2019年07月31日

パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)

情報元 : パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)ガールズちゃんねる
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脂漏性皮膚炎でお悩みの方、集まれ! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる 医療・健康 脂漏性皮膚炎でお悩みの方、集まれ!

1. 匿名 2019/07/26(金) 17:26:32 

鼻周りに脂漏性皮膚炎を発症してから一年半が経ちました。 なかなか治らないのは医師のせいだと決めつけ、近所で二件の皮膚科をまわったあと、都内で一番有名な皮膚科で診てもらったところ「この皮膚炎はなかなか治りにくい。何年も治らない人がいる」と言われ絶望しました。 今は近所の皮膚科に定期的に通っています。 化粧がしたい。元の肌に戻りたい… 皆さんで情報交換しましょう! 4件の返信

2. 匿名 2019/07/26(金) 17:29:02 

頭に出来てます 中々治りません……

3. 匿名 2019/07/26(金) 17:29:34 

ニトラゼン処方してもらって だいぶよくなってきたよ?何ぬってますか?

4. 匿名 2019/07/26(金) 17:30:44 

抗真菌薬塗りながら、洗顔を石鹸に変えたら治ったよ

5. 匿名 2019/07/26(金) 17:30:56 

夏になるとなるから完治はしないのかなー

6. 匿名 2019/07/26(金) 17:31:45 

頭皮の一箇所だけ出来ています。 4年間治らない‥。 随分前に顔に出来た時よりは、化粧しなくていい場所だから少しはマシなんだけどね。

7. 匿名 2019/07/26(金) 17:32:37 

頭…かゆいしふけでるし 洗ってるのに不潔に思われるんじゃないかと辛い。 もう1年以上このまま

8. 匿名 2019/07/26(金) 17:33:26 

旦那がまさに主と同じ。 薬塗って効かない、あの医者ダメだ。とか言ってる。 薬塗らない時だってあるのに。 1件の返信

9. 匿名 2019/07/26(金) 17:33:43 

右耳の周りだけガッサガサで診断してもらったらそうでした ステロイド塗るとすぐ治まって綺麗になるけど塗るの止めると再発するので いたちごっこです… ストレスたまってたり睡眠不足だとひどくなるので 気をつけてますがもう5年…治りませんね。。

10. 匿名 2019/07/26(金) 17:34:36 

出典:jp.rohto.com 1件の返信

11. 匿名 2019/07/26(金) 17:35:57 

出典:herbeauty.up.n.seesaa.net

12. 匿名 2019/07/26(金) 17:40:42 

どういった症状になるんですか? ギットギトの脂性で髪が抜けるんですがこれなんでしょうか 1件の返信

13. 匿名 2019/07/26(金) 17:42:34 

4年前から顎と口周りの肌荒れが酷く皮膚科に行ったら脂漏性皮膚炎とのこと。 薬貰って塗れば綺麗に治るけどすぐまた荒れる。 また塗って・・・とずっとこの繰り返し。 もうしょうがないと思ってる。

14. 匿名 2019/07/26(金) 17:43:29 

父が頭皮に発症したんですが、コラージュのシャンプーでだいぶマシになりました。

15. 匿名 2019/07/26(金) 17:43:40 

ニキビだと思ってるけどそういうのとは違うの?

16. 匿名 2019/07/26(金) 17:44:19 

真菌性湿疹と言われてルリコン塗ってます。 背中と頭が酷いです。もう2年くらい。この時期はひどくなります。ほかに薬とかいい石鹸などありますか? 1件の返信

17. 匿名 2019/07/26(金) 17:45:29 

>>8 トピ主です。 トピ初採用、嬉しいです!!! 私はこれまでに肌荒れしても皮膚科で処方された薬さえ塗っていれば直ぐ良くなっていたので、勝手に「今回は医者が悪い」と決めつけていました… でも都内で一番有名な皮膚科医に「治療してもなかなか治りにくいから、根気強く治療しないと」と言われ、目が覚めました。 9月に友人の結婚式に参列するので、それまでにメイク出来るくらい良くなるといいな… 1件の返信

18. 匿名 2019/07/26(金) 17:45:45 

皮膚科でステロイドとかもらったけど体に良くない気がしてよく洗ってよく流してすぐ乾燥させてるだけ 頭だから薬つけずらい

19. 匿名 2019/07/26(金) 17:49:35 

鼻の周りにでき、3か月以上治らず広がっていく。メイクをやめたけどやはりダメ。 病院に行って処方してもらったステロイドを1か月塗り続けてやっと治りました。 そのとき医師から、 メイクできないのは辛かったね、薬をキチンと塗ればメイクもして大丈夫だよ。 と言われて泣きそうになりました。

20. 匿名 2019/07/26(金) 17:51:39 

治ったな、と思ってもすぐに塗り薬は止めず、医師が指示した期間までちゃんと塗り続けるのがコツです。 途中で勝手に塗るのやめてぶり返す人が多いらしいよ。

21. 匿名 2019/07/26(金) 17:51:40 

コラージュフルフルを使ったら良くなりました 今のところ再発してません!

22. 匿名 2019/07/26(金) 18:00:10 

髪が軋むけど石鹸シャンポーに変えました(クエン酸と市販リンス少量使用) クレンジングは無添加せっけんを濃厚に泡立てて1度洗顔に変えました 頭皮のベタツキ、肌も安定してます カラーリングとパーマが出来ないのが残念

23. 匿名 2019/07/26(金) 18:00:30 

ストレスとお酒飲みすぎるとなるので、ステロイドと、コラージュフルフルで治る。またなるけどね。

24. 匿名 2019/07/26(金) 18:00:47 

色々試したけど食生活変えるのが1番効果あったよ

25. 匿名 2019/07/26(金) 18:01:33 

>>10 コラールふるふる高すぎて、こっちにした。これはこれで良いね。

26. 匿名 2019/07/26(金) 18:02:46 

頭皮で患って早11年。痒みとべたべたつきを通り越し、もはや最終段階の脱毛症。夏場、酷いときで1日300本ほど抜ける。皮膚科ハシゴしても匙投げられて辛い。

27. 匿名 2019/07/26(金) 18:05:54 

頭皮の脂漏性皮膚炎は一年中 夏になると更に悪化します 一度人に話したら、髪洗ってないの?って聞かれたけど 体質なんだよね… 1件の返信

28. 匿名 2019/07/26(金) 18:06:44 

初めて聞いて調べて見ました 私も顔に稀にかぶれや湿疹のようなものが出来たときに使っている軟膏があるのですが、それを塗って寝ると赤みや痒みも朝起きたらほぼなくなります 旦那が首に汗疹やかきこわして血が出てしまったような時にも使っていますが、翌日びっくりする位良くなります こちらの症状に合うとは限りませんが、もし気になったら使ってみてください ベトネベートという軟膏です 2件の返信

29. 匿名 2019/07/26(金) 18:08:28 

ベトネベートの詳細です 1件の返信

30. 匿名 2019/07/26(金) 18:09:31 

頭にできてて冬にひどくなる。 ステロイド塗ってよくなるけどすぐ出来ての繰り返し。 コラージュフルフル使ってたけどそのうち効かなくなった。 もう治らないって諦めてる。 ただ、いま育休中だけど仕事いかなくなってから良くなってる気もする。ストレス関係あるのかな? 1件の返信

31. 匿名 2019/07/26(金) 18:11:11 

犬のことで申し訳ないのですが。 犬がマラセチアで病院に行ってもステロイドを処方されるだけ。 色々調べ、腸内フローラが関係してるのではと思い始めました。 乳酸、酪酸菌、食物繊維をとらせています。 これで良くなればいいのですが。

32. 匿名 2019/07/26(金) 18:11:43 

一番悪化した時はステロイドでその後は漢方飲んで良くなった。 今でもたまにフケ出たり肌痒くなったりするからその時は漢方飲むようにしてる。

33. 匿名 2019/07/26(金) 18:20:54 

夏になると毎年頭にかさぶたできる。もう10年くらいになるかな… 寒くなってくると知らないうちに治ってるんだよね。 頭にかさぶたできると、夏が来たなって思う。

34. 匿名 2019/07/26(金) 18:24:27 

2年くらい悩まされてます。 昨日も皮膚科行って薬もらってきた。 頭だから薬塗りにくくて、ローションすぐ無くなるし髪の毛に無駄についてベトベトになる…

35. 匿名 2019/07/26(金) 18:24:45 

検索して脂漏性皮膚炎の人の画像見てみたけど、 うちのアトピーの息子の症状にそっくり! アトピーとは違うんですか? もしかしてアトピーと脂漏性皮膚炎同時に出てるのかな⋯ フケが突然すごくなって悩んでるんです 1件の返信

36. 匿名 2019/07/26(金) 18:31:41 

>>28 >>29 これはステロイドだから気を付けてね

37. 匿名 2019/07/26(金) 18:32:42 

化粧水にカレンデュラチンキを10%入れたら治ったよ

38. 匿名 2019/07/26(金) 18:38:10 

>>16 塩石鹸をガルちゃんで勧められて湿疹が酷い時期に使ってました。粒がザラザラするのではなくあくまでも成分として使われている石鹸です。

39. 匿名 2019/07/26(金) 18:38:22 

頭皮が酷いです シャンプーは何も試してもダメ ローション付けると二、三日くらいで治るけど またできるの繰り返し 皮膚科の先生にも体質だからね…と言われました

40. 匿名 2019/07/26(金) 18:41:18 

私は顔中がニキビと脂漏性皮膚炎で、なんの楽しいこともない思春期と青春時代を過ごしました。 ハタチを過ぎて、両親にうんざりして東京へ行って一人暮らしを始めたら嘘のように顔の肌が白くなり、ふっくらとして毛穴が小さくなり、テカらないしっとりした肌になりました。 私の場合は、地方の閉塞感と毒親のストレス原因だったようです。極論だけど肌とか皮膚はホルモンバランスの影響を受けると思います。 皮膚科に頼る前に、ストレスなどを見直してみても良いかもしれません。

41. 匿名 2019/07/26(金) 18:44:10 

前、頭→額→頬と全体に広がり、皮膚がポロポロ落ちるくらい酷かった。 皮膚科に何件も、何年間も通い名医のいるところにも行き、治らず。鍼治療もしてみたり。シャンプーとか皮膚に優しいのを使ったり、洗顔、基礎化粧品とかも敏感肌用使ったり。 フケについては、オリーブオイルを頭皮に塗って10分くらい放置してからクシ&シャンプーするとある程度落ちますよ。 とあるきっかけでグルテンフリー生活を始めたら、みるみる良くなりました。 今でもストレスとか過労とかあると出てくるけど、長く付き合うしかないのかと、諦めつつ、生活してます。 1件の返信

42. 匿名 2019/07/26(金) 18:47:08 

コラージュフルフルいいよ。 高くても買う価値あり。

43. 匿名 2019/07/26(金) 18:51:19 

眉毛にできています。 皮膚科に何度も行き、ビタミンも薬も塗っているけど、やらなくなると痒くてかさぶたもできる…。 いつになったら完全に良くなるんだろう…。

44. 匿名 2019/07/26(金) 18:52:17 

>>1 脂漏性皮膚炎は一回なってしまったら完治はしないよ 対症療法のみ

45. 匿名 2019/07/26(金) 18:57:11 

本気で治したいなら博多駅すぐ近くにある漢方薬局、くすりのファインがおすすめ。 遠方に住んでる人は、電話かメール相談してくれるよ。 遠方の患者さん向けに通信販売もしてる。 スパエナジー、銀河水、カタライザーを使って皮膚が正常に治ってきました。 とにかくくすりのファインで検索してみて。 ステロイドに頼らない自然素材で治癒できます。

46. 匿名 2019/07/26(金) 18:58:29 

私頭皮が痒くてかさぶたになったりフケも出ちゃう。アトピーと思ってたけど、脂漏性なのかな。皮膚科でステロイド処方され続けてる。 1件の返信

47. 匿名 2019/07/26(金) 19:02:33 

>>46 真菌検査してもらったら? 真菌の場合、ステロイドを使い続けるとよくないから

48. 匿名 2019/07/26(金) 19:08:15 

小鼻と鼻の下にかけてあります。 婦人科系の病で最近ピル止めてからホルモンバランスが崩れてきたのか赤くなった皮膚に白い吹き出物が大量発生して困ってる。最悪です。生理始まってから治らない。とりあえず皮膚科行ってまた酷くなったら婦人科に逆戻りしそうな予感です。

49. 匿名 2019/07/26(金) 19:21:09 

>>1 私もなったけど、すぐ治ったよ? ピーリング系の洗顔はしてる? 薬で落ち着いたら、角質をためないようにするといいと思う

50. 匿名 2019/07/26(金) 19:21:27 

グリーンピール受けてみて。 キレイになるよ。

51. 匿名 2019/07/26(金) 19:26:09 

お医者さんの処方通りに薬塗ってますか? 私は薬を適当に痒い時だけ塗ってて10年以上も悩んできたのですが、先日皮膚科の先生に「医者の言う通りに薬塗らずに治らない治らないって言わないでね!」って怒られて、痒くなくても1日2回その通りに薬を塗ったらみるみる良くなってます。 10年以上も悩んできたのは何だったのか。。 1件の返信

52. 匿名 2019/07/26(金) 19:50:19 

フルコートシリーズオススメだよ! 1ヶ月で、完治したよ。

53. 匿名 2019/07/26(金) 19:51:05 

>>17 食生活で脂っこいもの取りすぎてない? ニキビもそうだけど、意外と食生活気をつけた方がいいと思う

54. 匿名 2019/07/26(金) 19:55:39 

かさかさとかフケがでたりとかはないけど、とにかくかゆい。顔もガリガリかきたいけどシワとかシミとか色素沈着しそうだから我慢してる・・けど無理!ってくらいかゆいので爪の先とかでトントンしてる。あとは飲み薬飲んでる。 鼻周りが、静脈がうっすら見えたりして赤くなってて化粧でかくしきれなくて泣きたい。 あごも赤い。 私は海外で頭皮マッサージをうけてからこうなったので、二度とマッサージはやらないと決めてる。

55. 匿名 2019/07/26(金) 20:02:47 

頭にも出来るけど、わたしの場合はなぜか肘。病院で薬もらって治ったと思えば再発する。

56. 匿名 2019/07/26(金) 20:05:55 

>>1 飲み薬と塗り薬でマシ?になってるかな 洗いすぎはダメって言われたけど、ベルスルスってシャンプーはすっきりしてフケ出にくい 体は固形石鹸、洗顔は粉 基礎化粧品はNOVで少しの外出でも日焼け止めとベビーパウダーつけるようにと言われました

57. 匿名 2019/07/26(金) 20:14:42 

ティーツリーオイルを入れた水をスプレーするのもいいですよ

58. 匿名 2019/07/26(金) 20:28:17 

顔をこまめにフェイスペーパーかあぶらとり紙で拭いて清潔にしとくとマシな気がする 私はコラージュがあまり効かなくてカダソンっていうさらに高いの使ってるけど結局ステロイド頼り

59. 匿名 2019/07/26(金) 20:29:37 

31です 腸内の肥満菌が、過剰に脂を吸収してしまうそうです。 その肥満菌がファーミキューテス?らしいのですが。 過剰に吸収された脂が皮膚から排出され、炎症を起こしてるのでは?と思っています。

60. 匿名 2019/07/26(金) 20:37:33 

>>12 近いけど違います そんなに知りたいならググればいいと思う なんか軽くディスってるかんじするし

61. 匿名 2019/07/26(金) 20:52:54 

私も長年悩まされていましたが、皮膚科でニゾラールローションを処方されたら劇的に症状が治まりましたよ。 おじいちゃん先生の指示どおり、手持ちのシャンプー何でも良いのでローションを1本入れて混ぜて、後は普通に髪を洗うだけです。 ちなみに小鼻の周りと眉毛の周りの赤みも同じくマラセチア菌のせいだったそうで、こっちはニゾラールクリームで治りました。 1件の返信

62. 匿名 2019/07/26(金) 21:12:45 

>>35 ちゃんと目でじっくり見て、場合によっては手で触れてくれる皮膚科に行ってあげてください。

63. 匿名 2019/07/26(金) 21:14:52 

チョコレート好きですか?私はチョコレート食べるとなる。

64. 匿名 2019/07/26(金) 21:37:08 

わたしも鼻周りのピリピリ感、皮剥けが酷かったです。同じように治らないと知ったときは本当に悩んで、ネットで色々情報を探す日々でした。 皮膚科を何軒か回って、最後の医者に言われたのが、「保湿が大事」とのことでした。 まず、薬で炎症をしっかり抑える。炎症がおさまったところで、化粧水だけで保湿をしていきました。そうしているうちに、鼻の周りの炎症はよくなりました。 化粧水はなるべくシンプルな成分のもの。 (私は無印を使いました) 合わない方もいるとおもうので、ご参考までに。。 ちなみに、頭皮も発症しましたが、ここ数年は酷い症状はおさまっています。 時折痒くなりますが、そいうときはなぜかあらゆるところがもぞもぞ痒くなります(お恥ずかしながら陰部も)

65. 匿名 2019/07/26(金) 21:45:56 

>>61 シャンプーに混ぜてとか毎日続けられるような方法を提示してくれる良い先生ですね。 病院行ってニゾラールローション出たらやってみよう~ 夏になると頭の脂漏性皮膚炎になるんですがクリームばっかで塗りにくいwローションで!とリクエストしてみようかな。

66. 匿名 2019/07/26(金) 21:55:07 

今までに無いものすごく痒みがあり、ものすごいフケって言うかかさぶたが出来て皮膚科に行きました。 ビタミンCの粉薬と塗り薬でおさまりました。 完治はしてません。 時々物凄くかゆくなる。 痒みがあり強いときはコラージュフルフルのシャンプー使ってます。 色々調べて正しいシャンプーの仕方して上手く付き合ってます。

67. 匿名 2019/07/26(金) 22:10:42 

私は顔だけ出ます。 主に、目頭・目尻・頬・口周りにでます。 レダコートを処方してもらって塗ってますが、夜お風呂あがりに塗って寝ると朝には治って化粧には支障ないほどですよ。 少し強い薬みたいですが、塗ったまま紫外線を浴びないなど気をつければ問題ありません。

68. 匿名 2019/07/26(金) 22:11:32 

マジックソープのティーツリーを使い始めてからかなり良くなりました。

69. 匿名 2019/07/26(金) 22:16:05 

>>1 飲み薬は処方されていますか? ご友人の結婚式前だけ飲むとか出来ないかしら。 私は顔の痒みと赤みが酷い時だけ飲み薬が処方されていました。 飲んでいる間はすごく肌が綺麗になってたんだけど、長くは飲んじゃいけないって1週間分しか出してもらえなかったんだけど、お医者様に相談してみたらどうかな。 もう既に飲んでたらごめんね。 結婚式でメイクできないのはキツイよね。 随分前の話なので薬の名前を覚えてないのが申し訳ない。 今は頭皮だけに出来ていてマイザークリームを塗っています。

70. 匿名 2019/07/26(金) 22:21:38 

今胸の谷間の症状がひどいです ついついポロポロ取ってしまってまたじゅくじゅくして 痛くてつらい

71. 匿名 2019/07/26(金) 22:29:22 

>>28 脂漏性にきくのは抗真菌薬。 これは真菌の餌になる成分が入ってるから間違って使ったら悪化する可能性あるよ。

72. 匿名 2019/07/26(金) 22:31:50 

たまに頭皮に脂漏性皮膚炎になります。 黒い服は着れないし、痒いし普通にしててもボロボロ皮は落ちてくるし... ですぐに病院に行きます。 そしてシャンプーをコラージュフルフルに変え、ニゾラールを根気よく塗って、処方してもらったビタミンB群を飲みます。 さらにジャンクフードやナッツ類、スナック菓子など排除して短期間で治します。 ジャンクフードよく食べる人はなりやすいらしいです。

73. 匿名 2019/07/26(金) 22:38:16 

>>51 ほとんどの人はお医者さんと薬剤師さんの指示通りにしていると思うよ‥ 私も含めてそれで治らなくて悩んでるんだと思います

74. 匿名 2019/07/26(金) 22:56:00 

主です。 皆さまのコメント読ませていただきました! 参考になります。 ちなみに主はプレドニゾロン(アレルギー抑制)とビブラマイシン(抗菌薬)を朝晩飲んでいます。 今日からプロトピックという塗り薬を処方され、早速使用しましたが、これがもうめちゃくちゃ痒いです。 暑くてヒリヒリするんですが、痒みに似た感覚で搔きむしりたい衝動を抑えています。 医師は1週間経てばヒリヒリは良くなると言っていましたが、辛すぎる… 4件の返信

75. 匿名 2019/07/26(金) 23:49:27 

>>74 痒いのは本当に辛いですよね 保冷剤にハンカチを巻いたのを当てると少しはましかもしれません

76. 匿名 2019/07/26(金) 23:58:30 

>>74 私は肌断食からの脂漏性皮膚炎です。 ニゾナールクリームで顔が真っ赤に腫れてしまい、 先生には怖がらずに塗り続ければ良くなると言われましたがその時期を乗り越えられるか怖くて薬はつけていません。 今はウクエというクリームで落ち着いています。

77. 匿名 2019/07/27(土) 00:01:13 

>>27 逆に洗いすぎがダメらしいですよ 乾燥で逆に皮脂を過剰に出すしみんなにあるマラセチア菌とバランスとってる菌が減ってマラセチアが増えるとか。 私も10年超えです(泣) あ、あと朝シャンダメらしい。 それでも朝シャンしてしまうんですが…

78. 匿名 2019/07/27(土) 00:06:13 

頭皮、鼻、耳、脂漏性皮膚炎です。 10年以上、、頭が特に痒くて抜け毛が酷い。 いろんなシャンプー試しても痒い。フケ大量。 昔はかさぶたみたいなのがポロポロ(涙) 今は細かいフケ。一生治らないと思うと泣けてくる。

79. 匿名 2019/07/27(土) 00:08:19 

>>74 がんばってください!! 私はたしか4日くらいで何も感じなくなりましたよ ステロイドよりはプロトピックの方があいました! 早く快方に向かいますように

80. 匿名 2019/07/27(土) 00:42:55 

妊娠中のホルモンバランスの崩れから脂漏性皮膚炎が小鼻の横に発症し、弱いステロイドの塗り薬を処方され、良くなったり悪化を繰り返しながら、だんだん効果が無くなりますます範囲が広がり悪化するようになりました。 産後も酷くなるばかりで痒いし真っ赤だし、皮膚科を変えても違うステロイドを処方されるばかりで、塗り続けるも悪化するばかり。 発症してから1年以上経って諦めかけていた頃に美容皮膚科もやっている所に辿り着き、ステロイドによる副作用の酒さ様皮膚炎になっている事が判明…すぐステロイドは辞めるように言われました。 私の場合は、プロトピックが抜群に効き同時にアレグラと抗生物質の飲み薬を飲み2週間でかなり効果がありぶり返さないように約1年服用しました。抗生物質の飲み薬はほぼ完治したところで辞めて、ビブラマイシンの塗り薬に変更。 その後、時々痒くなりそうな時だけプロトピックを塗りますが全く症状は出ていません。今第二子妊娠中ですが、心配していた再発もないです。 今回ステロイドによる副作用を見抜いてくれた先生には感謝してます(私は反ステロイドではないので必要な時はこれからも使用します)皆さんも良い先生と出会い、少しでも症状が緩和しますように。長々とすみません。

81. 匿名 2019/07/27(土) 01:44:56 

>>74 主さん、私もプロトピック使ってます 場所も鼻の周りだしw 炎症が治まってきたら熱くなる感じはなくなってきますよ 私はプロトピックと一緒にザーネクリームを処方されていて他の人も言ってるように保湿が大事だと言われました、乾燥するとピリピリ痒くなるので、ザーネで蓋をする感じです 私も通院してもう2年近くなりますが、症状が出てない時も薬を定期的に塗るのが大事だと思います 今はメイクもできるくらい落ち着いてますよ、治療頑張りましょうね

82. 匿名 2019/07/27(土) 03:42:47 

>>41 たしかに、グルテン抜くと良くなりますよね。 1件の返信

83. 匿名 2019/07/27(土) 05:55:19 

髪を結ぶところに脂溶性湿疹ができた時は、髪をショートにして、キレイキレイとかの殺菌するハンドソープをシャンプーとして使っていたら、一月くらいで治まったよ。それから再発はしてない。病院の薬も、専用のシャンプーも高すぎ。

84. 匿名 2019/07/27(土) 12:53:25 

主です。 昨晩プロトピックを塗って寝たんですが、朝起きて鏡を見てみたら赤みが引いていました!!! こんなに早く効果が出るわけないのかな… 気のせいなのかな… 洗顔してまたプロトピックを塗りました。 今日はマスクをしてお出かけします。

85. 匿名 2019/07/27(土) 13:15:17 

指示通り薬使ってる?素人判断で『治ってきたから塗らなくてもいいや~』とか『薬飲まなくてもいいかな』ってやってると逆に長引くよ。

86. 匿名 2019/07/27(土) 13:16:07 

頭皮の脂漏性皮膚炎がひどくて、病院で薬もらっても塗りづらくてなかなか良くならずに悩んでた 病院変えたらニトラゼンローションをシャンプーに混ぜるって処方されてそれでだいぶ良くなった シャンプー100ミリに一本混ぜて普通に洗って普通にすすぐだけ

87. 匿名 2019/07/27(土) 13:52:49 

頭皮が白くてブヨブヨしててくしを通すとぼろっと取れるやつ? 何年か前になって半年くらいかゆみもあって掻いちゃって出血もしてって散々だったんだけど、ステロイドと真菌用の液体の薬と傷用イソジン処方されてそれからひと月くらいで治ったよ。 薬の威力もあったんだろうけど、イソジンの傷のシミよう、乾燥させようがすごかった笑笑 やってよかったのかわからないけど、できたブヨブヨを剥がしてイソジンつけて悶絶でより早く治ってるように感じてた。

88. 匿名 2019/07/27(土) 14:20:09 

顔が常にテカっている。食生活や生活習慣は規則正しいのに何をしても脂性の肌が治らない。体質的に無理とあきらめていた。そんなあなたにパントテン酸!!

89. 匿名 2019/07/27(土) 14:48:48 

私も先週診断されたばっか! 頭のかゆみは飲み薬とローションで改善されてきたけど、顔の湿疹みたいなのがまだ。 ステロイド出されてて塗ると赤くなるからやめたいんだけで塗らなきゃ治らないから回数減らしてでもぬれって言われて困惑してる。 ニゾラール?出されたからそれ多めで塗ってる

90. 匿名 2019/07/27(土) 16:58:50 

>>82 41です。そうなんですよね。 パン、ラーメン、パスタ、ピザ、ケーキ大好きの小麦抜けない女だったのに、「軽く固形物だけ食べない」くらいの気軽に2週間試してみたら、逆に体が受け付けなくなってしまった感じでした。 本気で悩んでる人は、2週間のビフォーアフターを比べてみるのをオススメします。

91. 匿名 2019/07/27(土) 20:31:09 

赤ら顔、頭皮にかさぶたなど多分これだ!とアラフォーにして気づくw で、アマゾンの本検索したら 朝断食とか洗顔法とか色々あるみたいだから早速購入してみた

92. 匿名 2019/07/28(日) 09:41:25 

半年前からかゆく、カビアレルギーありと診断。 コラージュフルフル使った日からみるみる回復しました!

93. 匿名 2019/07/28(日) 11:38:53 

シャンプー後、頭にタオルを巻いて暫く放置しておくのも良くないらしい。 この時期は暑くて大変だけど、お風呂上がりにドライヤーですぐに乾かすようにしていると、確かに症状はマシになる。

94. 匿名 2019/07/28(日) 14:57:33 

皆さん、シャンプーは何を使ってますか? 私はニナゾールシャンプーを個人輸入して炎症がひどい時に週に数回使いますが、普段のシャンプーはコレと言う物にまだ出会えません。 ぜひ教えて下さい。

95. 匿名 2019/07/28(日) 16:11:25 

わたしも脂漏性皮膚炎と先日皮膚科に行き処方されています。ステロイド2週間塗っても治りません。メイクもずっとしていないのに治りません。わたしの場合メイクは関係ないのかもです。基礎化粧品はシンプルな化粧水とノブの乳液を薄く塗っています。やはり体質改善なのでしょうか。食事はすごい気を付けていますがストレスはあります。スキンケアで改善はできないのでしょうな

96. 匿名 2019/07/28(日) 16:13:32 

わたしの場合白い角栓がたくさんでていて頬のところにプツプツ丸くアンパンマンまたいになっています。どうしたら治るのか教えてほしいです。皮膚科にかかってはいます。

97. 匿名 2019/07/30(火) 00:18:57 

自己判断で脂漏性皮膚炎だった者(最後の方はアトピーっぽくなった)だけど、自分の場合、原因は洗わない美容法。(湯しゃんや水洗顔) しっかり洗った方が良いかもしれないと気づいてから3~4年くらい、治すために色んな洗浄料を試した。 長くなるので結論だけいうと、弱酸性でないもの、石けん系成分の多いものは良くないかもしれないということに気づいた。 今はどこにでも売ってる弱酸性の安いボディーソープと安いシャンプーを1年少し使い続けて、ほぼ普通の状態の戻ってる。抜け毛も減った。背中の湿疹も体の黒ずみも薄くなった。良くなって、悪くなっての繰り返しで、あと半年たてば完治しそう。 洗顔フォームは弱酸性の表示もなく合うものがないので、ボディーソープで洗っている。 高いものも色々試したけど、今使ってるのが一番よかった。 ボディーソープもシャンプーも解析サイトでは酷評されてるものだけど。 今となっては湯シャンや水洗顔は、かなり良くないことだと思ってる。個人的に。

98. 匿名 2019/07/30(火) 08:11:40 

主です。 プロトピックの刺激がだいぶ治まってきました。 ただ、鼻の周りに塗っているためか、上唇にしびれが生じています。 プロトピックのおかげで、ほとんど綺麗な状態になりました。少し赤みが残っている程度です。 2週間後に皮膚科を受診するまで塗り続けたいと思います。 皆さまに質問ですが、化粧水や乳液(保湿クリームなど)は何を使っていますか? 主はオルビスのオルビスユーというアンチエイジングのものを使っていましたが、オルビスのニキビケアシリーズに切り替えようか悩んでいます。 1件の返信

99. 匿名 2019/07/30(火) 21:32:02 

>>30 私も今育休中で、働いてる時よりだいぶ良くなりました。ストレス結構要因かも。

100. 匿名 2019/07/30(火) 21:43:51 

>>98 私は化粧水はハトムギ、乳液は皮膚科で処方されたヒルドイドローションを使っています。 あとマジックソープのティーツリーで洗顔して、化粧水の前にラロッシュポゼのダーマルウォーターを使いだしたら赤みがだいぶ引きました!(同時期に使いだしたからどっちが効果あったか分からずすみません。)

101. 匿名 2019/07/31(水) 08:03:15 

陰部の毛の部分だけがとてつもない痒みがあり、受診しました。塗り薬と飲み薬でかなりおさまりました。 塗り薬は続けなきゃいけないのかな…? 夏は常に蒸れた状態だから、困る。。


posted by ちぇき at 14:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝とにかく不調な人

情報元 : 朝とにかく不調な人ガールズちゃんねる
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1. 匿名 2019/07/29(月) 09:36:45 

私は朝が本当に弱くて、良い気分で起きれる事がなく起きてから動けるまで1時間はかかります。 身体はダルいし、今日なんて朝から気持ち悪い… 本当は早起きしてお弁当作って朝から洗濯物干してテキパキ動いてという生活をしたいですが、朝の体調からいって夢のまた夢です。 逆に午後から夕方すぎまではテキパキ動けて体調も安定してます 同じような人いますか? 2件の返信

2. 匿名 2019/07/29(月) 09:38:01 

何時に寝て何時に起きてるの?

3. 匿名 2019/07/29(月) 09:38:34 

暑いし仕方ない。

4. 匿名 2019/07/29(月) 09:38:40 

甘えでは??? 銃口向けられても起きてから1時間動けないの? 23件の返信

5. 匿名 2019/07/29(月) 09:39:16 

まさに私! とにかく気力わかない。だるい。 鉄サプリとかとってるんだけどな。

6. 匿名 2019/07/29(月) 09:39:25 

一度、早寝早起きのリズムを作ってみては はじめは無理に何もしなくてもいいからとにかく早く起きて、そのまま昼寝せずに夜早く寝る それをずっと続けて体に覚え込ませる 1件の返信

7. 匿名 2019/07/29(月) 09:40:10 

私も辛いです! でも仕事行かなきゃだし旦那の朝食やら弁当やら作らなきゃだし、頑張るしかない!

8. 匿名 2019/07/29(月) 09:41:05 

目が覚めた瞬間から頭が痛い 1件の返信

9. 匿名 2019/07/29(月) 09:41:11 

わかるよー寝起きはとにかく身体が鉛のように重いし吐き気がするし世界がぐるぐる回るときもある 鉄剤飲んだらいくらかマシになる時もあります あとは当たり前だけど早寝を頑張るとか 寝つきも悪くてなかなか眠れないんだけど 眠る方法とか色々調べて頑張ってる

10. 匿名 2019/07/29(月) 09:42:00 

甘え 4件の返信

11. 匿名 2019/07/29(月) 09:42:13 

一発出したら?

12. 匿名 2019/07/29(月) 09:42:21 

変わりたいなら意地で変わったらいい 無理なら諦めな

13. 匿名 2019/07/29(月) 09:42:39 

>>4 何でそんな言い方する必要が?

14. 匿名 2019/07/29(月) 09:43:08 

>>1 わかります。朝は本当に動けないですよね 私は、そういう諸々の症状は22時に寝ることと 鉄分・カルシウムを取ることと、30分の踏み台昇降運動で解決しました 是非試してみてください 2件の返信

15. 匿名 2019/07/29(月) 09:43:19 

辛いです 寝てスッキリ!なんてほぼない 筋肉付けたら多少マシになるかな〜と思ってる

16. 匿名 2019/07/29(月) 09:43:25 

早く寝ても朝どころかお昼過ぎまで調子悪いよ。 仕事中めっちゃしんどい。 夕方頃からやっと調子上がってくる。

17. 匿名 2019/07/29(月) 09:44:14 

朝起きて窓全開、水で顔洗い、ブラックコーヒーがぶ飲みしてます、朝6時半出勤です。

18. 匿名 2019/07/29(月) 09:44:20 

>>4 銃口とか突飛すぎてわろた。 銃口向けられたら嫌でもみんな動くだろうね!

19. 匿名 2019/07/29(月) 09:44:33 

>>4 自分と違う人もいるって理解した方がいいよ

20. 匿名 2019/07/29(月) 09:44:41 

>>1 寝る前スマホとかしてるんじゃないの?

21. 匿名 2019/07/29(月) 09:44:47 

>>4 話が飛躍し過ぎている

22. 匿名 2019/07/29(月) 09:45:17 

私も起きたら頭痛い。 11時過ぎくらいからようやく体が少しずつ動くようになる。 午後から夜のほうが好き。 朝御飯なんて食べられない。

23. 匿名 2019/07/29(月) 09:45:48 

母が早起きできる人で よく「私だって同じように辛いんだけど頑張って起きてるんだからね!」って怒られてた そうなのか…偉いなあ、私クズだなあと思ってたけど ある日起きるところ見てたら、パチリ!スクッ!スタスタ!おはよう!今日もいい気持ち☆って感じで全然辛そうじゃなかったw 3件の返信

24. 匿名 2019/07/29(月) 09:46:01 

>>4 どういう環境だ?

25. 匿名 2019/07/29(月) 09:46:53 

>>4 このコメントは恥ずかしい

26. 匿名 2019/07/29(月) 09:47:11 

若い時に起きられないのは、起立性調節障害ってやつかもね 1件の返信

27. 匿名 2019/07/29(月) 09:49:02 

>>4 人と会話するの下手そう

28. 匿名 2019/07/29(月) 09:49:27 

銃口向けられたら飛び起きる。 けど、その後頭が働かなすぎてウロウロ。 再び銃口向けられても 『ヒッ!』とビックリするけど そもそも朝が弱い上に恐怖だから 泣きながらウロウロするしかない。

29. 匿名 2019/07/29(月) 09:49:31 

病院に行って 検査してもらった方が良いですよね 異常無しだと安心ですし 今の季節がら 湿度が高いので 自律神経失調症という事も考えられますよね 私も毎年夏は疲れやすいですが 検査の結果は異常無しなんで困ります 気力でカバーしています…

30. 匿名 2019/07/29(月) 09:49:45 

31. 匿名 2019/07/29(月) 09:50:32 

>>4 がるちゃん流行語大賞取れそうw 1件の返信

32. 匿名 2019/07/29(月) 09:50:57 

>>4 銃を向けられる環境だったらそもそも寝てられないだろう

33. 匿名 2019/07/29(月) 09:51:36 

私も朝弱くてスッキリ起きられない 低血圧だとそんな感じだよね

34. 匿名 2019/07/29(月) 09:52:04 

朝型、夜型、昼寝型とか午後型 って遺伝子である程度あるらしいから どうしても早起きしないといけないわけじゃないなら 無理しなくてもいいとは思うけどね 1件の返信

35. 匿名 2019/07/29(月) 09:52:37 

4への連投お疲れさまです

36. 匿名 2019/07/29(月) 09:52:37 

早寝しても、朝起きてからボーッとした状態で行動がスローです。

37. 匿名 2019/07/29(月) 09:52:48 

私も朝弱い! 12時には寝て、7時半に起きてる。 調子が出てくるのは13時すぎくらい。 朝からバリバリ働ける人になりたい!

38. 匿名 2019/07/29(月) 09:53:32 

私は体調は普通だけど、悪夢をよく見るので目覚めると心臓ばくばくです。1日のスタートが不安や緊張からです。午後はまだましかなあ。

39. 匿名 2019/07/29(月) 09:54:04 

>>4 無神経www

40. 匿名 2019/07/29(月) 09:54:14 

以下、銃口向けられたらどうするかトピに変更となります。 1件の返信

41. 匿名 2019/07/29(月) 09:54:29 

わかるよー主さん 私も若い頃バイトや仕事を何度も遅刻してしまった 本気で刑務所くらいのところ入らないと治らないなと思った 今子ども産んで専業だけど早寝してるのにやっぱり自然に目が覚めるのは8時頃

42. 匿名 2019/07/29(月) 09:54:33 

寝起き最低

43. 匿名 2019/07/29(月) 09:55:03 

>>4 黙ってろガル爺

44. 匿名 2019/07/29(月) 09:56:02 

>>4 無知は恥。 それとも中二病?

45. 匿名 2019/07/29(月) 09:56:03 

>>26 私これかもなあ 立ち上がった時も結構頻繁に目の前チカチカしてたまらんし 朝も金縛り状態か半目で芋虫のように蠢いてる たまに頑張って起きると金縛り無理やり解いた時みたいなだるさがすごい でも血圧が低いわけじゃないから違うのかな 1件の返信

46. 匿名 2019/07/29(月) 09:56:43 

>>4 毎朝銃口むけられてたらいつかもういいです撃ってくださいって言ってしまいそう

47. 匿名 2019/07/29(月) 09:56:43 

>>31 取れないよ、馬鹿馬鹿しすぎて。

48. 匿名 2019/07/29(月) 09:57:26 

>>4 間違えて+押したわ、-だから!

49. 匿名 2019/07/29(月) 10:01:39 

>>4 が総叩きに遭うだけのトピ

50. 匿名 2019/07/29(月) 10:06:35 

アンカー4もひどいけど >>10これもひどいよ。 苦手なことは全部甘えですかね~。 体質なんて関係ないんですね~ 10はなんでもパーフェクト‼️ 1件の返信

51. 匿名 2019/07/29(月) 10:07:33 

でも感覚変わってるよね >>4さんって元自衛官とかなのかな?

52. 匿名 2019/07/29(月) 10:07:37 

>>23 朝型の人ってそうだよね 私起床後ってぼんやりしすぎてて記憶が曖昧…よく物を変な所に置き忘れるし、しばらく味覚も麻痺してる 体はどうにか動くけど脳がまだ寝てる感じ

53. 匿名 2019/07/29(月) 10:07:39 

>>4 車を運転してるとき信号のない交差点とか駐車場から出る時など、流れている道路に合流するシチュエーションってあるじゃん? 後続車が減速しないといけないような加速の仕方で合流するのは後続車に迷惑をかける行為だと俺は思うんだ だからそういう合流地点では俺はアクセル踏んできっちり加速する 同じように俺は朝起きて人と合う時はそれが家族でも脳をシャッキリさせる きっちりと脳のアクセルを踏む 寝起きの不機嫌を他者にふりまくのは他者に対する迷惑だと思うから 銃口を向けられるシチュエーションは日本での日常生活であまり無いけど、こう言えばわかるんじゃないかな? 5件の返信

54. 匿名 2019/07/29(月) 10:10:52 

甘えとか言ってる人たち、今はよくても体調が悪くなったり病気した時にそっくり、そのまま返してやりたいわ。

55. 匿名 2019/07/29(月) 10:11:09 

光目覚ましの導入を考えてます。 高いけど、朝ギリギリでイライラしたり遅れて失うものを考えたら、効くなら買いかなって。 使ってる人いますか?

56. 匿名 2019/07/29(月) 10:11:19 

>>34 似た事を今月号の雑誌Newtonに書いてあった。 300位の遺伝子の組み合わせで朝型・中間型・夜型があり、朝型が夜型、夜型が朝型になるのは努力とかでは無理な事らしい。 ただ年齢も影響するらしく10歳までは朝型、10代からは夜型、40代以降は朝型になる傾向がある。 アメリカの一部の学校では、朝型が多い10代に合わせて授業時間を遅らせた事により、成績アップに繋がっているという結果もあるらしい。

57. 匿名 2019/07/29(月) 10:12:07 

>>8 一緒!プラス主さんと同じ症状で朝だけどうにもならないです。頭が痛い。酷いと朝から吐きそうになる。

58. 匿名 2019/07/29(月) 10:13:41 

>>14 横ですが、サプリや軽い運動はしてますが、朝だけどうにもならずです。仕事にも影響出るから午前中の仕事は避けてます。

59. 匿名 2019/07/29(月) 10:15:23 

>>23 私は腸も寝てる感じ 無理やり朝御飯食べると下す。遠出するときは慎重になる。出先のトイレの心配までしてるか?朝型さん。甘えだの銃口だのふざけるな!と言いたいわ 2件の返信

60. 匿名 2019/07/29(月) 10:15:24 

ガルちゃんって>>4みたいな他人を思いやれないバカがよくいるよね。 からの総叩き!

61. 匿名 2019/07/29(月) 10:15:48 

>>10 体質的に朝辛い人いるんだよ サプリや薬はお金かかるし、胃も痛いし 産まれ持った体質だもしかたないしょ 思いやりないこと言うな

62. 匿名 2019/07/29(月) 10:16:59 

>>53 俺は来んなよ

63. 匿名 2019/07/29(月) 10:17:35 

>>59 同じく朝からお腹も…朝少ししか食べれません(泣)

64. 匿名 2019/07/29(月) 10:19:06 

>>4や>>10が叩かれているけど 世の中の空気って結構そんな感じじゃない? 起きられないことにやさしくしてくれる人なんて リアルではあまりいない気がする 肩身狭く、すみませんすみません・・・って生きてる 1件の返信

65. 匿名 2019/07/29(月) 10:20:00 

>>53 俺じゃなくてさ、おらにしたら?😅

66. 匿名 2019/07/29(月) 10:23:15 

主です。同じような人と集まれて嬉しいです バラつきありますが夜10時就寝、朝7時起床です 早寝早起きというよりは 夕飯は早めの時間に少なめに食べると朝いくらかマシになります もう幼い頃から朝は弱いので体質なのかなと思って半分諦めも入っています、、。 改善出来たらそれはもう嬉しいですが。 私の場合元々胃腸系が弱くそこも関係しているのと思います。 朝体調不良の方はやはり胃腸系弱かったりしますか? >>53さん 朝不機嫌になったりという事ではなく 体調不良なので気持ちの問題とは少し違います。 体質改善の問題かなと思っています。 でも気持ちも切り替えも大切ですね、ありがとうございます 1件の返信

67. 匿名 2019/07/29(月) 10:23:53 

最近起きたら背中がバキバキで凝り固まってるの…。布団が悪いのかな。そんな薄っぺらいわけじゃないんだけど。主と同じで今日は朝から気持ち悪くて頭も冴えない感じが今も。ダルいよー。

68. 匿名 2019/07/29(月) 10:24:10 

>>53 だからその脳のアクセルの踏み方っていうのがわからないし出来ないから困ってるんでしょうが俺!

69. 匿名 2019/07/29(月) 10:24:38 

>>45 鉄はたりてますか? 鉄欠乏貧血の方もいます

70. 匿名 2019/07/29(月) 10:26:23 

>>4 日本って銃規制されてるよね?どこの人よ?

71. 匿名 2019/07/29(月) 10:31:01 

銃口向けられてもムリ。というか無理矢理起こされるとめっちゃ機嫌悪くなるから、浜田なみにキレるわ。

72. 匿名 2019/07/29(月) 10:31:37 

あまりにも起きられなくて朝の様子を見てた友達からも 「受け狙いでやってるかと思った」とまで言われてしまったw 私の場合、起きたらまず裏返って土下座スタイルで5分ほどやりすごすと かろうじて起きられます。(これは友達がいる時はさすがにやってません) ストレッチ的な感じになるのがいいのかなと思います。

73. 匿名 2019/07/29(月) 10:32:20 

ものすごい低血圧なのって関係してるかな? 朝はものすごいイライラするし頭痛いしインフルエンザ並みに体だるい。1時間くらい寝ぼけて動けない。 だから毎日本当に起きたい時間の1時間前に起きて白湯飲んでうずくまって起き上がれるようにしてる。 お陰で1時間寝坊しても朝抜いたりすれば遅刻しないけど、しょっちゅう遅刻してくる子が「朝強くて羨ましい〜!」てって言ってくるのが腹立つ…

74. 匿名 2019/07/29(月) 10:32:23 

私もそう、昔っからそうだよ。 夜はテンション高く元気で、明日の朝こそ早起きして活動できるかも!って確信してるんだけど、やっぱ朝目覚めるとテンション低いし動けない。 小さい頃から毎日それの繰り返しです。

75. 匿名 2019/07/29(月) 10:32:34 

>>4 ただ変わってるってより、極端。 あなた、社会性に問題ありそう。 周りから距離置かれてない?

76. 匿名 2019/07/29(月) 10:35:11 

更年期になってから主さんと同じ状態。 それ以前は、パッと目覚めて日の出と共にジョギングしてた。

77. 匿名 2019/07/29(月) 10:36:39 

私は朝も夜もダメです。夜8時過ぎてくると怠くて怠くてたまりません。 朝は6時に起きて一時間くらゆっくりして体を慣らしてから動きだします。仕事と家事のため無理に動いてるから、夜は本当に持ちません。 年寄りみたいな生活ですw 朝は起きた瞬間から体が痛いし関節もギシギシです。でも早く目が覚めるので一時間ゆっくりしてから動いてます。そう、鉄分とカルシウム不足だと思います。胃腸が弱く痩せてます。

78. 匿名 2019/07/29(月) 10:43:23 

>>23 うちの母もそう! だから実家に帰省したら朝起きた瞬間に母のマシンガントークに付き合わされて本当しんどい。 私は起きて一時間くらいは脳が働いてないから、 話の内容も全然覚えてないんだけどw

79. 匿名 2019/07/29(月) 10:45:44 

1件の返信

80. 匿名 2019/07/29(月) 10:46:39 

朝型が早起きに強いとか夜型は朝は起きれないっていうわけではなく朝型タイプの人の場合午前中に集中力が一番高くなって夜型タイプの人の場合午後に集中力が高くなるってことらしいよ。 それも3パターンあって夜中から明け方に集中力の上がるタイプの人はアーティストやミュージシャンに多いんだとか

81. 匿名 2019/07/29(月) 10:46:42 

統失で服薬してるからか不調…。 専業主婦やから寝てる♡

82. 匿名 2019/07/29(月) 10:46:45 

やる気が全く起きない。そのままのテンションで1日過ごす。家に帰ってもゴミの分別やお風呂とかやりたくないことを後回しにして結果また夜遅く寝る。の悪循環。

83. 匿名 2019/07/29(月) 10:47:51 

>>14 仕事や育児が忙しい人間は30分踏み台昇降して22時に寝る生活は無理だと思う(笑) そりゃすごく健康的な生活をすれば体質も改善されるだろうけど。

84. 匿名 2019/07/29(月) 10:50:43 

私も朝はだめ 早起きすると具合が悪い 母からの遺伝っぽい 夜型のDNAを持ってる人は朝が弱いみたい

85. 匿名 2019/07/29(月) 10:53:11 

お弁当や親の介護など朝からする事が多い のでダルくても、頭痛くてもなんとか起きる。 でも仕事に行く時は、体調不良は職場の人には 関係ないから顔に出さないようにしてる。 同じ職場に眠いだの、さっき起きただの 毎日機嫌悪い人がいて、その人見てると ちょっとイラッとする。

86. 匿名 2019/07/29(月) 11:00:13 

わかるー! 仕事に行く前は準備する時間+1時間はあえて早起きして目を覚ましてる。 朝起きて、体を起こした瞬間から血が下がった?感じの重い頭痛がして辛い。 前にこの症状が酷い朝があり、更に体が冷たく軽く痺れる感覚があったため怖くなって病院にいったら血圧が上70なくて看護師さんにビビられた。 3回くらい人が交代しながら血圧図っても上が69とか68しかなくて、低血圧すぎる!けど低血圧は薬がないからなんともしてやれないって言われて家に帰された。 治したいけど、どうすればいいのかわからん。 1件の返信

87. 匿名 2019/07/29(月) 11:05:23 

昼からの仕事をしてた時は元気だったけど、朝に変えてから疲れがとれなくなりました 世の中はこの時間帯が普通なんだから、と我慢して続けていたらパニック障害と心身症になってしまいました 朝型人間になるのは諦めました

88. 匿名 2019/07/29(月) 11:12:44 

ガルちゃんで堂々と俺付けて語る人も珍しいな ちょっとビックリしたわ 男と女じゃ体の作りも違うからなぁ 長く寝ればいいってもんでもないし、やっぱり根本的な体力作りとかどうやろ 少し筋トレとかウォーキングとか

89. 匿名 2019/07/29(月) 11:23:22 

>>66 主さん、私も朝弱く胃腸も弱いです(^^; 起きてすぐ朝ご飯は食べられないです。 食べれても軽い物を少しって感じです。 寝起きからダルいと朝から気分的にもしんどいですよね。。 そんな私はやはり自律神経乱れてます。

90. 匿名 2019/07/29(月) 11:23:43 

>>40wwwwww

91. 匿名 2019/07/29(月) 11:24:18 

>>4 パクらないでもらえますか? 私のファンですか?

92. 匿名 2019/07/29(月) 11:26:48 

>>86 ガルちゃんやめれば治るよ

93. 匿名 2019/07/29(月) 11:38:13 

宿泊先で非常ベルが鳴っても起きないような人間だけど『寝たまんまヨガ』っていうアプリ聞きながら寝落ちした翌朝は目覚めがスッキリしてる。 無料だからオススメ。

94. 匿名 2019/07/29(月) 12:13:37 

朝地震あったよねー、という話題に大抵ついていけない

95. 匿名 2019/07/29(月) 12:13:48 

小学生の頃から朝は調子悪い。 なんで早く起きれないの!なんで遅刻するの!とか言われてたけど。 起きてすぐ行動出来る人すごいな〜と思う。

96. 匿名 2019/07/29(月) 12:16:57 

朝絶対お腹下す…しかも通勤中に痛くなるから本当辛い。そんな時に限って前の車トロトロ走ってるし…

97. 匿名 2019/07/29(月) 12:27:56 

自律神経にガタがきてて、夕方までずっと辛い。

98. 匿名 2019/07/29(月) 12:29:45 

血液検査してみてはどうでしょうか? 私も主さんと同じで病院へ行ったら低血圧と甲状腺の病気と診断されました。

99. 匿名 2019/07/29(月) 12:36:20 

>>50 え……それにしてもこのコメントは痛くない……?

100. 匿名 2019/07/29(月) 12:38:09 

爽やかな目覚めの朝は、あきらめたよ。 あれは、私にとっては別世界の人間の話だ。 朝コーヒー飲み忘れた日は、午前中は立ったままでも眠れそうだし。 家族にも生態がドラキュラと言われ、皆諦めの境地になってる。 でも、家族は皆見事に朝型。 やらなきゃいけないことは、ちゃんとやって、短期集中高クオリティで結果出すから、後はゴロゴロさせてと、あきらめてもらって、猫に枕にされながら寝床の縄張り争いしつつ寝てる。 絶対起きれるJRの十万円位する枕、あれでも起きれない可能性高い。

101. 匿名 2019/07/29(月) 12:39:27 

>>64 これ

102. 匿名 2019/07/29(月) 12:40:17 

103. 匿名 2019/07/29(月) 13:16:34 

私も朝弱くて自律神経が乱れたけど、身内に指摘されて、今は早寝早起きを習慣づけることからスタート。なるべくストレスを溜め込まないようにして、好きなことをする。 必ず23時までに就寝することにしてる。 朝起きれない人は、寝るのも日付が変わってしまっているからだよ。私も昔そうだった。 人間の身体は、日付が変わるまでに休ませないと、身体の疲れが取れにくいんだよ。だから、翌日倦怠感あるし、起きれないし気分も憂鬱になりやすい。

104. 匿名 2019/07/29(月) 13:42:59 

とにかく朝の吐き気が辛い 1件の返信

105. 匿名 2019/07/29(月) 14:09:04 

シジミ汁とかいいみたいだよ

106. 匿名 2019/07/29(月) 14:10:43 

>>104 ごめん マイナス押しちゃった。

107. 匿名 2019/07/29(月) 14:12:26 

今ニート1ヶ月目。 会社から離職票が来なくて何もできない。 朝本当に起きれない。 夜もならないから眠剤飲んでいつもより早く寝れるようになったけど、朝だけはどうにも。 今日なんて今も眠い。

108. 匿名 2019/07/29(月) 14:12:34 

ここ数日 だるさが続き病院で血液検査をしました 低血糖でした

109. 匿名 2019/07/29(月) 14:23:28 

>>59 私もそう!腸が寝てるって言葉、すんごい当てはまる! 朝は最初に白湯飲んで腸を起こして、仕方なくリンゴ2切れだけ食べるんだけど、2切れだけでも気持ち悪くなってくる。からの下痢。会社つくまでトイレ行きたくなったらどうしようとか、吐いたらどうしようとか、いつも悩んでいるから、出勤時間の3時間前に起きて体の中を起こそうとしてるけど、この早起きもキッツい…。朝型の人がメチャクチャうらやましい(ó﹏ò。) てか甘えとか言われると凄いムカつくわ。皆、そういう体質で苦しんでるんですけど!銃口向けられても、多分吐くか下痢するだけだわ!

110. 匿名 2019/07/29(月) 14:28:59 

>>53 なんで俺がいるんだよ

111. 匿名 2019/07/29(月) 14:42:22 

低血圧なのと朝は食欲がないのが辛い。 夫が早番中番遅番のある仕事なので決まった時間に生活するのが難しい。遅番は22時過ぎに帰宅して一緒にご飯を食べてなんだかんだで1時過ぎに寝る。なのに翌日早番とかだときつい。朝は夫がギリギリで起きてきて通勤中におにぎりを食べるので食卓囲めるのは夕飯のみだからせめて一緒に食べたい。よく分からないまま毎朝弁当作ってるから味も微妙。

112. 匿名 2019/07/29(月) 14:46:55 

>>6 最近の睡眠研究では早寝早起きに特に効能は無いようですよ。

113. 匿名 2019/07/29(月) 15:30:52 

朝食や、子供のお弁当を作っていたりして動き過ぎると、腸が活発化してお腹痛くなる(+。+) 月1くらい下痢で遅刻する…。 1件の返信

114. 匿名 2019/07/29(月) 17:14:32 

学校が憂鬱でなぜか学校に行く直前になるとお腹が痛くなったり頭が痛くなったりする

115. 匿名 2019/07/29(月) 17:15:17 

>>113 大変ですね、頑張って下さい!

116. 匿名 2019/07/29(月) 17:20:43 

困る

117. 匿名 2019/07/29(月) 17:24:00 

私もだ。スッキリ起きられる日が少ない。理由は分かってるんだけどね。運動不足と寝る前のスマホ。

118. 匿名 2019/07/29(月) 18:00:08 

たまにある

119. 匿名 2019/07/29(月) 18:51:29 

クロノタイプが朝型じゃないから

120. 匿名 2019/07/29(月) 19:37:56 

早く寝ようと布団にはいるけどそこから寝つきがとにかく悪い、、、 朝辛いー

121. 匿名 2019/07/29(月) 20:01:10 

すごいわかる。 朝が辛い。 どんなに早く寝ても辛い。 会社の始業時間が11時スタートにしてほしい。 終業が夜ちょっと遅めでもいいから。 早番、遅番と好きな方選べたらいいのに。

122. 匿名 2019/07/29(月) 20:58:39 

なぜ寝ないとだめなようにできてんだ。寝てる間に外敵に襲われる。

123. 匿名 2019/07/29(月) 21:38:05 

頭に鉛をつけて、首より上に透明のセロファンを巻いた感じ。 昼食後、午後からやっと元気になってくる。 月の一週間以外は全部体調不良。

124. 匿名 2019/07/30(火) 00:24:30 

私も〜朝キツイだるいです。。。 低血圧だし、最近はメニエールにもなっちゃって、朝嫌いです。

125. 匿名 2019/07/30(火) 12:17:45 

>>10 すぐに甘えだって言う人って、自分に縁のないものは全て甘えだと思ってるんだろうなー。 健康体で羨ましいわ。

126. 匿名 2019/07/30(火) 13:16:49 

昔から朝が弱いです。 通勤電車で朝からスマホいじったりゲームを生き生きとしている人いるけど、すごいなと。。 朝の電車は目をつぶって、ひたすら立っているだけで精一杯です… このトピ見て自分だけじゃないと知り安心しました!


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ガルちゃんウォーキング部~part4~

情報元 : ガルちゃんウォーキング部~part4~ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2260705/


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1. 匿名 2019/07/25(木) 22:07:48 

昼間暑くて運動できないので、夜歩くことにしました。 この1週間ほど夕食後に、夕焼けの頃から暗くなるまで1時間ほど歩いてます。 気持ちも体もスッキリして楽しいです(^ ^) この夏、一緒にウォーキング始めませんか?

2. 匿名 2019/07/25(木) 22:08:42 

危ないよ~ 痴漢に気を付けてね~

3. 匿名 2019/07/25(木) 22:09:04 

いいね🚗💨

4. 匿名 2019/07/25(木) 22:09:10 

5. 匿名 2019/07/25(木) 22:09:19 

暗くなる頃 なんか怖くない? 私、怖い。

6. 匿名 2019/07/25(木) 22:09:19 

7. 匿名 2019/07/25(木) 22:09:31 

カップ数だけ教えてほしい 3件の返信

8. 匿名 2019/07/25(木) 22:10:38 

腰回しながら歩いたら良いんじゃないかな? 引き締まるだろうし、危険も回避出来そう! 1件の返信

9. 匿名 2019/07/25(木) 22:10:39 

>>7 S

10. 匿名 2019/07/25(木) 22:10:40 

体脂肪2パーセント減った嬉しい

11. 匿名 2019/07/25(木) 22:11:19 

前にウォーキングのトピが立った時に私も始めようと思ったけど、いまだに始めていない…。ダメだな私。 2件の返信

12. 匿名 2019/07/25(木) 22:12:24 

5月から通勤の帰りまたは行き、歩いてます。 (電車を途中から) でも、とうとう本格的に蒸し暑くなってきて、やだなあ。

13. 匿名 2019/07/25(木) 22:12:57 

>>11 よし! 今日はもう時間が遅すぎるから明日からやろうよ! 面倒くさいのは家出るまでで 外出たら気持ちいいよ! 1件の返信

14. 匿名 2019/07/25(木) 22:14:05 

30分じゃダメですかね? 結構汗だくになる〜 1件の返信

15. 匿名 2019/07/25(木) 22:14:59 

気が向いた時、仕事の帰りにあえて数駅分歩いたりしてたけど最近暑すぎてしんどい… でも体重減らしたいし、なるべく歩きたいんだよなぁ 何とかならないもんかな

16. 匿名 2019/07/25(木) 22:15:08 

>>14 1分も歩かないより30分でも歩いた方がいいに決まってる!

17. 匿名 2019/07/25(木) 22:15:13 

叫びながら歩くと消費カロリーも高いし痴漢にも襲われない 1件の返信

18. 匿名 2019/07/25(木) 22:15:17 

朝5時から毎日仕事前に歩いてます。 愛犬の散歩です。 すぐ暑くなるから5時ごろは最適!

19. 匿名 2019/07/25(木) 22:15:22 

サウナスーツ来て走ってます とりあえず、5キロ頑張る!

20. 匿名 2019/07/25(木) 22:16:04 

夕方6:30から1時間前後歩いてるよー。 帰宅してシャワー浴びてさっぱり気分爽快!気持ちいい☺️ 今日は7000歩でした!

21. 匿名 2019/07/25(木) 22:17:18 

主です(^^) ウォーキングできる土手があるので、そこを歩くと人がいて今のところ安全そうです。 やっぱり人気がない暗いところは危ないですよね(^^;; 田んぼがあるから風が吹いたりそこまで暑くなくできてます。 ビルが多い都会だと夜でも蒸し暑いかな? でも寄り道できたり道に飽きずにできそうで羨ましいです!!

22. 匿名 2019/07/25(木) 22:17:34 

23. 匿名 2019/07/25(木) 22:17:56 

仕事帰りに家まで音楽聞きながら5㎞歩いて帰ってます。 暑くなってきたので家に着くとめっちゃ汗臭い!

24. 匿名 2019/07/25(木) 22:19:28 

梅雨明けが近いのでやっとウォーキングができる!夜だから危ないけど、好きな音楽聴きながらだと楽しいんだよね〜いろいろ考えながら歩いてる

25. 匿名 2019/07/25(木) 22:20:29 

犬を飼い出して朝と夜30分ぐらいずつ散歩してるんだけど痩せないなぁ。 1件の返信

26. 匿名 2019/07/25(木) 22:20:44 

>>11 初めは普段通りの服で15分だけとかでいいと思う。 なんか歩いてたら気持ちよくなってきて、自然とやる気になるよ! イヤホンで音楽聴くのもオススメ。 この曲聴きたいからもう少し歩こうってなるよ! 2件の返信

27. 匿名 2019/07/25(木) 22:21:05 

1年位歩いてるんだけど慣れてきて毎日5㎞近く歩いてた 突如、足裏(土踏まずと踵)が痛くなり 病院に行ったら扁平足からの足底けん膜炎と診断 歩くことに慣れてもこういう事があるので扁平足の方は要注意です 専用シューズかインソールやサポーターなど 足へのフォローをオススメです

28. 匿名 2019/07/25(木) 22:24:10 

歩いて行こう

29. 匿名 2019/07/25(木) 22:25:53 

ウォーキングのコツとかありますか? とりあえずやや早歩きで姿勢と呼吸気をつけて歩いてます。 1件の返信

30. 匿名 2019/07/25(木) 22:27:17 

>>7

31. 匿名 2019/07/25(木) 22:27:40 

>>29 歩幅を広めで歩くといいって聞いた

32. 匿名 2019/07/25(木) 22:27:43 

>>13 >>26 ありがとー。 よし、仕事帰りに歩いてみるか!

33. 匿名 2019/07/25(木) 22:31:46 

変な人いたらガニ股で頭振り乱しながら逃げましょう 1件の返信

34. 匿名 2019/07/25(木) 22:31:50 

都会だろうとなんだろうと、光を反射するタスキとか掛けて欲しい。 タスキやらない人に限って真っ黒な格好してる。

35. 匿名 2019/07/25(木) 22:32:57 

肘を曲げて大きく振りながらが望ましい。

36. 匿名 2019/07/25(木) 22:33:53 

ウォーキング長く続けてる人いるかな? 体重は減らなくてもいいんだけど、全体を引き締めたい。 足とか細くなるのかなぁ。

37. 匿名 2019/07/25(木) 22:35:23 

モデルが両手を後ろにして手首を回しながらウォーキングしてた。人目が気になるけれど、やってみようかな。

38. 匿名 2019/07/25(木) 22:37:15 

>>25 犬と歩いてるとなにかと止まったりして適度なペースが取れないから、時間かけててもウォーキングにはなってないなぁと感じる。 ひたすら一緒に走るならすごい運動になるとは思うんだけど。笑

39. 匿名 2019/07/25(木) 22:37:26 

6月からほぼ毎日朝ウォーキングしてます。 朝にやると基礎代謝が上がって痩せやすいカラダになるそうなので今からの季節どうしようか悩んでいます。

40. 匿名 2019/07/25(木) 22:37:34 

歩数じゃなくて何キロ歩いてるんですか?

41. 匿名 2019/07/25(木) 22:43:49 

>>26 イヤホン危ない 後ろから変なのにつけられてても気づきにくい 車に轢かれかけてた人を見たこともある 1件の返信

42. 匿名 2019/07/25(木) 22:46:58 

堤防を歩いてます 気分はランウェイモデル 1件の返信

43. 匿名 2019/07/25(木) 22:53:11 

2日前から30分夜歩きはじめたよ! 続くといいな〜。 出来るだけ通りの多い道を歩いてます!

44. 匿名 2019/07/25(木) 23:06:33 

>>8 >>33 想像したらワロタ

45. 匿名 2019/07/25(木) 23:06:55 

朝30分、夜30分でもいいんだよね。私も足の裏と股関節痛があるから(ホールのバイトで痛めた)無理せず、短時間からスタートするよ。

46. 匿名 2019/07/25(木) 23:07:39 

みなさん知り合いにばったりとかないんですか? うちは車社会な上に近所は歩道は線引いてるだけで狭く、歩いてると知らないドライバーでもガン見。 すぐ、歩いてたよね?って言われるし、コンビニにせめて歩いて行こうとしてばったり知り合いに会うと、遠いよね?車持ってるよね? ちなみにそのコンビニ歩いて10分 1件の返信

47. 匿名 2019/07/25(木) 23:11:32 

昨日、ウォーキング用のズボンを買ったよ\(^o^)/まだ歩いてないけど

48. 匿名 2019/07/25(木) 23:13:00 

ごめん、勝手に心配になってコメントさせてください。 どの時間帯でも女性の一人歩きでイヤホンはホントに危ないからやめた方がいいです!ウォーキング楽しんでほしいけど、もう少し危機意識持った方がいいかと。 1件の返信

49. 匿名 2019/07/25(木) 23:16:47 

わたしもウォーキングしたいけど赤ちゃんいるから朝も昼も夜も出来ないな〜。ウォーキングしてダイエットしたい!

50. 匿名 2019/07/25(木) 23:23:01 

チャリ通勤を歩きにしただけで、 なんだかその距離では物足りなくなってきた自分がいます。 最初の頃は疲れたけど、だんだん自分が歩いているテンポで頭の中が無になるのが心地よいというか。 だからウォーキングってみんな長くできるのかな?って思いました。

51. 匿名 2019/07/25(木) 23:27:35 

今日は夜になっちゃったけどいつもは夕方にウォーキングしてるよ!去年は5ヶ月で10kg減ったのに、そこから全然痩せなくなってイライラしてやめたら戻っちゃった。゚(゚´Д`゚)゚。 いつも1時間前後歩いてる。今日は8時半過ぎてるのにおじいさんとかいっぱい歩いててびっくりした。明るい時は川沿いの遊歩道、雨とか夜の時は大通り沿いを歩いてるよ👟また10kg痩せてやる‼︎ここのみんなで頑張ろう(^^)v 1件の返信

52. 匿名 2019/07/25(木) 23:46:04 

>>7

53. 匿名 2019/07/25(木) 23:48:33 

夏の夜はGがウヨウヨなので朝が理想

54. 匿名 2019/07/25(木) 23:53:21 

子供が夏休みでウォーキングできない…が!食事改善で体重減。 スクワットしてる。 外歩くメリットはアイデア湧いたり頭がスッキリする。旦那がいる日曜日に行こう~。

55. 匿名 2019/07/26(金) 00:07:06 

正直ウォーキングはダイエットにはならないよ ただスッキリするだけ 1件の返信

56. 匿名 2019/07/26(金) 00:20:22 

ほんとは夜に歩きたいけどこの季節はゴキブリが道を占領してるから歩けない だから昼間歩き回ってます笑

57. 匿名 2019/07/26(金) 00:58:22 

夏は紫外線&暑さで休み 買い物で2000歩、歩くくらい 夏以外は12000歩~20000歩 歩きます! 早く涼しくなって欲しい!

58. 匿名 2019/07/26(金) 02:15:30 

>>41 >>48 私は音楽ないと歩くモチベーションが激減するので片耳だけイヤフォン入れて聴いたりしていますよ。 音量も小さめだし問題ないです。

59. 匿名 2019/07/26(金) 02:57:10 

>>55 そんなこと主張するの世界であなただけ。 1件の返信

60. 匿名 2019/07/26(金) 03:04:29 

ウォーキング始めて8か月 私も暑い&日焼けが嫌で主さんと同じくらいの時間に歩いてます 夏の夕方ってなんか良いよね? めっちゃ汗かいて、帰ったらすぐお風呂入って、ご飯食べて、最高に気持ちいい スゴイ健康なんだけど、全く痩せません😭 あ、でも、52歳だけど更年期っぽい症状とかないのはウォーキングのおかげかな?って思ってますよ〜

61. 匿名 2019/07/26(金) 03:22:26 

>>42 すごい!その発想だとやる気出るかも♬ 堤防目指して数十分歩いてるのですが、そこに登る階段でヘトヘトに……w 堤防上がったら高くて怖いし座ってへばってますヨボヨボw

62. 匿名 2019/07/26(金) 05:43:38 

ダイエット目的なら、朝食前にウォーキングすると効果倍らしい。 寝起きすぐは血圧が安定してないから注意だけどね。

63. 匿名 2019/07/26(金) 06:32:58 

>>46 あるある!車でみんな動くことが多いから、歩いてると、ん?って引っかかるみたい。銀行に行く、ってだけで徒歩30分かかるから、びっくりされる。人がいない方面ばっかり歩いてる。

64. 匿名 2019/07/26(金) 06:48:06 

>>51 ウォーキングで10kg痩せるって凄いよ! 有酸素運動だけで落ちなくなったら プラス筋トレかな〜

65. 匿名 2019/07/26(金) 07:42:47 

>>59 そんな事ないよ ダイエット=ウォーキングって聞かないよ

66. 匿名 2019/07/26(金) 08:22:57 

ウォーキング、実践すると体重減るよ。

67. 匿名 2019/07/26(金) 08:56:12 

私、50歳のデブスばばあだけど、涼しくて紫外線ないから 夜の10時にウォーキングしてたら二人組の男においかけられて 警察沙汰になりました 暗いからばばあとわからなかったのかもしれません。 女性は明るいうちに歩いた方がいいとおもいます

68. 匿名 2019/07/26(金) 09:08:52 

朝6時から45分歩いています。半月続いた頃からウォーキンググッズを少しずつ買い揃えました。 ただ、熊注意報でお気に入りの公園には行けず人通りが多いところを歩いているので、スッピンは恥ずかしいです。 1件の返信

69. 匿名 2019/07/26(金) 09:25:50 

30年以上歩いてる。 若い頃は太りかけたら、たくさん歩いたら体重も増えずにすんだけど、今は無理。 1日5キロ以上は歩いてるけど、体重には影響なし。 でも夜よく眠れるし、お通じは快調だし、体の組織にはいい結果が出てる。 今の時期は朝5~6時に歩いてる。 高齢者がたくさん歩いてるから、全然怖くないよ。 帰宅してシャワーしてから出勤。 二度目の汗はサラサラな気がする。

70. 匿名 2019/07/26(金) 09:26:49 

>>68 わぉ、気を付けてね。

71. 匿名 2019/07/26(金) 09:30:59 

朝黒子みたいなスタイルで走ってる人を見たよ。 黒い帽子、サングラス、目から下は黒子のような、下にゴムがはいってない大きなマスク。 スッピンを知り合いに見られたくなかったら帽子にサングラスで大丈夫なんじゃないかな。 この時期マスクは暑いよね。

72. 匿名 2019/07/26(金) 10:50:53 

車で隣の市の運動公園まで行って歩いてます 徒歩で行けるお店が無いような田舎で、人通り無く不気味 熊は多分いないけど猪とか今は蛇が多いから 行くまでに気力尽きちゃう時もあるからモチベーション維持が大変 1件の返信

73. 匿名 2019/07/26(金) 11:59:28 

>>72 分かります。 実家が田舎で散歩しようにも街灯もないから怖いし、蛇や虫もでるしやる気出なかった😅 結婚して自転車道がある環境だと、夕方はみんな犬の散歩してるし車通らないし、なんて快適なんだ!と。 車で公園まで行くのめんどくさいですよね。 終わって汗だくで帰るのも疲れるし💦 行くのが辛くならない頻度で、長く続けれると良いですね!

74. 匿名 2019/07/26(金) 13:25:43 

近所の徒歩6分の市営ジムに夕方から夜にかけて行ってましたが 苦手なおっさん2,3人とかち合うのが嫌すぎて 近所のウォーキング1時間~1時間半位に切り替えました それでも近所なので姿が見られないように深く帽子をかぶって 黙々と歩いてます

75. 匿名 2019/07/26(金) 14:06:26 

今月からウォーキング始めました。 日中暑いので、夕方6時から1時間くらい歩いています。 家に戻る頃はまだ明るいので安全です。 イヤフォンは片耳だけつけて音楽聴きながら歩いています。

76. 匿名 2019/07/26(金) 14:22:26 

カラスが嫌だから、コースかえようかしら 春はホント怖かった

77. 匿名 2019/07/26(金) 15:42:56 

ウォーキングはダイエットに少しはなるんじゃない? うちの社員さん、無理のないウォーキングと、階段を使うようにして数ヶ月で6キロ痩せてスッキリしたよ 男性だけど

78. 匿名 2019/07/26(金) 18:49:07 

30分ウォーキングと軽くランニングしました

79. 匿名 2019/07/26(金) 19:47:21 

今日は少し短め、50分歩いてきましたー。 台風の影響かな、風があって気持ちよかったです。

80. 匿名 2019/07/26(金) 20:27:48 

主です。 今日は時間がなくて40分ほど歩いてきました(^ ^) 夕陽が落ちる前の空の色や、群れて飛んでいる鳥を見ながら。楽しかった〜! たまにカナブンか何かが全速力で飛んでいくのが怖いけど。笑 ジョギングした方がカロリー的には効率が良いだろうなと思うけど、景色を楽しみながらゆったりも楽しい。

81. 匿名 2019/07/27(土) 02:51:22 

近くに広々とした神社仏閣、山や海や湖などの自然がある人羨ましいなあ。 延々と歩けそう。 私の家の周りは自然が少なくてビルや住宅地ばかりで本当に面白くない。幹線道路とか空気悪いし。

82. 匿名 2019/07/28(日) 19:45:18 

5月末からウォーキング始めて、梅雨明けしたのでウォーキング再開したけど暑い!! 仕事の都合で朝昼しか歩けないのがツラい…

83. 匿名 2019/07/29(月) 19:36:48 

このトピに感化され今日から始めました! 本当公園とか近くにある人羨ましい…全然歩くような場所ないところなんだけどお年寄りが颯爽と歩いててビックリした。 普段全然運動しないから汗びっちゃりで恥ずかしい(>_< )

84. 匿名 2019/07/29(月) 22:22:04 

土曜日からウォーキング始めました。 このトピが終わるまでちゃんと続けたい。 -4キロ目指して頑張ります!

85. 匿名 2019/07/30(火) 14:26:36 

質問 皆さんどんな格好でウォーキングしてますか??

86. 匿名 2019/07/30(火) 22:05:36 

3日で終わるかなって思ったけどもう二ヶ月くらい続いてる。体重は57から54まで減ったよ。 だら尻もだんだんと上向きになったし嬉しい!


posted by ちぇき at 11:25| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする