がり、その後病院で図る度に150台とか… もう血圧計恐怖症みたいになって、ダメだと思いながら放置しちゃってる。 ウォーキングとか、運動も効果あるのかな? お金をかけずに血圧下げる方法ないかなぁ。

98. 匿名 2019/08/23(金) 07:32:36 

>>93 お~いお茶! そこは別に緑茶でいいのになぜ商品名w

99. 匿名 2019/08/23(金) 07:33:47 

仕事のストレスで170/110だったのが、退職してだったんソバ茶を飲んだり、血圧ノートを付けたり運動して130/90になったので環境も大事よね。 でも下が85~90から下がらない。 下の数値を下げるにはどうしたら良いのでしょうか?

100. 匿名 2019/08/23(金) 07:38:03 

父母が高血圧なのに私は低血圧…。 やっぱ遺伝するのかと不安になってきた。

101. 匿名 2019/08/23(金) 07:54:39 

歳を取るごとに高くなるよね。 塩分もそうだけどタバコも上げるらしい。

102. 匿名 2019/08/23(金) 07:59:00 

>>73 テレビからの情報だけで無責任な事を言わないで欲しいな 放っておくと血管がボロボロになるんだよ 薬をやめて脳梗塞になったとしても貴方が責任を取るわけでは無いんでしょ? 1件の返信

103. 匿名 2019/08/23(金) 08:01:14 

50代になって90、50くらいから120、70くらいまで急激に上がってきた。今すぐどうこうではないけど、この調子で上がり続けたら怖いからEPA.DHAのサプリ飲んでる。 効果があればいいんだけど。

104. 匿名 2019/08/23(金) 08:10:55 

飲み水はほとんど水。毎日ではないけど納豆と豆腐は朝食の定番、でも1日2食にしているので、基本的に食べたいものを食べています。なるべく砂糖多め系のお菓子は極力食べない(月に5回ほどケーキ食べます)。禁煙、禁酒。できれば毎日30分以上歩く。軽めの高血圧の薬を飲んでます。これを半年こなして高いときは160ー100だったのが、平均120ー85くらいまで下がりました。人生あまり楽しくないですが、健康に長生きしたいので我慢してます。

105. 匿名 2019/08/23(金) 08:28:13 

年々血圧高くなり、禁煙5カ月目になりました。 170/110でした。 今は月1で循環器科通ってます。

106. 匿名 2019/08/23(金) 08:37:58 

GABA摂取

107. 匿名 2019/08/23(金) 08:45:31 

>>1 更年期には上がると聞きましたが、主さんはそれくらいの年ではないですか。

108. 匿名 2019/08/23(金) 08:49:56 

>>102 知り合いの医師からも薬の効果とあまりの意味がないことである説明をうけました。説明された時はなるほどと思いましたが今は忘れちゃった。 薬ではなく生活習慣を改善しないと意味がないんだなと思った記憶があります。 効果も人によりますから、ガルちゃんのコメントではなく、かかりつけ医と自分で調べた方が良いのは間違いないです。 1件の返信

109. 匿名 2019/08/23(金) 08:57:30 

高血圧は薬さえ飲めば対処できるから怖い事ではないって医者が言ってた。ただし、自己判断で薬やめたりは絶対ダメだって。 ちゃんとお医者さんと話して治療を進めていかないと。 知り合いの高齢の方々は薬飲んでれば抑えられてるって言ってた。効かないってことはないと思う。 1件の返信

110. 匿名 2019/08/23(金) 09:03:10 

>>78 そうなのね、教えてくれてありがとう!早速歩いてみます ちなみに下40以下で上70位だけど薬があればな〜 とにかく歩きます、78さん、ありがとうございます!! 2件の返信

111. 匿名 2019/08/23(金) 09:04:14 

高血圧で通院中で、昨日先生から聞いたお話では 「夏は多くの患者さんが血圧下がりやすいからいいが、冬は上がりやすいから注意してコントロールしないと。 あと、ヨーグルト食べると血圧が上がる患者さんが多い」 とのこと。 ヨーグルトは健康に良いイメージだけど、臨床で多数の患者を診ている医師の実感としてヨーグルトは控えた方が良いとの話でした

112. 匿名 2019/08/23(金) 09:06:39 

昔70/40くらいが85/47位になりました その成果最近疲れやすいし眠いです困った

113. 匿名 2019/08/23(金) 09:07:05 

>>109 薬物療法、食事療法、運動療法併用+リラックスするのが大切

114. 匿名 2019/08/23(金) 09:09:22 

太ると血圧が上がります。 太ってる方はとりあえずダイエットしてみましょう。

115. 匿名 2019/08/23(金) 09:11:52 

高血圧のせいか月の半分はどこかしら不調です 血圧は81/38で昔より上がりますた あと少し歩いただけで疲れます

116. 匿名 2019/08/23(金) 09:14:03 

20〜30歳台の若いうちから日常的に高血圧なら原発性アルドステロン症の可能性高いから検査してもらったほうがいいよ 高血圧をそのままにしてたら突然脳の病気や心筋梗塞になっちゃうから

117. 匿名 2019/08/23(金) 09:15:24 

ID:cORTXCyaKi  血圧高い人は脈も多いですか 私は81/38脈54です。 3件の返信

118. 匿名 2019/08/23(金) 09:16:04 

>>117 平熱は35度前後です 高血圧の人は平熱高いでしょうか低いでしょうか

119. 匿名 2019/08/23(金) 09:30:04 

血圧高いのは自覚症状ある?頭痛や動悸 頭に汗をかくとか体温高いとか 平熱めちゃくちゃ低かったのに、最近は37度近くある。いきなり太ったのが原因かも。血圧に関係あると思いますか? 1件の返信

120. 匿名 2019/08/23(金) 09:50:55 

>>119 頭痛、呼吸困難、疲れやすい、ですね 血圧77/38体温35.4

121. 匿名 2019/08/23(金) 09:51:45 

>>69 血圧上げる内服薬は一応あるよ。 けど、入院して点滴から始めて内服に移行していく。 血圧上げる薬=点滴がメイン。循環器の重症な患者さんは高血圧より低血圧の方が多いよ。 だから外来で血圧低いからお薬出すね〜てのは無い。 低血圧の人は生まれつきのパターンが多いから、上が90とかでも全く自覚無いなら良いと思う。自覚あるなら辛いね。 1件の返信

122. 匿名 2019/08/23(金) 09:51:58 

>>110 下40で上70にも満たないなんて、乳幼児並ですよ...しんどいね(´;ω;`) 1件の返信

123. 匿名 2019/08/23(金) 09:55:00 

これ効果あったよ。

124. 匿名 2019/08/23(金) 10:11:01 

>>117 血圧が高いから脈がってより、 脈が早いと血圧が下がります。 体温は関係ない。

125. 匿名 2019/08/23(金) 10:12:03 

>>110 70?! ごめん、それは大変だね。 1件の返信

126. 匿名 2019/08/23(金) 10:33:21 

>>121 >>122 >>125 高血圧トピなのに返信もらって心配して頂いてありがとうございます!! 先月は72/38だったから70はあります!紛らわしい書き方すみません 生まれつきだと思うけどめまいと立ちくらみが特に酷くて病院で相談しても立ち上がる時は何かに掴まってね!!で帰されたから色々諦めてましたがウォーキング頑張ってみます!! お気持ち嬉しかった、ありがとうございます‼️ 1件の返信

127. 匿名 2019/08/23(金) 10:34:36 

特茶を飲んでいたら体重は変わらないけど 血圧は正常に戻りました

128. 匿名 2019/08/23(金) 11:13:00 

>>126 脱水だと血圧は下がるよ。塩水飲んでね。 血圧低い人にはまず緊急処置として点滴を大量に落とすよ。 けどベースが70だとそれだけでは厳しそうだね。 ウォーキングも良いけど、血圧低いから無理しないようにね。沢山水分取ってね! 1件の返信

129. 匿名 2019/08/23(金) 11:23:34 

主です。 皆さま、ご心配とアドバイスをありがとうございます!!(^^) 主は37歳で164センチ52キロですが、体重も去年より2キロ増えていました。 年のせいかなと思ったのですが、血圧がいきなり上がったのには本当にびっくりで。 えごま油がいいんですね!さっそく買ってきます!

130. 匿名 2019/08/23(金) 11:39:56 

子供生んでから高血圧になってしまいました。それまでは低いくらいだったのに。この前、医師にも注意された。どうしよ=3

131. 匿名 2019/08/23(金) 12:20:11 

昨日午後にクリニックの待合室の測定器で測ったらこんな数値だった (@_@)!! ヤバくないですか? 久々に測ったら上が150近くて・・・😱

132. 匿名 2019/08/23(金) 12:23:10 

最高血圧は食事療法などで下げやすいけど、最低血圧がねぇ…なかなか下がらない。

133. 匿名 2019/08/23(金) 12:36:42 

私も健康診断で毎回引っかかる その場で測りなおすか聞かれるので一応測りなおすのですが、測るたびに少しずつ上がっていってしまいます

134. 匿名 2019/08/23(金) 12:37:01 

高血圧とは無縁だ。 私上70下40

135. 匿名 2019/08/23(金) 13:05:11 

>>4 90代→90台ね。 ガルチャンにおばあちゃん現る! かと思ったw

136. 匿名 2019/08/23(金) 13:20:59 

>>38 羨ましい 私も妊娠高血圧で入院して産後半年経つけど、まだ130/90くらいだよ。このまま高血圧になったら嫌だなぁ 1件の返信

137. 匿名 2019/08/23(金) 13:28:30 

私も病院だと高くなる。色々試した結果、待合室で合谷のツボ押し、深呼吸、かかと落としをする。測定時は胸を張って姿勢良く。これで5〜10下がります。

138. 匿名 2019/08/23(金) 14:13:58 

>>117 脈も速いよ。私は35歳で、135/85、脈はいつも90〜100くらい。具合が悪い時は120を超えることも。これは中学生の頃からずっと。 今はもっと酷くて、この前は座ってたら苦しくなって脈を測ったら148もあった。さすがに頻脈すぎて心配だから検査してもらう予定。 ちなみに昔から体温は低くて、35.8℃くらいだった。最近は体温は計らないけど高くはないよ。 1件の返信

139. 匿名 2019/08/23(金) 14:14:12 

私MAX230。 今もちょっと高くて頭痛い 1件の返信

140. 匿名 2019/08/23(金) 14:41:35 

>>108 まずは生活習慣で、それでどうにもならなかったら薬を飲むんだよ。生活習慣改善は当たり前。 薬が効果ないなんてあるわけないでしょ。 いい加減なこと言わないで。

141. 匿名 2019/08/23(金) 14:44:35 

>>4 110〜120くらいが理想だよ。よかったね。 ここでも低血圧がカッコいいと思ってるのかのようなコメントしてる人が少数いるけど、低血圧は低血圧で大問題だからね。気をつけた方がいいよ。

142. 匿名 2019/08/23(金) 16:22:43 

>>136 妊娠してから血圧が上がって産後もずっと高かったけど、6年経った最近以前と同じような血圧になったよ 時間が経ちすぎてるから出産関係なさそうだけど

143. 匿名 2019/08/23(金) 17:33:39 

>>139 急いで病院に行った方がいいよ 脳梗塞にでもなったら大変だ 1件の返信

144. 匿名 2019/08/23(金) 17:53:47 

>>143 ありがとう。 薬飲んでも頭痛いし病院行ったら何で早く来ない!ってめちゃくちゃ怒られたw

145. 匿名 2019/08/23(金) 17:56:13 

親の具合が悪くなったので、地方の実家に戻って2年目です。 血圧は前から高めではあったのですが、 いきなりバーンと上180-下110ぐらいになってしまい悩んでいます。 実家の味付けや食習慣、価値観や生活リズム全てが全く合わなくて ストレスに感じているからだと思います。 地域の医者はヤブが多くて受診する気にならないです。

146. 匿名 2019/08/23(金) 19:04:49 

>>128 (;_;)なんて優しい言葉かけて貰えるんだ 128さんありがとう、あれから歩きに出たけどすぐ疲れて長く歩けなかったから少しずつ時間増やしてみます!塩水、初耳ですが飲んでみます! 教えてくれて本当にありがとうございます! 優しさ本当に嬉しい、128さんも暑いから水分取ってくださいね! ありがとうございます! 1件の返信

147. 匿名 2019/08/23(金) 19:36:56 

健康診断緊張しすぎて144/76あった 白衣性高血圧嫌い 1件の返信

148. 匿名 2019/08/23(金) 21:19:27 

皆さん高血圧で普段の生活に影響あります?私は全くないのでどうケアすべきかもわかりません。 178/90とかたまになります。

149. 匿名 2019/08/23(金) 21:31:37 

>>146 いえいえ! 塩水というとおかしいね。ポカリとかOS-1とかね!!お大事に!

150. 匿名 2019/08/23(金) 22:26:58 

塩分を控えたり運動をするなど、健康に良いといわれることを続けても血圧が下がらない人は、もしかすると睡眠時無呼吸症候群かも。旦那が病院で医師から指摘され、睡眠時無呼吸症候群の治療を始めたら、上が170あったのが今は120まで下がりました。悩んでいる人は一度調べてもらってみてもよいかも。

151. 匿名 2019/08/23(金) 22:32:25 

義父が血圧が高くて薬飲んだり通院してるんだけど、昨日義実家のご飯食べて「こりゃ高くもなるわ」って思った。 めちゃくちゃ塩分高い&脂っこい食生活してる。 めんつゆの塩っぱさが半端なかった。 体が塩分排出しようとしてるのかトイレの回数増えたよ。

152. 匿名 2019/08/23(金) 22:39:19 

>>147 ごめんなさい!寝ぼけてマイナス触れちゃいました!

153. 匿名 2019/08/24(土) 02:03:45 

>>138 循環器問題なかったら甲状腺かも。 一度血液検査(橋本病含)したら良いよ。 日本人女性に凄く多い疾患で自分が甲状腺疾患と知らないで寿命迎えてる人も相当数いるだろうと言われてる。 1件の返信

154. 匿名 2019/08/24(土) 11:45:04 

>>22 すぐ受診することオススメします

155. 匿名 2019/08/24(土) 18:33:02 

今血圧測ったらめちゃ高かった。 妊娠高血圧で2ヶ月前に出産したんだけど、 血圧下がって欲しいよ。

156. 匿名 2019/08/24(土) 21:15:11 

>>153 それが、病院に行って先生に話したら、甲状腺の検査をしましょうって言われて検査をしてもらったんだけど何でもなかったの💦でも頻脈すぎるから次はもっと大きな病院で24時間心電図でもやってもらうつもり。ありがとう!


posted by ちぇき at 20:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プロトピック軟膏について話したい

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いびきの治し方 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 いびきの治し方

1. 匿名 2019/08/25(日) 08:41:27 

最近、好きな人と寝落ち通話をします。 しかし、私は昔から夜間工事みたいないびきを かいてしまうので、それを聞かれたくないので ミュートにして寝ているのですが、 もし同棲とかしたら、恥ずかしいです。 治せることならなおしたいです。 減量や、いびき解消グッズなどは試しました。 同じ経験の方、治った方、ご教示お願いします。 1件の返信

2. 匿名 2019/08/25(日) 08:42:45 

病院へ

3. 匿名 2019/08/25(日) 08:43:35 

睡眠時無呼吸症候群ではないですか?

4. 匿名 2019/08/25(日) 08:43:54 

夜間工事ってw

5. 匿名 2019/08/25(日) 08:44:18 

わかるわ。私も知りたい。いびきって自分じゃわからないから余計に怖いんだよね。薬局で鼻に貼るシールとかあるけど、あんなの付き合いはじめに貼りたくないしね。

6. 匿名 2019/08/25(日) 08:45:52 

いびき治療する事に理解がない人と同棲って厳しいと思う。隠し事しながら一緒に暮らすってストレス抱えたままの暮らしだし、そこに金銭トラブルなんて発生したら泥沼。 1件の返信

7. 匿名 2019/08/25(日) 08:45:59 

いびき外来がある病院行く。 民間療法で治るレベルじゃないなら、それしかない。

8. 匿名 2019/08/25(日) 08:46:12 

耳鼻科へ一度行ってみては?

9. 匿名 2019/08/25(日) 08:46:35 

ミュートできるもんなのw

10. 匿名 2019/08/25(日) 08:46:58 

私も自分のいびきで起きるときある。

11. 匿名 2019/08/25(日) 08:47:52 

仰向けはイビキをかきやすいと聞いたことある、あと枕が高すぎるのもダメみたい

12. 匿名 2019/08/25(日) 08:49:31 

体型は?太ってるなら痩せる。 痩せ型なのにいびきが出るなら耳鼻科に行って扁桃腺の大きさを見てもらう。そして睡眠時無呼吸症候群の検査を受ける。 検査は家でもできるし、病院によっては夕方から一泊入院するところもある。 とりあえず耳鼻科に行ってみて。

13. 匿名 2019/08/25(日) 08:50:10 

痩せる 舌を鍛える 横を向いて寝る 口のテープを貼る これでも治らなければ病院いくしかない! 耳鼻科か、いびき外来

14. 匿名 2019/08/25(日) 08:51:10 

私もひどかったです。 歴代彼氏、よく黙ってたなぁ、と思いますw お泊りもしたのに。 枕とかをあまり高くしない(首が傾く?折れる?ように寝ない)とかあるけど、私異常に寝相も悪いので枕なんてすぐすっ飛ばしちゃうし。 結局、40代の今も治ってません😅 鼻詰まりをしないようにするとか、口テープとか。 手術もあるよね。 アプリで『いびきラボ』っていうのがあるので、とりあえず録音してみたら? 無呼吸の気配があれば医者に行って直した方が良いし、なければ最悪手術するっていうのも考えてみてもいいかも。 友だち受けてました。扁桃腺を切開したり、気道が細いといびきになりやすいのでそこを広げるのかな?彼女はいびきで悩んで旅行にも行けないでいたので、手術して良かったと言ってましたよ。 一週間くらい入院してたかな?

15. 匿名 2019/08/25(日) 08:51:18 

私の場合、彼氏が太ってきていびきがひどいです。お互いワンルームなので泊まっても逃げ場はなく…。3大欲に睡眠欲あるくらい睡眠って大切だから、別れる案件だよね。いろんなグッズ買ったけどだめでした。あと、彼の母親と妹も巨漢なので痩せるのは不可…。 2件の返信

16. 匿名 2019/08/25(日) 08:51:53 

鼻腔を広げるシリコンみたいの買ったけど、効き目がわからない。 どうなんだろ。 スースーして気持ちいいんだけどね 1件の返信

17. 匿名 2019/08/25(日) 08:54:13 

無呼吸の機械を付けると軽減する。

18. 匿名 2019/08/25(日) 08:56:35 

下顎が内側に引いてる人は寝た時に顎が余計に 引っこんでしまって気道が狭まるから音が出るらしいです。寝た時の顎下がり防止にはマウスピースが良いらしいです。インターネットで買うか歯医者さんに相談してみたら良いかと。

19. 匿名 2019/08/25(日) 08:57:18 

>>16 私もいびきに悩んでたときに同じような物を買いましたが、翌日そのシリコンのやつが取れていて布団の横にありました。 何回使っても朝にはなくなってるから使うのをやめました(笑)

20. 匿名 2019/08/25(日) 08:58:40 

お酒飲んで寝たらいびきかくし、自分のいびきで起きることあって絶望 ちょっと太ってしまって30過ぎて痩せにくくなってるのもあるんだろうな 彼氏にもいびきかいてるよって笑われるけど笑ってくれるだけ救われる

21. 匿名 2019/08/25(日) 08:59:32 

口呼吸をしないようにするテープを買ったりしたけど、私自身が喉でもいびきをかくタイプだったみたいでほとんど意味がなかった。

22. 匿名 2019/08/25(日) 08:59:32 

>>15 痩せてもらったほうがいいよ 太ってるって体に良くない

23. 匿名 2019/08/25(日) 09:00:20 

新婚の友達が結婚したら旦那のいびきが酷くて深刻に悩んでたなぁ 私も彼氏が出来たんだけどいびきが寝始めからひどくて即別れた あれは医療機関に頼らないと無理だと思う

24. 匿名 2019/08/25(日) 09:02:12 

>>1 耳鼻科で鼻等を治す。 あと舌のトレーニング。睡眠時舌の奥が垂れ下がってるからの人は多いんだってよ。 舌は起きてる時も寝てる時も上につけてないと。 前に突き出して歯を押したり、下にダランとしてると顎もだらしなく崩れるみたいよ。

25. 匿名 2019/08/25(日) 09:06:01 

彼氏いびき酷いから、横で寝てて何度も目が覚めた 本人もいつも眠たそうだから、病院行くようにさせよう

26. 匿名 2019/08/25(日) 09:06:16 

私の夫もイビキが酷かったです。 いびきの被害を訴え続けて18年、ようやく今年手術受けてくれました。 工事現場のような音、わかります。そういう重度の人はあまりいないので、実際に聞いた人ではないとなかなか実情が伝わらないと思います。 民間療法ではどうにもならないですし、 結婚して一緒に寝るようになると、主さんにとってはストレスと疲労しかありません。別室でもうるさいです。 いびき外来に行って手術ということになるかと思います。 のどちんこを切り取ります。日帰りですが 1~2週間は痛いし食事なども大変です。 それでもマウスピースをしないとイビキは出ます。(なくても大丈夫な人もいます) ですが、音量と頻度は確実に軽減しますので同居する家族のストレスは格段に違います。 まずはボイスレコーダーで聞かせてイビキ外来へ。 外来に行くと騒音レベルのわかる計測器を貸し出してくれるので 本人が、周りに迷惑をかけている自覚が芽生えます。 まずはイビキ外来にかかってもらわなくちゃいけない事が一番高いハードルなんですけどね。 1件の返信

27. 匿名 2019/08/25(日) 09:08:23 

顎が小さい人は太ってるとか関係なく、睡眠時無呼吸症候群になりやすいとのこと。 診断するには、一晩脳波を調べるため病院に泊まります。費用はだいたい5万円。 無呼吸の診断が出れば生命保険の支払いが可能。 診断がでなければ自己負担になるから気をつけて! あとは、簡易的に自宅に機械を持ち帰れるものもあります。機械を指先に着けてたと思います。 シーパップをすることになると、2ヶ月に一度診察です。このときにシーパップのリース料の支払い(5千円くらい)をします。 診察を忘れると、リース料が全額自己負担になりかなり高額な支払いとのことです。 たぶん、保険適応でリース料5千円くらいなんだろうね。 ご参考までに。

28. 匿名 2019/08/25(日) 09:09:06 

口呼吸しないテープ貼ってみては?

29. 匿名 2019/08/25(日) 09:10:05 

>>26 26です。 主さんがイビキなんですね。 悩むなら民間療法より病院ですよ。

30. 匿名 2019/08/25(日) 09:13:16 

私はイビキ歴長いから、良質な睡眠が取れないと思い、内科を受診して調べてもらったら、無呼吸症候群だった!一晩に20回ほど息が一分も止まってた。そのために気道を確保する装置を着けて寝てる‼️鼻に強風が入って来て慣れるまでは違和感あったけど、死ぬよりはまし!

31. 匿名 2019/08/25(日) 09:15:46 

扁桃腺大きい?? うちの旦那、超いびき野郎だったけど 扁桃腺とったら全然いびきしなくなったよ 1件の返信

32. 匿名 2019/08/25(日) 09:20:58 

>>31 うらやましい。私の彼は痛いの嫌とかで絶対無理です。 1件の返信

33. 匿名 2019/08/25(日) 09:27:37 

『半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)』ってきくかな?

34. 匿名 2019/08/25(日) 09:27:53 

夫があんまりウルサいから睡眠時無呼吸症候群なんじゃないかと病院に行って検査させたら、「ただのイビキです」って。ただのイビキってのもあるのね... 鼻の手術も前にしたし、手立ては喉の手術と舌のトレーニングしかなさそうだね。

35. 匿名 2019/08/25(日) 10:06:26 

うちの父も姉も 昔だけど扁桃腺手術して切除したら1発でいびきなくなったよ。 父はゴジラのようないびきだったのが無くなったので驚いた。 今もそういう手術はあるのかな?

36. 匿名 2019/08/25(日) 10:30:19 

マイナス多いかもしれないけど、私はマイまくら(オーダーメイド枕)で改善しました。 私も夫もいびきすごくて、色々試したけど全く改善せず。お互いどーしたらいいんだろーねって悩んでたんですけど。肩こりもすごかったし、モノは試しで買ってみる?って買って使ってみたら、ほぼいびきをかかなくなりました! (寝姿勢によってはたまにいびきかくときもある) マットと枕のかねあいもあるので、何度かお店に持って行って調整してもらって今はベストな状態です。 出張や旅行の時にも枕を持って行きたいけど、大きくて無理なのが残念なところ。

37. 匿名 2019/08/25(日) 10:32:09 

そもそもいびきかいてる本人も眠りが浅くなってるはずなんだけど、自覚はないでしょう。 一緒に暮らしてる人間は寝られなくて死にそうなんだけど、かいてる本人が痛くもかゆくもないから手術までしてくれるのは相当家族想いだと思うよ。

38. 匿名 2019/08/25(日) 10:33:21 

うちの旦那はマウスピース作った。 ピッタリ合うらしくていびきもピタッと止まったよ。 ただし、せっかく作っても付け忘れて寝落ちすることがしばしばあって、それが今も諍いの種。

39. 匿名 2019/08/25(日) 10:34:07 

いびきかく旦那をじわじわ殺す手段は無いものか…

40. 匿名 2019/08/25(日) 10:42:16 

寝落ち通話? おやすみーで終わりにすればいいのに

41. 匿名 2019/08/25(日) 10:52:26 

若い頃から、かなりいびきかいてたけど まず、口呼吸をやめてそれから横寝を意識するようになったら いびきが殆どなくなった。 意識して努力すると、出来るようになるよ。

42. 匿名 2019/08/25(日) 10:52:28 

夫の話だけれど、マットレスと枕を変えたらいびきかかなくなった。 特にすごく良い商品とかではなく、Amazonのタイムセールで買った奴だし、枕もニトリのスタンダードなレベルの奴。 夫のいびきで目が覚めたらしなくなったから超快適。 1件の返信

43. 匿名 2019/08/25(日) 10:53:43 

>>42 イビキ防止の枕使ってるけど結構寝心地悪くて安眠できない その代わりイビキは出にくい 1件の返信

44. 匿名 2019/08/25(日) 11:19:51 

ネットでも販売されている、手前が高くて奥が低い枕使ってみて。 気にならなくなったと旦那に言われた。 でも日々潰れてくるから買い替えは必要っぽいけど。

45. 匿名 2019/08/25(日) 11:22:59 

>>43 44です。確かに寝心地を問われると高低差が逆だから頭に血がのぼる向きというか普通じゃない角度になりますよね笑

46. 匿名 2019/08/25(日) 12:09:08 

>>15 夫が85キロくらいのときイビキが酷く、いっしょに寝られないくらいでした。 60キロ台に落ちたら全然イビキかかなくなりましたよ。 寝息って感じになりました。 ご本人の身体のためにも、あなたのためにもダイエット勧めてあげてください!

47. 匿名 2019/08/25(日) 14:53:56 

>>32 扁桃腺が大きい故に何中扁桃炎を起こしてて、昨年入院レベルになってしまったので、医師からも取った方がいいと告げられたのです。そこまでいかないとうちの旦那も決心つかなかったんじゃないかなぁ。たしかに切除はこわいし、数日間は痛そうでした。 1件の返信

48. 匿名 2019/08/25(日) 14:54:42 

>>47 すみません。年中の間違いです

49. 匿名 2019/08/25(日) 15:27:11 

>>6 私もそう思う。私もいびきをかいちゃうんだけど、先にうるさかったら起こしてってって言ってる。 でも相手も慣れちゃうみたい。 いっその事 彼氏に相談してみたら?

50. 匿名 2019/08/25(日) 17:57:35 

医者の夫に相談したらまず痩せろと言われました

51. 匿名 2019/08/26(月) 04:41:49 

私はアゴが小さくて、喉ちんこが大きかったせいで 中学からいびきかいてたそうです>_< 気にせず腕まくらしてくれた元彼もいましだが、 友達には笑われたり嫌がられたりしてコンプレックスだったので、 思い切っていびき専門の病気に行き、鼻と喉の診察を受けました。鼻通りは問題無いらしく、喉ちんこを切除する事になりました。 人生初の手術でしたが、麻酔も効いて5分もしないうちに終わりました。手術費は3万円でした。 しばらく喉が痛く、食事が辛かったですが、 痛みが治ってからはいびきはほぼかかなくなったそうです。お酒飲みすぎたり、かなり疲れた日は軽くかいてそうですが、以前よりは大分マシです。 加齢で喉がたるんできたらまた酷くなるかもしれないけど、ひとまずやって良かったなぁと思っています。


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「肥満ワクチン」開発に光 マウスの腸内細菌減らしたら

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健康的に痩せる! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 健康的に痩せる!

1. 匿名 2019/08/24(土) 10:41:07 

ダイエット中の皆様!健康的に痩せるために気をつけてることはありますか? 私は極端に食事を減らして、短期間で痩せてはリバウンドを繰り返して痩せにくい身体になってしまったので、月に1キロ痩せるのを目標にすることにしました。 3件の返信

2. 匿名 2019/08/24(土) 10:41:47 

寒天ゼリー生活始めたら?

3. 匿名 2019/08/24(土) 10:41:49 

筋トレ

4. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:16 

主で答えが出てるんじゃないでしょうか 1件の返信

5. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:24 

なるべくストレスをかけない

6. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:28 

継続的な運動や筋トレの習慣が大事。

7. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:28 

バランスよく食べる

8. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:42 

9. 匿名 2019/08/24(土) 10:43:01 

出典:www.extrainnings-woburn.com

10. 匿名 2019/08/24(土) 10:46:05 

甘いジュース、お菓子、菓子パンをやめる! これだけで10キロ痩せました! どんだけ食べてたんだって感じですよね😅

11. 匿名 2019/08/24(土) 10:46:40 

>>4 >>1で結論出てるね確かに(笑)

12. 匿名 2019/08/24(土) 10:46:54 

体重は量らず、鏡で全人チェック!

13. 匿名 2019/08/24(土) 10:47:05 

糖質制限ダイエットは危険だよ、ある程度の糖は必要。 1件の返信

14. 匿名 2019/08/24(土) 10:47:37 

体重は全然減らない でも体が軽くなって来た 筋トレ始めたからかな。

15. 匿名 2019/08/24(土) 10:47:56 

夜ご飯はビタミンとタンパク質のみにして、一日30分のウォーキングをしてました。 よく食べていたのは、セロリとトマトと大豆とササミのサラダにカッテージチーズを入れたサラダや、ヨーグルトをこした時に出る水分(ホエー)を使った野菜たくさんのスープと鶏むね肉のハーブ焼きとかです。 満腹感があるし美味しいので、わびしさは無かったです(笑) その食事に慣れると、不思議と脂っこいものやジャンクフードを食べたいとは思わなくなります。 飲み物は常温のお水でした。 半年で身長157cm体重53kgから46kgになりました。 2件の返信

16. 匿名 2019/08/24(土) 10:50:40 

バランス良く食べて運動して痩せた筈なのに人生初の夏バテしたわ 食べて体重増やしたら身体的にも精神的にも回復した

17. 匿名 2019/08/24(土) 10:50:59 

健康的に痩せたいならやっぱり運動も必要だよね!なるべく歩くようにしてるよ🚶

18. 匿名 2019/08/24(土) 10:51:37 

ポケモンGOかハリーポッターGOで卵割りとか鍵開けのために歩いてみて すぐ体重落ちるよ 2件の返信

19. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:00 

食べなかったら嫌でも減ります 1件の返信

20. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:13 

>>13 炭水化物抜かない方がいいよ 産婦人科で栄養士さんに言われた。今まで食べてたのに抜いたら余計に太りやすくなるって 白米に雑穀米や玄米を混ぜたり

21. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:39 

夜は炭水化物抜きを数年やってます。 最近、寝起きに軽い筋トレ、徒歩通勤片道30分も加えました。 まだ一ヶ月も経ってないけど、すこーしだけ体のラインは変わってきた。体重は何故か増えてる。なんでだ!😭 20代のころは1週間で1キロなんてすぐ痩せられたのに、30過ぎた今、1キロ落とすのにどれだけかかるか😭 頑張りましょうね!

22. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:42 

食べ物でなんとかするのは無理、続かないしストレスだし、リバウンドしやすいよね〜 本当に付け焼き刃的に痩せるなら食事だけどさ、夜お米食べないとか、本当に続かないよ!うまいもんさ! 私はじみーーーに、腹筋入れてる。テレビ見ながら、横になってる時も、立ってる時も、座ってる時も、周りからは気づかれない程度にひたすら腹筋締めたりしてる。 みるみる痩せるとかではないけど、すごい快便になったよ!

23. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:50 

ストレッチ毎日やるだけで、体が軽い。後はウォーキング。

24. 匿名 2019/08/24(土) 10:53:28 

>>19 せやかてくどー。 それ、健康的ちゃうやん。 2件の返信

25. 匿名 2019/08/24(土) 10:54:24 

「痩せる」って漢字からして病だれだもんね カロリー不足の状態を続けるわけだし 基本的に体にはダメージなんだろうなと思う 過体重の人が普通まで減らすならともかく 普通体重の人が美容体重に減らしたい場合は 今年みたいな酷暑の時期は避けた方が無難かも

26. 匿名 2019/08/24(土) 10:54:42 

そうなんだ やり過ぎて、痩せない体になってしまった人はリセットできるのかな?

27. 匿名 2019/08/24(土) 10:56:57 

私の場合は、酒をやめることかな…。

28. 匿名 2019/08/24(土) 10:59:07 

最近、だらだらジョギングしてる。 とにかくゆっくり苦しくない程度にだらだら走る。 カロリーは少し消費されてるだろうけど、一番の目的は血液やリンパを回すこと。 多分、1ヶ月に1キロくらいのカロリー消費にはなるかも。

29. 匿名 2019/08/24(土) 10:59:14 

腹8分目にして Youtubeみながらストレッチか筋トレしてる。 汗かくからスッキリする

30. 匿名 2019/08/24(土) 10:59:24 

>>24 つまんね

31. 匿名 2019/08/24(土) 11:01:12 

おやつだのジュースだの、いわゆる嗜好品をやめて、○○定食みたいなバランスのいい食事だけにしたら痩せるんだろうなーと思いつつ、今日もお菓子&ラーメン。

32. 匿名 2019/08/24(土) 11:02:20 

>>18にマイナスついてるのなんでだろう 本当に体重落ちるのに 1件の返信

33. 匿名 2019/08/24(土) 11:03:02 

ありがちですが、食べる順番ダイエットしてます。 野菜→汁物→肉魚→米 ってやつ。 そして、夕飯は18時までに済ませてそれ以降、麦茶か水以外飲まないようにしてます。 どうしても食べたい時の甘いものは15時まで。 特に運動もせず、我慢もなく、体重減ってます。 ただ、158センチ58キロだったおデブが毎日減ってるだけだから、元々細い人は関係ないかも。。

34. 匿名 2019/08/24(土) 11:03:45 

なんキロ~とか目標は決めず鏡で体を見て判断する

35. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:04 

最近はやってる30分ダンスするダイエット

36. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:24 

トレーシーメソッドおすすめです!動画を検索してみてください 2件の返信

37. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:27 

>>32 間違えて押したりする場合もあるから気にしなくて良いと思うよ

38. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:36 

腹八分にする ウォーキングをする 間食をしない これを日課にして1ヶ月で1キロ痩せました。

39. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:58 

太っている人はまだ足りないの? ふとりかた教えてよ、聞かせてよ 聞かせてよキャハハ 1件の返信

40. 匿名 2019/08/24(土) 11:08:42 

>>24 ギャグ? 見ててかわいそうになる 何と言うか、安い

41. 匿名 2019/08/24(土) 11:11:50 

>>1 食事制限だけでなく、運動もお忘れなく!

42. 匿名 2019/08/24(土) 11:12:06 

恥をさらそう。 アラフォー子供なしパート主婦だ。 165センチ73キロを記録した7月から食事を減らしている。今朝で67.6キロだ。 田舎でジムやプールはない。運動経験もない。減量中の方の食事の量の画像を見て、実際にお茶碗半分の白米がこんなにも少ないのか!と驚愕した。 足が悪いのでウォーキングもままならないが、食事を見直しながらやっていくつもりだ。 1件の返信

43. 匿名 2019/08/24(土) 11:12:16 

炭水化物極端に抜くと便秘気味になるから夜だけ抜くようにしてる あと一日おきにジムいってウォーキング。傾斜5くらいつけて5Km/hくらいで 30分から40分歩いて筋トレとストレッチ。短時間だし、毎日行けば良いんだろうけど 休みながらじゃないと続かないからw 短期間で急激に痩せられるわけじゃないから本当に時間をかけて年単位ですがw じわじわとフェイスライン、下っ腹、太ももの隙間など変わってきた。

44. 匿名 2019/08/24(土) 11:18:25 

1ヶ月に1キロ痩せる目標いいじゃん 私も1年で13キロ痩せたけど、週2回炭水化物と脂質が多い外食してもリバウンドしないよ もちろん週3〜4の軽い運動はしてるけどね

45. 匿名 2019/08/24(土) 11:18:26 

運動不可欠

46. 匿名 2019/08/24(土) 11:21:15 

>>1 最近ふと気が付いたんだけど、私も今まで色んなダイエットしてたのね。 なんだけど、人間は別に特別な何かをしなくてもふつうの健康的な食事を食べて、働き、よく寝ればそんなに太んない事に気が付いたんだわ。 その時の体重がすなわち自分にとっての適正体重。 適正体重より痩せようとするから体がそれはあなたにあってないよ!と言ってリバウンドするんじゃなかろうかと。何事も無理しない。人と比較しない事が大切。 1件の返信

47. 匿名 2019/08/24(土) 11:28:29 

>>15 参考にします! 運動はほぼ毎日2時間ぐらいするんですけど、食に関しては甘くなり食べたいものを食べてるって感じなので。 食べるものも気を使わないと、ですね。

48. 匿名 2019/08/24(土) 11:33:59 

痩せる仕組みや栄養について学んで、人と会う時以外は自炊する。 もちろん0カロリーを並べて食べるんじゃないよ。 量を見直す、食べる時間、そして栄養を考える。 取るべき油もたくさんあるし、チーズやお肉など種類によっては体づくりの大きな味方になる。 そういう知識を持って美味しいダイエット食を自分で作る。 人と会う時は好きな物を食べる、休みの日は運動もしないなど甘い日も初めからしっかり決めて作ること。心に余裕を持たせるのも大事。 運動も今までしてこなかった分、何かの時間を削ってするわけだからそう簡単なものじゃない。一駅歩く暇があるならさっさと帰ってスクワットしたほうがいい。もちろんウォーキングとスクワットは運動の質が違うけれど一駅歩くのは運動量も大したことないし大事な時間を無駄にするだけと思って。ランニングにするべきだけど仕事帰りの服装なら無理だから潔く帰って一時間みっちり筋トレ、もしくはランニングにしましょう。 あとは睡眠も本当に大きな味方。寝る時間削ってまで体動かすのは大間違い。 まずは本当に食生活を見直すこと。 食べないダイエットじゃないよ! 太ったままの食生活で運動だけ頑張っても絶対に痩せないよ、ガッチリとしたたくましい体づくりにはもってこいだけど! 体験でもいいからジムのトレーナーさんに正しい筋トレを教わるのもおススメ!スクワットなんかは殆どの人が間違ってる。 1件の返信

49. 匿名 2019/08/24(土) 11:38:51 

>>15 158cm53kg 痩せる前ほぼ同じだ! 私もがんばるぞぉ(*^^*)♪

50. 匿名 2019/08/24(土) 11:56:21 

3食しっかり食べる! 毎日続けられる軽い運動する!

51. 匿名 2019/08/24(土) 11:57:05 

>>18 有酸素運動やりすぎると筋肉をエネルギーとして消費するから体重は落ちるよ 筋トレもしないと基礎代謝も落ちる

52. 匿名 2019/08/24(土) 11:57:58 

座り仕事&あまりの運動不足で 働き始めて15キロ太り、健康診断で 「そろそろ痩せよっか」と言われたので まずウォーキングから始めました 腹八分目を心がけつつ、ご飯はちゃんと食べて ウォーキング1時間or8,000歩を目標に 1ヶ月で1キロずつは減ってます

53. 匿名 2019/08/24(土) 12:17:14 

食事制限はしたくないから、暇を見つけたら泳ぎに行く。

54. 匿名 2019/08/24(土) 12:17:49 

毎日充分な睡眠を心掛ける。 部屋のキレイを心掛ける。 腹8分を心掛けるだけで お菓子禁止とか 食事制限を厳しくしなくても 運動をガツガツしなくても BMI20の体型は保てる。

55. 匿名 2019/08/24(土) 12:20:04 

>>36 ムリムリ! 私にはすごくツライ動きだったよ。

56. 匿名 2019/08/24(土) 12:23:39 

とりあえず出せるものは全部出してる お腹に溜めない

57. 匿名 2019/08/24(土) 12:36:07 

BMI20程度ならそりゃ楽でしょ 適当に生活してても維持できるよ 問題はその先……

58. 匿名 2019/08/24(土) 12:42:56 

>>48 動画とか見てもストレッチやるべしヨガわからないんだよね💦 お菓子を止めて食事の全体量を減らし始めたらスルスル痩せてきたよ。 子なし夫婦で食べ歩きが共通の趣味ですが、外食はランチにして夕飯は少なくしてストレス溜めないようにさしています。

59. 匿名 2019/08/24(土) 12:56:05 

>>42 筋トレなら家でも出来るし、痩せるの早いよー。 2件の返信

60. 匿名 2019/08/24(土) 12:56:24 

>>46 話し方きも。

61. 匿名 2019/08/24(土) 13:02:13 

>>39 なんだテメエ! 豚足チョップをお見舞いするぞ!

62. 匿名 2019/08/24(土) 13:48:21 

朝時間がない人、ダイエットで、なに食べてます?参考にさせてください‼️

63. 匿名 2019/08/24(土) 13:49:05 

バランスよく食べて五大栄養素とかをちゃんととる。菓子パン、ジュースは出来る限りやめる。 有酸素運動して体重落として、筋トレする。

64. 匿名 2019/08/24(土) 14:01:40 

>>59 ありがとうございます。どんな筋トレやればいいのかね。右足は踏ん張りが利かぬゆえ、立ってやる系は厳しいのだが、、。

65. 匿名 2019/08/24(土) 14:21:03 

運動とにかく運動 食事は夜遅く食べない 間食を控えるぐらい。 極端が食事制限はやらない (炭水化物抜きなど)

66. 匿名 2019/08/24(土) 14:33:17 

>>36 立ったままする二の腕のやつがすき。肩凝りかなりよくなったし。最初は拷問級の痛みだったけど、1週間もすれば慣れる!

67. 匿名 2019/08/24(土) 16:12:23 

筋トレがベスト。 単なる食事制限だと今の体型のまま、単に小さくなるだけ。 でも筋トレすると、筋繊維が増えて筋肉が増えるから代謝がよくなる。 基礎代謝量が上がるから今までと同じ食事しても太りにくくなる。 しかも太ももやお尻、お腹、二の腕などが引き締まってくるからカッコいい体になる。 更にたんぱく質&野菜中心の食生活を加えると、体脂肪減って筋肉量増えるから、ますます見た目の雰囲気がかっこよくなる。 筋トレは、成長ホルモンやセロトニンが分泌されるから、若返ったり、精神面でも自信がつき睡眠、排泄も正常になり、体調がよくなる。

68. 匿名 2019/08/24(土) 16:17:43 

>>59 横だけど、まずはとにかくスクワットだ。 これひとつで下半身はもちろん、腹筋や背中もいっぺんに鍛えられる超お得筋トレだ。 脚が踏ん張れなくても、踏ん張ろう!とがんばることが筋力や筋肉の増加になる。 ただ、やり方悪いと下手に膝や腰痛めるから、ネットに溢れているからまずは動画検索してみて。 検討を祈る。

69. 匿名 2019/08/24(土) 17:56:30 

筋トレって、みなさんはどんな内容のものを何分くらいされているのですか? 1件の返信

70. 匿名 2019/08/24(土) 21:05:28 

3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く! 20日間の自宅トレーニングプログラム【無料】 http://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/ ==================================== 【BPMトレーニング】 BPM(Beats Per Minute)とは、音楽...

71. 匿名 2019/08/24(土) 21:11:51 

健康診断を控えているので今ダイエット中です。家で一時間くらい運動してプロテイン。だらしなかったお腹も平たくなってきた!結局運動と食事を気を付ける自分に変わらないと痩せないのかも 1件の返信

72. 匿名 2019/08/24(土) 21:25:45 

>>71 運動前でなくて、運動後にプロテインなんですね!? 1件の返信

73. 匿名 2019/08/24(土) 22:41:43 

>>72 明治のSAVASを朝と夜の運動後に飲んでます

74. 匿名 2019/08/25(日) 08:59:56 

通勤ウォーキング(時速5kmで片道30分×往復) をしています。 ただ梅雨や猛暑の影響で毎日往復できない日が続いたり、熱中症対策の水分の取りすぎでむくみも取れないので、夜だけ炭水化物抜いてたんぱく質を多めにとる食事を1週間前から取り入れました。 そしたら、昨日の夜のマッサージで… 「あれ?二の腕の固かった脂肪がふにゃふにゃしてる!?」「脇腹の浮き輪肉がつかめない!?」 ということに気付き、2週間前にきつかったはずのジャケットを着てみると 「ふっ飛びそうだったボタンが楽に留められる!?」 体重計に乗れば… 「いつの間にか1kgスルッと落ちてる!?」 Youtubeの動画のトレーナーさんが BMI25以上だったら ダイエット(食事療法)として夜だけ炭水化物に重点を置き(肥満はとりあえず暴飲暴食をやめるだけでいい。運動は軽いものでいい。体重が多ければ多いほど落とすのは楽だから) BMI25以下だったら ボディーメイクとして筋トレも取り入れ、さらに炭水化物を毎食減らす(体重が少なければ少ないほど落とすのは難しいので、節制と負荷をあげる必要がある) と言っていました。


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目薬さしますか?️️💦

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肩こりに実際に効果があったもの | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 肩こりに実際に効果があったもの

1. 匿名 2019/08/27(火) 18:11:36 

産後の授乳などで、肩こりが本当に辛いです。 頭痛もあるため、痛み止めも飲んでます。 ピップエレキバンも肌を埋め尽くすほど貼っています。 このまま放置したくないので、接骨院で予約を取ろうとしましたが、産後2ヶ月たたないとダメだと断られました。 自宅でできることで実際に効果があったものがあれば教えてほしいです。 12件の返信

2. 匿名 2019/08/27(火) 18:13:00 

除霊

3. 匿名 2019/08/27(火) 18:13:18 

頭皮マッサージ 4件の返信

4. 匿名 2019/08/27(火) 18:13:22 

炭酸の入浴剤を入れたお風呂につかる

5. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:15 

私も仕事柄下を向いて中腰の姿勢が多いので首と肩と腰が痛いです。 もみほぐしのようなマッサージ店と整体ってどっちがいいのでしょうか? 1件の返信

6. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:17 

肩よりも脇の下を揉みほぐした方が楽になる気がする

7. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:23 

スミルスチック 結構よかった

8. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:23 

首揉む

9. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:23 

抱っこ紐で吐き気がするほどの肩こりで鍼灸に通った

10. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:29 

1時間のマッサージ受けたいところだよね。

11. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:32 

首のリンパ流す

12. 匿名 2019/08/27(火) 18:14:39 

>>3 たしかにパナソニックから出てる頭皮マッサージの機械めっちゃ効いたわ 1件の返信

14. 匿名 2019/08/27(火) 18:15:18 

お灸

15. 匿名 2019/08/27(火) 18:15:23 

>>1 手のひらで、小さいボール(ゴルフボールとか野球のボールとか何か適当に)を肩にグリグリ、コロコロ転がすと痛いけど気持ちいい

16. 匿名 2019/08/27(火) 18:15:41 

>>5 てもみんとかチェーン店の格安マッサージは全員研修受けただけの素人だから絶対やめた方がいいよ 1件の返信

17. 匿名 2019/08/27(火) 18:15:47 

>>13 肩をもめ

18. 匿名 2019/08/27(火) 18:16:02 

オムロンの低周波治療器!! 4000円くらい?のやつ、愛用してます

19. 匿名 2019/08/27(火) 18:16:19 

20. 匿名 2019/08/27(火) 18:16:31 

ピラティス そろそろ辞めようと思ってるけど。

21. 匿名 2019/08/27(火) 18:16:44 

ラジオ体操 3件の返信

22. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:01 

>>13 二の腕の肉は男女問わず女性の胸の感触と似てるんだって 心ゆくまで自分の触ればいいよ

23. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:07 

筋弛緩作用があるハロペリドールを飲む

24. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:17 

ストレッチポール 4件の返信

25. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:18 

蒸しタオルを当てる ストレッチポール

26. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:24 

アサイーの濃縮カプセル?みたいなサプリ。 母が職場の人から貰ったらしくて私にくれたんだけどめちゃくちゃ効いたよ。眼精疲労にいいみたい。 前は薬局で売ってたんだけど最近見ないなぁ…。

27. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:36 

>>1 肩が痛いと肩を揉もうとしがちだけど 肩につながっている、肩甲骨まわりや背中、頭皮、腕をマッサージすると結果、肩に効く

28. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:37 

筋トレ。 腕立てとかで二の腕鍛えたり、上半身動かすようになったら不思議と消えた。体調もいい。 1件の返信

29. 匿名 2019/08/27(火) 18:17:40 

原因いろいろだけど眼性疲労がかなり肩こりに影響してるらしい。 蒸しタオルとかでじわーっと温めると良いとかTVでやってた気がする。 1件の返信

30. 匿名 2019/08/27(火) 18:18:09 

会社のデスクに座ってマウスに手を置いた瞬間肩凝りがやってくる。塗るロキソニン試したいけど癖になるかな。

31. 匿名 2019/08/27(火) 18:18:13 

電気マッサージ器 ほとんどの人が用途を間違えてるけど、実際は肩に使うものだからねえ

32. 匿名 2019/08/27(火) 18:18:43 

YouTubeで肩甲骨はがしの動画観てやってる 劇的に効果はないけどちょっとは楽になる 1件の返信

33. 匿名 2019/08/27(火) 18:18:53 

youtubeの肩コリに効果的なヨガをやったら良くなった 1件の返信

34. 匿名 2019/08/27(火) 18:18:55 

もうすぐ1歳になる娘がいます。 自宅でできることだと、フォームローラーっていう、突起が付いた、丸太みたいなエクササイズグッズで、首や肩や肩甲骨のあたりをほぐすこと。(Amazonで1,000円くらいで売ってます) あとは、トゥルースリーパーの枕を買ったら、肩から首にかけての負担がだいぶ楽になりました! 産後3ヶ月以降はカイロプラクティックに通って、定期的にほぐしてもらってましたよ(^^) 肩こりほんと、つらいですよね。 毎日お疲れ様です( ; ; )

35. 匿名 2019/08/27(火) 18:19:11 

スマホを見ない

36. 匿名 2019/08/27(火) 18:19:17 

>>21 これマジで効果あるよ 産後じゃなく妊娠中の方が肩こりひどくて毎朝やってたけどちょっと改善した

37. 匿名 2019/08/27(火) 18:20:11 

公園の鉄棒で斜め懸垂をして僧帽筋を伸ばす。 ただし、関節を痛めないように注意してね。

38. 匿名 2019/08/27(火) 18:21:05 

何人かいますが私もストレッチポールをおすすめします! コンビニで冊子と一緒になっているもので2000円以下だったと思いますが、安いものを購入しました。 縦にしてゴロゴロ乗るだけで、とても楽になりますよ。是非使ってみてほしいです。

39. 匿名 2019/08/27(火) 18:21:13 

ボトックス注射 肩こりは肩周りの筋肉が緊張状態で血流が悪い状態なんだけど、ボトックスは筋弛緩作用があるから肩の筋肉の緊張を解いて血流を良くする。 効果は4-6ヶ月でS川美容外科で両肩2万円で打ちました。鍼・マッサージ・リンパ・マグネループなど、 色々と試しましたが一番効果あります。 肩こりないって幸せです。 3件の返信

40. 匿名 2019/08/27(火) 18:21:40 

すごい普通だけどお風呂。 日帰り温泉行くと、肩こり一発で治ってることに気付いたんだけど、多分お風呂でも良い。 お金を払ってるから、かなり長く浸かってるから、効くんだと思うよ。 1件の返信

41. 匿名 2019/08/27(火) 18:21:44 

ありがちだけど、フェイスタオルを両手で持って頭の後ろで上下させる運動を1日20秒してた。 ただ、私には本当に効いた。

42. 匿名 2019/08/27(火) 18:21:52 

>>3 私も大好き!小学生の頃よくお母さんにやってもらいました…w

43. 匿名 2019/08/27(火) 18:22:03 

バレエの白鳥の湖の羽ばたきみたいに腕を上下にするやつ テレビで知ってやったけど効いた コツは肩甲骨をしっかりよせて羽ばたく 腕が疲れる10回くらいを目安にやる 肩こりは肩甲骨をほぐすのがいいってさ あと首

44. 匿名 2019/08/27(火) 18:22:57 

日本人の国民病!?とまで言われる慢性の肩こり、オフィスワークの女性に多い首の凝りや慢性頭痛、育児中のママが悩まされる背中のはり。これらの悩みを加圧トレーニングで解消しましょう!

45. 匿名 2019/08/27(火) 18:23:46 

仰向けになって首筋やエラの後ろ、肩甲骨周辺の下にテニスボールを置いてグリグリする。 すこーしずつボールをずらして気持ちいい場所を探す。 気持ち良すぎて寝落ちすることもある(そして揉み返しがくるw)

46. 匿名 2019/08/27(火) 18:24:59 

三点倒立 ラジオ体操

47. 匿名 2019/08/27(火) 18:26:06 

半身浴

48. 匿名 2019/08/27(火) 18:27:22 

この前テレビで見たのは肩を揉んだりマッサージはNG 手を肩に乗せて肩をぐるぐる回すといいのと、鎖骨のすぐ下あたりをマッサージすると良いと言ってた やってみたら結構気持ちいい

49. 匿名 2019/08/27(火) 18:27:38 

ブラジャーやめてブラトップ 授乳中じゃ無理か

50. 匿名 2019/08/27(火) 18:28:07 

肩こりが酷いときは辛いので主治医に相談したらテルネリンという薬を処方してくれました。飲むと楽になります。 1件の返信

51. 匿名 2019/08/27(火) 18:28:33 

ネオパスタノーゲン 元が競走馬用の筋肉痛薬だからかなり強烈だけど効く 首こり腰痛でも使ってる

52. 匿名 2019/08/27(火) 18:28:43 

>>12 頭皮エステのやつですか? 1件の返信

53. 匿名 2019/08/27(火) 18:29:10 

電池で磁石が動くエレキバンは効いた覚えが。未だに売ってるのかな?

54. 匿名 2019/08/27(火) 18:30:04 

>>50 テルネリン筋弛緩剤だけど、相性悪い人は最悪だよ 私副作用の頭痛が出るばかりだった

55. 匿名 2019/08/27(火) 18:30:34 

病院の薬が一番効く 注射は経験無し

56. 匿名 2019/08/27(火) 18:30:50 

YouTubeでやってるヨガ。ついでに猫背も治ったよ!

57. 匿名 2019/08/27(火) 18:33:35 

背中のマッサージ 肩こりのツボを押す

58. 匿名 2019/08/27(火) 18:35:23 

>>21 しかも痩せる! 私毎朝、毎晩ラジオ体操を正しく本気でやったら痩せてきてびっくりした。

59. 匿名 2019/08/27(火) 18:35:46 

>>1 そうそう放置しない方がいいよ 私は何年も放置した結果、肩こりの状態で体のバランスがとれてしまい、正しい姿勢に戻したり肩こりが少し緩むと逆に痛みが出るからもうどうしようもない

60. 匿名 2019/08/27(火) 18:36:19 

枕をやめたらよくなりましたよ。 あとは首をすぼめる肩の上下運動を毎日やって筋力をつけるといいみたいです。 1件の返信

61. 匿名 2019/08/27(火) 18:37:38 

両手にバケツもって そのバケツに水張って 右と左で逆方向に回す。 これめっちゃきくよ。 マッサージよりきくよ。 一回やってみて。

62. 匿名 2019/08/27(火) 18:37:42 

温泉も整体も湿布も運動もマッサージ機も効かなかったから最後の頼みの綱で鍼灸に行ってきます 口コミでよく調べて評判の良いところに行くのだけれど今度こそは効果があると良いなあ

63. 匿名 2019/08/27(火) 18:38:04 

>>32 私も肩こり酷くて眠れない時YouTubeの骨盤剥がし見て真似してると動画の人が気持ち良さそうで眠くなって寝ちゃう。 結果眠れて朝楽になる。 1件の返信

64. 匿名 2019/08/27(火) 18:38:41 

ファイテンやコラントッテとかの磁気ネックレスって効きますか?

65. 匿名 2019/08/27(火) 18:39:33 

鍼!月1でいってる

66. 匿名 2019/08/27(火) 18:40:15 

マエケン体操なる動き あれは偉大だ トイレ休憩でワサワサしてます 1件の返信

67. 匿名 2019/08/27(火) 18:41:52 

ナボリンSです。高いけど、飲み続けると効きます。

68. 匿名 2019/08/27(火) 18:42:13 

バスタオル枕にするやつ、めちゃめちゃ効いた! 今は肩こり知らずです 1件の返信

69. 匿名 2019/08/27(火) 18:42:50 

ウォーキング ふくらはぎの筋肉がついたら肩こりがなくなった!今仕事が忙しくてなかなか歩けていない。肩こり再開した(泣)

70. 匿名 2019/08/27(火) 18:42:53 

バランスポール 上に真っ直ぐ寝転んで身体を開く。 もうね、温泉に入ったときみたいな声が出るよ。 肩こりはもちろん、姿勢も寝つきも良くなる(※個人的感想)。 2件の返信

71. 匿名 2019/08/27(火) 18:42:59 

マグネループ 嘘だと思ったけど肩がかなりラクになった

72. 匿名 2019/08/27(火) 18:43:00 

温湿布 酷い時は葛根湯を飲む。

73. 匿名 2019/08/27(火) 18:44:45 

>>68 下の>>70ですが、これも効きますよね! バランスポールとバスタオルの首枕で私も肩こりしません。

74. 匿名 2019/08/27(火) 18:45:28 

軽いウォーキング。凄い効果あったよ。 1件の返信

75. 匿名 2019/08/27(火) 18:47:02 

>>70 間違い。ストレッチポールでした。

76. 匿名 2019/08/27(火) 18:48:46 

>>52 そうです 母親に誕生日プレゼントとしてあげて、かなり喜ばれました 帰省の時に私も使いましたが、結構楽になりましたよ! 1件の返信

77. 匿名 2019/08/27(火) 18:50:46 

主は産後だから簡単に運動しに行けないよね?

78. 匿名 2019/08/27(火) 18:51:10 

>>1 実はカスカスダンスが効く

79. 匿名 2019/08/27(火) 18:51:14 

ファイテン ネックレスもシールもお薦め!

80. 匿名 2019/08/27(火) 18:52:12 

ドライヤーで肩を温める

81. 匿名 2019/08/27(火) 18:54:44 

>>40 私もお風呂 ひどい時は1日2回入って体温めた 体温上げるとストレッチも効きやすいよー!

82. 匿名 2019/08/27(火) 18:54:50 

1日2回の本気のラジオ体操、第2まで!

83. 匿名 2019/08/27(火) 18:56:55 

葛根湯

84. 匿名 2019/08/27(火) 18:57:29 

肩凝りになった事無いから一度肩凝ったわ〜と言ってみたい

85. 匿名 2019/08/27(火) 18:59:15 

本当に辛い時は筋肉注射。 本当に良くなるんで、整形外科の先生に翌々日もお願いしたら「凄く痛いだろ?」と言われた。 確かに痛いんだけど、肩凝りの方が辛いので注射されると痛気持ち良くて薬が流れ込んでくるのが分かる。 でも「そんなに打つものじゃない」と言われてロキソニンで我慢。 あとは鍼かな。 1件の返信

86. 匿名 2019/08/27(火) 19:03:17 

アリナミンexの成分を見たら、ビタミンB群が入っていたので、ビタミンB群のサプリを飲んでみた。 400円くらいでマッサージも筋トレも効果なかったしぶとい肩凝りでしたが楽になりました。

87. 匿名 2019/08/27(火) 19:05:34 

あずきのチカラの肩・首用で温めている 血行良くするのが一番無難な気がする 1件の返信

88. 匿名 2019/08/27(火) 19:06:13 

筋トレ

89. 匿名 2019/08/27(火) 19:08:02 

アラフォー デスクワークなので肩こりが持病 一番効いたのは、腕立て伏せでした笑 寝る前に10~20回するだけなんだけど、腕のぶるぶるを取りたくてやってたら肩こりか改善したよ

90. 匿名 2019/08/27(火) 19:08:20 

ふわふわ目眩がひどい!!! まるで立ってないような。皆さんないですか?気持ちが悪くて病みます。。 1件の返信

91. 匿名 2019/08/27(火) 19:09:32 

耳を引っ張ったりぐるぐる回す

92. 匿名 2019/08/27(火) 19:09:39 

>>76 ありがとうございます 前から気になってたので、実際に使った方の感想聞けてよかったです

93. 匿名 2019/08/27(火) 19:09:47 

肩こりって血液も関係してて、貧血がひどいと肩こりもひどくなるって整体の先生が言ってる。 案の定けっこうな貧血だった。 生理前後とかマッサージに週2、3回行ってしまうくらい、朝起きたら頭から首肩が痛くて重くてしばらく起き上がれない…みたいな感じだったけど、数値が上がってきたらそんなことはなくなった。 貧血は大丈夫? 1件の返信

94. 匿名 2019/08/27(火) 19:14:12 

主です!みなさん!ありがとうございます。 お金がないので(笑)、お金がかからない方法を片っ端から試してみたいと思います!!

95. 匿名 2019/08/27(火) 19:14:51 

ロキソニン湿布は効くけど授乳中は貼っていいのか。

96. 匿名 2019/08/27(火) 19:16:50 

>>93 多少貧血ぽい症状はありますが、授乳中はそれは仕方ないのかなと思っています…。 1件の返信

97. 匿名 2019/08/27(火) 19:17:02 

>>1 授乳の姿勢を見直してみたらどうでしょうか? 私は知り合いの助産師さんが家に来てくれたときにソファに浅く腰掛けただけで授乳してたら、そんな体勢じゃ疲れて仕方ないよ!と言われました。 ソファにクッションとかたくさん置いて、自分の腕の下とかにも敷いてとにかく力を抜ける体勢を作る。 そして楽にもたれかかるようにしてダラダラテレビでも見ながら授乳するんだよと教わりました。 1日に何時間もその体勢になる時期なので確かに体への負担大きいと思います。 可能なら、毎日一回ラジオ体操もおススメです。 どうしても同じ体勢ばかり、抱っこもありですので全身の血流をよくするだけでもいいと整骨院の先生に言われました。(これは産後腰痛のアドバイスでしたが) お大事に!

98. 匿名 2019/08/27(火) 19:17:02 

出産おめでとう ロッキングチェアはある? 初期投資は必要だけど無いならオススメしたい

99. 匿名 2019/08/27(火) 19:22:17 

>>63 別だが、骨盤剥がし想像したらバイオレンスだった

100. 匿名 2019/08/27(火) 19:24:31 

タオルを両手左右に引っ張り、肩甲骨を引き寄せる。

101. 匿名 2019/08/27(火) 19:24:41 

>>1 その接骨院がダメなだけだと思う。今は妊婦マッサージなどOKな所もあるから、探してみては?妊婦マッサージできる所なら産後ケアもできると思う。

102. 匿名 2019/08/27(火) 19:28:35 

筋肉つける 毎週マッサージいってたけど、筋トレして筋肉量増やしたら嘘のように、肩こり、腰痛が減ったマッサージ代よりジム代の方がやすいし

103. 匿名 2019/08/27(火) 19:30:46 

ジョギングはマジで効く。全身を使って走るから血行が良くなるんだと思う。ジョギング始めてからは仕事帰りのマッサージとか行く必要なくなった。 1件の返信

104. 匿名 2019/08/27(火) 19:31:22 

気休めだけどロイヒつぼ膏のパッチ貼ってる 注意事項読んだけど妊婦については特に書いてないから大丈夫だと思う 使いやすいんだけど寝る前に貼ったの忘れてそのまま外でちゃうことあるから背中が恥ずかしいことになることはあるw

105. 匿名 2019/08/27(火) 19:31:42 

猫背治そうと思って、朝のラジオ体操と夜の筋トレ始めたら肩こりしなくなった。腕立て、背筋が効いてるかも? 1件の返信

106. 匿名 2019/08/27(火) 19:37:57 

母が急用でレッスンに行けなくなって代わりに行ってきたら?と行かされたピラティスの個人レッスン ゆるーいストレッチみたいなのを一時間くらいやっただけなんだけどメチャクチャ効いて、やっぱ運動大事なんだなと痛感した… で、自分でやってみようとポールとレッスンブックをアマゾンで注文したけど結局3日坊主っていう…、でも先生に教えてもらった姿勢を日常的に気を付けてるだけでもかなり効果あるかも、仕事中肩凝りで頭痛くなる頻度がかなり下がった 1件の返信

107. 匿名 2019/08/27(火) 19:38:47 

>>39 肩ボトックスは1回2回じゃ効果を感じられないって言われてやめた 慢性肩こりには向いてない 1件の返信

108. 匿名 2019/08/27(火) 19:41:35 

定期的に整体に通う

109. 匿名 2019/08/27(火) 19:42:40 

現在出産後の入院中です。 タイムリーな悩み事だったのでトピ主さんに感謝です! 早速帰宅後にストレッチポールを購入しようと思いました。 トピ主さんの肩も、早く良くなりますように。

110. 匿名 2019/08/27(火) 19:43:18 

ヨガのポーズでもあるんだけど腕を絡めるように交差して手の平同士をくっつけるやつ そのまま上に伸びたり横に伸ばしたり前に腰を折ったりする あと肩に手を置いて鳥の羽ばたきのようにひじをぐるぐる回す 肩甲骨周りの運動は自律神経を整える効果もあるらしいので産後にもいいと思う

111. 匿名 2019/08/27(火) 19:44:50 

>>16 うん。やめといた方がいい。 昔てもみんで研修してバイトしたけどすぐ辞めた。 おばさんとかもっと強くして!もっと!ってうるさい。揉み返しがあるので、、と言っても下手ね~とか言われるし。こっちも手が疲れるし、時給850円でストレスも溜まるしやってられるかと2週間位でギブアップ。 人生で1番短いバイト期間だよ

112. 匿名 2019/08/27(火) 19:45:30 

ラットプルダウン 前は頭痛と吐き気が出るほどひどかったのが今は全然ない

113. 匿名 2019/08/27(火) 19:46:58 

病院に行って湿布薬を出してもらう 市販薬よりは効く。

114. 匿名 2019/08/27(火) 19:48:00 

温Qホットジェルを塗って寝る。

115. 匿名 2019/08/27(火) 19:49:16 

自宅で道具なしで出来て効果あるのは ひたすら腕をグルグル回すこと 片腕ずつ、肩から大きく、腕を伸ばして 回すと肩甲骨が動き、血流も良くなりますよ あと同じ感じので「スワンアーム」で検索 すると動画あると思います お大事に!

116. 匿名 2019/08/27(火) 19:55:54 

置針。スポーツ選手とかつけてるのたまに見る。 私はパイオネックスのを使ってる。 針の長さによって効き目が強すぎて脱力感出たりする人もいるみたいなので注意してください。 あと、針がない置針もあるみたい! Amazonで買うと安いしクチコミもいいので見てみてください

117. 匿名 2019/08/27(火) 19:58:42 

水泳がいいよ!けど産後は行くのも難しいだろうから、家でクロールする手の動きをやってみて。 あ、息つぎはしなくていいよ!笑 私もこれを教えてもらって家でやってる。 肩だけマッサージしても肩こりはよくならないよ。

118. 匿名 2019/08/27(火) 20:00:24 

肩こり何十年もの私。 便秘が原因だと発見しました。 便秘になると悪い成分が血液に含まれ肩こりになる とネットでも書かれていました。 ●ココアたっぷり ●ヨーグルト大1パック ●バナナ数本 ●ナッツ類 柿の種など でゴーゴー体の中の便を全部出しきったら あら不思議 肩から何かが抜けたような軽さを実感。 嘘みたいですが一度便を全部出し切ってみてください。 毎日出し切ると肩軽いです。 あと、ブラジャーは装着しないことです。 あれも原因。

119. 匿名 2019/08/27(火) 20:01:10 

体操とストレッチ以外ない

120. 匿名 2019/08/27(火) 20:01:22 

>>105 私も猫背から肩こり&首こりが起こり、最終的に頭痛が起こります。 整骨院の先生に見てもらったら、私は腕と大胸筋がかたくなっていて、それが猫背の一因になってると言われました。 それからしんどくなる前に腕のストレッチと大胸筋のストレッチをしてますが、それをやることで正しい姿勢を改めて意識するキッカケになっているので、ちょっとラクになりました。 肩がこるからといって、原因は肩だけじゃないんだよね!

121. 匿名 2019/08/27(火) 20:02:03 

>>39 ボトックス注射で肩凝りなくなるの? すごく興味あるわ。 毎日痛み止め飲んでて肩凝りからの頭痛、ひどい時は吐いてしまう… 辛すぎるから、肩凝りない状態になってみたいな。切実な願いだよ 1件の返信

122. 匿名 2019/08/27(火) 20:03:28 

このトピ見て肩甲骨はがしのYouTubeやってみたら自然と胸を張れる姿勢になったwwwなにこれすごい 明日になったらまた猫背になってんのかな

123. 匿名 2019/08/27(火) 20:05:11 

ピップマグネループ EX ファイテンの磁気ネックレス使われてる方効果はどうですか?

124. 匿名 2019/08/27(火) 20:07:48 

>>28 慢性肩こりだけど、ダイエットで筋トレしてたらあまりコリを感じなかった。 その代わり筋肉痛がやってきたけどね。

125. 匿名 2019/08/27(火) 20:11:01 

ウォーキング。小さいお子さんがいるから厳しいかもだけど、ほんの少しづつでも効果あります。 あと、ストレッチポール。

126. 匿名 2019/08/27(火) 20:15:47 

ストレッチポールがおすすめです。 ひどい肩こりでだるくて家事も億劫になってましたが、毎日ポールの上で腕を回していたら整骨院に行かなくても大丈夫になりました。 起きている状態で腕を回すより後ろに腕がいくので気持ちいいですよ。

127. 匿名 2019/08/27(火) 20:16:57 

>>87 これ、私も愛用してます。蒸気がじんわりあったかくてこれからの季節は血行が悪くなるのでいいと思います。

128. 匿名 2019/08/27(火) 20:17:59 

>>60 枕無しで寝るの? 顔むくまない?

129. 匿名 2019/08/27(火) 20:19:29 

(グンゼ)GUNZE (キレイラボ) 完全無縫製カップ付きタンクトップ よかったよ 先日たまたまスーパーの衣料品コーナーで割引になってたから買ってみたら、肩に負担がかからない。アンダーにゴムがなく締め付けゼロでナニコレ⁈ってぐらい超〜ラク。 ユニクロのブラトップでも肩こってたけど、いいの見つけたわ。

130. 匿名 2019/08/27(火) 20:21:55 

ストレッチポール! 確実に直る。5分乗ればウソみたいにスッキリするよ。マジでオススメ。

131. 匿名 2019/08/27(火) 20:23:34 

産後肩こりに悩まされたけど 息子が歩けるようになって 卒乳もしたころから だんだんなくなって行きました!

132. 匿名 2019/08/27(火) 20:24:12 

1セット100円ぐらい。 めちゃめちゃ楽になりました。 頭も肩も。

133. 匿名 2019/08/27(火) 20:28:08 

>>106 ピラティス、ゆるーいですか? いいなー。 私が行ってるピラティス(パワーピラティスとかのハード系ではなく、普通の)は何年通っても毎週必ず筋肉痛になるほどコアに効く。。。

134. 匿名 2019/08/27(火) 20:28:39 

パナソニックの 高周波治療器 コリコラン 吐き気する程の肩こりでも 貼ると楽になります。 今も貼ってる😂 あと継続的に運動すると楽になるね 私はカーヴィーダンスの部分やせの方効果ある気がする。 前やってみて良かったような気がしたので また肩ボトックスやりたい。

135. 匿名 2019/08/27(火) 20:28:45 

首からの肩こりだったら、手首と足首をほぐすと良いよ。

136. 匿名 2019/08/27(火) 20:30:01 

肩がすごいこってて辛かったけど 肩じゃなくてデコルテと首がすごい張ってたみたいで そこほぐしてもらっただけでかなり楽になった!

137. 匿名 2019/08/27(火) 20:30:10 

>>39 私コリピタやりました。 ガルちゃんでも前からちらほら良いと書かれていて、やりに行きました。 ドブに捨てたレベルでした。 個人差あるのかな?

138. 匿名 2019/08/27(火) 20:31:53 

今、まさにゴルフボールを腰に当てながらゴリゴリしてる。

139. 匿名 2019/08/27(火) 20:32:24 

レンジでチンして繰り返し使える玄米ホットパック

140. 匿名 2019/08/27(火) 20:44:00 

>>3 五本指両手使って頭皮を動かすだけでも違うよ。 肩こりも効くし顔のむくみにも良い。

141. 匿名 2019/08/27(火) 20:46:18 

>>1 ひどい肩こりからの万年頭痛のなのやまされてたけど、ブラジャーをジニエブラにしたら快適になったよ! ただ乳の垂れ具合は見せられない…

142. 匿名 2019/08/27(火) 20:47:16 

>>1 授乳の時、赤ちゃんをうんと覗き込むような体制になっていませんか? 何をするにも抱っこした赤ちゃんを覗き込みたくなるんだけど、その姿勢は自分の頭の重さでかなり肩が凝るのです。他の方のアドバイスにも姿勢についてありましたが、赤ちゃんの下にクッションを置いてママに近づけるなど、ママの頭を下げないような体制にすると多少凝りにくくなると思いますよ。

143. 匿名 2019/08/27(火) 20:50:42 

ストレッチや筋トレ、運動が1番効果ある。あとお風呂にゆっくり浸かるとか。 揉みほぐしみたいなのは合わなかったな。昔友達に肩揉まれて、もみ返し?見たくなってから絶対揉まなくなった。

144. 匿名 2019/08/27(火) 20:51:05 

首のストレッチいい

145. 匿名 2019/08/27(火) 20:51:19 

洗面器に少し熱めのお湯を張って、そこに好きなエッセンシャルオイルを2、3滴垂らしたらタオルを浸して絞り(力一杯じゃなくてよい)、首の後ろの髪の毛の生え際に沿ってタオルを当てるとじーんわり温かくて超気持ちよくてスッキリするよ。

146. 匿名 2019/08/27(火) 20:55:35 

>>74 頻度と時間はどのくらいですか??

147. 匿名 2019/08/27(火) 20:57:10 

筋膜リリースのローラーで脇のリンパとか腕、肩周りごりごりしたら本当に本当に楽になりました! 最初は痛いけど、ゆっくりあてて継続したらすっかり楽です!

148. 匿名 2019/08/27(火) 21:00:56 

こういうのはどう? 2000円以下で買えるみたい

149. 匿名 2019/08/27(火) 21:01:01 

旦那にお灸を置いてもらって楽になります

150. 匿名 2019/08/27(火) 21:01:43 

吐き気がするほどの酷い肩こりでしたが、テレビでやってた足の指を鍛えたら肩こりが治りました。 足の指に力がないと、首が安定せず肩に力が入って肩こりになるようです。 方法は、椅子に座って床に敷いたタオルを指でたぐり寄せるだけ。一週間やれば効果が出ました。

151. 匿名 2019/08/27(火) 21:05:44 

肩こりが酷すぎて耳の病気になったりしました。鍼の先生にはヨガを勧められてヨガをやり始めてから、かなり肩こりが改善しました。あとマグネループもバカにできない。血行をよくすることが一番効果がある。

152. 匿名 2019/08/27(火) 21:09:07 

まくら使うのやめた なんとなくいい気がする

153. 匿名 2019/08/27(火) 21:11:57 

>>85 おそらくペンタジン(ソセゴン)の筋肉注射をされたのではないかと思います。ペンタジンは強い鎮痛作用を持っているので確かに肩こりに効くかもしれませんが、鎮痛作用と同時に多幸感という精神症状も出現します。 そのため患者さんの中にはペンタジン依存になる方もいるのでどうしてもという時だけにしておいてくださいね(>_<)

154. 匿名 2019/08/27(火) 21:14:43 

ロイヒつぼ膏

155. 匿名 2019/08/27(火) 21:21:45 

壁と背中の間にテニスボールを置いてコロコロマッサージ。 強さを自分で加減できるのがいい。 テニスボールは100円ショップとかにクオリティでOK。

156. 匿名 2019/08/27(火) 21:22:15 

マットに仰向けになり、肩甲骨あたりにテニスボールをあてる。痛いところを自分で探りながら。ツボを押す。めっちゃ効きます!!

157. 匿名 2019/08/27(火) 21:23:49 

舌回し。 唇を閉じて舌で口周り(裏側)を左右20回ずつ回すのを1日何回か。

158. 匿名 2019/08/27(火) 21:27:23 

授乳中なら婦人科に行って漢方は? 葛根湯は肩こりにも効果あったような? 原因は授乳だけじゃなくてホルモンバランスの崩れによるものもあるから、婦人科に行ってみるのもいいと思う。

159. 匿名 2019/08/27(火) 21:27:45 

マグネットループ

160. 匿名 2019/08/27(火) 21:28:53 

マイナスだろうけど授乳しながらスマホ見るとほんっと肩凝るよね。スマホやめたら肩こり良くなったよー

161. 匿名 2019/08/27(火) 21:29:15 

テニスボール🎾ストレッチしてみてはいかがですか!??

162. 匿名 2019/08/27(火) 21:38:31 

>>103 授乳期の赤ちゃんがいたらジョギングは厳しそう

163. 匿名 2019/08/27(火) 21:39:16 

肩こりって、実は肩甲骨が凝っていて 肩甲骨が自由に動かないしわ寄せが肩にきてる だから肩より肩甲骨を動かすトレーニングがお勧め

164. 匿名 2019/08/27(火) 21:40:51 

マッキンゼー式の体操で 肩こりだいぶ良くなったけど 可能であれば水泳が絶対にいいと思うわ クロールね

165. 匿名 2019/08/27(火) 21:49:03 

>>21 腰痛にも効いたよ! 正しいやり方でやるのがミソ

166. 匿名 2019/08/27(火) 21:52:04 

水泳良いよ、肩こり良くなるけど泳ぎ過ぎると筋肉痛になるけど 自宅でやるなら、湯船に入りながらのボクシングのアッパーは良い、ばた足やるのも良い CMで見たこの肩ストレッチも、肩全体伸びて気持ち良い 体全体、特に上半身の血流良くする

167. 匿名 2019/08/27(火) 21:53:43 

カイロテラピック。ただ、自分に合う&たしかな腕に、会えるまで、何件も通っては諦めるを繰り返した 今は大丈夫。肩凝りで頭痛もしないから、運動とか再開できた

168. 匿名 2019/08/27(火) 21:57:02 

熱めの蒸しタオルを肩に置いてみる。 血の巡りよくなるよ

169. 匿名 2019/08/27(火) 21:58:07 

100均で売ってる頭皮用のかっさがおすすめです。頭や耳のまわりをごりごりしたら血流がよくなって肩こりも軽減しました。 手のひらサイズだからどこでもできるしいいですよ~

170. 匿名 2019/08/27(火) 22:09:16 

私もラジオ体操おすすめです! 吐き気がするほどの頭痛が 治りました! ちゃんと手足も伸ばしてやると 汗もかきます。

171. 匿名 2019/08/27(火) 22:12:09 

ヨガ、ストレッチポール、RPBとかで肩かなり楽になったよ

172. 匿名 2019/08/27(火) 22:12:47 

湯船になるべく毎日浸かる。炭酸入りの入浴剤入れたらなおよし。体温めながら深呼吸するとだいぶいいよ!

173. 匿名 2019/08/27(火) 22:13:56 

後ろ(逆)腕立て伏せかなり効きました。 背中や肩甲骨回りの筋肉を動かして血のめぐりがよくなった実感がありました。 動画でたくさん上がってます。

174. 匿名 2019/08/27(火) 22:22:00 

エア「クロール」 泳いでるかの如く、腕をグルグル。

175. 匿名 2019/08/27(火) 22:22:15 

ホットヨガで30年悩んできた肩こり治りました! 前までは毎日湿布貼って、ストレッチして、湯船に浸かって、マッサージも週一で行ってましたが治らなかった

176. 匿名 2019/08/27(火) 22:23:35 

コラントッテ。私はすごく効果あります

177. 匿名 2019/08/27(火) 22:27:32 

主さんお疲れ様です。 私も授乳のとき肩こりが酷かったので気持ちが分かります 家にストレッチポールがあったので、それを使ったり夫に肩を揉んでもらっていました 早くマッサージ行けて楽になれるといいですね

178. 匿名 2019/08/27(火) 22:32:16 

蜂蜜漬けのアーモンドを毎日食べたら良くなりました

179. 匿名 2019/08/27(火) 22:38:13 

肩甲骨に湿布を貼る 肩首の痛いところに貼ると私は治らない、熱くなりはずしたくなるから。 鍼灸がいいと思うけど、家でできることだと、私もいつも湿布と薬で時が経つのを待つ

180. 匿名 2019/08/27(火) 22:40:05 

>>66 私もやってる! お手軽でいいですよね。 主さん、良かったら試してみてね。 どうぞお大事にね。

181. 匿名 2019/08/27(火) 22:41:39 

>>1 点滴。副作用でしゃっくりが出る人がいるらしいけど、私はでなかった。

182. 匿名 2019/08/27(火) 22:43:16 

YouTubeで「あべこべ体操」って検索すると出てくるやつ。私は効いた!今もたまにやってる。

183. 匿名 2019/08/27(火) 22:50:14 

全身のストレッチと、普段の姿勢を良くすること、あとホットアイマスク。 とにかく体温上げて血行を良くして、目の疲れもとる。だいぶ体が軽くなるよ。 あと授乳中の姿勢は、ヘソの下に力を入れて、胸を張って、少し前傾になると良いって助産師さんに聞きました。 わたしも肩凝り持ちで乳児育ててるので、つらさが分かります。お互い無理せずに、ゆるーくがんばりましょうね。

184. 匿名 2019/08/27(火) 22:52:46 

妊娠中貧血と言われ鉄剤飲んで治療して治った。 そしたら不思議とあんなに酷かった肩こりと背中痛も治った! こんなに赤ちゃん抱っこしてるのに… 不思議〜

185. 匿名 2019/08/27(火) 22:57:42 

まれなケースだとは思いますがずっと右肩から首筋にかけて肩こりがひどく、マッサージに行っても筋トレをしても改善しなかったのですが先日右側にある腹部の腫瘍をとったら肩凝らなくなりました!毎日デスクワークしてますが平気です😆 何をしても肩こり改善しなければ内臓疾患疑った方がいいかもです! あまり参考にならないかもですが…😅

186. 匿名 2019/08/27(火) 23:23:50 

葛根湯は肩こりにも利く。お試しください。

187. 匿名 2019/08/27(火) 23:30:13 

痛いところをグッと摘んで腕をグルグル回すと痛みが和らいでくるよ!筋肉と筋膜との癒着をゆるめるイメージで。

188. 匿名 2019/08/27(火) 23:32:38 

フォームローラーおすすめ!Amazonで1500円くらいで買った!もっと安いのもあった気がする。肩甲骨あたりの下に置いてゴロゴロ転がすとかなり楽になったよー! あとは肩を揉むより、脇の下を揉んでみて欲しいです!知ってたらごめん!

189. 匿名 2019/08/27(火) 23:33:15 

マッサージは一時的なもんだから、運動をして筋肉をつけるのが結局一番いい

190. 匿名 2019/08/27(火) 23:43:16 

ルルドのダブルの薄型のマッサージ。 授乳中でマッサージに行く暇もなく首肩背中の疲れとコリが凄いから気休めに買ってみたらゴリゴリ揉んでくれるからスッキリします! やっぱり人にして貰うマッサージの方が気持ちいいけど、ほぐしてくれるだけで血流良くなって全然違う。 壁にソファーがくっついてる配置限定しか出来ないけどルルドを背もたれの上にのせてナナメ向いて頭の付け根の首真ん中をゴリゴリするとサイコー!

191. 匿名 2019/08/27(火) 23:57:13 

パイオネックスの円皮鍼。 すぐに効果があるわけじゃないけど、いつの間にかラクになってる。

192. 匿名 2019/08/27(火) 23:59:08 

鍼灸師さんに肩こりに効くツボを教えてもらいました。 手のひらの、親指側の盛り上がった部分の真ん中から指1本位外側(親指の骨より少しうちがわ)を押すだけです。20秒位で肩こりがかなりスッキリしました。血行促進と精神安定の効果があるそうです。試して見てください!

193. 匿名 2019/08/28(水) 00:00:21 

タイ古式マッサージ、本当におススメ! 吐くほど肩こりするのですが、タイ古式マッサージに行くとすごーく心と身体が楽になります。芯からほぐれる! ただニセモノもあるので、タイ人がやっているお店がおススメです。

194. 匿名 2019/08/28(水) 00:13:30 

クロールの動きが良いと何個かありますが、その際に顔はどうしたら良いですか? 真っ正面?それとも下向いて泳いでるふりしたがいいですか?

195. 匿名 2019/08/28(水) 00:17:28 

>>3 サクセスのシャンプーブラシも効果ありますよ! 頭皮だけじゃなくて、その周辺の皮膚も一緒にマッサージします。 側頭部、頭頂部、生え際、耳の後ろ、首など。 凝っている時はマッサージすると痛いですが、痛くなくなるまでマッサージすると良いですよ。

196. 匿名 2019/08/28(水) 00:42:30 

>>96 病院行ってみたら? 貧血だったら治療すればよくなるよ! 授乳中でも治療できると思う〜

197. 匿名 2019/08/28(水) 01:14:30 

ロイヒつぼ膏!

198. 匿名 2019/08/28(水) 01:18:02 

私も元々肩凝りになりやすい上に、同じく授乳中で抱っこひもも使っているので肩凝りが本当に酷いです。昔から肩凝りに効くこと色々してきましたが、1番良かったのは肩甲骨をほぐすことです!テニスボールでもいいので、ボールを肩甲骨あたりに当たるように仰向けに寝てコロコロ動かすだけでも大分良くなります。あとは姿勢を猫背にならないように意識しています!!

199. 匿名 2019/08/28(水) 01:21:45 

スポールバン

200. 匿名 2019/08/28(水) 01:23:07 

肩甲骨ぐるぐるほぐしてから 合掌してその手を床に対して垂直に天に向けて上げ、 掌から肘まで両腕をピタッとくっつける この時に額の方に掌や腕が傾かないようにする この状態からさらに指先で天を突くような気持ちで腕全体を上げる 肩や肩甲骨がほぐれる 乳も上がる 最初から肘まで付けるのは難しいかも

201. 匿名 2019/08/28(水) 02:36:53 

>>29 濡れタオルレンチン。熱々は火傷するから、出してから少し振って目に当ててます。 タオルは自分にフィットする ずれるけど小豆アイマスク作ってみたら(かなり簡単) 濡れタオルとは違うジワ〜で気分で変えてます😊 1件の返信

202. 匿名 2019/08/28(水) 02:36:54 

ファイテンのネックレス

203. 匿名 2019/08/28(水) 02:39:15 

>>201です。何度もすみません 肩首用も小豆で簡単に作れるよ。不器用な私でも大丈夫だった

204. 匿名 2019/08/28(水) 02:39:57 

既に書かれてるけど、両腕をぐるぐる回すだけでも効果ありますよ! 私もかなりな肩こりですが整骨院で「今日は調子いいですね。何かしました?」と聞かれ、 「特に何も…あぁ、子どもの運動会の練習で長縄を回してました」と言ったら、 「絶対そのお蔭です!」と断言された

205. 匿名 2019/08/28(水) 03:00:04 

ツイッターでストレッチトレーナーをされてる「なぁさん」ていう男性の方のツイートが、肩凝りに効きすぎて皆さんに見て欲しい!!! 一昨日まで凄まじい肩凝りでめまいと吐き気にやられてて、ひたすらガルちゃんで対策トピみてたんだけどなかなかなく、ふとツイッターで流れてきたのをみてやってみたら後頭部のつっかえや肩甲骨の塊が丸々ほぐれた! ツイッターで【吐き気がするほどの頭痛】で、動画検索してみてください!必要な道具もなく、お金もかからず、めちゃめちゃ効果あるので本当にオススメです!

206. 匿名 2019/08/28(水) 03:21:02 

肩こりには、腕立て伏せが1番効くよ。

207. 匿名 2019/08/28(水) 03:38:49 

鎖骨と胸の間をマッサージする この間テレビでやってた

208. 匿名 2019/08/28(水) 03:40:52 

>>1 体操とか運動しようと思わないの?

209. 匿名 2019/08/28(水) 04:39:12 

筋トレ。ダンベル体操。

210. 匿名 2019/08/28(水) 05:48:35 

お風呂で浸かりながらの、太ももマッサージが効いた 当時、育児で引きこもり足腰が弱っていたみたい 丸まった背中で、肩はガチガチ 久しぶりに血の巡りが良くなったような感覚で、楽になったよ あと、思い立ったときに腕をあげる 指先マッサージをする

211. 匿名 2019/08/28(水) 06:32:28 

自分は葛根湯が一番楽になりました。 体がポカポカして筋肉が動かしやすくなる感じがありました。

212. 匿名 2019/08/28(水) 06:34:46 

私も肩こりで長年辛かったのですが、マッサージや整体に行っても効果がなく、鍼に行ったら今まで痛かったところが嘘見たいに痛くなくなりました。しかも1回行けばかなり効果があります。ただし、先生との相性もありますが… 鍼は行けないのでしたら、皆さんもおっしゃっているようにストレッチポールとあとはユーチューブの動画で肩こり解消ヨガやってますのでそれをお勧めします。ですが、ヨガは案外時間を取らないとできないので何度も言いますが鍼をお勧めします。寝てるだけで解消するので!長くなってしまいごめんなさい。

213. 匿名 2019/08/28(水) 07:52:46 

ジムで背中鍛えるマシンでついでに肩甲骨はがしやってる。あとウォーキングで身体全体を解す。

214. 匿名 2019/08/28(水) 08:14:09 

>>121 ただの筋肉の緊張を薬で弛緩させるものだから効果はあります。内臓の病気による肩こりなど根本的な治療が必要な人には向いてないと思いますが…。

215. 匿名 2019/08/28(水) 08:15:07 

>>33 これ、本当に良かった。 マッサージ行ったり、オムロンのマッサージ機より毎日少しでもやると全然違う。 肩こりからきてた慢性的な頭痛が2日目位にはなくなった。

216. 匿名 2019/08/28(水) 08:22:00 

コラントッテ っていうネックレスいいよー 血行がよくなって、肩こり、目の疲れ頭痛が本当によくなった。 ついでに凝り固まってたエラの筋肉もほぐれたのか顔小さくなったよ。

217. 匿名 2019/08/28(水) 08:24:22 

>>90 ビタミンB12がめまいにも肩こりにも効果あるよ ただ、更年期でもめまいあるし他の病気でもめまいあるので気をつけて!

218. 匿名 2019/08/28(水) 08:27:52 

慢性肩凝りで、薬しかないです。。 デパスです。授乳中なら飲めないので、参考にならなくてすみません…

219. 匿名 2019/08/28(水) 08:38:29 

飛行機移動で肩こりになったんだけど、子供が海で泳ぐって言うから一緒に泳いだら肩こり治ってた。 クロールの動きが肩こりに効いたのかもしれない。

220. 匿名 2019/08/28(水) 09:27:28 

>>1 私も肩こりからの偏頭痛で母乳で頑張ってたから薬も飲めず、病院に運ばれた。 看護師さんに、「お母さん頑張りすぎ」と言われて肩もんでもらったら不思議とかなり治った。 それからはミルク混合にして、泣いてもすぐ抱っこせずベビーチェアーとか活用したり、寝るときも夜泣きで抱っこしたまま寝たりしてたけど、なるべくベビー布団で寝せるようにした。 頑張り過ぎないで!

221. 匿名 2019/08/28(水) 09:37:45 

ピップマグネループ付けてる。酷い肩こりだったけど、緩和されたように感じる

222. 匿名 2019/08/28(水) 10:07:11 

>>24 これ!!めっちゃ効いた。 結局リンパに老廃物が滞っているのが原因な気がする。 これでゴリゴリやってリンパ流したらすごく楽になった。

223. 匿名 2019/08/28(水) 12:25:28 

温シップ! 私も首が回らなくて整形外科に通うほどでしたが、その当時処方されたのはかならず温シップでした ドラッグストアにもあります 授乳中なのでお店の薬剤師さんに聞いて、インドメタシンが配合されてないものが良いと思います というか、整形外科なら受け入れてくれると思いますよ!

224. 匿名 2019/08/28(水) 12:42:42 

>>107 慢性肩こりだけど、ボトックスかなりくちこみいいとこがあって行ったら一回で劇的に変わった

225. 匿名 2019/08/28(水) 13:11:01 

接骨院に行くときは気をつけて! 接骨院でのわいせつ被害もあるし 営利目的で無資格のバイトに 施術させてるところ多いから! もしどうしても接骨院に行くなら せめて資格の有無を確認して!

226. 匿名 2019/08/28(水) 14:00:17 

旦那を変えてから肩こり知らずです。なんでやろ?

227. 匿名 2019/08/28(水) 14:59:36 

葛根湯。身体が温まると良くなる。

228. 匿名 2019/08/28(水) 16:29:18 

>>24 私もこれに1票! 整骨院も通ってるけどマッサージされる時にあまりのコリにびっくりされるんだ。 でも毎晩これの上で肩甲骨周りゴリゴリやってたらめっちゃ楽になった。

229. 匿名 2019/08/28(水) 18:19:22 

>>1 キンカンは授乳期も使えて肩こり腰痛にも消炎鎮痛効果があります。私もピップエレキバン使ってたことあるけど剥がれて中の磁石粒が布団に落ちてたことがあり誤飲が恐くなって辞めました。

230. 匿名 2019/08/28(水) 20:40:25 

>>24 私もこれに1票! 整骨院も通ってるけどマッサージされる時にあまりのコリにびっくりされるんだ。 でも毎晩これの上で肩甲骨周りゴリゴリやってたらめっちゃ楽になった。

231. 匿名 2019/08/28(水) 21:54:15 

>>24 これ最近買おうか迷っています。 腰とか肩甲骨にも効くのかな。 マッサージ機でゴリゴリやっているけど跡がつくようになっちゃって低周波治療器もイマイチで。

232. 匿名 2019/08/28(水) 23:09:44 

整骨院より理学療法士さんもいる整形外科をじゅしんしたほうがいいと思う 本当にいたいときは注射や点滴してもらえて筋肉ほぐす薬とかもくれるし、理学療法士さんのマッサージが緩くてとても、私にはあってます

233. 匿名 2019/08/29(木) 02:49:52 

筋トレ 腕立てもだけど、手で頭を押さえないで腹筋する 首鍛えられて首こりよくなりました!


posted by ちぇき at 13:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「肥満ワクチン」開発に光 マウスの腸内細菌減らしたら

情報元 : 「肥満ワクチン」開発に光 マウスの腸内細菌減らしたらガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2304011/


健康的に痩せる! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 健康的に痩せる!

1. 匿名 2019/08/24(土) 10:41:07 

ダイエット中の皆様!健康的に痩せるために気をつけてることはありますか? 私は極端に食事を減らして、短期間で痩せてはリバウンドを繰り返して痩せにくい身体になってしまったので、月に1キロ痩せるのを目標にすることにしました。 3件の返信

2. 匿名 2019/08/24(土) 10:41:47 

寒天ゼリー生活始めたら?

3. 匿名 2019/08/24(土) 10:41:49 

筋トレ

4. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:16 

主で答えが出てるんじゃないでしょうか 1件の返信

5. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:24 

なるべくストレスをかけない

6. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:28 

継続的な運動や筋トレの習慣が大事。

7. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:28 

バランスよく食べる

8. 匿名 2019/08/24(土) 10:42:42 

9. 匿名 2019/08/24(土) 10:43:01 

出典:www.extrainnings-woburn.com

10. 匿名 2019/08/24(土) 10:46:05 

甘いジュース、お菓子、菓子パンをやめる! これだけで10キロ痩せました! どんだけ食べてたんだって感じですよね😅

11. 匿名 2019/08/24(土) 10:46:40 

>>4 >>1で結論出てるね確かに(笑)

12. 匿名 2019/08/24(土) 10:46:54 

体重は量らず、鏡で全人チェック!

13. 匿名 2019/08/24(土) 10:47:05 

糖質制限ダイエットは危険だよ、ある程度の糖は必要。 1件の返信

14. 匿名 2019/08/24(土) 10:47:37 

体重は全然減らない でも体が軽くなって来た 筋トレ始めたからかな。

15. 匿名 2019/08/24(土) 10:47:56 

夜ご飯はビタミンとタンパク質のみにして、一日30分のウォーキングをしてました。 よく食べていたのは、セロリとトマトと大豆とササミのサラダにカッテージチーズを入れたサラダや、ヨーグルトをこした時に出る水分(ホエー)を使った野菜たくさんのスープと鶏むね肉のハーブ焼きとかです。 満腹感があるし美味しいので、わびしさは無かったです(笑) その食事に慣れると、不思議と脂っこいものやジャンクフードを食べたいとは思わなくなります。 飲み物は常温のお水でした。 半年で身長157cm体重53kgから46kgになりました。 2件の返信

16. 匿名 2019/08/24(土) 10:50:40 

バランス良く食べて運動して痩せた筈なのに人生初の夏バテしたわ 食べて体重増やしたら身体的にも精神的にも回復した

17. 匿名 2019/08/24(土) 10:50:59 

健康的に痩せたいならやっぱり運動も必要だよね!なるべく歩くようにしてるよ🚶

18. 匿名 2019/08/24(土) 10:51:37 

ポケモンGOかハリーポッターGOで卵割りとか鍵開けのために歩いてみて すぐ体重落ちるよ 2件の返信

19. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:00 

食べなかったら嫌でも減ります 1件の返信

20. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:13 

>>13 炭水化物抜かない方がいいよ 産婦人科で栄養士さんに言われた。今まで食べてたのに抜いたら余計に太りやすくなるって 白米に雑穀米や玄米を混ぜたり

21. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:39 

夜は炭水化物抜きを数年やってます。 最近、寝起きに軽い筋トレ、徒歩通勤片道30分も加えました。 まだ一ヶ月も経ってないけど、すこーしだけ体のラインは変わってきた。体重は何故か増えてる。なんでだ!😭 20代のころは1週間で1キロなんてすぐ痩せられたのに、30過ぎた今、1キロ落とすのにどれだけかかるか😭 頑張りましょうね!

22. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:42 

食べ物でなんとかするのは無理、続かないしストレスだし、リバウンドしやすいよね〜 本当に付け焼き刃的に痩せるなら食事だけどさ、夜お米食べないとか、本当に続かないよ!うまいもんさ! 私はじみーーーに、腹筋入れてる。テレビ見ながら、横になってる時も、立ってる時も、座ってる時も、周りからは気づかれない程度にひたすら腹筋締めたりしてる。 みるみる痩せるとかではないけど、すごい快便になったよ!

23. 匿名 2019/08/24(土) 10:52:50 

ストレッチ毎日やるだけで、体が軽い。後はウォーキング。

24. 匿名 2019/08/24(土) 10:53:28 

>>19 せやかてくどー。 それ、健康的ちゃうやん。 2件の返信

25. 匿名 2019/08/24(土) 10:54:24 

「痩せる」って漢字からして病だれだもんね カロリー不足の状態を続けるわけだし 基本的に体にはダメージなんだろうなと思う 過体重の人が普通まで減らすならともかく 普通体重の人が美容体重に減らしたい場合は 今年みたいな酷暑の時期は避けた方が無難かも

26. 匿名 2019/08/24(土) 10:54:42 

そうなんだ やり過ぎて、痩せない体になってしまった人はリセットできるのかな?

27. 匿名 2019/08/24(土) 10:56:57 

私の場合は、酒をやめることかな…。

28. 匿名 2019/08/24(土) 10:59:07 

最近、だらだらジョギングしてる。 とにかくゆっくり苦しくない程度にだらだら走る。 カロリーは少し消費されてるだろうけど、一番の目的は血液やリンパを回すこと。 多分、1ヶ月に1キロくらいのカロリー消費にはなるかも。

29. 匿名 2019/08/24(土) 10:59:14 

腹8分目にして Youtubeみながらストレッチか筋トレしてる。 汗かくからスッキリする

30. 匿名 2019/08/24(土) 10:59:24 

>>24 つまんね

31. 匿名 2019/08/24(土) 11:01:12 

おやつだのジュースだの、いわゆる嗜好品をやめて、○○定食みたいなバランスのいい食事だけにしたら痩せるんだろうなーと思いつつ、今日もお菓子&ラーメン。

32. 匿名 2019/08/24(土) 11:02:20 

>>18にマイナスついてるのなんでだろう 本当に体重落ちるのに 1件の返信

33. 匿名 2019/08/24(土) 11:03:02 

ありがちですが、食べる順番ダイエットしてます。 野菜→汁物→肉魚→米 ってやつ。 そして、夕飯は18時までに済ませてそれ以降、麦茶か水以外飲まないようにしてます。 どうしても食べたい時の甘いものは15時まで。 特に運動もせず、我慢もなく、体重減ってます。 ただ、158センチ58キロだったおデブが毎日減ってるだけだから、元々細い人は関係ないかも。。

34. 匿名 2019/08/24(土) 11:03:45 

なんキロ~とか目標は決めず鏡で体を見て判断する

35. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:04 

最近はやってる30分ダンスするダイエット

36. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:24 

トレーシーメソッドおすすめです!動画を検索してみてください 2件の返信

37. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:27 

>>32 間違えて押したりする場合もあるから気にしなくて良いと思うよ

38. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:36 

腹八分にする ウォーキングをする 間食をしない これを日課にして1ヶ月で1キロ痩せました。

39. 匿名 2019/08/24(土) 11:06:58 

太っている人はまだ足りないの? ふとりかた教えてよ、聞かせてよ 聞かせてよキャハハ 1件の返信

40. 匿名 2019/08/24(土) 11:08:42 

>>24 ギャグ? 見ててかわいそうになる 何と言うか、安い

41. 匿名 2019/08/24(土) 11:11:50 

>>1 食事制限だけでなく、運動もお忘れなく!

42. 匿名 2019/08/24(土) 11:12:06 

恥をさらそう。 アラフォー子供なしパート主婦だ。 165センチ73キロを記録した7月から食事を減らしている。今朝で67.6キロだ。 田舎でジムやプールはない。運動経験もない。減量中の方の食事の量の画像を見て、実際にお茶碗半分の白米がこんなにも少ないのか!と驚愕した。 足が悪いのでウォーキングもままならないが、食事を見直しながらやっていくつもりだ。 1件の返信

43. 匿名 2019/08/24(土) 11:12:16 

炭水化物極端に抜くと便秘気味になるから夜だけ抜くようにしてる あと一日おきにジムいってウォーキング。傾斜5くらいつけて5Km/hくらいで 30分から40分歩いて筋トレとストレッチ。短時間だし、毎日行けば良いんだろうけど 休みながらじゃないと続かないからw 短期間で急激に痩せられるわけじゃないから本当に時間をかけて年単位ですがw じわじわとフェイスライン、下っ腹、太ももの隙間など変わってきた。

44. 匿名 2019/08/24(土) 11:18:25 

1ヶ月に1キロ痩せる目標いいじゃん 私も1年で13キロ痩せたけど、週2回炭水化物と脂質が多い外食してもリバウンドしないよ もちろん週3〜4の軽い運動はしてるけどね

45. 匿名 2019/08/24(土) 11:18:26 

運動不可欠

46. 匿名 2019/08/24(土) 11:21:15 

>>1 最近ふと気が付いたんだけど、私も今まで色んなダイエットしてたのね。 なんだけど、人間は別に特別な何かをしなくてもふつうの健康的な食事を食べて、働き、よく寝ればそんなに太んない事に気が付いたんだわ。 その時の体重がすなわち自分にとっての適正体重。 適正体重より痩せようとするから体がそれはあなたにあってないよ!と言ってリバウンドするんじゃなかろうかと。何事も無理しない。人と比較しない事が大切。 1件の返信

47. 匿名 2019/08/24(土) 11:28:29 

>>15 参考にします! 運動はほぼ毎日2時間ぐらいするんですけど、食に関しては甘くなり食べたいものを食べてるって感じなので。 食べるものも気を使わないと、ですね。

48. 匿名 2019/08/24(土) 11:33:59 

痩せる仕組みや栄養について学んで、人と会う時以外は自炊する。 もちろん0カロリーを並べて食べるんじゃないよ。 量を見直す、食べる時間、そして栄養を考える。 取るべき油もたくさんあるし、チーズやお肉など種類によっては体づくりの大きな味方になる。 そういう知識を持って美味しいダイエット食を自分で作る。 人と会う時は好きな物を食べる、休みの日は運動もしないなど甘い日も初めからしっかり決めて作ること。心に余裕を持たせるのも大事。 運動も今までしてこなかった分、何かの時間を削ってするわけだからそう簡単なものじゃない。一駅歩く暇があるならさっさと帰ってスクワットしたほうがいい。もちろんウォーキングとスクワットは運動の質が違うけれど一駅歩くのは運動量も大したことないし大事な時間を無駄にするだけと思って。ランニングにするべきだけど仕事帰りの服装なら無理だから潔く帰って一時間みっちり筋トレ、もしくはランニングにしましょう。 あとは睡眠も本当に大きな味方。寝る時間削ってまで体動かすのは大間違い。 まずは本当に食生活を見直すこと。 食べないダイエットじゃないよ! 太ったままの食生活で運動だけ頑張っても絶対に痩せないよ、ガッチリとしたたくましい体づくりにはもってこいだけど! 体験でもいいからジムのトレーナーさんに正しい筋トレを教わるのもおススメ!スクワットなんかは殆どの人が間違ってる。 1件の返信

49. 匿名 2019/08/24(土) 11:38:51 

>>15 158cm53kg 痩せる前ほぼ同じだ! 私もがんばるぞぉ(*^^*)♪

50. 匿名 2019/08/24(土) 11:56:21 

3食しっかり食べる! 毎日続けられる軽い運動する!

51. 匿名 2019/08/24(土) 11:57:05 

>>18 有酸素運動やりすぎると筋肉をエネルギーとして消費するから体重は落ちるよ 筋トレもしないと基礎代謝も落ちる

52. 匿名 2019/08/24(土) 11:57:58 

座り仕事&あまりの運動不足で 働き始めて15キロ太り、健康診断で 「そろそろ痩せよっか」と言われたので まずウォーキングから始めました 腹八分目を心がけつつ、ご飯はちゃんと食べて ウォーキング1時間or8,000歩を目標に 1ヶ月で1キロずつは減ってます

53. 匿名 2019/08/24(土) 12:17:14 

食事制限はしたくないから、暇を見つけたら泳ぎに行く。

54. 匿名 2019/08/24(土) 12:17:49 

毎日充分な睡眠を心掛ける。 部屋のキレイを心掛ける。 腹8分を心掛けるだけで お菓子禁止とか 食事制限を厳しくしなくても 運動をガツガツしなくても BMI20の体型は保てる。

55. 匿名 2019/08/24(土) 12:20:04 

>>36 ムリムリ! 私にはすごくツライ動きだったよ。

56. 匿名 2019/08/24(土) 12:23:39 

とりあえず出せるものは全部出してる お腹に溜めない

57. 匿名 2019/08/24(土) 12:36:07 

BMI20程度ならそりゃ楽でしょ 適当に生活してても維持できるよ 問題はその先……

58. 匿名 2019/08/24(土) 12:42:56 

>>48 動画とか見てもストレッチやるべしヨガわからないんだよね💦 お菓子を止めて食事の全体量を減らし始めたらスルスル痩せてきたよ。 子なし夫婦で食べ歩きが共通の趣味ですが、外食はランチにして夕飯は少なくしてストレス溜めないようにさしています。

59. 匿名 2019/08/24(土) 12:56:05 

>>42 筋トレなら家でも出来るし、痩せるの早いよー。 2件の返信

60. 匿名 2019/08/24(土) 12:56:24 

>>46 話し方きも。

61. 匿名 2019/08/24(土) 13:02:13 

>>39 なんだテメエ! 豚足チョップをお見舞いするぞ!

62. 匿名 2019/08/24(土) 13:48:21 

朝時間がない人、ダイエットで、なに食べてます?参考にさせてください‼️

63. 匿名 2019/08/24(土) 13:49:05 

バランスよく食べて五大栄養素とかをちゃんととる。菓子パン、ジュースは出来る限りやめる。 有酸素運動して体重落として、筋トレする。

64. 匿名 2019/08/24(土) 14:01:40 

>>59 ありがとうございます。どんな筋トレやればいいのかね。右足は踏ん張りが利かぬゆえ、立ってやる系は厳しいのだが、、。

65. 匿名 2019/08/24(土) 14:21:03 

運動とにかく運動 食事は夜遅く食べない 間食を控えるぐらい。 極端が食事制限はやらない (炭水化物抜きなど)

66. 匿名 2019/08/24(土) 14:33:17 

>>36 立ったままする二の腕のやつがすき。肩凝りかなりよくなったし。最初は拷問級の痛みだったけど、1週間もすれば慣れる!

67. 匿名 2019/08/24(土) 16:12:23 

筋トレがベスト。 単なる食事制限だと今の体型のまま、単に小さくなるだけ。 でも筋トレすると、筋繊維が増えて筋肉が増えるから代謝がよくなる。 基礎代謝量が上がるから今までと同じ食事しても太りにくくなる。 しかも太ももやお尻、お腹、二の腕などが引き締まってくるからカッコいい体になる。 更にたんぱく質&野菜中心の食生活を加えると、体脂肪減って筋肉量増えるから、ますます見た目の雰囲気がかっこよくなる。 筋トレは、成長ホルモンやセロトニンが分泌されるから、若返ったり、精神面でも自信がつき睡眠、排泄も正常になり、体調がよくなる。

68. 匿名 2019/08/24(土) 16:17:43 

>>59 横だけど、まずはとにかくスクワットだ。 これひとつで下半身はもちろん、腹筋や背中もいっぺんに鍛えられる超お得筋トレだ。 脚が踏ん張れなくても、踏ん張ろう!とがんばることが筋力や筋肉の増加になる。 ただ、やり方悪いと下手に膝や腰痛めるから、ネットに溢れているからまずは動画検索してみて。 検討を祈る。

69. 匿名 2019/08/24(土) 17:56:30 

筋トレって、みなさんはどんな内容のものを何分くらいされているのですか? 1件の返信

70. 匿名 2019/08/24(土) 21:05:28 

3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く! 20日間の自宅トレーニングプログラム【無料】 http://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/ ==================================== 【BPMトレーニング】 BPM(Beats Per Minute)とは、音楽...

71. 匿名 2019/08/24(土) 21:11:51 

健康診断を控えているので今ダイエット中です。家で一時間くらい運動してプロテイン。だらしなかったお腹も平たくなってきた!結局運動と食事を気を付ける自分に変わらないと痩せないのかも 1件の返信

72. 匿名 2019/08/24(土) 21:25:45 

>>71 運動前でなくて、運動後にプロテインなんですね!? 1件の返信

73. 匿名 2019/08/24(土) 22:41:43 

>>72 明治のSAVASを朝と夜の運動後に飲んでます

74. 匿名 2019/08/25(日) 08:59:56 

通勤ウォーキング(時速5kmで片道30分×往復) をしています。 ただ梅雨や猛暑の影響で毎日往復できない日が続いたり、熱中症対策の水分の取りすぎでむくみも取れないので、夜だけ炭水化物抜いてたんぱく質を多めにとる食事を1週間前から取り入れました。 そしたら、昨日の夜のマッサージで… 「あれ?二の腕の固かった脂肪がふにゃふにゃしてる!?」「脇腹の浮き輪肉がつかめない!?」 ということに気付き、2週間前にきつかったはずのジャケットを着てみると 「ふっ飛びそうだったボタンが楽に留められる!?」 体重計に乗れば… 「いつの間にか1kgスルッと落ちてる!?」 Youtubeの動画のトレーナーさんが BMI25以上だったら ダイエット(食事療法)として夜だけ炭水化物に重点を置き(肥満はとりあえず暴飲暴食をやめるだけでいい。運動は軽いものでいい。体重が多ければ多いほど落とすのは楽だから) BMI25以下だったら ボディーメイクとして筋トレも取り入れ、さらに炭水化物を毎食減らす(体重が少なければ少ないほど落とすのは難しいので、節制と負荷をあげる必要がある) と言っていました。


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お腹が鳴りまくる!

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1. 匿名 2019/08/23(金) 23:38:46 

体験談を聞かせてください! 運動不足で体力がないのを改善しようと、子育ての合間に筋トレをしているのですが、筋トレによってさらに体力が奪われてしまい、グッタリです。 何のために筋トレをしてるんだか、心が折れそうです。

2. 匿名 2019/08/23(金) 23:39:42 

そうなるよね 筋トレがストレスになっちゃう 2件の返信

3. 匿名 2019/08/23(金) 23:39:43 

私も知りたい!最近疲れやすくて困ってる。

4. 匿名 2019/08/23(金) 23:41:52 

5分歩いただけで疲れちゃう なんとかなりませんか

5. 匿名 2019/08/23(金) 23:42:13 

こっちをトピ画にしてほしったわ出典:animeanime.jp 2件の返信

6. 匿名 2019/08/23(金) 23:42:18 

子育て中は難しいよね… 私も小さい子供がいて筋力が爆発的に落ちて さっきセミが自分に向かって暴れてきた時にびっくりして体がキュッとしたらあちこちの筋肉痛くなった… 今も痛い… 私も筋力つけたいなぁ〜 1件の返信

7. 匿名 2019/08/23(金) 23:42:38 

転居に伴い、車を手放して歩くようになってから体力がつきました

8. 匿名 2019/08/23(金) 23:42:58 

>>2 だよねー

9. 匿名 2019/08/23(金) 23:43:12 

私も体力がなくて悩んでいます。一日中座り仕事で、痩せ型で、筋力はないです。 1件の返信

10. 匿名 2019/08/23(金) 23:43:34 

>>5 脱字乙

11. 匿名 2019/08/23(金) 23:45:10 

ホットヨガです!。 あとパートで飲食店の接客やっていると 動き回っていて体力がつきます。

12. 匿名 2019/08/23(金) 23:45:24 

徒歩10分の急坂で死ぬかと思う 駅の階段休まず登れない 子宮筋腫は体力奪うと聞いた。取ろうかな? 2件の返信

13. 匿名 2019/08/23(金) 23:46:01 

不倫すればいいよ。若々しくいられるしセックスで体力強化 みんなにオススメ 2件の返信

14. 匿名 2019/08/23(金) 23:47:54 

>>13 帰れ!(じゅんじ いながわ) 1件の返信

15. 匿名 2019/08/23(金) 23:48:32 

子育て中じゃないけどいいですか。 私はジム体幹トレーニングを始めたら疲れにくさが取れ、今まで自転車坂登る辛かったのが解消されました。 家に居る時はバランボールに体幹気にしながら乗っています。 1件の返信

16. 匿名 2019/08/23(金) 23:48:41 

体力をつけるための体力がない 1件の返信

17. 匿名 2019/08/23(金) 23:48:59 

体力つけたいなら筋トレよりランニングやウォーキングなどの流動的な動きの方がいいと思います。子育ての合間とあるから難しいのかも知れないけど。 2件の返信

18. 匿名 2019/08/23(金) 23:49:39 

>>9 私のことかと思ったわ

19. 匿名 2019/08/23(金) 23:50:11 

毎週、登山始めたら肩こりなくなって自然に痩せました!週2〜3日で一回あたり8時間くらい歩いているので当たり前ですが。 でも食事は気にせず食べられるようになりました! 2件の返信

20. 匿名 2019/08/23(金) 23:50:39 

倉庫でパートしてます。 そんなに重たいものを運ぶわけでもないし、すごく身体を動かすわけでもないけど、自然と体力がつきました。 一石二鳥だと思ってます(笑) 2件の返信

21. 匿名 2019/08/23(金) 23:50:58 

>>2 ストレスになりました

22. 匿名 2019/08/23(金) 23:51:34 

>>12 子宮なくなると女性ホルモン一気に減るから益々キツイよ 因みに私は卵巣も併せて全摘だからこの歳でエストロゲン全く出なくてもう死んでるorz 4件の返信

23. 匿名 2019/08/23(金) 23:51:48 

登山が趣味になって体力ついたと思う 重い荷物背負って、何時間も急登をヒーヒー言いながら登るし

24. 匿名 2019/08/23(金) 23:52:10 

>>20 この時期、倉庫内は地獄じゃないですか?? 1件の返信

25. 匿名 2019/08/23(金) 23:52:32 

>>19 まずそんなに時間とれない(๑o̴̶̷̥᷅ ௰ o̴̶̷̥᷅๑)

26. 匿名 2019/08/23(金) 23:53:00 

時間がある人しかできないけど、私は大人になってからライブに行くのにハマって思いっきり楽しむためには体力つけなきゃ!と、ライブ映像見ながらトレーニングしたりしてる。何かしら楽しみと繋げると続きやすいよ。 でも最近やたら疲れやすくなって、健康診断受けたら貧血気味だった。思い当たるのは食生活。暑さで楽に適当に~な食事になってたから消費に供給が合ってなかったと思った。 食事・睡眠・運動を整えないと、体力はつかないね。

27. 匿名 2019/08/23(金) 23:54:47 

なにか始めると、どこかしら痛くなって続けられないアラフィフ…

28. 匿名 2019/08/23(金) 23:54:59 

>>13 もうセックス自体無理ゲ 無理やり夜付き合わされてるけど週一でもキツイ

29. 匿名 2019/08/23(金) 23:55:08 

筋肉全くなくて冷え性でしたがスポーツジムに通うようになりスタジオでエアロビやズンバや色んなのをやって体力かなりつきました!ジムに飽きてその後はホットヨガにハマってます。続けるコツはハマって楽しくなるまでは少しでも疲れたら帰ることです。私は初日なんてストレッチ20分と5分ランニングマシンしてすぐ帰りました。

30. 匿名 2019/08/23(金) 23:57:25 

47歳そういえば今日階段駆け上がっても息切れしない自分にビックリしたw 思い当たるところは一日平均30分以上歩くことと 10年続けてるヨガとピラティスで 体を内観する癖がついて体の効率的な使い方がわかるようになったからかも エクササイズいいよ 2件の返信

31. 匿名 2019/08/23(金) 23:58:27 

>>17 それがさっきクラシエの記事で疲れやすい人は「気」の消耗が激しいからウォーキングとかダメみたいな記事読んだんだよねー 1件の返信

32. 匿名 2019/08/23(金) 23:58:32 

スポーツクラブに行ったら友達ができたけど、話が止まらないからトレーニングにならず。トレーニングしてもそのあと話したり…しまいにはお茶したり。運動後のご飯は美味しい。最悪飲み会。 結局太って、退会したらちょっと痩せた。

33. 匿名 2019/08/24(土) 00:00:18 

主人が筋トレしてて、私もオススメされて体幹トレーニングを子供達が寝た後するようにしてます! 身体が疲れやすくならなくなったし、活動的になる上身体が引き締まってきました!

34. 匿名 2019/08/24(土) 00:00:54 

私も仕事のために体力欲しくてジム通ったけど、余計体力使って疲れちゃったからやめた 30過ぎるといろいろキツい

35. 匿名 2019/08/24(土) 00:02:30 

>>24 めちゃ地獄ですが、汗かきにくい体質だったけど、かなり汗かくようになりました(^_^;) 新陳代謝よくなったと思ってます。 まぁ冬は冬でかなりの重ね着してないと凍えますけどね(ーー;) 2件の返信

36. 匿名 2019/08/24(土) 00:03:50 

>>30 夏も歩く事続けてますか? この猛暑でどう歩いてますか? 1件の返信

37. 匿名 2019/08/24(土) 00:09:31 

立ち仕事からデスクワークになったら体力がガクッと落ちた。 体重も増えた😭

38. 匿名 2019/08/24(土) 00:09:34 

腹筋したら首を痛めたよ

39. 匿名 2019/08/24(土) 00:09:39 

筋トレの成果が出るのは1年 コツコツやるしかないです

40. 匿名 2019/08/24(土) 00:10:51 

>>22 子宮筋腫とるのと子宮とるのは違うんじゃない?

41. 匿名 2019/08/24(土) 00:11:13 

>>31 これわかる ちょっと説明が難しいけど意識=気が外側に向くと疲れるし体も重くなっていく 意識を自分に留めているとだいぶ違うよ特に人混み あとは視界になるだけ情報を入れないこと脳がもっと混乱する 自然の中を歩くのがいいのは自然界はシンプル、騒がしい街中とは情報量が圧倒的に少ない 脳疲労が少なくなるっていうのもあると思う。 ゴチャゴチャした部屋が落ち着かないのも同じ

42. 匿名 2019/08/24(土) 00:11:18 

ウォーキング10分くらいでくらくらするよ! 体力なさすぎ

43. 匿名 2019/08/24(土) 00:11:28 

体力作りのための筋トレが調子を崩すって あるある。 体力が先なのか筋トレが先なのか 分からない体調の悪さにやる気が無くなる。 どうにかならないのか。

44. 匿名 2019/08/24(土) 00:13:11 

ビリーズブートキャンプやってた時は体力も付いたのか疲れにい体になってた やめたら元に戻ったけど

45. 匿名 2019/08/24(土) 00:14:18 

>>36 歩いています。 暑くて嫌だなと思うけど、ヨガやピラティスのレッスンなので行きたい気持ちが勝ちます(笑) 1件の返信

46. 匿名 2019/08/24(土) 00:17:22 

>>30 前屈床上20センチくらいのかたさなんですけど、ヨガ教室通ってもいいですかね? 1件の返信

47. 匿名 2019/08/24(土) 00:23:11 

>>46 全く問題ないと思います! 10年前私もそうでした みんな体の調子は違うから大丈夫だと思います インストラクターも絶対無理はさせません

48. 匿名 2019/08/24(土) 00:27:25 

>>45 室内で歩いているんですか? 1件の返信

49. 匿名 2019/08/24(土) 00:28:23 

相撲の四股を1日20回程度でも正しく踏めば 腹筋背筋と足腰が鍛えられるよ

50. 匿名 2019/08/24(土) 00:29:47 

うーん、サプリメントでバランスをとるとか。

51. 匿名 2019/08/24(土) 00:30:36 

鍛えなくていいから、疲れた体をすぐに解せるような体質にするとか?難しいけど。

52. 匿名 2019/08/24(土) 00:33:26 

>>16 わかる。だから4時間だけど、ぶっ通しで動き続ける飲食系のパートしたら体力ついたし、身体も引き締まった。けど、事務のパートに転職したから徐々に体力が落ちてきて身体は速攻でたるんだw

53. 匿名 2019/08/24(土) 00:35:37 

複式呼吸をしながらのストレッチいいですよ。必要なのはヨガマットだけ。 筋肉がほぐれて体がしなやかになると、生活の中の様々な動きがスムーズになります。体力をつけるのとは少しずれますが、余計な体力を使わずに生活できるようになった気がします。

54. 匿名 2019/08/24(土) 00:35:43 

>>48 レッスンに通うために毎日一日往復40分歩いています。 春夏秋冬雨が降っても行っています 暑い時期はサングラス帽子長袖ロング丈ボトム、冬はパーカー手袋ムートンブーツスヌードで防寒しています。 室内で歩くことはないです。 1件の返信

55. 匿名 2019/08/24(土) 00:38:07 

しばらく入院したり療養したりして、最近短時間だけど週6で働きだして1ヶ月ほど(立ち仕事) 一週間前までは毎日身体がしんどくてバイトに向かわなくてはいけないギリギリの時間まで横になっていたけど、ようやく体力がついてきて横になる時間が減ってきて日中から動けるようになった 体力をつけるなら無理矢理身体が慣れるまで動かないといけないのかもなぁ、と思ったよ もう少し慣れて使い物になるようになったらもし働かせてもらえるのであればシフト時間を増やしてもらうつもり

56. 匿名 2019/08/24(土) 00:47:25 

仕事終わって帰宅後にトレーニングは精神的に無理だと悟りました なので、帰宅時1,2駅余分に歩いたり、仕事帰り直接ジムに行くようにしてます

57. 匿名 2019/08/24(土) 00:52:13 

>>54 なんかいろいろスイマセン 質問もしまくってて… 私、夏は猛暑で必要最低限しか動かないから、夏はどう運動しようと悩んでたんです

58. 匿名 2019/08/24(土) 00:52:18 

筋トレで疲れちゃうのめっちゃわかる…。 私も体力なさ過ぎて家の中で2階に上がるだけで心臓バクバク言っちゃってやばい。 濡れた洗濯物持って上がる時とかほんと重労働…いつか絶対足もつれて階段から落ちると思う。 普通の家事してるだけで疲れるから常にだるい。やる気が出ない…。生きてるだけで疲れてる。 1件の返信

59. 匿名 2019/08/24(土) 01:05:42 

>>22 卵巣が残っていれば大丈夫だよ

60. 匿名 2019/08/24(土) 01:11:18 

>>19 仕事は?家庭は? 1件の返信

61. 匿名 2019/08/24(土) 01:16:01 

プロテイン飲むといいですよ!

62. 匿名 2019/08/24(土) 01:16:14 

ジョギングおススメですよ! 私は毎日仕事行く前と仕事後にそれぞれ15km計30km走っていますが、風邪ひきにくくなりました☆

63. 匿名 2019/08/24(土) 01:17:56 

まず、ちゃんと睡眠時間はとれてる? 疲れやすいのなら、体力づくりよりまず良質な睡眠だよ。 体も頭の疲れも、睡眠でしか解消できないから。

64. 匿名 2019/08/24(土) 01:38:07 

たぶん貧血気味なんじゃないかな 私も鉄分と葉酸とってヘモグロビンの値が正常になったら疲れにくくなったよ それから筋トレはテレビ見ながらとかながらでやってる

65. 匿名 2019/08/24(土) 01:38:23 

まず足回りから鍛える 軽いスクワット(必ず調べて正しい姿勢で!)で太ももやお尻、爪先立ちでゆっくり上下してふくらはぎなど 1日数分からでok 足回り鍛えると腰が楽になり、腰が楽になると上半身の筋トレもしやすくなった スクワットや上体起こし系の腹筋はやり方間違えると腰痛になるから気をつけて! 1件の返信

66. 匿名 2019/08/24(土) 02:01:52 

トクバイっていうアプリでスーパーの特売調べて、三駅分くらいのスーパーならチャリで色んなとこ巡るうちに、自然に体力ついた

67. 匿名 2019/08/24(土) 02:18:27 

>>65 元々椎間板ヘルニアと膝痛なのでスクワットができない〜 1件の返信

68. 匿名 2019/08/24(土) 02:21:55 

元々体力がない方ですが、7分間トレーニングというアプリを続けたら最初は筋肉痛との戦いですが、確実に体力が付くのが実感できます。でもちゃんと毎日(少なくても週3日)はやらないとこれまたちゃんと筋力落ちるんですよね…。最近また始めたので今度こそはちゃんと続けたいなぁ。

69. 匿名 2019/08/24(土) 02:25:50 

>>67 腰悪いと筋トレ、体力づくりはしんどいよね 踏み台昇降とかはできそう? そういうちょっとした足の使い方を意識して生活の一部に筋トレを挟み込むこともできるよ 座ってる時、立ってる時に姿勢を意識するだけでもちょっとずつ変わってくる

70. 匿名 2019/08/24(土) 03:30:17 

わかります。 私も産後、体力のなさに嫌気がさして子供が昼寝中にスクワットや腹筋などをしてました。 筋トレが終わると疲れて子供とぐっすり昼寝してしまい寝過ぎてしまうしそのうち腰を痛めるし… ダイエットをすると免疫が落ちるのか風邪をひくし… 今も体力はそんななくて子供と遠出したり園に行くとぐったりしてしまいます。情けない…

71. 匿名 2019/08/24(土) 03:36:31 

>>60 19です。 仕事はパートで忙しい時期はフルで働いてますが、朝遅めなので下山してお風呂入ってから出勤してます。田舎なので…すぐそこが山なので… 休みで晴れの日はがっつり登ってきます。 子なしで夫は年の半分くらいは出張、ほぼ一人暮らしみたいな感じで全く参考にならなかったですね。

72. 匿名 2019/08/24(土) 03:53:28 

筋トレや運動すると体のあちこちが凝ったように痛くなる。 立ち仕事している時のような重さと痛さ これは筋肉になっているというより凝って張っているような感じ。 逆効果なのかな?なぜ筋肉にならなくて凝るんだろうか

73. 匿名 2019/08/24(土) 03:54:05 

20分のジョギングしてるよ。酷暑とはいえ、夕方の夏空は綺麗で気持ちいいです。 でも、無理に体力つけようとしない方が続く。今、時間にも心にもようやくゆとりができたから運動できてる。 暇あったら寝たいと思ってた頃は、少しの筋トレも続かなかった。 多分主さんは今、体力つけるより休む時期なんだと思う。 お子さんが少し大きくなったらはじめては?

74. 匿名 2019/08/24(土) 04:05:26 

30年間運動0だったけど、3ヶ月前に思い立ってパーソナルジムに入会。 思いの外、楽しく続いてる。 最初は週2だったけど、やり方を覚えたから週1にして、24時間のジムに入って自分でトレーニングし始めた。 やり方さえ覚えちゃえば一生物だよ。 あと、体力ない場合は単純にタンパク質不足かもしれないから、プロテインを朝晩飲むのもおススメ。

75. 匿名 2019/08/24(土) 04:12:27 

縄跳び1分を子供の頃ぶりにやったら、体力もキツイけどそれより振動で頭痛くなった。なんであの頃はあんなキツイことぴょんぴょんやれてたんだろう。

76. 匿名 2019/08/24(土) 04:16:58 

>>35 偉いなぁ! 仕事したいと思うけど、その一歩が踏み出せない。 私も倉庫みたいな仕事がいい!

77. 匿名 2019/08/24(土) 05:02:43 

>>35 職場にもよると思うけど、幸い私の職場はお局さんみたいな人もいなく、みんな程よい距離感を保ってるので、快適です(笑) 女性が多いと色々ありますもんね(^_^;)

78. 匿名 2019/08/24(土) 05:27:45 

スクワットして大きい筋肉鍛えると早く体力つくよ。 1日1回でもいいよ。まずは鍛えることじゃなくて、習慣化することを目指す。1日1回でもスクワットすることを脳に覚えさせる。そのうちしないと気持ち悪くなるし、徐々に筋肉がついて回数も増える。 2件の返信

79. 匿名 2019/08/24(土) 06:42:19 

空気椅子

80. 匿名 2019/08/24(土) 06:59:15 

40を超えたけど、子供が産まれるまで、デスクワークだったから、その後は、男の子二人の子育てと、立ち仕事のパートをやってるから、体力ついてきたのか、年齢でどんどん落ちてる感じもしないなぁー。 もともとが無さすぎたから。

81. 匿名 2019/08/24(土) 07:06:45 

無理やり体力勝負な仕事して体力つけた 半年くらいは体がついていかなくて毎日、体のいたるところに湿布はってた 半年たったら2万歩歩けるくらい体力ついたよ

82. 匿名 2019/08/24(土) 07:15:54 

>>14 古い。

83. 匿名 2019/08/24(土) 07:20:12 

ランニングを始めてもう7,8年になるかな。今ではただ歩くのは休憩みたいな感覚。昨日は雨で走れなかったらお出かけ次いでに100分歩いた。

84. 匿名 2019/08/24(土) 08:20:04 

私は42歳からダンスを始めました。 1人でトレーニングするより、みんなで音に合わせて動くほうが楽しくて。ちょっと怠いなって時も、なんとなく周りの人に負けたくないような気がして、続けてたら体力もついた!

85. 匿名 2019/08/24(土) 08:34:27 

>>12 そうなの?わたしも筋腫持ちなんだけど、その先だったのか。。筋腫をとろうかなって意味ですよね?

86. 匿名 2019/08/24(土) 08:56:53 

>>5 「ダンベル何キロ持てる?」だっけ? マイナスついてるけど、話は少しあれだけど、 筋トレの基本的なこと学べて、結構勉強になるよ。

87. 匿名 2019/08/24(土) 08:59:59 

そろそろジム通い再開しよう、..かな。

88. 匿名 2019/08/24(土) 09:06:48 

24歳からスロージョギング始めて週3回4回、4キロずつ走ってるのが2年ほど続いてるけど、体力ない。昼寝ないと死ぬ。すぐ横になりたい

89. 匿名 2019/08/24(土) 09:13:08 

>>22 エストロゲンは今肌にジェル塗ると皮膚吸収する治療薬とかあるよ。

90. 匿名 2019/08/24(土) 09:21:56 

>>58 きっとそれは貧血だと思いますよ。 鉄剤のめば楽になりそう。

91. 匿名 2019/08/24(土) 09:22:00 

私も子持ち主婦。仕事もしてたけど、体力が無さすぎて、一旦退職した。 色々やった。酢を飲んだり、スッポン◯町飲んだり、クエン酸取ったり、サプリのんだり。 今はスイッチのフィットボクシングをしてる。30分くらいで終わるから隙間時間でやってます。 汗が凄い。そして、血流が良くなったのか肩凝りが治った。やっぱり動くのが一番だと思う。

92. 匿名 2019/08/24(土) 09:52:17 

>>22 卵巣が残っていれば女性ホルモン影響ないよ

93. 匿名 2019/08/24(土) 10:06:27 

電車待ちの時、目の前でベビーカー転倒させそうになったママがいて、とっさに手を差し出し、結局がっつり支えたのは隣にいたサラリーマン男性だったんだけど、そのとっさの動きをしただけで次の日筋肉痛になった私の身体はとんでもなく衰えてると思う… (ママさんは丁重にお礼を言ってくれて感じの良い方でした。赤ちゃんも無事です。荷物のかけすぎには気をつけた方がよさそうですね) 鍛えなきゃ…

94. 匿名 2019/08/24(土) 10:11:24 

仕事で筋肉つきまくり

95. 匿名 2019/08/24(土) 10:41:52 

>>78 何年もウオーキングしてるけど体力強化に繋がらず、試しにスクワットに切り替えた 天候に左右されず、猛暑でもエアコンの効いた室内なので意外と辛くないのね 毎日歩いてた頃より体力がついてマンションの8階の自室まで一気に上がれるようになった😊

96. 匿名 2019/08/24(土) 10:43:36 

ヨガ! 最初はストレス対策でリラックス目的だったけど、ハマるうちにしっかり運動量の多いアクティブなものへ。 習慣になったら、体質改善効果はすごいし、インナーマッスルも驚くくらい強くなってた。でもリラックス効果もちゃんとある。精神面でも。 筋トレみたいに辛くないからオススメだよ!

97. 匿名 2019/08/24(土) 10:54:05 

職場まで片道30分歩いて通っていたら自然と体力がつきましたよ。それ以外でもなるべく歩こうと心掛けてます。

98. 匿名 2019/08/24(土) 10:59:26 

>>78 1回って1セットじゃなくて1回? 10回くらいしなくちゃ引き締まらないし、意味ないよね〜と思ってやるけど、次の日フラフラで立てなくて続かないから、1日1回からやり直してみようかな…。

99. 匿名 2019/08/24(土) 12:26:32 

>>20 いいなぁ 私も倉庫内で動いてるけど 慣れてきて入った頃よりは効率的に動けるようになったら 体重が増え出しちゃった 体力もついた感じはなくて 年齢のせいかもなぁ

100. 匿名 2019/08/24(土) 12:47:35 

私は都内を散歩しまくってました。

101. 匿名 2019/08/24(土) 13:26:52 

ラジオ体操から始めました 真剣にやると効果がある、と思っている

102. 匿名 2019/08/24(土) 13:58:50 

エアロバイクやって心肺機能鍛えるといいよ

103. 匿名 2019/08/24(土) 14:13:43 

>>17 何?その説。 ウォーキングとか有酸素運動だけど、有酸素って筋肉も消費するけど、それでどうやって体力つけるの? 1件の返信

104. 匿名 2019/08/24(土) 14:22:29 

>>6 筋トレなら短時間で出来るよ。 それこそ1分だけスクワットとか。 何十分も何時間もしなきゃいけないと思うと、踏み出せない。 それでも難しいなら、子育てが落ち着いてからやればいいよ。

105. 匿名 2019/08/24(土) 14:27:28 

>>15 なんか、ところどころ言葉が抜けてるんだけど。

106. 匿名 2019/08/24(土) 16:28:23 

太極拳。 まともにやればピラティスとウォーキングを足したような効果があると思う。週1でも5キロくらい痩せたし丸いお尻できたし、お腹周りが締まった。頭痛とかだるさとかの軽い不調なら動いてるうちに治る。 ちなみに44歳、始める前は前はダイエット失敗王で疲れやすいし肩こりでマッサージいきまくりだった。 運動センスゼロだけど楽しく続いてる。

107. 匿名 2019/08/24(土) 23:16:31 

プロテインはやばいよ😰 三十分のウォーキングとプロテインを二カ月続けたらマッチョになってしまった😭😭 1件の返信

108. 匿名 2019/08/24(土) 23:32:31 

>>107 そんなに即効性があるんだね プロテイン止めると戻るのかな

109. 匿名 2019/08/25(日) 00:44:00 

>>103 横からだけど、たぶん持久力的なことを言ってるんだと思う。 しばらくジムのスタジオレッスンを休んで、ひたすら筋トレばかりしてた時期があったんだけど、久しぶりにスタジオに出たら45分のレッスンで最後まで動き続けるのがキツくなってた。 筋肉量は増えてたけど、持久力は衰えてたんだよね。

110. 匿名 2019/08/27(火) 00:54:34 

昨日からラジオ体操始めました! そしたら骨はボキボキなるし、なんか筋肉痛っぽくなってるので効いてるのかな?と思ってますw

111. 匿名 2019/08/27(火) 14:40:51 

プロテインってただのタンパク質だよ よほどの特異体質なのかね


posted by ちぇき at 10:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

子宮全摘手術を受けた方 その後どうですか?

情報元 : 子宮全摘手術を受けた方 その後どうですか?ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2310919/


子宮全摘手術を受けた方 その後どうですか? | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 子宮全摘手術を受けた方 その後どうですか?

1. 匿名 2019/08/28(水) 21:32:46 

子宮筋腫があり全摘を勧められました 貧血の自覚症状はあるものの鉄剤を飲めば症状は良くなります 他に筋腫による症状はありません 全摘を受けるべきか迷っています 手術を受けた方、現在体調はどうですか? お話聞かせてください 9件の返信

2. 匿名 2019/08/28(水) 21:35:03 

全摘しましたが、何についてお答えすれば良いか… 筋腫が大きくなる前に…という理由で全摘ですか? 今何か他に辛い症状はないのでしょうか?

3. 匿名 2019/08/28(水) 21:35:15 

出典:up.gc-img.net

4. 匿名 2019/08/28(水) 21:35:28 

小池百合子

5. 匿名 2019/08/28(水) 21:35:43 

癌で手術をしてから10年。 元気ですよ。

6. 匿名 2019/08/28(水) 21:37:05 

本当に快適です! 生理がない生活ってこんなに快適なんだ!って驚いてる 貧血もなくなった 生理痛もない 漏れたりの不安もない 旅行の計画も立てやすい お金もかからない イイコトばっかり!

7. 匿名 2019/08/28(水) 21:37:34 

疲れやすくなったかなとは感じます。 ただ歳なだけなのかもですが、こんなにすぐ疲れたかな?と思うことが増えました。 でも元気ですし、今2年経過してます。

8. 匿名 2019/08/28(水) 21:38:22 

子宮は子供を育てるだけの臓器 卵巣があれば女性ホルモンも分泌されてなんら生活に支障ない

9. 匿名 2019/08/28(水) 21:38:22 

友人は、生理痛、貧血、月経過多で、しばらくはホルモン療法、投薬などで対処してましたが、症状が激しいので全摘しました。 3年ほどたちますが、とても快適だと言っています。 主さんは貧血以外に症状ないのに全摘なんですか?

10. 匿名 2019/08/28(水) 21:38:44 

生理がない=更年期障害 っていうイメージがあるんですが実際のところはどうなんでしょうか? 4件の返信

11. 匿名 2019/08/28(水) 21:39:05 

女違うとか...私は言われましたが!!癌におびえる事もなくなり毎月の生理がなくなりある意味楽かなぁ(笑)

12. 匿名 2019/08/28(水) 21:39:39 

子宮頚がんが進行していて全摘。 3年経ちましたが今のところ 元気です。

13. 匿名 2019/08/28(水) 21:39:43 

今年、手術受けました。 生活は快適ですが開腹手術だったので 日常が戻るまで1ヶ月くらいかかりました。 生理痛、貧血、頻尿に悩まされ続けていたので 受けてよかったです。 年齢や症状にもよると思います。 大きすぎて臨月みたいになってるから このまま閉経まで毎月頑張れとは言えないと医者に言われたので踏み切りました。

14. 匿名 2019/08/28(水) 21:39:56 

妹が筋腫の癒着で全摘したよ 卵巣は残ってるので日常生活はなにもかわらず、取ったなら更年期とか出ただろうって 摘出前は生理は夜の多い日用を使っても一時間で漏れてるぐらい出血量多かったのが無くなったって喜んでた

15. 匿名 2019/08/28(水) 21:41:03 

現在39歳です。 約4年前に手術しました。 娘が1人居ますが、私が居ればもう子育てまたするのも難儀なら手術してもいーじゃん?ってその当時中2の娘に言われました(笑) 今は使う必要のないナプキンをたまに娘にお願いされて買いに行ったりしますね😅 ただ、最近から更年期的な感じになり かかりつけの病院で漢方薬を処方され始めました。 私の場合は今はこんな感じかな?

16. 匿名 2019/08/28(水) 21:41:37 

23歳の妊娠中に子宮筋腫があるのがわかり、出産はなんとかできましたが、30歳の時に下腹が膨らんできてオリモノが多くなって病院に行ったら子宮摘出しかないと。 手術してからは当然だけど生理がないので生理痛がなくて体がめちゃくちゃ楽です。 私は卵巣はあるので体がしんどくなることはなくて、手術して18年ですがめちゃくちゃ健康です。 私は生理痛がひどかったので、摘出して良かったと思います。

17. 匿名 2019/08/28(水) 21:43:09 

もう子どもはいらない前提の話?

18. 匿名 2019/08/28(水) 21:44:08 

子宮筋腫持ってるけど少し貧血があるだけで他に症状もないし病院行かずにそのままにしてる 女性ならほとんどの人が気付かないだけで筋腫持ってるよね❓ 1件の返信

19. 匿名 2019/08/28(水) 21:45:10 

母が一方の卵巣を残して残った一方の卵巣と共に子宮の摘出しました。 その時、私は末子であり高校生だったので、母も新に子供も望むことは無かったのでスムーズ事が運びました。 でもそうではないなら、医師や周りの相談や、何より自身の体調との相談が必要だと思います。

20. 匿名 2019/08/28(水) 21:45:27 

筋腫で全摘した人2人知ってるけど2人とも生理が無くなってものすごく快適だと言ってた 不謹慎だけど正直言って羨ましい 決して茶化してるわけじゃないのは理解してね 生理って本当に辛いし大変だし面倒なことばかりだから、それが無いと生活の質がぐーんと上がる気がするの

21. 匿名 2019/08/28(水) 21:46:26 

子供も産んだし筋腫が大きくなりボルタレンの服用なしにはいられなくなったので1年前に全摘しました 卵巣は残したので更年期障害もなく、生理の心配がないのでただただ快適です! ただ傷跡がかなり残ってて、まだかゆいです

22. 匿名 2019/08/28(水) 21:46:27 

私も子宮筋腫で全摘を勧められたけど納得できなくて違う婦人科で検査してもらったら「その必要はない」と言われました。

23. 匿名 2019/08/28(水) 21:46:29 

私の知り合いは、全摘してから、子供ネタにすごく敏感になって、知らずに子供ネタを出した人にヒステリックに噛み付くようになっちゃった。本人も辛いのわかるから、見てて辛い。どうか主さんは、前向きに生きられるよう願っています。

24. 匿名 2019/08/28(水) 21:48:34 

子宮全摘出では無いけど、私は子宮筋腫で10年前に開腹手術をしたけどまた約10年後に再発、8個くらいで全部合わせて赤ちゃんの頭くらいに大きくなったのであちこちの病院に相談して大体が子宮全摘出でしたかどうしても嫌だったので調べて切らない手術UAEで筋腫を死なせました。 子宮全摘出しない方法も有りますよ。

25. 匿名 2019/08/28(水) 21:49:29 

>>10 うちの母は更年期なかったよ ちなみに筋腫様子見してたらある日突然大出血して緊急で全摘

26. 匿名 2019/08/28(水) 21:49:39 

>>1 自分でする必要を感じないならしなくていいような…取らないと悪化するとか?でもそれも悪化してからでいいと思うなぁ。 ゆっくり判断して大丈夫だよ。

27. 匿名 2019/08/28(水) 21:49:45 

>>1 六月に摘出したばかりです。 こちらの腹腔鏡手術のスレなどでお世話になりました。 術式は上記の通りで入院は5日でした。 今は生理の悩みもなくなり元気ですよ。 荷物も減ったし(月経過多)、何しろ貧血が改善されたような。術式も開腹じゃなかったので楽だった。 術後二週間くらいの時に一度検診を受け、九月にまた術後診断を受け、問題なければおしまいだよーって医師からいわれてます。ちなみに私は術後二週間で仕事復帰しました。 術後一カ月は自転車ダメ 入浴はシャワーのみ このくらいしか制限はありませんでした。 2件の返信

28. 匿名 2019/08/28(水) 21:50:41 

>>27 ちなみに子供は二人産んでおり 今後妊娠の予定もないので踏み切りました。

29. 匿名 2019/08/28(水) 21:50:59 

取っても変化なし。貧血がなくなったくらい。卵巣残してれば更年期症状が早く出始める原因にもならない。早く手術すれば腹腔鏡や、下から取り出す事が出来るよ。あまりに大きくなりすぎると開腹手術しか選択肢がなくなるよ。

30. 匿名 2019/08/28(水) 21:53:42 

>>1 私の場合は 鉄剤を飲み続けて様子を見ることもできたのだけど 40代なことと、 内視鏡手術が受けられる大きさのうちにとのことで すぐに手術するのをすすめらて内視鏡で全摘しました。 大きくなりすぎると内視鏡で切除できないとのことなので 貧血症状が重く(放っておくと心臓にも負担がくるので) 傷跡などを心配するなら早めの切除をおすすめします。 私は切って半年以上経つけど、困ってることは今のところないです。 母も筋腫で全摘して今60代ですが、 更年期障害の重い症状なども今のところはないとのことでした。 (人によるのだとは思いますが)

31. 匿名 2019/08/28(水) 21:54:11 

>>27 また続きます。卵巣は問題なかったのでそのままで、子宮のみの摘出でした。 偶然にもお隣の奥様も摘出されていて、めっちゃ元気だし快適よ〜っておっしゃっていました。 私も快適です。 が、娘がいるので生理用品を買いに行くのですが そんな時ちょいモヤるくらいです。 閉経まで我慢する?うーむって感じで 決断しました。

32. 匿名 2019/08/28(水) 21:55:42 

筋腫で治療もほとんど効果無く貧血がかなり進んで全摘しました。卵巣は残っているから術後6年経った今も特に更年期症状無く過ごしてます。 何より生理痛で歩くのも辛くなったり月経過多で夜も睡眠不足になったり浮腫でパンパンになったりと毎月辛かったのが無くなって凄く快適です。

33. 匿名 2019/08/28(水) 21:55:44 

トピずれですが、先週定期的に検診受けてる病院で、筋腫が大きくなってると言われました。貧血の症状はありますが鉄剤服用してるので、自覚的には問題なし。 その後MRI検査をし、来週結果を聞きに行きます。 今、とても不安です。

34. 匿名 2019/08/28(水) 21:55:59 

母親が筋腫が酷くて全摘 いまは骨密度がかなり低くて転んだら骨折するからかなり気をつけて生活してるよ 全摘の影響だろうって医師に言われたらしいです

35. 匿名 2019/08/28(水) 21:56:29 

全摘手術受けてる方がけっこういらっしゃってビックリした… 自分自身ももしかしたら受ける日が来るのかとおもうと怖いけど、受けたことがあるみなさんは保険とか入っていましたか?手術費用いくらかかりましたか? 1件の返信

36. 匿名 2019/08/28(水) 21:56:57 

筋腫ではないのですが、他に手立てがないということで全摘しました。 更年期が心配だったけど、一年ほどホルモン治療して特になにもなく。 全摘してから生理なく貧血なく、子宮がんの心配もなく、快適です!

37. 匿名 2019/08/28(水) 21:57:33 

子宮筋腫なら更年期から閉経に向けて縮むから放置で良いのでは? 私は6センチ位の筋腫ありますし、先生もうーんって苦笑いしてますが切るつもりもありませんよ。 2件の返信

38. 匿名 2019/08/28(水) 22:01:45 

>>1 もう、子供を産んでいるなら迷わず全摘した方が良いと思うけど、そうじゃないなら答えは自分で出すしかないよ!

39. 匿名 2019/08/28(水) 22:02:50 

去年の秋に全摘しました。子供が産めないのは悲しいけど生理がなくてとっても快適だし最高です!仕事もしてます!

40. 匿名 2019/08/28(水) 22:03:02 

私は娘の妊娠がわかったと同時に 大きな子宮筋腫が見つかりました 妊娠中大きくなり過ぎて マックス26センチまでになり 歩行困難になって入院したのですが 担当医の話で出産後小さくなる事もあるからと 1年経過をみたのですが 小さくならず 子供は一人で諦め 全摘出になりました 最初はやはりショックでしたが 手術後かれこれ 20年経過して特に困った事もなく 体調も変わらず今の所 元気に過ごせています 年齢にもよりますし 自覚症状等もあるので何とも言えないですが 皆さん書かれていますが 正直 生理が無いってこんなに楽だったとは!って感じです

41. 匿名 2019/08/28(水) 22:03:54 

48歳です。去年の暮れに全摘しました。私はして良かったよ。 貧血でいつもくたびれてたし、生理は毎回大出血だし、お腹はパンパンに張ってたし。 10日間入院で、念のため1ヶ月は自宅で養生と予定してたけど、退院後の休息は2週間で十分だったと思う。後の2週間はただのニートでした。

42. 匿名 2019/08/28(水) 22:05:16 

開腹手術のかた、手術痕はどうでしょうか? それと下世話で申し訳ないですが、夜の生活の質は変わりますか? 例えば性欲が無くなったなど… 1件の返信

43. 匿名 2019/08/28(水) 22:07:54 

下の話ですので、嫌な方はスルーしてください! 性行中に必ず出血するようになり、全摘手術しました。 結果は、生理がない、がん検診行かなくて良い、温泉、旅行心配ない、それからおまけに避妊しなくて良いので本当に良い事しかありません。卵巣は2つも残してあるので今のところ更年期症状も全くありません!

44. 匿名 2019/08/28(水) 22:08:16 

>>37 みんな筋腫があるから摘出ではないよ。 筋腫のせいでひどい貧血や月経過多などで体調が辛い 日常生活に支障がある場合に摘出を勧められるのでは。筋腫と一言で言っても できる場所や大きさ 数によりあまりよくないと判断されることもある。 摘出を勧められるには理由があるし、摘出したくないとか他に治療のやりようがあるならそちらを検討するのもいいと思います。その辺は医師との相談かな。 私は医師から新薬を試してみるという提案もされましたが 閉経まで飲み続けるというのがどうも引っかかって(十年以上飲む計算) 摘出に踏み切りました。

45. 匿名 2019/08/28(水) 22:10:34 

>>10 それは無い。ただ何故か多方面で好みが変わった。 男に興味無くなった。私だけかもしれないけど(笑)

46. 匿名 2019/08/28(水) 22:12:48 

生理があった頃はPMS、生理痛、月経過多、貧血で星が飛ぶなど月の半分以上は調子悪かった。 筋腫も20センチ以上に育ってしまって子宮が潰されているから妊娠しても育たないと医師に言われて元々子供は望んでいなかったので開腹で全摘したよ。生理が無いってこんなに楽なんだ!って嬉しかった。他の人も言ってるけどとにかくストレスが無くて快適だよ。 卵巣は両方あるから8年目だけど更年期はまだ無い。

47. 匿名 2019/08/28(水) 22:15:05 

私は筋腫に加え腺筋症と子宮脱を併発し、全摘直前は下がった子宮で上手く歩けないほどの状態だったので悩むことなく取ってしまいましたが、貧血のコントロールも出来、他に困ったことがないのなら急いで取らなくても良いのでは? 取るのはいつでも出来ますが、取ってからやはり取らなきゃ良かったと思ってもどうすることも出来ないので

48. 匿名 2019/08/28(水) 22:16:16 

>>42 私は先生がまだ若いからと横向きに切ってくれて、15センチ位の傷だったけど肉に隠れてるよ笑 性欲は元々あまり無いけど全摘後も増える事は無かった。

49. 匿名 2019/08/28(水) 22:18:08 

>>10 卵巣があって排卵があれば大丈夫。

50. 匿名 2019/08/28(水) 22:19:27 

生理がなくなって快適だけど歳とってから骨粗しょう症になりやすいと判明した そうならない為にずっとホルモン注射を打たなければならなかったのに途中でやめてしまって今苦しんでいる 後悔先に立たず 骨折しまくりです 1件の返信

51. 匿名 2019/08/28(水) 22:19:33 

子宮をとったすぐは もう自分には子宮はないんだと思って 喪失感みたいなものがあったけど 2‐3か月したら生理のない快適さが勝って 今、子宮を返すと言われてもいらないと思った 毎月の生理痛や2日目の漏れの心配や 夏場のむれや 解放されて快適だよ 卵巣は残しているのでホルモン云々に関係はないので 特に体の変化は生理がなくなった以外に何もないよ

52. 匿名 2019/08/28(水) 22:20:50 

看護師の叔母さんが全摘しました。子供3人いるのでもう産む事もないけど、体調の変化に予測がつかなくてそのままにしてたらしいんですが生理の度にナプキンを箱買いしないといけないくらいひどくて耐えられず。結果早くすればよかったと。楽チン最高っていってますよ。 1件の返信

53. 匿名 2019/08/28(水) 22:22:09 

4年前筋腫があったので腹腔鏡手術で全摘しました。 卵巣は残ってます。 なので更年期の症状も無く、生理が無い生活が快適過ぎて全摘して良かったです! 退院して2週間仕事を休んだだけで、後は普通の生活です。 ただ子宮癌の心配は無いけど、卵巣があるから卵巣癌の検査は毎年受けてねーと言われます。

54. 匿名 2019/08/28(水) 22:25:32 

更年期がないのは、子宮を取った人?卵巣を取った人? 1件の返信

55. 匿名 2019/08/28(水) 22:28:10 

今年の始めに子宮筋腫と子宮内膜症と上皮内癌の診断で迷わず全摘出しました。術後は痛いけど、あんなに酷かった貧血も嘘のように無くなり体調は手術前より断然良いです。ただ、太りやすくなった気もしますが夫婦生活も全く問題ないですよ。

56. 匿名 2019/08/28(水) 22:28:11 

>>1 なぜ全摘? 子宮鏡下術をしました。腹腔鏡手術よりリスクが少なく、取りにくい場所にあるのをとりました。 生理痛が陣痛みたいな痛さに変わり 血液の量も多くなり 最初の病院では全摘勧められたけど 別の病院で、ニュープリン注射で 筋腫を小さくしてからとりました。

57. 匿名 2019/08/28(水) 22:28:42 

子宮は赤ちゃんを育てるための臓器だからね もう子どもいるか、欲しいと思ってないなら全摘もアリだと思う 卵巣があれば女性ホルモンはでるから更年期もないよ 手術自体のリスクや術後の痛みはどうしてもあるだろうけど… 私は子どもが欲しいから全摘は望んでなくて医師もすすめてこないけど、子どもいる方とかは迷わず全摘を選択する方は多いと言っていた

58. 匿名 2019/08/28(水) 22:30:04 

私は子宮摘出か筋腫だけ取るか どっちでもいいと言われて 生理がなくなった方が嬉しいので子宮摘出しました

59. 匿名 2019/08/28(水) 22:32:45 

私はちょうど1年前に子宮全摘しました。44歳で彼氏なし、子宮のかなりの部分に多発の筋腫が出来ているからと全摘を勧められました。 手術から2ヶ月後にまさかの彼氏が出来て、この人の子供産めないんだ…という現実が… 年齢的にも全摘して良かったとは思っています。生理ないし、体調は以前よりいいぐらいです。 自分で後悔しないように、よく先生と相談してください。

60. 匿名 2019/08/28(水) 22:35:59 

>>18 私も20代の頃に小さいのがあるけど大丈夫と言われて気にしないでいたら30代で筋腫が大きくなってて子宮が変形しているから妊娠できませんよって言われました。 幸いな事に手術して妊娠出産出来ましたが高齢出産になる年だったのでマメに健診を受けていれば良かった!と悩みました。 大丈夫って言われたので筋腫があると言われた事も忘れてた…。

61. 匿名 2019/08/28(水) 22:37:50 

私も子宮筋腫7cm、8cm、4cmがあって40代だし子宮全摘出を勧められてます。 膀胱も腸も圧迫されて、頻尿だし酷い便秘だし拒否、気持ち的にはさっさと取りたいんだけど、離婚して両親も亡くなっており身内が誰も居ません。 手術ってたった一人で受けれるんでしょうか? 友達は居ますが、手術に付き添いしてくれるほどの深い友達は居ません。 たった一人で子宮全摘出手術受けたかたいますか? 1件の返信

62. 匿名 2019/08/28(水) 22:39:06 

緊急手術だったので 手術の時は出血止まらないし 夜中運ばれるし、気を失うしでかなり大変でした… が あれから6年経って生理が無いって本当に快適です。 子どもが2人居るからこそ言えた言葉かもしれませんが、、

63. 匿名 2019/08/28(水) 22:42:08 

不謹慎かもしれませんが、正直全摘したいです。 毎月ものすごい生理がひどく、塊やら量も沢山あって、病的な位薬を飲んでいますが全く効きません。 生理が終わった1週間だけが毎月元気な位です。 今まで産婦人科にいって話しても異常なしで終わるため、生理がこないようにしたいといっても頭おかしいといわれました。 ピルも飲んでみたいし、なにより子供もいらないから、さっさと無くしたくて、、 すいませんこんな話して。 4件の返信

64. 匿名 2019/08/28(水) 22:42:39 

真面目に質問です。 子宮全摘出してもセックスできるんですか?? 3件の返信

65. 匿名 2019/08/28(水) 22:45:35 

主ではありませんが、7センチの筋腫と複数の筋腫があり、薬物治療していますが特に小さくもならずという状態です。 通っている病院はこの1年で3回主治医が変わり、家族からは別な病院へ行ってそこで摘出する方がいいのではないかと言われています。 たしかに年齢もアラフォーで独身なので今更子どもはと思っています。 また家系的に母の姉達は皆子宮摘出をする程度にはなんらかの子宮の病を患っており、母も卵巣腫瘍からの全摘、結果はグレーという結果です。 やはり違う病院で見てもらってみるべきでしょうか。

66. 匿名 2019/08/28(水) 22:45:37 

>>10 卵巣があれば問題ない 閉経迎える頃は子宮あってもなくても更年期障害気味にはなる

67. 匿名 2019/08/28(水) 22:48:39 

全摘 卵巣も全部摘出 リンパ節も摘出しました。お腹をきって大きな傷は出来るし更年期障害はあるしリンパ節取ってるから今後リンパ浮腫なりやすいと言われ不安がずっとあるし良いことなんてありません。ホルモンの分泌も全く無いから体調悪い事が多いし弾性スットッキングはいてますが夏は暑いし大変です❗良いことなんてありません。

68. 匿名 2019/08/28(水) 22:53:53 

43歳の時全摘しました。 筋腫が男の人の拳大まで大きくなってしまったので。 卵巣はそのままです。 もうすぐ5年経ちますが元気です。 好きな物を食べ大好きな旦那と一緒なので幸せです。 筋腫があった時は腰痛に悩まされていたけど手術してスッキリしました。 最初、子宮を無くすのはとっても嫌でした。 女性じゃなくなるんじゃないかと悩んでいたけど全然問題なかった! 今でも女性だ〜!

69. 匿名 2019/08/28(水) 22:54:16 

臓器を取る時はデメリットも言って下さいね。 骨粗鬆症になりやすいです。 年取って大腿骨骨折したら余命は1年程。 快適な分、心配な事があることを理解した上で手術を受けられて欲しいです。 2件の返信

70. 匿名 2019/08/28(水) 22:54:51 

>>63 私は昨年の秋に、全摘しました。 昔から出産願望もなく、毎月の生理に苦しみ続け・・、 不謹慎ではありますが、病気が発覚した際に、ちょっとラッキーと感じてしまいました。 まさか、同じ思いをしている方がいるとは。

71. 匿名 2019/08/28(水) 22:55:29 

>>64 出来ます。 1件の返信

72. 匿名 2019/08/28(水) 23:01:20 

>>71 真面目にありがとうございます。

73. 匿名 2019/08/28(水) 23:02:40 

今年30で子どもが2人、生理痛が毎回酷くて毎月四日間クスリ漬けです。 本気で子宮全摘したいと思ってます。 子宮がなければ子宮癌や子宮頸がんにならないし、検査もしなくていいし。 でもこれだけが理由じゃできないですよね。

74. 匿名 2019/08/28(水) 23:04:57 

子宮頚がんの再発が怖くて本人が子宮全摘を望んでいても 断られる場合はあるの?

75. 匿名 2019/08/28(水) 23:06:07 

どこかにも書いたけど子宮全摘後も婦人科検診は受けてほしい。 私は全摘後の膣断端部に異形成がみつかり 厳重な経過観察中です。 稀とは言え、子宮をとって生理がなくなってもスッキリしないケースがある事を知ってほしいです。 1件の返信

76. 匿名 2019/08/28(水) 23:11:20 

生理痛が酷いから悩んでる方。 生理が始まってから(痛みを感じてから)鎮痛剤を飲んでいませんか? 婦人科の医師は 生理予定日の二、三日前から鎮痛剤を飲み始めないと効かないよって言ってました。 婦人科で相談すると低容量ピルなど処方してくれると思います。 やはり全摘は最後の手段です。体にあった臓器を取り去るのは やはりそれなりにリスクはあるものだとおもうのです。 たしかに 生理痛もないし 私は量もものすごかったから就寝時や仕事中気になって仕方なかったあたりは解消されましたが 今後の体はまだわかりません。

77. 匿名 2019/08/28(水) 23:13:29 

私の母が31歳の時に筋腫が大きくなり全摘しました。 それまで月の半数以上は体調悪くて寝込んでたの良くなって生理痛もなく快適なので、子宮筋腫と内膜症とPMSで苦しんでいる私に早く取りなよと言うぐらいです。私は医者に取るほどではないので許可できないと言われてますが毎月辛いので取りたいです

78. 匿名 2019/08/28(水) 23:14:02 

筋腫ではなかったのですが、体がん(再発予防)で摘出しました。 傷痕が気になるくらいで、痛みも1・2ヶ月くらい我慢すればすっかり良くなります。 「更年期障害が早く来るかも」と先生に言われました。 今はたまに汗が止まりません 更年期なのかそれ相当の歳だからか?不明ですが😵💦

79. 匿名 2019/08/28(水) 23:19:30 

来週2日に子宮全摘出するのでとても参考になりました!まだ怖いですが、ここで勇気をいただきました 1件の返信

80. 匿名 2019/08/28(水) 23:19:40 

>>64 私は普通に出来るよ。先生が全摘した人はオリモノもなくなるから濡れにくく感じたり精神的なものから濡れなかったりする人もいるから最初はローションなど使った方がいいと言っていました。 人によるだろうけど問題ないよ。妊娠の不安もないしね。

81. 匿名 2019/08/28(水) 23:22:21 

>>69 骨粗鬆症になりやすくなるのは卵巣摘出した場合だって言われたよ。卵巣摘出だと早期に閉経状態になるからって。子宮全摘で卵巣が残っていて機能していればホルモン療法もしないし。

82. 匿名 2019/08/28(水) 23:34:39 

子宮体癌で子宮、卵巣、リンパを摘出しました。 更年期はツライですが、みなさん言っているように生理がないのはものすごく楽です! 夜用の42センチナプキンを常に着けていたから、お金もかかるし、量がすごくて大変だったから。 もうすぐ5年、今のところ元気です。 軽いリンパ浮腫だけど、メディキュット履いて寝てます。

83. 匿名 2019/08/28(水) 23:39:59 

快適

84. 匿名 2019/08/28(水) 23:48:41 

知人は子宮筋腫で、貧血と何より頻尿が大変で全摘したそうです。40代くらいの時だそうです。 今は70位だけど若々しくお元気ですよ

85. 匿名 2019/08/28(水) 23:48:58 

>>75 子宮はないけど、子宮頸がんみたいなのになるの!? 1件の返信

86. 匿名 2019/08/28(水) 23:52:36 

主の年齢にもよるけど 私の親戚が筋腫で全摘したよ。 卵巣は残してあるからホルモンは問題ないみたいだけどやっぱ摘出後はしばらく不調が続いてたなぁ… そもそも更年期だったから生理もなくなったし 楽にはなったって言ってた

87. 匿名 2019/08/28(水) 23:53:49 

>>1 私は大きな筋腫があって出産もしたかったからUAE受けました。とりあえず今ある筋腫の血流が止まり成長しなくなった

88. 匿名 2019/08/28(水) 23:54:39 

秋に予定帝王切開をします。 可能であればその時に子宮を全摘したいと思っているのですが、特に病気でもないのに全摘するのはやはりおかしいでしょうか…。 高校生くらいから生理痛が酷く、鎮痛剤が効かない時もあります。 第一子出産後は更に酷くなり毎月地獄です。 今回二人目出産。三人目は考えていないので、正直必要のない臓器となります。

89. 匿名 2019/08/28(水) 23:59:19 

11センチになり、30分に一回の頻尿やしこり出腹、、これ以上は腎臓を悪くするし年取ると筋腫にも栄養がいかなくなり炎症を起こす(腐るみたいな)と手術。軽度異形成もあり、不安で3ヶ月ごとに検査してたので、一応平穏な生活に戻りました。術後は全く変わらない。というか頻尿が治りすごく快適。

90. 匿名 2019/08/29(木) 00:15:48 

>>37 筋腫ある人は閉経遅いから筋腫は大きくなる可能性があるし、大きい場合は閉経してもそこまで縮まない。

91. 匿名 2019/08/29(木) 00:23:04 

>>69 通常、子宮全摘ってのは卵巣は含まれないです。だから骨粗鬆症は関係ないとおもう。

92. 匿名 2019/08/29(木) 00:43:14 

>>63 ミレーナおススメですよー。最初の半年はダラダラ不正出血続きましたが、現在は、ほぼほぼ生理がなくなりました!!

93. 匿名 2019/08/29(木) 01:03:34 

ガンからの全摘です。 幸い子供も3人居るので全摘に 踏み込む事ができました。 3年経ちますが生理がなく楽です。 でも以前に比べると疲れやすくなりました。 あと傷口がケロイドになり今だに テープを貼ってガードしないと下着に当たって 痛いのが辛いです。

94. 匿名 2019/08/29(木) 01:47:41 

体調が非常に悪くて血液検査したら重度の貧血でした。婦人科に行ったら筋腫が見つかり、私の場合は外側にある筋腫ではなく内膜の方にある筋腫だったので生理痛もひどいし、大量出血です。40才でもう子供を生む予定はないので摘出した方がいいかとちょうど悩んでいたので参考になるトピです。

95. 匿名 2019/08/29(木) 01:50:49 

子供達が中学生の時に40で子宮と片卵巣を開腹で全摘。手術後痛みが一年間半ありました。その後は生理もないし快適でしたが5年後ガタガタと不調が。いわゆる更年期の前倒しです。子宮より卵巣を切除がホルモンの影響が出てると思います。

96. 匿名 2019/08/29(木) 01:50:53 

多くの方がおっしゃってますが、生理がなくなり快適です。 45歳で全摘し2年経ちましたが、卵巣は残っているので更年期症状もありません。 手術を勧められても決心が付かず、延ばしていたら筋腫が大きくなり開腹手術になりました。 お子さんを望んでいないなら、親の介護が始まる前、子供の受験と重ならないように…と時期が自分で決められるうちに手術するのが良いかと思います。 1件の返信

97. 匿名 2019/08/29(木) 01:56:24 

>>35 お金なんてそんな心配しなくていいよ。 私もこの前、全摘したけど入院5日間で食事も合わせて6万ちょいだったよ。これは3割負担とさらに限度額認定証使ったからね。限度額使えばどんだけ医療費かかっても10万もしないよ。 1件の返信

98. 匿名 2019/08/29(木) 01:59:32 

>>54 女性ホルモンは卵巣から出るから子宮取っても更年期にはならない。

99. 匿名 2019/08/29(木) 02:04:13 

>>64 子宮を切り取ったあと、膣の奥を縫い合わせて糸で止めるんだよ。だから傷口が完全に塞がれるまでは約3ヶ月ほどは性行為は厳禁です。 分泌液は膣の中からも分泌されるから濡れないということもない。

100. 匿名 2019/08/29(木) 02:09:28 

>>1さん 私は7月に開腹にて子宮全摘しました。 貧血の症状以外は特に自覚症状なしですか? 私は筋腫が15センチになってたり、月経過多、貧血、頻尿と色々あったので取りましたが、 今は全て解放されて元気です! 私は子どもも2人いるので全摘によるデメリットは特にないです。

101. 匿名 2019/08/29(木) 02:11:26 

>>79 手術翌日にもう立って動けるよ!腹腔鏡手術ならね! ヨチヨチとゆっくりだけど、すぐに歩いて動かないと腸が癒着してしまうらしい。だから翌日はめちゃ痛くても頑張って少しでも歩いてね!術後2日もしたら痛みもマシになってきて、退院する頃には術後一日目の辛さが嘘のように思えるから。 私は全摘して約一ヶ月だけど、もう走れるし仕事も出来るし普通に生活できてます。がんばってね!

102. 匿名 2019/08/29(木) 02:11:27 

限度額認定証の上限額は人によって異なるので 筋腫の腹腔鏡下全摘術で 3割負担で10万以上払う人もいます。 (差額ベッド代含まず) 健保組合などによっては付加給付でいくらか戻ってくる事もありますね。 ちなみに術後1ヶ月くらいはシャワー浴のみ。 冬場、湯船につかれないのは寒いです。

103. 匿名 2019/08/29(木) 02:45:58 

妹が子宮から始まりお腹が空っぽになるまで取りました。 排尿が出来ず尿パックを使ってました。 子宮を取って楽になったことでリスクをまともに聞かず簡単に空っぽにしていってしまいました。 30代なのに見た目が70代のようでした。 子宮以降の摘出は慎重に考えないと怖いですね

104. 匿名 2019/08/29(木) 03:22:13 

卵巣の病気がまずみつかって左側だけ取りました その時筋腫もあるからって言われて残そうか迷いましたが結局全摘しました 生理が無いからすごく楽ですよ

105. 匿名 2019/08/29(木) 03:29:59 

卵巣を残すとPMSはあるかもと聞いたのですが、PMS持ちの方、変わりましたか? 2件の返信

106. 匿名 2019/08/29(木) 03:30:56 

子宮と卵巣全摘すると乳がんになるリスクが出るって聞きました 1件の返信

107. 匿名 2019/08/29(木) 04:23:36 

>>106 卵巣がない→更年期→女性ホルモンを補う→乳がんリスク高まる

108. 匿名 2019/08/29(木) 06:37:25 

8月に摘出手術をうけ、今日 術後検診です。 腹腔鏡手術でした。 貧血がひどく 仕事にも支障があり、子どもは2人いるので摘出手術にしました。 まだ傷口5ヶ所がかゆいし、運動ができないのでお腹がダルダルです。 術後の出血はほとんどなくて 来週から仕事に復帰します。 生理がない快適生活が楽しみです。が、リュープリン注射の副作用があと1ヶ月ほど続くので それがしんどいなぁ…

109. 匿名 2019/08/29(木) 06:38:50 

すみません、質問なんですが、それなりの症状並べて全摘したいんですが…って言えば医者はしてくれるのでしょうか?怒られたりしないですか?

110. 匿名 2019/08/29(木) 06:52:58 

>>50 骨粗鬆症になりやすいのは卵巣も摘出したからじゃないの?卵巣を残してもそうなの?

111. 匿名 2019/08/29(木) 06:56:28 

子宮があった場所に腸が入り込んだりするので、下っ腹がポッコリとか便秘とかになる可能性はあるよ。

112. 匿名 2019/08/29(木) 07:27:51 

母が筋腫で全摘してから、骨粗鬆症になったり鬱になったり大変だった。温泉も行きたがらなくなっちゃった。 私は自分でナプキン買わないといけなくて、思春期がつらかった。

113. 匿名 2019/08/29(木) 07:35:03 

>>105 わたし、卵巣残して子宮取りましたがやはりPMSっぽいのあるかも・・・。 怠さ、イライラ感など周期的に気になります。 そのうえ毎月ちょっとした出血があるんですよね。 もちろん子宮ないから生理はないはずなんですが・・・。 お医者さんからしばらくは少しの出血はあるよーとは言われたけど、もう手術から1年以上。 ほんとに少しの出血だし痛みとかないから放置してますが、気持ち悪いんですよね。

114. 匿名 2019/08/29(木) 08:04:03 

>>63 まずピル飲めばいいじゃん

115. 匿名 2019/08/29(木) 08:06:14 

>>52 叔母さまの気持ちと同じかもしれません。 仕事柄自分の行きたい時にトイレに行けないのでやはり漏れも気になります。 仕事帰り ドラックストアでナプキンやらいろんなものを物色し 沢山買い込んでました。 ネットや友達、同僚から あれがいいこれがいいと聞けば即購入。 今は子供の為に生理用品を購入していますが つい自分の時の使用量で買っちゃう。が、普通の人はそんなに使わないんだなって 私がとても多かったんだと 我が子で実感しました。トイレの隠し棚の上には買いすぎたナプキンがまだまだあります…多い時用や夜用ばっかりw普通のも買わなくちゃですよね。

116. 匿名 2019/08/29(木) 08:11:37 

>>85 婦人科で言うと HPVウイルスで引き起こされるガンは子宮頸部だけでなく 希少ガンとされる膣部や外陰部、 子宮を切除して縫った断端部もあるそうです。

117. 匿名 2019/08/29(木) 08:18:10 

見た目の話で申し訳ないんだけど、肝斑がぶわーっと 出てきておばあちゃんみたいになってしまった。自分でも驚いてる。生理がないのは楽だけどね。

118. 匿名 2019/08/29(木) 08:18:43 

もう子供を産める年齢ではなかったのと、 緊急性が強く全適しました。 腹腔鏡で手術出来るサイズにまで筋腫を小さくする間が辛かったけど、 術後は本当に快適。 あの苦しみと痛みから解放されて、 生活の質は確実にあがりました。

119. 匿名 2019/08/29(木) 08:20:00 

>>61 私も両親が亡くなっており一人っ子。 今回は夫が保証人でしたが もし夫がいなかったら遠方の親戚を頼るしかないと思っています。でも、立ち会い(待合室での待機ですが)が必要なのでますます頼れないとおもいました。 すごく凹んだんですよ。手術代が払えないわけでもないのに なんなん、保証人って?!って。 それもうちの病院は二人収入のある人を立てろと。 もしかしたら内金を入れるとか もしも術中や入院中に死亡した場合の引取先?が判明して確約があればいいとか 方法があるのかもしれません。 もし、手術になる場合は病院のソーシャルワーカーさんなどに相談なさってみてください。 一事が万事 家を借りたり仕事を始める時も保証人が必要ですよね。親や兄弟がいなければそんな簡単なこともできないのかと あまり意識したことなかったのですが 今回入院手術で改めて落ち込みました。

120. 匿名 2019/08/29(木) 08:22:07 

>>1 私も40代、多発性子宮筋腫で全摘をすすめられました。子宮がぱんぱんに膨らんでおり開腹手術でとのこと。どこにかかっても子宮全摘になるといわれました。 生理痛などは主さんと違ってかなりひどかったです。 子供は産んでおらず産む予定はないものの、私の性格だと子供がいないからこそ子宮をとると女じゃないような気持ちになり鬱になってしまうと思って悩んでました。命にかかわる癌ならとりますけど。 違う疾患もあり大学病院に紹介されたところ、そこでは全摘でなく子宮筋腫のみ核出もできるとのこと、またUAEも可能とのこと。 出産予定のない40代の難しい症状の子宮筋腫の核出をしてくれるのは流石大学病院だなと思いました。 結果メスをいれないですむUAEをうけ、生理が軽くなりよかったですよ。 病院をかえれば子宮筋腫の核出や、UAEという選択肢もあると思いますので、そちらも検討してみたらいかがですか?

121. 匿名 2019/08/29(木) 08:31:14 

>>96 私も同じです。 子供は中3なので 今のうちにと6月に手術を終えました。 今は元気に昼間は仕事に行き、夜は塾の送迎ができてます。 やはりタイミングは大事なんだなとおもいます。

122. 匿名 2019/08/29(木) 08:34:59 

>>63 患者が症状があって辛いっていってるのに、なにもしてくれないなんて。病院を変えてみたほうがよいと思う。お大事に。

123. 匿名 2019/08/29(木) 08:35:21 

>>105 私は腰まわりの重だるさがなくなってかなり楽になりました。

124. 匿名 2019/08/29(木) 08:35:57 

>>97 ですよね!私も金額の想像が全くつかなくて 病院できいたらこの制度を教えてもらいました。勝手に50万はかかるだろうと思い込んでいたから(笑笑)びっくりしました。 私は国保ですが、保険の納付額により5ランクくらいあって、一月の限度額の金額が決まってました。その手続きは市役所でサクッとできました。認定書?もその場で発行されまさした。 健康保険組合の場合はもう少し手続きに時間がかかるかもしれません。 1件の返信

125. 匿名 2019/08/29(木) 08:55:02 

9ヶ月前に全摘しました。 ケロイド体質なので跡が残ってますが、その他は快適そのものです。 生理がないってほんっとに楽です。

126. 匿名 2019/08/29(木) 08:56:27 

妹が先に全摘してて、いつもだらだらしてたのに全摘したら急に元気になってアクティブになった姿をみて決意しました。 1週間くらいの入院でした。 子宮取ると何か後悔するんじゃないかとすごく心配でしたが… 快適すぎてもっと早く決意すればよかったと思いました。 貧血も治り、生理なくて快適で、ナプキン買わなくていいし、おりものもなく、検診に子宮はなくなるし、辛かったことから解放された気分です。 全摘してよかったと本当に思います。

127. 匿名 2019/08/29(木) 08:56:33 

>>124 こればっかりは収入によるからなぁ。 稼ぎがよく1番上のランクになってしまい、料金は3割負担で約25万かかりました。

128. 匿名 2019/08/29(木) 08:57:34 

>>1 鉄剤を飲めば大丈夫で他に自覚症状がないなら、子宮全摘しなくてもと個人的には思います。 今の医学では子宮は出産以外に不要と言ってても正しいかは正直分からないかと。 昔は盲腸は役に立たないから不要と言われてたけど、今は盲腸も必要ってなってきているし。


posted by ちぇき at 09:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする