2019年07月30日

脂漏性皮膚炎でお悩みの方、集まれ!

情報元 : 脂漏性皮膚炎でお悩みの方、集まれ!ガールズちゃんねる
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脂漏性皮膚炎でお悩みの方、集まれ! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 脂漏性皮膚炎でお悩みの方、集まれ!

1. 匿名 2019/07/26(金) 17:26:32 

鼻周りに脂漏性皮膚炎を発症してから一年半が経ちました。 なかなか治らないのは医師のせいだと決めつけ、近所で二件の皮膚科をまわったあと、都内で一番有名な皮膚科で診てもらったところ「この皮膚炎はなかなか治りにくい。何年も治らない人がいる」と言われ絶望しました。 今は近所の皮膚科に定期的に通っています。 化粧がしたい。元の肌に戻りたい… 皆さんで情報交換しましょう! 4件の返信

2. 匿名 2019/07/26(金) 17:29:02 

頭に出来てます 中々治りません……

3. 匿名 2019/07/26(金) 17:29:34 

ニトラゼン処方してもらって だいぶよくなってきたよ?何ぬってますか?

4. 匿名 2019/07/26(金) 17:30:44 

抗真菌薬塗りながら、洗顔を石鹸に変えたら治ったよ

5. 匿名 2019/07/26(金) 17:30:56 

夏になるとなるから完治はしないのかなー

6. 匿名 2019/07/26(金) 17:31:45 

頭皮の一箇所だけ出来ています。 4年間治らない‥。 随分前に顔に出来た時よりは、化粧しなくていい場所だから少しはマシなんだけどね。

7. 匿名 2019/07/26(金) 17:32:37 

頭…かゆいしふけでるし 洗ってるのに不潔に思われるんじゃないかと辛い。 もう1年以上このまま

8. 匿名 2019/07/26(金) 17:33:26 

旦那がまさに主と同じ。 薬塗って効かない、あの医者ダメだ。とか言ってる。 薬塗らない時だってあるのに。 1件の返信

9. 匿名 2019/07/26(金) 17:33:43 

右耳の周りだけガッサガサで診断してもらったらそうでした ステロイド塗るとすぐ治まって綺麗になるけど塗るの止めると再発するので いたちごっこです… ストレスたまってたり睡眠不足だとひどくなるので 気をつけてますがもう5年…治りませんね。。

10. 匿名 2019/07/26(金) 17:34:36 

出典:jp.rohto.com 1件の返信

11. 匿名 2019/07/26(金) 17:35:57 

出典:herbeauty.up.n.seesaa.net

12. 匿名 2019/07/26(金) 17:40:42 

どういった症状になるんですか? ギットギトの脂性で髪が抜けるんですがこれなんでしょうか 1件の返信

13. 匿名 2019/07/26(金) 17:42:34 

4年前から顎と口周りの肌荒れが酷く皮膚科に行ったら脂漏性皮膚炎とのこと。 薬貰って塗れば綺麗に治るけどすぐまた荒れる。 また塗って・・・とずっとこの繰り返し。 もうしょうがないと思ってる。

14. 匿名 2019/07/26(金) 17:43:29 

父が頭皮に発症したんですが、コラージュのシャンプーでだいぶマシになりました。

15. 匿名 2019/07/26(金) 17:43:40 

ニキビだと思ってるけどそういうのとは違うの?

16. 匿名 2019/07/26(金) 17:44:19 

真菌性湿疹と言われてルリコン塗ってます。 背中と頭が酷いです。もう2年くらい。この時期はひどくなります。ほかに薬とかいい石鹸などありますか? 1件の返信

17. 匿名 2019/07/26(金) 17:45:29 

>>8 トピ主です。 トピ初採用、嬉しいです!!! 私はこれまでに肌荒れしても皮膚科で処方された薬さえ塗っていれば直ぐ良くなっていたので、勝手に「今回は医者が悪い」と決めつけていました… でも都内で一番有名な皮膚科医に「治療してもなかなか治りにくいから、根気強く治療しないと」と言われ、目が覚めました。 9月に友人の結婚式に参列するので、それまでにメイク出来るくらい良くなるといいな… 1件の返信

18. 匿名 2019/07/26(金) 17:45:45 

皮膚科でステロイドとかもらったけど体に良くない気がしてよく洗ってよく流してすぐ乾燥させてるだけ 頭だから薬つけずらい

19. 匿名 2019/07/26(金) 17:49:35 

鼻の周りにでき、3か月以上治らず広がっていく。メイクをやめたけどやはりダメ。 病院に行って処方してもらったステロイドを1か月塗り続けてやっと治りました。 そのとき医師から、 メイクできないのは辛かったね、薬をキチンと塗ればメイクもして大丈夫だよ。 と言われて泣きそうになりました。

20. 匿名 2019/07/26(金) 17:51:39 

治ったな、と思ってもすぐに塗り薬は止めず、医師が指示した期間までちゃんと塗り続けるのがコツです。 途中で勝手に塗るのやめてぶり返す人が多いらしいよ。

21. 匿名 2019/07/26(金) 17:51:40 

コラージュフルフルを使ったら良くなりました 今のところ再発してません!

22. 匿名 2019/07/26(金) 18:00:10 

髪が軋むけど石鹸シャンポーに変えました(クエン酸と市販リンス少量使用) クレンジングは無添加せっけんを濃厚に泡立てて1度洗顔に変えました 頭皮のベタツキ、肌も安定してます カラーリングとパーマが出来ないのが残念

23. 匿名 2019/07/26(金) 18:00:30 

ストレスとお酒飲みすぎるとなるので、ステロイドと、コラージュフルフルで治る。またなるけどね。

24. 匿名 2019/07/26(金) 18:00:47 

色々試したけど食生活変えるのが1番効果あったよ

25. 匿名 2019/07/26(金) 18:01:33 

>>10 コラールふるふる高すぎて、こっちにした。これはこれで良いね。

26. 匿名 2019/07/26(金) 18:02:46 

頭皮で患って早11年。痒みとべたべたつきを通り越し、もはや最終段階の脱毛症。夏場、酷いときで1日300本ほど抜ける。皮膚科ハシゴしても匙投げられて辛い。

27. 匿名 2019/07/26(金) 18:05:54 

頭皮の脂漏性皮膚炎は一年中 夏になると更に悪化します 一度人に話したら、髪洗ってないの?って聞かれたけど 体質なんだよね… 1件の返信

28. 匿名 2019/07/26(金) 18:06:44 

初めて聞いて調べて見ました 私も顔に稀にかぶれや湿疹のようなものが出来たときに使っている軟膏があるのですが、それを塗って寝ると赤みや痒みも朝起きたらほぼなくなります 旦那が首に汗疹やかきこわして血が出てしまったような時にも使っていますが、翌日びっくりする位良くなります こちらの症状に合うとは限りませんが、もし気になったら使ってみてください ベトネベートという軟膏です 2件の返信

29. 匿名 2019/07/26(金) 18:08:28 

ベトネベートの詳細です 1件の返信

30. 匿名 2019/07/26(金) 18:09:31 

頭にできてて冬にひどくなる。 ステロイド塗ってよくなるけどすぐ出来ての繰り返し。 コラージュフルフル使ってたけどそのうち効かなくなった。 もう治らないって諦めてる。 ただ、いま育休中だけど仕事いかなくなってから良くなってる気もする。ストレス関係あるのかな?

31. 匿名 2019/07/26(金) 18:11:11 

犬のことで申し訳ないのですが。 犬がマラセチアで病院に行ってもステロイドを処方されるだけ。 色々調べ、腸内フローラが関係してるのではと思い始めました。 乳酸、酪酸菌、食物繊維をとらせています。 これで良くなればいいのですが。

32. 匿名 2019/07/26(金) 18:11:43 

一番悪化した時はステロイドでその後は漢方飲んで良くなった。 今でもたまにフケ出たり肌痒くなったりするからその時は漢方飲むようにしてる。

33. 匿名 2019/07/26(金) 18:20:54 

夏になると毎年頭にかさぶたできる。もう10年くらいになるかな… 寒くなってくると知らないうちに治ってるんだよね。 頭にかさぶたできると、夏が来たなって思う。

34. 匿名 2019/07/26(金) 18:24:27 

2年くらい悩まされてます。 昨日も皮膚科行って薬もらってきた。 頭だから薬塗りにくくて、ローションすぐ無くなるし髪の毛に無駄についてベトベトになる…

35. 匿名 2019/07/26(金) 18:24:45 

検索して脂漏性皮膚炎の人の画像見てみたけど、 うちのアトピーの息子の症状にそっくり! アトピーとは違うんですか? もしかしてアトピーと脂漏性皮膚炎同時に出てるのかな⋯ フケが突然すごくなって悩んでるんです 1件の返信

36. 匿名 2019/07/26(金) 18:31:41 

>>28 >>29 これはステロイドだから気を付けてね

37. 匿名 2019/07/26(金) 18:32:42 

化粧水にカレンデュラチンキを10%入れたら治ったよ

38. 匿名 2019/07/26(金) 18:38:10 

>>16 塩石鹸をガルちゃんで勧められて湿疹が酷い時期に使ってました。粒がザラザラするのではなくあくまでも成分として使われている石鹸です。

39. 匿名 2019/07/26(金) 18:38:22 

頭皮が酷いです シャンプーは何も試してもダメ ローション付けると二、三日くらいで治るけど またできるの繰り返し 皮膚科の先生にも体質だからね…と言われました

40. 匿名 2019/07/26(金) 18:41:18 

私は顔中がニキビと脂漏性皮膚炎で、なんの楽しいこともない思春期と青春時代を過ごしました。 ハタチを過ぎて、両親にうんざりして東京へ行って一人暮らしを始めたら嘘のように顔の肌が白くなり、ふっくらとして毛穴が小さくなり、テカらないしっとりした肌になりました。 私の場合は、地方の閉塞感と毒親のストレス原因だったようです。極論だけど肌とか皮膚はホルモンバランスの影響を受けると思います。 皮膚科に頼る前に、ストレスなどを見直してみても良いかもしれません。

41. 匿名 2019/07/26(金) 18:44:10 

前、頭→額→頬と全体に広がり、皮膚がポロポロ落ちるくらい酷かった。 皮膚科に何件も、何年間も通い名医のいるところにも行き、治らず。鍼治療もしてみたり。シャンプーとか皮膚に優しいのを使ったり、洗顔、基礎化粧品とかも敏感肌用使ったり。 フケについては、オリーブオイルを頭皮に塗って10分くらい放置してからクシ&シャンプーするとある程度落ちますよ。 とあるきっかけでグルテンフリー生活を始めたら、みるみる良くなりました。 今でもストレスとか過労とかあると出てくるけど、長く付き合うしかないのかと、諦めつつ、生活してます。 1件の返信

42. 匿名 2019/07/26(金) 18:47:08 

コラージュフルフルいいよ。 高くても買う価値あり。

43. 匿名 2019/07/26(金) 18:51:19 

眉毛にできています。 皮膚科に何度も行き、ビタミンも薬も塗っているけど、やらなくなると痒くてかさぶたもできる…。 いつになったら完全に良くなるんだろう…。

44. 匿名 2019/07/26(金) 18:52:17 

>>1 脂漏性皮膚炎は一回なってしまったら完治はしないよ 対症療法のみ

45. 匿名 2019/07/26(金) 18:57:11 

本気で治したいなら博多駅すぐ近くにある漢方薬局、くすりのファインがおすすめ。 遠方に住んでる人は、電話かメール相談してくれるよ。 遠方の患者さん向けに通信販売もしてる。 スパエナジー、銀河水、カタライザーを使って皮膚が正常に治ってきました。 とにかくくすりのファインで検索してみて。 ステロイドに頼らない自然素材で治癒できます。

46. 匿名 2019/07/26(金) 18:58:29 

私頭皮が痒くてかさぶたになったりフケも出ちゃう。アトピーと思ってたけど、脂漏性なのかな。皮膚科でステロイド処方され続けてる。 1件の返信

47. 匿名 2019/07/26(金) 19:02:33 

>>46 真菌検査してもらったら? 真菌の場合、ステロイドを使い続けるとよくないから

48. 匿名 2019/07/26(金) 19:08:15 

小鼻と鼻の下にかけてあります。 婦人科系の病で最近ピル止めてからホルモンバランスが崩れてきたのか赤くなった皮膚に白い吹き出物が大量発生して困ってる。最悪です。生理始まってから治らない。とりあえず皮膚科行ってまた酷くなったら婦人科に逆戻りしそうな予感です。

49. 匿名 2019/07/26(金) 19:21:09 

>>1 私もなったけど、すぐ治ったよ? ピーリング系の洗顔はしてる? 薬で落ち着いたら、角質をためないようにするといいと思う

50. 匿名 2019/07/26(金) 19:21:27 

グリーンピール受けてみて。 キレイになるよ。

51. 匿名 2019/07/26(金) 19:26:09 

お医者さんの処方通りに薬塗ってますか? 私は薬を適当に痒い時だけ塗ってて10年以上も悩んできたのですが、先日皮膚科の先生に「医者の言う通りに薬塗らずに治らない治らないって言わないでね!」って怒られて、痒くなくても1日2回その通りに薬を塗ったらみるみる良くなってます。 10年以上も悩んできたのは何だったのか。。 1件の返信

52. 匿名 2019/07/26(金) 19:50:19 

フルコートシリーズオススメだよ! 1ヶ月で、完治したよ。

53. 匿名 2019/07/26(金) 19:51:05 

>>17 食生活で脂っこいもの取りすぎてない? ニキビもそうだけど、意外と食生活気をつけた方がいいと思う

54. 匿名 2019/07/26(金) 19:55:39 

かさかさとかフケがでたりとかはないけど、とにかくかゆい。顔もガリガリかきたいけどシワとかシミとか色素沈着しそうだから我慢してる・・けど無理!ってくらいかゆいので爪の先とかでトントンしてる。あとは飲み薬飲んでる。 鼻周りが、静脈がうっすら見えたりして赤くなってて化粧でかくしきれなくて泣きたい。 あごも赤い。 私は海外で頭皮マッサージをうけてからこうなったので、二度とマッサージはやらないと決めてる。

55. 匿名 2019/07/26(金) 20:02:47 

頭にも出来るけど、わたしの場合はなぜか肘。病院で薬もらって治ったと思えば再発する。

56. 匿名 2019/07/26(金) 20:05:55 

>>1 飲み薬と塗り薬でマシ?になってるかな 洗いすぎはダメって言われたけど、ベルスルスってシャンプーはすっきりしてフケ出にくい 体は固形石鹸、洗顔は粉 基礎化粧品はNOVで少しの外出でも日焼け止めとベビーパウダーつけるようにと言われました

57. 匿名 2019/07/26(金) 20:14:42 

ティーツリーオイルを入れた水をスプレーするのもいいですよ

58. 匿名 2019/07/26(金) 20:28:17 

顔をこまめにフェイスペーパーかあぶらとり紙で拭いて清潔にしとくとマシな気がする 私はコラージュがあまり効かなくてカダソンっていうさらに高いの使ってるけど結局ステロイド頼り

59. 匿名 2019/07/26(金) 20:29:37 

31です 腸内の肥満菌が、過剰に脂を吸収してしまうそうです。 その肥満菌がファーミキューテス?らしいのですが。 過剰に吸収された脂が皮膚から排出され、炎症を起こしてるのでは?と思っています。

60. 匿名 2019/07/26(金) 20:37:33 

>>12 近いけど違います そんなに知りたいならググればいいと思う なんか軽くディスってるかんじするし

61. 匿名 2019/07/26(金) 20:52:54 

私も長年悩まされていましたが、皮膚科でニゾラールローションを処方されたら劇的に症状が治まりましたよ。 おじいちゃん先生の指示どおり、手持ちのシャンプー何でも良いのでローションを1本入れて混ぜて、後は普通に髪を洗うだけです。 ちなみに小鼻の周りと眉毛の周りの赤みも同じくマラセチア菌のせいだったそうで、こっちはニゾラールクリームで治りました。 1件の返信

62. 匿名 2019/07/26(金) 21:12:45 

>>35 ちゃんと目でじっくり見て、場合によっては手で触れてくれる皮膚科に行ってあげてください。

63. 匿名 2019/07/26(金) 21:14:52 

チョコレート好きですか?私はチョコレート食べるとなる。

64. 匿名 2019/07/26(金) 21:37:08 

わたしも鼻周りのピリピリ感、皮剥けが酷かったです。同じように治らないと知ったときは本当に悩んで、ネットで色々情報を探す日々でした。 皮膚科を何軒か回って、最後の医者に言われたのが、「保湿が大事」とのことでした。 まず、薬で炎症をしっかり抑える。炎症がおさまったところで、化粧水だけで保湿をしていきました。そうしているうちに、鼻の周りの炎症はよくなりました。 化粧水はなるべくシンプルな成分のもの。 (私は無印を使いました) 合わない方もいるとおもうので、ご参考までに。。 ちなみに、頭皮も発症しましたが、ここ数年は酷い症状はおさまっています。 時折痒くなりますが、そいうときはなぜかあらゆるところがもぞもぞ痒くなります(お恥ずかしながら陰部も)

65. 匿名 2019/07/26(金) 21:45:56 

>>61 シャンプーに混ぜてとか毎日続けられるような方法を提示してくれる良い先生ですね。 病院行ってニゾラールローション出たらやってみよう~ 夏になると頭の脂漏性皮膚炎になるんですがクリームばっかで塗りにくいwローションで!とリクエストしてみようかな。

66. 匿名 2019/07/26(金) 21:55:07 

今までに無いものすごく痒みがあり、ものすごいフケって言うかかさぶたが出来て皮膚科に行きました。 ビタミンCの粉薬と塗り薬でおさまりました。 完治はしてません。 時々物凄くかゆくなる。 痒みがあり強いときはコラージュフルフルのシャンプー使ってます。 色々調べて正しいシャンプーの仕方して上手く付き合ってます。

67. 匿名 2019/07/26(金) 22:10:42 

私は顔だけ出ます。 主に、目頭・目尻・頬・口周りにでます。 レダコートを処方してもらって塗ってますが、夜お風呂あがりに塗って寝ると朝には治って化粧には支障ないほどですよ。 少し強い薬みたいですが、塗ったまま紫外線を浴びないなど気をつければ問題ありません。

68. 匿名 2019/07/26(金) 22:11:32 

マジックソープのティーツリーを使い始めてからかなり良くなりました。

69. 匿名 2019/07/26(金) 22:16:05 

>>1 飲み薬は処方されていますか? ご友人の結婚式前だけ飲むとか出来ないかしら。 私は顔の痒みと赤みが酷い時だけ飲み薬が処方されていました。 飲んでいる間はすごく肌が綺麗になってたんだけど、長くは飲んじゃいけないって1週間分しか出してもらえなかったんだけど、お医者様に相談してみたらどうかな。 もう既に飲んでたらごめんね。 結婚式でメイクできないのはキツイよね。 随分前の話なので薬の名前を覚えてないのが申し訳ない。 今は頭皮だけに出来ていてマイザークリームを塗っています。

70. 匿名 2019/07/26(金) 22:21:38 

今胸の谷間の症状がひどいです ついついポロポロ取ってしまってまたじゅくじゅくして 痛くてつらい

71. 匿名 2019/07/26(金) 22:29:22 

>>28 脂漏性にきくのは抗真菌薬。 これは真菌の餌になる成分が入ってるから間違って使ったら悪化する可能性あるよ。

72. 匿名 2019/07/26(金) 22:31:50 

たまに頭皮に脂漏性皮膚炎になります。 黒い服は着れないし、痒いし普通にしててもボロボロ皮は落ちてくるし... ですぐに病院に行きます。 そしてシャンプーをコラージュフルフルに変え、ニゾラールを根気よく塗って、処方してもらったビタミンB群を飲みます。 さらにジャンクフードやナッツ類、スナック菓子など排除して短期間で治します。 ジャンクフードよく食べる人はなりやすいらしいです。

73. 匿名 2019/07/26(金) 22:38:16 

>>51 ほとんどの人はお医者さんと薬剤師さんの指示通りにしていると思うよ‥ 私も含めてそれで治らなくて悩んでるんだと思います

74. 匿名 2019/07/26(金) 22:56:00 

主です。 皆さまのコメント読ませていただきました! 参考になります。 ちなみに主はプレドニゾロン(アレルギー抑制)とビブラマイシン(抗菌薬)を朝晩飲んでいます。 今日からプロトピックという塗り薬を処方され、早速使用しましたが、これがもうめちゃくちゃ痒いです。 暑くてヒリヒリするんですが、痒みに似た感覚で搔きむしりたい衝動を抑えています。 医師は1週間経てばヒリヒリは良くなると言っていましたが、辛すぎる… 4件の返信

75. 匿名 2019/07/26(金) 23:49:27 

>>74 痒いのは本当に辛いですよね 保冷剤にハンカチを巻いたのを当てると少しはましかもしれません

76. 匿名 2019/07/26(金) 23:58:30 

>>74 私は肌断食からの脂漏性皮膚炎です。 ニゾナールクリームで顔が真っ赤に腫れてしまい、 先生には怖がらずに塗り続ければ良くなると言われましたがその時期を乗り越えられるか怖くて薬はつけていません。 今はウクエというクリームで落ち着いています。

77. 匿名 2019/07/27(土) 00:01:13 

>>27 逆に洗いすぎがダメらしいですよ 乾燥で逆に皮脂を過剰に出すしみんなにあるマラセチア菌とバランスとってる菌が減ってマラセチアが増えるとか。 私も10年超えです(泣) あ、あと朝シャンダメらしい。 それでも朝シャンしてしまうんですが…

78. 匿名 2019/07/27(土) 00:06:13 

頭皮、鼻、耳、脂漏性皮膚炎です。 10年以上、、頭が特に痒くて抜け毛が酷い。 いろんなシャンプー試しても痒い。フケ大量。 昔はかさぶたみたいなのがポロポロ(涙) 今は細かいフケ。一生治らないと思うと泣けてくる。

79. 匿名 2019/07/27(土) 00:08:19 

>>74 がんばってください!! 私はたしか4日くらいで何も感じなくなりましたよ ステロイドよりはプロトピックの方があいました! 早く快方に向かいますように

80. 匿名 2019/07/27(土) 00:42:55 

妊娠中のホルモンバランスの崩れから脂漏性皮膚炎が小鼻の横に発症し、弱いステロイドの塗り薬を処方され、良くなったり悪化を繰り返しながら、だんだん効果が無くなりますます範囲が広がり悪化するようになりました。 産後も酷くなるばかりで痒いし真っ赤だし、皮膚科を変えても違うステロイドを処方されるばかりで、塗り続けるも悪化するばかり。 発症してから1年以上経って諦めかけていた頃に美容皮膚科もやっている所に辿り着き、ステロイドによる副作用の酒さ様皮膚炎になっている事が判明…すぐステロイドは辞めるように言われました。 私の場合は、プロトピックが抜群に効き同時にアレグラと抗生物質の飲み薬を飲み2週間でかなり効果がありぶり返さないように約1年服用しました。抗生物質の飲み薬はほぼ完治したところで辞めて、ビブラマイシンの塗り薬に変更。 その後、時々痒くなりそうな時だけプロトピックを塗りますが全く症状は出ていません。今第二子妊娠中ですが、心配していた再発もないです。 今回ステロイドによる副作用を見抜いてくれた先生には感謝してます(私は反ステロイドではないので必要な時はこれからも使用します)皆さんも良い先生と出会い、少しでも症状が緩和しますように。長々とすみません。

81. 匿名 2019/07/27(土) 01:44:56 

>>74 主さん、私もプロトピック使ってます 場所も鼻の周りだしw 炎症が治まってきたら熱くなる感じはなくなってきますよ 私はプロトピックと一緒にザーネクリームを処方されていて他の人も言ってるように保湿が大事だと言われました、乾燥するとピリピリ痒くなるので、ザーネで蓋をする感じです 私も通院してもう2年近くなりますが、症状が出てない時も薬を定期的に塗るのが大事だと思います 今はメイクもできるくらい落ち着いてますよ、治療頑張りましょうね

82. 匿名 2019/07/27(土) 03:42:47 

>>41 たしかに、グルテン抜くと良くなりますよね。 1件の返信

83. 匿名 2019/07/27(土) 05:55:19 

髪を結ぶところに脂溶性湿疹ができた時は、髪をショートにして、キレイキレイとかの殺菌するハンドソープをシャンプーとして使っていたら、一月くらいで治まったよ。それから再発はしてない。病院の薬も、専用のシャンプーも高すぎ。

84. 匿名 2019/07/27(土) 12:53:25 

主です。 昨晩プロトピックを塗って寝たんですが、朝起きて鏡を見てみたら赤みが引いていました!!! こんなに早く効果が出るわけないのかな… 気のせいなのかな… 洗顔してまたプロトピックを塗りました。 今日はマスクをしてお出かけします。

85. 匿名 2019/07/27(土) 13:15:17 

指示通り薬使ってる?素人判断で『治ってきたから塗らなくてもいいや~』とか『薬飲まなくてもいいかな』ってやってると逆に長引くよ。

86. 匿名 2019/07/27(土) 13:16:07 

頭皮の脂漏性皮膚炎がひどくて、病院で薬もらっても塗りづらくてなかなか良くならずに悩んでた 病院変えたらニトラゼンローションをシャンプーに混ぜるって処方されてそれでだいぶ良くなった シャンプー100ミリに一本混ぜて普通に洗って普通にすすぐだけ

87. 匿名 2019/07/27(土) 13:52:49 

頭皮が白くてブヨブヨしててくしを通すとぼろっと取れるやつ? 何年か前になって半年くらいかゆみもあって掻いちゃって出血もしてって散々だったんだけど、ステロイドと真菌用の液体の薬と傷用イソジン処方されてそれからひと月くらいで治ったよ。 薬の威力もあったんだろうけど、イソジンの傷のシミよう、乾燥させようがすごかった笑笑 やってよかったのかわからないけど、できたブヨブヨを剥がしてイソジンつけて悶絶でより早く治ってるように感じてた。

88. 匿名 2019/07/27(土) 14:20:09 

顔が常にテカっている。食生活や生活習慣は規則正しいのに何をしても脂性の肌が治らない。体質的に無理とあきらめていた。そんなあなたにパントテン酸!!

89. 匿名 2019/07/27(土) 14:48:48 

私も先週診断されたばっか! 頭のかゆみは飲み薬とローションで改善されてきたけど、顔の湿疹みたいなのがまだ。 ステロイド出されてて塗ると赤くなるからやめたいんだけで塗らなきゃ治らないから回数減らしてでもぬれって言われて困惑してる。 ニゾラール?出されたからそれ多めで塗ってる

90. 匿名 2019/07/27(土) 16:58:50 

>>82 41です。そうなんですよね。 パン、ラーメン、パスタ、ピザ、ケーキ大好きの小麦抜けない女だったのに、「軽く固形物だけ食べない」くらいの気軽に2週間試してみたら、逆に体が受け付けなくなってしまった感じでした。 本気で悩んでる人は、2週間のビフォーアフターを比べてみるのをオススメします。

91. 匿名 2019/07/27(土) 20:31:09 

赤ら顔、頭皮にかさぶたなど多分これだ!とアラフォーにして気づくw で、アマゾンの本検索したら 朝断食とか洗顔法とか色々あるみたいだから早速購入してみた

92. 匿名 2019/07/28(日) 09:41:25 

半年前からかゆく、カビアレルギーありと診断。 コラージュフルフル使った日からみるみる回復しました!

93. 匿名 2019/07/28(日) 11:38:53 

シャンプー後、頭にタオルを巻いて暫く放置しておくのも良くないらしい。 この時期は暑くて大変だけど、お風呂上がりにドライヤーですぐに乾かすようにしていると、確かに症状はマシになる。

94. 匿名 2019/07/28(日) 14:57:33 

皆さん、シャンプーは何を使ってますか? 私はニナゾールシャンプーを個人輸入して炎症がひどい時に週に数回使いますが、普段のシャンプーはコレと言う物にまだ出会えません。 ぜひ教えて下さい。

95. 匿名 2019/07/28(日) 16:11:25 

わたしも脂漏性皮膚炎と先日皮膚科に行き処方されています。ステロイド2週間塗っても治りません。メイクもずっとしていないのに治りません。わたしの場合メイクは関係ないのかもです。基礎化粧品はシンプルな化粧水とノブの乳液を薄く塗っています。やはり体質改善なのでしょうか。食事はすごい気を付けていますがストレスはあります。スキンケアで改善はできないのでしょうな

96. 匿名 2019/07/28(日) 16:13:32 

わたしの場合白い角栓がたくさんでていて頬のところにプツプツ丸くアンパンマンまたいになっています。どうしたら治るのか教えてほしいです。皮膚科にかかってはいます。

97. 匿名 2019/07/30(火) 00:18:57 

自己判断で脂漏性皮膚炎だった者(最後の方はアトピーっぽくなった)だけど、自分の場合、原因は洗わない美容法。(湯しゃんや水洗顔) しっかり洗った方が良いかもしれないと気づいてから3~4年くらい、治すために色んな洗浄料を試した。 長くなるので結論だけいうと、弱酸性でないもの、石けん系成分の多いものは良くないかもしれないということに気づいた。 今はどこにでも売ってる弱酸性の安いボディーソープと安いシャンプーを1年少し使い続けて、ほぼ普通の状態の戻ってる。抜け毛も減った。背中の湿疹も体の黒ずみも薄くなった。良くなって、悪くなっての繰り返しで、あと半年たてば完治しそう。 洗顔フォームは弱酸性の表示もなく合うものがないので、ボディーソープで洗っている。 高いものも色々試したけど、今使ってるのが一番よかった。 ボディーソープもシャンプーも解析サイトでは酷評されてるものだけど。 今となっては湯シャンや水洗顔は、かなり良くないことだと思ってる。個人的に。

98. 匿名 2019/07/30(火) 08:11:40 

主です。 プロトピックの刺激がだいぶ治まってきました。 ただ、鼻の周りに塗っているためか、上唇にしびれが生じています。 プロトピックのおかげで、ほとんど綺麗な状態になりました。少し赤みが残っている程度です。 2週間後に皮膚科を受診するまで塗り続けたいと思います。 皆さまに質問ですが、化粧水や乳液(保湿クリームなど)は何を使っていますか? 主はオルビスのオルビスユーというアンチエイジングのものを使っていましたが、オルビスのニキビケアシリーズに切り替えようか悩んでいます。


posted by ちぇき at 14:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)

情報元 : パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2261930/


パニック障害お持ちの方々(発作の後対策) | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)

1. 匿名 2019/07/26(金) 19:10:42 

こんにちは、主は20代からパニック障害になり 長らく良く悪くを繰り返してます こんなに長いのに未だに克服出来てません ある時から発作が長く酷くなり、今日も久々電車に乗り途中から、呼吸が苦しくて辛くて泣きそうでした 周りを見て何故普通に生活出来ないのか 少し久々に落ち込みました 後、発作が長くその後もかなりしんどくなります 今はまた1人では近所以外外出出来ず、誰かと待ち合わせ等しないと行けません 皆さまにお聞きしたいのは、発作が起こったりしんどくなった後もしばらくはしんどいですか? また発作後は気持ちをどのように保ってらっしいますか? 長くなりすいません 真剣なトピにしたいので、批判は遠慮して下さい 12件の返信

4. 匿名 2019/07/26(金) 19:13:48 

セカンドオピニオンして、合う頓服を探した方が良いよ。 自分の意思の外で発作起こすから。 合う頓服に出会うとピタリと止まるよ。

5. 匿名 2019/07/26(金) 19:14:16 

今日は調子が悪かったんだと言い聞かせて あまり長く考えすぎないようにしていたら 治りました。 主さん、早く治ると良いですね。

6. 匿名 2019/07/26(金) 19:14:46 

小学生のころからパニック障害に苦しんでます。 ひどい時は列に並んだりすることもできず、1人で外出することも難しく、、、心療内科で薬をその都度調整してもらってなんとか日々過ごしてます。パニックが起こりそうだなと思ったらスマホなどみて気を紛らわせたりします。パニックがおこったあとはまたいつあの恐怖がくるのかと不安で仕方ありません。

7. 匿名 2019/07/26(金) 19:15:04 

薬飲んだらそんなに長引かない。 身体や心の負担も軽くなるよ。

8. 匿名 2019/07/26(金) 19:15:07 

五年間薬を飲んでも治りませんでしたが、 断薬したら、良くなってきました

9. 匿名 2019/07/26(金) 19:15:09 

出典:img.yaplog.jp

11. 匿名 2019/07/26(金) 19:15:58 

また発作になるとは限らないからたまたまと思う。 じゃないと一生治らんよ。 上手く付き合うか治したいなら、認知療法は絶対必要!

12. 匿名 2019/07/26(金) 19:16:09 

満員のバスや電車に乗れない者です 混んできたらすぐ降りるようにしているのですが 5分くらいは動悸と冷や汗、息苦しさが止まりません 関係ないかもしれませんが 冷えが良くない気がします 1件の返信

13. 匿名 2019/07/26(金) 19:17:08 

辛いよね辛すぎるよ 一生なのかな 2件の返信

14. 匿名 2019/07/26(金) 19:17:39 

きゅうりがお守りになるよ。きゅうり持ち歩こう

15. 匿名 2019/07/26(金) 19:17:51 

なったら、なったらの事って開き直ったら大丈夫。

16. 匿名 2019/07/26(金) 19:17:57 

パニック障害辛いよね 私は不安障害からのパニック 吐き気と過呼吸に襲われる 頓服としてデパスが処方されてるけど… 発作が起こりそうな時やちょっとやばいかな、って時に飲むようにしてる 何ともない時は不思議なくらい何ともないんだけど… 主様も少しでも楽になるといいね

17. 匿名 2019/07/26(金) 19:18:01 

>>2 こりゃダメなやつだろ

18. 匿名 2019/07/26(金) 19:18:33 

>>13 大丈夫だよ 治るよ。

19. 匿名 2019/07/26(金) 19:20:08 

>>1 事前に薬飲んでも駄目ですか? 1件の返信

20. 匿名 2019/07/26(金) 19:20:10 

開き直れって言われたって 開き直れないから辛いのにねぇ

21. 匿名 2019/07/26(金) 19:21:06 

>>2 鈴木奈々かよ

22. 匿名 2019/07/26(金) 19:23:32 

何かお守りになるやつ もっとくといいよ なんでも いいからさ

23. 匿名 2019/07/26(金) 19:26:03 

パニック障害になって10年になります。 良くなったと思えばまた悪くなっての繰り返しで辛いです。頓服でデパスも飲んでいますが、飲んでも効かなかったらどうしよう…とまた不安になり調子のいい日がありません。 みなさんがどういう気持ちの切り替えをしてるのか知りたいです。 1件の返信

24. 匿名 2019/07/26(金) 19:26:04 

不意に涙出てきて過呼吸になったりするけど 外出先だとただ大丈夫、大丈夫って深呼吸するしかない

25. 匿名 2019/07/26(金) 19:26:21 

26. 匿名 2019/07/26(金) 19:26:55 

2年前からパニック障害です 発作が起きた後も頓服飲んでも何となく落ち着かずゾワゾワしてる 発作が大きい時程それが酷くて翌日も落ち着かない 断薬して半年以上経ってたけど春からまたおかしくなって最近また薬毎日飲んでる 2件の返信

27. 匿名 2019/07/26(金) 19:27:04 

東京住みだから満員電車乗れなくてずっと無職だったよ 今は10時始業で少しすいてる電車に乗れるからなんとか働いてる

28. 匿名 2019/07/26(金) 19:27:44 

ご存知かも知れませんがカフェインの摂取控えたら本当に楽になりました。 もちろん、心理的に落ち着いた事が大きいですが、コーヒー・緑茶とうはやめました。 2件の返信

29. 匿名 2019/07/26(金) 19:27:52 

>>1 辛いよね。私は1番長い時で丸2日。症状が軽い時は深呼吸して落ち着かせられるけれど、酷い時は動悸と呼吸困難で死ぬんじゃないか?と感じるほど。 1人での外出は厳しく(いつも行くスーパーへはなんとか1人で行ける)その他は必ず誰かと一緒でないと外出が怖い。また発作が出たあと数日感は、どんよりした気分が続くよ。 お互いよくなるといいね。

30. 匿名 2019/07/26(金) 19:29:23 

批判はやめてあげて欲しい。 真剣に悩んでここに書いてるかも知れないよ!! 主さん、病院を変えてみるって勇気いるけどやってみるだけやってみて^ ^ 最近天気も悪いし余計に体調壊しちゃうよね! とにかく夜は眠ることが大事だよ!! 偉そうにすみません。私も10年ちょい経ったけど良かったり悪かったりの繰り返しです。 何か好きなことでもしてみよ^_^

31. 匿名 2019/07/26(金) 19:29:30 

子供たちを連れてなら、なんとか電車、新幹線、エレベーターが大丈夫になって来ました。 ところが今日、車屋に行ってソファに1時間半ほど座っていたんですが、突然苦しくなってきて「このまま倒れたらどうしよう」「倒れたら注目の的になるどうしよう」と思うとドキドキしてきてクラクラして来ました。 大丈夫大丈夫と言い聞かせて、バッグの中のガムを噛み、なんとか乗り切りました。 いきなり発作が起きたので凄くドキドキしました。 電車の中とかでは、子供たちが騒がないように集中しているので気を紛らわせているのですが、車屋さんの中のキッズルームで遊んでいたので、私はずっとソファに座ってただけだから気が緩んでいたのかもです。 また発作が起きたらどうしようと思っています…。 本当に辛いです。

32. 匿名 2019/07/26(金) 19:31:35 

>>28 緑茶も控えた方がいいんだ。コーヒーは辞めてたけど、そのぶん毎日お茶(緑茶)飲んでる。ノンカフェインで調べてみよう。情報ありがとう 1件の返信

33. 匿名 2019/07/26(金) 19:34:22 

>>1 薬飲んでないの? 発作が起きたら薬飲んでたよ

34. 匿名 2019/07/26(金) 19:34:25 

出産し、すぐに東日本大震災に遭いそれから自律神経失調症とパニック症候群を発症しました 乗り物全般が無理です。すぐに吐き気を催すため締め付けるガードルやブラジャー着用がダメになったためにスタイルもかなり悪くなりました‥ デパス、プリンペランが手放せません。 不安障害もあり、暇な時間があるとネガティブやことばかり考えてしまうため、仕事している時や何かと忙しい時のほうが気持ちが落ち着きます。 いろんな趣味に打ち込んでみて、何か夢中になれるものをいくつか探しました。 子育てしながらでは難しいですが‥ 主さんの気持ちホントに分かります。主さんも少しでもその苦しい気持ちから解放される時間が出来ることを願います。アドバイスにならなくてすみません。

35. 匿名 2019/07/26(金) 19:35:08 

ジェイゾロフトで治った。 こううつ薬がはじめは怖かったけど、パニックはひどくなるばかりだったから飲みはじめたら半年で不安感がなくなった。 6年も耐えないではやく飲めば良かったよ。

36. 匿名 2019/07/26(金) 19:35:19 

いわち、復帰できるのかな… 1件の返信

37. 匿名 2019/07/26(金) 19:35:42 

もう10年付き合っています。 ジェイゾロフト、メイラックス、頓服はレキソタンです。 わたしのドクターはデパスはオススメしないとのことで(何故だったかな、、)レキソタンになりました。 今は時短の事務パートに出て、外の空気を吸う大切さが身にしみています。 高速道路の運転や電車は未だにダメですが、機会もないのでどうにか過ごせています。

38. 匿名 2019/07/26(金) 19:35:48 

大丈夫ですか??怖かったですね。 私は15年くらい患ってます。 お守りはスースーするミンティア。 スースーするものを食べたりなめたりしてると、呼吸もちょっとしやすくなりますよ! 大きな発作の後は数日間外出怖くなります。 なので、大きな発作の後は頑張らずにすぐ頓服を飲んで安定した日々を保つようにしてます。 お互い、いつか完治するといいですね! 1件の返信

39. 匿名 2019/07/26(金) 19:35:54 

>>19 ありがとうございます 前は大丈夫だったんですが 飲んでても出ますし、頓服も以前みたいには効いてないかもしれないです

40. 匿名 2019/07/26(金) 19:36:32 

病院行かなかったけど たぶんパニックだった 発作がきそう…てなったら気を紛らわしたり たまに気絶?失神したりしたけどなるべく気を紛らわすことをがんばった 今はなんともない! この人となら安心できるって人と出会えて変わったのかなと思ってる 思い込むようにしてる!

41. 匿名 2019/07/26(金) 19:37:02 

発作が起きる時は、それまで調子良くても少しでもパニック障害の事を考えると、脳がゾワゾワする様な何か詰まってる様な変な感覚になって、ヤバイと思うと動悸が強くなって呼吸が苦しくなってくる 皆さんはどんな感じにくるのか知りたいです

42. 匿名 2019/07/26(金) 19:37:34 

>>26 わたしも春がダメです。四月から六月までは食欲不振やだるさも辛かったです。

43. 匿名 2019/07/26(金) 19:38:11 

以前妊娠中に脂汗の出る腹痛が起きて救急車で運ばれた事があり 後日似たような腹痛を起こした時に動悸や過呼吸でパニックになりそのまま病院に直行して症状を告げると精神科をすすめられました ショックのあまり受診せずに帰り何年か後にあの時の症状はパニック障害だったんだと分かりました そして今の今まで特に病院にかかることなくに今に至ります 何かあった時にやっぱり不安症なので動悸がしたりした時は気休めかもしれないけど市販の漢方薬を飲んでみたりして気持ちを落ち着けたりしています

44. 匿名 2019/07/26(金) 19:38:15 

私も同じような症状が半年続いたことがあります。ちょっと違うかもしれないけど、足を暖かくして首を冷ますような格好をするようになったら、急な吐き気とか滝のような汗が無くなった。冷えのぼせっていう身体的な理由だったけど、少しでも主さんの助けになりますように。

45. 匿名 2019/07/26(金) 19:38:34 

電車に乗る時は音楽聴いて深呼吸。 なーにも考えないようにする。

46. 匿名 2019/07/26(金) 19:38:37 

主です トピ採用ありがとうございます 家に帰っても少ししんどさが残ってて 採用されて本当に有難いし嬉しいです 皆さんの話聞いてみたくなったので 参考にしつつ、頑張ります 宜しくお願いします

47. 匿名 2019/07/26(金) 19:39:10 

酷い発作は、親が死んだのと同じくらい精神的にくると聞いたことがある。 それぐらいなってる人は辛いんだよ。 私もあまりに酷い発作が家で起きて、その時はパニックだと思わなくて救急車呼んでしまった。 その後数日家から出れなくなった。

48. 匿名 2019/07/26(金) 19:39:57 

今思うと免許取れたのが奇跡だわ。教習中ずっと半分パニック状態だったもん 免許取得後は一度も運転してません。自転車も危ないから乗ってない

49. 匿名 2019/07/26(金) 19:40:27 

薬は飲んでますか? 適度な運動も良いみたいですよ カフェインも控えた方が良いですね あとはアロマなど落ち着く香りのハンカチを持ち歩くとか・・・辛くなったら香りで落ち着かせます わたしも外食や電車に乗るのが辛い時期がありましたが少しずつ克服しました!

50. 匿名 2019/07/26(金) 19:42:22 

>>1さん お辛いですよね。私もパニック障害を発症し、6年かけて普通に電車に乗れるようになました。 私は電車に乗る前に処方されているお薬を飲んで、 それと、頓服をバッグにしのばせてペットボトルの水も持ち、発作が来たらいつでも頓服を飲めるようにしました。 克服練習は、「今日はひと駅頑張ろう」「今度は2駅乗れるか挑戦してみよう」と徐々に電車に乗れることへの不安を取る!というふうにやっていました。 最初のうちは主人にも付き合ってもらい、その後は1人で挑戦して…というふうにやって行ったら1人で乗れるようになりました。 今は通勤ラッシュの電車にも乗れるようになっています。 とにかく焦らないこと、ゆっくり克服していけば良いと思います。この辛さはなった人にしか理解を得られないですよね。少しずつ、少しずつ挑戦して行ってみてくださいね! 1件の返信

51. 匿名 2019/07/26(金) 19:43:14 

パニック発作が置きそうな時は、冷たい水を飲んだり、保冷剤を握ったり、首の辺りにあてたりしています。 また、脈に意識を合わせるのではなく鼓動に意識を向けて、生きているんだと頭で思考するのもよかったです。 私はPTSDが主な原因でしたが、上記を試すと比較的安定しました。

52. 匿名 2019/07/26(金) 19:44:40 

息が苦しいときは酸素を吸いすぎてるから、1呼吸の時間長くしてゆーっくりお腹が凹むまで吐く。焦って吸おうとするとダメ。

53. 匿名 2019/07/26(金) 19:44:58 

>>13さん そんなことないです。 少しずつ良くなります。道のりは長いかもしれませんが焦らずにゆっくり克服していきましょう。

54. 匿名 2019/07/26(金) 19:46:47 

運転や一人で出かけたりするも平気、子供も乳幼児2人いるので公園に行ったりもするんですが、たまに動悸と過呼吸のような症状があります。 でも、しょっちゅうではなくて本当にどのタイミングでくるのかわからないんです。 子供を産む前からで、激務だった仕事を退職してからストレスはなくなったはずなのに上記の症状が出るようになって… あと暑いと息苦しくてパニックになったりします。 そして人がいないような所が不安です。何かあっても誰も助けてくれないという不安からでしょうか… これもパニック障害に近いものなのか、なんなんでしょうか…トピずれすみません。 1件の返信

55. 匿名 2019/07/26(金) 19:46:54 

運動不足ですよ 食習慣や生活習慣も乱れてるのでしょう 1件の返信

56. 匿名 2019/07/26(金) 19:47:31 

>>54 違います

57. 匿名 2019/07/26(金) 19:52:56 

パニックでしょ?過呼吸だから 深呼吸して息の吸いすぎになるのは良くないよ 吸うより吐くことに意識を集中してみて 吐くことだけに集中してなにも考えない 1件の返信

58. 匿名 2019/07/26(金) 19:54:29 

良くなったり悪くなったり繰り返すよね。 わたしもなんだかんだ15年くらい続いてます。 発作起きた後は頭ボーッとしてぐらぐらしたり痛くなったりするから冷やしたりよく寝るようにしてます。 あとお守りは最近酸っぱいアメ持ち歩いてる。

59. 匿名 2019/07/26(金) 19:54:31 

ストレスが原因と思われる胃痛で内科にかかった時に、眠りが浅いことや突然動悸がして辛いと話したときに処方されたアルプラゾラムが効きました。 頓服として本当にたまに飲んでる程度なんだけど薬がなくなったらどうしようと不安に。 同じ内科でアルプラゾラムだけもらえるかな。 心療内科行けと言われるのが恐怖。

60. 匿名 2019/07/26(金) 19:56:27 

>>57 パニックは過呼吸だけじゃないよ。 無知なのに、コメするのやめてあげて。 そんな事簡単に出来たら皆んな悩みはしないよ 小林麻耶ちゃんだって。 1件の返信

61. 匿名 2019/07/26(金) 19:57:40 

私はレアケースだと思いますが電車は特急が1番楽です。 通勤場所が池袋なのですが、各停だと逆に超満員で時間もかかるので特急の指定席だと人も少なく20分もかからないので助かります。とにかく電車の人混みが苦手です。 ディズニーランドとか行ってた頃が懐かしいです。

62. 匿名 2019/07/26(金) 19:59:34 

躁鬱病 強迫性障害 不安神経症 パニック障害 病歴20年 これらが出たり引っ込んだり 1件の返信

63. 匿名 2019/07/26(金) 19:59:45 

9年前に鬱→パニック障害発症しました 鬱は治りましたがパニック障害は今もです パキシルは良くないってよく言われますが私はパキシルで発作が激減しました 頓服はレキソタン お守り代わりにレキソタンは色んな所に入れてあります 皆さん、歯医者や美容院は平気ですか? 2件の返信

64. 匿名 2019/07/26(金) 20:02:41 

>>32 緑茶やウーロン茶はコーヒーと相当量のカフェインが入ってるから飲みすぎない様にしてね。 治らないと辛かった私が良くなったからきっと良くなるよ。

65. 匿名 2019/07/26(金) 20:08:44 

私はヤバイ‼️と思ったらシンクや皿洗いを徹底的にキレイにして、気をまぎらわす。 外出している時はツムツムをする。 パニック発症して6年になりますが、心療内科を毎月受診して、今は回復してます。 主さん!大丈夫ですよ(^^)v 1件の返信

66. 匿名 2019/07/26(金) 20:11:00 

>>36 同じパニック障害だから応援してるし復帰を希望してるけど、パニック障害でアイドルってかなり難しいと思う。人によって症状が違うから軽い症状だったらいいんだけどね。

67. 匿名 2019/07/26(金) 20:13:05 

生まれつきパニック障害だったけど昔は理解されずに親には体罰教師には吊し上げの虐待に遭ってた 今は多少は落ち着いたけどまた発作起きるかも

68. 匿名 2019/07/26(金) 20:13:30 

カフェインと炭酸飲料は良くないと聞きました。

69. 匿名 2019/07/26(金) 20:14:46 

肩や首の凝りをほぐす。 整体に行った日は不安感が減る。 1件の返信

70. 匿名 2019/07/26(金) 20:17:49 

>>1 私の場合、発作を起こすとその後数週間はまったく食べられなくなって体力落ちまくります😵 頓服は効き始めるまでに時間が必要なので乗り物に乗る前、特に飛行機に乗る時には絶対に、時間を計算して服用します。 1件の返信

71. 匿名 2019/07/26(金) 20:19:55 

私もずっとパニックと付き合ってますが、最近梅雨のジメジメと仕事のストレスと相まってダウンしちゃいました。断続的にパニック発作がずっとあって辛かったけど、漢方を処方してもらってなんとか復活できました。ゆっくり過ごすこと、漢方の頓服「気付薬」、気持ちの切り替え方も大事ですよね。 とあるサイトのメルマガも効果ありましたよ! 1件の返信

72. 匿名 2019/07/26(金) 20:20:06 

鉄分も良かったです。血の気が引くような感覚が減った気がします。

73. 匿名 2019/07/26(金) 20:20:26 

10年前にパニック障害と軽度の鬱と診断されました。 今現在は完璧に完治とは言えませんが、梅雨時期に動悸が出る位であとは問題なくすごせてます(気圧の影響でなりやすいみたいですねこの時期は)。 ただ高速バスは大丈夫なのかもしれませんが未だに躊躇したままです…。 歯医者や美容室も普通に行けるし、一人でハワイ旅行も出来てます。 とりあえずきちんと病気と付き合い薬を飲んで気楽に過ごしてください。今は一番底にいて辛いだろうけど、あとは上がるのみですよ。 1件の返信

74. 匿名 2019/07/26(金) 20:20:31 

>>12 私は逆に、暑さや高湿度で発作が起きます。 冷え性なのに対策が取れなくてツライ。 2件の返信

75. 匿名 2019/07/26(金) 20:20:56 

>>69 肩甲骨付近のコリをほぐして自律神経をよくするとだいぶいいですよね!

76. 匿名 2019/07/26(金) 20:23:56 

私もパニック障害で、過呼吸、突然涙がでる等の症状に5年は悩まされています しばらくは落ち着いていたのですが、今日、突然過呼吸の発作がおきました 薬も服用してたけど、私には強すぎるのか飲むと体調が悪くなるから、あまり薬には頼りたくない…

77. 匿名 2019/07/26(金) 20:24:09 

>>60 無知で申し訳ありませんね 二度とコメントはいたしません 1件の返信

78. 匿名 2019/07/26(金) 20:25:01 

私も先月パニックと診断されジェネリックの【ロフラゼプ酸エチル】/メイラックスを夜1錠飲み始めました。。 いつまで飲めばいいのか、いつになったら治るのか不安、、😣 同じ薬飲んでる方いますか?? 1件の返信

79. 匿名 2019/07/26(金) 20:25:11 

私もパニック障害です。 前にコメントしてる方いらっしゃいますが、頓服でデパス1mg飲んでます。 皆さん何mg飲んでますか? 2件の返信

80. 匿名 2019/07/26(金) 20:25:39 

>>73 です ごめんなさい対処法でしたね。 当時の私は外出中に発作がおきそうになったときはトイレで気持ちを落ち着かせたり薬を飲んでいました。 たくさん個室があるトイレをリストアップしてあまり迷惑がかからなそうな場所のとこで。 人に「大丈夫?」って言われるのが嫌で一番良いのがトイレでした。 あとミントのキャンディとお水は常に持ち歩いてました。

81. 匿名 2019/07/26(金) 20:25:46 

皆さんパニックは、周りの友人に話したりしてますか? 2件の返信

82. 匿名 2019/07/26(金) 20:28:24 

>>79 私は頓服はソラナックス0.4です 通常はワイパックスをのんでます 1件の返信

83. 匿名 2019/07/26(金) 20:28:30 

私は赤ちゃんを亡くしたショックで発症しました。 上の子の授業参観に出た時に息が苦しくなり気分が悪くなり、それをきっかけに自家用車も電車もバスも怖くなりました。でも自家用車は幼稚園の送迎で毎日運転しなきゃいけない、だからガムを噛んだり飲み物を用意してやり過ごした。渋滞にハマると冷や汗と動悸でおかしくなりそうだけど、子供と一緒に歌うことでなんとか頑張った。

84. 匿名 2019/07/26(金) 20:29:46 

>>55 マイナスだらけだけど鬱やメンタル系の疾患全般に運動が一番いいって専門家がいってたわ

85. 匿名 2019/07/26(金) 20:29:50 

私もずっとずっと酷かった。 パニック発作も不眠症も鬱も解離性同一性障害もあった。 発作が起きたら横になってました。 私は予期不安が酷かった。 またなったらどうしよう ↓ 不安→発作→呼吸してないみたいに息苦しい すごく辛いですよね。 外出中なら端に行ってしゃがみこむ。 私の場合は貧血も酷かったみたい。 その心臓の痛みや苦しみもあったみたい。 今はこうやってネットで共有できるから少しでも共有しあって気持ち楽にできたら良いね。

86. 匿名 2019/07/26(金) 20:30:21 

薬も飲んでるけど、発作起きそうになると身体(特に首)を冷やしたくなるので可能なら凍らせた保冷剤を持ち歩いてます。以前持ち合わせてない時にやばくなって、首を冷やすためだけに缶ジュース買ったことあります。ペットボトルよりひんやり感があるので! あと精油(エッセンシャルオイル)をお守りがわりにバッグに入れてる。

87. 匿名 2019/07/26(金) 20:32:09 

パニック10年になります。 薬は飲み続けてるので、ブクブクです。 良かったり悪かったりの繰り返し。 最近は天候が不安定だから、結構身体がツラいです。 私は運転が怖くなるので、ヤバいと思ったら、お茶飲んだりごそごそ動いてみたり。 後からどっと疲れますが、日ごとに違うので何とも言えない。 出掛ける予定がある時は、その前からコーヒー止めて、よく寝て、スマホも控えます。 ちょっと話がそれてすみません。 1件の返信

88. 匿名 2019/07/26(金) 20:32:43 

>>81 私は常に遊ぶ友人に話してました。あと会社の上司や仲のいい同僚にも。もし内緒にしてて突然発作が来たときに心配されるのが嫌なので。 でも話したら安心したのか職場での発作は出なくなりました。通勤途中はありましたが早く出ていたので遅刻もなかったです。

89. 匿名 2019/07/26(金) 20:32:48 

腸内環境も大事だそうです。

90. 匿名 2019/07/26(金) 20:37:28 

>>87 抗うつ剤は太りやすいけど、抗不安薬は太らないと聞きました。 のむ薬によるのかな? 1件の返信

91. 匿名 2019/07/26(金) 20:37:41 

発作起きると手が硬直して動かせなくなります。 例えばぐっと握った状態で発作が起きたら、発作が落ち着いても30分くらいはグーのままです(*_*)

92. 匿名 2019/07/26(金) 20:41:37 

優先席に座ってたらババアに立たされた❗ カバンにヘルプマークつけてるのにその後、発作を起こし救急車で運ばれた❗

93. 匿名 2019/07/26(金) 20:42:10 

パニック障害6年目です(´;ω;`)まだ薬はやめれませんが、良くなってる気はします💦ウチの主治医いわく、ヨガの呼吸法と運動が良いとの事なのですが、なかなか出来ない(|||´Д`) パニックになった時は吐く方を意識した深呼吸をします💨なんとなく治まるような…

94. 匿名 2019/07/26(金) 20:42:38 

渡りきるまで3分くらいの橋が怖くて渡れませんでした。散歩に出たら渡ろうとトライするんですが頭フリーズしてわーー!無理ーー!ってなって…それを確か1年くらい、またダメだったまたダメだったを繰り返してやっと去年かな?渡れるようになりました。まだまだまともじゃないけどいい事もありました。車から見たらあの人なにしてんの?って思われただろうなぁ。あと1歩が踏み出せず立ち尽くしていた。

95. 匿名 2019/07/26(金) 20:43:46 

>>82 79です。 デパス1mg飲むと落ち着くし効くのですが、量が多くないか少し気になってました。 コメントありがとうございます。

96. 匿名 2019/07/26(金) 20:45:22 

電車やバスで具合が悪くなっても次の駅、停留所で降りればいいって自分に言い聞かせる。パニックが出そうで出なかった時のことを思い出して自分を励ます。パニックが出た回数より出なかった回数を数える。

97. 匿名 2019/07/26(金) 20:45:36 

>>77 横からですが、私は過呼吸の症状が出た時に深呼吸を勧めてもらい又その際は77さんの言われた様に吸う時間より吐き出す時間が大事(多く取るよう)に助言をいただきました。 深呼吸に対して反対の認識だったので目から鱗でしたし実際私自身そこに意識を置くようにしてから随分と楽になりました。 パニック障害に関しては個々それぞれ症状も違うと思いますが、対処に関してもそれぞれあると思うので試せる範囲であれば色々なコメントがあるのは有難い事だと思います。

98. 匿名 2019/07/26(金) 20:45:36 

今、病院の帰り。 急行乗ったけどやっぱりドキドキしてきた 2件の返信

99. 匿名 2019/07/26(金) 20:50:34 

パニック5年目です。 一度かなり良くなって、身内の死をきっかけに去年の年末から過去最悪に悪化しました。 2ヶ月近くまた家から出られなくなりました。 病院も行くことができなかったので、これは自分で今できることからするしかないと思い、2月から毎日1時間近所を散歩しています。 不思議なことに動悸や空気を吸えなくなる感覚などを感じるのが鈍くなりました。 吐き気がひどいのでそちらは何とも一進一退ですが、動悸がするドキドキする→パニック発作くるという連動がなくなりました! 適度な運動をお勧めします。薬なしで今のところ日常には支障なしです。毎日体調いい悪いに関係なく絶対に散歩に行くというのが今の私の自信であり安定剤です。

100. 匿名 2019/07/26(金) 20:51:20 

主です、金曜のこの時間に沢山ありがとうございます 皆さん本当に温かいコメントありがとうございます パニックの方、皆さん辛い中頑張ってるんだなとコメント読ませて貰ってます わたしは歴が長いので、大体の対処法は試し カウンセリングも一時してました パキシル、ソラナックス、漢方、大体試しました 病院も今で3件目です(引越しも有りで) いまはメイラックス、ジェイゾロフト、頓服でリーゼ飲んでます 今まで、バリバリ働いて電車も普通に乗れてた時期もありますが、今また自分でも色々試してみますが コントロールが上手くいきません、特に呼吸が… フリスクやカフェイン控えも試しました 貧血も気をつけてます ただ、発作にとらわれてる時は音楽やケータイでの ごまかしがわたしには効きません泣 美容院はこの間は久々に旦那に付き添って貰って 行けました、次は1人で行けたらと思ってます 発作後しばらくしんどい方が何人かいらして 同じで心強かったです コメントで肩凝りや筋肉のこわばりを良くする って確かに運動は大事ですね 皆さんのコメント有難く参考と励みにさせて貰います 長いコメすいません 1件の返信

101. 匿名 2019/07/26(金) 20:51:30 

ヤバイ感じになってきたら、首の後ろをモミモミして凝りをほぐすようにしてます。

102. 匿名 2019/07/26(金) 20:51:41 

2年前からパニック障害に、パニック障害だからと諦めてなきゃいけないことが増えて、それが悲しくて辛くていろいろ本を読んだり暴露療法をしたり、会議のような場面は厳しいですが、電車も美容院も歯医者も行けています。無理はしすぎず、でも小さな挑戦を続けて今に至ります。予期不安や発作が起きそうな感覚、体調の変化にめげそうになりますが、ゆっくり完治を目指してます。ちなみに漢方薬を毎日服用、頓服でソラナックスを持っています。あと鉄のサプリ プロテインも摂取したりと栄養面も気にかけています。 1件の返信

103. 匿名 2019/07/26(金) 20:54:34 

あー高速運転できてた頃に戻りたい。

104. 匿名 2019/07/26(金) 20:54:43 

>>102 さんはどの漢方を服用していますか? 私は、吐き気がメインなので半夏厚朴湯です。太陽をたくさん浴びて、セロトニンを分泌させ、自然から癒しをもらい楽しい夏にしましょう!

105. 匿名 2019/07/26(金) 20:54:59 

パニックとはちょっと違うけど、自律神経を整えることも大事だと思ってる。この本はマンガだしさらっと読めていいですよ。 1件の返信

106. 匿名 2019/07/26(金) 20:56:50 

発作や強い不安になったことに意識を集めない。24時間の内、たった一回だったと思ってくよくよしない。

107. 匿名 2019/07/26(金) 20:57:02 

>>65 私も外出が全くダメになった時にまず始めたのが、料理を作るのが好きなので家事に力を入れました。そうすると頭が無になってなかなか良いです! まだまだ闇の中にいますが、必ず良くなると信じてます。

108. 匿名 2019/07/26(金) 20:57:45 

104さん 同じ漢方です( ´ー`)私も吐き気があるため半夏白朮天麻湯も一緒に服用しています!晴れた日にお散歩したり運動も大切って言いますよね!すぐ疲れてしまうのですが😢💦体力がついたらヨガやプールも挑戦したいです( ´ー`)

109. 匿名 2019/07/26(金) 20:58:40 

>>81 話してないので、かなり疎遠になってしまいました。会うのも遊びに行くのもきついのでしょうがないかなとは思ってます。 悲しい

110. 匿名 2019/07/26(金) 20:59:40 

>>98 大丈夫、大丈夫、身体の力抜いて

111. 匿名 2019/07/26(金) 21:00:29 

みなさん発作が起きてしまったときに頓服飲むとどのくらいで落ち着きますか? 心療内科に通い始めたばかりでリーゼを処方してもらいましたが、この前発作が起きた後に飲んでも30分くらい効きませんでした。リーゼは私には弱かったのだと思います。 何を飲まれていて、何分くらいで落ち着きますか? 7件の返信

112. 匿名 2019/07/26(金) 21:01:47 

今日はなんかざわざわすると思う日はこの本に勇気付けられてから、1日をスタートします。

113. 匿名 2019/07/26(金) 21:02:24 

頓服をお守りに慣らしていくことが大事かなぁ。 私も体調によりトンネルも新幹線も怖くて仕方ない。 エレベーターはなるべく避ける。 でも、「ほんの30秒」とか「ほんの5分」とかって だんだん慣らしていくことは大事らしいです。 発症してもう20年以上経ちますが、たまに悪いなりに 普段の生活は問題なくできています。 うまく付き合う方法を身につけていくといいと思います!

114. 匿名 2019/07/26(金) 21:02:57 

私は電車に乗れない ここから出してーー!!!って言いたくなる でも、乗らないで済むならそれでいっか!と、思うようにしてる ミンティアと吐き気止めとエチケット袋、そしてアロマはいつも鞄に忍ばせている 1件の返信

115. 匿名 2019/07/26(金) 21:03:09 

車を運転していてパニック発作になった。車運転できなくなって悲しい

116. 匿名 2019/07/26(金) 21:03:35 

>>111 5年目なのですが、今までどの薬も発作時発作前にまったくもって自分には効かないので自力で生き抜いてます笑 かなり辛いけど、今では頭の中で「薬に頼らず自分で今まで発作を乗り越えられてるから大丈夫だ!」って思えるようになりました。 でも、発作が起きると辛いんですけどね、、

117. 匿名 2019/07/26(金) 21:05:01 

薬剤師です。 頓服は「効くと思うこと」もとても大事です。 効くのかな、と猜疑心をもって飲むと 本来の効果を発揮できないことがあります。 私はかなり軽いタイプの薬を飲んでいますが 「絶対に効く、大丈夫」と思うことで乗り切れています。

118. 匿名 2019/07/26(金) 21:05:22 

からだの変化に敏感になった 少しでも「あれっ、吐き気が来そうかも」と思うとパニックになる すぐさま母親に電話する 話していると落ち着いてくる

119. 匿名 2019/07/26(金) 21:06:15 

>>70 私も食べられなくなります。最後に美味しくご飯食べられたのいつかなっと思うと悲しいです。 発作→吐き気→食べられない→自己嫌悪→体力落ちる悪循環がひどいです。食べられなくなるの本当に精神的にも体力的にもきついですよね

120. 匿名 2019/07/26(金) 21:07:53 

>>98 大丈夫よ。発作が起きても、先生と看護師さんが助けてくれる! 嫌になったら帰っちゃえばいいよ

121. 匿名 2019/07/26(金) 21:08:11 

同志を見つけると、「お互いに理解しあえる」という安心感があります。 私はたまたま職場の部下に2人パニック発作もちがいます。 症状に対して共感しあえたり、対処する方法を共有するのって結構有効です。 あとは同志でなくても、自分の症状をちゃんとカミングアウトしてそれを理解してくれる人。

122. 匿名 2019/07/26(金) 21:09:06 

>>111 経験から察すると、発作起きてから飲んでもたぶん薬が効き始める頃には発作のピークもこえてるっぽい。 医師には、できれば発作を起こすシチュエーションに身を置く1時間前、遅くても30分前には飲むように言われた。 とは言え、前兆なく突然くる時はそうもいかないよね。。。 1件の返信

123. 匿名 2019/07/26(金) 21:10:26 

>>122です 言い忘れました^^; 頓服はロラゼパム飲んでます

124. 匿名 2019/07/26(金) 21:10:47 

>>111 私も30分位はかかります リーゼは結構弱いですよね。 私はセパゾンだったのですが最近病院変わって、頓服の相談したらもっと早く効いてくる薬を出してもらいました その薬はまだ試してないので効果は分かりませんが 医師に相談してみては?

125. 匿名 2019/07/26(金) 21:14:34 

抗うつ薬ではなく、抗不安薬を飲んでる方体重は増えましたか? 先生には薬では太らないと言われ、ネットにも書いてました。 逆にお菓子とか今まですごく食べてたのに、薬を飲むと今までみたいに食べなくなりました😅

126. 匿名 2019/07/26(金) 21:17:50 

私もカフェインとアルコール控えたら、発作が起こりにくくなった。 あと、自分的には食べすぎもよくないみたいだった。特に牛肉。 ラベンダーオイル、高いけど天然のものをハンカチにしみこませて、持ち歩いてたよ。 発作が来そうなときは、それを嗅いで落ち着かせた。 あまり、いろいろ予定をいれず、ゆっくり過ごすようにしてください。 私も20代でかかりましたが、それから結婚、出産し、アラフォーのいま、完全に治りましたから。

127. 匿名 2019/07/26(金) 21:18:59 

ジェイゾロフト飲んでますがパニック障害になってから15キロ増えました… 自分の場合、薬のせいではなく仕事を辞めて家に引きこもる様になって全く動かなくなったせいだと思います

128. 匿名 2019/07/26(金) 21:19:57 

症状がひどい期間は背中のコリというか痛みが強くて、いつもツボ押しグッズでゴリゴリしてる。 しないと息苦しくて死にそうだから。

129. 匿名 2019/07/26(金) 21:25:24 

とにかくトリガーを避けてる 私はすし詰め状態の乗り物で症状が出るから、満員になる時間帯の電車は避ける 遅延とかでやばそうになったら降りる そんなだから仕事の日はめちゃくちゃ早く家出てる

130. 匿名 2019/07/26(金) 21:28:35 

>>111 「今日やばそうだな」って思う時や、ちょっと苦手な事を控えてる時に前もって頓服飲むので酷い発作になったことが実はほとんどありません。 ちなみに寝不足の日や雨の日が私のやばそうだなと思う事が多い日です。

131. 匿名 2019/07/26(金) 21:30:05 

私も、パニック障害持ってます。 なった人にしかわからないですよね。 落ち着くまで、死ぬかと思うほど恐怖との闘いですよね。 息ができない、心臓が止まりそうとか。 私の場合は、抗うつ剤のパキシルを毎日飲んで 発作が起こりそうな場面の前に、デパスを飲むようにしたら 発作がほとんどでなくなりました。 その後うつ病・現在は、躁うつ病です。

132. 匿名 2019/07/26(金) 21:31:57 

乗り物が苦手になった時は一時間半かけて歩いて出勤してました。 あとから先生に聞いたら有酸素運動はいいんですよって言われました。 そのお陰か病気も回復に向かい更にダイエットにもなって良かったです。

133. 匿名 2019/07/26(金) 21:32:12 

パニック障害の人 このトピ読んでてもしんどくなる人いるんじゃない? おかしいなと思ったら静かにトピを閉じようね 私はここで終わりにするよ

134. 匿名 2019/07/26(金) 21:34:17 

>>74さん、横ですが私も同じです。 今の時期しんどいですよね。

135. 匿名 2019/07/26(金) 21:35:40 

私も。辛いよね。普通に生活してた頃に戻りたいよね。 大丈夫だよ。絶対戻れるよ。大丈夫。

136. 匿名 2019/07/26(金) 21:36:35 

パニック障害歴17年です。初めての発作の後、2度目の発作は出産1ヶ月後、3度目は親が亡くなって1年後でした。その度毎回パキシルを3~5年服用し、合間にもヤバそうだと思えばちょくちょく短期間パキシルや単発でソラナックスを服用してきました。私の場合はきちんと服用してるときはあの辛い発作は起きませんでした。2度目以降の発作は初回より、3度目のは2度目よりも小さくなっています。妊娠希望の時に薬を止められなかったことが一番辛かったですが、医師とも話し合い結局出産も無事に出来ました。なので今はもう一生薬を飲んでいても、楽に生きられるのならそれでいいと考えています。ちなみに日常生活では、全く普通に暮らせています。私の投稿が少しでもお役に立つことを願っています。

137. 匿名 2019/07/26(金) 21:37:06 

>>111 私はソラナックスで15分位で効きます

138. 匿名 2019/07/26(金) 21:38:32 

>>79 ジェイゾロフト75㍉ 頓服はリーゼ5㍉ 1件の返信

139. 匿名 2019/07/26(金) 21:41:55 

なんてことない近所のスーパー、特にレジ待ちがダメ。買うものをメモし、開店と同時に店内に駆け込み、誰も並んでいないレジに飛び込む。主婦なのにスーパーが辛いとか詰んでる。昔みたいにあれこれ商品を吟味したり、新商品をチェックして買い物を楽しみたい。

140. 匿名 2019/07/26(金) 21:41:59 

>>63 私も最初パキシル出されてすぐに発作がほぼ出なくなりました。予期不安は残りましたが、行動ができるようになりました。今は鬱でサインバルタと抗不安剤でソラナックスを飲んでいます

141. 匿名 2019/07/26(金) 21:44:46 

>>114 私もミンティアとエチケット袋で吐き気の恐怖が楽になりました。喉が詰まる違和感はミントのスースーした感じで誤魔化せるし、人前で吐いちゃったらどうしようという不安も、エチケット袋に吐けば大丈夫と思える…

142. 匿名 2019/07/26(金) 21:45:59 

では私もこの辺で…。 読んでたら 緊張してきたみたい 冷房のリモコンが見つからなくて 止まらなかったらどうしようって想像した それだけなのにドキドキ動悸がしてきた もう、こんなの日常茶飯事だけど

143. 匿名 2019/07/26(金) 21:48:21 

アトピーの治療目的で整体に通っているんですが、 アトピーよりも先にパニック発作の方が改善されてきました。 風邪で鼻が詰まったり、気管に痰が絡んだりすると その不快な状態から逃れられないことにパニックを おこすタイプだったんですが、最近気が付いたら鼻づまりも平気に なっています。自律神経の乱れが改善されたからかもしれません。

144. 匿名 2019/07/26(金) 21:49:30 

>>100 フリスク書いたものです。 あと、私は発作起きそうなときYouTubeでサザエさんをみてます。。笑 これが主さんに当てはまるかわかりませんが、私は明るくておっちょこちょいで、カツオを追いかけ回したり波平に怒られたりするサザエさんを耳元で流しながら横になると、余計な不安を考えずに済むし 、平和ーなサザエさんを聞き流したり、発作か強いときは意識を集中して聞いたりしてると、だんだを、しびれがおさまります サザエさんでなくても、何か聞き流せる話を耳元で流したりすると発作後や、不安な時におすすめです。 1件の返信

145. 匿名 2019/07/26(金) 21:50:10 

あまりに長引く人は他の疾患も疑った方がいいかも。 貧血とか。

146. 匿名 2019/07/26(金) 21:50:42 

初めて発作が起きてから心療内科に行く勇気がなく3年放置してしまった。 でも家でリラックスしてる時に初めて発作が、起きてもう普通の生活もできないのか…とかなり悩んで心療内科に行った。 そこでジェイゾロフトと頓服でソラナックスをもらってから今のところ発作は出ず、電車も各駅停車なら乗れるようになったよ。

147. 匿名 2019/07/26(金) 21:54:09 

>>111です。みなさんコメントありがとうございます。 やはり事前に飲んでおくのが一番良いですよね。確かに頓服飲んでから効くまで待っていたらピークは越えていそうな気もします。 パニックになって5年くらい、吐き気が一番怖いので今まで酔い止めを飲んでしのいでいましたが、産後に症状がひどくなり心療内科にかかりました。 ソラナックスで15分くらいで効く方もいらっしゃるのですね!次回先生に相談してみます。

148. 匿名 2019/07/26(金) 21:58:35 

無理して外に出なくてもいいのかな

149. 匿名 2019/07/26(金) 21:59:31 

10代にパニック障害でした。とにかく汗と不安感が凄くて、息が出来なくて死ぬかもと思う症状でした。服薬や心理的コントロール(他にきをそらすためにゲームやニュースを見て紛らわせた)、カフェイン断ち、睡眠の質を上げるなど数年で改善されました。

150. 匿名 2019/07/26(金) 22:00:26 

私も20代から15年パニック障害と付き合いました。本当につらくて、妊娠出産も発作を何度も起こしながら乗り越えました。パニック障害と分からないまま酷くなり、主人の実家に行く為飛行機に乗らなければならず機内でパニックを起こしそうになりスチュワーデスさんにお薬持ってないんですか?と言われ薬で抑える事が出来ると知りました。通院を始めて頓服をもらってもなかなか良くならず2年程で思い切って病院を変えました。前の病院では抗鬱剤はなかなか断薬出来なくなるからと出してくれなかったのを新しい先生は一錠の半分から処方してくれました。しっかり薬を服用して1年ほど通院したら車の運転もパートも大丈夫になり今ではすっかり良くなりました。断薬して1年経ちますが発作は起きていません。しっかりした先生の元で薬での治療をしっかりやってみるのも良いと思いますよ。 1件の返信

151. 匿名 2019/07/26(金) 22:09:03 

すいません、話それますが、、 ランチした時に大抵セットでつくのがコーヒーか紅茶じゃないですか? セットの方が特なのに飲めなくていつもガッカリです。。 ディカフェやノンカフェが流行りだして専用のコーヒーなどが増えてるのは嬉しいです! 2件の返信

152. 匿名 2019/07/26(金) 22:10:18 

>>150です。私は発作がひどい時、森下えみこさんの『ひとりでできるもん』と『あせるのやめました』ってエッセイマンガばかり読んでました。絵もごちゃごちゃしてなくほっこり出来るマンガなのでだいぶ癒されました。治ってからはあまり手に取らなってしまいましたが(^^;;

153. 匿名 2019/07/26(金) 22:14:34 

本当に難しいんだけど、考えすぎないことかなぁ。発作への恐怖がまたストレスになって悪循環になったりするから、発作が怖いときは「どんなにひどくても死ぬことはない」とある部分では割り切る。 良くなってからまた悪くなると本当に落ち込むと思うけど、「ああどうしよう」じゃなくて、「しょうがないな私ったら〜よしよし」みたいに思うようにしたりね。 この言葉が適切かわからないけど、頑張ってね主さん。 私もようやく人間らしい生活送れるようになってきたところ。

154. 匿名 2019/07/26(金) 22:15:10 

カフェインは本当にとらない方がいいです 私パニック持ちでカフェインはとらないようにしているのですが少し前に美容院でコーヒーを出され、断りにくく飲んでしまいました 少ししてから発作が起こるような不安に襲われ動悸や緊張も出てきてしばらく体調悪かったです カフェインが元々合わないのもありますがそれからは本調子に戻るまでに一週間くらいかかったので本当に気をつけてください

155. 匿名 2019/07/26(金) 22:19:26 

>>151 セットだとコーヒーや紅茶、お寿司屋さんだと緑茶ですよね 普通に飲めたらいいのになと思う事はありますよ 例えば人の家などに行って出される飲み物もほとんどカフェイン入りの飲み物なので断りにくくてツラいです… 昔よりもカフェインレスが増えたのは嬉しいです

156. 匿名 2019/07/26(金) 22:30:33 

>>1 パニック発作つらいですよね。 去年は外出先で何回かなったので、それから怖くなって外出出来なくなりました。 化粧したり準備してるうちに発作でたり… 薬は常備してます

157. 匿名 2019/07/26(金) 22:31:32 

パニック障害辛いよね… 私も初めてパニックになった時 重い病気だと勘違いして病院に行きまくってた 医者から異常無いのに何回も来てあなたは病名が欲しいのか!って怒られた事もあった 今は安定剤生活だけど 寝る前が特に酷くて寝る前が毎日怖い パニック障害が治ればどれだけ毎日が幸せなんだろうなって思う

158. 匿名 2019/07/26(金) 22:34:20 

先日パニック障害を発症し、休職中です。 一人暮らしで何かと心細いので、このトピ参考にさせていただきます。

159. 匿名 2019/07/26(金) 22:34:37 

>>105 このマンガ私も読んでます! 気持ちが少し楽になってきたと思います。 楽になってきたかなと思えただけでも救われています。

160. 匿名 2019/07/26(金) 22:43:52 

以前パニック障害で苦しんでいた者ですが、 カフェインの摂り過ぎも原因だと知っていますか? コーヒーや紅茶の飲み過ぎに気を付けてください。

161. 匿名 2019/07/26(金) 22:45:31 

自分の意思で治るものじゃないからツライよね。 私は無理をしすぎた時に突然出るから、無理をしないようにしてる。

162. 匿名 2019/07/26(金) 22:55:20 

>>1 パニックと診断されて15年です。発作が来そうな時が分かるので、頓服を早めに飲んでいます。しかし寝不足、便秘、カフェインを取った時が発作が起きやすいです。発作後は落ち込んでしまうので、理解のある友人にLINEをしたりしています。お互い頑張りましょうね。

163. 匿名 2019/07/26(金) 22:55:51 

嘔吐恐怖症からパニック障害になりました。 吐き気→パニック発作。パニック発作→吐き気。で辛いです。 SSRIと抗不安薬で治療を始めましたが、抗不安薬より酔い止めの方が効くような気がします。 同じように吐き気の症状が辛い方、吐き気止めなどの胃薬も処方されていますか?

164. 匿名 2019/07/26(金) 23:03:38 

私コーヒーもタバコもしてました。 朝早く家を出るので早く会社に着きすぎるから近くのベローチェでコーヒー飲んでタバコ吸ってまったりしてから出社。職場でもコーヒーのむので1日3~5杯は飲んでたかな。 でも悪化することはなく、きちんと薬のんでウォーキングしたりしてたら快方に向かいました。人それぞれなのかな?

165. 匿名 2019/07/26(金) 23:06:12 

>>63 美容院は担当の方が理解してくれているので大丈夫ですが、歯医者はとても苦手です。頓服を多めに飲んで行っています。少しでも体調の悪い日は予約を当日に変更してもらっています。

166. 匿名 2019/07/26(金) 23:06:59 

>>90 87です。 パキシルであっと言う間に太りました。 あまりに太るので、サインバルタに変えましたが、またまだ増加中です。

167. 匿名 2019/07/26(金) 23:14:36 

動悸等の発作の他にでる症状。 乗り物に乗ると凄く尿意を感じるようになって、降りてトイレに行くとほとんど出ない。で、また乗ると漏れそうな位の尿意を感じて降りてトイレ行くとやっぱりでない。 渋滞してる通勤のバスでよくなる症状。会議室でもトイレ行ってから会議行くのにまた尿意。美容室や歯医者でも必ず直前にトイレ行くのに。 でもいつでもトイレに行ける飛行機や新幹線ではならない。 頓服飲むけど尿意が…。 同じような症状あるかたいますか?

168. 匿名 2019/07/26(金) 23:25:01 

最近はかなり落ち着いたけど、頓服は常に持ってる。 発作おきて、パニック障害のことと薬の服用をはなしたら薬飲むのはよくない、気持ち次第で治せると言われたけど全部シカトした。 ネットでも薬をやめたら治ったとかも書いてあるけど、それが真実かもわからない。 多くの新興宗教は薬服用反対してる。なぜかというと、病んでる人が減ると宗教が困るから。 皆さんが早く心穏やかになりますように。 1件の返信

169. 匿名 2019/07/26(金) 23:33:58 

>>62さん 自分の事かと思いましたよ しんどいけど、どうしようもないですよね

170. 匿名 2019/07/26(金) 23:36:47 

パニックで10年くらいソラナックスを服用してます。服用中はヤバいなぁ~って時は多々あっても、大きな発作は起きてません。仕事してるので、なかなか薬を止める事が出来ないですが、この度病院からソラナックスの長期服用はダメになったと言われ、他の薬を処方されましたが、自分には合いません。 医師からソラナックスはそのうち製造も中止になると言われました。 皆さんはソラナックス問題なく処方されますか?

171. 匿名 2019/07/26(金) 23:37:09 

>>144 詳しく書いて頂いてありがとうございます サザエさん、ほんわかしますもんね わたしも発作を上回る何かを見つけられたらと思います!! ユーチューブ観たりや音楽聴くのは好きなので また色々試行錯誤してみたいと思いました 優しいコメントありがとうございました

172. 匿名 2019/07/26(金) 23:41:35 

発作の時なぜか便意を催します。 1件の返信

173. 匿名 2019/07/26(金) 23:43:14 

8年くらい付き合ってます。 ピークを過ぎて今は頓服でリーゼを飲む程度に。 やはり減薬、断薬したら回復してきました。 薬は依存しないように、御守りとして 持つようになりました。

174. 匿名 2019/07/26(金) 23:43:47 

抗不安薬だけで様子を見てる方いますか? 発作が起きたら服用を続けていますが根本的な治療にはならないと聞いたので。出来れば内科で治療したいです。

175. 匿名 2019/07/26(金) 23:53:27 

>>71 よかったら、メルマガ詳しく教えていただけませんか? 20年前に満員電車がきっかけで乗り物や閉所が怖い予期不安だったのですが、数年前から家の中でも、雨や夜が怖くて発症するようになってしまいました。 1件の返信

176. 匿名 2019/07/26(金) 23:57:29 

18年パニック障害です。良くなったり悪くなったり、、経験から私の場合は性格に問題あるんだと思いました。何故なら抗うつ剤を飲めば1年2年良くなるけど断薬すると徐々に元に戻るから。だから私は甘ったれな所や自分の欠点と向き合って薬だけでない自分でできる治療も始めてます。ちなみにかなりよくなりました(^^)パニック障害は治る病気、気持ちの問題、色々な意見がありますが主さんも自分に合う治療、薬、環境が見つかるといいですね!祈ってます!

177. 匿名 2019/07/27(土) 00:00:41 

6年前位から電車に乗ってたま~に、めまい、冷や汗、腹痛、吐き気などに急に襲われる事があります。 最近では満員電車で急にあくびが止まらなくなり、それから冷や汗やめまい、吐き気に襲われたりしたことが続きました。 前に調べたら脳貧血と症状が似ていたので、脳貧血なのかな?と思いましたが、パニック障害とも症状がにていて、どちらかわかりません。 パニック障害なのでしょうか? 1件の返信

178. 匿名 2019/07/27(土) 00:01:31 

>>151 物凄く分かります!! 大体コーヒーか紅茶ですよね… で、寒い時期だとカフェでも温かいの飲みたいけど やっぱりコーヒーか紅茶が支流なので もっともっとデカフェや色々選択肢があればと 心から思います!!

179. 匿名 2019/07/27(土) 00:02:25 

>>172 私もです! 血の気が引いてバクバク動悸がしてきて震えがきて便意がきます てか、トイレ行けば出ます

180. 匿名 2019/07/27(土) 00:19:16 

初めて発症したのは、一人目を妊娠中でした。 お腹が大きくて横向きでしか寝られなくなり、夜中に突然目が覚めて気が付いたら息の仕方が分からなくなりました。本当に、突然。 どれくらい吸うんだっけ?って。 それから2週間、深呼吸が出来ず浅い呼吸だけで苦しかった。沢山病院回って検査してもダメで、ダメ元で行った心療内科で貰った睡眠導入剤がかなり効きました。 そういえば、この2週間ちゃんと寝てなかった。先生からは「明日は仕事も休み、ご主人に起こさない様に伝えて自然に起きるまで寝ていなさい」と言われました。 ひさびさに沢山寝たせいか、呼吸が元に戻り落ち着きましたよ^_^ でも、何かのキッカケですぐに発作みたいに出ちゃう。数年前までは映画館や電車の中も耐えられなかったけど、何度も挑戦して少しずつ克服。 そして、やっと良くなったと思った矢先の3.11。 生き埋めになってる方の事を思っただけで過呼吸に。。 今は、歯医者や美容院で仰け反り気味のポーズをした時に暴れたい衝動に(>人<;) どうやら、すぐに自由になれない状況に対する閉所や狭所に似た恐怖症みたいなものも加わったみたいです(TT) でも。 ある先生から「大丈夫。死ぬ事なんてないから。この病気は五分我慢出来たら楽になるからね」と言われて気持ちが楽になりました。 それからは、兎に角五分我慢してみよう!と思うようにしています^_^

181. 匿名 2019/07/27(土) 00:23:43 

ほかのトピでも紹介しましたが、私はこの本で救われました。色んな方法試していくうちに落ち着きます。著者も経験者で寄り添ってくれる文章に癒されます。

182. 匿名 2019/07/27(土) 00:25:51 

義家族と住んでたときから動悸や食欲減退、死ぬんじゃないかという不安感や吐き気、倒れそうな感覚が思わぬ瞬間に襲ってきます。高速道路を運転中になったときは本当に死を覚悟しました

183. 匿名 2019/07/27(土) 00:28:54 

>>78 同じ薬じゃないけど、焦らずゆっくりと治そうと思った方が楽です。私は、症状がピークで辛い時は内服治療はすんなり受け入れられたけど、(というよりもう自分の力だけじゃ何ともならないから限界だった)すこし良くなると薬やめたい…って思ってしまって、やっぱり再発しました。いつまで内服が必要なのか気になることもあるかと思いますが、信頼できる主治医と相談しながら付き合えるといいですね。

184. 匿名 2019/07/27(土) 00:33:26 

前の方にも出ていたけど、カフェインは良くないです。私はカフェイン断ちをしてから徐々に治りました。 コーヒー、緑茶、烏龍茶はもちろん、チョコレートも我慢してみて

185. 匿名 2019/07/27(土) 00:33:54 

パニック発作で駆け込んだ時実際血圧が高くなって脈も早くなってとても苦しいのにソラナックス飲んだら嘘のようにひいてケロッとしている。辛い苦しいと言っても夫からの理解は得られない。

186. 匿名 2019/07/27(土) 00:35:11 

何が原因で発作が起きるのかわからなくて怖い。 車や電車は別に大丈夫。 寝不足+疲れ気味で、買い物中に目・耳から入ってくる多大な情報を処理しきれなくなったときに起こりやすい気がする。 あと、親からネチネチ言われたとき。 とにかく頭にいれたくない情報が入ってきた時に、心臓がバクバクしだす。 1件の返信

187. 匿名 2019/07/27(土) 00:39:36 

発作が起きると妙におしっこしたくなりませんか? 実際は身体に力が入らないからトイレにもいけないけど... トイレにたどり着けたときは、いつ止まるの?!ってくらい大量のおしっこが出ます。 あと、手がリュウマチの人のように上手く動かさなくなって辛いし怖い。水を飲む為のコップやペットボトルも上手く握れない...

188. 匿名 2019/07/27(土) 00:44:07 

みなさん克服すごいです。 羨ましいです。 私はパニ障に抗うつ それに更年期も入ってきて 毎日が地獄で自宅入院状態です。 楽しみがあっても 好きなことをしてても 突然襲ってくるので 予期不安がいつまでも続きます。 外出も怖いし電車乗れないし 生きてても苦しいだけって 思ってしまう... もう7年。一生続くのかな。

189. 匿名 2019/07/27(土) 00:46:16 

>>1 精神保健福祉士でパニック発作持ちでした。 私も閉鎖的な空間では必ず発作が起こるので、電車や美容院、歯医者などいけませんでした。 しかも精神保健福祉士なのに精神科に通院して抗うつ薬飲んで治すことに抵抗感があって…。 内科や婦人科でサラッと「たまに不安感や動悸がするので、安定剤を屯用で出してください」ってお願いして持ってた。 どう克服したかについては、 ①パニック発作で死なない。 ②発作は必ず過ぎ去る。 ③発作があるだけではパニック障害とは言わない。予期不安や回避行動が伴うようになったらパニック障害。 ④発作は誰でも起こり得る。心身のバランスがたまたま崩れただけのこと。それを深刻に受け止めない。気にしない。 をとことん頭に叩き込んで生活してた。 発作が起こることを恐れない。起こったときの為に頓服薬と水を持ち歩く。 起こったら過ぎ去るのを待つ。 その繰り返しで元の自分を取り戻していくことができました。 精神保健福祉士の経験から言うと、パニック発作がある方は頑張り屋さんが多いように感じます。 強いプレッシャーの中にいるのに、他人に迷惑をかけるのを恐れて気を張っているような方が多いと感じています。 長文失礼しました。

190. 匿名 2019/07/27(土) 00:48:15 

20代前半で発症し、今40代ですがずっと薬はお守りにしています。 一番辛い時は電車乗ったら発作起きるし、外食もダメでした。何か気持ちをまぎらわそうとしても、酷くなるばかりで本当に辛かったです。 デパスだけですが、私はこれを頓服にしてなんとかやっています。 良くなって1年くらい飲まないでいけても流産したりしてまた発症したり、ストレスがかかると再発しますが薬でなんとかごまかしています。 最近はもう一生付き合うくらいの気持ちに切り替えました。 主さん、辛いと思いますが自分に合う先生と薬をまずは見つけて、焦らず少しずつ治せばいいと思います。 応援しています。

191. 匿名 2019/07/27(土) 00:48:41 

発作をなくしたい、0にしたいって人が多いと思うけど 症状を忌み嫌っているうちは一生かかってもなくならないよ

192. 匿名 2019/07/27(土) 00:50:08 

ちょうど1年前位に身体の不調が一気に出てきて 色々ググってみたらパニック障害にスポンと当てはまって 心療内科を受診するか悩みました。 たまたまみたガルちゃんの心療内科受診だったかな? あのトピに後押しされて心療内科を受診。 パニック障害でした。 多分あのトピ見てなかったら受診してなかったかも。 感謝してます。 わたしは梅雨明けや季節の変わり目に一気に食欲なくなって 常に喉に何か大きなものがつっかかった違和感があり、 食欲がなくなります。 1年たった今もソラナックスがピンチに飲む薬です。 外出時にはハンカチに包んだ保冷剤、ミンティアが必需品です。

193. 匿名 2019/07/27(土) 01:01:35 

20年以上パニックと付き合ってます。 頓服のデパスを持ち歩きつつ普段はカミキヒトウという漢方薬を飲んでます。 これが私にはとても合っていて発作の頻度がとても少なくなりました。 とはいえ大発作も来るときは来るので そんな時は「こんな日もあるさ。」とデパス飲んでやり過ごします。 最初は予期不安も発作ととても怖くていっそ消えてしまいたいと思っていたけれど慣れてしまえば共存出来ますよ。

194. 匿名 2019/07/27(土) 01:02:59 

パニック障害は脳神経伝達の不具合でおきる神経の病気です。気の持ちようとか、ストレスを溜め込まないとかで耐えられる心因性の病気ではないです。薬を処方してもらって治療すべきです。私もパニック障害になって5年です。発症してからSSRI系の薬を25mlから100mlまで増やしました。100mlくらいを継続的に飲んで始めて発作が消滅します。2年ほどかけて100mlを飲み続け、75、50と減薬しています。薬の増減の影響は体調に現れるので医者と相談してください。また頓服薬としてベンゾジアゼピン系のソラナックスを服用しています。発作が起きたらベンゾジアゼピン系の頓服を飲めば20分ほで収まります。とにかく発作を頻発させないことが第一です。これが繰り返されると広場恐怖症に繋がっていきます。ただし、ベンゾジアゼピン系の薬は短期集中で使うべきです。これらは依存傾向が強い為、毎日服用していくと体が慣れてしまいます。発作が起きているうちは、しっかり服用しましょう。

195. 匿名 2019/07/27(土) 01:07:00 

私もパニックですが、電車に乗る前に安定剤飲んで 必ず席が空いてれば座るようにしてます。 後、不安になると動悸がして来ますよね、そういう時は冷めたいお水を一口でも飲むと少し安定しますよ。 乗り物は混んでいたりして蒸し暑くなるので息が苦しくて過呼吸になりやすいので冷たいお水を飲むと体温が下がって動悸と過呼吸がふせげます。 少しおかしいなとおもったら、すぐに安定剤飲んでください。

196. 匿名 2019/07/27(土) 01:11:30 

1ヶ月前になりました。 最初は満員電車で。急に不安感が襲ってきて過呼吸になりかけ動悸がしました。その時は急いでスマホを出して音楽をきいて紛らすことができたのですが、数日後、車を運転中に頭か血の気が引くような感覚、動悸、過呼吸になり心療内科へ。 やはりパニック障害でした。今はリフレックスとレキソタン飲んでます。旅行や1人でぶらぶらすることが大好きだったのに、何も出来なくなって本当に辛いです。

197. 匿名 2019/07/27(土) 01:17:28 

「ほら、私ってパニ持ちじゃん?」って得意気に友達が言うのを聞いて、こいつ本当のパニック障害じゃねーなって感じた

198. 匿名 2019/07/27(土) 01:18:44 

>>111 電車が怖くて、それでも乗らなければならない場合にソラナックスを使っているのですが、30分前には飲んでおくように、と言われてます。 でもなるべく頼らずがんばりたい、だけどなってしまったら、と医師に相談したら、舌下に置いて溶かすとすぐに効くので急ぎの時はそのようにして、と言われました。 確かに数分で落ち着く気がします。

199. 匿名 2019/07/27(土) 02:00:37 

きくち体操良いですよ!パニック治った方もいるそうです。しんどくてなかなかヨガや運動が出来ない、という方でもできる簡単なストレッチのような動きですが、明らかに気分が良くなります。 おばあさんのやる体操だと思ってやらなかったらもったいないですよ! 私は家から遠く離れるのが無理で長い時間散歩ができないので、家でDVD観ながらきくち体操毎日やってます。 血流が良くなって、毎日あった頭痛も良くなりました。 あと、私はジェイゾロフトが合ってました。空間恐怖が和らぎました。 でもまだ、イオンモールとか広い場所はしんどくなります、天井が高くて音が反響するのも良くない気がします。 ひどい時はレジでよく発作になってました。こんな事もできないなんて…と情けなくなってたけど、今はそんな自分も受け入れようと。自分を責めると悪化するので。 お店とかは焦らず少しずつ慣らそうと思ってます。

200. 匿名 2019/07/27(土) 02:20:10 

>>186私も母親からの愚痴や陰口を聞かされ、それが何十年も続いた時に、ある日突然なりました。 テレビを観て笑うくらいにリラックスしていた時、いきなり天井が回転する目眩が来ました。 驚き病院へ行きましたが脳に異常はなし。 多分我慢の限界が来たのだと思います。 心に蓋をしていると体が悲鳴をあげると、その時実感しました。 その後、何年かは乗り物にすら乗れない状況が続きましたが、 私の場合はどうしたわけか突然軽くなり乗り物には何とか乗れるようになりました。 体の無理の限界を知るようになったからと思います。

201. 匿名 2019/07/27(土) 02:33:03 

IKKOさんや高木美保さんもパニック障害だったそうどけど克服して元気な姿を見てると勇気が沸いてきます

202. 匿名 2019/07/27(土) 02:36:39 

20歳でパニック障害、不安神経症で転院、入院した事もありました。 強い薬を飲んでいたので投薬治療は6年、減薬期間を1年で今は完全断薬しました。 今でも動悸や不安定なのはありますが社会復帰しました。 効果的なのはセカンドオピニオンを持つ、酒タバコは断つ、規則正しい生活でした。 あと、病院で集団行動療法というのがすごく前向きになれました。 断薬した時、これほど辛いことは無いと思ったけど薬止めてホントに良かったです。あの時を思えば今の仕事は辛くないです(笑)デパスでも依存性はあるので気をつけてくださいねー

203. 匿名 2019/07/27(土) 02:49:39 

>>1 パニック障害の症状がでて8年目、とうとう鬱も併発してしまい、部屋から出られなくなり、抗鬱剤治療を初めて一年がたちました。絶対良くなんてならない、このまま一生辛いままなんだと思ってましたが、今は凄く良くなり1人で色々行けるようになりました!人といれば電車ものれるようになりました。最初は抗鬱剤抵抗ありましたが、今は感謝しかないです、この薬が無かったら生きたくても生きれなかったかもしれません。抗鬱剤治療も今後の治療候補にいれてみてください、先生とよく相談してみてください!必ず良くなる道はあるはずです、諦めないでくださいね(^-^)

204. 匿名 2019/07/27(土) 02:53:01 

私も発達障害で忘れ物をよくするため、電車通勤時、学生みたいに定期と住宅のカギをリール式にして、リュックに付けています。 帰宅したら、リュックから中身を全部出して、予め手帳にまとめた明日会社へ持っていくものリストを見て、リュックに入れるようにしています。 リュックの中身が迷子にならないように、リュックインバッグを使い、ポーチで区分けしています。 最後に、お弁当を入れる保冷バッグと明日着ていく服も準備します。 長文となり失礼しました。

205. 匿名 2019/07/27(土) 02:55:37 

頑張れ主さん、無力だけど応援はするよ

206. 匿名 2019/07/27(土) 03:52:32 

過呼吸みたいな発作は起きたことがないんですけど、不安感とか動悸がでて貧血っぽくなります。 これもパニック障害なんでしょうか?

207. 匿名 2019/07/27(土) 03:52:35 

同じ病気の人がいると励まされます 私は小学校高学年の頃に初めてパニック発作が出て高校生の時に苦しさに耐えられなくなり親に病院に連れて行ってもらいそこから大学病院への紹介状を書いてもらいアラサーの今も心療内科へ通院しています 昔よりは病気への知識もあり自分なりの対策方もあるので楽になりました 薬も強い薬は頓服用にしていますほとんど飲んでいません 緩い薬を飲んでいます 頓服は御守りにして持ち歩いています 一度治ったと思って薬をやめたら大きい発作が起きて絶望し悲しくてでも私はこの病気を受け入れました 一生続くと思って生きています 悲しくても治るものではないし病気と付き合って行こうと思っています 本当は不安や緊張なんて嫌だし薬も飲みたくないし健康な人が本当に羨ましいけど 軽く体調が悪くなる事もたくさんあるけど私は頑張って生きていきます なんか長文ですみませんでした やはりこういう病気は健康な人にはなかなか理解されないので書きたかったんです 私も含め皆さんが苦しみから解放されますように

208. 匿名 2019/07/27(土) 04:02:56 

私は電車とバスがホントにダメだった。 降りれない恐怖がひどくて乗った瞬間から始まるので一駅でも怖くなる。 でも誰にも言えなくて、潔くもう乗らないことにした! 自分のペースを保てる車にしたら今は落ちついてる!

209. 匿名 2019/07/27(土) 04:35:18 

パニック障害の人が増えてるけど 原因は何なの? 家庭環境だと私は思ってるんだけど。 1件の返信

210. 匿名 2019/07/27(土) 04:50:01 

>>175 nicot+ や FMT整体 って検索してみてください。仲間がこんなにいるんだっていう安心感も得られると思います!私はなるべく薬を使わないで良くしていきたかったので、ここにお世話になりました。 1件の返信

211. 匿名 2019/07/27(土) 04:59:31 

私も酷い時期がありましたが随分と楽に生活できるようになりました。 カフェイン断ち 禁煙(禁煙セラピーでヤメれました) 軽いウォーキングなどのリズム運動(足踏みでもOK) 睡眠不足にならないような生活(重要) 朝の10時までに15分間朝日を浴びて体内時計をリセット 予期不安が起こった時に電話できる相手を見つける(紛れて嵐が去ります) お医者さんが合わないと思ったらセカンドオピニオン 以上が効果あったものです。

212. 匿名 2019/07/27(土) 06:04:01 

>>38 私もミンティアいつも持ってました。 スーパーミントの辛いのを食べると少しの間ですがやり過ごせます。 ただ、発作が始まって冷や汗をかき始めるともう無理

213. 匿名 2019/07/27(土) 06:48:27 

治った方はやはりSSRI服用していましたか? またどれぐらいの期間患っていましたか? 予期不安がひどくて悩んでいます。 どんどん生活に制限がかかっていて自分に呆れています。パニック障害で嘔吐恐怖症発症して、今は嘔吐恐怖からのパニックがほとんどです。スルピリドがかなり自分には合っていたのですが、生理が止まりそこから体調の浮き沈みがでたので断薬になりました。 常に吐き気があるので、食事も食べられたりそうでなかったりです。 トピックと少しズレてしまうのですが、治った方の話を聞きたいです。 1件の返信

214. 匿名 2019/07/27(土) 06:59:36 

違うかもですが、私はパニック発作?的なものが年に数回あります。 しかも寝てる間にだけに起きます。 突然心臓がドキドキしてきて、息苦しくなって死ぬんじゃないかって恐怖に襲われてどうよもなくなります。 深呼吸してなんとか抑えますが、発作が起きると数時間寝れません。怖くて夜間の救急外来にも行きましたが、何もないと言われました。 精神科にも行きましたが、頻度が少ないのかパニック障害までにはならず。頓服だけもらって帰ってきました。

215. 匿名 2019/07/27(土) 07:53:11 

もう20年。 上手く付き合うコツをつかんできたつもりだけど、先日東京駅内を歩いているときに、大きな発作と吐き気に襲われて…。 トイレに駆け込んだけど、長蛇の列で、余計にパニックになってしまった。 「すみませんが、もう限界なので順番を譲ってもらえませんか?」と並んでいる皆さんに頼んで、先にトイレに行かせていただきました。 おかげでなんとか間に合いました。 本当に、本当にありがとうございました。

216. 匿名 2019/07/27(土) 07:59:27 

>>209 私は、優しい家族に恵まれて、何不自由なく育ちました。末っ子なので、とりわけ愛されたと思います。 だから、家庭環境よりも、生まれもった気質が原因だと思っています。 とにかく心配性。怖がり。真面目。不正が許せない。 友達や会社の人からは、いつもそういう風に見られてるみたいです。 1件の返信

217. 匿名 2019/07/27(土) 08:34:27 

>>216 父は気性が荒かったけど、普通に仲がいい家族でした。ただ小さい頃から吐き気に異様な嫌悪感があり、食事を全く好まない子でした。家族が関係する人もいれば、生まれつきの性格と考え方とかだと思います。

218. 匿名 2019/07/27(土) 08:40:19 

>>210 教えていただいてうれしいです!ありがとうございます。  先にお礼をお伝えしたかったので、この後、見てみます。

219. 匿名 2019/07/27(土) 08:42:15 

パニック障害10年、大きな発作は起こしてませんが、発作が起きたらショックで立ち直れなくなりそうです。 最近はお守りがわりに頓服とお水、スマホ、レジャーシートを持ち歩いています。電車が急停止したときは、不安感が起きる前にその場にしゃがみこんで、頓服とお水を飲み、ゆっくり呼吸をしていると、だいたいやり過ごせます。それでも不安感に襲われたら、レジャーシート敷いて横になるつもりです。 人間は恐怖にさらされ続けると、慣れると聞いたことがあります。お互い焦らず治していきましょう。

220. 匿名 2019/07/27(土) 08:50:51 

>>138 79です。 コメントありがとうございます。

221. 匿名 2019/07/27(土) 09:22:02 

薬もやめて発作が出なくなって4年たちました。 皆さんと同じく日々に一喜一憂しながら治療をしてましたが離婚を期に家を追い出され、生きる為に死にものぐるいで働き、今では実家から一人暮らしをして3年、普通免許も取得しました。汗でびっちょりのおじさんと密着しながら満員電車で通勤してます(笑) 何が良くて何が悪いのかなんて今でもわからないです。 ただ外にに出る時は「発作が出るかも」って思わず「私の回りにいる人は全員私の味方だ」って思いこんでました。何かあれば助けてもらえると。

222. 匿名 2019/07/27(土) 09:25:55 

パニックかわからないけど、 常に動悸。そして心臓痛。 検査は異常なし😢

223. 匿名 2019/07/27(土) 10:02:14 

>>74 私もです。 夏早く終わってほしい。

224. 匿名 2019/07/27(土) 10:15:41 

過度な緊張や不安、人混みなどに行くと息苦しい感じがして「大丈夫・大丈夫」と言い聞かせてます。 メイラックス夜に飲んでますが、すぐ眠たくなる😱笑 子どもより先に寝てる😅

225. 匿名 2019/07/27(土) 10:21:47 

わかります。 昔は当たり前に出来てとことが出来なくて情けなくなります。 いきなり予期不安、発作が頻繁に起きる時期がありますが信頼できる主治医を見つけることが大切だと思います。 自分の場合は危ないなって思ったら、悔しい気持ちになるのでパニックに勝てます 笑 周りに理解を求めるのは難しいけど、外出した際に症状出そうになったら病気を知ってる人に連絡とっててもらうか 最悪その辺の人に助け求めてようって思うと少し楽になります。

226. 匿名 2019/07/27(土) 10:25:46 

パニック症状出て、今落ち着いたところ汗凄いかいて、気持ち悪い。私は軽い方だと思うけど、ドンドン症状がキツクなってる気がして恐い。

227. 匿名 2019/07/27(土) 10:40:44 

大変なのはわかるけど、この病気のひと、 学校でも、病院でもからんでくるんだよね。。 病気だから病院行ってるので、 ひとのことはそっとしておいてくれるとありがたい。。

228. 匿名 2019/07/27(土) 10:51:22 

2回目コメント。。 カフェインはやめた方がいいです。 薬は読んでて、まあ、合ってるならいいけど、 パニックにしては 強くないかな?と思うものもありました。。。。 まあ、発作が起きるよりはいいと思います。 突然薬辞めるのもダメです。 セカンドオピニオン受けるとだいぶ違うのでよかったらうけてみてください。 まわりで 過呼吸多くて、治った人多いので、応援してます。 お互い違う病気ですが、ぼちぼち頑張りましょう。 1件の返信

229. 匿名 2019/07/27(土) 10:55:15 

電車、スーパーなど特定の場所ではなくて自宅でパニック発作が出てどうしようもないです。同じような人いますか? 1件の返信

230. 匿名 2019/07/27(土) 11:12:56 

ドクターから診断が出て薬飲んでるともう生命保険に入れないよ 3件の返信

231. 匿名 2019/07/27(土) 11:22:29 

>>229 私も電車とか会社とかでなく、自宅でパニック発作が出ます。

232. 匿名 2019/07/27(土) 11:22:37 

本当に辛いですよね。でも絶対いい事があると信じて乗り越えます!

233. 匿名 2019/07/27(土) 11:23:11 

以前いた職場の先輩がパニック障害を持っていたそうなのですが、微塵も気付いた事はなく、優しく落ち着いた愛情溢れる素敵な女性でした。 連絡先が分からずどうされているのか、今でも、たまに先輩の儚げな微笑みを思い出します。 図々しくないと生き辛い世の中だけど、穏やかに過ごしていて欲しいです。

234. 匿名 2019/07/27(土) 11:27:34 

>>230 若いうちに、少額でもいいから生命保険とか入っておいた方が良いね。いつなんどき、もう保険に入れない病気や症状が出るか分からない。若い時はこんな症状が出るねんて、まったく思ってなかった。

235. 匿名 2019/07/27(土) 11:39:22 

私も軽いパニック障害持ちです。 精神科に通って2年。薬がないと 仕事ができません。 街も歩けません。 やっとやっと自分に合う仕事に 就けました。少しずつ頑張りたい。

236. 匿名 2019/07/27(土) 11:40:07 

>>228 カフェイン駄目は賛成です 人によって大丈夫な場合もあるようですが パニックといえばまずカフェインなので 普通の人でも脳に作用する物を飲まないにこしたことはないです 例え自分がカフェインをとって問題ないとしても 私ならとりません なぜなら、とらないことで快方へ向かう人もいるからです 私とは違うではなく、少しでも直したいなら一般的によくないものは とらないようにする どんな病気でも体によくないと知ればやめたりするでしょう? 本当に治したいなら藁にもすがる思いで、やめた方がいい カフェインは体に必要なものでもないので

237. 匿名 2019/07/27(土) 12:16:39 

私はちょっとおかしいのかもしれないけど最終的に開き直りで良くなりました。電車怖けりゃ降りたらいい・外出嫌なら出なきゃいい、もう悩みすぎて泣きすぎてそんな自分に腹が立ち逆ギレwイライラして開き直りで今があります。 私も20代の時にパニックになり40代の今でも体調悪い時に(PMS時期とか)たまに電車の中や人で混雑している場所で不安が襲って来る時があります。未だにカフェインは飲まないようにしているし一応頓服を持ち歩いています。何か起こっても「頓服あるから大丈夫〜」と開き直ってます。 パニック障害真っ最中の方に効くかは分からないけど私はザワザワして来た時や疲れた時にリラックス効果のあるGABAのサプリを持ち歩いているのでパクっと食べて落ち着いたと暗示を掛ける。ミンティアみたいな味。楽天でパウチで売ってます。

238. 匿名 2019/07/27(土) 13:11:43 

>>230 発病したのは15年前。今は夏場だけ動悸がでる位のものです。 五年前に医療保険と年金の保険に診断後入りました。ダメだったんでしょうか? 知りあいから入ったのですが、入るときにチェック項目あったのかな…。記憶がなくて。

239. 匿名 2019/07/27(土) 13:21:14 

>>230 パニック持ちだけどこの間普通に保険通りました。持病の欄にも診断名と服用してる薬書きました。間違った情報を広めると、パニック持ちの人はさらに不安になる方もいるのでやめていただきたいです

240. 匿名 2019/07/27(土) 13:23:23 

>>28 カフェインて関係あるんですか?知らなかった…私、よくカフェオレ飲んでます。減らしてみようかな。 1件の返信

241. 匿名 2019/07/27(土) 13:51:02 

来月、友達の結婚式があります。 不安でたまらないですが大切な友達だからこそ顔を見てお祝いしたいと出席の返事をしています。 パニック障害で結婚式に出席された方いますか? 2件の返信

242. 匿名 2019/07/27(土) 13:51:13 

>>177 乗り物酔いの症状とも同じですね。乗り物に弱いという事はないですか?

243. 匿名 2019/07/27(土) 13:54:14 

パニック障害は脳の病気だからね。 あなたが悪いわけじゃないよ。 電車でパニックが起きるたび、降りたりしたし、通勤も難しくなったりもした。 そんな時は、あー、また脳が変な指令出してるなー って思うことにしてました。 薬にも、主治医にも相性あるから、いい先生と薬に出会えるといいですね。

244. 匿名 2019/07/27(土) 13:57:16 

>>50 もう一駅頑張ろう作戦、私もしてました。 一駅ずつ増えることが自分の自信に繋がりますよね。 前向きに!なんていう綺麗事が通じないから辛いですよね。 一歩ずつ出来ることをやるしかない。難しいと思うけど、出来ない自分を責めないで下さいね。

245. 匿名 2019/07/27(土) 13:59:15 

>>241 パニックを知ってる子の結婚式しか出たことないです。 結婚式に出られず披露宴だけでたり、披露宴中に怪しくなったらロビーにいたりしました。 二次会は基本断ってます。 旦那側の親戚の結婚式もお断りしてます。 本当に理解ある方のしか出られない…… 1件の返信

246. 匿名 2019/07/27(土) 14:09:22 

>>241 数えきれないくらい出席しましたが、 発作は一度も起きてません 1件の返信

247. 匿名 2019/07/27(土) 14:10:30 

子育てが大変な時になりました。育児ストレスだと思います。大きな発作の経験は5回ぐらいかな。それでもずっとこわくて。もう1年ぐらいは何もないけど未だに電車は各駅です。これは治ってるのか治ってないのか。どうなのか自分でもわかりません。

248. 匿名 2019/07/27(土) 14:13:52 

フリスクお茶をのむ。あとは深呼吸する。それでもやばそうなら自分でビンタする。 あと深刻になりすぎず色々トライしてみる。それでもし発作が起きても深刻になりすぎない。 コーヒーなどカフェインは一切やめました。 ほとんど治りました。

249. 匿名 2019/07/27(土) 14:34:18 

>>245 そうですか… 私は家族にしか伝えてないのでとても不安です。 式は親族のみらしく披露宴のみ出席なので、やばくなったらロビーに避難ですかね。 >>246 たくさん出席されてるのに発作が起きていないんですね! 薬など服用されてから出席しましたか? 1件の返信

250. 匿名 2019/07/27(土) 14:54:10 

テアニン、GABA、コリンとかのサプリにも頼ってます。 効いてるかわからないけど、飲むと安心するから。

251. 匿名 2019/07/27(土) 14:57:56 

13年前に初めて発症した時は、寝てても発作で起きるくらい酷く一時期、安定剤を飲みましたが改善されず自分なりに原因が分かったら、普通の生活を送れるようになってきました。 発作出たら1ヶ月くらい続きます(;´д`) 対処としては、深呼吸&水をゆっくり飲んで体を休めることと仕事や人間関係で悩んでたら『どうでもいいやー』と思うことで、発作の頻度が減りましたよ。

252. 匿名 2019/07/27(土) 15:04:39 

>>1 心理士です。当事者じゃなくてすみません。 とても辛いし日々の生活もご不便だと思います。 ご存知かもしれませんが、認知行動療法を試されてみてはいかがですか? (もちろん薬物療法も併用しながら) パニック発作は、発作の引き金になる場面で不安から動悸や息苦しさを感じて「死んでしまうかもしれない!」等と誤って破局的に考えてしまいます。 この破滅的な考えがよけいに危機感を強めて動悸等がエスカレートするという悪循環から成り立っています。 認知行動療法では、この悪循環に着目して不安や恐怖を軽減することで発作を予防します。 専門の病院はもちろん、書籍も多く出ていますのでご自分で挑戦することもできますよ! どうか主さん皆さんの症状が少しでも軽くなりますように。

253. 匿名 2019/07/27(土) 15:05:24 

>>23 私も外に出れないくらい酷くてデパス飲んでましたが、飲んでも発作でるじゃん!と思い断薬したら(ちゃんと先生と相談した上で)徐々にですが発作の頻度が減って、現在、毎日仕事に行けるようになりましたよ。 発作出たら、また出たなーと考え過ぎないで体をほぐしたりしてます。

254. 匿名 2019/07/27(土) 15:19:24 

不安にもなりますし、自分をなんだか攻めてまた落ち込みますよね!大丈夫です、ずっとは続きません! 私も7年デパスを処方して貰いダメな時大丈夫な時ありましたがその後薬なしで10年過ごし、私の場合は体調や年齢、ストレスなんかもありまた今はデパスを服用していますが副作用がとか、依存とかは今は心配なさらず合う薬を飲んでしっかりと服用してまずは今の辛い心の不安を和らげて欲しいです!私はデパスを7年飲み随分救われましたしスパッと服用も辞めましたが依存も倦怠感などもなかったですよぉ。今の辛い心の不安を助けてくれるのは薬だと思うので余計な心配を考えず過ごして見て欲しいです! ファイトです!私も頑張りますね!

255. 匿名 2019/07/27(土) 15:26:07 

>>1 こんにちは。 私は19歳の頃から今(40歳)までパニック障害と付き合っています。途中5年くらいは調子が良かったけど、1週間息苦しさが続いたので、再度パニック障害の薬を飲む事になりました。半年飲み続け、減薬→断薬して今に至るのですが、たまに苦しくなる時があるので早めに安定剤を飲んでしまいます。 一度患ってしまうと完治は難しいと思うので、上手にこの病気と付き合っていきたいですね。お互い、無理なく踏ん張りましょう(*´꒳`*)

256. 匿名 2019/07/27(土) 15:33:56 

>>26 ゾワゾワする感覚わかります!! 最近酷くて、落ち着かないです。

257. 匿名 2019/07/27(土) 15:56:19 

>>240 カフェインは発作を誘発しやすいと医師に言われました。過呼吸とか動悸とか。やめてから心なしか発作が減ったような気がします。 1件の返信

258. 匿名 2019/07/27(土) 16:06:18 

アロマだったらティートリーが一番気持ちが休まりました。ちょっと変なにおいですけどw 無印○品の店頭などで、サンプルを嗅ぐことができるんじゃないかと思います。 私も満員電車や快速などに乗ると、すぐに降りられない恐怖で、脂汗がよく出ましたが、なるべく避けることにより今は自然に落ち着いてます。 1件の返信

259. 匿名 2019/07/27(土) 16:06:52 

SSRIやSNRI飲めた人いる?

260. 匿名 2019/07/27(土) 16:09:07 

時々夜中にふと目を覚ました時に、いてもたってもいられないような強烈な不安感に襲われます。 家中の電気をつけたり、窓を開けたりしているうちに収まるのですが。 気が狂いそうになります。 パニック障害かな?病院行ってみたいのですがなかなかハードルが高いです。

261. 匿名 2019/07/27(土) 16:31:57 

パニック歴20年です。酷い発作はなくなり、薬や状況である程度コントロールできるようになりました。その20年の中で気づいたことで、冷えから予期不安や発作が起こることが多かったので、冷えないように(特に足元)しています。あと、家で発作が起こった時に準備する余裕があれば足湯をしてみてください。かなり効きます!デパスなどの頓服を飲んで時間を待ちながら足湯(家にいる人にお願いするなど)がいいです。参考になれば嬉しいです。

262. 匿名 2019/07/27(土) 16:37:14 

>>249 薬は服用して出席しましたよ! 何を着て行こうかとか楽しみに集中して いたからか、発作の事は忘れていました。 1件の返信

263. 匿名 2019/07/27(土) 16:42:20 

私も飲み物飲むと気が紛れます。 今は昔程苦しくはあまりなりませんが気持ち悪くなる事が多いです。電車や人混み、暑い場所が苦手です。 あとヨガやるといいって聞いた事があります。 寝る前にやると血行が良くなって寝付きもよくなるし、自律神経にいいみたいでやっぱりやると調子いい気がします。 ガッツリじゃなくても、数分でも試してみて下さい。皆様の症状が少しでもよくなりますように。

264. 匿名 2019/07/27(土) 16:44:44 

>>168 私もです!パニック発作が出そうな状況は必ずトイレに行きたい感じになります!なので、車の運転前は出なくても一応トイレに行きます… ちょぴっと漏れ様のパットとかして万全にします(´;ω;`)でもやっぱりハラハラ…

265. 匿名 2019/07/27(土) 16:47:35 

私もパニックを患って20年になります。 十年程前から長時間の電車が無理になり、3年程前からバスが無理になってきました。 外出は買い物と病院のみ。その病院も母に付いてきてもらっています。 家で発作が来た時は、何をしていてもそれを中断してイヤホンで眠れる曲聴きながら横になる。 昔はよく「こんな事では死なない!」って言い聞かせながら発作が治まるのを待ったけど、 途中から「別にこれで死んでも良いじゃん」ってなってきてからは、発作の間の呼吸が楽になった。 電車やバス(病院がこの両方乗らないと行けない)での発作なら、自分の周りの人の服を見渡して、 水玉模様や幾何学模様や花柄模様の人を見つけて、その数をひたすら数える。数えてる間に駅に着くからすぐに降りる。 乗れる電車は各停のみだから、次の駅までの我慢だし。目的地に着くまで何度も乗り直しする日もあるけど、 これは本当に効果ありです。 美容室も行けないから自分で切ってるけど、散切りで不細工だからいつもヘアゴムで一纏めだし、 服とかも買いに行けないから全部ネットで購入してる。 スーパーでの買い物も人が少ない深夜に行ってるけど、調子の悪い時はお店の奥まで行けない事もある。 好きな歌手のコンサートなんて一度も行ったことないからDVDで我慢。いつもTVの前で一人でペンライト振りながら エールを送ってる…やめとこ。なんか虚しくなってきた。 でもさ、違法だけどさ、コンサートを隠し撮りしてYouTubeにUPしてくれてる方がもしここに居られるなら、 是非お礼が言いたい。その会場の空気っていうか観客の目線から見られる、編集されてない動画は凄く新鮮で、私にとっては唯一ワクワク出来るアイテムなんです。本当にありがとうございます。 あれ?トピズレだわ。すみません。 主さん「いつか必ず治って、好きな所に安心して行ける日が来る!」って常に口に出して言ってみてください。 そしたらほんの少しだけ、もしかしたらそんな日が来るかも知れないって思えるから。 2件の返信

266. 匿名 2019/07/27(土) 16:48:59 

>>262 服用されて出席されたんですね! パニックを忘れるほど楽しみが勝つのは、うらやましいです。 本当は、友達の幸せな姿を見てお祝いする事が目的なのに自分の事でいっぱいいっぱいになるのが悔しいです。 まだ当日でもないのに考え過ぎかもですね… コメントありがとうございます。 かなり力になります。 2件の返信

267. 匿名 2019/07/27(土) 16:49:53 

リハビリで電車乗ってた時、当時の彼に喋らないけど電話だけつないでもらって手に持ってたら安心して乗れた事思い出した。 彼の方から提案してくれた。別れたけど理解のある優しい人だったな。 今は極力電車乗りません。乗れるのかな…怖い 1件の返信

268. 匿名 2019/07/27(土) 17:09:26 

265です すみません!『発作後』というタイトルでしたね。 発作後はだいたい疲れて眠くなるというかボーッとしてる感じだけど、 私は体温を変化させてるかな。 冬なら熱いお湯を、夏なら氷水をお腹いっぱいになるまで飲む。 そしたら直ぐに回復するよ。

269. 匿名 2019/07/27(土) 17:15:19 

パニック障害発症から8年です。 毎晩レクサプロとソラナックス、あと頓服でデパス持っています。 常に水筒持参しているのと、電車に乗る時は何か食べられるもの(空腹で不安になることがあるので)を鞄に入れています。 主に電車ですが、辛い時は次の駅で降りて、落ち着くまでベンチで休憩しています。 周りにも何かしらの病気や大変な思いをしている人がいるので、「どうして自分だけ…」と思い詰めないようにしています。 1件の返信

270. 匿名 2019/07/27(土) 17:17:04 

>>267 今は無理でもそのうち乗れるようになる!って思おうよ。 あの頃凄く苦しんだのに今は一人で地元から成田空港、成田空港からハワイ!って一人で飛行機乗って行っちゃう自分を想像しなかったもん。 9月にまた一人ハワイしてくるよ。 でもお守りがわりに薬を貰いにいってくるんだけどね。

271. 匿名 2019/07/27(土) 17:39:24 

>>266 途中で会場の外にでても大丈夫だから安心してね。私はしょっちゅう出てたよ。泣きすぎて(笑) 友人の綺麗な幸せそうな姿みてたら嬉しすぎて泣けて来てね。「化粧やばいから直してきな!」って同席の友人たちに言われたり、「ダメだ落ち着いてくる」って言って会場でて来たり。 私ダメなのよ。本当に嬉し過ぎると涙がでて来ちゃうの。最後の手紙でも号泣。だからかパニック障害より感動が勝ってしまって忘れてる。 本当にこの涙腺どうにかして欲しいわ。 ちょっと違うけど外に出ても問題ないからね。 もし同席の人にパニック障害の事を話してないなら「今日生理辛くて」とか言えばある程度の人はわかってくれるだろうし。 1件の返信

272. 匿名 2019/07/27(土) 18:18:57 

>>266 262です。 頓服を御守り代わりに持っていれば、 きっと大丈夫ですよ! お友達の綺麗な姿や、美味しいお料理など楽しんで下さいね!

273. 匿名 2019/07/27(土) 18:46:46 

パニック障害歴10年を超えました。 来月、歯医者で型取りと諸々で1時間かかりますと言われて怖くてたまりません。 以前、型取りをしてる時に発作寸前まで進んだ事がありその恐怖が消えません。 それ以来、普通の治療時にも喉が詰まったようになり発作が誘引されそうになるのを頭の中で歌を歌ったりして誤魔化し誤魔化しきています。 トピズレになりますが、歯医者を克服した方いらっしゃったら教えてください、ら 2件の返信

274. 匿名 2019/07/27(土) 19:00:52 

>>265 20年、、、おつらいですね。 書いてある内容、気持ちがわかりすぎます。 私は完全に家から出られなくなったのは2年でしたが、それでもこれがいつ終わるのかと、 毎日気が狂いそうでした。 あなたも、主さんも、他の方も、少しでもよくなりますように( ; ; ) 1件の返信

275. 匿名 2019/07/27(土) 19:05:10 

わかりますぅ〜 私自他ともに認める明朗活発なタイプなのですが、40歳越えて連日の暑さの中、魔の2歳児と高校受験の我が子を抱えカフェイン取りまくりの日々を送ってた5年前、事件は起こりました笑 親知らずの抜歯(大工事でした…)をきっかけに動悸を発動。口の中、工事途中で逃げ帰るわけにいかんと気持ちをフンガー!と奮い立たせなんとか呼吸を整え無事終えたのですが、あんな動機初めてだったのでとにかくトラウマに。 数週間はトラウマにやられっぱなしでしたが、とにかく呼吸が大事なのかなと思って切り抜けました。その後人生初の心療内科へ行き、話を聞いてもらったことは改善につながったかも。 先生はサバサバした男性で「この時期だれでも自律神経乱れるよ〜」とか「年齢的なことと育児の大変さも重なったかね〜」とか、深刻に考えようとするのを邪魔してくれました。漢方を処方してくれて、良くなったら勝手にやめていいからという対応も私には合っていたのかもしれません。 十人十色、薬が合う方が居れば漢方や気の持ちようが合う方もいると思います。 ちなみに私は、YouTubeのヨガや自律神経訓練法や爪もみ試しました。どれが合ってたのかよく分からないけど、ヨガはやりすぎて筋痛めました。 私の場合の原因は、性格的精神的というよりカフェインの取り過ぎや冷房ケチって寝不足になってたところに加齢もプラスされ、ご飯を抜いて抜歯というタイミングでたまたま動悸が発動したことによるトラウマが原因だと思ってます。 なので前より自分を大事にするように意識して今生きております。前は少々大丈夫だろうとだいぶ厳しかったので。 どうか、主の合うものが見つかりますように!

276. 匿名 2019/07/27(土) 19:05:23 

>>265 私も髪の毛自分で切って結んでたり、ネットでいろいろ買ったり、好きなアーティストのライブに行きたいのに行けないで悔しくて悲しい思いをしてるところが同じです。 髪は近くにいわゆる1000円カットというのが出来て、あまり好みに仕上がらないけど、調子のいい日にカットに行くようになりました。 違法なYouTubeについては笑っちゃったけど…。 買ったDVD見てテレビの前で応援してるのも一緒です。 お互いいつか好きなコンサートに行きたいですね。

277. 匿名 2019/07/27(土) 19:14:36 

>>274 歯医者ドキドキしますよね。 私も発作寸前というか、このままいったらヤバイなといった感覚に見舞われたことが。なんなんすかね、あの突然の感覚は。 まあ考えてもよく分からないのでそんなものだと思って変な感覚が来たときは爪もみ&呼吸を整えるで切り抜けます。切り抜けた後は大げさなくらいに、ああ、切り抜けられるんだあ!と感じます。 とにかくそっち側の意識を強くしてへんな感覚を薄い印象にしてってやろうかなと。 後私は前もって先生に伝えてます。最近自律神経乱れてるのでと。そうするとめちゃめちゃ優しくしてくれるので惚れそうなくらいです。女医ですが。 そんなふうに先手先手でやってます。所詮、へんな感覚を起こしてるのも私自身なので、私がそれを超えるしかないかなと。良い歯医者に出会えたことも良かったです。 しかし、歯医者ってパニックじゃなくてもなんだかドキドキしますよね汗 1件の返信

278. 匿名 2019/07/27(土) 19:24:39 

>>269 私もレクサプロを毎晩飲んでます。空腹時におかしくなるのも分かります💦あれ、何なんですかね…😖血糖値と関係あるのか… 私だけかと思ってましたが、結構あるあるなんですかね😥

279. 匿名 2019/07/27(土) 19:37:58 

>>273克服はしていませんが頑張って歯医者通いしています(治療は終わりクリーニングなど健診で) やっと理解のある歯科医師に出会えて休み休みやってくれます 治療30分前にはレキソタンを飲んでから挑みますが発作は出る時は出ます その時はすぐ起こしてもらって休んだり水を飲んだりしつつやってます 最近は紹介された総合病院の口腔外科で埋没横向きの親不知4本を全身麻酔(入院)で抜きました こちらの先生も理解ある先生でこの時は発作は起きませんでした 発作が起きなくても不安になったらすぐ起こしてもらうとか、少しづつ治療してもらうとか先生とよく話し合ってみてください 理解ある先生に出会うまで何件も歯科をハシゴしてしまいました

280. 匿名 2019/07/27(土) 19:43:28 

>>257 コーラをよく飲むのですが微量ながらカフェインが含まれますよね? 控えたほうがいいのかな… 1件の返信

281. 匿名 2019/07/27(土) 19:54:21 

>>277 >>273 の間違いでした。 すみません…

282. 匿名 2019/07/27(土) 20:19:58 

>>271、272 ありがとうございます! 久々に会う友人ばかりなのでパニック障害を打ち明ける事は難しいので、体調が少し悪いや生理痛って事は伝えようと思います。 今はいっぱいいっぱいですがやはり友達のドレス姿は楽しみですし感動で忘れてしまうかもしれませんね。 お料理も普段食べれないから楽しみます。 このトピでコメントしてみて良かったです。 披露宴の日が近づくにつれ、どんどん気分が落ち込んでしまっていて… でも少し前向きになれました。 披露宴が終わったらまた報告させて下さい。 1件の返信

283. 匿名 2019/07/27(土) 21:24:44 

>>282 ここに来ている人達はあなたを応援していると思います。 つらくなったら仲間がたくさんいる事を思い出してくださいね。

284. 匿名 2019/07/27(土) 22:04:46 

主です どうしても皆さんにお礼が言いたくて ガルちゃんで荒れる事もなく、本当に皆さんの優しいコメント、励まし、アドバイス、嬉しかったです!! 全て読ませて貰いました 頑張って悩んで、パニックを克服したり、向き合ったりされてるコメントを沢山見て、力を貰いました 1人じゃなくて、皆さん一緒なんだなって! 結婚式行かれる方応援してます、きっと大丈夫! 歯医者や美容院悩んでる方凄く凄く分かります 案外打ち明けると分かってくれるので、わたしは打ち明けたりします〜気持ちが少し楽になります 家で発作出る方も分かります、わたしも何処でもなりますし、酷い時は家から出れない時期も沢山あります パニックも人によって様々だと思いました 今回トピ立てて本当に良かったです!おかげで落ち込んでません、このトピを保存してまた励みにしたいと思います、本当に本当にありがとうございました! 皆さんもどうか、身体大事になさって下さい

285. 匿名 2019/07/27(土) 22:44:19 

10代の頃からパニック障害で通院したりやめたりしていたのですが、最近また酷くなり病院にかかってみたらパニック障害ではなく、依存性パーソナリティ障害でした。 私の場合症状がパニック障害と似ていたのでメジャーな方で診断されたのだと思います。

286. 匿名 2019/07/27(土) 23:20:05 

>>258 私はクラリセージで動悸がおさまります! いわゆるアロマオイル(ただただいい香りがするだけの液体)じゃなくてちゃんと植物から抽出した「エッセンシャルオイル」「精油」の方がきちんと効能が確認されてるからいいよね。 香りかたも自然だし。

287. 匿名 2019/07/28(日) 00:43:39 

>>213 私はSSRI治療でレクサプロ(抗鬱剤)を一年服用してます、飲んでから2ヶ月位で効果がでてきて1年たったいまは70%不安感がなおりました。最初抗鬱剤抵抗あったけど、飲み出す直前は抵抗もなにもなく死ぬ位辛かったので飲みました。ここまで良くなると思いませんでした。レクサプロは最初の1週間で色々な副作用がありますが吐き気と頭痛がでてしまった人は続けるのが難しいそうです。もしその副作用がでても他の抗鬱剤もあるので自分に合う薬を試すことになると思います!必ず道はあります、諦めないでください、絶対大丈夫!

288. 匿名 2019/07/28(日) 00:54:41 

クラリセージは不安感や精神疲労に良いと言われてますからね^ ^ ラベンダーも良いみたいですよ。 私は柑橘系のさっぱりした香りが効きます。 ミント系のマウススプレーも気分が変わって良いです。空腹時になりやすい人は、ナッツを食べるといいですよ。お腹が空いてくる夕方くらいのタイミングで食べると、発作が出にくいそうです。ナッツなら、電車に乗る前に駅のホームでサッと食べたりもできますし。 nicot+、私は開始当初から会員で、役立つ情報もあったんですけど、結構お金がかかるのと、最近はいい情報もあんまりないな〜と思って退会しました。 退会すると、再入会できないんですけどね〜。代表の鈴木さんはいい人ですけどね。 TFT(タッピング)も私はあんまり効果なしでした。

289. 匿名 2019/07/28(日) 00:59:22 

203、287、です。 何度もコメントしてすいません!パニック障害に8年散々悩まされ、どん底までいき地獄を本当にみました。私はたまたまSSRI治療がうまくいったから言えるのかもしれないのですが、どうしても皆さんに言いたいです、絶対合う薬・治療があるはずです。だから諦めないでください。私も色んな事試してはだめ、試してはだめ、を繰り返しまた。歯医者や美容室いまだに嫌です。多分たまにしか行かないから心や脳ミソが慣れてくれないんだと思います、例えば毎日歯医者と美容室へ行ってたら1週間か2週間すれば慣れて何も思わないんだと思います。たまにしか行かないからただそれだけって思って誤魔化したりソラナックス半錠飲んだりしてます。マツエクで一時間目をつぶっているのが嫌でしたが、実験的に10日に一回を2ヶ月続けたら、今では目をつぶった瞬間から爆睡できるようになりました。慣れれば大丈夫、慣れないだけ、そう思うと気持ちが楽です。あと、パニック障害は周りになかなか理解されないこともあります。冷静に考えたら、こんな恐怖感わかるわけないよなと思って、良い意味で 周りに理解されない(こんな恐怖感理解できるわけない)という事を理解したら楽になりました。 心療内科の先生で100%相性合う先生を探すのは難しいと思います。100%じゃなくても、自分の思ってることをとにかく言える先生ならよしとして色々言ってみることが大事かなと思います。偉そうに長々とごめんなさい、私もまだ完全ではないしこれからもパニック障害と付き合います、皆で頑張りましょう、一人じゃないし、皆さんの症状はパニック障害の正しい症状です、おかしくない大丈夫大丈夫!!

290. 匿名 2019/07/28(日) 01:27:01 

>>280 しばらく控えて様子をみてはどうでしょうか?カフェインがパニック発作の原因のすべてではないので、確実に改善するとは言えませんが・・・これで発作が減ったらラッキーと思って。

291. 匿名 2019/07/29(月) 08:34:10 

パニック患ってから5年。 少しずつ回復してきたのに、この暑さで頓服が手放せなくった。 熱中症になるんじゃないかって恐怖で外出れなくて、大事な用事を2回もキャンセルしてしまった。罪悪感で落ち込んで悪循環。 夏を乗り切る自信がありません。 1件の返信

292. 匿名 2019/07/29(月) 12:45:39 

スースーする飴を舐める、柑橘系の香りを嗅ぐと落ち着きます。

293. 匿名 2019/07/29(月) 13:41:24 

>>291 パニックは波があるから 今はそんな時期って余り深く考えないでいいと思います!それに、わたしも暑い方がパニック的にも体調不良になりやすいので、あるあるだなーくらいに考えて 余り落ち込まないで下さいね 予定をキャンセルするのって罪悪感いっぱいになりますよね、ほんと分かります お互いに暑い夏ですが、どうか無理なく乗り切れますように

294. 匿名 2019/07/29(月) 16:16:52 

>>1 もう10年なります。 一瞬足りとも頭からパニックと言うものが離れた事無い。 これがなかったら、全然違う人生送ってたやろなぁと、悲しくなる毎日。 でも、最初よりは確実にマシです。 焦らず、受け入れて、少しずつでも良いんです!散歩して、美味しいもの食べよ🎵 あと、私はこの病気になってから、良い事も発見しました。それは、町中で困っていそうな人や、お年寄り、赤ちゃん、妊婦さん、車椅子の方々に声をかけたり、お手伝いをする、したい!と強く思う様になりました。また、イライラするということも、殆んど無いに等しい位ありません。 ボチボチいきましょ🎵

295. 匿名 2019/07/29(月) 21:58:26 

毎年夏が苦手です。 とくに去年の猛暑から、異常な暑さだったので子供を自転車に乗せてて急に発作がでました。幼稚園へ送る時でした。 それから毎日の送り迎えが恐怖になり、発作回数が減っていたのに振り出しに戻りました。 今年も梅雨明けから暑くなってきて、毎日子供の送り迎えが怖いです。暑さで息苦しくなります。 対処として、冷たいお茶をストロー付の水筒に入れて自転車乗りながらでもいつでも飲めるようにしています(喉に冷たい飲み物を流すと少し落ち着くので) 他に夏の時期に対処している方いますか?? 1件の返信

296. 匿名 2019/07/29(月) 23:32:13 

>>295 送り迎えは毎日の事だから大変ですよね。 体を冷やすとちょっと楽になるかな。そうだったら今は暑さ対策のグッズが色々あるのでネットで調べて買うのはどうでしょう? 今日 私がテレビで見たのは冷たく感じる手袋とか、自転車では使ったらダメだけど遮熱できる日傘とかでした。 他にも水に濡らして首に巻くと涼しいスカーフとか涼しい帽子とかあります。 服にスプレーすると涼しくなるとかいうのもあるし…。 スポーツ飲料を先に飲んでおくのもいいかもしれません。 最近の夏は暑すぎますよね。私も気を付けないと。


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【真面目に】今、病んでる方の理由は何ですか?

情報元 : 【真面目に】今、病んでる方の理由は何ですか?ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2259020/


【真面目に】今、病んでる方の理由は何ですか? | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 【真面目に】今、病んでる方の理由は何ですか?

1. 匿名 2019/07/24(水) 19:53:27 

最近、病んでるなと実感しています。 理由は、お金です。 4件の返信

2. 匿名 2019/07/24(水) 19:54:27 

私の理由は、独身で30代半ばだからです 友達はみんなとっくに既婚者 4件の返信

3. 匿名 2019/07/24(水) 19:54:34 

離婚調停

4. 匿名 2019/07/24(水) 19:54:52 

毒親から離れてもずーっと縛られてる 過去の辛かった時の事を未だに夢に見て苦しい 1件の返信

5. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:05 

年齢的に職が無く詰んでることと、体の弱さとお金。 2件の返信

6. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:06 

転職です

7. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:22 

お し ご と です

8. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:27 

>>1 それじゃわからんよ。誰かの借金でも抱えたか?

9. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:27 

彼氏と喧嘩 ライン未読無視されて3日目。 3件の返信

10. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:28 

出典:up.gc-img.net

11. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:37 

私もお金です。 「世の中、お金じゃないよ」っていう人もいるけど、そうとうヌケヌケしい人生なんだろうなとおもってます。

12. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:41 

人格、発言、私の全てを否定する夫 2件の返信

13. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:45 

真面目にと書いているから来たけど結構どうでもいい理由で驚いた… 3件の返信

14. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:48 

>>1 私もだよ。 心療内科通ってるけど、 結局お金があれば ここまで悩むことも 追い詰めることもないのにと思う。 2件の返信

15. 匿名 2019/07/24(水) 19:55:58 

パートが決まらない

16. 匿名 2019/07/24(水) 19:56:01 

旦那かな。娘が来年から社会人だし離婚して自由に生きようかな。お金はある看護師だし。旅行や自分の好きな事をしてこれからは生きたいし。44歳人生をエンジョイしたい。 2件の返信

17. 匿名 2019/07/24(水) 19:56:06 

パワハラによって引き起こされた精神病 1件の返信

18. 匿名 2019/07/24(水) 19:56:19 

自分がアスペルガーだと気づきました。 どうしようもないけど、どうやって生きていくべきだろう… 2件の返信

19. 匿名 2019/07/24(水) 19:56:31 

不妊です。金銭的にもつらい

20. 匿名 2019/07/24(水) 19:56:33 

>>5 チャットレディ

21. 匿名 2019/07/24(水) 19:56:50 

本当の病気です 来月手術…怖すぎる 5件の返信

22. 匿名 2019/07/24(水) 19:57:04 

居場所が欲しい

23. 匿名 2019/07/24(水) 19:57:12 

口内炎

24. 匿名 2019/07/24(水) 19:57:24 

31歳、乳ガンだった。

25. 匿名 2019/07/24(水) 19:57:38 

未来に全く希望がないから 子供欲しかったけど一人っ子だから親の介護の事を考えて子供を諦めた 親がお金をちゃんと貯めててくれたら産めたのにってずっとモヤモヤして涙出てくる 1件の返信

26. 匿名 2019/07/24(水) 19:57:41 

今日痩せたと思ってしまむらでスキニー試着した 足首から入らなかった 落ち込んだ

27. 匿名 2019/07/24(水) 19:57:58 

>>13 本人にとっちゃ病む程の問題なんでしょ。 どうでもいいなら書き込まないで帰ればいいのに。 こういう事わざわざ言う人が精神的にボロボロな人追い詰めるんだよ 1件の返信

28. 匿名 2019/07/24(水) 19:58:49 

不妊だからです 体外受精しても授からなかった 今通ってる不妊クリニックの医師も不妊治療してやってるんだ!て態度だし あと衛生面に問題ある病院だから苦情言ったら「こんな事で病気にならないよ!あーもうこの話は終わり!」て言われた。 6件の返信

29. 匿名 2019/07/24(水) 19:59:03 

彼氏と別れて次を探そうかな。私既婚でどうせ遊びだから。会社に気になる既婚男性がいる。病んでるな私、恋愛依存症なんだろうな。

30. 匿名 2019/07/24(水) 19:59:10 

健康面です。1才の子がいるのに今後も複数回手術を受けなくてはならない為、とても鬱々しています。

31. 匿名 2019/07/24(水) 19:59:14 

親がクソだと死ぬまで悩み続ける 1件の返信

32. 匿名 2019/07/24(水) 19:59:19 

ブラック企業依存かも。 辞めるべきなのに辞められないでいる。 本当の原因が知りたい。

33. 匿名 2019/07/24(水) 19:59:21 

大学の勉強についていけない

34. 匿名 2019/07/24(水) 19:59:22 

>>12 それはモラハラです!離婚案件かと… でも本人しかわからない色々なことがあるのでしょう

35. 匿名 2019/07/24(水) 19:59:36 

家族が病気。 本人もツライだろうけど、看病に疲れた。 いつ症状が出るか分からないから、ずっと気が張ってて休まらない。 1件の返信

36. 匿名 2019/07/24(水) 20:00:11 

仕事が続かないこと 2件の返信

37. 匿名 2019/07/24(水) 20:00:47 

>>13 主さんの詳細が分からないから何とも、、 私の男友達は借金で自殺したから

38. 匿名 2019/07/24(水) 20:01:20 

私もお金だなー… どう考えても老後資金2000万円なんて無理だし 私が年を取る頃には年金は破綻してるだろうし 社会福祉もどうなるか分からない どうやって死ねば一番お金がかからないか毎日考えてる 1件の返信

39. 匿名 2019/07/24(水) 20:01:39 

糞尿を布団でするお婆ちゃんの世話 1件の返信

40. 匿名 2019/07/24(水) 20:02:08 

乳幼児期の子供を2人育ててるいるので、感染症などの病気が怖い。今の時期なら手足口病や昨日もトピ立ってたヘルパンギーナやアデノウイルスなどの夏風邪。冬はインフルやノロ。両家とも遠方で頼れる身内が近くにいないので家庭内感染がほんとに怖くてこの先子育て出来るのかなと思うほど病む。 2件の返信

41. 匿名 2019/07/24(水) 20:02:49 

仕事したいけど、外に出ようとしても出来なくなってきてる 色々気にしすぎてきつい

42. 匿名 2019/07/24(水) 20:03:48 

働きたいのに当て逃げされて治療中だからお金ない

43. 匿名 2019/07/24(水) 20:04:11 

流産したから。

44. 匿名 2019/07/24(水) 20:04:12 

>>2 40過ぎましたよ…

45. 匿名 2019/07/24(水) 20:04:21 

遊ぶだけ遊んで捨てられた。 自分だけ幸せになろうとしてる元彼。 もう私の心はボロボロ

46. 匿名 2019/07/24(水) 20:05:04 

身近な人がご主人の仕事関連でヨーロッパに引っ越したこと…わたしもヨーロッパで駐在妻したい!周りの国へたくさん旅行に行きたい!本当に羨ましい。 日本からじゃ時間もお金もかかりすぎる。

47. 匿名 2019/07/24(水) 20:05:05 

私もお金かな 頑張って働くしかない。。。

48. 匿名 2019/07/24(水) 20:05:25 

パワハラです

49. 匿名 2019/07/24(水) 20:05:32 

周りがどんどん結婚していって付き合ってくれる友達が少ない 結婚願望が一番強かった私が売れ残り 辛いけど受け入れるしかなくて 1件の返信

50. 匿名 2019/07/24(水) 20:05:38 

>>17 分かる闘うのも通院するのも 本当に疲れる

51. 匿名 2019/07/24(水) 20:05:51 

夫の鬱です。

52. 匿名 2019/07/24(水) 20:06:09 

>>35 わかります。家族が大病にかかって、不安と疲れと気持ちがついていかなくて、ストレスで吐き気がするので家族には言わずに病院に通ってます 本当に辛いですよね。 1件の返信

53. 匿名 2019/07/24(水) 20:06:09 

旦那と私両親の確執 どう考えても離婚すべきなんだけど絶対次にまともな人と結婚できないと思うと…

54. 匿名 2019/07/24(水) 20:06:32 

>>21 手術大成功するよ 大丈夫!

55. 匿名 2019/07/24(水) 20:06:43 

レス気味だけど子供ほしくてお願いしたら排卵期だけするのを繰り返すと萎えると言われた。普段から週2〜3あれば子作りって感じもなく自然に授かれるのにな…って涙出てくる。 3件の返信

56. 匿名 2019/07/24(水) 20:07:18 

姉が付き合って3ヶ月の男と結婚しようとしてる 姉には子供がいるから慎重に考えろって言っても「お前らは私が幸せになるのが嫌なんだろ!」と話にならない テンプレの「子供がパパ欲しがってるから」って言ってて子供のせいにしてるけど、自分がもう仕事したくないだけ 連絡してもシカトされてどうしたらいいのか… 2件の返信

57. 匿名 2019/07/24(水) 20:07:26 

お金、仕事、老後

58. 匿名 2019/07/24(水) 20:07:28 

顔も体も醜くて影すらも醜いな…って病んでたところです

59. 匿名 2019/07/24(水) 20:07:37 

>>49 私も似たような感じて焦ってギリギリ20代でスピード婚してしまったけど人生で一番辛いです 焦らなくて大丈夫です 1件の返信

60. 匿名 2019/07/24(水) 20:08:02 

お金がない 仕事が暇 生理前でだるい&何食べてもお腹がすく

61. 匿名 2019/07/24(水) 20:08:07 

奨学金 年収200以下 アラフォー未婚彼氏なし 知り合いから同意のない性行為 レ○プだったよねってようやく気付いた。 いまここ!○にたい。 1件の返信

62. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:07 

子宮頚がんの円錐切除 二泊三日、、怖くてたまらないです! 2件の返信

63. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:07 

孤独とお金。

64. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:10 

40半ば。働いていないのに調子のいい日が一日もない。どこかが痛いわけではないけど、疲れてるし不眠だし体力ないし落ち込むしやる気おきないし。挙げたらきりがないくらい。

65. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:12 

仕事の同じ係に 躁鬱が2.3人いる。 こっちが病みそう。

66. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:14 

祖母がボケて来て怒りやすく被害妄想が激しい 「私はボケてない!あんた達が私を施設に入れようとしてる!」って母に八つ当たり 祖母の息子である父と叔母は見て見ぬふり 祖母も母にばっかり文句言って私が怒っても聞きやしない 父と祖母両方捨てたい

67. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:29 

元々8人の少人数の職場なのに、半分がいじめっ子の影響で一気に辞めることが決まった。 仕事量は頑張れる。 でも、会話する人が減るのが怖い。 飲み会とかしたいわけじゃないけど、ある程度のコミュニケーション欲しい。 真面目な仕事の話もしたい。 頭おかしくなりそう。

68. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:45 

もうすぐ資格試験を控えているからです。35歳になって、自己PRとか面接とか辛すぎる。 1件の返信

69. 匿名 2019/07/24(水) 20:09:55 

生理前生理中はすごく病みます。周りに迷惑かけてばかりで申し訳ない。あまり、理解されないけど・・・ 1件の返信

70. 匿名 2019/07/24(水) 20:10:00 

パートがしんどい。 出掛ける前はストレスで腹も下す。

71. 匿名 2019/07/24(水) 20:10:03 

30代後半で彼氏に捨てられました 可愛くて若い子が良いんだって 何で生きてるんだろうって毎日思う辛い 3件の返信

72. 匿名 2019/07/24(水) 20:10:07 

子供の受験、仕事、家の片付け。

73. 匿名 2019/07/24(水) 20:10:19 

ストレスで体調が優れない・・・

74. 匿名 2019/07/24(水) 20:10:19 

>>36 適応障害??

75. 匿名 2019/07/24(水) 20:10:29 

顔と見た目と体系。 容姿褒められることあるけど 本当に本当に嫌。嫌すぎて外出するたびに頭痛くなる。 どうすれば自信持てるんだろう 2件の返信

76. 匿名 2019/07/24(水) 20:10:46 

転勤族で友達がいないのが病み

77. 匿名 2019/07/24(水) 20:11:00 

双子育児 ノイローゼなりそう

78. 匿名 2019/07/24(水) 20:11:02 

色んな事から逃げてきたけど 一番逃げたいのは『自分』からだったって気付いたから 1件の返信

79. 匿名 2019/07/24(水) 20:11:33 

>>28 精神的にも金銭的にも辛いんだから病院変えたほうがいいと思う! 1件の返信

80. 匿名 2019/07/24(水) 20:11:57 

仕事と姑との関係、子育てです。

81. 匿名 2019/07/24(水) 20:12:31 

かなり年の離れた女性からの付きまとい。 習い事先で知り合い、最初は明るくて朗らかで、習い事の技術も凄かったから仲良くなったのだけど 段々と他の女性と仲良く話すと長文LINEでネチネチ言われたり、私の家庭に口出ししてきたり、自身の家庭のストレスを長文LINEでぶつけてきたり、、。 私が他の女性と習い事を受けている情報をネットで調べてきて、嫌味ったらしい長文LINEがまた届く。 あんまりにも失礼なLINEがきたので、ついに怒って「これで関わらなくて済む」と思っていたら、向こうは全く自覚がない。 私が習い事の時間をずらして、彼女を避けているのだけど、私が来そうな時間を狙って習い事先に来てる。 女性からストーキングされるとは思ってもなく、かなりストレスです。 2件の返信

82. 匿名 2019/07/24(水) 20:12:35 

性同一性障害、手術して性別は変えたけどやっぱり病んじゃう 両親の不仲、大事なことを隠されたり片方のネガキャンを聞かされたり そんな状態で対人援助職の学部に行き、さらに死にたくなりました 卒業しなきゃ、できるかな…国試受かるかな…受かったとしてもその後で自殺しそう。自分に自信はないくせにそこだけは確信してる

83. 匿名 2019/07/24(水) 20:12:50 

心因性腰痛になってしまった。そこまでストレス感じてなかったからこそどうしたらいいかわからない。痛い。。

84. 匿名 2019/07/24(水) 20:13:56 

もうすぐ40歳手前で独身。 最近になってなぜか男が近づいてくる…しかも既婚者だったり、セフレ目的だったり、ろくな案件じゃない。こんなんなら、女として諦めて生きてた時の方が楽だった。

85. 匿名 2019/07/24(水) 20:14:14 

仕事のことかな

86. 匿名 2019/07/24(水) 20:14:23 

難病

87. 匿名 2019/07/24(水) 20:14:26 

>>59 ありがとう ちょっと元気出ました、また婚活頑張ってみます

88. 匿名 2019/07/24(水) 20:14:37 

モラハラ旦那

89. 匿名 2019/07/24(水) 20:15:13 

子育て

90. 匿名 2019/07/24(水) 20:15:28 

人生上手くいかない 過去にずっと囚われてる

91. 匿名 2019/07/24(水) 20:15:29 

>>16 まだまだ若いし手に職あって 子供も成人するなんて羨ましいよ 第二の人生謳歌したっていいじゃない 応援するよー!

92. 匿名 2019/07/24(水) 20:15:40 

自分の経済力の無さ、ハロワの現実。 結婚している方がお金の心配ばかり。

93. 匿名 2019/07/24(水) 20:15:46 

子育てに向いてない

94. 匿名 2019/07/24(水) 20:16:28 

道路族 安らぎの場所である我が家で穏やかに過ごせない

95. 匿名 2019/07/24(水) 20:16:30 

仕事がしんどいこと。 通勤中はずっと胃が痛くて、欠勤するか迷う。 出勤すると諦めがつくのか、胃の痛みが和らぐ。

96. 匿名 2019/07/24(水) 20:18:02 

職場であからさまに私のこと嫌いな態度で接してくるおばさん。 年下の私が指導係だから気にくわないんだろうけど、疲れる。 1件の返信

97. 匿名 2019/07/24(水) 20:18:06 

クソブッサイクなデブたちのせいで病んだ

98. 匿名 2019/07/24(水) 20:18:36 

仕事…って思ったけどやっぱり一番はお金だな お金がないから嫌な仕事にも行かなきゃならない お金があればすぐにでも辞めるのに

99. 匿名 2019/07/24(水) 20:18:38 

不妊治療……本当に鬱になりそう

100. 匿名 2019/07/24(水) 20:18:54 

>>55 痩せたら抱いてもらえる

101. 匿名 2019/07/24(水) 20:18:59 

仕事のストレス ブラック企業

102. 匿名 2019/07/24(水) 20:19:16 

>>75 容姿を誉められることがあるなら、きっとあなたは普通以上ですよ。望むレベルが高いだけ。 1件の返信

103. 匿名 2019/07/24(水) 20:19:49 

仕事がしんどい アラサーになったが急に結婚願望がなくなり 男の人とデートしたいけど 彼氏とは別れたくない。 我ながらクズだな〜って思っているから辛い。

104. 匿名 2019/07/24(水) 20:20:23 

ニートの家族

105. 匿名 2019/07/24(水) 20:21:41 

>>2 結婚して子供がいる人も精神科に通ってたりする。 シアワセってナンダ??? 1件の返信

106. 匿名 2019/07/24(水) 20:21:49 

義実家との同居を解消したい.....

107. 匿名 2019/07/24(水) 20:21:58 

アラフォー独身です。最近 介護施設に就職したんですが辛すぎて辞めたいです。辞めても働き口があるか分からないので辞められないし…身体も心も強くないので毎日しんどい

108. 匿名 2019/07/24(水) 20:23:03 

主です。 コメントいただきありがとうございます。 理由は漠然とお金と書きましたが、お金があれば解決できるなと思う事が多いのが、私の現状です。 毎日、夜になると眠れなくて、数時間ガルちゃんして、結局、薬を飲んで寝ています。 心が病んでいる、ちょっと苦しいなと感じてる方のはけ口というか、発散できる場になれたらなと思っています。

109. 匿名 2019/07/24(水) 20:23:06 

親の脳転移。この先どうなるの? 本人が一番辛いって分かってるけど怖くて仕方ないし ずーっと頭から離れない

110. 匿名 2019/07/24(水) 20:23:10 

元々持病たくさんあって大変だったところに乳ガンになりました 手術が終わったと思ったら 追い討ちかけるように子供の発達しょうがいが発覚 父親が亡くなって旦那がリストラ 今まで気にもならなかった事でイライラしたり この前は辛いのにおかしくて爆笑して止まらなくなってしまいました これはメンタルの病気なんでしょうか 1件の返信

111. 匿名 2019/07/24(水) 20:23:19 

常識のない上司と先輩(年下) 見かねてへりくだって助言してもそもそも頭が悪いから理解してくれない

112. 匿名 2019/07/24(水) 20:23:25 

病むまでいかないかもだけど、お金に余裕は無いし、先の事を考えたら不安でたまらなくなる。 年齢的に体調もいまいちで、まだまだ働きたいけど今のところを辞めたら他はもう無理な気がします。

113. 匿名 2019/07/24(水) 20:23:32 

夫との関係です。 夫は愛着障害っぽくて、私に対して束縛が強くモラハラ気味。 「俺を大切にしてほしい」「俺を一番に考えてほしい」「俺の味方をしてほしい」という思いが凄く強いです。 性的関係を何よりも重視していて、愛情=性的関係だと考えています。 浮気もしないし家族を大切にしてくれるのは嬉しいのですが、私にも同じ事を求めます。 私のちょっとした発言で怒ったり傷ついたと言ったりして、何度もケンカになります。 この前、「穏やかな旦那さんトピ」を見て、本当に羨ましかった。 2件の返信

114. 匿名 2019/07/24(水) 20:23:38 

摂食障害 今はほぼ治ったけどまだぽっちゃりしてるので太ったと言われるのが嫌で痩せるまで友達や知り合いに会いたくないけど全然痩せれなくて病む

115. 匿名 2019/07/24(水) 20:24:25 

義両親と同居。そして先程毒親からの長電話。どっちも早く死んでくれないかな。

116. 匿名 2019/07/24(水) 20:24:25 

>>27 真面目にと書いていたから真面目に話せると思って来たのにふざけた内容でトピたてないでと言いたかった

117. 匿名 2019/07/24(水) 20:24:25 

かなり稀な奇病にかかったからです 共感してくれる人も何も、そもそも医師が相手するのが初めて 実験みたいな闘病生活 不安だらけだよ お金があっても体が病んだらどうにもならないんだよ

118. 匿名 2019/07/24(水) 20:24:32 

子供の反抗期

119. 匿名 2019/07/24(水) 20:25:10 

夫側からのセックスレス です。 かれこれ4年。このまま女として満たされないまま終わるのかと思うとマジで病みます。

120. 匿名 2019/07/24(水) 20:25:10 

解雇されたんだけど、その手当金が払われないことです。 別に即日解雇なのはいいんだけど、それならきちんと手当金払ってほしい。 「手当金払わなきゃいけないの知ってるけど払わない。違法だけど、法律がおかしいんだ!俺が正しい!」と社長は言ってるけど、言い分にイライラ。 お金よりもイライラ解消のために裁判やる予定です。 ストレスたまりすぎて病んでる。 2件の返信

121. 匿名 2019/07/24(水) 20:25:54 

彼氏いない歴=年齢

122. 匿名 2019/07/24(水) 20:26:21 

旦那の相手 アスペルガーだと思う こんな共感力のかけらもない人と終生過ごしたくない 毎日がストレス 1件の返信

123. 匿名 2019/07/24(水) 20:26:56 

大学4年で就活中です。内定が一つも無い。 売り手市場とか内定率◯%とか聞くとますます自己嫌悪になりやる気もなくします。

124. 匿名 2019/07/24(水) 20:27:21 

愛猫が亡くなった1ヶ月後に写真に写りこんでた。 そろそろ新しいこを迎えて1歩前に進もうとしていた矢先だった。 色んな感情が混ざって心が追いつかない。 3件の返信

125. 匿名 2019/07/24(水) 20:28:45 

>>9 そんな男の人、やめときなさいな。 別れどきだよ。 1件の返信

126. 匿名 2019/07/24(水) 20:29:22 

仕事が本当にストレスでしかない。 今日とうとう体が動かなくなって休んでしまった。 何もしたくない。

127. 匿名 2019/07/24(水) 20:29:27 

>>14 うつ病の人に大金をあげると元気になるんだって 大金、降ってこないかしら…💸💸💸 2件の返信

128. 匿名 2019/07/24(水) 20:29:38 

>>13 そんな凄く失礼なこと書き込んでる貴方に驚いた

129. 匿名 2019/07/24(水) 20:29:52 

みんな過去のおこないが悪いから天罰だよね これをいい機会に反省しなさい 自業自得ばっかり 2件の返信

130. 匿名 2019/07/24(水) 20:29:57 

完治しない病気 まともに働けないし結婚も無理 もうアラフォー 将来どうしよう? 怖くて仕方ない 1件の返信

131. 匿名 2019/07/24(水) 20:30:06 

趣味の友人からの嫌がらせ。男性ばかりの仲間で女性が2人だけ。女にしかわからないような嫌がらせをしてくる。SNSでも同様に嫌がらせ。やめてくれないかなぁ...

132. 匿名 2019/07/24(水) 20:30:23 

ダイエットが思うようにうまくいかない、、、

133. 匿名 2019/07/24(水) 20:30:46 

古株パートのイジメで辞めてから7ヶ月も経つのに、いまだ次の仕事が見つからない。

134. 匿名 2019/07/24(水) 20:31:13 

>>79 変えたいのは山々ですが、体外受精までステップアップしたのに変えたらまた最初の検査からやり直しらしく(検査したのはだいぶ前だからとまた再検査になると言われました。2か月くらいかかるし10万近くかかるし痛い検査もあります) 凄く大変で悩んでいます。 口コミは凄くよかったので信用してしまったのでもうどこの不妊クリニックがいいのか分かりません。 何であんなに態度も衛生面も気を使わない病院が口コミいいのか分からないけど、悪い口コミは削除してるんですかね、、? 2件の返信

135. 匿名 2019/07/24(水) 20:31:18 

>>62 私も同じ手術経験しました。気持ちわかります。手術室に入る時の緊張感‼でも、手術は寝てるうちに終わります!そのあとも経過が良ければいつもの生活に戻れます!不安な事いっぱいあると思います‼根拠はないけど…大丈夫です‼頑張って💪 1件の返信

136. 匿名 2019/07/24(水) 20:32:14 

子供(幼稚園と1歳)の夏休み 一週間経ってないのにもう挫折しそう

137. 匿名 2019/07/24(水) 20:32:14 

>>129 え、何様のつもり?ドン引き

138. 匿名 2019/07/24(水) 20:32:21 

タイムリー。入社して3年目だけど、仕事を教えてくれた先輩みんないなくなる話を聞かされた。。。

139. 匿名 2019/07/24(水) 20:32:49 

色々とあり、家を手放す事になった。 いつか買い戻したい(泣)

140. 匿名 2019/07/24(水) 20:32:50 

>>129 あんたは過去どころか今現在の価値がないみたい

141. 匿名 2019/07/24(水) 20:32:57 

>>124 えっ?心霊写真?

142. 匿名 2019/07/24(水) 20:34:00 

対人関係でいつもつまずく こちらにはまったく悪気ないし揉めたくないのに嫌われる 自分に原因があるのだろうと思っているが 性格を変えるのは難しい この10年で完全に病んだ

143. 匿名 2019/07/24(水) 20:34:43 

結婚してくれるって言っていた彼氏が音信不通。。職場も辞めてしまい居場所わからず、、知り合いに私以外にも結婚の約束してた子がいたときいた 将来信じてお金も貸していたのに、、借用書もなく、、証拠もない、、 もう死にたい。。 3件の返信

144. 匿名 2019/07/24(水) 20:34:47 

>>55 ひどい夫だと思う。 こういう夫の人、多い。 子供産んだら、協力しなさそう。 おまえが欲しかったんだろって。

145. 匿名 2019/07/24(水) 20:35:07 

>>130 私も完治しない病気です 高校生で発症してから20年以上苦しんでる 本当に将来が怖いよね

146. 匿名 2019/07/24(水) 20:35:22 

鼻の下のニキビ

147. 匿名 2019/07/24(水) 20:36:16 

うつで休職後、退職。 現在も通院中で無職。 年齢的に仕事が無い。 そこそこのスキルも資格もあるのに、愛想もある方だけど、若い女性や美人には勝てない。 離婚調停中でもあり、ストレス倍増。 子育てに影響が出てきて、自分が憎くて仕方無い。

148. 匿名 2019/07/24(水) 20:36:18 

職場のおばはんパートが自分の立ち位置を守ろうと暗躍してる(笑)私が上司にパワハラを受けていることは事実ですが、それを盛大に盛って他部署にふれ回ったり、さも自分の体験談かのように具体的な例を持って自分の嫌いな上司を陥れてる(正社員同士のやり取りでしか起こらないこと) 今や正社員は3年で部署異動するのに、そのパートは10年強(笑) 韓国大好きでデータ自撮りだらけで加工しまくったアイコンで韓国の自分の娘と同年代の男の子とLINEしまくってる。恐怖すぎる 糖尿病のくせに甘いもの食べまくってそれが原因で体調いつも悪い癖に身体弱いアピエグい(笑)いや痩せろよデブ(笑)色白いし肌綺麗けどデブで浮腫んで顔パンパンなだけやろ(笑) その気持ち悪い目で職場の人の悪口を目ガッツリ合わせながらダラダラネトネト喋りかけてくるな。せっかく定時で終わってもお前の話で家帰られへんねん。 パートでお金がないない、休みたい、正社員(管理職)のくせに責任とれよ!と要望だけは主張するくせに、こちら側が正社員の道を進めたら、責任は取りたくない。とのこと。権利を主張するなら義務は発生すると思いますが。だから低学歴の人間は嫌いなんです。 私あのメガネ白デブのせいで病んでます。

149. 匿名 2019/07/24(水) 20:37:07 

職場の悪意かな。イジメ体質なところが無理。

150. 匿名 2019/07/24(水) 20:37:52 

>>134 衛生面気にしない病院によく通い続けられますね。病気とかうつされたり何かあったら怖くないですか; お金も大切ですが身体の方がもっと大切ですよ。 1件の返信

151. 匿名 2019/07/24(水) 20:38:25 

病んでてこんな状態で人に会えないから 友達に遊びに誘われても断ったり先延ばしにしてばかりで連絡来ても返信全然返せてない罪悪感でさらに病む 1件の返信

152. 匿名 2019/07/24(水) 20:39:14 

職場が嫌すぎるのと明るい未来が全然見えないこと

153. 匿名 2019/07/24(水) 20:39:34 

ハタチくらいまでは健康だったのに、21才の時に難病にかかってから人生が辛い 病気で就職出来なくて在宅ワークだから生活が苦しい これから先、万が一ガンとか白血病とか難病にかかったらどうしよう? お金も旦那もいないから、そんな事ばかり考えてしまう

154. 匿名 2019/07/24(水) 20:39:47 

夏風邪ひいて10日以上。 1件の返信

155. 匿名 2019/07/24(水) 20:39:59 

お金がない。 4人家族だし、月25万円あれば、子どもに栄養のあるものを食べさせてあげられるし、友人とも遊べるだろうに。 現実は児童手当込みで月13万円。 1件の返信

156. 匿名 2019/07/24(水) 20:40:44 

彼がモラハラ男で別れたいけど別れ話をしようとすると激昂するから言い出せない

157. 匿名 2019/07/24(水) 20:40:59 

男性紹介してもらうことにしているのだけど近場に住むイケメンか少し離れた所に住む穏やかで優しい男性かどちらに声を掛けてもらうか迷い中。どちらも公務員で爽やかそう。 こちらはまな板の鯉ぐらい相手が良い。 1件の返信

158. 匿名 2019/07/24(水) 20:41:07 

>>1 世の中の悩みや争い事の内、9割は金で解決出来ると言うからね…

159. 匿名 2019/07/24(水) 20:42:31 

>>157 病んでないよねwwwww

160. 匿名 2019/07/24(水) 20:42:38 

自己肯定感が低いからか恋愛になるといつも蛙化現象を起こしてしまう普通に人と同じように恋愛したい

161. 匿名 2019/07/24(水) 20:43:28 

母親です 毒親だから縁を切りたいけど共依存のような関係に持ち込まれており切れない 言いたいことを誰にも面と向かって言えない 唯一自分が抗議できる方法は命を絶つことかもと、このところずーっと考えてる 1件の返信

162. 匿名 2019/07/24(水) 20:44:01 

>>124 亡くなった猫ちゃんは貴女のことが好きなんだね。

163. 匿名 2019/07/24(水) 20:44:40 

生きてても希望なんてないから疲れました。 「今だけ生きればいいんだよ」って言う人もいるけどそうじゃないんだよ。

164. 匿名 2019/07/24(水) 20:45:27 

上司にパワハラに遭い、相談した友達もそっち側について二人からやられてます。 辞めて転職したいけど、いま人が恐くなってて また新しいところでいじめられたら‥とか想像してしまい前向きに考えられず鬱気味です。 はぁ。。。 辞めるのも一苦労。 3件の返信

165. 匿名 2019/07/24(水) 20:47:33 

上司。 横柄な物言いと、時代遅れのパワハラ発言。 「子育てなんか一瞬(なんだから、子育てに時間使わず、就業時間なんか気にせずもっと仕事しろ)」だって。 しかも周りの人のいないときに。 アイツが退職のときにはマル無視してやる!!

166. 匿名 2019/07/24(水) 20:48:02 

部屋がカビ臭い・・・ この湿度でどこかカビてると思うと気が滅入る・・・

167. 匿名 2019/07/24(水) 20:48:02 

>>113 家もそんな感じだよ 愛情=セックス 束縛キツいし同じ空間で見える位置にいないとスネる どこ行くにも付いて来るし構ってちゃん これだけじゃないけど、なんか母親の後追いする1才児みたいで気持ち悪い そのくせモラハラ気味でちょっとオシャレしてるとジロジロ見て触ってくる 何度もキレて話し合って今は私側からのレス 離婚してと言っても聞き入れてくれない けど離婚する絶対

168. 匿名 2019/07/24(水) 20:48:37 

不倫した旦那と離婚するか否か こいつ私じゃなくてもいーのか、と思ったら旦那に対する一切の感情がなくなった 旦那はやり直したいようで頑張ってはいるけど、もはや旦那に対する感情が無 全てどーでもいいしなんかもう消えたい

169. 匿名 2019/07/24(水) 20:48:43 

わからなくて困っている ボーナスも出たのに満たされない

170. 匿名 2019/07/24(水) 20:48:51 

>>150 衛生面の事に気付いたのは最近で、、たまたま見たって感じで 体外受精の途中で既に数十万払っていたのでやめる事が出来ませんでした。 その体外受精も結局駄目でしたけどね。 不妊クリニックはガイダンス→検査→治療なんですがこのガイダンスも予約半年待ちくらいでした。 もう36歳だし転院したらまた時間かかるのでどうしようか悩んでいます。 2件の返信

171. 匿名 2019/07/24(水) 20:50:02 

舅、姑。更年期障害も手伝って、鬱発症しました(/´△`\)

172. 匿名 2019/07/24(水) 20:50:24 

結婚相手の決め手が分からない。 みんなはどう折り合いをつけたの。 1件の返信

173. 匿名 2019/07/24(水) 20:50:50 

子どもの手術

174. 匿名 2019/07/24(水) 20:50:59 

つわりで働くのが辛い

175. 匿名 2019/07/24(水) 20:50:59 

>>4 同じ!!!!

176. 匿名 2019/07/24(水) 20:52:37 

>>38 本当それ!早く死んだ方が絶対に楽!

177. 匿名 2019/07/24(水) 20:52:49 

子供の学費と老後のお金

178. 匿名 2019/07/24(水) 20:52:52 

昼職が辛すぎて辞めたくなってしまったこと。(社会人一年目)大学生の時はずっと風俗嬢していたので、戻りたいと思ってしまう。

179. 匿名 2019/07/24(水) 20:52:53 

セックスレスで死にたい 死にたいと思ってもどうせ死ねないけど このまま干からびて死ぬんだろうな

180. 匿名 2019/07/24(水) 20:54:06 

職場同僚の悪口。 こんなに悪口ばっかりの会社、胃が痛い。

181. 匿名 2019/07/24(水) 20:55:50 

奨学金。自殺したら免除されるんだっけ。

182. 匿名 2019/07/24(水) 20:56:01 

毒親 学校でのいじめ 旦那が浮気借金 子供は発達障害 職場でのパワハラ どれか1つ出ると全部出てきてわーっとなる。 辛い。

183. 匿名 2019/07/24(水) 20:57:25 

>>135 ありがとうございます! とても心強いです! 私の場合経過が悪かったら?など考え過ぎてます。 かなり病んでます。 1件の返信

184. 匿名 2019/07/24(水) 20:57:35 

義両親との同居とか、自営で基本一人で仕事とか。 孤立感かんじてます。 細々とした他の付き合いも、私がいて邪魔になってないのかなとか、必要ないかもしれないとか、 思ってしまって、接触するのに躊躇してしまいがち。 趣味とかやる気起きないし、楽しいと思えることもない。 ネットでうつ症状診断したら、うつ傾向ってなる。 病院行ったほうがいいのかな?

185. 匿名 2019/07/24(水) 20:58:07 

>>28 そんな病院にたいしてのストレスがあれば治療もうまくいかないかもですよ。病院かえたほうがいいんじゃないですか?

186. 匿名 2019/07/24(水) 20:58:36 

旦那の借金が発覚した。 貯蓄も無かった。 発達障害の子どもの世話に追われて頭働かず必死に債務整理したけど、発覚した段階で離婚つきつけりゃよかった。 離婚しても養育費貰えないかもと思って必死になってしまった。

187. 匿名 2019/07/24(水) 20:59:36 

大好きなグループが解散危機

188. 匿名 2019/07/24(水) 21:00:40 

>>52 35です。コメントありがとうございます。 常に気を張ってて、体もですが心が付いていけません。心配や不安で動悸がしてくる時があります。 お互い乗り越えましょう。

189. 匿名 2019/07/24(水) 21:02:25 

道路族。 私は子どもを道路で遊ばせたくない。 でも子どもが仲間はずれになるのも怖い。

190. 匿名 2019/07/24(水) 21:02:35 

不特定多数の異常者による嫌がらせ。 異常な人には正常な人が異常に見えるらしく、何の落ち度も悪意も無いのにターゲットにされた。死に追いやられる人が多い街だと知らなかった。知らぬが仏は嘘。真実を知り危険な街には近付かない事が大切。 2件の返信

191. 匿名 2019/07/24(水) 21:03:27 

結婚指輪を探してる最中なんだけど、 ハイブランドも参考に見たいのに ハリーは東京横浜名古屋大阪にしか店舗がない… カルティエはもう少し多いけど、うちの田舎にはない… こういうときフラッとショッピングがてら寄れない 田舎県にすごく疲れる 2件の返信

192. 匿名 2019/07/24(水) 21:05:31 

金が無いと生きられない世の中

193. 匿名 2019/07/24(水) 21:05:39 

>>16さんは、文面からも魅力ある女性だと伝わってくる! 次のステップに進んでも、きっと輝ける方だと思いますよ! 1件の返信

194. 匿名 2019/07/24(水) 21:07:21 

>>164 同じで我慢してたんだけど ある日 転職先でいじめられた方がマシ と思って産業医に相談して辞めたよ 動けるうちに辞めないと本当病むよ 1件の返信

195. 匿名 2019/07/24(水) 21:08:51 

月曜日に私が一方的に悪者にされる事案が二件も発生した。 そのうち一件はご近所トラブルで、経過の記録を弁護士に見せて相談したら、私は全うな行動しかとっていないと言われた。 月曜から食欲も無いし眠れない。 1件の返信

196. 匿名 2019/07/24(水) 21:09:23 

>>154 さすがに長いから 病院行って欲しい 1件の返信

197. 匿名 2019/07/24(水) 21:10:02 

職場に苦手な人がいて病んでます。

198. 匿名 2019/07/24(水) 21:10:46 

子供に障害があって、ずっと落ち込んでいる。 もう診断されて1年になるのにな

199. 匿名 2019/07/24(水) 21:11:10 

自己愛障害な夫

200. 匿名 2019/07/24(水) 21:11:19 

>>155 旦那さんに転職させたら解決じゃん。

201. 匿名 2019/07/24(水) 21:11:51 

不倫した事実を背負いながらやっと離婚成立したとしても 子供の生活安定の為にやることが山ほど こっちはとっくに限界を超えてて気持ちも身体もボロボロ。情けない 絶対に離婚してくれない夫…いっそ死んで欲しい。 これ以上周りに迷惑かけれないしはやく決着つけて出来ないけれど、気持ちだけでも少しゆっくり休みたい 自分の人生やり直したい。 どこで狂っちゃったんだろう 不倫相手の女は最近第二子出産して幸せそう… 殺してやりたい…そんな気持ちを持ってしまう自分にも嫌気がさしてますます病みます。 もう消えてしまいたい

202. 匿名 2019/07/24(水) 21:12:25 

傍目からは幸せな部類だと思うけど、たまに夜中起きると空虚な気持ちに恐れて死にたくなる。でも次の日の朝にはまた普通に生活できてる。

203. 匿名 2019/07/24(水) 21:12:27 

>>25 親が生活保護とか受けるのは無理なの? 親がお金貯めなかったせいで子供産めないって 親ばかり責めすぎじゃない? 1件の返信

204. 匿名 2019/07/24(水) 21:12:47 

お金が欲しい、使いきれないほどの

205. 匿名 2019/07/24(水) 21:12:55 

>>143 はぁ?許せないね お金だけ返して欲しい本当に

206. 匿名 2019/07/24(水) 21:13:00 

職場の老害がうるさい。 無視したいのにそういう奴ほど声がデカい。

207. 匿名 2019/07/24(水) 21:13:29 

>>196 病院行こうと思うと次の日かなり良くなってたり、それで行かないとまたぶり返したり。 めんどくさいけど病院行ってくる。 ありがとう。 1件の返信

208. 匿名 2019/07/24(水) 21:14:43 

>>71 そいつはバチが当たるわ あなたは幸せになって‼️ 1件の返信

209. 匿名 2019/07/24(水) 21:15:43 

病気やケガをして動けなくなっても 自分には頼れる人が誰もいないので この先が不安で不安で悩み過ぎて病んでます

210. 匿名 2019/07/24(水) 21:15:55 

>>207 この気候じゃ 日替わりなのも分かるわ でも念のため☆ 1件の返信

211. 匿名 2019/07/24(水) 21:15:57 

>>71 若くて可愛い彼女ができたとしても、きっと捨てられるよ。 その時、思いっきり笑い飛ばしてやりなよ。 1件の返信

212. 匿名 2019/07/24(水) 21:16:22 

アラサーなのに社会性がなく、失業中。 半年。 職歴は3年。 身体障害があります。 年相応の立ち居振舞いとか、発言ができません。

213. 匿名 2019/07/24(水) 21:16:24 

>>170 でもここに通い続けてもし最終的に授からなかった時に納得できますか? 私なら後悔すると思います。医者のせいで授からなかったとは思えないけど、でもなぜあの時変えなかったんだろうって自責の念にかられると思います。 それでも経済的に仕方なかったと思えるのならそのままで十分だと思いますけど私には無理です。 1件の返信

214. 匿名 2019/07/24(水) 21:17:02 

>>210 はーい😊

215. 匿名 2019/07/24(水) 21:17:24 

将来に対する漠然とした不安や子育ての悩み。 職場に年内で定年の女性がいるんだけど、こどもいるだけで幸せよ。って言われたわ。 この歳になると、本当に子供いないことを悔やむわーって言ってた。 話がずれちゃった。 隣の芝は青いよね。

216. 匿名 2019/07/24(水) 21:17:32 

>>36 私もそうです。 今の職場勤めて半年だけどずっと辞めたいって思ってます。 でも怖くて言い出せない…

217. 匿名 2019/07/24(水) 21:17:33 

>>172 とりあえず付き合えて年も極端に変わらないし正社員で働いてる男性でデートが途中で止まらなかった。 相性が本当に悪いと月単位でも続かない。

218. 匿名 2019/07/24(水) 21:17:50 

仕事であれば会社に行くのが恐怖 家庭内であれば家に帰りたくない 私は家庭にあります 180度考え方が違う父に気が狂いそうです

219. 匿名 2019/07/24(水) 21:19:53 

>>213 授からなかったら自分の体質のせいで病院変えても同じ事だと思うので、それは後悔しないと思います。 ただ病院の衛生面って医師や看護師が直す気ないならどこに苦情言えばいいんですかね? 保健所? 1件の返信

220. 匿名 2019/07/24(水) 21:23:01 

子供の発達障害と実親に障害があるから手続き関係、義実家への経済援助。 何年も鬱々としてる。 宝くじで高額当選しないかな。

221. 匿名 2019/07/24(水) 21:25:06 

>>190 病院に行った方がいいですよ

222. 匿名 2019/07/24(水) 21:26:33 

小遣い欲しさにスナックでバイトしたら、既婚者のオヤジに付きまとわれて、精神的に病んでしまいました。 バイト終わりに待ち伏せ、勝手に携帯で写真とられたり、お店の営業で仕方なくライン交換したら、毎日のおはよう、おやすみのラインに自撮りの写真送られたり。 自分が、そんなバイトして浅はかだったのは分かってます。 だから、余計ツラくて自分を責めて、病んでしまいました。 2件の返信

223. 匿名 2019/07/24(水) 21:27:44 

子供会役員 お金

224. 匿名 2019/07/24(水) 21:28:00 

社長夫人で何不自由なく生活してますが、子供2人いるうちの下の子がしょっちゅう問題起こして困っています。 素行も悪く友達にケガさせるし、成績はビリから2番目です。 中卒で家を継がせるのもどうかと思って・・・お金で入れる高校を探しています。 1件の返信

225. 匿名 2019/07/24(水) 21:30:26 

>>191 わかる。 うちも田舎だから。 金はあるけどお洒落なお店もハイブランドも、ハイブランド持っても行く場所がない。

226. 匿名 2019/07/24(水) 21:30:54 

すぐそこまできてる老後の不安 楽観的になったり悲観的になったり

227. 匿名 2019/07/24(水) 21:32:59 

夫単身で子供2人の育児をワンオペ中 病んできた

228. 匿名 2019/07/24(水) 21:33:03 

実母が泊りがけで来る度に病む。 子育てに対し自分も完璧じゃなかったのに、私のやり方や人格を全否定。朝から晩まで暇さえあればインスタ。遠出したいからと言うからつれて行けば地理を知ろうとしないからありえない距離を普通に運転させようとする。口が軽い。何度も同じ話をするし質問してくる。発達障害なんじゃないかと疑ってる。 長文失礼しました。

229. 匿名 2019/07/24(水) 21:33:27 

子供が痩せすぎなんです。私も痩せすぎなので体質なんですが、小学校の面談で『お家でご飯食べてますか?』って言われて、ご飯食べさせてないと思われてて落ち込んでます。

230. 匿名 2019/07/24(水) 21:34:28 

病むほどではないけども(精神を病まないように努めてる)円形が三つも出来てきた。 毎日お金のやり繰りばっか考えてるから。

231. 匿名 2019/07/24(水) 21:34:50 

結婚失敗したな…と思う。 付き合っていたころはフィクションだったらしい。 時間を巻き戻したい。

232. 匿名 2019/07/24(水) 21:35:47 

>>18 なんでわかったんですか?

233. 匿名 2019/07/24(水) 21:36:26 

たえず覗きと盗聴する親子が近隣に住んでいること。しかも声が五月蠅い。

234. 匿名 2019/07/24(水) 21:36:54 

仕事関係とお金

235. 匿名 2019/07/24(水) 21:37:12 

夫婦の営みを断ったら、もぅ俺の実家にくんじゃねー 私の家族とも絶縁すると言われたんだけど…。 旦那の実家は、同じ県内にあってちょくちょく遊びに行ってたんだけど。 もぅ行かなくていいのかな? うちの両親に話したら、父が絶縁状を書いてもらってって言うんだけど。 旦那の暴言に本当に疲れた…。 旦那はすぐ、自分の言ったことを忘れるから本当に厄介。 4件の返信

236. 匿名 2019/07/24(水) 21:37:45 

引っ越したい。 騒音、クレーム言うの繰り返しで積もり積もって頭おかしくなりそう… 落ち着かない…夢は引っ越しすること。

237. 匿名 2019/07/24(水) 21:38:16 

お局からの嫌がらせと監視

238. 匿名 2019/07/24(水) 21:40:12 

お金を沢山持ってる人は悪いことをしている人! よって、セレブも悪人。 1つでもプラスが付いたらホント

239. 匿名 2019/07/24(水) 21:43:21 

夏休みで子供がずっと家にいるからしんどい。 お股に黒ニキビ?があって痛くはないけど 潰れないから気になってしまう お金と気力、体力が欲しい

240. 匿名 2019/07/24(水) 21:44:31 

>>191 無理して買わなくても

241. 匿名 2019/07/24(水) 21:45:21 

結婚したい…切実

242. 匿名 2019/07/24(水) 21:46:33 

ママ友からはぶられてます ワンランク上のブランド着てるのがダメだったのかな でもクロックスなんか履きたくないし 子供にもいいもの着せてあげたいし

243. 匿名 2019/07/24(水) 21:47:21 

>>31 同じく兄のせいで病んでる。

244. 匿名 2019/07/24(水) 21:47:35 

パートなのに、最初に入った時より3倍は仕事増えてる。トイレに行けなくて膀胱炎になったりとつらいですら

245. 匿名 2019/07/24(水) 21:47:59 

胃腸が弱い 悪いわけではない 外食ができなくなってしまった そのストレスで家で食べるが高確率で下して吐き気を催す 地味に悩んでいる、健康になりたい

246. 匿名 2019/07/24(水) 21:48:16 

近所の夫婦の嫌がらせ。

247. 匿名 2019/07/24(水) 21:48:38 

>>235 家族の円満の為には夜の営み断ってはだめだと、 90のひいおばあちゃんにいわれた 結婚の報告した時 3件の返信

248. 匿名 2019/07/24(水) 21:48:49 

仕事と家庭の両立。 家事を皆で協力しようが、妻の仕事に理解があろうが、結局、家族のしない家事はすべて私。 仕事辞めたいけど金銭的にもムリだからな…。

249. 匿名 2019/07/24(水) 21:49:51 

>>219 納得できるようでよかったです。 そうですね保健所に相談がいいと思います。

250. 匿名 2019/07/24(水) 21:50:25 

>>2 一緒の気持ちです

251. 匿名 2019/07/24(水) 21:50:57 

>>143 それ詐欺師じゃん。結婚ちらつかせてお金借りるの。 彼女にお金借りる奴にろくなのいないのに何で貸しちゃうなかぁ。

252. 匿名 2019/07/24(水) 21:51:22 

親が200万借金してた 父子家庭で父親もう60なのに

253. 匿名 2019/07/24(水) 21:52:24 

無職なのに就活のやる気でない 一生独身確定 犬が死んだら自分は自殺してしまう気がする

254. 匿名 2019/07/24(水) 21:53:04 

この画像みたいな会社の同僚に振り回されてること さっさと別の部署にご栄転して欲しい 1件の返信

255. 匿名 2019/07/24(水) 21:53:52 

>>235 それってモラハラじゃん。 気持ちが乗らない時、体がしんどい時、それでも求められたら余計に嫌になるし、愛情確認のためにする行為なのに苦痛でしかないじゃんね。 簡単に「絶縁」とかそんな言葉を出して、、脅しと変わんないよ!言ったことを覚えてないとか、都合悪い事は忘れるんだね。 もうそんなやつの実家になんて行かなくていいよ! 2件の返信

256. 匿名 2019/07/24(水) 21:54:13 

すみません。ガルちゃんでしか愚痴れなくて… 結婚に否定的だった友人が付き合って2ヶ月の男性と結婚を考えているようです。 わたしは生涯独身派で意見が合うので仲良くしていたのですが、今日友人から結婚の相談?報告を受けました。 その子が結婚することには反対ではないのですが、正直もう話は合わないと思うので連絡を断ちたいです。悩んでいます。 1件の返信

257. 匿名 2019/07/24(水) 21:55:13 

在宅介護。 杖や声、電話、車の音、全部がダメになってきて聞くたび心拍が上がる 毎日耳にする音だから正直しんどい 寿命縮んだかもな

258. 匿名 2019/07/24(水) 21:55:50 

妊娠中なんだけど、ホルモンバランスのせいか夜眠れない、、、毎日布団に入っても寝るまでに3時間以上かかるのが地味に辛い、、、あと旦那のゲーム依存がひどくて ずーとゲームしてるからなんか孤独を感じる。こちらへの気遣いもない。 1件の返信

259. 匿名 2019/07/24(水) 21:56:30 

金関係 男関係

260. 匿名 2019/07/24(水) 21:59:32 

来月30歳。独身彼氏なし。 周りは結婚したり、子育てに忙しいのに、私は職場と家の往復だけ。 ただ自分が年をとっていくだけなのが、辛い。 さっきも知り合いから出産しました〜のライン来てまた辛い。

261. 匿名 2019/07/24(水) 21:59:34 

お金 今でさえキツいのに、老後資金2000万でとどめ刺された

262. 匿名 2019/07/24(水) 21:59:35 

>>102 75です。 返信ありがとうございます。せっかくのコメントにマイナスがついてしまってすみません。 言われた通り、なりたい理想がすごく高いのかもしれません。 いくら努力してもなれないのは分かってるんですが悩んで病んでしまうんです... こればっかりは自分は自分って思うしかないんですかね(;_;)

263. 匿名 2019/07/24(水) 22:01:34 

発達障害の子どもの不登校

264. 匿名 2019/07/24(水) 22:01:57 

病んでる方々のお話を聞く今の仕事に病みそうです。

265. 匿名 2019/07/24(水) 22:02:06 

お金 仕事 義実家

266. 匿名 2019/07/24(水) 22:04:11 

30代後半、未婚、彼氏なし、ダブルワークで団地住まい 出会う男性は、50代60代のバツイチ男性ばかり 1度は結婚したいと思ってますが、自分に自信ないし、婚活パーティーとかアプリとかする勇気もなくて… 自分が情けなくて、毎日お酒ばかり飲んでいます。 1件の返信

267. 匿名 2019/07/24(水) 22:07:29 

160センチ70キロ

268. 匿名 2019/07/24(水) 22:10:38 

お金があれば悩み全てが消えて幸せになれる自信がある

269. 匿名 2019/07/24(水) 22:11:42 

270. 匿名 2019/07/24(水) 22:13:06 

夫がストレス。さっきも暴言吐いたわ。でもスッキリしない。夫の生命保険早く見直さなきゃ。

271. 匿名 2019/07/24(水) 22:16:42 

>>28その病院ありえないよ 変えた方がいい

272. 匿名 2019/07/24(水) 22:17:17 

老化で容姿が劣化した事

273. 匿名 2019/07/24(水) 22:17:38 

アラサー独身の私がこんなに病んでるのに なんでアラフォー独身があんなに元気なのか不思議 結婚できないのに恥ずかしくないのかな

274. 匿名 2019/07/24(水) 22:18:27 

子供の癇癪。 いま5歳なんだけど、ここ2か月間くらいで急に始まった。怒るとギャーー!と癇癪を起こすように。 とにかく大声を出して金切り声でなにかを叫ぶので、私とは話にならず、ほとほと困ってます…。 子供の癇癪が始まると「またかぁ…イヤだなぁ…」と毎回思います。癇癪があった日は夜には疲労困憊だし、頭痛はするし。私の育児がダメなのかな?どこがダメ?愛情不足??と悩み始めて負のループです。つらい。

275. 匿名 2019/07/24(水) 22:19:26 

職場の人間関係 自分の不甲斐なさ

276. 匿名 2019/07/24(水) 22:19:29 

>>113 しんどいですね…。 お子さんはいますか?そういう人って、奥さんの愛情が子供に向いてしまうことも嫌がるのでしょうか? 2件の返信

277. 匿名 2019/07/24(水) 22:19:46 

会社の人間関係に馴染めず浮いてる 彼氏できたことない 女友達すらいない 親と仲悪い 顔がブス(知らない人に笑われたこともある) 隠居したい

278. 匿名 2019/07/24(水) 22:20:08 

>>183 135です。不安な気持ち、怖い気持ちいっぱいですよね💧手術、その後の検査が終わるまでは正直ずっと不安で怖いと思います。 私も定期検査前は正直いつも怖いです(笑)でも、大丈夫‼っていつも根拠なく…思いながら行ってます!💪(˙👄˙ )大丈夫‼お大事にしてくださいね‼

279. 匿名 2019/07/24(水) 22:21:20 

一昨日振られた 人生で初めて振られる側を経験して病んでます

280. 匿名 2019/07/24(水) 22:22:57 

>>258 私も妊娠中、全然眠れなかったよ~!赤ちゃんが産まれたら細切れ睡眠になるからその練習だよって病院の先生に言われた。 産んでから細切れ睡眠になったけど、その短い間でグッスリ寝られる特技を習得出来たから(笑)もう少しの辛抱だよ。 しかし旦那、携帯つついてばっかりは寂しいよね。産んでからだと二人きりの時間ってなかなかないのにね。 あなたも本読んだり、YouTube見たり、好きな事しちゃえ!

281. 匿名 2019/07/24(水) 22:24:30 

>>235 絶縁、離婚案件 私なら別れる

282. 匿名 2019/07/24(水) 22:26:09 

>>266 婚活パーティー、行ってみなよ~!!30代後半ってまだ若いじゃん!せっかくなんだから様子見るだけでも良いし一回行ってみ! ニコニコしとって座っておくだけでも大丈夫! 1件の返信

283. 匿名 2019/07/24(水) 22:26:12 

職場の人々が、私のことは無意識にぞんざいに扱って良いと思ってること。 職場以外では普通に仲良い人もいるし、家族仲も良いから気にしないように心掛けてるけど、酷いことされた時やっぱりものすごく悲しい。

284. 匿名 2019/07/24(水) 22:26:18 

田舎に住まないといけないから

285. 匿名 2019/07/24(水) 22:30:33 

旦那糖尿寝たきり、祖母86要介護3。同居してる。 娘小1、したが3歳…疲れてきました。 1件の返信

286. 匿名 2019/07/24(水) 22:30:49 

仕事 婚活 お金 お金貯まったら全部捨てて凪のお暇みたいに知らない土地で暮らしたいな。

287. 匿名 2019/07/24(水) 22:32:07 

旦那原因で不妊治療中。周りは子持ちばかり。

288. 匿名 2019/07/24(水) 22:32:58 

>>247さん 235です。 247さんは、どんなに疲れていても気持ちが向かなくても営みをしますか? 営みなんかするくらいなら、とにかく寝たいです。 夜中も寝れてない状態なので、疲れはててます。 営みを断るなって、性の奴隷みたいじゃないですか?

289. 匿名 2019/07/24(水) 22:33:04 

いろんなとこで書いてるけど 旦那の出会い系。

290. 匿名 2019/07/24(水) 22:35:55 

人とコミュニケーションがうまくとれない。 人の話に興味が持てなくて、「すごい」とか「偉い」しか返せなくて会話が続かないし、会話が続かないから人と接したくなくなってきてる。 悪循環。 発達障害なのかもと思い始めてる。

291. 匿名 2019/07/24(水) 22:36:47 

職場の人間関係

292. 匿名 2019/07/24(水) 22:37:27 

>>161 私と同じような人がいた うつ病の母と共依存のような関係に疲れ果て、いよいよ私も病院のお世話に… 子供がいるから死ねないけどもう何もかも投げ出したい というか母さえいなければ…と思ってしまう 1件の返信

293. 匿名 2019/07/24(水) 22:38:49 

仕事。 本当に体調おかしいので退職すると伝えたら少しずつよくなってきてます。

294. 匿名 2019/07/24(水) 22:41:15 

金曜日に帝王切開してその傷の痛み

295. 匿名 2019/07/24(水) 22:42:58 

お金のことと、27歳独身。周りが結婚ラッシュだけど結婚願望のない彼氏のことで病むわ。 早く別れなきゃーでも別れたところで新しい人に出会えるかなー結婚できるかなーって毎日色々考えてしまう。。 病んでる暇があるなら行動しろよって感じだけど

296. 匿名 2019/07/24(水) 22:43:21 

社内いじめと悪口。 自己愛の男が入社してから、周りの女子との関係が壊れてしまった。

297. 匿名 2019/07/24(水) 22:43:46 

83歳の祖父がかなり危ない運転をしていると思う。何回厳しく免許返納を求めても聞いてくれない。いつ事故を起こして誰かを殺してしまうかと思うともうどうしたらいいのかわからない、、、

298. 匿名 2019/07/24(水) 22:45:14 

>>222 以前にも全く同じストーカー事件あって、(スナック、若い女の子)警察にも相談したけど、殺人事件ってあったよね。 遠くに引っ越して断ち切らないと。

299. 匿名 2019/07/24(水) 22:48:20 

>>285さん 一人で全部やってるの?大丈夫ですか?かなりきついですよね 1件の返信

300. 匿名 2019/07/24(水) 22:49:41 

結婚の話もあった彼と破局。アラサー処女なのもあいまってダメージがすごい

301. 匿名 2019/07/24(水) 22:52:59 

私のミスをあら探しして監視までしてくる先輩パートの存在。私がミスするの待ってるみたいで気持ち悪い。 1件の返信

302. 匿名 2019/07/24(水) 22:53:10 

父の葬儀で出費かさんで家賃払えない… 大家さんに申し訳なさすぎる ちなみに出すもの出させた母と姉からは相続放棄迫られた、というより父がほとんど遺してない(苦笑) 明日、八月のお給料まで待っててもらえるか連絡しなきゃいけないので心苦しい お金も家族もないうえに信頼まで無くすなんて辛すぎる 2件の返信

303. 匿名 2019/07/24(水) 22:55:22 

夫のこと好きか、分からなくなってきた

304. 匿名 2019/07/24(水) 22:55:47 

異常なほどの虚弱体質

305. 匿名 2019/07/24(水) 22:57:54 

数日前のこと。 旦那の浮気が発覚。 今年入ってから出会い系サイトを使って知り合った相手とラインのやりとり。 相手は他県住み、既婚者で身体の関係はないと。 2歳の子供もいるし、私妊娠8ヶ月。 未遂で終わってるにしても…この気持ちはどうすればいいんだろう。 許して今まで通りに + 許せない。なにかしら制裁 − 2件の返信

306. 匿名 2019/07/24(水) 22:57:58 

毎日仕事の夢を見て病んでます…

307. 匿名 2019/07/24(水) 22:58:33 

15年経っても治らないパニック障害です。体調に波があり、何か行動する時は薬が手離せないです。 完治しないんだろうと諦めている自分…、できることなら完治して病気になる前の自分に戻りたいと願う自分がいます。 誰にも言えずにいることもダメなのかな。 2件の返信

308. 匿名 2019/07/24(水) 22:58:54 

病院実習でコテンパンに言われた 人格否定されてその言われた言葉が頭の中をぐるぐる回ってる あんな奴のこと考えたくないのに あいつのせいで適応障害なったわ 1件の返信

309. 匿名 2019/07/24(水) 23:01:03 

>>301 奇遇ですね。私も似た様な事をされています。

310. 匿名 2019/07/24(水) 23:02:03 

年齢です!20代半ばで結婚したのに子供がなかなか出来なかった。通院してたのでキャリアも中途半端だし今から産んでも高齢出産。周りの2人目3人目出産を横目に私だけ時間をドブに捨てた気分。過去に戻りたい。5年でいいから… 1件の返信

311. 匿名 2019/07/24(水) 23:02:13 

>>39 私はそんな老人になりたくない(;´Д⊂)

312. 匿名 2019/07/24(水) 23:02:45 

>>305 わー間違えた! ごめんなさい! マイナスでお願いします!!

313. 匿名 2019/07/24(水) 23:03:28 

>>254 この画像、別トピで何度か見かけた。随分と使い回していらっしゃるのですね。

314. 匿名 2019/07/24(水) 23:03:39 

産後うつです、死にたくなる気持ちを抑えてる

315. 匿名 2019/07/24(水) 23:03:50 

>>307 薬の依存は大丈夫ですか? 私はベンゾジアゼピンで依存症になり地獄をみています。 1件の返信

316. 匿名 2019/07/24(水) 23:07:11 

引きこもってるうちにどんどん世の中から取り残されて行く 淋しい 社会と繋がりたい

317. 匿名 2019/07/24(水) 23:08:25 

>>247 営みされながら眠ります 自分からは何もしない 1件の返信

318. 匿名 2019/07/24(水) 23:08:47 

京アニの事件です。辛い時期でもお天道様が見てるからって頑張ってこれたこともあるけど、今回のは救いがなさすぎて、世の中どうしようもなく不条理で残酷な事もあるんだなって虚無感です。

319. 匿名 2019/07/24(水) 23:09:44 

性欲が満たされないこと。

320. 匿名 2019/07/24(水) 23:10:00 

>>299 はい、6年前から、祖母引き取り… 2年前から、旦那まで。子供は、成長して行きますが。 先が見えず、辛くなります。

321. 匿名 2019/07/24(水) 23:10:21 

元彼が同じクラス、 元彼が原因で揉めた子も同じクラス、

322. 匿名 2019/07/24(水) 23:10:37 

友達がほぼいない事について

323. 匿名 2019/07/24(水) 23:10:49 

パニック障害でうつ病で、プラス最近はADHDの疑いが。。!子供も発達障害で、だんなは無関心でモラハラで低所得です。そして私は症状抑えながら工場勤務でいつ死んでも仕方ないと思ってます。体も夜はめちゃ重たくて。。あー誰か!助けてくれ!

324. 匿名 2019/07/24(水) 23:11:53 

借金 全部キレイにしたい

325. 匿名 2019/07/24(水) 23:16:02 

元々家庭環境が良くなくて10代の頃から病んでたけど今も病んでる。あと人と意思疎通を取るのが苦手すぎて辛い。

326. 匿名 2019/07/24(水) 23:16:16 

これはネタではなく本当に悩んでます。 せっかちすぎて、なんでもスピードが速いんです。 特に最近トイレでおしっこが出終わるのがまてなくて立ち上がってしまい、パンツや、ひどいときはボトムスまで濡れて着替えるはめになる、ということがあります。床もすごいことに。 着替えながら、なぜこんなに待てないのか不思議で、腹もたつのにまたしてしまいます。 リアルでは相談できる内容ではありません… 2件の返信

327. 匿名 2019/07/24(水) 23:16:21 

借金

328. 匿名 2019/07/24(水) 23:16:35 

多汗症。 治らない病気(私は遺伝)だから 病んでも仕方ないけど、、 夏が本当に辛い。

329. 匿名 2019/07/24(水) 23:17:19 

みんなに比べたらしょうもないけど、失恋。 今度こそうまくいきそうだと思ってたからショックでかい。 振られてから食欲ガタ落ちして毎日つらい。

330. 匿名 2019/07/24(水) 23:17:33 

何を着ても似合わない 何を着たらいいのか分からない 髪型も化粧もおかしい どうしたらいいの

331. 匿名 2019/07/24(水) 23:20:10 

性的に私は変態だってノーマル彼氏に言えなくてwもうすぐ結婚するのに… 勇気を振り絞ってカミングしたら、相手はジャンル違いの変態だったことw 変態って違う変態は受け入れがたいw

332. 匿名 2019/07/24(水) 23:21:15 

35歳、パート、無資格、年下と同棲、相手に結婚願望なし。資格取得の学校に行ってるけど難しすぎてもう自分のダメっぷりがすごい。

333. 匿名 2019/07/24(水) 23:22:47 

アホな親が、詐欺商法で高価なものを買わされて、貯金がからっぽで、借金800万… わたしは手術後の長期療養中で、実家をみにいけなかったのでそのスキを突かれた感じ ボロボロで借金の後始末をして、お金を少しだけ取り返して、 そのお金で、家を処分して親は引き取った 親は、地元にいれば多少ボケてても暮らせたから「ここで暮らしたい」って泣いてたけど、 そのお金もなくしてしまったんだよね いい気分でお金を使った親にも腹がたつし(昔から見栄っ張りで浪費家だった)、 騙した業者にもカードの査定したローン会社にも腹がたつけど、 何より役所! 地元にいたいというので住む所を探したけど、民間ダメ(自分が大家だったら絶対貸さないね)、 公営住宅に申し込んだら(入居資格はある)、 「地元の連帯保証人が2人必要ですw^^[\」と言ってきて、ぶち切れた! じゃあ今入居してる人らは、何なの? コネがないと入居できないんですか、貴族なん?と福祉のカウンターで大声で文句をいってしまった カウンターで暴れる人の気持ちがわかった… そのあと親は急に弱って亡くなって、自分も病み中だけど、 役所の対応を思い出すといまだに怒りでファイヤー🔥になる

334. 匿名 2019/07/24(水) 23:23:07 

癌です。

335. 匿名 2019/07/24(水) 23:24:14 

父が入院して愛人が発覚

336. 匿名 2019/07/24(水) 23:25:16 

>>308 十数年前同じ目に合いました。辛いですよね。私も未だに言われたこと忘れてないですけど、どうにか仕事続けてます。

337. 匿名 2019/07/24(水) 23:25:20 

>>247 授乳してるのに後ろからハーハー言ってくる 馬鹿夫。マジクソ。

338. 匿名 2019/07/24(水) 23:26:21 

病気だね 10代で2度の手術 完治しない病気 就職する前に病気したら人生おわりだよ

339. 匿名 2019/07/24(水) 23:26:58 

>>317 終わったら下着は??ぬがされたまま!?

340. 匿名 2019/07/24(水) 23:27:11 

職場で監査が入りました。部長のところにいたらしっしっとされ、反対口に行きましたがそこでも御局様からあっちいってて、と言われました。 私っていらないの、かなあ…

341. 匿名 2019/07/24(水) 23:27:24 

30前後の職場のイライラパワハラ女性。

342. 匿名 2019/07/24(水) 23:27:37 

>>208 >>211 ありがとうございます フラッシュバックに苦しんでます 親に挨拶に行くと言ってた矢先だったので、余計に辛い

343. 匿名 2019/07/24(水) 23:30:55 

パワハラ上司。 仕事できる上司であっても、人としてあんな人間にはなりたくない。 とにかく冷たい。

344. 匿名 2019/07/24(水) 23:31:21 

曖昧な関係になっていた同僚に振られ せめて仕事を頑張ろうとしたがなかなか思うようにいかず しかもそれらを唯一相談できてた同僚が異動になり、代わりに自分を振った男が同じ部署に イライラと病みがMAX

345. 匿名 2019/07/24(水) 23:33:20 

>>326 困ってるなら充分病気ですよ 精神科医にいけば、薬物療法と行動療法の治療を受けられますよ 強迫神経症みたいだから、行動療法が効き目ありそう 1件の返信

346. 匿名 2019/07/24(水) 23:33:39 

>>315 依存していると思います。 だけど、それで生活できているのも事実です。 そして、そんな自分が情けなくて悲しくなるのも、事実です。 元気で明るく前向きな自分を演じて暮らしています。 家族いますが本当の自分を知ってもらおうとも、知ってほしいとも思っていません。

347. 匿名 2019/07/24(水) 23:34:28 

>>170 私も不妊治療してたので大変なのはわかります。でもいくらお金がかかっていても不衛生な病院は怖いですね。私なら別の病院へ行きます。平行して他の病院を見るのもいいのでは?まぁ後悔しないのならいいですが。病気に気をつけて頑張ってくださいね。36歳ならまだまだやり直せると思いますがね。

348. 匿名 2019/07/24(水) 23:34:40 

仕事の事、親の事、お金があれば全て解決できるのだけど無理だしねー。 もう何十年も心の中に鉛がある位、とにかく心が重い。。 長年の苦しみから解放されて心が軽くなりたい。疲れました。。

349. 匿名 2019/07/24(水) 23:35:22 

>>345 安易に精神科すすめるな

350. 匿名 2019/07/24(水) 23:37:38 

私もお金です もう死んじゃおっかな

351. 匿名 2019/07/24(水) 23:40:03 

親の介護で実家を出られない&結婚出来ない

352. 匿名 2019/07/24(水) 23:41:25 

わからなくて困ってる。 でも歩いてたら涙出るし動悸するし震えるし、全部不安になるし人間がみんな怖くなる 1件の返信

353. 匿名 2019/07/24(水) 23:43:18 

1歳8ヶ月の子供。 ご飯全く食べないし、イヤイヤ期なのか今日はずっと機嫌が悪くてグッタリ。 そんな中、抱っこしながら一生懸命作った昼食をお皿ごと投げられて全部私にかかった。(プラスチック製のお皿も頭に当たった) 思わず手を叩いてしまった…。 こんな事で手を叩いてしまった自分が情けないし、この先もっと酷い事してしまうんじゃないかと落ち込んでる。 1件の返信

354. 匿名 2019/07/24(水) 23:44:51 

引っ越しをして慣れなくて病んでる。

355. 匿名 2019/07/24(水) 23:45:07 

義実家と上手くいってない事と、上手くやっていく解決策が見つからない事。私が人見知りでビビりだから。

356. 匿名 2019/07/24(水) 23:45:47 

職場で叩かれた。まだ新人で1ヶ月もたっていない研修生を叩くって何だろう?って思う。 辞めるのは流石に早過ぎかな? 1件の返信

357. 匿名 2019/07/24(水) 23:45:48 

>>352 肉を食え 一日最低300g 外食はジビエ料理 なおかつ、プロテインも飲め 力がみなぎってくるから

358. 匿名 2019/07/24(水) 23:46:36 

摂食障害。 2ヶ月で10キロ増えた 人生最大にデブ。みっともなさすぎて痩せたいのに毎日毎日過食が止まらなくて人生やめたい。

359. 匿名 2019/07/24(水) 23:49:01 

>>164 大丈夫ですか?(T_T) 食べたり、眠れたりできているならいいのだけど お話を読んだだけでも、辛くなりました。 二人のうちどちらか、または164さんが異動する予定はありませんか。わたしは昨年度パワハラされた相手が異動し、改善したので。 このまま状況が変わらないと、心も体も潰されてしまいそうで、心配です。 秋冬になったら、余計に気分も落ち込むし、安易に言えることではないかもだけど、辞めてもいいと思います。 毎日毎日パワハラ、裏切った同僚と、同じ空間にいるだけで、おかしくなるもの。どうかお体を大切に…。 1件の返信

360. 匿名 2019/07/24(水) 23:50:28 

お金と不倫

361. 匿名 2019/07/24(水) 23:50:36 

独身彼なし発達障害毒親孤独

362. 匿名 2019/07/24(水) 23:50:52 

病気と仕事と結婚=金

363. 匿名 2019/07/24(水) 23:52:09 

>>18 私もずっと悩んでます

364. 匿名 2019/07/24(水) 23:52:28 

躁鬱で無職になった旦那と義両親との同居 同居と育児と仕事と全ての家事負担のストレスで私はカッパハゲになった 離婚したいけど子は義両親に懐いてるし小学校に入学してしまったから出戻りもできない積んだ あと何年刑務所この生活が続くの子が育つまでは死んで骨にでもならないと故郷には帰れないのかな

365. 匿名 2019/07/24(水) 23:54:50 

彼氏が親に会わせるって言ってから早数ヶ月。 もう待つの疲れた。結婚はする気あるんだろうけど、親が怖くて言い出せないらしい。ヘタレか。

366. 匿名 2019/07/24(水) 23:55:11 

>>255 235です。 家族の事を悪く言うので、気持ちはどんどん離れていってます。 旦那にいくら、悪く言わないでと伝えても悪くいってくるし。 家族の事いったりすると亀裂が入るんだよ!と言ったらもぅ入ってると言われました。 うちの両親が何をしたと言うんだか…。 本当、悲しいです。

367. 匿名 2019/07/24(水) 23:55:35 

>>310 わかるな〜、私も全く同じ境遇でした。 早くに結婚したけどなかなか授からなくて… 後から結婚した後輩たちが、次々妊娠して辞めていくのを見るのが辛かった。 旦那にも悪いし、親も孫の誕生を楽しみにしていたから、自分の情けさに押しつぶされそうで。 仕事しながら通院は大変ですよね。 両立されててえらいです! まだ産める年齢であれば、諦めず頑張ってほしいけど、簡単ではないですよね。 たまにでいいので少し息抜きをして、ホッとする時間を作ってくださいね。

368. 匿名 2019/07/24(水) 23:58:33 

>>255 235です。 家族の事を悪く言うので、気持ちはどんどん離れていってます。 旦那にいくら、悪く言わないでと伝えても悪くいってくるし。 家族の事いったりすると亀裂が入るんだよ!と言ったらもぅ入ってると言われました。 うちの両親が何をしたと言うんだか…。 本当、悲しいです。

369. 匿名 2019/07/24(水) 23:58:34 

>>282 266です。ありがとうございます。 小太りでショートカットで薄化粧の地味目な私ですが、愛想よくしてたら、興味もってくれる方 いますでしょうか?? 2件の返信

370. 匿名 2019/07/25(木) 00:03:25 

イラストレーター。 京アニの事件に感情移入してしまって毎日辛い。 私が泣いたって何もできないのに…。

371. 匿名 2019/07/25(木) 00:04:01 

仕事してても虚無感しかない。 出勤しようとすると、途端に体が重くなる。

372. 匿名 2019/07/25(木) 00:05:19 

ID:1lmgZdfNSc  来月、退職。 本当に人間関係が無理だった。 嫌がらせした本人は最後まで自分の態度が原因だなんて、これっぽっちも気づいてない。 仲間外れ、自分たちだけで希望の休み取る、会社も見て見ぬふりどころか庇う始末。 私、何かしましたか? 辞めることが決まったからスッキリしたのも束の間、次の仕事が決まらなくて辛い。 せっかく採用されても、また人間関係で辞めたらどうしようと考えてしまう。

373. 匿名 2019/07/25(木) 00:06:26 

お金がないこと 友達が疎遠になっていくこと。

374. 匿名 2019/07/25(木) 00:06:28 

灰色のビル 満員電車 パソコン

375. 匿名 2019/07/25(木) 00:07:19 

販売なんだけど、今日締めの時にレジ金が合わなくて、明日店長に報告しなきゃいけないこと。 しかも今日のメンバーは明日休みだから、私だけが報告しなきゃいけない。 それプラス明日、前に勤めてた苦手な同僚がヘルプに来る。会いたくないし話したくもない。 でも話さなきゃいけない。 あーやだやだやだ。ほんと逃げたい。 最悪すぎる。

376. 匿名 2019/07/25(木) 00:12:41 

1歳4ヶ月の娘がいます。 児童館や公園に連れてくと、最低でも1人はいじわるな子どもに会うのが悩み。 ベビーカーから砂場セットを取り出した瞬間、一目散に駆け寄ってきて大人の私からでも力づくで奪おうとする子や、娘が積み上げた積み木を思い切り崩し、踏みつけ更に顔をつねってくる子など… 女の子もいるけど9割方男子です。 これから幼稚園、小学校と入れるのが本当に不安。 一部ならいいけど、結構いるんだよね。 しかも祖父母が連れてくる子とかに多い。 両親が忙しいのかは知らないけど、最低限の躾はしてほしい。 日本の未来が心配です。

377. 匿名 2019/07/25(木) 00:18:37 

仕事。 私を解放して欲しい。 もう必要ないんじゃないかと思いながら、辞職を拒否され続け今に至る。 円満退職したい‥

378. 匿名 2019/07/25(木) 00:23:04 

職場に中途採用で入った人が重度のコミュ障。 多分発達障害だと思う。 仕事ができないどころか、挨拶も返事も会話もできない。掃除の当番すらできない。 社会人5年目で3社目、途中2年のブランクあり。 いつまでたっても戦力はマイナスなままだし、コミュニケーションの取り方やマナーまでおしえなきゃならないのは辛すぎる。 こっちはパートなのに。

379. 匿名 2019/07/25(木) 00:24:04 

・51歳、就活中、未婚 ・古いアパート暮らし ・友達なし、彼氏なし ・毒親(母親精神疾患あり)、極貧育ち ・現在、1/週でゴミ屋敷寸前の親の家の掃除に通っている。 (母親:施設入所拒否) ・父親は、15年前に再婚 (相手:娘の私と同年代) 母親を殺して、自殺したいです…😢💦

380. 匿名 2019/07/25(木) 00:25:53 

>>276 子供いますよ。それも4人。 子供はそれなりに可愛いがりますが、育児は専業主婦である私の仕事だと思っています。 運動会や発表会や入学式などに夫が出席した事は一度もありません。 私は今年PTAの本部役員なのですが、会議に行くと機嫌が悪いですし、部活の送迎当番などは「絶対にするな!」と言われてます。

381. 匿名 2019/07/25(木) 00:26:46 

>>14 お金あるじゃん。 私なんて心療内科通いたくてもお金なくて通えない。 5000円なんて軽く吹っ飛ぶ診察料なんでしょ? 1件の返信

382. 匿名 2019/07/25(木) 00:29:40 

上司が本当に本当にいじわる。あんな人今まで出会ったことない。ひどいこと言われ過ぎて、辛く当たられ過ぎて、あいつから発信されること全てマイナスにとらえちゃう。家に帰ってもずっと考えてしまって…病んでます。こんな自分が不安です。好きな仕事なのに悲しいです。

383. 匿名 2019/07/25(木) 00:32:01 

>>21 きっと大丈夫だよ!成功祈ってる。週末神社行くのでご記念してくる。

384. 匿名 2019/07/25(木) 00:33:31 

義母 体調不良 職場のお局

385. 匿名 2019/07/25(木) 00:34:15 

新婚で夫の無精子症が発覚。この間手術したけど精子も細胞も見つからなかった。もう実子は望めない。離婚するつもりはないし、子供が全てじゃないとわかってはいるけど、やっぱり辛い。

386. 匿名 2019/07/25(木) 00:35:19 

病んでしまう原因はいつも義両親。

387. 匿名 2019/07/25(木) 00:36:09 

数日前からパニック障害発症。 電車乗るのも怖いし、部屋にいてもたまに過呼吸になる。 発作が怖くてストレスでご飯も食べれなくなった。 今迄、沢山仕事とか恋愛とか悩みはあったけど、嫌だと思ったら仕事辞めたりしてリセット。 でも、今回の精神疾患はリセットが出来なくて苦しい。 いつになったら治るの? 電車乗って何処か行ったり、ご飯美味しく食べたいよ… 1件の返信

388. 匿名 2019/07/25(木) 00:36:26 

世の中 お金より まずは精神力が最大に必要だと思う。

389. 匿名 2019/07/25(木) 00:38:26 

嘘と風俗通いの発覚でスピード離婚 離婚までしなくてもよかったか あんなクズのせいで人生にバツがついてしまった でもクズでも結婚するほど好きになった人 いい思い出ばっかり思い出して 今生きてるのが辛い リセットしたい 1件の返信

390. 匿名 2019/07/25(木) 00:41:21 

残業しても残業しても仕事が終わらないのに、子供が小さい若いママばかりの職場だから、他の人の仕事までやらなきゃいけない 婚活しようにも平日は残業して帰って寝るだけ、休みの日は疲れて寝るだけ 仕事と寝ることしかしてない

391. 匿名 2019/07/25(木) 00:43:59 

遠距離恋愛、結婚願望、金欠、体調不良… もうすごい悩みだらけ😂

392. 匿名 2019/07/25(木) 00:44:42 

健康 健康な体に戻りたいです。

393. 匿名 2019/07/25(木) 00:44:53 

ガルちゃんをやめられない事

394. 匿名 2019/07/25(木) 00:45:15 

>>326 おしっこの途中で!? しかも何回もやらかしてもまたやるってどうしたらいいんだろう

395. 匿名 2019/07/25(木) 00:45:18 

>>203 金銭的に援助できる家族がいると、家族に扶養義務が発生するからじゃないでしょうか?生活保護は簡単には通らないので。親への資金援助で子供を諦めてる方、沢山いますよ。

396. 匿名 2019/07/25(木) 00:48:04 

>>81 わかります!私も職場同僚から毎日みたいにLINEでネチネチ言われます。何故か私にライバル心をむき出してきて面倒くさい。嫉妬心の塊みたいな人で私のやることなす事をよく観察していて私が褒められたりしたら、機嫌悪くなります。ダラダラと不満ばかり言ってきます。直接、嫌な気持ちになった、と伝えたことありますが、機嫌そこねて余計面倒くさくなりなだめました。今は腫れ物扱い。あまり関わりたくない。 1件の返信

397. 匿名 2019/07/25(木) 00:48:36 

顔見知りのおじさん、といってもお店をしている人なので知っている程度。 が、突然50代の男性がいるけど結婚相手としてどう?としつこくて。 断っているのに、今度あなたの家まで行くから!とまで言ってきて、あまりのしつこさ、失礼さに怒りと共に気分も落ち込んで胃も痛い。

398. 匿名 2019/07/25(木) 00:49:34 

家族居てもやっぱ信用出来るのは自分自身だけだなと思う事。 だから他人のために誠意を尽くしたくないって思った。

399. 匿名 2019/07/25(木) 00:50:37 

3月に家が火事になった事。 漏電が原因でした。 パッと見た所、被害は少ない感じです。 保険でも一部損壊の判定でしたので、あまり保険金は出ないようです。 でも洋服や布団やカーテンなどの布製品や、キッチン用品、プラスチック収納、木製家具などは焦げ臭くて全部処分しました。 写真は濡れてしまいシワシワになりましたが、残っているのでまだ良かったのかな。 リフォームが終わるまではアパート暮らしです。 家族にケガが無かったのが救いですが、元の生活にもどるのに本当にお金がかかります。

400. 匿名 2019/07/25(木) 00:50:50 

最近気持ちが暗くなるようなニュースが多いこと。 それに対して外野である匿名の人たちが厳罰や拷問を望んでいること。匿名なのを良いことにヒートアップしていること。相手が犯罪者やモラルを犯した者なのを良いことに、生まれ持った人を痛めつけたい気持ちが表面化してるようにみえる。ネット弁慶な匿名集団を見てるととても暗い気持ちになる。

401. 匿名 2019/07/25(木) 00:56:42 

子供の面倒もみれるしと思って始めたパート。 めちゃくちゃ忙しすぎて規定の時間に帰れない事も最近ままある。 夏休みに入って子供の事も気になるのに夏休み期間が繁忙期で休めない。(休める状況ではない) 社員の方もクマが酷くなりフラフラだけど頑張っているので、パートの私は1時間とか2時間の残業で帰れるしと思うと… 社員の方は時間だから帰っていいよと言ってくれるけど残っている仕事を見ると帰るに帰れない。 必死で仕事終わって帰ると18時になっていて子供の顔見るとごめんねってなる。 プールに連れて行ったり図書館や旅行に連れて行きたいのに。 こんな事で病むならパート辞めればと思うかもだけど、生活の為には働かないといけないし子供とは一緒に居たいしで考えすぎてちゃんと眠れない。 2件の返信

402. 匿名 2019/07/25(木) 00:59:44 

>>164 状況お察しします。今は辛いとおもいますが、あなたにあう職場はきっとあると思います。確かにどこの職場でもパワハラやイジメはあるかもしれないと私も最近思っています。でも、ガマンできる範囲なら良いかなって考えてる。一度イジメにあってるから対処法も学習してるしね。トラウマもあるけど、次の仕事始めたほうが、前職のトラウマ忘れられるよ。家にいるとずーっと嫌だったこと考えちゃう。 イジメ受けるのはあなたのせいじゃないよ、いじめる側の心の問題。自分に自信もって! 1件の返信

403. 匿名 2019/07/25(木) 01:01:08 

仕事。パワハラありまくりで、理不尽過ぎる環境にいる。

404. 匿名 2019/07/25(木) 01:01:48 

W不倫 不倫は本当に病む

405. 匿名 2019/07/25(木) 01:02:01 

アラフォーだけど、物心ついた時からずっと人にナメられる。普通に過ごしてても下に見られる。 仕事するとさらに顕著になり、評価されない、仕事は押し付けられ、取引先から同情される始末。 真面目に仕事して、キャリアを積みたかった。 本当に、今までの努力が全部人間関係で無駄になった。 憎

406. 匿名 2019/07/25(木) 01:04:30 

>>401 社員さんが忙しいと帰りづらいですよね。お察しします。でも、貴重なお子さんとの時間は今しかありません。 生活の為という点でも、他の仕事を探した方が良いのでは。

407. 匿名 2019/07/25(木) 01:06:07 

>>190 街って?どこなのですか? そんな怖いところどこか教えてほしいです。 引っ越せないのですか?

408. 匿名 2019/07/25(木) 01:09:15 

付き合っている彼氏に奥さんと子供がいました

409. 匿名 2019/07/25(木) 01:09:18 

仕事はブラック、ダンナは生活費を出すのさえ渋る、子供のゲーム代、部活の備品代、近所が嫌すぎる、ママさん付き合いが嫌すぎる・・・すべてに金がかかる、もう生きてる意味が分からない。

410. 匿名 2019/07/25(木) 01:10:24 

幸せになるという目標を達成できないまま人生が終わってしまいそうで、とても悲しく、とても焦っています。

411. 匿名 2019/07/25(木) 01:15:06 

>>353 経験あるよー!お母さん本当お疲れ様! うちの子は5歳で多少は落ち着いたけど、 ママあれやってこれやって、遊んでーって要求を受け入れながらなんとか作った夕食を出したら一目見てこれ嫌いなんだよねーって言われてYouTube見始めたから本気で怒ったよ… こだわりがなければ、たまにはレトルトの離乳食も良いかも!

412. 匿名 2019/07/25(木) 01:18:18 

発達障害グレーゾーン 職を転々としてます。もう疲れた。

413. 匿名 2019/07/25(木) 01:18:25 

>>381 自立支援申請すれば、医療費やすくなる。ただし鬱やパニックなどの診断が、くだらないと無理だけど

414. 匿名 2019/07/25(木) 01:18:47 

>>389 男性社会で働いてますがら浮気出来ない男ほど、風俗利用してる。。 近場の女に手を出す男性は、風俗なんかには いかないです。飲み屋の女、職場の女、、、を落とすことを楽しんでますからね 風俗にいく頻度にもよりますが、、、 その辺の女と浮気されるより 健全な気はする。嫌は すごく嫌ですけど、、。 1件の返信

415. 匿名 2019/07/25(木) 01:19:04 

>>195 ご近所ドラブルつらいですよね。引っ越したくなるよね。でも弁護士さんが全うだと言ってくれてるならあなたは常識ある人なんですよ。正々堂々としてたらよいですよ。嫉妬心からくる同調圧力なのでは?ほっとけ~そんな奴ら

416. 匿名 2019/07/25(木) 01:21:04 

話し相手がいない。 苦しさを吐き出せる人がこの世に一人もいない

417. 匿名 2019/07/25(木) 01:22:07 

腹が立って眠れない。 1件の返信

418. 匿名 2019/07/25(木) 01:24:42 

>>417 何かあったの?

419. 匿名 2019/07/25(木) 01:26:01 

>>40 そうだよね、確実に1人がなったらうつるしね。ノロは本当に怖いけど、インフルは特効薬あるし、間違った使い方しなければ大丈夫だよ。私はなるべくそう自分に言い聞かせている。中2になっても、咳してたりすると、ヒヤっとして心配になるけど。 1件の返信

420. 匿名 2019/07/25(木) 01:26:37 

歯医者通い しかもヤブ医者だったから転院したけど恐怖心だけは残った あぁ…歯は大切

421. 匿名 2019/07/25(木) 01:47:28 

人間関係。 この先ちゃんと好きな人が出来るか、好きになってくれる人が現れるか。 自分を気にかけてくれる友達っているのか。 予定も沢山あってイベントづくしな日々だけど心がひもじい。 寂しいのに一人の時間が欲しい

422. 匿名 2019/07/25(木) 01:47:35 

バセドウ病長く患ってる 家の階段の上り下りすら辛かった時から比べればマシにはなってるけど 精神的に落ち込んだまま戻ってこれなかったり、動くのが怠かったりで 友人と疎遠になって気が付いたら誰とも連絡取らなくなってた 本人的には凄く辛いんだけど周りからは怠けてるとか病気のせいにしてもしょうがないとか まだ治らないの?とか言われて余計に辛い 表には出さないようにしてるけど心の中はずっと鬱々としてる

423. 匿名 2019/07/25(木) 01:49:22 

高3の息子がいるんだけど、お金無くて(頭もなくて)進学無理だから就職するけど、大手は無理で中小の工員にしかなれないこと。

424. 匿名 2019/07/25(木) 01:56:42 

不妊治療ツライ 旦那とレス 今回も逃した 涙出てきた

425. 匿名 2019/07/25(木) 01:59:38 

学級崩壊してて授業が進まない。 崩壊させている子は、お金持ちで必死に塾通ってビッシリ習い事の予定組んでいる子たちばかり。 小学校受験落ちて、仕方なく公立に来て、中学受験をメインにしている子。 先取り学習しているから、見下しているのでしょう。親がいないからストレス発散の場にしているんだろう。音楽室にいても、意味ないから帰りまーす、と部屋に戻ったり、授業中ヤジ飛ばしたり。そいつらにかかりっきりで、授業にならない。 迷惑かけられて影響受けるのは、結局真面目な普通の家庭の子。特に塾行ってないから、学校の勉強も分からないまま、格差が開く一方。 本当に勉強したい子は迷惑。公立の意味がなくなってる。

426. 匿名 2019/07/25(木) 02:02:56 

母親との関係に悩んでます。いい加減子離れして欲しい。

427. 匿名 2019/07/25(木) 02:08:22 

>>194 あの空間に行くだけで息苦しくなり、ここ数日家で謎の腹痛も出始めたので辞めることにしました。 動けるうちにというキーワードがピンときました。 ありがとうございます。 >>359 心配いただきありがとうございます。 辛い想いされたんですね。改善されてよかったですね! 私は少なくともあと一年以上は意地悪な二人は異動しないのと、自分は派遣なので社員より辞めやすいかなと思います。 心身共に辛くなってきたので辞める決意をしました。。 優しい言葉ありがとうございました。 >>402 どこの職場でも意地悪な人や合わない人はいると私も感じています。 今イジメてくる人は頭がすごく悪くて、仕事を把握してない上にこちらが答えられないと怒鳴り口調で詰めてきます。 以前の職場は環境が良くてみんな優しくてストレスフリーでした。契約期間が決められていたので辞めるのが惜しかったです。 自分に合った職場って必ずありますよね!

428. 匿名 2019/07/25(木) 02:09:47 

生理が2ヶ月来ない。 性交中の謎の不正出血。 子宮がん検診受けるも異常なし。 すっごくモヤモヤする

429. 匿名 2019/07/25(木) 02:11:20 

>>292 ここで書くとマイナスになるよ。 毒親トピいきなよ。毒親系はわからない人にはわからないから。

430. 匿名 2019/07/25(木) 02:11:31 

来月で38歳なんだけど、結婚もしてないし、誰とも付き合った事が無い。 誰からも愛されない、選ばれない、異性としても人間としても本当に魅力がないんだろうな、と悲しくてしょうがないし、自分が情けない。 (ついでに友達もいない)。 でもそれ以上に、誰にも愛されて無くて、選ばない魅力の無い人間が娘で、親に本当に申し訳なくてしょうがないと思ってる。 口には出さないけど、心の中でいつも謝ってる。 最近は、朝起きたら死んでないかなとか訳の分かんない事ばっかずっと考えてる。 2件の返信

431. 匿名 2019/07/25(木) 02:12:54 

いいことがあっても悪いことがあっても とりあえず変えたくて仕方ない。

432. 匿名 2019/07/25(木) 02:13:56 

>>430 親のこと愛してるの? いい娘じゃん。 1件の返信

433. 匿名 2019/07/25(木) 02:18:07 

珍しいくらいのブスで、物心付いた時からずっとハブられたりイジメられたりぞんざいに扱われて来たけど、負けないように頑張って来た。 でももう限界です。 本当に、切実に死んで楽になりたい。 1件の返信

434. 匿名 2019/07/25(木) 02:21:37 

>>430 大丈夫。 愛なんて所詮幻想よ。 人は皆ひとり。 結婚や出産しなくても大丈夫。 それより親さんをしっかり最期までみとってあげて。

435. 匿名 2019/07/25(木) 02:22:43 

不甲斐ない自分。

436. 匿名 2019/07/25(木) 02:24:53 

>>433 ブスでも目や鼻、口は正常に機能するんでしょ? ありがたいじゃない。

437. 匿名 2019/07/25(木) 02:25:08 

お金 働いてないから借金で生活補填 重度のパニック障害 体力がない 不正出血 婦人科の病気ガンの心配 プレ更年期の体調不良 不眠 仕事が続かない コミュ障友達いない すぐ嫌われる 人と接するのが怖い 生きてる価値ないと思う43歳 1件の返信

438. 匿名 2019/07/25(木) 02:25:30 

人間の悩みは、ひんびょうそう 貧、経済問題 病、自分や家族の病気 争、人間関係など(家族、近所、職場) が、ほとんどだそうです 私、全部だわ 3件の返信

439. 匿名 2019/07/25(木) 02:31:26 

わからない。やりたいことがないからかも。目標がないと生きる意味がわからなくなる。

440. 匿名 2019/07/25(木) 02:31:49 

振り返れば病んでなかった時期のが少ないです。 今年19なんですけど今はやっぱり大学に行けばよかったってことで病んでます。高校在学中に学費のことやら色々悩み抜いた末にフリーターという道を選んだけど、パワハラジジイにいじめられて辞めて無職になって1ヶ月、正社員への転職活動もそれなりに頑張っていてハローワークにも通いました。年齢不問、経験不問の会社に連絡入れてもらってもどこも「もう募集締め切りました」やら「うちは経験ある方しか取ってなくて〜」と言われ、やっと履歴書を送って欲しいと言ってくれたところも一向に書類審査結果の連絡が来ず履歴書も送り返されず直接会社に連絡してみると「あー、今回は採用見送りました。履歴書お返ししますね」と電話越しでも分かるような半笑いで言われもう私には就職って無理だと思いました。多少学費かかっても学びたかった学部がある大学に行けばよかったです。

441. 匿名 2019/07/25(木) 02:35:05 

お金!

442. 匿名 2019/07/25(木) 02:46:18 

>>401 >>社員の方は時間だから帰っていいよと言ってくれるけど 帰ればよい 何かあったらパートは真っ先に切られる 社員切換狙いとかならば、子供後回しでも頑張れ!!

443. 匿名 2019/07/25(木) 02:51:35 

長距離の引っ越しを数年おきに繰り返した結果、 対人恐怖が加速して人が途轍もなく恐いのに接客業してる現実… 山にこもりたい。

444. 匿名 2019/07/25(木) 02:52:16 

>>438 これって、どれかひとつでも当てはまらないっていう友達がいると話合わないよね。 体弱い仲間でも、全て実家がどうにかしてくれる家の子は、非正規極貧でも余裕で暮らしてる。体調悪くてお金稼げない苦悩がわからないみたい。 介護看護の家族の話にしても、分担しているか一人で抱えているのか、お金の心配あるのかないのかで、違うし、、。 どれか、ひとつ、お金あたりがクリアだと、違う世界にいるというか、わかりあえない。

445. 匿名 2019/07/25(木) 03:09:09 

人間が嫌い。 通勤電車が本当にストレス。 混んでない時間の電車に乗りたいから、定時で帰るとお局が陰口。 上司に仕事のことを聞いても無視される。最近は返信がないものとして諦めてる。 職場で同じことをしてる人がいても、私だけ注意される。 家では過干渉な親。食べるものもお風呂の時間も自分で選べない。一人暮らしには猛反対。 最近眠れないからこんな時間に書き込んでます。 何も考えないで1カ月くらい一人でのんびり休みたい。

446. 匿名 2019/07/25(木) 03:12:29 

病的なほどシャイで人とまともに話せない。 人生終わってます。

447. 匿名 2019/07/25(木) 03:13:47 

>>437 自分かと思った。 私もパニック障害持ちで今も無職中。 ずっと同じ環境にいると特定の人になぜか嫌われる。 たぶんメンタル弱いの気づかれて攻撃したくなるのかもと思う。 小さい頃からビクビクしてたからもう生まれつきの性質なんだよね。 何で皆普通に自信が持てて堂々とできるんだろう。 普通に生まれたかったな。 1件の返信

448. 匿名 2019/07/25(木) 03:17:39 

>>28なんとか、っておばあちゃの書いた本 妊活の人が妊娠したって どっかの田舎の健康的なおばあちゃん めだかの学校?なんか無農薬の米とか作ってる吉祥寺?にある団体? で本売ってた 1件の返信

449. 匿名 2019/07/25(木) 03:19:47 

旦那が自死して 就職しようとがんばってるけど うまくいってない お金が…

450. 匿名 2019/07/25(木) 03:29:58 

独身無職ついでに毒親でしょ 人間関係うまくいかないし お金もないし 希望がなにもない未来なので早死にしたい

451. 匿名 2019/07/25(木) 03:31:55 

>>438 私も全部だわ…

452. 匿名 2019/07/25(木) 03:35:12 

昨日財布を置き引きにあって 旦那から「お前最低だな!早く見つけてこい。 これから生活どうするんだ!」と昨日からずっと言われるので病んでいます。 お金を無くさないでいれば 今日妊婦検診だったのに...(><) 1件の返信

453. 匿名 2019/07/25(木) 03:36:58 

>>452 置き引きって、どこ置いてたの?

454. 匿名 2019/07/25(木) 03:38:16 

身内に重い知的障害のある子が生まれた。

455. 匿名 2019/07/25(木) 03:45:53 

嫁姑関係、15年気を遣って何とか円満にやってきたのに、義弟嫁にぶち壊された。最初はおどおどして気の弱いふりをしていたけれど、実は闇の深い厄介な女だった。(毒親に虐待されて育ったらしい) 気付けばお人好しの義母は彼女の掌で転がされ、いいように利用されている。

456. 匿名 2019/07/25(木) 04:03:18 

>>432 親の事は愛してるよ。 自分より大切。 父子家庭だから余計にね。 私は全然良い娘なんかじゃないよ、本当に。

457. 匿名 2019/07/25(木) 04:15:55 

このトピの訪問者が幸せになりますように。

458. 匿名 2019/07/25(木) 04:20:37 

自営業の嫁で手伝わされてる。週6勤務。(週7勤務もざらにある。)。お給料なし。仕事中は怒られたり怒鳴られたりイヤミを言われる事が通常。セックスレス。 何の為に生きてるのか分からない。

459. 匿名 2019/07/25(木) 04:20:47 

隣近所のおじさんが何かと怒ってくるから消えてほしい

460. 匿名 2019/07/25(木) 04:22:37 

>>438 私も全部やわ ただ、どこから崩れたかで言うなら病かな 中学から持病で寝たきりしてる(一応まだ10代) 働ける体になれば目先の貧は解決するし、私がお荷物じゃなくなれば家族の争はなくなる気がする でもその3つ全てがある程度一気に回復せな社会に出られるとは思えないし、病気治る見込みないから詰んでる やっぱ1番は病かな

461. 匿名 2019/07/25(木) 04:48:52 

>>120 裁判するより、まずは労働基準監督所に行った方が良いよ。 裁判は長引くし、初期費用も含めてしんどい。その会社に戻るつもりじゃないなら裁判はあまり期待する効果が得られないよ。 去年、あなたと同じような件で、労働基準監督所に動いてもらったけど、社会的制裁にも少しはなったと思う。 裁判でも労働基準監督所でも、自分にどこまでエネルギーがあるかだから、落としどころは同じだと思う。 無理しないでね。 2件の返信

462. 匿名 2019/07/25(木) 05:01:15 

>>369 ちょっとちょっと、30代後半って私と同じじゃないのよ❗ 出会う男が50以上のバツイチって分かるわあ~ 狙われてる感をあからさまに出されてきて虚しくなるよね。 でも、同世代の独身男性は沢山いるから、信じて出会いの場に行こう! 私も頑張る💪婚活パーティーは向いてないけど、サークル探して行ってるよ。進展なくて日々凹むけどね💦

463. 匿名 2019/07/25(木) 05:16:42 

外ではブラック企業に依存、家に帰ればストーカー被害

464. 匿名 2019/07/25(木) 05:24:08 

仕事でボンボン新しい案件を任されて辛い。 要領が悪いのでそんなに仕事こなせない。

465. 匿名 2019/07/25(木) 05:36:08 

>>276 それはもう旦那様に対して苦痛ですね… お子さんを可愛がるのは安心しますが、あなたが心配です。どうか無理しないでくださいね

466. 匿名 2019/07/25(木) 06:00:03 

人間関係。 同期にいいように使われてる。 ほんと性格悪すぎ、、。嫌って断りたいけど我慢してばっかでつらい。 職場で女性が少なくて関係壊さないようにしなきゃって考えてしまう、、、。

467. 匿名 2019/07/25(木) 06:05:44 

元凶は毒親である母だと思う。その母が育てた兄が30年以上引きこもり、長い間凄まじい家庭内暴力の環境下で生活したことが原因でトラウマになっていると思う。思春期の時、兄が愛犬を殺したり父を刺したりした情景が何年経っても離れても目に焼き付いている。家庭を持って、今は子育て、フルタイムの仕事、生活全般が大変でストレスだらけだ。生来持っている生きづらさもあり、その上子育て、仕事に奮闘。お金の心配もある。その中で元凶である母の力を借りないと生活できない。子育てを通して母の毒親ぶりを再発見して再認識して苦しむ。だけど子供には負の連鎖を断ち切らないといけないと思っているから泣き言なんて吐けなくなってひたすら気の張りつめた生活をしている。これまで何度かプッツンと糸が切れるように精神が錯乱して精神科に入院してきた。その度に廃人みたいになるんだけど、また素面の自分に戻って社会生活に戻る。その繰り返し。七転び八起きとは良く言ったものだけど、転んでは起きて転んでは起きている。今日も子を保育園へ送った後ストレスの多い仕事に行ってきます。その前に家事・育児のはじまりだ。自己肯定感が低く生きづらさしか感じてきてない自分に蓋をして何事もないかのように一生懸命健康なふりして生きています。(薬飲み飲みね)

468. 匿名 2019/07/25(木) 06:11:56 

話したことない女からのストーカー。気づいたら真後ろにいたり、トイレについてこられたり 顔をジロジロ見られたり。同性からのストーカーなんて意味不明だろうし誰に相談したらいいかわからない。その女 色黒チビでブスな女だから尚更気持ち悪い。ストレス。皆さんならどうしますか?

469. 匿名 2019/07/25(木) 06:13:15 

>>78 そのコメントにハッとした。 今の私も自分から逃げてる。自分が嫌いすぎて消えたい。

470. 匿名 2019/07/25(木) 06:22:00 

親の存在です。 デブとかブスとか言われ続けて、努力したり整形もしたけどまだまだ足りないみたいです。 疲れました。

471. 匿名 2019/07/25(木) 06:36:35 

生理 夫へのイライラ やたら眠いのに起こされ続ける 後追いが酷くなかなか泣きやまない 後追いを真似して長子がまとわりついてくる 長子が全身全力でタックルしてくる 1人になりたい ゆっくり風呂入りたい お腹すいた 給料日前で金欠 暑くて汗だく 買い物行かないといけない面倒 今日から連日用事があり苦痛すぎる

472. 匿名 2019/07/25(木) 06:39:50 

母親の総局障害の悪化。長男の悩み。 それにより自分のメニエール悪化。 中々泣きたい😔

473. 匿名 2019/07/25(木) 06:43:06 

小学生の時から、死にたいと思って 生きて来ちゃったが(今アラフォー) あの時死んどけばなーと思うことばかり。 死んでれば、辛い思いしないでいいわけだし。 あーあ。 1件の返信

474. 匿名 2019/07/25(木) 06:48:12 

>>414 身近な女と浮気するよりは、風俗のほうがマシ うちの子のクラスで、親同士の不倫あったけど、 それだったら、風俗の方が全然マシだと思った。 もちろん行かないのが一番いいけど。 でもそれに相手する女も女だなあと思う 1件の返信

475. 匿名 2019/07/25(木) 06:49:58 

友達がいなくなった事、家庭、お金、将来不安、

476. 匿名 2019/07/25(木) 06:50:09 

このトピ読んで「辛くて病んでるのは私一人じゃない・・・」って思えました 自分以外は皆幸せそうに見えて・・思えて仕方なかったけど「私も頑張ろう😭💪」と少し元気になった!! 皆が幸せになれますように・・・・ 皆頑張りましょうね💪

477. 匿名 2019/07/25(木) 06:58:05 

>>151 すごく分かります。 心配して気にかけてくれるけど、出かけられなくて辛い。

478. 匿名 2019/07/25(木) 07:12:01 

短時間パートなんだけど同じ職場の人たちから「もっと働けば?」と言われる。もう、何人ものひとに言われると病む。 心のなかでは「人が稼ぎたい額、ほしい福利厚生(福利厚生は憧れること多いけど)人それぞれ。人の私生活に口出しするな」と思うけどメンタル弱いので聞き流せない(´TωT`) ちなみに子なしで短時間パートです。

479. 匿名 2019/07/25(木) 07:28:22 

夫が婚約中に合コンに行っていたこと 結婚してからは私だけというのを信用したいけど妄想が膨らんで悪いループにはまってます

480. 匿名 2019/07/25(木) 07:28:45 

>>224 金は与えても愛情与えない典型的毒親 子供に向き合え 1件の返信

481. 匿名 2019/07/25(木) 07:32:01 

対人ストレスとお金です 元々いじめられっ子だったくらいコミュニケーション苦手で大人しくて、それでも何とか安月給で働いてますが、 とにかく職場の人とのコミュニケーション、電話対応、来客対応、全てが負担です どこに行っても同じなので、転職すれば解決する話じゃないです こんな低レベルな私が働けるのは安月給のブラックくらいしかなく、日々食費を惜しむ生活もかなりのストレスです…

482. 匿名 2019/07/25(木) 07:45:21 

病気で車の運転できない 親に孫の顔が見せられない

483. 匿名 2019/07/25(木) 07:47:20 

>>68 大丈夫! 私、48でなんとかなったから!! まだ羨ましいくらい若いよ😊👍

484. 匿名 2019/07/25(木) 07:49:33 

50歳 無職 発達アスペ 貧困毒親育ち機能不全家庭 医療ミス被害者+老毒親と同居 毎日気が狂ってる  別の病院に行きたいけど お金無い 老毒親と同居てだけで、 ストレスフルなのに、健康まで壊された ヤブ医者のせいで

485. 匿名 2019/07/25(木) 07:54:12 

>地黒チブブス まー大概地雷だよね チブ、ブス、デブ さらに薄毛(おかしい髪質、ハゲ)だと 地雷度アップ このコンボでまともな人、診たこと無い 今まで生きてて

486. 匿名 2019/07/25(木) 07:54:27 

>>305ですが、義両親に自分で電話させて、やったこと話させました。 旦那は義両親のこと尊敬してるし、義両親は自慢の息子だからこれが一番効くかなと。 あとはじわじわ締め上げます。 プラマイ答えてくれた方々ありがとうございました!

487. 匿名 2019/07/25(木) 08:03:32 

脳(メンタル)が不調な方 357さん も書いてるけど、 お肉(牛、豚)大豆バナナとか 運動 トリプトファンが多い食べ物たべて 日の光を浴びて(トリプトファン+日の光 →セロトニンへ変化)運動してほしい 松澤大樹 で検索してみて 脳画像から、糖質うつ認知症を診た医者

488. 匿名 2019/07/25(木) 08:04:23 

上階の住人の騒音 何度言っても改善されず 今朝も6時過ぎからずっとドタバタうるさい とっとと出勤しろや

489. 匿名 2019/07/25(木) 08:17:58 

旦那の借金発覚

490. 匿名 2019/07/25(木) 08:41:27 

不妊〜

491. 匿名 2019/07/25(木) 08:42:26 

うつ病です 原因は分からないです 急に動けなくなった

492. 匿名 2019/07/25(木) 08:53:47 

流産してしまったこと。 親戚友達妊娠ラッシュで、周りは妊婦さんばかり。 私の子供も同い年になるはずだった… これから何食わぬ顔でその子たちと接していかなきゃいけないのだけど怖いです。 誰にも話せず悲しくてつらくて一人だけ地の底に落ちて上がれない。

493. 匿名 2019/07/25(木) 08:56:18 

>>105 結婚、子供がいる事=精神科不要な人生、幸せが約束される、じゃないよ。

494. 匿名 2019/07/25(木) 08:56:18 

「鋼メンタルになるには」を検索している。

495. 匿名 2019/07/25(木) 09:02:53 

実母が毒。 何に対しても文句しか言わない。

496. 匿名 2019/07/25(木) 09:05:30 

>>369 ニコニコして、相手の話をうんうんと聞いてあげるだけでも全然違うと思うよ!女は愛嬌だぜい! 体型がちょっと気になるのなら、ダイエットしたら自信がつくんじゃないかな?? 偉そうにごめんね、でも、あなたに幸せになって欲しいな。

497. 匿名 2019/07/25(木) 09:07:18 

親にお金がない…最近発覚。 管理は母親。 収入あるのに支出が多すぎて (ほぼ保険) 兄と父と照らし合わせて削れるところ見直し中… なんでこんなことに… 将来不安すぎて保険色々入ったんだろうけど それがかなり圧迫してる。。 1件の返信

498. 匿名 2019/07/25(木) 09:11:23 

メンタルクリニックの医者と看護師に意地悪されていること。コソコソと患者さんの悪口、採決の時に看護師が失敗したのに謝らずに睨みつけてくる。 医療関係者の態度のせいで病院はガラガラ。 患者の数は減ってきていているので私にやたらと薬を出そうとしてくる。治らない病気なので馬鹿にされている。早く死にたい。 1件の返信

499. 匿名 2019/07/25(木) 09:12:31 

体臭とPATM、将来の不安、運転恐怖、ちゃんと眠れない

500. 匿名 2019/07/25(木) 09:14:07 

>>387 パニック障害は治りますよ~… 役所の健康診断受けて心電図も取ってもらって、異常ないってわかったので、 「死なない」「死なない」ってやり過ごしたらどんどん軽くなりました


posted by ちぇき at 11:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする