2019年07月05日

内出血の治し方

情報元 : 内出血の治し方ガールズちゃんねる
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パニック持ちの電車での過ごし方 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 パニック持ちの電車での過ごし方

1. 匿名 2019/07/03(水) 11:47:00 

短距離ならどうにか電車に乗ってます。 でも地下に入ったときや、次の駅までの間隔が長いときには胸がざわざわする感じで、体が緊張して疲れます。 こんなふうにして電車が楽になった、等の話が聞きたいです。

2. 匿名 2019/07/03(水) 11:48:16 

わかります。 私はひたすらネットでいろんなサイト見て、気を紛らわしています。 圏外になるとアウトですが。

3. 匿名 2019/07/03(水) 11:48:44 

今の季節だと、アイスパックを握ってると落ち着きます。 こういうやつです。 冷たい方に意識をむけるようにしてます。

4. 匿名 2019/07/03(水) 11:49:32 

冷たいタオルとかは?私は降りた後も尾をひいてて、頭が真っ白で動悸とフワフワがしばらくつづくので私はもう乗れないけど。

5. 匿名 2019/07/03(水) 11:49:57 

ヘッドホンして好きな音楽聞いて目をつぶる。 次の駅までのおおよそをタイマーかけてバイブで感じられるようにしておく。

6. 匿名 2019/07/03(水) 11:49:58 

イヤホンで音楽はダメだった。 よけい窮屈な気持ちになった。

7. 匿名 2019/07/03(水) 11:51:29 

1、2回、駅らへんで急に大声出す人、いたんですが、あれもパニックの症状ですかね?人混みとか、きつくなってしまうんでしょうか?

8. 匿名 2019/07/03(水) 11:51:36 

刺激強めのキャンディとかどうでしょうか 酸っぱいものとか、すーっとする物で刺激を与えるといいと何かで読んだような気がする

9. 匿名 2019/07/03(水) 11:51:43 

ミントを舌に乗せてます。 スースーするので呼吸が楽になります。

10. 匿名 2019/07/03(水) 11:51:47 

床の模様のつぶつぶを数える

11. 匿名 2019/07/03(水) 11:52:50 

>>7 パニック障害は発作中にそんな元気ない

12. 匿名 2019/07/03(水) 11:52:58 

私も気わわ紛らわすために楽しいこととか 考えたりしてる! あとは長時間エレベーターに閉じ込められるよりマシ!長時間バスよりマシ! と比べて楽だ!と思い込む

13. 匿名 2019/07/03(水) 11:53:02 

小さい保冷剤を首に巻いてたら良かったよ。

14. 匿名 2019/07/03(水) 11:53:49 

私の主治医はとにかく呼吸。と言います。パニックになると呼吸が浅く早くなってしまうんだけど、それは自分でコントロール出きるんだ。と。深くゆっくりを意識して。

15. 匿名 2019/07/03(水) 11:54:36 

私は音を消してゲームしています。

16. 匿名 2019/07/03(水) 11:55:32 

私も地下鉄乗ると怖いよ とりあえず落ち着くASMR動画聞きながら、「キツかったら次の駅で降りよう」「もうすぐ次の駅。すぐに次の駅。」「降りてもきつかったら駅員さんに言おう」「それでもキツかったら救護室(あるか知らないけど)に行こう」「それてキツかったら救急車だ」ってずっと心に唱え、自分を騙しながらなんとか目的地に向かってる

17. 匿名 2019/07/03(水) 11:55:47 

三種の神器 イヤホン・ミンティア・水 目を閉じてイヤホン。ざわざわしてきたらミンティアかじって水を飲むと口の中が冷え冷えで呼吸しやすくなる。

18. 匿名 2019/07/03(水) 11:55:48 

>>1 乗らないのが1番の解決方なんだけど、そうもいかないもんね。つらいよね。分かるよ 私も軽くパニック持ちだけど、ドア横が空いてたら立って景色見てる。耳にはイヤフォンで好きな音楽聴いてる。 バッグには、お水とミントタブレット。

19. 匿名 2019/07/03(水) 11:57:13 

>>14 呼吸大事だよね。だいたい吸いすぎて過呼吸になって倒れるから、息をゆっくり深く吐くことを意識してる。 良く眠れる系の音楽とか聴いてる。

20. 匿名 2019/07/03(水) 11:57:21 

パニック障害です。 全く電車に乗れないので参考にさせてください 移動は常に車で、それも近場のみ 少し遠い所へ行く時は処方された安定剤を飲んでます 当たり前ですけど高速なんて乗れません

21. 匿名 2019/07/03(水) 11:57:32 

>>14 私も深呼吸してる 意識を呼吸に向ける アロマのラベンダーとか苦手じゃなかったらハンカチに染み込ませて嗅ぐとかどうかな?

22. 匿名 2019/07/03(水) 11:59:36 

植木先生はレジャーシートを持つといいっていってたよ いざとなったときのために

23. 匿名 2019/07/03(水) 11:59:50 

飴なめたら落ち着くよう習慣にしてる どこ行っても飴持ち歩くけど、薬よりはマシ…と思ってる

24. 匿名 2019/07/03(水) 12:01:30 

昨日半年ぶりに酷くパニックになった。 きつかったー。 半年間何ともなかったから大丈夫!って自分にいい続けました。帰ってぐったり。

25. 匿名 2019/07/03(水) 12:01:36 

私はイヤホンを付けてお母さんと電話を繋げておきます。 周りの迷惑になるから私は無言だけど繋がってると安心する。 私の息が荒くなってくると電話越しでお母さんが、 「大丈夫だからね。死なないよ」って言ってくれるから安心する

26. 匿名 2019/07/03(水) 12:02:26 

>>7 逆!逆!声でなくてひたすら自分との戦いだから!対戦相手がいる人はパニック障害ではない! 対戦相手はいつだって自分です! 死ぬほど辛いですよ!

27. 匿名 2019/07/03(水) 12:03:30 

安定剤を飲まないと電車には乗れません。バスも然り… 色々、策を練るのも良いですが、あまり無理せず薬に頼るのも手です。

28. 匿名 2019/07/03(水) 12:04:36 

呼吸気をつけなきゃ!って意識すればするほど、私は逆に苦しくなってしまいます 地下鉄で3駅ほどが限界ですが、もし急に停電で止まったらどうしようと考えると怖くて苦しくなります 泣

29. 匿名 2019/07/03(水) 12:05:24 

皆さん強いですね キツくなって電車の中で泣いちゃいました… 鉄道会社が悪い訳じゃないけど突然のアクシデントで自分のキャパオーバー起こして廊下に出ちゃいます

30. 匿名 2019/07/03(水) 12:06:14 

>>25 良いお母さんですね。 わたしは母にパニック症のこと言えてないですけど、特に用はないけど〜って電話かけます。 何か察してくれてるようでこちらが喋らなくてもくだらないことずっと話してくれて安心します。

31. 匿名 2019/07/03(水) 12:06:20 

私は飴を舐めていると大丈夫です! あと座っていること! 立ってると目眩することがあるので…

32. 匿名 2019/07/03(水) 12:06:29 

ちびまる子ちゃんとかほのぼの系の漫画読んでる 漫画に意識集中させる 後、ゲームだったらテトリス 

33. 匿名 2019/07/03(水) 12:06:58 

みなさん安定剤は何をどれくらい飲んでいますか? 私はソラナックスを0.5錠処方され、それを飲んで地下鉄に乗りましたが、あまり効果は感じられませんでした

34. 匿名 2019/07/03(水) 12:08:29 

しばらくの間、坑不安薬を事前に飲んで不安に襲われないように過ごす。すると何ヵ月か経ったくらいから飲み忘れる日が出てくる。して飲まなくても大丈夫になってくる。 私はだいたい2か月くらいで予期不安は治まったよ。

35. 匿名 2019/07/03(水) 12:08:31 

混んでる電車に乗れないんだけど 1人だけ一緒に乗っても発作が起きない人がいた もう会えないんだけどね

36. 匿名 2019/07/03(水) 12:08:34 

梅の飴食べるのが私は1番です! あと焦ると体が熱くなってくるので保冷剤とかで首冷やしたら落ち着く。 無風で辛いときはクーラーの風当たるところか、電車の窓開けて風を顔面で受けてます。 空いてるなら車両移動したりすると気分変わるよ。

37. 匿名 2019/07/03(水) 12:09:58 

>>25 泣ける。

38. 匿名 2019/07/03(水) 12:10:46 

電車に乗るのが辛いなら無理せず抗不安薬を飲んでから乗った方がいいよ! 抗不安薬を飲めば私は平気!ってまずは思うことが出来るようにやってみよう

39. 匿名 2019/07/03(水) 12:10:49 

私は運転する時も好きなお茶を水筒に入れて持ち歩いてます。何か飲むだけでも気持ちがリラックスできるのでおススメです。

40. 匿名 2019/07/03(水) 12:10:50 

辛いです 我慢する、大丈夫だとか頭で思っても冷や汗が出てきて 風邪でも無いのに咳が凄い出て最後えずくまで 恥ずかしいし、苦しいし

41. 匿名 2019/07/03(水) 12:11:14 

この前、パニック発作になりそうになったときは、自分の身内の誕生日を頭で思い出して考えて思考を他にむけたり、来るなら来い!と思った方が発作をおさえられる。というのをききました。

42. 匿名 2019/07/03(水) 12:11:44 

イヤホンすると余計息苦しくなるからイヤホンはしない

43. 匿名 2019/07/03(水) 12:12:00 

10年近くまえにやってた方法だけど、帽子を深めに被って周りが見えないようにするくらいかな。でもすごく楽になった。 各駅じゃないと過呼吸起きかけて本当辛かった。

44. 匿名 2019/07/03(水) 12:12:54 

前にガルのアドバイスで 『薬とペットボトルをバッグから取り出しやすい所に入れて 周囲が気になるならベッドフォン なるべく窓の遠くの景色見る』とアドバイス貰い 人の少ない時間内を狙い数年ぶり1人で乗れました!! 行きは吐くかも、、とビニール袋まで用意して緊張したのに 乗れた喜びで帰りは混雑している時間帯にチャレンジして乗れました まだ乗る前に緊張するし勇気いるけど 開き直る事にしたら楽になった 1回出来たら自信が持てるよ

45. 匿名 2019/07/03(水) 12:13:01 

飴と飲み物を必ず持ち歩いています。 発作が起きそうな時、飴を舐めるか飲み物を飲むかしたら私は落ち着きます。

46. 匿名 2019/07/03(水) 12:13:05 

こんなに同士がいる! 乗ってる車両にも3,4人は同じ気持ちの人がいる!

47. 匿名 2019/07/03(水) 12:14:52 

>>33 もしかして乗る直前に飲んでませんか?薬によって違うとおもいますが、効き目が出る時間に合わせて私は早めに30分~1時間前に飲んでます。

48. 匿名 2019/07/03(水) 12:16:11 

電車に個室つくってよ〜!!!

49. 匿名 2019/07/03(水) 12:16:12 

食べるミントもだけど、鼻から吸うタイプのミントスティック持ち歩いてます。 花粉の時期にドンキで買ったものですが、鼻が通って呼吸が楽になります。 鼻から吸って口からスーっと息をはくようにしているのですが、怪しまれないようにマスクしておいて鼻が詰まって苦しい人を装ってます。

50. 匿名 2019/07/03(水) 12:16:56 

デパスは最強だけど、やっぱりバランスでみるとソラナックス。 0.5錠だとリラックス、発作中だとなかなか効いてる実感ないよね。事前に0.5、苦しくなったら追加で0.5。10分もしたら余計な考えや不安が消えてくる。

51. 匿名 2019/07/03(水) 12:17:35 

逃げられないと思うと発作が出るので、集中できるテトリスとかパズドラとかスマホゲームしてます。

52. 匿名 2019/07/03(水) 12:18:52 

今年1月に電車乗りましたよ!各駅の片道30分で。 ずーっとほのぼのできるような漫画読んで過ごしてました。 乗る瞬間はソワソワしますよね。目的地に降りたときに達成感と疲労感が一気に来ます。

53. 匿名 2019/07/03(水) 12:19:18 

もしパニックになっても誰もあなたのことをおかしいとは思わない もしあなたの友達がそうだったらおかしいとは思わないであなたは心配するはずだ…みたいなことが本に書いてあった パニック障害なんて怖くないって本だけど、その本を読んで色々と楽になった

54. 匿名 2019/07/03(水) 12:19:47 

私だけかも知れないけど、、、 不安な時、鼻をもみもみするとめーちゃ落ち着く。 お試しあれ。

55. 匿名 2019/07/03(水) 12:20:30 

電車、乗れるのすごい 私はまだ乗れない 適当にやるしかないよね… なりかけたときはYouTubeに転がっている「大丈夫、大丈夫ですよー、私の声に集中してくださいね」っていう動画を聞いたりしている ヒプノセラピーってやつ?

56. 匿名 2019/07/03(水) 12:20:33 

>>44 私はバスでそれをやって、混雑時でも本が読めちゃうくらい余裕で「なんだわたしもやれば出来るじゃん!」と余裕かましてたけど、次に乗った時に発作が出て心が折れました 希望の光が見えた後の絶望って本当にきついね このままはやっぱりイヤだから、また少しずつチャレンジしてみるとは思うけど…

57. 匿名 2019/07/03(水) 12:21:03 

野球の小谷野選手(パニック持ちの方)が、サングラス付けるとちょっと楽っておっしゃってて真似してる。 ハタから見たら、なんで地下鉄で?サングラス?って思われてるかもしれないけどね。 なんか、少し外界と距離を置けるというか、自分の精神に集中できる感じがいい。

58. 匿名 2019/07/03(水) 12:21:38 

人がいるってのも駄目な要素! 個室ならのれそう!贅沢だけど(笑)

59. 匿名 2019/07/03(水) 12:21:43 

電車乗るとトイレの事、考え過ぎて(おしっ〇)漏れるんじゃないかと恐怖ですぐ降りちゃうんだけど…。それでトイレしてもしても直ぐしたくなって恐怖で乗れなくなった。完璧にノイローゼ。

60. 匿名 2019/07/03(水) 12:24:18 

私は2年程毎日ジェイゾロフト飲んでました。 頓服でデパスと入眠剤ももらってた。 しんどい時は病院行って、薬に頼っていいんだよって思います。 仕事辞めて電車一駅も乗れなくなってたのが、かなり安定したので転職して高速道路や飛行機にも大丈夫に。 だんだん予期不安も広場不安もなくなっていって 薬やめて2年くらいだけど大丈夫です。 満員電車だけはちょっと無理だけと… みんな無理しないでね。 無理なときは無理。 その場にうずくまってしまっても恥ずかしくないからね。

61. 匿名 2019/07/03(水) 12:24:18 

頭がキューっとしたり胸がざわざわしたり鳥肌が立ち始めたら、呼吸を整えようとしたり意識を背けようとしてももう無駄です、私の場合は。 自分の身体が そんなものじゃ騙されないわよ って言ってるのが手に取るようにわかると言うか…

62. 匿名 2019/07/03(水) 12:24:25 

私もパニック障害です。 抗うつ剤を常用して、パニックなりそうなときは、 事前に安定剤デパスを飲みます。 電車に乗るときは、安定剤を飲んで乗るようにしてからは、 発作を起こすことが無くなりました。 今は、安定剤無しでも、電車に乗れるようになりましたが。 美容室・歯医者さん・教室など、苦手な場所では、 デパスで乗り切ります。

63. 匿名 2019/07/03(水) 12:24:38 

>>43 分かる つばの広い帽子は落ち着くけど電車のラッシュには無理だからね マスクにも助けられたけど暑いと無理だしね

64. 匿名 2019/07/03(水) 12:24:42 

>>11 騒ぐパニック患者もいるよ。 友達もパニックもちだけど、発作がくるといつも大声で 怖い!怖い!どうしよう! とかウロウロしながら叫んでたよ。

65. 匿名 2019/07/03(水) 12:24:51 

>>58 私も思ったw 「パニック障害持ち車両」があればいいのにとw

66. 匿名 2019/07/03(水) 12:25:00 

パニック持ち同士で一緒に電車乗りたいw めっちゃ相手に集中しちゃって発作出ないか、出てもお互い笑っちゃいそう。 っていう妄想をしてたまに過ごすw 結局出ても相手にしてあげられることって少ないし、それを客観的にみると案外落ち着いてくる。

67. 匿名 2019/07/03(水) 12:25:44 

>>56 わかるわかる!何度もだまされたわ、自分に! 何故って涙がでますよね。 まぁ、発作がでない日はラッキーとおもうくらいがいいのかも。 そんな私は6年乗れてない。(一駅だったのに最後降りるときにクラッとして発作がでて降りても発作でるんかいと怖くなりいまだにです)

68. 匿名 2019/07/03(水) 12:26:29 

中川家のお兄ちゃんは各駅停車に乗って 礼二が何も言わずに一緒に降りてくれて移動出来た とテレビで見て 私も家族に付き添って貰い各駅停車で練習しようとしたら姉が『キツいなら早く着いた方が良いよね~~』と特別快速へ 違うと言えずアワアワしたけど 始発で人が少なかったし姉がいたからか 無事に到着できました もし誰かと一緒に乗れるなら それだけで落ち着きますよ

69. 匿名 2019/07/03(水) 12:26:29 

自分が自分の味方じゃ無いって感じが更に辛い 身体と心がコントロール出来て無い様な

70. 匿名 2019/07/03(水) 12:26:34 

パニック持ちの方にお聞きしたいです。 以前、友人と電車に乗っていた時、途中で友人の様子が尋常ではない感じになり(冷や汗ダラダラで息も上がり、目も1点を凝視している感じ) 「大丈夫!?」と聞いたのですが、声も出せない様子でした。 幸い降りる駅がすぐだったので、下りてしばらくトイレで呼吸を整えたのですが… 直接確認したわけではないですが、今思えばパニック障害だったのかなと思っています。 こういう時って、連れとか、周りの他人はどういう風に対応したらいいのでしょうか? はじめてのことで動揺してしまい、何もできなかったので…

71. 匿名 2019/07/03(水) 12:27:00 

>>3 これいいですね! ドラックストアに売ってるかな?

72. 匿名 2019/07/03(水) 12:27:58 

>>66 同じ悩みを共感してるってだけでどれだけ心強いか!! 普通の人からの理解されないことが辛いので。 「わかるわかるよ」といってもらえるだけで落ち着く。

73. 匿名 2019/07/03(水) 12:28:20 

純粋に疑問なのですが、他人に声を掛けられるのは逆効果ですか?何かお手伝い出来ることはないですか?

74. 匿名 2019/07/03(水) 12:28:24 

私も辛くなったら降りたりする 混んでるから降りるのも大変 降りると落ち着いて来る

75. 匿名 2019/07/03(水) 12:29:48 

主です。 どのコメントも、自分だけじゃないんだと思って励みになるし、お助けアイテムなど参考になります。 今までは気合で乗り切ってましたが(短時間のみ)、そのうち実家の帰省も電車でできたらいいなと思っています(新幹線の距離)。 お薬もお守り代わりにはもらっています。 「弱い薬がいいです」と頼みましたが、デパス0.25が出ました。万が一の時にはこれを飲めばよいと思えば、少し安心です。 (頓服で月に1度飲むか飲まないか程度なら、依存しませんよね?) たまにしか電車は乗りませんが、車両内の人は大勢いるのにやけに静かな雰囲気が苦手です。 みんなリラックスして乗ってるようにみえるけど、実はその中にもパニック持ちでがんばって乗ってる方もいるのかもしれませんね。 引き続き、いろいろお話聞けると嬉しいです。

76. 匿名 2019/07/03(水) 12:29:49 

>>70 それは大変でしたね… 大丈夫だよー、ここにいるからねー って声をかけてあげるだけでも安心すると思います 背中さすってあげるとか 70さんが慌てると余計に本人も慌ててしまうので 平静を装うのが良いかと思います

77. 匿名 2019/07/03(水) 12:30:24 

私は鳩がダメで鳩がいそうなところすべてそんな感じでずっと落ち着きなくそわそわしてる 実際いたら大騒ぎしてしまうし 落ち着ける場所が家しかない 案外最近は鳩も室内とか電車内入ってくる

78. 匿名 2019/07/03(水) 12:30:39 

私はハワイアンミュージック聞いて落ち着けてるよ あとは無理せず頓服飲む! 無理しないでね🎶

79. 匿名 2019/07/03(水) 12:30:44 

>>25 本当に良いお母さん! 「大丈夫、死なないよ」ってお母さんに言われたら心強いね。 ただただ心配して抱え込むんじゃなくて、外に出ることを応援してくれる気持ちがとても良いね。 わたしは「辛かったら次で降りよう」「何なら家に帰ったって良いんだ」と言い聞かせて、とにかく深~く息を吐くようにしてるよ。

80. 匿名 2019/07/03(水) 12:30:59 

冷たい水に、保冷剤、スースーする飴が必須です! 私は呼吸を意識すると余計苦しくなるので、とにかく喉をスースーさせます あと、5.4.3.2.1法が意識を他に飛ばせていいです!

81. 匿名 2019/07/03(水) 12:31:39 

イヤホンしてパズルゲームしてる。 そのBGMが小鳥のさえずりで心地良いのw あっという間に目的地に着いちゃうよ。 あとは飴かフリスクを舐めたり、ラベンダーのアロマオイルを染み込ませたハンドタオルを時々嗅いで気分転換させたりかな。 特急とかには乗らずに、各駅とか急行でゆっくり行くのがいいです。

82. 匿名 2019/07/03(水) 12:32:53 

>>47 >>50 さん レスありがとうございます 電車に乗る20分前に飲んでみました その日は免許の更新があって、地下鉄で15分、更新の待ち時間が30分、講習30分でしたが、終始気持ち悪かったです…泣 無理せず追加でもう半錠飲めば良かったかな また電車に乗らなくちゃいけない時は試してみます ありがとうございます

83. 匿名 2019/07/03(水) 12:33:09 

>>73 人によるかな?難しい所だけど、気が紛れてハッと正気に戻る(その瞬間だけでも)人と、人を巻き込んだ恥ずかしさで余計に焦って悪化する人がいると思う

84. 匿名 2019/07/03(水) 12:34:24 

私はまだましな方なのかもしれませんが、行きの電車は身体コチコチ。 帰りの電車は解放感で少しはリラックスできるので、なんで行きはあんなに不安だったんだろうって思う。 でも次回電車に乗るときにはまたコチコチになるんだけどね。

85. 匿名 2019/07/03(水) 12:34:43 

>>53わかる。もし苦しくなったら、倒れたらどうしよう…と思ってたけど、そうなったら周りの人に助けて貰えばいい!と考え方変えたら、割とどこでも平気になった。 何でも背負わなくていいんだよ。どうにかなる。

86. 匿名 2019/07/03(水) 12:34:52 

>>70 多分パニックが酷くならないように、自分の中で大丈夫大丈夫と落ち着くように戦ってるんじゃないかな。 自分でも大丈夫か解らないのに大丈夫?って聞かれると余計焦るし辛いかも。 一緒に人がいると降りたいって言いにくいので、 質問せずに、次で降りよう(断言)してくれた方が気が楽かな。 電車降りてトイレ行って涼しいところに座ってたらマシになると思う。

87. 匿名 2019/07/03(水) 12:35:19 

みなさん車の運転とかはどうですか? 私は体調によります あとひとりで運転は怖くてあまりしたくないです

88. 匿名 2019/07/03(水) 12:36:59 

>>75 えー!月1なんて全然大丈夫だよ!むしろもっと(?)、不安感に襲われないように電車乗る前に飲んだほうがいいよ~!

89. 匿名 2019/07/03(水) 12:38:08 

>>70 酷い時は、聴力やられてるから周りの音が全く聞こえなくなっている。 それより進むと視界がなくなる。 とにかく安全を確保できる場所に誘導し、そっとしておいて欲しいです。 周りの人がざわめき出すと申し訳なさから発作が悪化するので、目立たないようにお願いします。 吐き気や腹痛が酷い時はトイレの個室が良いですが、そうでないときはどこかに座っていたいです。

90. 匿名 2019/07/03(水) 12:38:28 

私は自転車通勤にした 都心に引っ越し通勤15分 説明できないけど朝の通勤電車以外は平気なのよね なので仕事中の移動は特に発病しない

91. 匿名 2019/07/03(水) 12:39:23 

>>76 >>86 70です。ありがとうございます。 今後そういうことがあれば、自分自身慌てず、無理せず電車を降りることを促すようにします。 といってもテンパってしまいそうですが…。 パニックの辛さを完全に理解することは出来ませんが、少しでもそういう方の気持ちに寄り添えるよう努めたいと思います。

92. 匿名 2019/07/03(水) 12:40:32 

扉近くに立っているのが、外の景色も見られて気も紛れて楽なのですが、普通の乗客からすると扉付近に常に立ってる人ってじゃまらしいですね。

93. 匿名 2019/07/03(水) 12:42:05 

映画館に何度も行ったら映画見るの余裕になった。

94. 匿名 2019/07/03(水) 12:42:51 

駅と駅の間○分というのを予習しておいて、又は書いた紙など持っておいて、数を数えています。 2分だったら120まで数える。

95. 匿名 2019/07/03(水) 12:43:34 

なんでだろう あんなに楽勝で乗れてたのに 小説読んだり携帯触ったり、会社に着くまで一番リラックス出来る時間だったのに なんでこんな苦痛な時間になってしまったんだろう すごい悔しいです

96. 匿名 2019/07/03(水) 12:44:23 

>>91 泣ける。いい友達。 お友達はきっと理解を示そうとしてくれてるだけでも救われてると思います。

97. 匿名 2019/07/03(水) 12:45:07 

電車が苦手でめったに乗らないんだけど、 どうしてもって時は、ポケットつきタオルハンカチに保冷剤入れて手首や首筋に当てて冷やしてます。ジーンズやスカートのポケットにも保冷剤を入れてます。 ドキドキして体がカーッとなるので保冷剤が役立っています。 あとはイヤホンして音楽聴いて飴なめて本読んで周りを気にしないようにしています。

98. 匿名 2019/07/03(水) 12:45:26 

パニックじゃないけど、ひたすらYahoo!ニュースかガルちゃんでエゴサして暇つぶし。 たまに見てくるおっさんとかおるからスマホを上に向けたりしてる。

99. 匿名 2019/07/03(水) 12:46:34 

>>92 まあそうだけど、電車内でリバースしたり、ぶっ倒れるよりはマシでしょ?って心の中で思っておくしかないよね。 私扉から遠い所にいて、パニック発作起きたから降りようとしたら、扉につく前に力尽きて倒れちゃった事ある。

100. 匿名 2019/07/03(水) 12:46:43 

ブラック企業に努めて鍛え上げられた鋼の精神力なんだけど。だから、日常の大抵のことが大丈夫なんだけど電車だけ乗れない。もう駅構内に入っただけで血の気が引く。

101. 匿名 2019/07/03(水) 12:48:04 

ガムを、噛む。 腕の吐き気止めのツボ、あとは手の合谷というツボ。 息を鼻から吸って、フーッと吐きながらツボ長押しします。

102. 匿名 2019/07/03(水) 12:48:24 

>>23 私もアメ! 薬は御守りがわりで持っておくけど、やっぱりあんまり飲みたくないよね ホームに着いたら、口に放り込んで、呼吸を整える なめすぎると舌が痛くなるなら、乗っける感じで 電車なら、ドアが閉まる度に、いざとなれば次で降りられる、って思うようにしてたら、20分くらいだけど、目的の駅まで乗れるようになりました

103. 匿名 2019/07/03(水) 12:48:45 

ああ、みんなに+押したい〜!! パニ歴12年で、最近やっと電車に乗れるようになりました。 乗る前にソラナックス飲んで、飲み物、追加の薬は必須です。 それでもヤバイ時は、これは田舎だから可能だと思うのですが、近くの人(勿論ご迷惑かどうか確認して)に事情を説明して話し相手になってもらいましたf^_^; 気が紛れて発作が治るんです、、、ホント図々しくて申し訳ないのですが、なぜかいい人が多くて、色々自分のこと(辛い立場の方もいらっしゃいました)をお話ししてくださることも、、、。 そんなこともありつつ、今は1人で大丈夫です。ここまで長かった、、、。 こんなにたくさんの仲間がいて頑張ってるんだと思うと、なんというか安心します、1人じゃないんだって。

104. 匿名 2019/07/03(水) 12:52:41 

こんなに、電車でのパニック障害の方が多いのにビックリしました。 妹がパニック障害らしく電車に乗れず…。夏休みに甥っ子と妹と私でディズニー行こう!と言ったら電車はムリ!バスもムリ!車は乗りなれた車以外ムリ!と言われて「じゃ行くのムリだねっ!」とキレ気味に言ってしまいました。あぁ…理解のない姉だ…。

105. 匿名 2019/07/03(水) 12:53:34 

電車乗らないと普通の社会人じゃないってのが腹が立つ。タケコプターはよ開発して。それか到着駅まで自分を冷凍保存しとく薬ないかな。

106. 匿名 2019/07/03(水) 12:54:04 

>>66 でもたまに高校とかで集団パニックのニュースやったりするよね…1人が出ると釣られて出てしまうんだよね こういうネガティブな性格が良くないのかなw

107. 匿名 2019/07/03(水) 12:54:31 

無料で絶叫アトラクションを楽しめてるからラッキーなんだ!と思い込んでる。 あと嘔吐恐怖と失禁恐怖があるからビニール袋と着替えを持ち歩くようにしたら少し気が楽になった。いつでも降りて着替えればいいじゃん!って。

108. 匿名 2019/07/03(水) 12:56:57 

何してもダメだったから、電車乗らなくて済む職場に変えました。 何の解決策にもなってなくてごめんなさい! 辛いですよね、トピ読んでいて昔苦しかったのを思い出しました。 みなさん、回復しますように!

109. 匿名 2019/07/03(水) 12:57:27 

ここ読んで自分の辛さと同じ人が沢山いて初めて自分が病気だったかと認識した

110. 匿名 2019/07/03(水) 13:04:14 

世の中にパニック障害の人ってあんまりいないのかね。5人に1人は予備軍とかいうよね。だけどこのトピ伸びないね。

111. 匿名 2019/07/03(水) 13:05:36 

>>95 わかるよ~!すごくわかる! 以前と変わらず、移動でただそこに乗っているだけなのにね…今は考え事ひとつできないよ。

112. 匿名 2019/07/03(水) 13:10:02 

前は電車が止まってもギリギリだったから遅刻できてラッキーくらいに思えてたのに、今はもう無理。 止まった時はあー終わったって感じ。絶望と焦りに襲われて…その時は5分程で動いたけど…人身だったら…停電だったら…もう無理。

113. 匿名 2019/07/03(水) 13:13:54 

私もパニック障害で電車に乗れなくなりました。 今は体調が良い日だけ電車に乗る練習をしています。 主に音楽を聴きながらスマホを弄っていますが、ふと我に返るとゾワッとします。。

114. 匿名 2019/07/03(水) 13:16:48 

呼吸意識しちゃうと余計焦ることない?? 電車数年乗ってない 怖いね( °×° ) 怖いね( °×° )

115. 匿名 2019/07/03(水) 13:16:52 

私の主治医は、今の自分で良いと自分を受け止めることを教えてくれた 悪い意味ではなく開き直るというか肯定するというか 対策をしっかりしても倒れたら倒れておこうってくらいの気持ちで深呼吸して乗る 血糖値が急に上がらないナッツ(たんぱく質)や、とりあえずエネルギーになるものを持っていくよ

116. 匿名 2019/07/03(水) 13:17:24 

東京で働いてた時パニック発症して本当辛かったけど、結婚して旦那の転勤で地方に引っ越してからは車社会で快適。 でもまたいつか東京に戻るから今から怖い。 もう何年も満員電車乗ってないから、また、乗らなきゃいけない状況になったらどうしよう… パニックって治るのかな? ミンティアとか、試してみたいです。なんとか自分で大丈夫と思える方法を見つけたい。

117. 匿名 2019/07/03(水) 13:18:01 

>>57 私もサングラスです。 発作出そうな時に、人の目が気になりここでなったら 恥ずかしいという気持ちが強くて。 時間選んで乗車してます。

118. 匿名 2019/07/03(水) 13:19:12 

>>24 おつかれさまです!! よく頑張りました✨✨ 偉い(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)偉い(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`) 日々ちょっとずつ成長です🍀

119. 匿名 2019/07/03(水) 13:25:23 

病気のことは友達にも言ってないので、友達と遊ぶ時は勝手ながら、先回りして「〇〇駅にしよう!」と自分でも行ける範囲を提案させてもらってる。 割と仲のいい親戚にも「泊まりにおいで―」と言われるけど、2時間近くかかるところとか、ずっと地下通る路線は無理。

120. 匿名 2019/07/03(水) 13:25:58 

私は事前に決めてしまいます。ホームのどの辺で車両に乗ってどこで降りて目的地の駅の何番口から出て目的地へ行くと。地下鉄なら景色が見えないので車内で何をするかも事前に決めます。駅構内の地図も調べて計画通りに遂行することをだけを考えると恐怖感が無くなりましたよ。知らないことがあるとパニックになってしまうので行く前に頭でシュミレーションする感じです。胸のざわつきはまだありますが、分かってることだけをやるので耐えられます。車内ではキンドルで好きな本を読みます。緊張状態でスマホのブルーライトに集中すると胸がザワザワとしてきて落ち着かないのでキンドルが良いですね

121. 匿名 2019/07/03(水) 13:27:17 

手のツボ、合谷を押して深呼吸。 大丈夫と唱える。 飴を舐める、愛犬の写真を見る…とかしています

122. 匿名 2019/07/03(水) 13:30:55 

>>25 なんか涙出てきた いいお母さんだ

123. 匿名 2019/07/03(水) 13:32:13 

何もない電車は平気なんだけど、人身事故とかで急停車しますのアナウンスで止まると焦って呼吸が浅く心臓がバクバクしてしまう。自分の意思では降りられない環境がダメなよう。 これもパニック障害なのか、ただの閉所恐怖症なのか。いつもは、ただただ無事に次の駅に着くことを祈ってる。

124. 匿名 2019/07/03(水) 13:33:11 

こないだ突発的な用事で、乗ったことがない路線の、ある駅に行くことに。 乗換駅もよく知らない所で、焦ってると看板とか気付きにくいから、すれ違う人に尋ねながら、ずっとドキドキした状態だったけど辿り着けた。 1回の乗換までなら何とかいけるかなって思えた。 もうドキドキ感はあるものとしてあきらめるしかないかも。 思えばPTAの集まりとかでもずっとドキドキしてるわ。

125. 匿名 2019/07/03(水) 13:34:24 

自宅にいるときでも、ふたしたときに胸がつかえるというか息がしづらくなって怖くなることがあります あとまつげエクステするときに、目を閉じた瞬間にものすごく不安になって目を開けたくてたまらなくなります それが怖くなってまつエクに行けなくなりました どちらも、ここ2ヶ月くらいの出来事なんですが、これらはパニック障害の症状なのでしょうか? 心療内科行ったほうがいいのかな…

126. 匿名 2019/07/03(水) 13:35:41 

>>25 お母さん優しいね(涙)

127. 匿名 2019/07/03(水) 13:37:46 

私は炭酸水を握りしめてる 甘みは要らないの、ただの冷たい炭酸水 息苦しく感じたら、すぐに炭酸を喉に流す それの繰り返し… 降りてからトイレには行きたくなるし疲れから休憩時間が欲しいから、かなり時間に余裕を持たせてる

128. 匿名 2019/07/03(水) 13:38:05 

美容院もダメ 1-2時間完全に相手に委ねているのが怖くてたまらなかった。でも行かないっていう選択は取れないので

129. 匿名 2019/07/03(水) 13:39:17 

>>127 私はひどい時は手が震えて人前では水も飲めない

130. 匿名 2019/07/03(水) 13:39:24 

音楽聴きながら一点集中して見る 座ってる時は自分の膝とか立ってる時は外とか中吊り広告見てやり過ごしてる

131. 匿名 2019/07/03(水) 13:40:54 

>>125 私も鍼治療中に鍼いっぱい刺された状態で、「動かないでしばらくお待ちください」ってなった時、「今動いちゃったらどうしよう」って思って怖くなりました。 パニックの状態には近いけど、心療内科にいくほどではないんじゃないかな。

132. 匿名 2019/07/03(水) 13:43:36 

ザワザワした後心臓バクバクからの滝のような全身汗が止まらなくなる。どうしたら良いのか…。毎日が緊張でツライよ…

133. 匿名 2019/07/03(水) 13:48:01 

パニック障害歴長いけど、治りません+ 精神科にも行かず認知行動療法でパニック障害を克服する事ができた ー

134. 匿名 2019/07/03(水) 13:49:07 

>>70 「ここに居るからね。大丈夫だよ。」みたいな言葉を少しかけてあげてください。 あとはその子のペースに合わせてあげてください。 お友達は心強いね。あなたのように心配してくれる友人がいる! それだけで全然違うんだよ。 私も寄り添ってくれる友達に助けられたから。

135. 匿名 2019/07/03(水) 13:52:19 

>>121 大丈夫、は、効きますよね(^_^) 今では、電車関係なく、落ち込んだ時にも唱えてます

136. 匿名 2019/07/03(水) 13:53:37 

イヤホンで爆音の音楽を流す もはや耳痛くてそっちに意識いく いかに意識をパニックから遠ざけるかが大事

137. 匿名 2019/07/03(水) 13:56:20 

>>133 この2つの間の人も多いと思うので、 ・症状はあっても、自力でどうにかうまく付き合ってる + ・辛いときには薬を上手に使いながら日常生活をこなしている -

138. 匿名 2019/07/03(水) 13:56:30 

目をつぶる 満員列車とか人が多くて圧迫感がよりつらくなるから電車が来たときから足元しか見ずに乗り込む

139. 匿名 2019/07/03(水) 13:58:24 

>>138 なるほど。 電車乗るときって神経がピリピリしてるから、乗客やら車内の様子やらアナウンスやら、情報の洪水にアップアップしてました。 やってみます。

140. 匿名 2019/07/03(水) 13:59:47 

ところで何才に発症しましたか? 20代以下 + 30代以上 -

141. 匿名 2019/07/03(水) 14:00:37 

田舎住みで車もあるので移動はほぼ車です。 都会に住んでた時に電車利用する際は、動悸やめまいがするのでドア側に待機して無理そうなら降りるようにしてました。 私が良かったのはドア側だとドア空いたときに新鮮な空気が吸えること、あとはひたすら音楽聞いて目をつぶること。でした。 冷えたお茶や水も良かったです。 来月久しぶりに電車で遠出なので不安です。 お金がかかってもいいので新幹線にすべきか悩んでます。

142. 匿名 2019/07/03(水) 14:03:06 

電車では発作は出ませんが最近パニック障害と診断されました。 といっても、呼吸が出来なくなるような酷い発作は今まで起きたことがなく、動悸と不安が押し寄せる感じだったのですが、たった今通院している病院(主治医のドクハラ)で色々言われたこと等フラッシュバックして呼吸出来ない発作を起こしてしまいました。 呼吸は出来ないし手は震えるし痺れるしで、こうなるんだ。と思いました。 すみません。電車のパニック障害トピではないのに回答してしまって。ただ、パニック障害持ちが意外と多くいるということで、これから電車で具合悪そうにしてる人を助けようと思いました。

143. 匿名 2019/07/03(水) 14:04:43 

将来できるリニア中央新幹線って、地下だし、異様な速さだし、いつか乗れることあるんだろかって思う。

144. 匿名 2019/07/03(水) 14:04:57 

スピーディーに操作しないと負けちゃうゲームをして乗り越えました! 多分、パニックのことばかり頭に浮かんでもがいてたので、集中する先をゲームにして自然と考えないようにしました パニックつらいですよね、、、 よろしければ試してみてください

145. 匿名 2019/07/03(水) 14:08:57 

気休めでもいいからと、友達からもらった、パワーストーンのブレスレットをつけて出かけてた。 ヤバイかもと思ったら、パワーストーンのブレスレットを手首ごと右手で握って、ゆっくり呼吸して気持ちを落ち着かせてたよ。 今はパワーストーンしてないけど、たまにヤバイ時は手首を右手で握って、ゆっくり呼吸すると落ち着く。 自己暗示みたいなもんだよね。 これをすると大丈夫だからって自分に言い聞かせるのは大事だと思うよ。

146. 匿名 2019/07/03(水) 14:10:20 

症状ってどんなものが出ますか? 私はめまいが多い時期、吐き気が出る時期、耳の聞こえに出る時期、不安が強い時期、などを 一定期間で繰り返しています。 今は耳の時期ですが、これが一番ましです。 でも順番に繰り返しているうちに、どれもだんだん慣れてきている気がします。

147. 匿名 2019/07/03(水) 14:16:23 

>>104 いえ、お姉ちゃんが味方なんて 妹さん幸せだと思います 他の人にパニックとはなかなか言えないから

148. 匿名 2019/07/03(水) 14:19:46 

私の場合、安定剤服用してからの乗車は絶対です。 あと、周りの音をシャットダウンして電車の中にいることを忘れるために森林や雨の音とかの自然音のサウンドを聞いています。落ち着いてリラックスできるので良いですよ。 トピずれになるかもですが、パニック障害のことよく知らない人にパニック=ゴリラみたいに暴れ出すやばい奴と周囲に吹聴されたことがあります。 もっとこの病気のことが世間に知られて理解されるようになるといいなぁと思います。

149. 匿名 2019/07/03(水) 14:20:54 

>>104 アトラクション並ぶ時間長いから、今の私にはディズニー無理だと思う。妹さんはわからないけどね。 昔はたくさん行ってたのにな。またいけるようになりたい。

150. 匿名 2019/07/03(水) 14:25:15 

景色見る、とか、中吊り広告を見る、などは私は向いてなかったようで とにかく頭の中を他の事で動かし埋める、 を意識するとマシになりました。 例えばLINEやメールの返事をわざと電車の中で返したり(文章を考えて打ってると気がそちらにいく)、ツムツムなどの考えながら動かすゲームをする、 あとは音楽を聞きながら自分が歌ってるような妄想するw、など。 ここで、例えばネットの情報を見る、くらいだと弱くて 見ながら考える、読みながら深入りする、くらい没頭できる事がオススメです。 とにかく頭の中から不安の種や心配な考えをうち消すこと。最初はしんどいですが、慣れてくると切り替えが早くなってきたように感じます。 ここにいる皆さんが少しでも楽になりますように。

151. 匿名 2019/07/03(水) 14:28:02 

かなり良くなってきて思うのはパニックは目的に拘るのではなく手段に拘ってしまう認知の歪みだと思っている。例えば旅行の目的地が京都だとして、パニックの人は如何に安全に京都に行くかということに注力する。でも症状の無い人は京都で何をして楽しむかを考える。

152. 匿名 2019/07/03(水) 14:32:56 

脳よ・・・誤作動をやめなさい。 なーんにも危険じゃないだろうが。 もう危険を感じる神経を切ったくりたいです。 いらないそんな神経!!

153. 匿名 2019/07/03(水) 14:34:04 

駅の改札通るだけで息苦しくて 乗るまで電車何本か見送ってます 私はだけど 薬、深呼吸、ガム、 耳からの情報に弱いから片方だけ耳栓 乗ったら両方 あとチャラい人になったつもりで 『私は大丈夫だしー』 『何でも出来るしー』と自己暗示が効きます

154. 匿名 2019/07/03(水) 14:43:03 

パニック持ちなのになんで電車に乗るんだ? 自転車、バイク、マイカー…やりようはいくらでもあるじゃん

155. 匿名 2019/07/03(水) 14:58:53 

在来線は何とか耐えられるけど、たまに特急等に乗ると気分が悪くなって、動悸がします。新幹線はちょっと辛かった。 私はラムネを持ち歩いて辛い時は食べたり、発作が来たら数を数えたりしています。 可能であれば、窓際に立って景色を見たり。 とにかく他に意識を向けると言うか…

156. 匿名 2019/07/03(水) 15:00:11 

涼しい顔してるけど心臓バクバクでつらい 人生損してるなーと思ってしまう

157. 匿名 2019/07/03(水) 15:00:19 

>>154 田舎暮らし電車通勤です 他に方法がない人なんて それこそ いくらでも居るんですよ 理解できない 理解したくないなら あなた何故ここを見てるんですか? どうぞよそへ行ってくださいね

158. 匿名 2019/07/03(水) 15:00:57 

幸いなことにグリーン車やトイレついてる電車が走ってるので それ乗ってます お金はかかるけれども毎日のことではないので(通勤は徒歩) トイレが目の前にあるといざとなったらあそこに逃げよう…と思えるので楽 グリーン車は見回りの人が来るので何かあったら伝えようと思えるので楽 どうしてもダメなら降りてタクシーにしようとなるべく逃げ場を作るのが私は良かった

159. 匿名 2019/07/03(水) 15:01:14 

乗り鉄の人だったらパニック障害になっても電車は楽勝なのかな?

160. 匿名 2019/07/03(水) 15:01:36 

>>154 自分がなったらわかるよ 誰でもなる可能性があるんだから ある日突然ね…

161. 匿名 2019/07/03(水) 15:05:25 

ラムネは、森永のパウチ袋入りの大粒ラムネがお勧め!シュワーっとするタイプより、少し固めの方が長持ちして歯ごたえを楽しめて、少し意識が違う方に行って落ち着きを取り戻せる気がする。

162. 匿名 2019/07/03(水) 15:09:22 

>>154 厳密に言えば電車だけじゃない 高速道路、駐車場空き待ちの前後塞がれた状況 会議室、美容院、歯医者… 逃げ場のない状況で発作が起こる 地獄だよ あなたも身をもってわかる日が来るといいね

163. 匿名 2019/07/03(水) 15:12:44 

>>104 私の妹が高校生の頃、乗り物全般ダメでした。 私は理解してあげられなかった… 今、私自身が同じ症状です。 やっとわかった… こんなに辛かったなんて…

164. 匿名 2019/07/03(水) 15:12:51 

猫が好きだからインスタ開いて猫のタグ検索してひたすら色んな猫見る 猫のリラックスした姿に集中する感じ。 私の場合は座れたら比較的大丈夫で 立ってたり混んでたら緊張感が増してどうしようて思う

165. 匿名 2019/07/03(水) 15:18:16 

>>159 私乗り鉄だけど楽勝ではない。 自分の意思とは関係なく突発的に発作が出るからね。駅の待合室で薬飲んで「あー早く帰りたい。薬早く効かないかな~。」ってぐったりしてたりする。 入念に下調べしてるし、路線図も携帯しているので、体調さえ回復すれば大丈夫感はある。

166. 匿名 2019/07/03(水) 15:22:23 

脳が糖分不足になると聞いたのでオリゴ糖が多いラムネ食べてます。懐かしい気持ちになるので子供の頃の遠足のこととか思い出してます

167. 匿名 2019/07/03(水) 15:43:05 

出た症状が後を引かずに如何に切り替えるかも大事。その意味では有酸素運動の習慣化はオススメだよ。セロトニン分泌量も増える(大事)し体力がつくと自信が持てる。脳はパニックでも身体が動けばどうにかなるし体力があれば回復も早い。辛い思いをしても走れば(歩けば)リフレッシュできるしダイエットもできて一石二鳥。体力がないときの症状が出たあとは憔悴然りだったな

168. 匿名 2019/07/03(水) 15:47:48 

どこでもドアがあったら悩みが解消されるんだけどなあ

169. 匿名 2019/07/03(水) 15:55:52 

いつかいつかと言ってないでいろんなところに旅行へ行っておけばよかった。飛行機も高速道路も長距離バスもムリになる前に。 暑さで苦しくなるから身体に冷えピタ貼ってます。あと締め付けも苦しくなるからブラジャーやめてブラトップ。少しマシになる

170. 匿名 2019/07/03(水) 17:00:38 

本当に突然なるんだよね びっくりした 体調も別に悪くない日、唐突に息がしにくくなってドキドキして自分が死んじゃうんじゃないかって思うくらい、不安でたまらなくなる 自分の身体が制御出来なくなる感じ びっくりしたなぁ

171. 匿名 2019/07/03(水) 17:01:47 

電車に乗る20分前には安定剤飲んで、マスク&イヤホン ひたすらスマゲーで気を紛らわす。

172. 匿名 2019/07/03(水) 17:14:02 

京葉線に乗ってた時、強風で電車が駅ではない場所で止まってしまい、パニックになった。座席に空きがなくて心臓バクバクで立っていられなくなり、その場にしゃがみ込んでしまいました。目を閉じて深呼吸してたら落ち付きましたが、初めてなったので怖かったです。 突然なるんですね。

173. 匿名 2019/07/03(水) 17:19:29 

パニック持ちの方々!東日本大震災の時に帰宅難民になった方いらっしゃいますか!? 私はもしあの時みたいに帰れなかったらと言う恐怖感がひどくつきまとい電車に乗れません。万が一、地下鉄に乗ってる時に大震災が起きたら?と思うと怖いんです。

174. 匿名 2019/07/03(水) 17:21:12 

ここ何年も大丈夫だったのに、 最近調子悪い。いやだなー。 自分で自分を分析しすぎる癖をやめたい。 心配性だから、「こうなったら、こうなる」っていうのを いろいろシミュレーションしすぎて、 自分で自分を追い詰めてるのが止められない。 認知の歪みだよね。 呼吸を深くゆっくり、っていうのも 頭の中では分かってるけど、 意識しすぎて余計苦しくなっちゃう。 調子悪いときは八方塞がりだね…。

175. 匿名 2019/07/03(水) 17:25:52 

病院には行ってませんが、父と兄がパニック持ち。 私も最近、パニックであろう動悸が始まりました。 予防として飲み物とガムを持って外出しています。 ドキドキし始めたらガムを噛み落ち着くために飲み物を飲みます。目を閉じて深呼吸すると戻れますが、電車が遅延と絶望感に襲われます。 遠出出来なくて辛い。

176. 匿名 2019/07/03(水) 17:26:10 

移動するたび毎回気にしてたら余計にストレスになるので、心療内科で薬を処方してもらい成功体験を積み重ねたら薬なしでも大丈夫になりましたよ。

177. 匿名 2019/07/03(水) 17:39:03 

私もパニック障害です。 頓服飲んで、一番前の進路が見える車両に乗り、進路をひたすら見てます。 地下鉄は、距離が1駅1駅短いので、頓服のみでやり過ごしてます。 大変ですよね。 わかります。

178. 匿名 2019/07/03(水) 17:40:07 

私もパニック障害で電車乗るのきつかったけど、ホオポノポノっていうのしたら落ち着いてきて、今はぎゅうぎゅう詰めじゃなければ、普通に乗れるようになったよ 結構期間はかかったけど徐々に落ち着いてきた よければ一冊本読んでためしてみて、簡単だし 楽になってくれたら嬉しいな

179. 匿名 2019/07/03(水) 17:42:01 

発作って、3分か5分くらいでピークからスーッと収まるんだけど、以前、新幹線1時間半ずっとピークだけが続いたことがあって恐ろしい思いをしました。体調も良く、今日は平気そうって思ってたからショックでした 泣

180. 匿名 2019/07/03(水) 17:46:16 

私も時間を考えて極力人が少ない場所に乗り、(尚且つトイレがある電車だったらその車両)いつでも飲めるようにペットボトルを手に持ち、梅飴舐めてました。 ちょっと具合悪くなるとタオルハンカチで鼻と口を押さえて、家の匂い&柔軟剤のマッチした安心する匂いを嗅いで自分を落ち着かせていました。 ヘッドホンして音楽を聴いてはいましたが、私は雑音を全く聴かないようにするのは恐怖だったのでかなり小さい音で聴き気を紛らわしてました。 あと座れない時は外を眺められるような位置に立ち、「今ここだからあと1分くらいで着くな」と自分を奮い立たせて一駅一駅を乗り越えていました!

181. 匿名 2019/07/03(水) 18:05:18 

過敏性腸症候群の方いますか?パニック障害と併発しやすいと聞いたので。 電車に乗ったり人に会うとお腹がいたくなります。

182. 匿名 2019/07/03(水) 18:13:48 

>>172 大変でしたね 京葉線て海沿いだから、よく停まるよね それでも1人でよく頑張ったね

183. 匿名 2019/07/03(水) 18:14:14 

パニック障害っていろんな病気併発するよね。人と食事するのも苦手だったりしない? とは言っても症状強いときは外食自体が厳しいんだけど。 電車は辛いよね。窓の外見たり、あと一駅、ってカウントしながら乗ってる。

184. 匿名 2019/07/03(水) 18:15:20 

もし薬に抵抗があれば、バッチフラワーレメディとかお勧めです!

185. 匿名 2019/07/03(水) 18:16:43 

>>181 震災後、電車が強くなり乗ると腹痛で途中下車、下痢になることが何度かあった ソラナックスの他にコロネルという整腸剤を出してもらいました 結構効きましたよ

186. 匿名 2019/07/03(水) 18:20:29 

>>123 予期不安て言うの?これ想像するだけで怖い 電車の事故をニュースで見ただけで、そこに閉じ込められてたらと思っただけで心臓バクバクする

187. 匿名 2019/07/03(水) 18:23:57 

大曲の花火大会、席があるからと誘われたけど、見たいけど絶対無理。70万の人出だと? 屋外だけど絶対身動き出来ない。逃げられない。 無理。。

188. 匿名 2019/07/03(水) 19:06:38 

まだ新幹線なら乗れたとき出張したんだけど、 現地で高熱を出してしまい、歩いて帰れないしタクシーもどこにあるかわからないしで どうしても電車に乗らなければならず、乗ったら全く普通に乗れたのでビックリした 普通だったw無だったww ホントに脳の誤作動なんだ!!と思った瞬間だった 普通の時は乗りたくないし閉まる直前に降りたくなる いつも高熱出していれば良いのだろうか…とたまに本気で思うことがあるw

189. 匿名 2019/07/03(水) 19:09:19 

道行く人が怖いと思うことはありますか。

190. 匿名 2019/07/03(水) 19:17:36 

空腹時にパニックになりやすい人いますか? 私は安定剤は効かず、食事をすると治ります。多分、低血糖なんだろうけど、医者にはそんなの関係ないって言われた・・・・

191. 匿名 2019/07/03(水) 19:19:38 

安定剤よりミントキャンディ食べながら、腕の内側を痛いくらいにつねると気が紛れます。他に気をそらす事が大事

192. 匿名 2019/07/03(水) 19:20:42 

>>185 コロネル試した事ないので調べてみます、ありがとう。下痢になる前のザワザワ感というか不安からお腹が不安定になる感覚自体が抑えられるといいですよね。

193. 匿名 2019/07/03(水) 19:43:53 

>>125 私も置き針中にパニックになりそうで、すぐに抜いてもらった。別の時は、置き針中に別の箇所をマッサージしてもらえたので1人にならずに済んで大丈夫だった。

194. 匿名 2019/07/03(水) 19:44:00 

10年以上パニック障害を患ってるのでいろんな方法見つけたよー。 ・好きなアイドルやお笑いの動画見て楽しい気持ちにする ・死ぬわけじゃないのに何が怖いの?と自分に言い聞かせる ・乗る前には胃にあまり入れない。カフェインは絶対NG ・少なめでいいからデパスなど頓服を持ち歩く ・内容を覚えてるくらい聞き込んだ曲やラジオを聞く(安心感を感じる) 私はこれで在来線ひと駅すら怖くて乗れなかったのが新幹線に乗れるまでになったよ。参考までに

195. 匿名 2019/07/03(水) 19:48:13 

狭い居酒屋で人口密度が高い時、逃げ出したくなる。あとは、雨が降っている時の電車に乗り込んだ時が苦手。いつも以上に蒸し暑いし、窓が曇って外が見えないのもキツイ。

196. 匿名 2019/07/03(水) 19:53:29 

電車に乗る前にお母さんに電話して 今から電車乗るけど、なんかあったら電話するからよろしくね!って直前まで話す。 電車乗ってからはラインで実況報告。

197. 匿名 2019/07/03(水) 19:55:27 

悩みますよね。 イヤホンで音楽、 ガムを噛む、 あと文字を紙に書くのなんかも結構いいですよ。

198. 匿名 2019/07/03(水) 19:55:34 

パニック障害なんて怖くないっていう本の内容を思い出す。 人に迷惑かけたっていいじゃない。

199. 匿名 2019/07/03(水) 20:00:44 

AROMっていうCDの効果すごい! それをイヤホンで聴いて目を閉じてツボを押して深呼吸。 死にはしない、死にはしない、 死ぬときは死ぬ と唱える

200. 匿名 2019/07/03(水) 20:06:10 

パニであることが周りにすぐ知らせられるようにしとくといいよ。私、精神科にあったパニの説明がある小冊子とか、ヘルプマーク持ち歩いてて、発作っぽくなったらいつでも出せるようにしてる。なんかさ、パニ持ちの人はさ、私含め周りに迷惑かけるのが苦手な人や怖い人、多いんじゃないかな。だからこそ、いつでもパニ持ちです、って言えて、助けを求められる用意してると楽だよ。 私もなって12年くらいになるし、波もあるけど前よりオープンな性格になった。困ったら他人に頼む!ってぐらいに思って生きてる。

201. 匿名 2019/07/03(水) 20:09:12 

>>188 なんか分かる!私外出の帰りクタクタな時とか平気だったりする。なんでだろうね。症状忘れちゃうというか。

202. 匿名 2019/07/03(水) 20:25:14 

>>195 わかる!大人数で横に何人か並ぶ形で、トイレに行く時いちいち人にどいてもらわないといけない席になった時なんてすぐ帰りたくなったもん。

203. 匿名 2019/07/03(水) 20:25:45 

>>151 なるほどと思った 私関東住みだけど江戸時代じゃあるまいし歩きで峠を越えていくわけでも途中野宿するわけでもないし京都に行くのに命がけな時代じゃないのにね この平和な時代に、目的地にたどり着くまでがあまりにも無理&無理だと思いこんでる癖がある

204. 匿名 2019/07/03(水) 20:27:07 

>>200 >>103です。ヘルプマーク私も持ってます! 書くの忘れてました。 普段はバッグの中に見えないように入れてるけど、いざという時はサッと出せるようにしてます。 あれいいですよね!病気の症状、対処法を書いたシールを貼ってあるので、なんとなく安心感があります。 それこそ、小学生の子供たちが、マークを見て席を譲ってくれたことも。ありがたかったです、、、。

205. 匿名 2019/07/03(水) 20:27:35 

>>200 根が真面目な人というか、繊細で人前では普通にふるまわなきゃって無理して気を張るタイプが多い気がしますよね。 あれこれ考え込みやすいというか。 あんまり考えないほうがいいよ!なんてアドバイスされても、できるならとっくにしてるからとよく思います。

206. 匿名 2019/07/03(水) 20:31:00 

一回なると次に電車に乗る時も同じ事にならないか、本当に怖いよね。他人からしたら健康体に見えるんだろうな、悲しい。

207. 匿名 2019/07/03(水) 20:40:20 

>>23 私も飴やひと口で食べられるチョコ持ってる。 低血糖になるとパニックになりやすいので、飴とか口に入れる。 医者には緩やかに血糖値があがる小さなお饅頭とか口にするといいって言われたけど、電車の中でお饅頭は食べられないー

208. 匿名 2019/07/03(水) 20:48:04 

電車に乗ると冬でもやたらと背中に汗をかきます。そしてソワソワしてしまって座っていてもめまいがします。 閉鎖空間がダメみたい。

209. 匿名 2019/07/03(水) 20:53:51 

低血糖とパニックは絶対関係あると思う。 私は空腹時にソワソワしだす。 仕事中は本当に困る

210. 匿名 2019/07/03(水) 20:55:44 

都会の人は次の駅がすぐかもしれないけど私は次の駅が平気で20分ぐらいだったりするから怖い。もし途中離脱した時に遅刻しないために二本ぐらい早く乗る。

211. 匿名 2019/07/03(水) 20:56:58 

混んでる地下鉄ではヤバイなと思ったら、冷たい飲み物を飲むようにしています。 スーッとして落ち着きます。飴も良さそうですね。今度やってみます。

212. 匿名 2019/07/03(水) 20:58:49 

あれはなんであんなに苦しいんだろうね…

213. 匿名 2019/07/03(水) 20:59:17 

飴を常備しないと不安になる、飴に頼ってる方、おすすめの飴教えてください!(笑)

214. 匿名 2019/07/03(水) 21:01:06 

ヘルプマークみたいなやつが普及して欲しい。それでも無視するのが日本人だと思うけど。外から見てわからなくても中身は息が苦しくて気が遠くなってるんだよね…。

215. 匿名 2019/07/03(水) 21:04:32 

電車が怖くて、薬を飲んでも発作が起きそうな時はアラサーなのに迎えに来てもらっています。親不孝者でごめんね…。

216. 匿名 2019/07/03(水) 21:06:29 

電車、バス、高速道路 三つ怖い。健康な人は普通に利用できていることを有難く思って…。

217. 匿名 2019/07/03(水) 21:07:51 

嵐のコンサートグッズのラゲッジタグ?がヘルプマークに似てて、辛いヲタクです…涙。

218. 匿名 2019/07/03(水) 21:11:10 

首や肩が凝ると症状が悪化するから首回したり肩揉んだりします。

219. 匿名 2019/07/03(水) 21:14:05 

パニックと下痢同時に来るから冷たい飲み物すら怖い、生きづらすぎるよ~…。

220. 匿名 2019/07/03(水) 21:19:56 

深呼吸。そしてひたすら指先をマッサージ。 集中すること、血行を良くすること これでかなり改善しました。

221. 匿名 2019/07/03(水) 21:20:57 

>>123 私も同じです。電車は乗れていても、人身事故や車両故障など何か通常と違う状況になったら、突然胸がざわつきます。 電車が止まったらどうしようという気持ちで、逃げ出したくなります。

222. 匿名 2019/07/03(水) 21:28:09 

>>213 その時に落ち着く味?ってのがある 前はくどいミルク系の飴で安心してたら、突然駄目になったりする 今はシュワシュワ系のさっぱりが合ってて三ツ矢サイダー舐めてる

223. 匿名 2019/07/03(水) 21:28:34 

リーゼを飲んでから乗ります。 あとはミント系のタブレットと冷たいお茶。 信号やトンネルで停止するとバクバクですが… 新幹線なんてのれないので 夫の田舎にも帰省できなくて非難ゴーゴーで辛い。

224. 匿名 2019/07/03(水) 21:41:12 

今年初めてパニックになり、電車もバスも乗れなくなりました。。。 電車で1駅ずつ乗ったり降りたり練習してます。 バスは未だに怖くて乗れません。

225. 匿名 2019/07/03(水) 21:42:20 

人生を一からやり直している感じがある。これまで出来ていた事がある日を境に出来なくなる。それをまた1から積み上げていくような途方も無い遠周りをしている感じ

226. 匿名 2019/07/03(水) 22:05:16 

>>222 三ツ矢サイダーの中にしゅわしゅわ入ってるやつ私も常備してる!

227. 匿名 2019/07/03(水) 22:08:06 

開き直る!!! 近所の散歩も行けない重症でしたが、今では高速、電車、遠出してます。 やばい→だから何? 倒れるかも→倒れれば? 変な人に思われる→思われれば? 開き直れば不思議と落ち着く。 お守りがあると、忘れた時パニックになるので、何も要らない方法を身に付けるといいです。

228. 匿名 2019/07/03(水) 22:11:50 

おじさんが電車内で嘔吐して周りの人がサーッと離れて行ったのを見てから、電車に乗ると私もいつか吐くのではないかと考えてしまい、息が苦しくなって脈も早くなって不安になります。 そんな時はスマホいじるか、私は吐かないと自己暗示かけてます。 友達や家族と一緒だと全然平気なのですが(;ω;)

229. 匿名 2019/07/03(水) 22:12:52 

絶対乗れないです!

230. 匿名 2019/07/03(水) 22:20:14 

こんなに私と似た思いの人たちがいるなんて 私は座っていると逆にそわそわしてダメで... 端の方に立ってたりします 少し動いたりしても変に思われなそうだから

231. 匿名 2019/07/03(水) 22:20:17 

パニック起こしてても鼻は正常に働いているので、匂いがあるものを嗅いでました。 息を吸ってる時は鼻に香りが広がって、吐くときは香らないので、パニックで吸ってるのか吐いてるのかわからなくなった時は便利でした。

232. 匿名 2019/07/03(水) 22:21:35 

吐きそうな人は内科で胸焼けするって言ってみたら薬貰えるよ 私はネキシウムていう薬飲んでて吐き気はマシになった

233. 匿名 2019/07/03(水) 22:34:38 

>>170 私は初めての発作が寝てるときだったので 何が起きたかさっぱりわからなかったよ 後から考えると ストレスで体がおかしくなりつつある前兆はあったけど

234. 匿名 2019/07/03(水) 22:36:52 

私は神経性頻尿と動悸がひどくて乗れなくなった。 どうしてもの時は、吸水性のあるおりものシートつけて、エチケット袋も持ち歩いて挑んでるよ!

235. 匿名 2019/07/03(水) 22:38:18 

息が出来ないとかはないけど、スーパーで買い物中に落ち着かなくなったり、物を選ぶのがおっくうになってしまう。ソワソワし出すと、レジに並ぶのもつらい

236. 匿名 2019/07/03(水) 22:39:18 

>>201 疲れてぼーっとした感じ 抗不安剤を飲んだときと似てるし 余計なこと考えなくなるよね

237. 匿名 2019/07/03(水) 22:39:42 

龍角散のど飴を食べると落ち着く、っていう暗示を自分にかけて薬がわりにしてます 舐めながら水分とるとスーっとして息がしやすくなって落ち着く

238. 匿名 2019/07/03(水) 22:40:14 

大人数で囲われた部屋にいると圧迫感とかいざという時そこからすぐ出れないとか考えたりで、冷や汗・目眩・吐き気がくるようになってる。 急に体温が高くなるような感じで、保冷剤とか持ってると楽なんですが… 30歳超えてからこんな感じ。ホルモンバランスなのか?これもパニック障害なのかな。 普段はすごく元気系なので、パニック障害かもと言っても誰も信じてくれないと思う。

239. 匿名 2019/07/03(水) 22:40:38 

皆さん、仕事中はどうしてますか? 私は空腹時に症状が出るので、昼前にトイレで飴を含ませ、気を紛らせています。

240. 匿名 2019/07/03(水) 22:42:07 

湿度が高い中の人混みは本当に無理です。 ふわふわめまいを感じてしまいます

241. 匿名 2019/07/03(水) 22:47:14 

>>183 元々小食だし 乗り物酔いも酷いし そのたびに母に罵倒され 日頃から「神経質!!」と責められまくった いつも体調が悪い私が煩わしかったんだろうね 電話で助けてくれる優しいお母さんがいる人が羨ましいなぁ 体調不良で人に迷惑をかけるのがとてつもなく恐怖だわ

242. 匿名 2019/07/03(水) 22:52:37 

>>7 パニック障害を知らないならまずググってみたらいかがでしょうか?

243. 匿名 2019/07/03(水) 22:55:16 

>>190 たぶん空腹時になんかの拍子にパニックが起きたことがあるのでは? そうすると空腹ってのとパニックってのが結びついちゃったりする 私は美容院がほんとにダメになったりした 歯科医は大丈夫なのに 理屈じゃないのよね 脳の誤作動だから

244. 匿名 2019/07/03(水) 22:58:32 

良いドクターと薬のおかげで良くなってます。 たまに予期不安が強いときがあって、そのときは頑張らずに、頓服にもらったベンゾジアゼピン系の薬飲んでます。 飴とハッカ油も必須。目を閉じて音楽を聴いてるのも割といいです。

245. 匿名 2019/07/03(水) 23:03:54 

私は、必ず各駅停車で前か後、水必須で乗りますが、デパスを財布に入れてパニックになる前に飲みます。 正直、スマホ、音楽等は全く紛れません。 一番は、窓が開かないのがつらい。 閉じ込められてる感が強いから、昔みたいに窓半分でも開けれるようにして欲しい。

246. 匿名 2019/07/03(水) 23:11:18 

>>25 いいお母さん!涙出る!

247. 匿名 2019/07/03(水) 23:11:36 

パニック14年目です 混雑すればする程に動悸と震え、下半身に力が入らなくなります イヤフォンでヒーリング音楽を聴く、何でも良いからスマホで調べ物をする、手のツボを押す、いざとなったらこの方法で電車での発作は抑えられています

248. 匿名 2019/07/03(水) 23:13:57 

>>243 まさにその通りです。初めてパニックになった時、猛暑の中の空腹時でした。身体が忘れてくれず、この2つのどちらかがあると、パニック起こしやすいです。

249. 匿名 2019/07/03(水) 23:18:45 

>>248 でもいつかはきっと軽くなるよ 先生が言ってたけど年齢が進むと症状は軽くなるんだって 私もまだたまに辛いけれど、美容院は普通に行けるようになったよ!

250. 匿名 2019/07/03(水) 23:38:50 

過敏性腸症候群トピに気になるコメがあったからコピペさせてもらうね。なんだか納得できる部分もあったので。以下↓ もし土が触れる環境なら土いじりをしてみて!もしくは緑のある所で散歩とかできるなら軽い運動。 私はヨガの先生に教えてもらいました。 何故いいのか詳細は省くけど、実際に過敏性腸症候群の生徒さんが、野菜の世話をするようなパートを始めたら改善してきたらしいよ。 私もパニック障害だけど、草引きを勧められて毎日草引いてる。 あと、治りたいと意識しすぎてる内は何故か治らなくて、他人への親切(利他行為)をすることで治っていくと。 私はいま「草引き」、「思考停止」、「家族にマッサージとか進んで手伝い」を実践中。

251. 匿名 2019/07/03(水) 23:39:14 

私は今年の初めから急に電車・バスに乗ると気持ち悪くなり吐き気がします。乗り物酔いの気持ち悪さではないのですが、パニック障害なのかな?あとテーマパークの行列でも耐えきれなくなります。

252. 匿名 2019/07/03(水) 23:41:39 

つらいですよね…トラブルで駅間でとまったりするともういてもたってもいられないです。 わたしは地下鉄じゃなければ、外の看板なんかを見て「あ、あのお店いったことあるなー」とか意識を別の方に持っていくようにしています。地下鉄ならドアの上のテレビ?とかに集中してみたり。そして辛かったら降りてタクシー乗ればいいや!お金かかってもしょーがない!くらいの気持ちで1駅ごとに気持ちを切り替えてます。

253. 匿名 2019/07/03(水) 23:43:47 

親指をおもいっきり噛む 人目があって無理なら 太ももをつねる 飛行機に乗るときにハカハカしてこれを試したら、痛みに気を取られてすーっとハカハカがおさまりました。 普段も運転中トンネルや渋滞になると親指血が出そうなくらい噛みます 正気に戻って指を見ると歯型くっきり 私はこの方法が合っていて、そわそわした時はやっています

254. 匿名 2019/07/03(水) 23:46:45 

すぐに横になれる道具を持ち歩くと安心材料で良いって聞いたことがあるテレビとかで

255. 匿名 2019/07/03(水) 23:47:16 

なった者にしかわからないこの辛さ。 自分の中で落ちつく何かを持ち歩く。 私はお茶を持ち歩く、(カフェインはないほうがいい) 漢方を持ち歩く。(救心みたいな動悸に効くものなど) それだけで安心感があり発作が出にくくなります。

256. 匿名 2019/07/03(水) 23:47:18 

253 ちなみに高速で発作起きて救急車呼んだくらいの重症者です。 指噛み作戦を知ってから、ひどい発作には襲われなくなりました! やってみてください。

257. 匿名 2019/07/04(木) 00:18:59 

皆さんのアドバイスや意見が自分1人ではないと気づかせてくれ、ありがとうございます。

258. 匿名 2019/07/04(木) 00:24:48 

友達とLINEしたり、面白画像を探します! あと、人間観察をします。 可愛いとかかっこいいとか、服装や髪型含めチラ見して(ごめんなさい)、ネットで調べたりすると夢中になれました。

259. 匿名 2019/07/04(木) 00:25:24 

指噛み私もします 他は 強ミントのタブレット、ガム、飴 水か麦茶 炭酸はダメと言われますが私は炭酸飲料も落ち着く 扇子 目薬 長距離移動では手のひらに収まるツボ押しグッズ 下のようなタイプか違うツボ押しグッズを持って握ったり両手でコロコロしたり、緊張で固まった腰や肩を突起部分で押したりします

260. 匿名 2019/07/04(木) 00:29:32 

>>25 ステキなお母様ですね!

261. 匿名 2019/07/04(木) 00:31:06 

病院に行ったことないのですが、勘違いだと恥ずかしくて行けなくて…。 夜中一人で部屋にいるときに、息が吸えない気がして、深呼吸ばかり繰り返してしまいます。深呼吸してもやっぱり苦しい!って思うと、息が切れたようになって、どこか悪いのか、このまま死ぬんじゃないか、と考えて泣きそうになります。たいてい30分くらいで治るのですが…。 仕事中や電車の中とかも、急に苦しく感じられる時があり、また死ぬのかもしれない恐怖と戦うのが怖いです。 長文すみません。

262. 匿名 2019/07/04(木) 00:33:54 

香り付きのマスク良いよ!

263. 匿名 2019/07/04(木) 00:35:06 

シングル子持ち、突然パニックになりました。当初はパニックなど病名もあまり知られてなく、もちろん自分も分からず。 長年の経験上、とにかく無理をしない。 早起きしても何かあっても降りれるように各駅電車。 顔は見られたくないのでマスク、飲み物必須、お腹も痛くなるので常備薬必須。 飛行機も同様。 今は治ったけど、常備薬とか自分が安心になるものを持つと平気になりました。 自分の安心要素が見つかれば大丈夫です! 経験したから言えます!

264. 匿名 2019/07/04(木) 00:38:06 

経験策だけど… フリスク常備、冷たい水常備、ビニール袋常備、好きな匂い、安心する匂いを付けたタオルハンカチ常備。 それから、万が一発作が起きたらどう対策するかを考えておくこと。最悪つぎの駅で降りればいいか!次の駅で降りれるじゃん!→逃げ場ある!とか、公共交通機関って密集や逃げられない空間って事に1番プレッシャーを感じるから、なったらこうすればいいっていう安心感を備えておく。私はパニック発症して15年経つけど最初は全く乗れなくて、ちょっとしたお店ですら出入口やトイレの近くから動けなかったけど今では1人で3時間くらいの高速バスや20分くらいなら電車も頑張れるようになった。そこに至るまでやってきたことが上に書いたことだよ

265. 匿名 2019/07/04(木) 00:47:17 

みんな電車乗れていいな.. 私はもう20年は一人で乗ってない 誰かと一緒だと乗れるんだけど グリーン車みたいに駅員さんが歩き回ってる感じだったらなんとか乗れるかも とにかく大丈夫ですか?って話しかけてくれる人がほしい いまやパニック障害は100人に3人はいると言われてるし パニック専門車両ほんとうに欲しい

266. 匿名 2019/07/04(木) 00:58:03 

窓が開けられない乗り物は辛いです

267. 匿名 2019/07/04(木) 01:04:35 

日常生活が当たり前にできないということが、辛いですよね…なかなか理解もされにくい症状ということもあり、一人で不安を余計に抱えやすいと思います。 自身の経験では、パニックが出ても薬に頼るのは避けたいと思ってたのですが、通勤や人との約束にも影響が大きく出たため、今はリーゼ(不安や緊張をやわらげる薬)とイリボー(過敏性腸症候群治療剤)を処方してもらい、飲んでから電車に乗っています。 乗るのはいつでも降りられるよう各駅停車で目的地に向かいます。 対策としては、手に持てるサイズのもので自分が気持ち良いと思える素材のハンカチやぬいぐるみなどをカバンの中に入れ、目をつぶりながら触ることで意識をそちらに向けることが出来、何も持ちあるかないよりは落ち着きます。 人それぞれ安心材料は違うと思いますが、少しでも皆さんが楽になるための参考の1つになれば嬉しいです。

268. 匿名 2019/07/04(木) 01:05:06 

このトピ見てたら私が全部書き込みしてるかのような同じ気持ちになれた、パニックじゃない人には一生分かり合えない、分かってもらおうとも思わない。当事者にしかあの辛さはわからないんだから。

269. 匿名 2019/07/04(木) 01:05:32 

>>261 精神的なものって体のいろんなところに影響及ぼして、人の感覚や意識は深くそこに集中すればするほど実際に症状として現れる事があるから、死ぬかもしれないって恐怖があるなら病院で「たまに息苦しくて、何回も繰り返してる」って告げて循環器科で診てもらう。異常がなければ病気や死ぬかもしれない恐怖が拭える、それならあとは精神的なものって思うと少なからず気持ちは楽になる。息が上手く吸えない、満足に吸えていない感覚や胸部の圧迫感はその日の気候(気圧や湿度)、ストレス、女性ならホルモンバランス、不安や焦りとかほんとに様々なものでもなるから、気に病むようなら安心を見つけにまずは病院行こう。息苦しく感じる時って枕高くして仰向けで寝たりするのが楽に感じることが多いけど、動悸や息苦しさがあるときは座ってる状況なら座ったまま上半身を前かがみに倒す、家にいる時なら床に座って、ソファーやベッドくらいの高さの所に前向きにもたれ掛かると強制的に腹式呼吸に切り替わるから安定するよ

270. 匿名 2019/07/04(木) 01:08:43 

一生このままなのかな、治った人も再発率は高いって聞くし…人生ハードモード…。

271. 匿名 2019/07/04(木) 01:10:13 

パニック同士のLINEグループでもないのかな。電車に乗っているときに皆で気を紛らわせあいたい(無茶な事を言ってすみません…)

272. 匿名 2019/07/04(木) 01:11:32 

精神科で働いていた事のあるパニック持ち(7年目)(レアケース)です。なにかお役に立てることがあれば。

273. 匿名 2019/07/04(木) 01:13:04 

私はパニックのきっかけが嘔吐恐怖症からでした。吐くことが怖い、だから電車も怖い、外が怖い。少しの吐き気も怖い。すると、動悸が治まらなくなる。 パニックの方で嘔吐恐怖の方いらっしゃいますか?

274. 匿名 2019/07/04(木) 01:14:57 

パニック障害、閉所恐怖、広場恐怖専用車両あったら みんなで背中さすったり手を握り合ってるかもしれないですね

275. 匿名 2019/07/04(木) 01:15:42 

本当に、「当事者にしかわからない」「同じパニック障害の人にしかわからない」、これが正論なんだよね。 分かろうとしてくれるのは有難いけど、苦しさなんて理解できない。ある日突然なるものだし。

276. 匿名 2019/07/04(木) 01:19:12 

>>271 すぐには返事無いのがネックでも がるちゃんでパニック障害トピを絶えず立て続けられたらいいかも

277. 匿名 2019/07/04(木) 01:19:56 

>>269さん 261です。 丁寧なお返事ありがとうございます。今まで誰にも話したことなくて、今お返事がもらえて涙が止まりません。精神的に弱い自覚はあって、気のせいとか病気になりたがりかもしれないとか、ずっと一人で悩んできました。 安心を見つけに、週末勇気を出して受診してみようと思います。 本当にありがとうございました。

278. 匿名 2019/07/04(木) 01:20:43 

>>273 私そうだよ

279. 匿名 2019/07/04(木) 01:20:49 

パニックは精神手帳みたいなやつ申請できないんだよね。パニックも鬱並に辛いよ…。

280. 匿名 2019/07/04(木) 01:21:55 

>>276 なるほど!ずっとここで書き込み続けられたら良いのにね。

281. 匿名 2019/07/04(木) 01:23:08 

>>278 他人が少しでも吐きそうだったり、体調悪そうにしているだけで心臓がバクバクしませんか…?自分が少しでもお腹の調子が悪いともうパニック発作全開です。

282. 匿名 2019/07/04(木) 01:24:56 

>>277 いえいえとんでもない! 出来ることから始めて、出来ることを無理せずにやっていくのが1番だから消去法みたいに不安は1個ずつ消していけたらいいですよね。大丈夫絶対!

283. 匿名 2019/07/04(木) 01:25:19 

パニックではないんだけど、疲れていてもなるべく立ってるのはどお? 最近携帯ばかり見て肘を平気であててくる人ばかりだから、人と触れたくなくてそうしてる。

284. 匿名 2019/07/04(木) 01:25:29 

お経をとなえる 無心になる

285. 匿名 2019/07/04(木) 01:28:30 

>>283 ちょっと意味がわからない。

286. 匿名 2019/07/04(木) 01:30:52 

>>225 コレコレ めちゃ分かるから辛い つい最近、数年ぶりに発作出て奈落の底に突き落とされた気分だから 完治したとは思ってないけど、もう大丈夫だとたかをくくってた また一からやり直し、積み上げてたものがすべて崩れてまた一つずつ積み上げないといけない 気が遠くなる

287. 匿名 2019/07/04(木) 01:31:14 

>>281 飲み会とか「気持ち悪い」って誰かが言った瞬間動悸に襲われてパニックになるかな。元々きっかけが学生時代満員電車の中で気持ち悪くなってパニックに陥ったのが私のはじまりだからパニックと嘔吐恐怖症ダブルで15年来てる。だから最初は胃を空っぽにしてれば…って思って食事が一切摂れない時期があったけど、今は食べ過ぎて気持ち悪くなるほど改善してるよ! 死ぬより怖かったけど、いまは「嘔吐しても死ぬわけじゃない」って思える方のが多くなれたかな

288. 匿名 2019/07/04(木) 01:34:16 

>>287 全く同じだ!私も胃を空っぽにしていたから摂食障害とかも言われたよ。嘔吐恐怖だともう、酔っ払いすら怖いや…笑。 嘔吐恐怖からのパニック持ちの人割と多いと思うんだけどなあ。

289. 匿名 2019/07/04(木) 01:36:53 

イヤホンで大好きな歌手の音楽を流してその人の声に集中してる。

290. 匿名 2019/07/04(木) 01:38:45 

もう何年も電車に乗ってないです。嘔吐恐怖症とパニック持ち。東京に住んでた頃は、もっぱら近場で用事を済ませてなるべく電車には乗らずタクシー(だからワンメーターくらいしか無理)すごい生き辛さを感じていました。 今は田舎に引っ越して、車移動になったので自由自在にどこへでもいけます!本当自由になった気分。ただ外出時はペットボトルが手放せません。ないとソワソワする。あと長距離運転と高速はやはり緊張する。高速は逃げ道がないからね。

291. 匿名 2019/07/04(木) 01:39:08 

みんな言わないだけできっと身近な人もパニック障害。私は親もパニック障害。薬がお守りだね。

292. 匿名 2019/07/04(木) 01:41:11 

>>288 パニック持ちの人は広場、対人、自分が過剰に不安になる対象全てで起こりうるから嘔吐恐怖症を兼ねてる人もいるし、閉所恐怖症や高所恐怖症もある人もいるからね!一般的な「緊張」を人一倍以上強く感じてしまうのもそうだよね

293. 匿名 2019/07/04(木) 01:43:11 

>>290 嘔吐恐怖症とパニック障害辛いですよね。私はどちらの病気も知らず、体の不調かと思い検査をしたのですが精神病とわかった時は驚きでした。 よく、「誰でも吐くのは嫌に決まっている」なんて言われるけどそんなレベルじゃないんですよ。体調が悪そうな人を見るのも嫌、吐いている人なんて見れない、最早嘔吐と言う文字が嫌、自分が吐くなんて想像もしたくない。酔っ払いは公害。 家族が例え胃腸炎で吐いていても、うつらないか心配だし、吐いてる音すら無理です。それだけで動悸が収まりません。

294. 匿名 2019/07/04(木) 01:44:35 

健康な人が羨ましいなあ。 もっと幸せに思ってくれよ。 と、パニックからしたら思います。

295. 匿名 2019/07/04(木) 01:47:04 

普通の人にとって当たり前の事でも、パニック持ちからしたら命がかかっていると言っても過言じゃないぐらい大変なことなんだよね、上手く呼吸化できなくて血の気が引く恐ろしさと言ったらもう…。

296. 匿名 2019/07/04(木) 01:50:15 

>>290 高速入った瞬間から緊張状態になるよね。 でも、高速道路って一定の区間でSA.PAがあるし例えば目的地設定してナビとか見ながらなら次の休憩所まであと何キロって出るから、いつも自分が車で移動できる(よく走る)距離を想像しておくと「次のSAまであのくらいか!」とかなんとなく距離感分かるから割と安心できるよ。規則的には路側帯は事故や故障以外で停車禁止だけど、どうしてもなんかあったら最悪停れるとおもえば意外とスムーズに行けるよ

297. 匿名 2019/07/04(木) 01:53:18 

最近家でもなっちゃう。ストレスとか過労からも発作を引き起こしやすいよね。

298. 匿名 2019/07/04(木) 01:57:48 

>>181 過敏性腸症候群が原因でパニック障害になりました。 きっかけは趣味のライブハウスでいきなり腹痛が襲って来たこと。それ以来ライブハウスに行く道中でも、具合が悪くなります。

299. 匿名 2019/07/04(木) 02:06:31 

>>285 だめだこりゃ

300. 匿名 2019/07/04(木) 02:06:36 

すごくわかります!!苦手な方結構いるのかな? 私も、地下鉄は怖いです。電車のトンネルも。 大丈夫。大丈夫。って思いながら乗ってますが、しんどいです。飛行機。寝台列車。フェリーなんて絶対!!乗れません。乗りません。

301. 匿名 2019/07/04(木) 02:06:49 

閉所恐怖、広場恐怖でパニックになります。 電車、地下鉄OK。満員電車1人でなら乗れる。 電車が駅と駅の間で止まった時が恐怖。心臓バクバク、息が吸えない感じになってしまいます。 新幹線も各駅ならOK。これが10年以上続き、先月ひかり号だけど乗れました。しかも爆睡もできてビックリ。色々自分なりに勉強しました。 睡眠大事、あと雨、グミ、飲み物、スマホ、酔い止めは持っているだけで安心。漢方も自分に合うものを見つけた。 あと長嶋一茂さんの本の中に新幹線乗った時時間を短く体感させる方法?みたいなのがあって私はこれがすごく効きました。一茂さんに感謝しています。

302. 匿名 2019/07/04(木) 02:18:50 

>>7 こういうの目にすると自分も叫びたくなっちゃうかも…と思って余計に不安になる。 私はひたすら楽しい事考えるようにしてます。 後は料理の手順や冷蔵庫の中身を思い出して意識を電車以外に持っていってます。

303. 匿名 2019/07/04(木) 02:21:56 

大丈夫? 辛いよね。主さんが言ってること全部分かるよ 私は好きな音楽大音量で聞いてたけど、不安になってきたら全然聞こえなくなるんだよね 症状が軽いうちは冷たいペットボトル握りしめて自分に「大丈夫。大丈夫」って言い聞かせながら何とかなってたけど、10駅頑張って乗れてたのが3駅になり2駅になりさすがに通勤出来なくなって自転車で行ける会社に転職したよ 動機がしてきて手震えたり目の前真っ白になったりして呼吸出来なくなるんだよね 精神科に行って気持ちを落ち着かせる薬と眠気を誘ってリラックスさせる薬貰ったけど(名前忘れた)私には合わなかったみたいで気持ちを落ち着かせるどころか気分沈んじゃって、仕事中も何もないのに泣きそうになったりしてすぐ薬辞めた 2年かけて満員電車以外は乗れるようになったけど、仕事してるとそうもいかないもんね とにかく気持ちをそらせる物を見つけるか、不安になっても自分に大丈夫って言い聞かせるようにしたら少しは落ち着くかも!

304. 匿名 2019/07/04(木) 02:27:40 

難しいですよね、、、私は満員電車、長距離、信号待ちなど身動き取れない状況になるとでます。症状はめまいから冷や汗、吐き気(嘔吐胃液過多)、下痢を催します。電車乗る前は薬を飲んでも一緒に飲んだ水分が胃液とあわせて出るので意味がないです。ほんとに困りますね。。とにかく目を瞑って眠ることに集中します。座っても身動き取れないと頭でわかってしまうともうだめなので(涙)あと耳栓して周りの音をシャットアウトします。元気な声や赤ちゃんの鳴き声からも発作がでてしまうので。

305. 匿名 2019/07/04(木) 02:31:10 

花粉症デビューき耳鼻科の待合室で ほっさが出たら....と ネガティブな事を色々考えだしたら止まらず 緊張でいっぱいの時に 先生が順番でも無いのに来てくれて カルテか何か見たんだろうね 『真面目な人がなりやすいのよ 気楽に生きなさいね、大丈夫だから』と 両腕を握りしめられて言われた 何か救われた気分 バスから練習してます!次は電車だ!

306. 匿名 2019/07/04(木) 02:40:51 

酷い時は前夜から「明日はパニック起こさないかな」って不安になって過呼吸になったことある 今まではバリバリ満員電車で新橋まで通ってたのに、空いてる電車は頑張って5駅、バスは乗れなくなった

307. 匿名 2019/07/04(木) 02:43:50 

ミントのスースー系いいですよ。皆さんが少しでも楽になります様に。

308. 匿名 2019/07/04(木) 02:48:52 

どうしても電車乗らなきゃダメなときは、連結部分いいよ!(地下鉄しかないかな?) 風くるし満員なのあまり感じなくなるから少しは気が紛れる

309. 匿名 2019/07/04(木) 02:53:52 

もしパニック起こりそうになったら、近くにいる優しそうなおばちゃんとかを「もしパニック起こしたらこの人に助けてもらおう」って自分の中で頼れそうな人を見つけて置くと少し落ち着くよ 安心する何かを見つけたら少し落ち着く

310. 匿名 2019/07/04(木) 03:45:43 

絶対に死ぬような病気ではない、体は健康なんだから…とひたすら言い聞かせてます。

311. 匿名 2019/07/04(木) 03:47:36 

12〜3年、電車内のパニックと戦ってます。 パニックは「体に気をつけてね」って、体が私に教えてくれてるんだと思ってやり過ごしてます。

312. 匿名 2019/07/04(木) 04:06:22 

きっと良くなっていきますからね。大丈夫です。 私の経験ですが… 車両は端に乗るようにしていました。運転士さんがいたりするのを見て万が一倒れてしまっても助けて貰えるって思うようにする為です。 ペットボトルやミントのガムは必ず持つようにし、頓服薬も飲まなくてもお守りで持っていました。 それから手の平中央にあるツボは心身の乱れを整えてくれるのでおかしいな。って感じたら押すようにしていましたよ。

313. 匿名 2019/07/04(木) 04:50:27 

特殊かもしれませんがL'Arc~en~Cielの「瞳の住人」という曲をエンドレスで聞いてます 電車内の音をかき消したく、どのジャンルの音楽を聞いても余計に動悸がしてダメだったんですが、なぜかこの曲だけは聞けて、動悸と不安感が消えていきます 歌詞もとても良いですし、優しい歌い方 特にイントロのギターが副交感神経に効いてる気がします あと薬指以外の爪もみをずっとしてます

314. 匿名 2019/07/04(木) 05:43:10 

ミンティア、イヤホン、マスク、後は目をつぶって過ごしてます。辛いですよね… 仲間がいるとなんだか励まされる気がする…

315. 匿名 2019/07/04(木) 05:53:34 

私はイヤホンで集中して音楽聴く あと何駅って考えると一気にダメになるタイプ

316. 匿名 2019/07/04(木) 06:51:07 

電車バスも乗れなくて運転も出来なくなりました。薬を飲まないと外にも出られなく辛いです 外でパニックになりそうになったら座れたら座り薬を飲み乾燥梅干しを食べてやりすごしてます

317. 匿名 2019/07/04(木) 07:43:16 

私は、今の季節はしんどいけどマスクには助けられてるなぁ。顔が周りから特定されづらいというか、知り合いに見られてないっていうのも安心感に繋がるような気がして。 あとは、対応策を決めておくこと。時間に余裕を持たせて、少しでもきつくなったら降りてベンチに座って薬飲む!トイレに篭ってもいいし、最悪医務室もあるし。 何より、【薬飲んだら15分で落ち着く。15分の辛抱だ。】と思えば乗り切れるようになったかなぁ。

318. 匿名 2019/07/04(木) 07:50:06 

>>103 パニック障害で、ヘルプマーク持てるのですか?

319. 匿名 2019/07/04(木) 07:50:37 

>>275 本当にそう思う。なにより、【パニック障害】って名前が悪いよね。知らない人は大声出してギャーギャー突然騒ぎだすようなイメージを持つらしい。

320. 匿名 2019/07/04(木) 07:58:54 

私の場合だけどパニックが怖くて休日引きこもりがちになるんだよね めっきり友人関係とか行動範囲が狭くなってしまった… フェスとか遊園地とかサービスエリアとか好きなんだけどな…トイレ混むし…嫌なんだよな…

321. 匿名 2019/07/04(木) 08:45:33 

目を閉じて 4秒鼻から息を吸い込んで口から8秒かけてゆっくり吐き出す 無理な時は2秒吸って4秒で吐き出す を苦しくても繰り返す 一番愛らしく思ってるものが馬鹿なことしてる 動画を思い浮かべる 健康診断や定期検査で 徹底的に健康不安をなくす 自分は健康だから 発作は誤作動、死なない大丈夫よと自信を持つ 3年かかって自己流ですが だいぶ楽になりました ゆるい低糖質生活もしてて 自律神経が乱れなくなった気がします 利用してる沿線で以前中国人女性が私に頼って倒れた事があります。 乗客が一丸となって介抱している現場に参加した事があるので 皆優しいから!と思って乗ってます

322. 匿名 2019/07/04(木) 09:16:20 

頓服の薬をあらかじめ飲んでおく あまりパニックのことは考えないでスマホ見ながらくだらないこと考える 昨日ドラマ今度はこうなりそうとか、宮迫アホだなーとか

323. 匿名 2019/07/04(木) 09:18:28 

この時期ってしんどくないですか? わたしは一年通して一番パニック出やすいです。 体温調整うまく出来なくて…

324. 匿名 2019/07/04(木) 09:25:48 

>>323 わかります。 冬より夏の方が嫌だ 熱中症になって死んだらどうしよとか考えてパニックになっていく 過剰に体を冷やすからさらに体の体温調節がおかしくなって不調になるという悪循環

325. 匿名 2019/07/04(木) 10:21:44 

>>313 わかる気がします。特にラルクファンではないのですが、あの曲は惹き込まれる。 あと、peeping tomと言う曲も聴いています。 [この世の中では開き直りもないと壊れちゃうのさ]の歌詞を聞くと、なんだか安心します。

326. 匿名 2019/07/04(木) 10:22:30 

全身が凝り固まってくる感覚の人いませんか? なんていうんだろう、血の流れが止まるイメージって言うのかな、痺れるともちょっと違うんだけど。 電車や映画館でじっと座っていると、なぜか緊張感と不安感が襲って前途のような症状が出て、呼吸が苦しくなります。

327. 匿名 2019/07/04(木) 10:38:03 

渋谷の道りで突然トイレ小の方に行きたくなり。冷や汗、心臓バクバク、漏れたらこの世の終わり、、と焦ってしまった。結局行けたけど、 その様子でか友人に嫌われた。 パニック障害なのかな

328. 匿名 2019/07/04(木) 10:39:42 

MRIほんとに恐怖。棺に入った気分でした。

329. 匿名 2019/07/04(木) 10:41:31 

>>321 参考にさせてもらいます。

330. 匿名 2019/07/04(木) 11:08:48 

パニックかどうかわかりませんが昔、電車の中で過呼吸を起こしてから電車や飛行機などのすぐ降りられない密室が苦手になりました。 酸素が吸えない、息苦しくなり体が冷たくなっていくような感覚になります。 息を吐いたら楽になるので、ゆっくり最後まで息を吐き切る事を意識するようにしてます。 息をたくさん吐いて少し吸いながら、大丈夫だと言い聞かせてます。

331. 匿名 2019/07/04(木) 11:10:31 

私は18歳の学生ですが、小学生の頃から乗り物が苦手です…電車も車もバスも乗り物は全てダメで本当に困っています。もう大人だし、そろそろ乗れるようになりたいです…仕事に就くことになったら、相当困りますよね…

332. 匿名 2019/07/04(木) 11:22:39 

>>41 わかります。 パニックに向かっていく気持ちが大事というか、心が逃げるからより大きな物となるんですよね。 ある意味開き直りが大事らしいです。 はいはいまた来たのね、どうぞどうぞみたいな。 いざ起きても大体の人は10分以下と短いんですよね。 それ以上でも、必ず治まります。 要は、起きたらどうしようという気持ちからやってくる。 それがなかなか難しいんですけど、とりあえずその先にある楽しいことを考えるのもいいですよね、

333. 匿名 2019/07/04(木) 11:24:24 

ネットのチマチマ稼ぐポイントサイトで入力バイトやったり、ドラマとかをスマホに大量にダウンロードしておいて見る…とかかな。 手を動かしてるほうが気が紛れやすいから、何かしらゲームとか文章書いたりするのもいい。 本当にしんどくなったときは、自分だけが普通にできない、なんて思いつめないで。 ああ、いま自分は精神的に苦しいんだなあ、でも時が経てばおさまるんだなあ、、って客観視する。

334. 匿名 2019/07/04(木) 11:36:01 

>>326 わかります。 身体が緊張状態にあるんだと思います。 おそらく呼吸も浅くなってるのかと。 深呼吸と肩を回す(マエケン体操)といいですよ!

335. 匿名 2019/07/04(木) 11:41:36 

酷い時はスーパーのレジに並んでもパニックなった

336. 匿名 2019/07/04(木) 11:42:28 

大丈夫?と心配されるよりも 大丈夫!って言ってもらうと落ち着きますよね。 身内には、私がパニックになった時は笑って大丈夫大丈夫!って言ってもらうようにしてる。 ありがたいです。 心配されると私今おかしいんだ!ちゃんとしなきゃ…って余計パニックになってしまう。

337. 匿名 2019/07/04(木) 12:06:11 

>>326 体が一気に緊張状態になるから首や肩、頭の付け根付近が固まるような締め付けられるような圧迫感や息ができない苦しさを感じるけど、一時的にだから深呼吸して少ししたら治るって言い聞かせる。

338. 匿名 2019/07/04(木) 12:06:26 

人身事故とかで、電車止まると一気に不安が増して具合悪くなる

339. 匿名 2019/07/04(木) 12:07:15 

パニックトピありがたいです。パニックの症状なのか、ずっとふとしたときに胸が痛くて嫌だ。エコーではなにもなくて、困った。同じくって人いませんか?

340. 匿名 2019/07/04(木) 12:09:03 

都会は駅と駅の間隔が狭いから、辛かったら次降りようっていけるけど、田舎は間隔が長くて... 次降りたいの前にどうにかなってしまいそうになる

341. 匿名 2019/07/04(木) 12:10:49 

パニックの、症状和らいだけど微妙に続く。治るのかな?しかも症状が和らいだから仕事頑張ってるけどいい加減転職したい

342. 匿名 2019/07/04(木) 12:35:23 

>>339 何か不安になるようなことを考えた瞬間、そんな感じで胸がズキッとします。 家にいて何でもないときも軽い痛みが続いてました。でも気づいたら治ってました。

343. 匿名 2019/07/04(木) 12:56:44 

ペットボトル飲料 ミント系のタブレットなど 飴 安定剤 お薬手帳 欠かせない。一つでも欠けて電車に乗った日にはパニック。

344. 匿名 2019/07/04(木) 13:00:21 

勤め先が病院なのですが、院長が医者にもかかわらず精神疾患を理解してくれない。発作を職場で起こしたわけではないのにパニック障害というだけで解雇されそうです。どうしよう…。

345. 匿名 2019/07/04(木) 13:40:44 

パニック障害の薬といえば抗うつ剤を処方されるけど、副作用があるしできるだけ飲みたくなくて、 試しにノイホスロールという漢方系のお薬を試してみたら、私の場合は発作がでても効き目が早く、動悸がおさまりました。持ち歩くだけでも安心できたり。不安が強い人は試す価値あるかもです。

346. 匿名 2019/07/04(木) 14:08:47 

電車では人が少なそうな車両に乗って、親切そうな女性の近くにいるようにする 万が一パニックになった時に話しかけられそうな人を選別します 実際、話しかけたことないけどそれだけでも割と落ち着く

347. 匿名 2019/07/04(木) 14:56:50 

>>33 私もソラナックス飲んでます!! それと吐き気どめのプリンペランも同時に飲みます。 パニックの吐き気を抑えることができます。 おススメです。

348. 匿名 2019/07/04(木) 15:18:46 

>>339 私も不整脈と痛みが気になって、気にすればするほど悪化するので嫌々病院へ行きました というのも病院の待合室も苦手なんです 静かで息苦しくて… なので緊張しっぱなしで動悸しながら脈を測るはめになり、看護師さんにも先生にも、この脈はおかし過ぎると言われてしまいました 血液検査、レントゲン、24時間心電図、心エコーと検査しましたが…何も異常ありませんでした それで安心したのか、胸の痛みと頻繁に感じていた不整脈治ったけどパニック障害は治りません 泣 いまでも調子が悪くなると痛みも不整脈も出るけど、自分で悪くしてるだけだよ!あんなに検査して何もなかったでしょ!と言い聞かせています

349. 匿名 2019/07/04(木) 15:26:03 

ネットでも出てくるし、先生にも言われたけどさ 「死なないから大丈夫」 そんなことはわかってるんだよぉ! でも毎回死ぬほど苦しくなるんだよぉ! それをどうにかして欲しいの 死ぬ死なないの問題じゃないの 苦しみを味わいたくないの!

350. 匿名 2019/07/04(木) 15:29:26 

みなさん症状が最悪の場合はどんな感じになりますか? 気を失ったりすることありますか?

351. 匿名 2019/07/04(木) 16:14:55 

低気圧で調子悪いです

352. 匿名 2019/07/04(木) 16:23:47 

私は地下鉄が動いている間は大丈夫ですが、 前の電車との間隔調整とかで駅と駅の間に止まると、ダメです。 空気が足りない気がしてきて、叫びそうになります。 目を閉じて、ひたすら「何も考えない、無の心…」と自分に言い聞かせています。 閉所もダメなので、歯科のレントゲンは脚と歯がガクガク。 骨折の疑いでMRIを撮らなければならなくなったときは、地獄でした。 固定されて「自分の意思で動けない」と認識した瞬間にパニックに陥ります。

353. 匿名 2019/07/04(木) 16:53:50 

>>339 同じです。エコーも心電図も異常なし。 時々刺すような痛みがあります。すぐ治る時も、しばらく続く時も。深呼吸できなくなる感じです。

354. 匿名 2019/07/04(木) 19:00:54 

ジャニーズの子が立て続けにパニックで休養って発表した時にジャニヲタの子が口を揃えて、早く治りますように!ってツイートしてたけど、風邪と違うから薬で直ぐに治らない。なんなら一生付き合っていかないといけないかもしれない。って怒りが湧きました。性格悪くてすみません。わからない人には伝わらないのだから、病名発表して欲しくなかったな、と。

355. 匿名 2019/07/04(木) 20:28:20 

飛行機で初めてパニックになってそれから1カ月電車に乗れなかった。心療内科で薬飲んで乗れるようになって1回大丈夫だってわかったら少しづつ普通に乗れるようになってた。今は乗るときは座れるなら目を瞑って、立ってるときは深めの呼吸を意識してる。あと安心材料として薬は持ち歩いてる。

356. 匿名 2019/07/04(木) 21:29:57 

>>354 一度なってしまったら良くなったり悪くなったりを繰り返して一生付き合っていくものだよね。なった事ない人には想像もつかないのかもね。 もう大丈夫!って思った次の瞬間にはまた発作が来るかもしれない不安と常に戦ってる。 完全に治るという日は来ないと思ってる。できるだけ自分の症状の出方や苦手な場所のパターンを把握して極力楽に過ごせるようにするか試行錯誤の日々だよ。 無理なときは家から一歩も出られないし。

357. 匿名 2019/07/04(木) 23:12:22 

>>339です。皆さん同じく痛みがある方、多数居ますね。心電図も測ったのに変ですよね。脳が指令を送ってるんですかね。私の場合、息切れと共に胸がズキーンと痛くなり、弱い日もあります。パキシルが手放せなくなりました。

358. 匿名 2019/07/05(金) 02:04:00 

ペットボトル(水)を握りしめていると落ち着く。あとはなるべく混んでいない車両に乗るといいです。急行より各駅停車に乗ることで安心します。

359. 匿名 2019/07/05(金) 02:22:47 

パニック障害ってだけで人生ハードモード。

360. 匿名 2019/07/05(金) 02:24:17 

>>356 常に予期不安と戦っているし、そんな簡単に治らないのにね。治るんだったら教えて欲しいよ(笑)薬だって頓服飲んでその場しのぎだしね…。

361. 匿名 2019/07/05(金) 03:22:52 

>>360 そうそう、何したって結局は対処療法になるよね。根本から治るわけではないんだよね。

362. 匿名 2019/07/05(金) 03:32:27 

芸能人はパニック障害だと辛い仕事だよね。 強いライトを浴びて沢山の人から見られすぐに抜け出せない状況。パニック障害の人が苦手な状況が詰まってる。 病気に無知な人が勝手な想像であれこれ言うのは嫌な面もあるけど、立て続けにジャニーズの子たちがパニック障害を発表して世間的にこの病気の認知が以前より進んだのは多少プラスな面もあるのかなとは思うよ。

363. 匿名 2019/07/05(金) 10:57:36 

パニック障害が薬で治ると思ってるジャニヲタが多数すぎてTwitterとか見れなかった時期あったよ。身近にパニック持ちがいるとか、本人がパニックじゃないとわからないんじゃないかな。私たちだって程遠い病気の名前聞いても本当の辛さってわからないし…。と思う。 インターネットで調べて出てきたものだけが症状じゃないしね…。

364. 匿名 2019/07/05(金) 11:23:47 

根っこに安心感がないから自分は治りにくい気がしてる。 私はいわゆるすごい毒親が直接の引き金になってしまって20年以上ギクシャクしてます。 親子関係が壊れたまま死別するのが残念ですがパニック症は社会的にも理解されなくて辛いから簡単になし崩しにできなくて辛い。 やっと最近一駅くらいなら音楽聴きながら乗れるけど普通の歩行が難しい。町の中の歩行とか恐怖が取れない。 一体なんだろうって自分でもわかりません。対処だけでいいのかとおもうけど対処しかないんですよね。

365. 匿名 2019/07/05(金) 11:29:48 

>>349 カウンセラーも「死なないから」というから親が私が発作起きてもしれーっと離れて「別にあなたにこれ危害ないでしょ」って言うだけだった。 腕ぐらいつかんで恐怖が去るのを協力してほしかった。

366. 匿名 2019/07/05(金) 11:48:27 

パキシル飲んでますが太りますよね?ダイエットしてるのにも関わらずずっと体重が増えていってる❗️

367. 匿名 2019/07/05(金) 14:22:33 

ズーッと不安がとれなくて動悸。発作が出る前の焦り感が常にある。気張って疲れた。身体もむちうちのように痛い。 もう解放して。 梅雨本当にだめだ。

368. 匿名 2019/07/05(金) 14:34:04 

こないだスーパーに行っただけなのに吐き気というかえずく感じがあって、やだなーって思ってたけど、今日生理が来て同じスーパー行ったら全然平気だった。 どうも生理前数日が体調不安定っぽい。


posted by ちぇき at 17:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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朝にアイスを食べるとリラックス&覚醒効果あり 医師が推奨 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 朝にアイスを食べるとリラックス&覚醒効果あり 医師が推奨

1. 匿名 2019/07/04(木) 18:11:45 

朝食の重要性はこれまでに何度も言及されてきたが、杏林大学名誉教授の古賀良彦医師(精神科)は、「朝に食べるからこそ効果が大きい食材」として、意識的に特定のメニューを朝食に取り入れていた。 ●古賀医師の朝食メニュー ・コーンスープ ・アイスクリーム1粒  古賀医師は、「冷凍庫にアイスを常備して、シャキッとしたい朝に食べるようにしています」と語る。古賀医師が2013年に、森永乳業と共同で行なった実験によれば、朝にアイスクリームを食べることで脳の働きを高める効果があったという。…

「食事で摂取した栄養は腸で吸収され、脳に運ばれるというプロセスを辿るので効果を得るには時間がかかるが、アイスクリームは速効性がある。だからこそ、朝起きたときに食べると目覚めが良くなります」  朝の目覚めには、お茶やコーヒーに含まれるカフェインの効果が高いイメージがあるが、古賀医師によれば、カフェインの覚醒効果には個人差がある。それに対してアイスクリームは、「総じて脳への活性効果が得られた」という。

2. 匿名 2019/07/04(木) 18:12:15 

ただ、朝からアイスな気分にはならないよ・・

3. 匿名 2019/07/04(木) 18:12:25 

何で金箔アイス

4. 匿名 2019/07/04(木) 18:12:27 

冬は辛いな

5. 匿名 2019/07/04(木) 18:12:28 

写真のアイスが特殊w

6. 匿名 2019/07/04(木) 18:12:49 

朝起きたばっかりって、暑い季節でもちょっと「さむっ」てなってる時あるのにアイスなんか食いたくない

7. 匿名 2019/07/04(木) 18:12:50 

朝アイスダイエットみたいなのもあったよね

8. 匿名 2019/07/04(木) 18:12:59 

血糖値上がるな。

9. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:01 

へえ〜! アイス好きだけど、朝から食べたことなかったな〜。食べてみよう( ・∇・)

10. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:01 

朝からアイスで体冷やしていいの? 白湯飲んで体温めないと 私動けないw

11. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:14 

明日朝用のアイス買いに行ってくる!

12. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:19 

チョコアイスでも良いの?

13. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:20 

お腹下しそう・・・。

14. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:32 

お腹痛なるやん😤

15. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:34 

お腹痛くなっちゃって仕事どころじゃなくなる

16. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:45 

やったー! アイス食べる

17. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:47 

夜だけじゃなく朝も食べられると喜んだおデブな私

18. 匿名 2019/07/04(木) 18:13:54 

●古賀医師の朝食メニュー ・コーンスープ ・アイスクリーム1粒 たった1粒か~い

19. 匿名 2019/07/04(木) 18:14:05 

空腹にアイスって血糖値爆上がりしそう。 サラダとかヨーグルト挟んだ方がよさそう。

20. 匿名 2019/07/04(木) 18:14:08 

アイス大好きだけど朝からだとお腹壊しそうだわ…

21. 匿名 2019/07/04(木) 18:14:22 

色んな健康法、 時代によって変わるし 嘘だらけだからもう信じないわ!

22. 匿名 2019/07/04(木) 18:14:30 

子どもが朝からアイス食べたいと言ってダメ!と言ったけど与えてよいのかい?

23. 匿名 2019/07/04(木) 18:14:38 

通勤途中辺りで腹痛に見舞われそうで、やってみる自信なし!

24. 匿名 2019/07/04(木) 18:14:55 

空腹にいきなりアイス食べたら、血糖値急上昇しそう。

25. 匿名 2019/07/04(木) 18:15:08 

朝から甘いのきつい

26. 匿名 2019/07/04(木) 18:15:08 

アイスクリーム一粒って、ピノとか?

27. 匿名 2019/07/04(木) 18:15:16 

そういえばフィギュアスケートの本田三姉妹も朝5時にアイス食べてるって言ってたね

28. 匿名 2019/07/04(木) 18:15:45 

朝からアイス食べていい理由ができた☆ 出典:www.kaiseido.net

29. 匿名 2019/07/04(木) 18:15:50 

そういえば朝からアイスは食べたことないや やってみよう

30. 匿名 2019/07/04(木) 18:16:10 

でもアイスは一日のやる事が終わってリラックスしてる時にゆっくり食べたい

31. 匿名 2019/07/04(木) 18:16:45 

よっしゃ!アイス食べまくれる!

32. 匿名 2019/07/04(木) 18:17:01 

バニラ味をチョコでコーティングしたものを1粒って ピノしか思いつかない

33. 匿名 2019/07/04(木) 18:17:14 

>>18 一粒ってピノくらいしか思いつかないけど あとアイスの実?笑

34. 匿名 2019/07/04(木) 18:17:27 

いろんなこというの信じない。我が道を行く。

35. 匿名 2019/07/04(木) 18:17:36 

>>21 ほんと! 奇をてらったこと言っておけば(なるべく簡単でみんなの好きそうなモノ)食いつくと思ってるのがバレてるわ

36. 匿名 2019/07/04(木) 18:17:46 

朝からアイスは胃腸の方が受け付けてくれないわ。

37. 匿名 2019/07/04(木) 18:17:59 

>>1 このアイスすごい、キンキラキン!

38. 匿名 2019/07/04(木) 18:18:03 

朝から冷たいもの摂るとお腹下す。。

39. 匿名 2019/07/04(木) 18:18:22 

>>18 1粒って何?ピノかな?

40. 匿名 2019/07/04(木) 18:18:27 

アイスクリーム1粒って書いてあるからピノ食べたら良いかもね~(^o^)

41. 匿名 2019/07/04(木) 18:18:30 

今朝食べたけど、太るんじゃないかとリラックスどころか後悔しかなかった じゃ食うなよって話だけどさw

42. 匿名 2019/07/04(木) 18:19:22 

朝から金箔アイス、食べれるもんなら食べたいわ

43. 匿名 2019/07/04(木) 18:20:03 

糖質が大事って意味なら 白米とかパンでいいわ 朝っぱらから身体冷やしたくない

44. 匿名 2019/07/04(木) 18:20:32 

仕事中お腹壊したら怖いw 休みの日に試してみたいけど休みの日の朝はそんな気分じゃないんだよなー…

45. 匿名 2019/07/04(木) 18:20:36 

血糖値上がるのはいいの?

46. 匿名 2019/07/04(木) 18:20:47 

森永のアイス一粒ならピノだね

47. 匿名 2019/07/04(木) 18:21:26 

アイスクリームは丸々1個じゃなくて、一粒でいいんだね。 ここ、誤解する人多そう。

48. 匿名 2019/07/04(木) 18:21:48 

今朝アイス食べた後二度寝したわw

49. 匿名 2019/07/04(木) 18:22:11 

アイスの実1粒かな?

50. 匿名 2019/07/04(木) 18:22:14 

アイスを前の晩に溶かして飲むとか

51. 匿名 2019/07/04(木) 18:23:14 

朝にアイスがいいって前にも聞いたことある。 でも夏場で休日ののんびりした時でもないと朝からアイスを食べようとはなかなかならない

52. 匿名 2019/07/04(木) 18:23:19 

冷え性でもなんでもないけど腸のために 白湯とヨーグルトが一番体に合ってる気がする

53. 匿名 2019/07/04(木) 18:23:58 

こんなんで騙されて太ったら嫌だから食べませーん。

54. 匿名 2019/07/04(木) 18:24:31 

トーストにバニラアイスをのせて食べたら美味しい めったにしないけど

55. 匿名 2019/07/04(木) 18:25:10 

マツコの知らない世界で、かき氷ばかり食べてる子はどうなるんだ。

56. 匿名 2019/07/04(木) 18:25:20 

朝から買い置きのサーティワンダブルカップ余裕で食べてる。 朝アイスでお腹こわしそう、って皆さんデリケート! 私、アイス食べて冷えなんて感じたことないやー。太ってるから?アハハ。

57. 匿名 2019/07/04(木) 18:26:37 

お腹壊しそう…。

58. 匿名 2019/07/04(木) 18:27:49 

59. 匿名 2019/07/04(木) 18:29:48 

>>58 ありがと!(≧∇≦)

60. 匿名 2019/07/04(木) 18:31:01 

アイスだからアイスキャンディとかかき氷でも良いのよね?

61. 匿名 2019/07/04(木) 18:31:18 

19くらいの夏に朝から食欲なくてアイス毎日食べてたら(パピコとかソーダ系のやつとか)何日かしてものすごい吐き気が押し寄せて寒気とか止まらなくなって2〜3日寝込んだことある 人生であんなに吐いたのは初めてかもしれない笑 だから私はオススメしない

62. 匿名 2019/07/04(木) 18:33:46 

朝一でアイスクリームなんて冬でも余裕で食べられるんだけど、血糖値の心配があるからな それさえ無けりゃな・・

63. 匿名 2019/07/04(木) 18:33:50 

寝起きに冷たいもの食べるとお腹壊しそう

64. 匿名 2019/07/04(木) 18:34:06 

>>16 さてはアイス食べたいだけだな!w

65. 匿名 2019/07/04(木) 18:34:54 

私、夏は朝アイス食べる。 ご飯も食べて旦那を見送ってからアイス食べてる。 その後ホットコーヒー。

66. 匿名 2019/07/04(木) 18:35:08 

アイス大好き~いつでもどこでも食べれる~! 朝にアイス食べようと思って買っておいても、絶対夜に全部食べる!

67. 匿名 2019/07/04(木) 18:35:15 

数十年前の中学生の時、チョコミントアイスにハマって毎日食べてたら胃炎になったよ。 私には刺激が強すぎた。

68. 匿名 2019/07/04(木) 18:35:31 

>>62 アイスクリームはGI値も低いですよ!だから医師も推奨してるんだと思います アイスミルクやラクトアイスはわかりませんが…

69. 匿名 2019/07/04(木) 18:36:39 

本田望結の本田家は昔から朝アイス

70. 匿名 2019/07/04(木) 18:43:50 

朝から下痢して仕事に行けない気がする

71. 匿名 2019/07/04(木) 18:44:39 

血糖値が激高しそう

72. 匿名 2019/07/04(木) 18:48:22 

血糖値爆上げ

73. 匿名 2019/07/04(木) 18:48:53 

医者が推奨する健康法がたびたびひっくり返されるのを何度も見てる身としてはいささかマユツバな話だw

74. 匿名 2019/07/04(木) 18:49:00 

そういや最近なんかの番組で本田3姉妹は朝にアイスタイムがあるってやってたな

75. 匿名 2019/07/04(木) 18:49:22 

昼と夜アイス食べてますけどリラックスできてますよ〜。

76. 匿名 2019/07/04(木) 18:50:38 

やめてー 子供が朝から食べたがるじゃん

77. 匿名 2019/07/04(木) 18:55:03 

ピノなら食べられそう

78. 匿名 2019/07/04(木) 18:57:58 

本田望結ちゃんところは毎朝アイス食べるのが習慣とか言ってた気がする

79. 匿名 2019/07/04(木) 18:58:58 

アイスと言っても種類沢山ありますよね?ラクトアイス、アイスミルク、アイスクリームどれが効果あるんだろう?氷菓は駄目ですよね?

80. 匿名 2019/07/04(木) 18:59:36 

はて アイスクリーム一粒 とは ピノかいな。

81. 匿名 2019/07/04(木) 19:01:58 

朝はバタバタしててアイス食べるテンションじゃないや。 ゆっくりリラックスして食べたい。

82. 匿名 2019/07/04(木) 19:02:45 

朝から塩分とらないと血圧あがらない気がするw

83. 匿名 2019/07/04(木) 19:04:56 

何この金箔アイス くせが凄い

84. 匿名 2019/07/04(木) 19:06:28 

食べたい時が美味しい時 リラックスと覚醒が並んでるのもなんとも不思議。 覚醒してる時がリラックスしてるってのは理想かもしれないけど、消耗と糖分摂取が釣り合わないな。 睡眠がそんなに苦痛なのかなこの人。

85. 匿名 2019/07/04(木) 19:08:37 

朝からゆっくりアイスを食べる時間など無い!

86. 匿名 2019/07/04(木) 19:10:53 

私も「一粒」に「?」ってなった。

87. 匿名 2019/07/04(木) 19:12:14 

糖質とりゃいっしょやろどうせ

88. 匿名 2019/07/04(木) 19:13:04 

サーティワンたべよう。

89. 匿名 2019/07/04(木) 19:15:22 

上原さくらだったかが昔、健康番組で朝からアイス食べるって話してたら 医者がそれは健康に悪いですやめなさいって注意してたよ

90. 匿名 2019/07/04(木) 19:15:54 

朝から冷たい物で仕事中にお腹壊したら嫌だなー。

91. 匿名 2019/07/04(木) 19:16:44 

リラックスと覚醒って真逆じゃない?

92. 匿名 2019/07/04(木) 19:17:43 

たまたま今日の朝、アイス食べたけど 終日眠気に襲われてたよ?笑

93. 匿名 2019/07/04(木) 19:29:42 

朝からアイス食べる時あるよ。やっぱり私は間違ってなかった!(笑)

94. 匿名 2019/07/04(木) 19:30:36 

朝に一粒のアイス… ピノ系かぁ、食べ始めたら止まらないわ

95. 匿名 2019/07/04(木) 19:34:10 

これラクトアイスとかアイスミルクを間違って食べ続けたら大変な事になりそう…

96. 匿名 2019/07/04(木) 19:34:36 

コウペンちゃんの布団の中から出たくないを思い出した(笑) 起きてご飯作って育って外に出てアイス食べる。

97. 匿名 2019/07/04(木) 19:34:57 

>>94 ピノ一粒でやめられたことないわ。

98. 匿名 2019/07/04(木) 19:37:50 

一粒ってピノ1個とか?

99. 匿名 2019/07/04(木) 19:52:03 

私は朝からアイス食べちゃう。 夜は罪悪感あるからさ。

100. 匿名 2019/07/04(木) 19:55:28 

血糖値急にあげて良いの? コーヒー砂糖入りでもダメとかほざいてるのに

101. 匿名 2019/07/04(木) 20:08:16 

あえてピノとは言わずともピノだよね これ森永と医者がグルだと思う

102. 匿名 2019/07/04(木) 20:09:26 

>>83  金沢市民ですがインスタ映え目当ての観光客相手のソフトクリームです。

103. 匿名 2019/07/04(木) 20:23:40 

クリーム系?ガリガリ君じゃいみないよね?

104. 匿名 2019/07/04(木) 20:36:02 

>>69 その上朝から勉強するらしいよ

105. 匿名 2019/07/04(木) 20:43:01 

アイスって食べるのに微妙に時間かかるから、毎朝ギリギリに起きてバナナを頬張ってる私には無理だ

106. 匿名 2019/07/04(木) 20:43:56 

朝からそんなもん食ったらピーシャーで仕事行けないわ。夜食べてもピーシャーやのに

107. 匿名 2019/07/04(木) 20:52:23 

最近は健康情報見たいな番組が多過ぎて医者の言うことも当てに成らない。今までと反対見たいな意見ばかり聞くけどさ 朝からアイスは食べないし効果無くても飲んだ翌朝はしじみの味噌汁飲むよ。

108. 匿名 2019/07/04(木) 21:26:17 

血糖値爆上がりじゃん。

109. 匿名 2019/07/04(木) 21:28:40 

朝はコーヒーもホットやわ。 朝から冷たい物はちょっと…

110. 匿名 2019/07/04(木) 21:37:24 

お腹が弱い私は朝からアイスなんか食べたら 一瞬で腹痛くるよ。。

111. 匿名 2019/07/04(木) 21:53:00 

これよりは高カカオチョコを5グラム食べる健康法の方が良さそう。

112. 匿名 2019/07/04(木) 22:03:08 

アイスクリーム系じゃなくて氷系でもいいのかな? 朝ごはん食べないしアイスクリーム苦手なんだけどアイスボックスなら食べられそう。

113. 匿名 2019/07/04(木) 22:13:08 

本田三姉妹も朝からアイス食べてなかったっけ?

114. 匿名 2019/07/04(木) 22:25:12 

ほぼ毎日食べている、いつでも美味しいアイス最高~

115. 匿名 2019/07/04(木) 22:29:47 

完全にデブ飯なんだけど、食パンにハチミツ塗った上にバニラアイスのせてハニートーストにするのが大好き! コーヒーのお供に最高!

116. 匿名 2019/07/04(木) 22:30:48 

夕飯の後のデザートとかよりは、 朝食べるほうがいいような気がするけど、 どうなんだろ。

117. 匿名 2019/07/04(木) 22:34:29 

朝から冷やしたらお腹こわすからムリムリ

118. 匿名 2019/07/04(木) 22:43:33 

覚醒はわかるが リラックスしたらダメじゃん

119. 匿名 2019/07/04(木) 23:02:17 

夜に食べても覚醒&リラックスするよw

120. 匿名 2019/07/04(木) 23:15:24 

>>74 この子達は爆上げ血糖値を抑える朝練とかするでしょうからいいのよ

121. 匿名 2019/07/04(木) 23:44:34 

朝から無理 冷えて下痢になるし

122. 匿名 2019/07/04(木) 23:55:10 

つまり 牛乳 卵 砂糖 で、ミルクセーキを作って飲んだら同じでは? 生クリーム入れなきゃだめかね

123. 匿名 2019/07/05(金) 00:31:41 

>>19 ヨーグルトにアイスをトッピングとかすれば良いのかなw

124. 匿名 2019/07/05(金) 01:15:51 

朝にアイス食べたら漏れなく下痢する。マックシェイク然り。

125. 匿名 2019/07/05(金) 01:48:15 

中学高校のとき、アイス好きすぎて毎日スーパーカップ3コとか食べてたし、食欲ない朝はアイスが一番すっきりする!と思って食べてたけど、いつも母親に怒られてた。 もっと早くにこの研究結果を知りたかった!

126. 匿名 2019/07/05(金) 02:18:16 

血糖値急上昇しない?一粒だから大丈夫?

127. 匿名 2019/07/05(金) 02:19:41 

なんで血糖値スパイクを推奨してるんだ? 朝は睡眠とった後だから眠気はこないけど、一気に血糖値あげると、一瞬だけシャキッとするだけで、その後集中力は落ちるし、やがて嗜癖化して、毎食アイスやスイーツ食べないと気が済まない体質になるよ

128. 匿名 2019/07/05(金) 02:44:37 

汗だくの時、食べてる

129. 匿名 2019/07/05(金) 02:58:42 

森永乳業と共同実験した結果だからね…。

130. 匿名 2019/07/05(金) 07:57:06 

まず一口で済まないよ

131. 匿名 2019/07/05(金) 09:37:45 

朝からアイスだとお腹壊すとか食べられないとかみんな可愛い。わたしは余裕で食べられる。

132. 匿名 2019/07/05(金) 10:43:45 

>>18ピノかアイスの実でいいね シャトレーゼには一口大のあるかな

133. 匿名 2019/07/05(金) 11:34:19 

甘酒じゃダメなの? 飲む点滴とか言われてるけど。 アイスなんて冷たいもの朝から食べられないんだけど。

134. 匿名 2019/07/05(金) 15:22:19 

朝にアイスなんて私なら間違いなくお腹こわすわ


posted by ちぇき at 15:25| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

審美目的以外で歯科矯正された方

情報元 : 審美目的以外で歯科矯正された方ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2222158/


「12年前に食べたものが今日の健康に影響」との研究 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 「12年前に食べたものが今日の健康に影響」との研究

1. 匿名 2019/07/01(月) 10:18:00 

認知症の予防に、脂肪分の高い魚や、ダークチョコレート、赤ワインが有効だという。

キングス・カレッジ・ロンドンのサンドリン・スレット研究主任は「今回の研究では12年前に食べたものが今日の健康に影響を及ぼしていることがわかりました。つまり、先延ばしにするなということですね」「12年前に形成された神経はまだそこにあるのです。ですからそれを発達させれば発達させるほど、認知力の低下を遅らせ、予防することが出来るというわけです」と説明した。

2. 匿名 2019/07/01(月) 10:18:28 

ンなわけあるかい

3. 匿名 2019/07/01(月) 10:18:39 

そんなはずはない

4. 匿名 2019/07/01(月) 10:19:07 

赤ちゃんとか幼児はどうなるの?

5. 匿名 2019/07/01(月) 10:19:20 

そんな事ないって!

6. 匿名 2019/07/01(月) 10:19:21 

昨日の食事も覚えてないのに。 12年前て😅

7. 匿名 2019/07/01(月) 10:19:27 

これマジなら学生時代の暴飲暴食が30超えたら襲ってくるってこと((((;゚Д゚)))))))

8. 匿名 2019/07/01(月) 10:19:29 

やだー 摂食障害で下剤も乱用してるから早死だわー

9. 匿名 2019/07/01(月) 10:19:55 

>>4 あほ?

10. 匿名 2019/07/01(月) 10:19:57 

マックを1週間食べ続けると体調おかしくなるよ この情報はウソだね

11. 匿名 2019/07/01(月) 10:20:02 

12年前に食べたものが今日の健康に影響? そんな根拠どこにあるの?

12. 匿名 2019/07/01(月) 10:20:28 

これが本当なら昨日立ってたトピの、食べないエリートは12年後にどうなっているんでしょうねぇ

13. 匿名 2019/07/01(月) 10:20:48 

6月に食べたものがその年の夏場を乗り切るカギになる、という説もあるみたい そっちの方がまだ納得できそうな気がするけど実際どうなんだろう

14. 匿名 2019/07/01(月) 10:21:07 

じゃあ外食ばっかりの芸能人はかなりやばいんじゃない?

15. 匿名 2019/07/01(月) 10:21:09 

じゃあ年とったら何食べてもいいってこと?

16. 匿名 2019/07/01(月) 10:21:13 

粗食ってこと?

17. 匿名 2019/07/01(月) 10:21:20 

あー12年前に戻りたいわ

18. 匿名 2019/07/01(月) 10:21:24 

12年前は1日1食だったのに最近太ったのはどういうことでしょうか?

19. 匿名 2019/07/01(月) 10:21:31 

果物野菜をまめに摂ると明らかに肌が違ってくるのはプラシーボか?

20. 匿名 2019/07/01(月) 10:21:59 

後々の健康にも影響するってだけで、現在にも影響はすると思うよ

21. 匿名 2019/07/01(月) 10:22:00 

んなわけあるかい‼

22. 匿名 2019/07/01(月) 10:22:15 

>最近の研究によると、オメガ3の豊富なサケやサバなどの魚や、ココア、赤ワインは、記憶や思考回路に関連する脳神経を刺激することから、アルツハイマーの進行著しく低下させ、予防にもつながることが分かったという。 認知症に関してだけの話かな? 食生活で認知症を予防できるなら気を付けたい

23. 匿名 2019/07/01(月) 10:22:24 

じゃあ大食いの人はかなりヤバいんじゃない? 普通の人より食べる量多いし炭水化物多めだし

24. 匿名 2019/07/01(月) 10:22:25 

まーた適当な事ばっかり言って…

25. 匿名 2019/07/01(月) 10:23:40 

12年前ってハタチか 外食しまくってたから塩分過多でそりゃシワだらけになる訳だ

26. 匿名 2019/07/01(月) 10:23:47 

12年前というよりも、継続して健康な食生活を送ることがいいってことだと思う。

27. 匿名 2019/07/01(月) 10:24:32 

12年前に形成された神経があるというだけで、今の食事が今に影響しないという話じゃないでしょ

28. 匿名 2019/07/01(月) 10:24:52 

アホらしい

29. 匿名 2019/07/01(月) 10:25:01 

大便男は12年後には亡くなってるかもね。

30. 匿名 2019/07/01(月) 10:25:42 

インド人「ずっとカレーの場合は...?」

31. 匿名 2019/07/01(月) 10:26:49 

そんな前に食べた物が影響するならどの世代の人間も何かしら影響出てるわな。

32. 匿名 2019/07/01(月) 10:26:56 

>>4 何でそんな話になるの?今食べた物が数年後の健康にも影響するよって話だよ

33. 匿名 2019/07/01(月) 10:27:04 

お金がなくて質素だったわ 長生き確定

34. 匿名 2019/07/01(月) 10:27:30 

否定的な意見が多いね。 体は毎日の積み重ねって意味じゃない?今日の食事が明日の肉体になるのではなく、今日の栄養が体の様々な細胞を作り上げる材料になるから、年単位、十年単位で考えなさいってことだよ。生体のサイクルを考えたら当たり前の話だと思うよ。

35. 匿名 2019/07/01(月) 10:27:51 

はっきりと解明されてないから色んな説がでるよね、されていたら特効薬出るし 心持ちそうってことか

36. 匿名 2019/07/01(月) 10:28:08 

電卓で年齢-12やった人

37. 匿名 2019/07/01(月) 10:28:18 

いやあるよ。12年前とは断定できないけど数年前の食生活は今の自分に影響する。

38. 匿名 2019/07/01(月) 10:28:40 

>>36 その程度を暗算できないほど老いてはない

39. 匿名 2019/07/01(月) 10:28:44 

旦那のちんこは(細胞分裂を繰り返し)もう不倫した時のちんこじゃない、みたいなコメ思い出した。

40. 匿名 2019/07/01(月) 10:28:56 

あれ?つい先日お酒は少量でも健康に悪いって言われてなかった?

41. 匿名 2019/07/01(月) 10:29:12 

>>4 赤ちゃんだって12年後の健康に関わるってことでしょ

42. 匿名 2019/07/01(月) 10:29:27 

真面目でな人がなりやすいって説はどうなったんだろう? ずっときちんとした生活をしている人は真面目そう

43. 匿名 2019/07/01(月) 10:30:13 

>>40 それとこれになんの関係が?

44. 匿名 2019/07/01(月) 10:30:24 

バカばっかり 12年前にジャンクフードばっかり食べてたからこの程度の記事も理解出来ないんだろうね

45. 匿名 2019/07/01(月) 10:30:27 

>>39 キモいけど面白いね

46. 匿名 2019/07/01(月) 10:30:28 

過度な糖質制限している人は、今は平気でも12年後には老婆のような姿になっているかもしれないということですね

47. 匿名 2019/07/01(月) 10:31:48 

毎日高級ディナーを食べてるパーティー芸人の神田うのはどうなるんだろう… 楽しみだ

48. 匿名 2019/07/01(月) 10:31:52 

年老いてから健康的な食生活にシフトしても遅いわよって事かね

49. 匿名 2019/07/01(月) 10:31:55 

もう何食べても病気になる人はなるしならない人はならない 運としか言いようが無い…

50. 匿名 2019/07/01(月) 10:32:31 

うちの祖母は毎日手作りで3食食べていたけど認知症になってえらいことになった

51. 匿名 2019/07/01(月) 10:32:31 

>>29 あだ名ww

52. 匿名 2019/07/01(月) 10:32:51 

12年前なんて一人暮らし始めて自炊が面倒でインスタントラーメンやレトルトカレーとかばっかり食べてたからもうダメだわ

53. 匿名 2019/07/01(月) 10:32:54 

オメガ3 が沢山入ってる食材って、わたしみたいな低所得者層からはなかなか手が出ない。赤ワインを飲むような層じゃないし 青魚はもちろん、シャケも高いもん最近。チリ産の養殖なんて風味が悪くて食べられないし…。

54. 匿名 2019/07/01(月) 10:33:02 

こんなトンデモ科学信じる人いるの?

55. 匿名 2019/07/01(月) 10:33:05 

>>46 それは言えてるかも 当時食べ物気にしてたあの女優さんがシワの多さがヤバくなってるとかあるかも

56. 匿名 2019/07/01(月) 10:33:53 

お静みたいになるよってことかな?

57. 匿名 2019/07/01(月) 10:34:00 

今田耕司も外食三昧

58. 匿名 2019/07/01(月) 10:34:37 

>>54 今の食生活が先の健康にも影響するのは間違いないよ

59. 匿名 2019/07/01(月) 10:34:57 

無駄に長生きしても周りに迷惑かけるだけだから好きなもの食べます

60. 匿名 2019/07/01(月) 10:36:13 

成人する頃には小学生の頃の食事が影響するのか… 家は母親がネグレクトでインスタント食品やお菓子(祖母が買ってきてくれる)で生きてたから まともな物なんて学校給食位しか食べてなかったわ…

61. 匿名 2019/07/01(月) 10:36:32 

>>12 ご臨終?

62. 匿名 2019/07/01(月) 10:36:41 

>>32 >>41 4です 赤ちゃんとかの食事が12年後に影響するのはわかるんだけど、その赤ちゃんや幼児は何に影響されてるのかと思って その時でも色々と差があるわけでしょ? 親の生活だけ? 産まれたてなら分かるけど、さすがに幼児には関係ないんじゃないかと疑問に思う

63. 匿名 2019/07/01(月) 10:36:50 

>>59 健康じゃないとポックリ死ねないよ 不摂生してたら闘病生活で周りに迷惑かけるから

64. 匿名 2019/07/01(月) 10:37:09 

>>59 っていいながらも死にたくないんでしょw

65. 匿名 2019/07/01(月) 10:38:19 

12年前→自炊して健康な食生活 最近→多忙でほぼ外食 そして今年、子宮筋腫が発覚したので信じられない

66. 匿名 2019/07/01(月) 10:38:25 

>>62 ・・・・・・まさか食生活だけが関連するとか思ってないよね?

67. 匿名 2019/07/01(月) 10:38:46 

>>62 それは毎日の積み重ねだよ 12年前に形成された神経が残ってるからその頃からの食生活から大事だよって話だと思うよ

68. 匿名 2019/07/01(月) 10:39:27 

>>65 自炊=健康、って

69. 匿名 2019/07/01(月) 10:39:45 

これって12年前に食べた物ってより、12年前から今まで食べ続けた物が、って方が分かりやすくない?

70. 匿名 2019/07/01(月) 10:40:06 

>>63 そうなんだ、ありがとう

71. 匿名 2019/07/01(月) 10:40:08 

本当かな? 12年前はしょっちゅうオールしてラーメン食べてタバコ吸ってお酒たくさん飲んでたけど いま医者が驚くほど健康だよ。

72. 匿名 2019/07/01(月) 10:40:34 

7年で細胞は全部入れ替わるんじゃなかったっけ

73. 匿名 2019/07/01(月) 10:40:49 

あー仕事してて自炊しなかった、、、 朝ナシ昼コンビニで夜は外食。何も考えてなかったな。

74. 匿名 2019/07/01(月) 10:42:01 

>>62 お母さんのお腹にいた時からじゃない? 妊娠中にお母さんが食事に気を付けるのは、産まれてくる赤ちゃんのためだよ。 12年にこだわってるけど、乳幼児だって毎日母乳からの栄養で血や肉や骨を作ってるじゃない?

75. 匿名 2019/07/01(月) 10:42:34 

>>71 まぁこの記事は認知症やアルツハイマーの予防の話だし

76. 匿名 2019/07/01(月) 10:42:37 

>>64 確かに死にたくないけど、今介護してて迷惑かけられてるから、自分は迷惑かけたくないなと思ってる

77. 匿名 2019/07/01(月) 10:44:35 

>>65 子宮筋腫って、生活習慣病じゃないでしょ

78. 匿名 2019/07/01(月) 10:44:52 

>>4 乳幼児期からの炭水化物の取りすぎ、塩分・糖分の取りすぎは、その子の健康の生涯に関わる事だよ。 母体の栄養状態が悪いと低体重児が生まれやすいから妊娠中はもちろん、妊娠前から栄養は気を付けないといけないんだよ。

79. 匿名 2019/07/01(月) 10:46:11 

>>76 じゃあ元気なうちに自害するしかないわよ 認知になったら自分の意思ではどうしようもないし

80. 匿名 2019/07/01(月) 10:47:09 

なんか記事にいちゃもん付けてる人、頭悪すぎ 全然違う話してるじゃん

81. 匿名 2019/07/01(月) 10:51:17 

12年前は受験と学校での理不尽な人間関係の板挟み、息抜きが許されなくて憂さ晴らしするかのように食べ物を詰め込んでた。 あの頃に食べたカップ麺や菓子パンが、今の身体を作ってるってことか…。

82. 匿名 2019/07/01(月) 10:54:21 

認知症が例えば70歳頃に発症することが多いとしたら 今58歳の人はオメガ3が豊富な食べ物を取り続けると12年後には認知症になりにくいですよっていう内容の記事だよ

83. 匿名 2019/07/01(月) 10:56:29 

>>78 低体重児が産まれるに関しては、母体の栄養も一理あるけどそれだけが原因ではないよ どんなに栄養や健康に気を使っていても低体重児が産まれることもある

84. 匿名 2019/07/01(月) 10:58:46 

12年前は20歳で食べても食べても太らなかった暴飲暴食しまくり! 今は子ども3人産んで規則正しい生活プラス20キロ…確かに影響してるかも

85. 匿名 2019/07/01(月) 10:59:59 

12年前に食べたものなんてそんなの覚えてないよ

86. 匿名 2019/07/01(月) 11:02:25 

>>78 炭水化物と糖分は同じ 糖分でも食物繊維は足りないくらいだから(子どもでも大人でも)取らなければならないよ あと乳幼児の栄養と妊娠中の母体の栄養はまた別の話。低体重児が産まれる原因は様々で母体の栄養状態だけが原因ではない

87. 匿名 2019/07/01(月) 11:04:08 

あの時のまるごとバナナが今の私を作ってるの? どうりでダルいわけだよ…。

88. 匿名 2019/07/01(月) 11:13:39 

でもちょっとわかるかも 祖父母の若い頃暴飲暴食なんて出来ない時代だったし添加物も入っていない食事だったから今も元気なのかなと思う、添加物で育った私はこんなに元気でいられるかな。

89. 匿名 2019/07/01(月) 11:19:06 

>>83 分かってますよ。 一般的な話をしています。 いちいち茶々入れないでください。

90. 匿名 2019/07/01(月) 11:19:20 

>>87 だからそういう話じゃないって…

91. 匿名 2019/07/01(月) 11:19:35 

12年前か…

92. 匿名 2019/07/01(月) 11:20:51 

えーと、3か月で細胞は生まれ変わるんだっけ?

93. 匿名 2019/07/01(月) 11:22:18 

全ては>>82だよ 話理解してなさすぎ

94. 匿名 2019/07/01(月) 11:24:31 

とりあえず、今日はサバ食べようw

95. 匿名 2019/07/01(月) 11:30:04 

>>85 そんな話誰もしてない

96. 匿名 2019/07/01(月) 11:31:08 

今更じゃない? こんなの前から言われてた事じゃん

97. 匿名 2019/07/01(月) 11:33:21 

12年前高校生で親が毒親で生活費とか学費とか自分で稼いでたけど食費に回らなくて1日おにぎり2つとかで栄養失調になった。 今29歳。 年中体調悪いのと髪が薄くなったのその時のせいなのか。

98. 匿名 2019/07/01(月) 11:39:57 

サンマとイナダとアジが安くて魚ばっかり食べてたなあ… 魚最近お高い…

99. 匿名 2019/07/01(月) 11:42:28 

年を取るとなんとなく理解できる 若い大食いタレントとか、激辛チャレンジしている人とかは気を付けた方がいい

100. 匿名 2019/07/01(月) 11:56:10 

果物だけで10年以上生きてる人、 いましたよね!

101. 匿名 2019/07/01(月) 11:58:36 

でも子供の頃とか成長期の食生活はその後成人になった時の健康に影響しそうな気はする。 大人になってからはインスタント食べたり好きなものばっか食べたりしちゃってるけど、実家で母に作ってもらってたときはそれはそれは健康的な食事だったからすごい感謝してる。 なんとなく免疫強い気がする。

102. 匿名 2019/07/01(月) 12:12:39 

昔から言ってるよね? 12年前は初だけど、10年前の食べた物が〜はよく雑誌等でも言ってた。

103. 匿名 2019/07/01(月) 12:23:39 

>>59 認知症になったら迷惑かけるよ

104. 匿名 2019/07/01(月) 12:29:12 

え?便秘改善の為に食べたものも12年後にしか影響しないって事?

105. 匿名 2019/07/01(月) 12:38:00 

>>79 ひどい人だね

106. 匿名 2019/07/01(月) 12:48:39 

おおっ、12年前は妊婦だったから健康的な食事してたぞ でも今はマックとかも多い...

107. 匿名 2019/07/01(月) 12:53:03 

12年後にタピオカが襲ってくるのね

108. 匿名 2019/07/01(月) 12:55:49 

12年前はクリスピークリームドーナッツが流行ったらしい。

109. 匿名 2019/07/01(月) 12:58:15 

でも何となく分かる。 植物でも肥料やお水きらしてた時があると、後々の葉や花の生育が良くなかったりするもの。 栄養不良気味なときに生成された細胞がちょっと小さいとかはありそうな気がする。

110. 匿名 2019/07/01(月) 13:04:32 

>>79 こんな性格悪い人はじめて見た

111. 匿名 2019/07/01(月) 13:37:43 

12年前はつわりが酷くて千切りキャベツしか食べてなかったな

112. 匿名 2019/07/01(月) 14:06:58 

認知症予防に早くからの食生活改善で効果あるよって話だと思うんだけど ズレてる人多いね

113. 匿名 2019/07/01(月) 14:24:42 

>>79 人の生死に関わることは言ったらいかんよ

114. 匿名 2019/07/01(月) 14:49:39 

>>102 うん。 12年は目安なんだと思うけど、私は14年くらい前怪我して動けずジャンクフード過食になったり、一転して激務続きで丸一日何も食べない日々とか、ひどい食生活の時期があったけど、去年からもう、入院レベルの不調が続いてる。 だから、個人的にはなんかこの説、腑に落ちるわ。

115. 匿名 2019/07/01(月) 14:55:59 

人生も健康も日々の積み重ね

116. 匿名 2019/07/01(月) 16:43:40 

>>65 筋腫って食生活が関係してるの?

117. 匿名 2019/07/01(月) 16:51:12 

>>116 してないと思うよ。

118. 匿名 2019/07/02(火) 02:34:16 

え、エビデンスあるのかな 私の祖父、焼き魚、煮魚、お刺身と お魚が大好きで、酒もタバコもやらず 豆と魚と野菜と米を中心とした、 超健康な食生活だったのですが やはり80歳超えてゆくと 認知症になり、自然と老衰しました。 大好きだったおじいちゃん、 好きなもの天国でも食べてね!

119. 匿名 2019/07/02(火) 02:38:14 

わたしオワタ いま30で、18歳の頃は 大切な成長期なのに めちゃくちゃな家庭問題に振り回されてた時期で、摂食障害やらハゲやら生理も止まり ロクに栄養という栄養もとらず 必死でアルバイトして 賞味期限切れで廃棄になった (今では禁止だけど当時はもらえた) 菓子パンやデザート食べてた あぁ、あのときちゃんと栄養とっていれば、貧乳や抜け毛にいま悩まなかったのかな


posted by ちぇき at 13:40| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ミソフォニア(音嫌悪症)を完治、回復できた方

情報元 : ミソフォニア(音嫌悪症)を完治、回復できた方ガールズちゃんねる
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市販の薬、どんな物を使ってますか? | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 市販の薬、どんな物を使ってますか?

1. 匿名 2019/07/01(月) 19:12:17 

湿気が多い季節になって、頭痛に悩まされる日が 多くなって来ました。 周りの方は「イブA錠」が人気なのですが、私は胃に優しい イメージでバファリンを飲んでいます。 口コミトピみたいですが、少しでも参考にさせて頂けたらと 思います。

2. 匿名 2019/07/01(月) 19:12:39 

ロキソニン

3. 匿名 2019/07/01(月) 19:13:05 

バファリン

4. 匿名 2019/07/01(月) 19:13:24 

命の母 疲れが抜けなくなってきた

5. 匿名 2019/07/01(月) 19:13:46 

タイレノール

6. 匿名 2019/07/01(月) 19:14:04 

>>2 ロキソニンはお守り 常にないと困る

7. 匿名 2019/07/01(月) 19:14:15 

いつもお世話になっております

8. 匿名 2019/07/01(月) 19:14:18 

生理痛→イブA錠 あとは新ビオフェルミンS

9. 匿名 2019/07/01(月) 19:15:25 

ロキソニン。 これしか効かない でも、ロキソニン飲むと何か息がヒューヒューなる

10. 匿名 2019/07/01(月) 19:15:28 

私もバファリン イブだとあまり効かない

11. 匿名 2019/07/01(月) 19:15:32 

ストルピンM

12. 匿名 2019/07/01(月) 19:15:33 

龍角散ダイレクト 喉の不快感にはコレ これに変わる品がない

13. 匿名 2019/07/01(月) 19:15:59 

>>8 全く一緒 頭痛持ちだし生理痛も重いからイブが無くなるとかなり焦る

14. 匿名 2019/07/01(月) 19:15:59 

陀羅尼助丸

15. 匿名 2019/07/01(月) 19:16:00 

葛根湯 風邪引いたかな~って時にすぐ飲んでる

16. 匿名 2019/07/01(月) 19:16:02 

酸化マグネシウムのナチュラル便秘薬

17. 匿名 2019/07/01(月) 19:16:55 

イブ 最近効かなくなってきたのでイブクイックも用意してる。

18. 匿名 2019/07/01(月) 19:17:17 

ガスター10

19. 匿名 2019/07/01(月) 19:17:43 

ずっとセデスだったんだけど、あまりにひどいのでセデス・ハイを買ったら効きの違いにびっくりした!

20. 匿名 2019/07/01(月) 19:18:23 

>>9 アレルギーじゃよ。

21. 匿名 2019/07/01(月) 19:19:50 

バファリンプレミアムが一番合うからいつも購入してます

22. 匿名 2019/07/01(月) 19:19:56 

頭痛薬はやっぱりロキソニン 何かのついでに病院で処方してもらった方がずいぶん安いよ 風邪の時とか、頭痛くなくても痛いって言ってもらってる

23. 匿名 2019/07/01(月) 19:20:14 

便秘が酷すぎるので酸化マグネシウムが手放せなくなりました 毎日快適

24. 匿名 2019/07/01(月) 19:20:53 

太田胃散 コンタック600ファースト 新ビオフェルミンS錠 命の母A

25. 匿名 2019/07/01(月) 19:21:14 

お世話になってます。他の生理痛の薬飲むと100%便秘になってたのでこれが出てから本当に助かってます。

26. 匿名 2019/07/01(月) 19:21:39 

>>22 嘘ついて処方させるんじゃない 安いんじゃなくて、保険効いてるだけ

27. 匿名 2019/07/01(月) 19:21:41 

イブも安いの高いの色々あるよね。 いつも悩むんだけど、みんなどれ使ってますか?

28. 匿名 2019/07/01(月) 19:21:48 

めまい持ちだから 酔い止め(1日一回 これが無いと仕事支障だから 病院の酔い止めは効かない!

29. 匿名 2019/07/01(月) 19:22:08 

ロキソニンは医者が処方はするが自分では飲みたくない薬ナンバーワンと聞いたことあるので、それからはイブかバファリンにしてる。

30. 匿名 2019/07/01(月) 19:22:16 

バファリンルナi

31. 匿名 2019/07/01(月) 19:22:23 

解熱鎮痛剤の市販薬は、タイレノールが一番安全と聞いて常備薬にしてます。

32. 匿名 2019/07/01(月) 19:22:39 

頻繁に飲み過ぎてイヴが効かなくなってきたから、最近はロキソニン。 頭痛持ち辛い、、

33. 匿名 2019/07/01(月) 19:22:40 

体質にもよりそうだよね。 私はけっこう頻繁に頭痛や生理痛で鎮痛剤を飲むけど、どうやら私の体質には「ロキソニン」「イブ」「タイレノール」はあまり合わないようで、体調が悪くなるとかの副作用はないんだけど、痛みがほとんど取れないんだよね。 バファリンも数年前までは効かなくてダメだったんだけど、処方が変わってからあらためて買ってみたら効きを実感できて、最近はまたバファリンも服用することがある。 私がここ数年、頭痛でも生理痛でも世話になってるのが『ノーシン ピュア』。私にはこれが合っていて、頭痛も生理痛もスッキリ消える。 自分にとっては鎮痛剤は『ノーシン ピュア』がいちばん効く。 ノーシンでも他のやつだと効かない。ピュアじゃないとダメ。

34. 匿名 2019/07/01(月) 19:22:48 

アスクロン 風邪ひくと咳がひどくなるけどコンタック咳止めとかじゃ効かなくて、気管支を拡げる作用があるアスクロンは切らさない

35. 匿名 2019/07/01(月) 19:23:30 

バファリンは効くんだけど何故か胃が痛くなるので、効き目は弱いけどイブ飲んでます。

36. 匿名 2019/07/01(月) 19:23:38 

便秘なので武田漢方便秘薬飲んでます。

37. 匿名 2019/07/01(月) 19:24:12 

胃腸→太田胃散 頭痛,生理痛→イブ 下痢→ストッパ下痢止め

38. 匿名 2019/07/01(月) 19:24:23 

旦那に飲ませてる 出典:item-shopping.c.yimg.jp

39. 匿名 2019/07/01(月) 19:25:27 

頭痛持ちなんだが、イブAを愛用してます。 症状が軽いうちに飲めばすぐ効くのですが、 ちょっと酷くなってきてから飲んでももう全く効かず 頭ガンガン痛くて辛いです。

40. 匿名 2019/07/01(月) 19:26:50 

>>12 わかる! 会社が薬局と取り引きがあって、めちゃくちゃ安く買えるからまとめ買いしてる 少しでも喉に違和感あったらすぐ飲む

41. 匿名 2019/07/01(月) 19:27:55 

ムヒのソフト 尿かぶれ? 婦人科のくれたジルダザックやゲンタマイシン、ロコイドでも痒み治らんので試しに塗ったら効いた カンジタでもないし、石鹸か下着か原因不明。たまになる 市販の婦人科系の塗り薬よりムヒソフトが効くわ安いし

42. 匿名 2019/07/01(月) 19:29:03 

コルゲンIBカプセル。 液状カプセルなので効きも早いし、イブプロフェンも配合されているので、風邪のひき始めにはオススメですよ。

43. 匿名 2019/07/01(月) 19:29:15 

イブイクイックDX 頭痛もちだから必須。なぜかバファリンがあんまり効かないんだよなぁ

44. 匿名 2019/07/01(月) 19:31:02 

ロキソニンが私の常備薬

45. 匿名 2019/07/01(月) 19:31:08 

>>22 ロキソニンは胃薬も飲まないと胃潰瘍になるよ~ 胃の粘膜やられる

46. 匿名 2019/07/01(月) 19:31:32 

受診しなくてもデパスが欲しい時ある

47. 匿名 2019/07/01(月) 19:32:28 

バファリン、ジキニン、正露丸糖衣Aを常備してます

48. 匿名 2019/07/01(月) 19:33:24 

イブA錠って、やっぱり使ってる人多いんですね。

49. 匿名 2019/07/01(月) 19:34:48 

イヴよりバファリン派になった

50. 匿名 2019/07/01(月) 19:38:00 

>>27 普通のイブだと効くまでに30分かかるけど、イブクイックなら15分で効果が出るので、ずーっとイブクイック

51. 匿名 2019/07/01(月) 19:38:13 

二日酔いには大正漢方胃腸薬。 風邪で喉が痛くなったら銀翹解毒散。 この二つは私には凄く効く。

52. 匿名 2019/07/01(月) 19:39:48 

ブロン

53. 匿名 2019/07/01(月) 19:42:26 

イヴA 夫婦揃って頭痛持ちなので常にストックされてる。妊娠中なのでカロナール飲んでるけど効き目弱すぎ遅すぎる。

54. 匿名 2019/07/01(月) 19:47:13 

鼻炎持ちなんでアネトン鼻炎薬が手放せません😤

55. 匿名 2019/07/01(月) 19:47:35 

スポーツ選手と交際してたとき バファリンはドーピングにひっかかる イブは引っかからないって聞いてたから イブの方が優しいのかな?と思ってる 私が勝手に思ってるだけだけど

56. 匿名 2019/07/01(月) 19:49:23 

痛み止めならアスピリン。よく効くよ!

57. 匿名 2019/07/01(月) 19:51:39 

生理痛はロキソニン 頭痛はイブ のどはペラック ガスだまりはガスピタン バファリンの成分は私には合わなかったようで頭痛には効きませんでした イブプロフェンの鎮痛剤が私には効き目があります 薬の効き目って本当に個人差があるから難しいですよね

58. 匿名 2019/07/01(月) 19:52:56 

セルベール細粒 胃薬はこれ

59. 匿名 2019/07/01(月) 19:58:28 

バファリンが効かなくなってイブ飲んでたけど、イブも効かなくなってきた。ロキソニン買うしかないのかな……。

60. 匿名 2019/07/01(月) 20:00:20 

今イネ科の花粉症に悩まされてるからストナリニ ガルちゃんで教えもらったんだけど鼻水、くしゃみが辛い時は本当助かる 喉が痛い時はペラックがよく効く

61. 匿名 2019/07/01(月) 20:00:39 

おできにタコの吸出し

62. 匿名 2019/07/01(月) 20:02:29 

私もイブ。前はバファリンだったけど何故か強く感じてきた。

63. 匿名 2019/07/01(月) 20:02:36 

便秘です ビューラック 400錠で900円くらいで買えまます。 安いので十分です。

64. 匿名 2019/07/01(月) 20:04:40 

低気圧頭痛に酔い止めと、ロキソニン、ビオフェルミン顆粒タイプです

65. 匿名 2019/07/01(月) 20:06:08 

葛根湯と正露丸

66. 匿名 2019/07/01(月) 20:07:36 

時々胃がムカムカする時はワカモト飲んで横になると治る。風邪かなと思ったらブルミンKB錠私には効きます。

67. 匿名 2019/07/01(月) 20:11:09 

>>45 残念ながらロキソニンと相性のいい胃薬は処方薬しかないよ

68. 匿名 2019/07/01(月) 20:13:20 

疲れとイライラには何が効きますか? 命の母は効いたのか分からなかった

69. 匿名 2019/07/01(月) 20:14:53 

粒大きくて飲みにくいけど 肩こりからの頭痛がひどいからいいかなと思って 飲んでる

70. 匿名 2019/07/01(月) 20:28:05 

>>9 それはロキソニンで喘息が起きてるんだよ。 飲むの辞めて病院で検査した方がいいと思う。 ヒューヒューするけど大丈夫かなぁって飲んでると大変な事になるかもよ。

71. 匿名 2019/07/01(月) 20:28:40 

頭痛薬はイブクイック 胃もたれに太田胃散の錠剤 鼻水や鼻詰まりに漢方薬の小青竜湯

72. 匿名 2019/07/01(月) 20:28:51 

酸化マグネシウムってどれがお勧めですか??

73. 匿名 2019/07/01(月) 20:30:33 

イブクイックとイブクイックデラックスって結構効果変わりますか? イブプロフェンがデラックスのほうは50mg多いみたいです。

74. 匿名 2019/07/01(月) 20:33:47 

イブA錠とロキソニンSプラスを交互に飲んでます。 どちらも効くので。 普通のロキソニンは胃が痛くなるけどSプラスだと大丈夫。少し高いけど。 普通の安いイブもイマイチ効き目が弱い。

75. 匿名 2019/07/01(月) 20:34:13 

>>33 同じ人がいて嬉しい! 色々試して、これに行きついた。 軽めの生理痛と頭痛はすっきるする。

76. 匿名 2019/07/01(月) 20:40:17 

目薬はこれ

77. 匿名 2019/07/01(月) 20:42:32 

ロキソニンとパンシロン

78. 匿名 2019/07/01(月) 20:42:58 

>>9さん そのヒューヒュー危ないからすぐ飲むの辞めて病院行って話してみて!

79. 匿名 2019/07/01(月) 20:45:15 

>>70 9です。 喘息なの?💦 不安で調べたらロキソニンで喘息おきると書いてあった! 喘息とか言われたことなかったからショック! でも、私の頭痛はロキソニンしか効かない… でも、心配なんで呼吸器科受診してみます 教えてくれてありがとう

80. 匿名 2019/07/01(月) 20:47:04 

>>43 一緒一緒なんでだろうね

81. 匿名 2019/07/01(月) 20:48:05 

>>78 9です 教えてくれてありがとう! 何か怖くなってきたんで呼吸器科受診してみます

82. 匿名 2019/07/01(月) 20:49:39 

>>9 ロキソニンって喘息の発作が出る場合があるらしいよ!ゼロゼロするなら受診して 市販薬でも合う薬に変えたほうがいいよ。 この前手術を受けた時に 術後痛み止めでロキソニン使いたいんだけど 喘息の発作とかありますかー?って聞かれたので。

83. 匿名 2019/07/01(月) 20:49:50 

ムヒ 太田胃散 新Vロート モアリップ ユースキンA ドラッグストアオリジナルの安い頭痛薬 私には他のメーカーより効く

84. 匿名 2019/07/01(月) 20:50:51 

オロナインは2部屋に常備。

85. 匿名 2019/07/01(月) 20:53:41 

頭痛薬はハッキリエース タイレノールだとあまり効かないけどこれは効くし 副作用も出なかった ロキソニンやピリン系は薬疹がでるので怖くてもう飲めなくなったので

86. 匿名 2019/07/01(月) 20:56:24 

頭痛と生理痛はロキソニン 飲んだあとすぐ寝る予定の場合はロキソニンのプレミアムなやつ 本気の風邪なら市販薬飲まず病院で処方してもらう

87. 匿名 2019/07/01(月) 20:58:48 

ナロンエース使ってる人いないね。 イブが多いんだね。

88. 匿名 2019/07/01(月) 21:07:07 

近所のドラストで安いから痛み止めはイブ 他の常備薬 ペラックT パープルショット チョコラBB ファイチ ビオフェルミン

89. 匿名 2019/07/01(月) 21:13:42 

頭痛、生理痛→ロキソニンS Sにしてから胃に優しいからいつでも飲めるようになった。Sが出る前は食べてからでないと胃が痛くなって大変だった、今はどうかわからないけど。

90. 匿名 2019/07/01(月) 21:17:32 

ペラックTにはお世話になってます。 今まさに喉が痛くて飲んだところ。 胃薬にはガスター10使用。 これすぐ効く。でも薬剤師のいるドラストしか買えない。

91. 匿名 2019/07/01(月) 21:22:29 

とりあえず、ロキソニン大量購入

92. 匿名 2019/07/01(月) 21:52:14 

葛根湯、バファリン、酸化マグネシウムの便秘薬、正露丸糖衣は常備してます。

93. 匿名 2019/07/01(月) 21:52:32 

お腹の調子が悪い時は百草丸、頭痛はバファリンを服用しています。 生理痛は婦人科で処方してもらっているロキソニンしか効かないので、仕事やお出かけ以外の日は服用しないようにしている。

94. 匿名 2019/07/01(月) 21:54:19 

>>72 色々飲んだけど効果はどれも同じに思えたので、その時に一番安いやつ買ってます。

95. 匿名 2019/07/01(月) 21:54:46 

ストナリニ。 花粉症だかアレルギー性鼻炎だか分からない常時に悩まされて毎朝飲んでる。

96. 匿名 2019/07/01(月) 22:03:40 

リングルアイビー 不自然な青さがこわいけど、飲んでしまう。 あれ、なんであんな色なんだろ

97. 匿名 2019/07/01(月) 22:03:40 

農協の薬。よく効く。

98. 匿名 2019/07/01(月) 22:07:46 

バファリンは一気に血圧下がる感じ?がしたので合わないのかなぁと思って、いつもはイブ飲んでる。 軽い頭痛でもすぐ飲むようにしてるから、一錠でも効く。 この前、いつものイブが売り切れだったからノーシンピュアにしてみた。普通に効くから次からどうしようか悩む。

99. 匿名 2019/07/01(月) 22:08:04 

有名メーカーではない頭痛薬飲んでます。 イブプロフェンで100錠くらい入ってて安いやつ。

100. 匿名 2019/07/01(月) 22:08:25 

ペラックT錠 扁桃腺の腫れにはこれ。

101. 匿名 2019/07/01(月) 22:10:29 

クニヒロ鼻炎薬 慢性鼻炎で、たんが絡んできたなー(きたない表現すみません)と言う時に1錠半飲んでます。 この薬の名前言うと、何故か笑われる

102. 匿名 2019/07/01(月) 22:12:32 

アセトアミノフェンかイブプロフェンかアスピリンかロキソプロフェンか。 一番自分に効くのはイブプロフェン。頭痛がひどくなったらロキソニンで使い分けます。 子供にはアセトアミノフェン。自分にはちょっと効きが悪いかなと言う感じ。

103. 匿名 2019/07/01(月) 22:13:48 

>>81 すみません横からですが 私もロキソニンで喉とかが腫れたことがありました 。湿布のロキソニンテープでも喉がスースー?したので辞めてます。 病院で、何種類も痛み止めの検査をしましたよ!結果アレルギーは無かったけど別の痛み止めを処方してもらってます(^o^) ぜひ行ってみてください!

104. 匿名 2019/07/01(月) 22:15:52 

>>101 私も花粉症の時に飲んでます! 安くてたくさん入ってるので助かります。 でも喉渇くし眠くなる(T_T)

105. 匿名 2019/07/01(月) 22:19:38 

>>87 ナロンエース使ってるよ。でもあんまり私には効かないような。弱い頭痛なら効いた。ガンガンしてからじゃだめ。って大体そうか。 イブプロフェンにしてるから、前はイブクイックでした。また戻そうかな。

106. 匿名 2019/07/01(月) 22:21:08 

アセトアミノフェンは低容量ピルユーザーは飲んだらダメらしい。市販薬でも飲み合わせは気をつけないとですね。

107. 匿名 2019/07/01(月) 22:33:56 

第一三共胃腸薬 消化不良知らずになった

108. 匿名 2019/07/01(月) 22:45:32 

イブA→生理痛用 ロキソニンSプレミアム→低気圧頭痛用 太田胃散→胃もたれ胸焼け用

109. 匿名 2019/07/01(月) 22:56:52 

片頭痛持ちで、頭痛薬はもうEVE A錠しか効かない! (60錠498円で買える)酷くなったら効かないけどEVEがないと生きていけないくらい

110. 匿名 2019/07/01(月) 23:10:11 

常備してるのは バファリンA 新ルルゴールドS 下痢止めストッパ

111. 匿名 2019/07/01(月) 23:18:32 

頭痛薬はヘデクパウダー 胃薬は太田胃散 この二つがなきゃ無理です

112. 匿名 2019/07/01(月) 23:30:38 

イブプロフェンの頭痛薬(イブとかイーナ錠) 喘息なので咳止めの エスエスブロン錠。 本来の使い方をしないならず者がいて 印象の悪い方も多いと思いますが 長期服用の割に処方薬が効かない時や 副作用が強く喘息薬が嫌なので こっちを飲んでます。 これを1~2週間ほど飲むと だいぶ回復できるのでお勧めです。

113. 匿名 2019/07/01(月) 23:32:21 

バファリンルナ

114. 匿名 2019/07/01(月) 23:32:41 

ルミンA マニアックかな?もう10年位なめてる。

115. 匿名 2019/07/01(月) 23:35:50 

ボラギノールM 新ビオフェルミンS 酸化マグネシウム ブスコパンA錠 ペラックT ロキソニンSプラス

116. 匿名 2019/07/01(月) 23:53:06 

生理痛→ロキソニンとガスター10(胃薬) 頭痛→イブEX 風邪気味→パブロン 花粉、蕁麻疹→アレジオン ドライアイ→ドライエイドEX これないと不安なので常備薬

117. 匿名 2019/07/02(火) 00:28:35 

季節の変わり目に起こる頭痛は 酔い止め薬で治るらしいですよ

118. 匿名 2019/07/02(火) 00:50:26 

バファリン全然効かない。 イブが一番効く

119. 匿名 2019/07/02(火) 01:17:05 

>>101 私もクニヒロの鼻炎薬愛用してますよ 花粉症の時期とか謎の鼻水とかに 10年位前からの常備薬

120. 匿名 2019/07/02(火) 01:27:13 

>>112 アレな人が買っていくのは液体の方だから大丈夫!

121. 匿名 2019/07/02(火) 01:29:27 

慢性蕁麻疹持ちなので、アレグラが手放せません。 でも高い… 最近マツキヨオリジナルで安いのが出てるのでまとめ買いしてます。

122. 匿名 2019/07/02(火) 01:44:57 

睡眠薬やチラージンは病院でもらってる。自分で買うのはピンクの小粒。病院の便秘薬は効かない。

123. 匿名 2019/07/02(火) 01:48:30 

>>28 たまに目眩があるのですが酔い止めの薬は何がオススメですか?

124. 匿名 2019/07/02(火) 02:34:56 

頭痛はノーシンが一番効きました 名前しか知らなかったけど、ある時会社で頭が割れそうなぐらい痛くて困ってたら会社の人がノーシンをくれて、効きにびっくりして常備するようになりました でも今まで飲んだことがなかったから余計効いたのかも?

125. 匿名 2019/07/02(火) 02:38:04 

アネロンニスキャップ どんな酔い止めも効かなかった私の救世主。

126. 匿名 2019/07/02(火) 02:41:47 

>>112 喘息ならきちんと受診した方がいいと思う。 市販薬で治まるくらいなら、それは喘息じゃないと思う。ちなみに私も成人喘息。

127. 匿名 2019/07/02(火) 02:45:04 

ロキソニンは、腰痛持ちだと言って、病院で1か月分90錠処方してもらいます。市販より断然お安いですよ。

128. 匿名 2019/07/02(火) 02:55:39 

>>2 ロキソニンが市販された時は ガッツポーズしたよ 生理痛がひどかった、遠い昔の話です

129. 匿名 2019/07/02(火) 03:00:48 

バファリンプレミアム 無いと生きていけない。

130. 匿名 2019/07/02(火) 05:17:57 

>>96 リンガルアイビーの青色は クチナシ色素らしいよ

131. 匿名 2019/07/02(火) 05:20:13 

私はイブプロフェンだけ飲みたいけど 市販のだと高いから 病院で処方してもらってる

132. 匿名 2019/07/02(火) 06:49:10 

今まで頭痛持ちで、鎮痛剤持ち歩いてないと不安だったけど、去年別のことで違う鎮痛剤飲んだ時にアナフィラキシーになって、全部薬に慎重になった。 それ以来頭痛の時にここぞ!というときだけ飲むことにしてあとは我慢してみた。そうしたら頭痛が減った。 でもどうしても頭痛あるときはあるので、なんでかなと考えたらその日は朝から肩こりするな〜みたいな日と気づいたから、子どもの件で薬局行ったときに葛根湯は頭痛に有効か?ときいたら効くということだったのでそれ以来今日肩痛いな〜みたいな時は朝葛根湯のんだら、だいたいその後楽になってる。それから葛根湯常備するようになったけどあれ意外と高いね。

133. 匿名 2019/07/02(火) 06:58:08 

>>132それは大変でしたね。 私も頭痛薬はよく飲むのですが アナフィラキシーって 体が腫れたりするんですか? 滅多にないと聞きますが なる人は なりますから 怖いですよね。

134. 匿名 2019/07/02(火) 07:15:29 

>>133 ありがとうこざいます。 その時はドラマ観てたら突然咳が尋常じゃない程出て、むねのゼーゼー音、咳が息に追いつかない感じになり呼吸困難でめまいクラクラ倒れそう…と初めて経験することで動揺しました。翌日内科にかかり点滴してもらいました。風邪ひいても、その内科の先生は私が薬嫌だってことを知ってるので葛根湯と予備でカロナールだけ出してくれます。

135. 匿名 2019/07/02(火) 08:55:50 

総合風邪薬 ジキナ半年に使うかどうかだけだど

136. 匿名 2019/07/02(火) 09:04:32 

私もロキソニン常備。 薬剤師のいる薬局でしか買えないのが面倒。

137. 匿名 2019/07/02(火) 09:06:30 

総合感冒薬とビオフェルミン、正露丸は常備薬として置いてある。

138. 匿名 2019/07/02(火) 12:28:28 

正露丸糖衣

139. 匿名 2019/07/02(火) 12:57:29 

頭痛薬は、〇〇と同じ成分配合とかって謳ってるやすーいやつを使ってる。 案外効くよ。 あとは最近ストレスからなのか蕁麻疹がたまにでるようになって 痒み止めの塗り薬じゃ効かないから飲み薬を飲んでる。 ジンマートか、ムヒのやつ。

140. 匿名 2019/07/02(火) 13:06:26 

市販というか、海外からの取り寄せで ヘルペスに効くパルトレックスを常備してる。 唇がムズムズして、ヘルペス出来そうだなって時に飲むと抑えされる。 ただでさえブスなのに、ヘルペスが出来ると唇腫れ上がってもの凄い不細工になるから なる前に抑えることができて重宝してる。

141. 匿名 2019/07/02(火) 13:14:37 

セデス、セデスハイ 自分に合ってる!

142. 匿名 2019/07/02(火) 14:52:36 

風邪薬 パブロンゴールドA 風邪初期なら充分 頭痛薬 クリエイトで売っているノンフィーブ、効かなかったらロキソニンプレミアム 目薬 アルガード 目の痒みにはこれしか効かない どんなタイプの胃痛にも効く胃薬が欲しい

143. 匿名 2019/07/02(火) 15:05:16 

>>104 私も2錠飲むと喉が乾くのがなあと思って、 ピルカッター(ハサミ状のもの)で半分にして 1錠半にしたら、私には喉の渇きもなく、眠気もさほどなく ちょうどよくなりました ご参考まで・・・

144. 匿名 2019/07/02(火) 15:07:27 

>>130 そうだったんですね、安心しました ありがとうございます クチナシであんなに鮮やかな青になるものなんですね

145. 匿名 2019/07/02(火) 16:23:51 

ここではあんまり出てこないけど、鎮痛剤としてリンクルアイビー使ってます。 イブやバファリンで気持ち悪くなるけど、これは体に優しくて効き目がいいので助かってます!

146. 匿名 2019/07/02(火) 18:38:30 

ケロリン。毎日頭痛がひどくて1日2回ほぼ毎日飲んでる…

147. 匿名 2019/07/02(火) 19:31:40 

鎮痛剤は常用すると怖いと思う。 生理痛ひどくて予防で飲んでた時があったけど、腎不全、心臓、脳硬塞やらになるって知ってやたらに飲むの止めたよ

148. 匿名 2019/07/02(火) 23:30:01 

わたしはかかとや指先がゴワゴワなので、尿素入りのフェルゼアクリームが欠かせません。

149. 匿名 2019/07/03(水) 01:01:50 

鎮痛剤は1ヶ月に10日までなら、基本的に臓器に負担もかかりすぎないみたいです。(市販薬では。医師の診察の元でならもっと服用可能な場合ありますが。) そして10日を超える服用だと、逆に痛みを誘発する可能性があるみたいです。 ちなみに、たくさん服用したからといって、慣れて効きめが悪くなる事は無いみたいですよ。

150. 匿名 2019/07/03(水) 05:59:02 

偏頭痛持ちでイヴA常備してる セーラームーンのケース欲しさにバファリンルナとライト買ったんだけど、頭痛でしんどい時に効かなかったらどうしようと思うと勇気が出ずなかなか手をつけられない(^_^;)

151. 匿名 2019/07/03(水) 06:02:58 

>>132 私の頭痛も肩凝りと連動してるぽいので葛根湯の情報ありがたいです!買ってきます!

152. 匿名 2019/07/03(水) 12:40:48 

必ず買うのは、頭痛薬はバファリンルナiかリングルアイビー、胃薬は大正胃腸薬K


posted by ちぇき at 11:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする